荒川区のムラゴンブログ

本日、朝、くもり。雨☂️降りそう。 昨日はジム 自己新記録更新 ・・・😱体重。 いつもの機械で筋トレ。25mプールを15往復。本日も減量‼️😂の為、空模様怪しいが無理やり散歩。 😃先日、新しい散歩道を発見。 この赤い道は歩きやすい。東京　隅田川沿い 白髭橋から南千住までの道を思い出す。 　🏃‍♀️毎回追い抜かれた ランニング姉さん 、冬でも🏃🏻‍♂️ 短パンウォークのオッチャン 、今も

　😅なんか、朝散歩が目的化して嫌〜ですが、あくまでウォーキングはキャンプ・釣りの体力維持もしくは劣化遅延策の手段です。 😂明日からの平日に備えて、6時には出発しないと、生活時間に食い込むので、早起きの練習です。 朝散歩で気をつけてる事😱 1.トイレ 朝散歩も1時間以上歩くので、途中でのトイレ🚽の確保も大切です。 何も買わず飛び込むＣＶＳでは困るので、トイレの有る公園は要チェックです。 この

土曜日の台風通過中、自宅/家で考えられるリスク 　１：風で屋根が飛ぶ、飛来物で家が損傷 　２：雨量の多さから下水等で浸水 　３：雨量の多さから荒川氾濫 　４：上流ダム緊急放流で荒川氾濫 　５：上下水道,電気,ガス,通信の単独/複数の停止 でしたが、有難い事に問題は発生しませんでした。 木造三階建ての小さな我が家は、最大風速の時に少し揺れていた気がしました。 ただ、どれもコレもジッと台風が通過するの

こんにちは☺ ノア助産院の新居信子です❗ ノア助産院では、 助産師がご自宅にお伺いする『訪問産後ケア』を行っています。 訪問産後ケアは ・母乳マッサージ ・お乳の飲ませ方や授乳姿勢をみる母乳育児相談 ・ママのオイルマッサージ ・沐浴 ・骨盤調整を含むストレッチ ・その他ご質問 を行っています。 ※要らないケアは省いていき、料金も下がります。 ここのところ、お問い合わせが多くなってきていること、 ま

みなさん こんにちは。 ノア助産院の新居信子です❗ 先ほど自分のblogを見ていて、記事がいろいろあって、何をやっているのかわからないと思い・・・ まとめてみることにしました🎵 ＜母乳ケア＞ ・母乳マッサージ しこりや乳腺炎などのトラブル 白斑 出すぎる 出ない 卒乳・断乳 ・母乳育児相談 母乳量測定 飲み方、飲ませかた、ポジションの確認 体重増加の確認 ※母乳マッサージも母乳育児相談も訪問で

みなさん こんにちは☺ ノア助産院の新居信子です❗ ノア助産院は、土日祝日も母乳外来を開いています。 母乳マッサージや母乳育児相談をお受けできます。 また、断乳・卒乳マッサージも行っています。 お気軽にご連絡くださいませ☺ ノア助産院 墨田区業平2-19-10 ヴィラ業平１階 090-1619-9811 mama.baby.relaxation@gmail.com

みなさん こんにちは☺ ノア助産院の新居信子です❗ 先日、骨盤調整・骨盤底筋ヨガを行いました 先ずは骨盤の傾きのチェックです これは、どのくらい骨盤の傾きあるかを、ヨガの前後で確認するために行います そして、ヨガクラスがスタートします 骨盤調整の動きだったり、骨盤低筋の動きをおこないます ママが何をしているのか気になってます これは、骨盤底筋の運動をしています 骨盤底筋をフラットにして、収縮と弛緩

みなさん　こんにちは❗ ノア助産院の新居信子です 助産師の新居信子です❗ ノア助産院では、パパとママのベビーマッサージを開催しています ママ向けのベビーマッサージクラスと火曜日に開催しています ママとお話ししていると、 「パパもベビーマッサージをやりたいみたい」 「パパのベビーマッサージは開催していないのですか」 とのお声をいただきます そうよね～ パパもお子さんとスキンシップしたいよね～ と、い

みなさん こんにちは☺ 墨田区の土日祝日開院ノア助産院です。 ノア助産院は、日曜日も開院しています。 乳腺炎の母乳マッサージや母乳育児相談をお受けできます。 お気軽にお問い合わせください。 ＜ノア助産院＞ 墨田区業平2-19-10 ヴィラ業平１階 090-1619-9811 mama.baby.relaxation@gmail.com

こんにちは。 墨田区ノア助産院の新居信子です。 11/3（祝）11:00～12:00に 『プレママ母乳準備クラス』を開催します❗ 出産後にママたちから、 『妊娠中から母乳準備が知りたかった』 『生まれてたら母乳が出ると思っていた』 『妊娠中からケアをしておけば良かった』 などの声から生まれたクラスです。 母乳準備クラスでは ・母乳の利点と欠点 ・妊娠中からの乳首ケア ・妊娠中から産後まで行えるお乳

こんにちは。 ノア助産院の新居信子です❗ 9月の連休中も、母乳外来を開いています。 母乳育児相談や母乳マッサージをお受けできます。 お休みが重なるとき、卒乳をされる方も多くいらっしゃると思います 事前の卒乳相談も行っていますので、お問い合わせください ＜ノア助産院＞ 墨田区業平2-19-10ヴィラ業平１階 （スカイツリーより、徒歩１分） 090-1619-9811 mama.baby.relaxa

こんにちは。 墨田区のノア助産院の新居信子です。 明日9/9日曜日は、臨時休業となります。 よろしくお願いいたします ノア助産院 墨田区業平2-19-10ヴィラ業平１階 090-1619-9811 mama.baby.relaxation@gmail.com LINE @gbf1874q

みなさん こんにちは☺ ノア助産院の新居信子ですです❗ 子育て中のママさんに、質問です❗ ママさんたちは、お産してから１ヶ月健診までに、どんなことに困りましたか？ 当院にいらっしゃるママとお話をしていると、出産して自宅に帰ってから１ヶ月健診までの間、授乳方法や母乳について悩んでいたり、不安を感じる方がたくさんいます この方法で、いいのかな？ いまの授乳量で足りているのかな？ 母乳だけに切り替えたい

ノア助産院の新居信子です❗ お盆に入りましたね～ 今年は明日の山の日からお休みのかたも多くなると思います。 今日は墨田区内では、パパさんがお子さまを抱っこしている姿を多く見かけました。 8/11祝日も母乳外来を開いています 平日と同じように母乳マッサージや、母乳育児相談をお受けできます。 開院時間は8:30-18:00になります。 なお、お盆期間中も母乳外来を開いています。 お盆期間中は、8:30

みなさん こんばんは。 ノア助産院の新居信子です。 メールの調子が悪いので、お問い合わせメールを変更しました 下記のメール mama.baby.relaxation@gmail.com もしくは、LINE @gbf1874q より、お問い合わせください。 お手数ですが、よろしくお願いいたします。 ノア助産院 新居信子

みなさん こんばんは。 墨田区にて、土日祝日開院ノア助産院の新居信子です 今週末の土日も、母乳外来を開いています。 母乳マッサージや母乳育児相談をお受けできます。 お気軽にご連絡ください❗ ＜ノア助産院＞ 墨田区業平2-19-10ヴィラ業平１階 090-1619-9811

みなさん こんにちは☺ 東京都墨田区にて、土日祝日開院ノア助産院の新居信子です❗ プレママのおっぱい準備クラスを開催しました✨ このクラスは、出産後のおっぱいトラブルできたママさんたちの要望で出来たクラスです 助産師や医師など医療者からみて、患者さんに知って欲しい内容ではありません ママたちの御意見をもとにテキストも作りました 母親学級などは医療者側の視点で作られていましが、このクラスはママからみ

みなさん こんにちは☺ 墨田区にて、土日祝日開院ノア助産院の新居信子です❗ 助産院に来られる方で、ここのところクラニオセイクラルを受けてみたいと希望される方が、何人かいました 『クラニオセイクラル』とは、日本名は『頭蓋仙骨療法』といいます 頭とつくと、何されるのだろう？？？ と不安になりますよね💦💦💦 もちろん、頭を触りますが、強く押さえたり押したりするわけではないのです 人間は膜１枚という

みなさん　こんにちは❗ 東京都墨田区にて、土日祝日開院ノア助産院の新居信子です 子育てお役立ちグッツのご紹介です✋ 助産院受診のママさんより、 こんなのがあったらいいよ～ みんなに教えてあげて～ と、言われたグッツをご紹介します ＜○イソーの、ペットのお散歩時のビニール＞　　100円（税別） みなさん、おむつを持って帰る袋が、ピンクの臭いのでないものを持参されるかたが多いです （有名なベビーメーカ

こんばんは。 墨田区にて、土日祝日開院ノア助産院の新居信子です。 ノア助産院では、胎教クラスを行っています。 胎教とは、秀でた音楽を聴いたり、美しい絵画を見たりするばかりではありません。 胎教は、妊娠中からの子育て、特に心を育てていくものです。 これは、赤ちゃんばかりでなく、ママも親になるための心育てでもあります。 講師は、日本胎教協会認定胎教アドバイザーであり、ノア助産院院長の新居信子が担当しま

みなさん こんにちは☺ ご無沙汰しております 墨田区の土日祝日開院ノア助産院の新居信子（あらいのぶこ）です❗ 今日は、ノア助産院のマタニティヨガクラスのご案内です ノア助産院では、土曜日の午前中にマタニティヨガクラスを定期開催します❗ マタニティヨガは、ゆっくりとした動きをしていきますが、呼吸と連動して行うため、リラクゼーション効果が高いと言われています また、股関節の柔軟性や体力作りのためでもあ

｢千住｣という名前の付く駅は3駅ありますね｡ ･北千住 ･南千住 ･千住大橋 少し脱線しますが､ 皆様この中で一駅だけ｢区｣が違うのがわかりますか? 答えは｢南千住駅｣です｡ ｢北千住駅｣と｢千住大橋駅｣は足立区に所在するのに対して､ ｢南千住駅｣は荒川区になります! では本題に戻って…｡ 今回は｢北千住｣にフォーカスしたいと思います｡ この写真は北千住駅周辺を歩いている時に見つけました｡ 北千住

今年のゴールデンウィークは自転車で走りまくりでした。 お天気も良かったからね。 最近、お気に入りのコースは、 葛西まで荒川を下って、そこから一気に上流へ向かい、大宮アルディージャの練習場の近くのセブンイレブンで休憩して、帰ってくるコース！3時間で80㌔くらい走行できる。 ここのセブンイレブンは、まだオープンしたてらしく、トイレもすごく綺麗。 店員さんの対応も良く、自転車置き場も広いので、来店客の迷

こんにちは。 墨田区にて、土日祝日開院ノア助産院の新居信子です。 もうすぐゴールデンウィークですね❗ ご予定はいかがですか？ ノア助産院は、ゴールデンウィーク中も、母乳外来を開いています。 4/28.29.30.5/3.4.5.6の連休中も8:30-18:00まで開院しています。 母乳トラブルのマッサージや、母乳育児相談をお受けできます。 ＜ノア助産院＞ 墨田区業平2--9-10 ヴィラ業平１階

しばらくブログの更新をサボってしまいましが しっかりと自転車には乗っています。 ゴールデンウィークはお天気が良いですね！ 28日土曜日は、近場で終了 29日曜日はがっつり走ります 80キロ走るとさすがに疲れるけど、前より速く走れるようになったと思います。 これは、この前仕事で立ち寄って写真を撮った 由比ヶ浜の海。 海岸沿いを走ったら気持ちいいだろうなーと思いつつも、明日も荒川です笑

おはようございます☀ 墨田区の土日祝日開院ノア助産院の新居信子です❗ 先日、江東区の方から訪問の依頼がありました。 江東区は遠いイメージがありましたが、行ってみると近かった‼ ということで、江東区の訪問をスタートしたいと思います。 しかし、自転車移動でかつ体重計を持参するため、いかれる範囲が限られてしまいます。 私がお伺いできるのは、 江東区亀戸２丁目・３丁目・４丁目・５丁目 となります。 上記地

本日は仕事休みで同居人を見送り何時も通り築地で鶏皮せんべいとタラコ買って来ましたv(≧∇≦)vそして妙典戻って８時頃出て日暮里へトコトコ満員電車で潰されそうになりながら行きました(T-T)東西線は朝は地獄並のラッシュでやんす(↑o↑)何時も5時台の電車なので流石にきつかったでやんす(T-T)　日暮里で本日健康診断でした。いやいやいやウエスト100になりやした（笑）まあ妥当な線やねと自分で納得したけ

みなさん こんにちは☺ 墨田区にて、土日祝日開院ノア助産院の新居信子です❗ 私、今日は怒ってます(*｀Д´)ノ！！！ 先日、患者さんと話をしていたら、衝撃的な話が・・・ それは、『同じ病院でも同じケアが受けられない』とのこと よくよく聞いてみると、ある助産師はオッパイのことが良く分かっているから授乳しているとき良く見てくれる もうひとりの助産師は、オッパイのことは得意ではないから、その方が担当だと

みなさん こんにちは☺ 墨田区ノア助産院です。 ここのところ、4月の保育園入園に向けた断乳・卒乳のお問い合わせが、多くなってきています。 早い方ですと、4月末から卒乳するので、５月の予約を取る方も、いらっしゃいます。 この時期は、断乳・卒乳のご相談が、より多くなってくると思います。 また、ノア助産院は、 火・金は19時まで それ以外は、18時まで 母乳外来を開いています。 お仕事帰りの方も、受診で

みなさん こんにちは。 墨田区にて、土日祝日開院ノア助産院の新居信子です。 2018年も１ヶ月半過ぎましたね❗ 早いですね・・・ 来月は３月ですね そう❗女の子の節句のひな祭りがあります🎎 助産院は、女性しかこないので・・・ ３月のマタニティヨガ&ママの骨盤調整ヨガは、ひな祭りヨガを開催します🎉 何がスペシャルかというと、通常の参加費の半額にします ☆マタニティヨガ（土曜日10:00～11:0

自転車に乗るのは土曜、日曜が多くなります。 荒川サイクリング🚴‍♂️ロードは、河川敷なので、野球場やサッカー場などなどたくさんあり、 マラソンランナーや、散歩の家族もたくさん歩いています。 ロードバイクはスピードが出るので、かっ飛ばしていると・・・ こんな、凸凹舗装されてしまいます。 黄色い部分がかなり盛り上がっていて ハンドルを取られます。 写真は、足立区扇大橋付近。 皆が楽しく利用できるよう

サイクルスポーツのホイール特集を 読みました。 まだの方は、読んでみてください。 このホイール、私のコルナゴに装着されています。 いわゆる鉄下駄です😅 https://www.cyclesports.jp/articles/detail/91469?f=2018.02.16 このホイールです！ 記事の最後を見て驚いた！ 「カネをかけないなら速さも楽しさも諦めな」だったのが、このRS010は「速く

前回走ってから、またまた10日経ってしまった！ 今週のチーム練習は参加するつもりなので、このままではヤバイ！ 三連休の代休の今日、少し長めに走ってきました。 まずは葛西臨海公園です。 ガラガラです。 その後、江戸川を上がれるだけ上がろうとしたら、 工事中でした。 しかし、葛西臨海公園から江戸川は とても走りやすい道。 工事が終わったら、輪行袋を担いでどこまでいけるかやってみたいです😅 遠くにディ

おはようございます。 墨田区にて、土日祝日開院ノア助産院の新居信子です。 ノア助産院は、祝日も母乳外来を開いています。 お休みの日でも、平日と同じく母乳マッサージや母乳育児相談をお受けできます。 ＜ノア助産院＞ 墨田区業平2-19-10 ヴィラ業平１階 090-1619-9811 noa.jyosanin@gmail.com

みなさん こんにちは☺ 墨田区にて、土日祝日開院ノア助産院の新居信子です❗ 昨日、『母乳をちゃんと飲んでいるか不安になることはありませんか？』という記事を書きました ここのところ、出産後1ヶ月半～2ヶ月のかたから、母乳不足を感じると問い合わせがあります この時期に、母乳不足感を感じたことってありませんか？ ・授乳回数が多い気がする ・すぐ起きてしまう ・しっかり寝てくれない ・オッパイの張りが少な

一か月ぶりに走りました😁 記録を見ると、前回走ったのは1/6 その後、インフルエンザになったり、関東の大雪で走れなかったり。 葛西臨海公園まで行きました。 休憩所前には、さすがに誰もいません。 周遊バスも空いてますね。 荒川、葛西橋付近の左岸は、首都高工事のため ダンプが行き交い、ホコリ対策か水がまかれていました。 自転車がめちゃくちゃ汚れた😢 しばらくは右岸しか走れませんね。 寒い日が続きま

北千住で常磐線各駅停車を探し駅を彷徨いどうにか地下に各駅停車のホームを発見し次の亀有へ 前回の記事 亀有 12:36 亀有のスタンプはシャア専用ズゴック お約束のこち亀の両さん像も撮影。 金町 12:54 金町のスタンプはギャン ここから先は都区内パスが使用不可なので、パスモをチャージして変更 松戸 13:05 松戸のスタンプはゾック 新松戸 13:18 新松戸のスタンプはドズル・ザビ 新松戸で乗

東京駅でタムラに突っ込みを入れつつ、山手線にのり、次の神田へ 前の記事 神田 10:26 神田のスタンプはテム・レイ 新日本橋に行く電車は本数が少ないので、比較的近い神田から徒歩で向かう事に。 歩くこと約8分ほどで到着。 新日本橋 10:34 新日本橋のスタンプはカツ・レツ・キッカ 新日本橋から東京へ行く電車がすぐ来たので、電車に戻り東京へ、 ついでに東京でジオニックマカロンをお土産で購入。 後々

みなさん こんにちは 墨田区の土日祝日開院ノア助産院の新居信子です ノア助産院は、今週末の13.14日の土日も、母乳外来を開いています。 乳腺炎やしこりの母乳マッサージや、母乳育児相談をお受けできます。 断乳・卒乳マッサージも、行っています。 お気軽にお問い合わせくださいませ ノア助産院 090-1619-9811 noa.jyosanin@gmail.com 墨田区業平2-19-10ヴィラ業平１

みなさん こんにちは☺ 東京都墨田区にて土日祝日開院ノア助産院の新居信子です❗ 今日は、プレママのための母乳準備クラスのご案内です❗ 産後のおっぱいケアでママと話していると 『妊娠中には教えてもらってない』 『生む前に知っておきたかった』 『生んだ後だと、育児に必死で話が聞けない』 『出産後にこんなふうになると思わなかった』 などの思いを耳にします。 ママたちに共通していることは 『退院してからが

みなさん こんにちは！ 墨田区ノア助産院の新居信子です。 ノア助産院は、1/6.7.8の土日祝日も、母乳外来を開いています。 母乳マッサージや母乳育児相談をお受けできます。 また、断乳・卒乳マッサージも行っています。 ＜ノア助産院＞ 墨田区業平2-19-10 ヴィラ業平１階 090-1619-9811 noa.jyosanin@gmail.com Hp➡https://noajyosanin.wi

みなさん こんにちは！ 墨田区にて、土日祝日開院ノア助産院の新居信子です お正月も終わってしまいましたね💦 みなさんはお正月は、どのようにお過ごしでしたか？ 今日から仕事始めの方も多いと思いますが、今年も楽しく過ごしていけるといいですね☺ ノア助産院は、1/4より通常の母乳外来となります。 乳腺炎やしこり、白斑の母乳マッサージだけではなく、母乳の飲ませ方や母乳量測定を行う母乳育児相談、卒乳・断乳

明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします🎍 ノア助産院は、お正月の1/2.3も母乳外来を開いています。 乳腺炎やしこりの母乳マッサージや、母乳育児相談をお受けできます。 ＜ノア助産院＞ 墨田区業平2-19-10 ヴィラ業平１階 090-1619-9811 noa.jyosanin@gmail.com

明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いします。 12/30の写真と全く変わりありませんが この写真は正真正銘、2018年の 走り初めです😅 大晦日、元旦とお酒を呑みまくり 太った身体には、年末と同じ距離でも かなり辛かった！ 北風がきつかったし。 元旦から、近所のスーパーで クジを引きましたが、見事にハズレた😣 やはり、人間真面目に生活しないとダメだよ と神様が教えてくれたみた

みなさん　　こんにちは☺ 東京都墨田区にて、土日祝日開院ノア助産院の新居信子です❗ 年末年始の開院予定です １２／２９ 通常どおり １２／３０　　　休み １２／３１～１／３までは、 ９：００～１６：００まで開院 （１／３は水曜日ですが、開院します） お正月期間も、乳腺炎やしこりの母乳マッサージや、母乳育児相談をお受けできます お正月期間は、ご自宅への訪問ケアはお受けできませんのでご了承ください よ

年末年始のお休みに入って、家の大掃除やお墓参りなど、忙しくしてます。 明日は家族サービスがあるので、チーム練習は辞退します。 葛西まで走って、私の2017自転車🚲は 終了！ 今年は5月に、念願のしまなみ海道へ 一泊2日でチャレンジしたのが最大のトピックス！ 日本にこんな所あるんだ！ とかなり驚いた！ ぜひ、また行きたい場所。 しかし、その後自転車チームの練習に混ぜてもらうようになってから、ロング

みなさん こんにちは。 ノア助産院は、12/23.24の土日祝日も母乳外来を開いています。 母乳マッサージや、母乳育児相談をお受けしています。 お気軽にご連絡ください。 ノア助産院 墨田区業平2-19-10 ヴィラ業平１階 090-1619-9811 noa.jyosanin@gmail.com

みなさん こんにちは。 墨田区にて、土日祝日開院ノア助産院の新居信子です❗ 毎週金曜日に行っている 『ママの骨盤調整ヨガ』は、 12/22が年内の最後のクラスになります。 最近、子供が大きくなって腰が痛いなぁ～、重いなぁ～、 と感じているママさん❗ 骨盤調整でスッキリして、新年を迎えましょう☀ ※このヨガクラスは、お子さん同伴のクラスです ＜クラスの御案内＞ 12/22 10:00-11:00 産

みなさん こんにちは。 東京都墨田区にて、土日祝日開院ノア助産院の新居信子です 12/16.17の土日も、母乳外来を開いています。 乳腺炎やしこりの母乳マッサージや、母乳育児相談をお受けしています。 ノア助産院 東京都墨田区業平2-19-10 ヴィラ業平１階 090-1619-9811

みなさん こんにちは。 東京都墨田区にて、土日祝日開院ノア助産院です。 12/15（金）は19時まで、母乳外来を開いています。 乳腺炎やしこりの母乳マッサージや、母乳育児相談をお受けしています。 ＜ノア助産院＞ 東京都墨田区業平2-19-10 ヴィラ業平１階 090-1619-9811 HP➡https://noajyosanin.wixsite.com/sumida