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横浜市神奈川区のムラゴンブログ
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この日のテニスは夜。 日中は時間があったので、ベイクォーターへお散歩に行ってきました。 暑かったので、お靴履いて出かけたよ！ 横浜もコロナで延期していた駅ビルがオープン。 ここも新しい場所。 だけど東口には繋がっていないから、また降りて・・・。 ベイクォーターへ向かいます。 とりあえず、屋上へ。 誰... 続きをみる
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ベイクォーターには、ワンコ🆗なお店が沢山あるので 何処で食べようかいつも悩みます。 寒いとテラス席無理だけど、この日はとても暖か。 コロナもあるし、テラス席の方が何となく安心だしね。 『Aloha Table』に決めました。 結構混んでいて、私たちが行った時は1つしか空いてなかった。 お利口さんに... 続きをみる
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お休みに入って3日目。 というか、週末含めたら5日目。 家に籠っているのも疲れてきました。 予定に入っていた日曜と火曜のテニスも、あいにくの雨で中止。 テニスもできず、こりゃダメだぁ。。。 出かけるのはご近所散歩とスーパー。 この日は妹もお休み。 久々にみゅうゆず連れて、ベイクォーターまでお散歩に行... 続きをみる
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こんにちは 今日は休診日 めっちゃ 家の事をして楽しんで過ごしてます 出汁作り(^ ^) 診察時間 月水金10:00〜13:00 15:00〜19:30 火10:00〜13:00 16:00〜19:30 土10:00〜13:00 15:00〜18:00 休診日 木曜日•日曜日•祝日 矯正は第4土曜日... 続きをみる
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20歳になる少し前、 ここからがモラハラ夫とぐんぐん近付く、、、 健栄製薬/手ピカジェルプラス60ml 楽天で購入 ボーイ→今日マユ珍しく暇じゃね? 俺の同級生と飲んでやってよ〜! え、ああまあいいか。 指名くるまでですよ〜（笑） 初めまして〜 マユでーす モラ夫→初めてだっけ？ 宜しく〜ってガキか... 続きをみる
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ミカは初めて会った私のことを妹のように可愛がってくれた。 知らない自称大学生2人♂と外出したが、 普通に楽しく過ごせた。 ミカは会話もうまい。 それから、ミカは何人かで飲むときよく誘ってくれるようになり、 ミカとも遊ぶようになった。 1週間ぶりくらい？に会ったトモちゃん。 トモちゃんは32歳だが実家... 続きをみる
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姉二人が一緒に住んでいたのだが、 諸般の事情で次女が出ていったのだ。 → 一部屋あいたからこない？ ラッキー！ 一緒に住むことにした。 仕事を辞めたけどバイトしてるから心配しないでと両親に伝え、長女と暮らした。 カフェだけではもちろん食べていけない。 体を売るわけじゃないからお小遣いはもらえても五千... 続きをみる
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はいっ？ →お昼の時間だね、お腹すかない？ 下のパスタ屋さん行かない? 五千円あげるからランチしよう 確かにお昼すぎてお腹がすいてきた、、 すぐ近くだし、人もたくさんいるから 大丈夫でしょう と思い、その爽やかなオジサンと 外出することにした。 オジサンは本当に優しかった。 ランチをおごり、本当に五... 続きをみる
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ご指名！？ 指名？？？ なんなの？ ？なまま、とりあえず廊下を出て違う部屋へ。 さっきのキャッチ君が軽く説明。 →今からここにあなたを指名した 男性がくるので、軽くお話してください。 嫌なことあったら叫んでねー カーテンだしぃ 5分でアラームなりますぅ えー！？ 、、、、コトコトコトコト、、、 シャ... 続きをみる
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その飲食店はやめることになった というかビンタされた翌日から行かなかった。 社会人としてクズであることは わかっていたが、もう行く気になれなかった。 暇なとき横浜で漫画喫茶に行っていた。 横浜に行くとナンパが凄い。 駅からドン・キホーテに行くまでに5人程かわして向かう。 いつもなら相手にしないナンパ... 続きをみる
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それからは本当におかしくなっていった。 行かないと怒られるのに 朝起きれない 職場まで行けない 職場のホール接客中でも立ったまま無表情、涙が勝手に頬をつたう 軽いリストカット 血を見たり痛みを感じると妙に安心した。 生きているんだなって。 夜の電車の中。 正面のガラスに映る私。 周りの人と肩を寄せ合... 続きをみる
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神奈川県にいた2人姉と 彼氏だけを頼りに神奈川県にきた。 彼氏がいるから大丈夫。 最初の引っ越しから何から手伝ってくれた。 同級生と思えないくらい大人っぽくてしっかりした彼。 だけど彼は専門学校。 私は飲食店。 彼は土日休み。 私には土日休みなどほとんどない。 近くに居るのにすれ違いの日々が続いた。... 続きをみる
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初任給後あたりからだった。 18歳の世間を何もしらない私でもなんとなく悪い雰囲気を感じ始めた、、、 ホール、キッチン、レジ 色々覚えていくうちに人によってやり方、指示が違う。 レジのお金が合わないと私じゃないかと言われる。 数十円で疑われる日々に嫌になり私はポケットに小銭を忍ばせるようになった。 レ... 続きをみる
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18歳で高校を卒業して神奈川県に就職。 これまでイジメられる経験ゼロ。 まさか自分が親ほどのオバサン、オジサンからイジメにあうなんて全く想像もしていなかった。 某和食料理店。 18歳の私は胸を弾ませていた。 なぜなら厳しい実家を離れて憧れの一人暮らし。 私のことを誰一人しらない場所での仕事。 楽しみ... 続きをみる
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前回会ったのは3年ぐらい前だったみたいで。 15年ぐらい前、私ゴスペルやっていて。 3年ぐらいでやめちゃったんだけど(^^; そこで出会った友達と、今でも繋がらせていただいてます！ 懐かしい写真、探しちゃったよぉ！ みなとみらいや赤レンガ、山下公園でライブしたね。 この写真はクリスマス時期、ワールド... 続きをみる
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ラケットのガット張りに行きながら、ベイクォーターへ。 この日サークルの新年会で時間があまりない為、車で行ってきました。 とりあえずベイクォーターの前にあるパシオンへラケットをお願いして。 ベイクォーターの駐車場に停め、屋上ガーデンへと行きます。 お散歩お散歩♬ そして3Fのメイン広場にあるチョコいち... 続きをみる
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ただそれだけ。 今日は仕事だけ。 6時から17時まで、飲まず食わず。 夕飯は適当にカップ麺＾＾ もう少し自分のために生きようと思いましたね。 来週は内示。 とにかく地方に行きたいので飛ばして欲しいですね＾＾
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と言えるのかわかりませんが、自転車なしの日。 仕事だけで2000キロカロリー消費 流石に16時間働くとしんどいな笑笑 補給はしっかりして、しっかり寝ないとね。 しかし頭痛い、、。
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明日は休み予定でしたが、緊急事態で8時あたりから22時までかかるかなぁ、、、笑 意味わからん笑笑 くだらなさすぎて、げんなりますね。 自分のけつは自分で拭けよって感じ。 しかしイラつく、、、 しっかり補給して明日に備えよう。
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休め休めと言われますが、なかなかね笑 ローラー40分 平均165拍
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朝から体調悪くてきつい一日で、5時半から仕事 どーしようもなく精神的に疲労していて、たくさん栄養とり、早めに休みます＾＾ 明日はローラーから。 回転においてもパワーは大事で、そこらへんを改善しないとならないですね。 頑張ろう。 とにかく疲れた笑笑
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毎度きてますが、ここの梅は最高＾＾ しかし綺麗だなぁと思ってしまいます。 桜より梅が断然好きなので＾＾ 彼女は芝生で転がり出すわ、蹴り入れられたり笑笑 とにかく彼女といる時間が宝ですね＾＾ 再来週は次男の高校入試＾＾ 受かるといいなと思います。 僕は麻布高校笑笑をとりあえず近いからという理由で受けま... 続きをみる
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頭休めて寝よう
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有給休暇は早朝から馬鹿でかい音量にしていたのもあるのだけれど、担当店からトラブルの電話が入り、強制的に起きた感じ。 ローラーする前に、セールスの電話があり、即切り、束の間今度も担当店からトラブル電話。 イライラしながらやりとりし、ローラーをば。 今日は45分全力 また反応が鈍い。 やはり脈だけではダ... 続きをみる
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つまらなくはないけど、楽しくもない笑笑 あがらない仕事へのモチベーション＾＾ 毎度酒は進むし体に悪いな笑笑 今まで求めていた数字すらくだらなく思えてきたし、まわりが馬鹿にしか見えないこの頃、、、 惰性でやるか、所詮仕事だし。
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今日は、というか今日も、、、いろいろありましたね 休みというのに、、、明日は警察からかな？ しかし毎度毎度、勘弁してほいわ、、、笑笑 よく体調壊さないなと我ながら感心します笑笑 明日な4時から仕事＾＾
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昨日やたら体調良くなくて、帰宅してからすぐに寝てしまう程。 今日は有給で休み。 朝起きたら体調も回復していたのでミドルな負荷で35キロ。 アップダウンがあるのでインターバルにもなるし、苦手な平坦のトレに。
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昨日は患部が痛んだのでゆっくり246 35キロほど 本当はこのくらいの距離で負荷をかけて走りたいのだけどいかんせん痛いので昨日は軽めに
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6時から仕事して、速攻帰宅してローラー 回転メインで必ず各セッション1回は可能な限りギアかけてスプリント よく回せました！！ 久々に早く休めそう
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昨日は仕事だけで2000程消費していたみたいで笑 今朝はなかなか起きられなくて、246を諦めてローラー台で50分 平均142拍 最大185拍 とまぁそんな感じ。 今日は仕事休みなんだけど気になるのでこれからしにいきます。 昨日は事件で1日警察対応というついてない日になりました笑笑
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久々に心拍計りながら。 平均173拍40分 かなり追い込みました！！ 暇なので仕事行こうかな笑笑
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今日は時間に余裕ができたので、休憩してガーミンを試してみました＾＾ 安静時とは言えないけど、休憩中の心拍は43。 悪くないかな＾＾ スントモもなかなか良かったけど、ガーミンはさらにいいですね。 なにより、いちいち指摘してくれるので＾＾
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昨日が思いの外疲れていたようで、なかなか起きたくない感じでしたが、6時に起きてシャワー浴びて彼女の家まで。 11時半に箱根山をスタートし、長尾峠までヒルクライム そのあと箱根神社参拝してから長男をたまプラーザで拾って川崎へ！！ すごい移動距離となりましたが、無事アップルのイヤホン？を買えたようでよか... 続きをみる
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休憩なしで14時間暴れまくり夕飯は1200あたり。 流石に疲れましたね笑笑
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昨日は246を一本全力 最速タイムがでました笑 カレラで！ TCRは柔らかいから平地はあまりシャープでないから、やはりカレラが最高。 ホイールはカビ生えたオーラ5 アルミの重量あるやつ。 今日は彼女と映画なので早起きからローラー 40分、これまた死ぬほどきつくなるまで。 たんが絡まってむせかえったり... 続きをみる
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ここ数年、1/2は箱根駅伝を見に行っています。 ギリギリ間に合ったぁ！ 毎年思うけど、本当にすごい速さで駆け抜けて行ってしまいます。 すごいなぁ。 いつの間にか、青山学院が1位になっていたね。 みんな、頑張れ～！！ 今年は反対側から見てみました。 毎年感動をありがとう＼(^o^)／ このままいつも通... 続きをみる
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今日は残業なし。 彼女に会いにいけなくなったので早々帰宅して、今日は早めに夕飯。 まだ16時か笑 ただまぁ、食べてすぐに寝たくないので早めに。 ローラーできたけど今日まではレストに。 明日から2020年始動ですね＾＾
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今日は休め！って命令で休みになりました笑笑 ってなわけで246を80キロほどしっかり走り込んで彼女と年越しそばを食べに高尾へ行こうかな。 彼女の仕事あがりまでの時間がリミットなのでそこそこ追い込まないと間に合わないので気持ち切らさず頑張りたいと思います！！ 昇進が早まるようでもしかしたら年明け早々に... 続きをみる
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妹のお買い物も済ませ、ツリーを見にいきました。 沢山のワンちゃんが写真を撮りにきています。 大人気だね！さすがベイクォーター(*^^*) 夜来ればもっとキラキラきれいなんだろうな。 素敵だね。 今年は屋上ガーデンに、フォトスポットが。 こちらも混んでいて、並んでました。 待っている間に。 何だかあわ... 続きをみる
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ようやく髪の毛を切れます。 三ヶ月ぶり笑笑 ついでに箱根を走れるあたりまで走ろうかなと思います。。。 なぜか知らない人のハンガーにかかったポロシャツ数点が庭の物干し竿にかかっているという、意味不明な現象が笑笑 よーわからん笑笑 とりあえず捨てときました！
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この日は仕事から帰ってきて、ポカポカ陽気だったのでお散歩に。 ベイクォーターへ行ってきました。 まずは腹ごしらえ。 Butterというお店でパンケーキを食べました。 暖かかったので、お外でもなんとか。 ただ、日陰だったからね。 私はクリスマス限定のミックスベリーのホワイトノエルパンケーキを食べました... 続きをみる
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なんとか起きてローラー30分 トータル40分、30をソリア域。 明日は休むぞー！ 毎回の食い過ぎは注意だな笑笑
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またこれか、、、 流石にうんざり。
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2回目のローラー 昨日は爆発的に食べてしまい、今日までレスト予定を切り上げてトレーニング。 久しぶりのローラー、ただただ辛いだけ笑笑 来年3月の昇進がほぼ確実になり、あとはのんびりやろ＾＾
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今日から3日は走れないかな？ 明日、頑張って早朝ローラー。 流石に今日は疲れたな。。。 飲まず食わずで12時間以上仕事したので夕飯でしっかり補給して明日に備えよう。 しかし、激務笑笑
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今日はこれから深夜まで仕事してきます笑笑 その前にローラーを35分 インターバル。 今週は中身悪いけど5回走れてるから⭕️！
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いい歳こいて。 久々に激怒したので、潰しにかかりたいと思います。 自分可愛いのはわかるけど、なすりつけはみっともないわな。 関係ない人に被害与えるなんてね。 最初からわかっていたけれど、せこいやつだわ。
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いい加減着信やらありすぎて休んだ気がしないので完全シャットアウト。 だけど半日以上仕事。 朝はローラーから。 45分。インターバルメインで。 合間に彼女へのクリスマスプレゼントを買いに。 何だかんだ10万近かったな汗 でもって、喧嘩して、捨てました。 ホイール買いに行けばよかったわ。
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たまには自分に。 こいつが第一候補＾＾
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ほぼ毎日仕事しているので、頭が休まらずテンションも下がり気味。 なんとか踏ん張って35分。 仕事いくかな。
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今日も休みでしたが、ほぼほぼ仕事。 ストレスで食べすぎ後悔のパターン。 明日はローラーしてから。 なんにもできない1日が虚しいですね笑 年末は走れないからね毎年。。。 体重増は来月取り返そう。 結局一日中仕事だもんなぁと。 虚しい限りですね。。。
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ロードバイク10年以上しておりますが、3度目になる落車でプレート入ってる箇所を強く打ち付けた感じ笑 その後50キロ走ったけど、とりあえず大丈夫そう。 前半調子良かったけどね後半ダメダメ 昨日の疲労半端なく、足もパンパンで。 けど登りはガシガシ踏めました。
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弱いラスト10分をさらにあげて出し切ってローラー終了。 50分 40分をソリア走 これから支度したら出勤。 頑張ろう、、、
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昨日から電波快調笑笑 スッキリしますね(^ ^) 仕事前になんとか踏ん張って50分 今週は内容はわるいから、せめて決まった回数だけは。 40分、ソリア走 これから仕事！
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昨日の疲れが甚だしいなか、酒も残り、頭が朝から痛い！！ 今日は宮ヶ瀬ロングと決めていたので、全力で約60キロ程。 今日は暑いくらいでした。 右足のプレートがやはり重たく感じて不快ではありますが、抜くまでは今の状態でできることをしっかりやるだけ。 少し休んだら仕事しにいこうかな笑笑
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自転車は2日できない感じで、今朝は5時から仕事。 終わりが19時過ぎで休憩とかなし笑笑 明日は休めるので宮ヶ瀬ロングしようかなぁ。
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今週はローラー2回、246、ヤビツ峠 不規則なリズムながらなんとかこなせた感じです。 さすがに今朝は2度しかなく、ローラーしたら肺が痛くなりました笑笑 2度の中、半袖、短パンという攻めた出で立ちで臨みましたが、すぐに寒さで後悔笑
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今日は朝バカはやくから17時まで。 自転車はレスト。 評価のためだけに仕事してるのって楽しいのかな？ 正直、評価なんてどーでも良いのが本音、、、 評価のために、間違ったことをしちゃいけないと思いますね。 これこえたら流石に潰してやろうと思いますね。
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