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クレーンを越えて 力強い意志を持つかのように ゆっくりとゆっくりと 確実に動いていく白い雲 クレーンの後ろから いろいろな場所から 集まってきた薄雲たちが その後についていく 拡大図 夏の日差しが照らす中を さすがに暑すぎるのか ゆっくりとゆっくりとした 足取りの、小さな子供 夏の日差しを避けて 力... 続きをみる
青山 (港区)のムラゴンブログ
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いつも通るこのビルの一階に最近同じ自転車が停められている。 なかなかデザインが良いので少し気になっていたので少しわざとらしかったけれど取りあえず撮ってみた。 よく見るとフレームの形とか色やサドルの形態などほんとによく考えられたデザインだとおもう。何しろ、ブレッソンも良く自転車を被写体にしていたのだか... 続きをみる
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#ご近所の人とあんまり変わらない #クルドの家族たち とは(※雑学No.492,2023/8/14(月)～,B.D.+349)
✨🌒🌓🌔🌕🏃 2023/8/14(月) 🏃🌕🌖🌗🌘✨ ※きょうは、ノーペン🖊デーのため、通常のメール・チェックと、レター書きと、『根っこばなし』と、お食事の写メ特集は、お休みです🙇(笑)。 きょうは、西高野街道ランへ行って、11,939歩(8.2㎞)走り歩きしました🐱🏃?... 続きをみる
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先日、妹と草月いけばな展に行ってきました。 テーマは「自作花器にいける」 先生の作品も含めて、素敵だなって思ったのを数枚パチリ 自作花器なんて私にはとても無理〜〜 さて、この草月会館は 青山一丁目にあります。 青山通りを少し先にいくと 赤坂、 「とらや」のカフェ付き店舗 虎屋菓寮があります。 2階が... 続きをみる
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本日は40代女性の方にインタビュー。体脂肪率－6.9％をわずか3ヵ月で達成。ただ痩せるだけではなく、健康的な運動や食事を学びながら、見た目も体重も大きく変わっていった体験談をぜひ参考にしてみてください！ パーソナルジムに通い始めたきっかけはなんですか？ 「瘦せて自信が持てる身体になりたい」という10... 続きをみる
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【お客様インタビュー】体脂肪率が大幅に減少！気になっていた『お尻』や『背中』も見違えるほど変わりました。
皆さんはこんにちは！ BLC Personal Gym 六本木の吉川です。 本日は30代の女性メンバー様にインタビュー。入会前は「食事管理は厳しそうで嫌だ」と否定的でしたが、実際にやってみるとむしろ楽しかったとの事。 同じように「食事管理は辛そう」という印象がある方にはとても参考になるかと思います。... 続きをみる
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お彼岸前のおそうじ 月命日のお参りにお寺に行ってきました。 お彼岸前なので、おそうじに来ている方が何人かいらしゃいました。 作業服を着られてる方と階段であったので てっきりお寺の掃除の方だと思って「こんにちわ！」ってご挨拶したら 隣の隣のお墓の方でした。 隣のマンションの部屋の方も知らないけどお墓の... 続きをみる
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こんにちは！ BLC Personal Gym（ビーエルシー パーソナル ジム) 六本木の吉川です。 本日は、有酸素運動の効果について、そのメリットやどのような運動が有酸素運動に該当するのかについて紹介し、本記事では有酸素運動の実践方法について詳しく解説していきます。 ダイエットや健康を意識されてい... 続きをみる
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ファスティングの効果とは？最新研究で明らかになった驚きの効果と注意すべきポイント
こんにちは！ BLC Personal Gym 六本木の吉川です。 本日はファスティングの効果について詳しく解説していきます。 ファスティングは、最近注目を集めている健康法の一つです。 食事断ることで、身体にどのような影響があるのでしょうか？ また、ファスティングに取り組む上で注意すべきポイントにつ... 続きをみる
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パーソナルトレーニングとは？効果や選び方、費用について徹底解説！
こんにちは！ BLC Personal Gym 六本木の吉川です。 本日はパーソナルトレーニングとは？効果や選び方、費用について徹底解説！ということで詳しく解説していきます。 ダイエットしたい、ジムに通いたいけど、どこのジムが良いのかわからなくて困っていませんか？ Google検索すると多くのパーソ... 続きをみる
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【トランス脂肪酸は体に悪い？】トランス脂肪酸が体に与える悪影響について医学的に徹底解説！
こんにちは！ BLC Personal Gym 六本木の権藤です。 本日は【トランス脂肪酸は体に悪い】健康・ダイエットについて医学的に徹底解説していきます。 皆さんは健康な食生活したいけどなにを気をつけて食事をすればいいか悩んでいませんか？ 実はパンや揚げ物に含まれるトランス脂肪酸という物質が体に悪... 続きをみる
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【2023年最新】プロトレーナーが選ぶおすすめのPFC計算アプリ5選
こんにちは！ BLC Personal Gym 六本木の吉川です。 本日は【2023年最新】プロトレーナーが選ぶおすすめのPFC計算アプリ5選を紹介していきます。 ダイエットを効率良く行うためにはPFCバランスが大事というのは既にご存知だと思いますが、「なんとなくカロリー制限をしているけど痩せない」... 続きをみる
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【女性にオススメ】筋トレすると肌が綺麗になって若返る理由を徹底解説！
こんにちは！ BLC Personal Gym 六本木の権藤です。 本日は筋トレすると肌が綺麗になって若返る理由を徹底解説していきます。 皆さんは美肌のために、フォトフェイシャルをやったり、ヒアルロン酸注射したり、ブルセラのハイフをしたり色々試してきたけど、肌が綺麗になったという実感がなくて悩んでい... 続きをみる
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こんにちは！ BLC Personal Gym 六本木の吉川です。 本日は『コーヒー』についてダイエット効果、美容効果、健康効果について紹介していきます。 「コーヒー」はダイエットや美容に良いと聞いたことがあるけど、実際医学的にどういう効果があるかご存知でしょうか。 実はコーヒーはダイエットや美容に... 続きをみる
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こんにちは！ BLC Personal Gym (ビーエルシーパーソナルジム）六本木の吉川です。 ダイエットのためには筋肉をつけて代謝をあげることが大事というのはもう皆さんもご存知かと思います。 そして筋肉をつけるためには定期的にトレーニングをしたり、食事を見直してタンパク質を積極的に摂取することが... 続きをみる
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綺麗な腹筋へ！女性にもおすすめなバイシクルクランチの効果的なやり方
BLC Personal Gym (ビーエルシーパーソナルジム）六本木の権藤です。 みなさんは筋トレ種目である『バイシクルクランチ』という種目を聞いたことはありますか？ バイシクルクランチとは、名前にある通り『バイシクル』＝自転車を漕ぐような動作をする腹筋トレーニングです。 腹筋を鍛える王道メニュー... 続きをみる
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皆さんこんにちは BLC Personal Gym（ビーエルシーパーソナルジム）六本木トレーナーの権藤です。 今回は【美しい背中へ！】背筋を鍛えるメリットについてトレーニング方法も含めてご紹介していきます。 Contents [hide] 背中の筋肉とは 背中を鍛えるメリット 背中トレーニング紹介 ... 続きをみる
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【筋膜ローラーが効果的になる】アナトミートレインを徹底解説！
こんにちは！ BLC Personal Gym(ビーエルシーパーソナルジム）六本木の吉川です。 皆さんは「筋膜リリース」という言葉は聞いたことありますか？ 昨今ではホームローラーや電動マッサージガンなどで筋膜リリースすることが流行りですよね。 原理はわからないけど、背中や脚をころころするだけで体が軽... 続きをみる
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皆さんこんにちは！BLC Personal Gymの権藤です！ 今回は年を取るにつれて怖くなってくる体のトラブル「腰痛」について筋肉の観点から紹介していきたいと思います！ 一般的な腰痛の基本的なメカニズム 主に座っている時に、姿勢が悪かったり左右のバランスが傾いていると、腰椎が曲がっていくのはイメー... 続きをみる
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皆さんこんにちは！ BLC Personal Gym(ビーエルシーパーソナルジム）六本木の吉川です。 本日は美尻の作り方についてご紹介していきます！ これを見ればあなたも最強のお尻をゲットできるかも！ Contents [hide] 美尻を作るための筋肉 お尻を鍛えるメリット 女性必見！美尻トレーニ... 続きをみる
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もう終わってしまったのだが、橋爪悠也氏の”eyewater"をたまたま見かけて鑑賞できた。 スパイラルの中は涙で溢れそうだ。 なんとなく藤子不二雄先生の絵にも似ている。共通する涙と猫。意味はわからない。 最後にエントランスに佇み支柱を見ると大勢の方がコメントを書いている。 そうか、コロナにかかると泣... 続きをみる
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こんにちは^ - ^。 今日は、残暑が厳しくなるそうです。 しっかり対策しましょうね。 今朝1番で、歯の定期健診。 なんとかこの歯を持たせなければー！ お手入れはちゃんと出来ていますね。 と、お墨付きをいただきました。ホ。 さて、青山散歩の昼下がり、後編です。 まず訪れたのはコチラ。 絵本専門店のク... 続きをみる
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おはようございます^ - ^。 雨の予報もありましたが、 薄曇りでかえってしのぎやすかった昨日、 半年ごとの経過観察で、久しぶりに行ってきました。 欅並木の緑が美しい、表参道にある コチラの甲状腺の専門病院です。 表参道ヒルズのすぐそば、 オサレな大人がたくさん歩いていて、 目の補養、、、素敵だなぁ... 続きをみる
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先日、大好きな先輩に久しぶりに会いました♪ とっても綺麗で、かっこよくて、憧れの先輩です。 ここに来る前にどちらかに行ってたんですか？と聞いたら、 「青山でお買い物してたよ」と。 青山でお買い物。おしゃれ(≧▽≦) そんな素敵な先輩に 「青山ってどの辺ですか？？？」と聞く田舎者の私(￣▽￣)。 お香... 続きをみる
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近頃の東京の大学はどんな感じなのだろう、という好奇心より、昨日は娘Bの大学見学に行って来ました。 特に娘Bは学内の子は「みんなオシャレ」と言っていたし。 コロナ以来外部の人は入れないので、もちろん予約をしました。 ‥ということは、最初から最後まで係の人が付きっきりで、写真も撮れないし、こっそり学食で... 続きをみる
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パパの趣味事～『2021 Honda モータースポーツ展示 in ウェルカムプラザ青山』～
東京、青山の本田技研本社。 その一階入り口部分に『Honda F1 チャンピオン獲得！』の立て看板が。 中に入ると、『2021 Honda モータースポーツ展示』が開催中でした。 中でも目玉はこれ。 2021年、F1チャンピオンに輝いた、レッドブル・ホンダのNo.33、マックス・フェルスタッペン選手... 続きをみる
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ムラゴンブロガーのぶんぶん様が、ブログによく 高級マンション間取りを上げてらっしゃいます。 いつもホ〜ホ〜と🦉フクロウ🦉みたいに眺めてますが、 自分でもちょいとネットで検索してみたら、凄いのが出ました。 何これ❓ アメーバ❓ミドリムシ🦠❓ アメーバとミドリムシ（ユーグレナ） この物件の最上階ら... 続きをみる
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猫 岡本太郎 太陽の塔とか造った芸術家ですよ。 自分の中に毒を持て<新装版> 青春出版社 Digital Ebook Purchas 東京都港区青山に記念館もあります。 こんな作風。 これは渋谷区表参道（実は青山から近い）の旧子供の城前にある モニュメント「こどもの樹」。
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さて、受験当日。 朝はゆっくり出来るスケジュールだったのですが、5時半に目覚めてしまいました。 受験生なのは娘なのに、母の私も緊張していたのかもしれません。 目覚まし時計より早く起きるとは……ちょっとイイコトした、みたいなお得な気分です。 普通のビジネスホテルに宿泊しましたが、無料の朝食付きの宿泊パ... 続きをみる
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2019/12/14 土 圧迫骨折 ラーメン川口竜葵 シェラスコ青山バルバッコア
家の近くで昔からお付き合いがある前に住んでいた川口のマンションの近くの整形外科の先生に、先週のMRIのデータを持って行ってきました。先生に心配して頂いていた骨転移は画像で判断する限り、無いでしょう。とのことです。しかし、圧迫骨折は確実なので、安静にしろと言われてしまいました。整形外科の観点では、コル... 続きをみる
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青山にある本田技研工業（株）ウエルカムプラザで行われたカフェカブ1日目に参加して僕が気になったカブはこちら。 歴史を感じます。？/100000000 黄カブすてきでしょう。 クリスマスカラーっぽいの可愛いです。 ライフル入れの説明書読みましたwステカいただきましたw この黄色ヘッドライトいいなぁ。 ... 続きをみる
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ちょっと疲れたのでまた後日upします。 お疲れ様でしたー。
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いやー今日もあいにくの雨ですねぇ。 さて、本日カフェカブミーティングの受付番号をメールにて受け取りました。 僕は土曜組の9時以降受付。 土曜参加される方々。 カブ初心者の僕が行きますがお手柔らかにお願いします m(._.)m なにを？？ 当日は秋晴れになる事を心から祈ろう…
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11月4日、5日に HONDAウェルカムプラザ青山で行われるイベント、カフェカブに参加申し込みしたよー。 http://www.honda.co.jp/welcome-plaza/contents/event/2017/20171104/ カブ初心者だからこのようなイベントがあったなんて知らなかった... 続きをみる
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仕事終わりの寄り道も 毎回六本木ヒルズではね、、、 と思いつつ 青山に美味しいアップルパイのお店があるのを思い出し 表参道駅で下車🚉 グラニースミスのアップルパイ🍎🍎🍎 店内は20分待ち。 しかし私はテイクアウトなので 待たずにお持ち帰り🎵 グラニースミスの並びに なんのお店か分からなかっ... 続きをみる
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ステキ過ぎる！東京・青山で夜の野外結婚式 .｡.:*･ﾟ☆.｡.
東京・青山の結婚式場での温かい結婚式！ 青山学院大学前のレストランの屋上での野外結婚式 「nobu」という題名の本を発見！ 寺田本家の五人娘（ごにんむすめ）で乾杯～♪ この2ヵ月、近年稀に見るぐらいの充実ぶりです。 公私ともに大充実！ブログ書く暇ありませ～ん 月が変わる前に今月初旬に参列した結婚式の... 続きをみる
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