• こんな日は、ジムはありがたい

    ▶︎昨日から、乱れた食生活。 御飯もいっぱい食べ、、、これはいいんですが、、 チョコレートもファミリーパック、そしてアイスクリームファミリーパックを食べてしまいました。 身体が欲して、素直に反応しました。 ▶︎今日は朝から雨 若い頃は雨の中を走るのも嫌いでは無かったです。 でもさすがにこの歳では、頑張れません。 今日は軟弱おやじのジムランです。 ▶︎Start-20分. 10.0km/h 20〜4

  • 足の疲れが抜けない

    ▶︎無理して頑張るより、身体を休めよう! 今日は田舎で身体を動かすだけにしました。 ▶︎田舎は木が多い。 ちょっとでも時間あるときに、少しでずつで剪定したり、木のサイズ自体を小さくしたりしています。 南天はほっておくとどんどん広がり鬱蒼としてきます。 今日の相手はその南天です。 こんなのを使って、 ipodも、、、 こんな袋に6つほど ▶︎こんな姿で 職場では「田舎で仕事いろいろあるねん。」と言っ