川崎市

  • 久し振りの清掃 久し振りの清掃

    ロードバイクの清掃って、どのくらいの頻度でやっていますか?私は本当に久し振りに前後輪を外して清掃しました。 裏返すとトップチューブ裏とシートステー裏の赤色が鮮やでイイ感じ(笑) にゃんこステムの恩恵かサイコンは地面に接していません。 いつもはライド後にフレーム、ブレーキ周り、タイヤを水拭きするようにしているので見た感じそんなに汚れていないと思っていました。が、タイヤを外してフレームを裏返してみると

  • 良性発作性頭位めまい症

    ちょっと長ったらしい名前の病にかかりまして。字のごとく頭を動かす位置によって「めまい」が起こります。 原因は、耳の中の耳石ってヤツの欠片が三半規管に入り込んで、動くことで起こるらしい。ちなみに耳石の欠片は加齢などによって剥がれるらしい。加齢。 ロードバイクを初めて体力・気力ともに若返ったつもりでしたが、確実に加齢してますね(笑) 重症化する病ではなく症状は軽いので、めまいが起こっても1~2分で収ま

  • すね毛処理しましたけど すね毛処理しましたけど

    夏用ジャージ購入の記事でも触れましたが、膝上のパンツを購入してます。 ここで直面するのが、すね毛問題です(笑) 色々な記事を見ると、「空気抵抗が下がる」「ケガをした時の治療がしやすい」とか「マッサージしやすくなる」といった意見が多いようです。 個人的には、そこまで速度や順位を求めている訳ではなく、楽しく走りたいだけなので、「空気抵抗が・・・」と言われても、すね毛を処理する必要はないかなぁ。と思って

  • 夏用ジャージ購入! 夏用ジャージ購入!

    夏用サイクルジャージを購入しました。 今までは暑くても長袖&長ズボンを着ていました。直射日光が当たるなら長袖でガードする方が良い。と強がっていたんですが、さすがに暑すぎる。。。 半袖&半ズボンと言えば、いつもジョギングスタイルでって感じでしたが、ロードバイク歴「あと1か月で1年」としては、まともなサイクルジャージを1着くらい持っておかないと。ということで選んだのは「パールイズミ」さんでした。 Am

  • 納車から11ヶ月! 納車から11ヶ月!

    納車から11ヶ月となりました! 先月の記事はコチラ ブログ更新するの久し振り。。。暑さに負けてます。。。 今年のココまでの記録 昨年の分と合わせると11ヶ月の累計は、2702.5km! あと1ヶ月で300km走ることができれば1年で3000km達成となります。 なんとか達成したいなぁ。

  • 海の底の不思議な生き物を創ろう・描こう!「夏休み自由研究アートセラピー体験」 海の底の不思議な生き物を創ろう・描こう!「夏休み自由研究アートセラピー体験」

    海の底の不思議な生き物を創ろう・描こう! 「深層心理 夏休みアートセラピー体験」 セラピストのお話から神秘的な海の底へ行って、 不思議な生き物からメッセージをもらいます。 深い深い海の中・・・・どんな不思議生き物と出逢うかな? 出逢った生き物を目に見える形にしていきます。 実は 深い海の底=潜在意識・深層心理の世界です。 そこからもらって来たメッセージは、 そのまま 自分の深いところからの  今必

  • 募集!アートセラピストが行うステンドグラス風に描けるディンプルアート夏休み講座  募集!アートセラピストが行うステンドグラス風に描けるディンプルアート夏休み講座 

    「アートセラピストが行うステンドグラス風に描けるディンプルアート講座」 @横浜バンガロー夏祭り  体験者募集! ステンドグラス風に描けるディンプルアートは、 車のリサイクルから生まれた地球に優しいecoアート! 好きな下絵を選んでの色着け体験なので、 絵が苦手な方にも本格的ステンドグラス風アートを楽しんで頂けます。 *限定のディンプルアートのミニランタンも選べます。 (各回ご予約の先着2名様まで・

  • にゃんこ装着! にゃんこ装着!

    なかなか時間がとれなくて、やっとのことで「にゃんこステム」を装着しました!! ハンドルクランプボルトの先端がボディー内に収まっているので、見た目もスッキリしていてイイ感じです。 〈ビフォー〉 〈アフター〉 見た目は大満足!!! コラムハイトが35mmと低いのでカラースペーサ(青)が復活。とりあえずステムの下側へ。 ステム角度はこんな感じ。スローピングフレームとの角度もバッチリですね(笑) このあと

  • にゃんこステム購入! にゃんこステム購入!

    ステム調査から1.5ヶ月。試してみたかったワンバイエスのスージーステム「にゃんこステム」を購入しました! じゃーん。 ステム長は110mmです。推奨ポジションとジオメトリから算出した長さであることとCYCLE SPORTS 8月号に載っていたコチラの記事を参考に決めました。 前回ライドの時に確認したらハンドルクランプ部はフロントハブより2~3cm手前でした。結構、窮屈に乗っていたのかなぁ?110m

  • 55.55kmライド 55.55kmライド

    今日は会社が休みだったので、午前中に多摩川サイクリングロードに出掛けました。 とても日差しが強く、なんども諦めそうになりながらペダルを回しました。 最近、走れてない割には脚が良く回るなぁ。と思っていたら、完全なる追い風でした(笑) 折り返し後の向かい風の強いこと。強いこと。。。 平地巡航なのに、とても疲れました(汗)鍛え方が足りませんねぇ。 一つラッキーだったのは、走行距離が55.55kmと5並び

  • 誕生日は雨。 誕生日は雨。

    6月15日、誕生日、雨。生まれた日も大雨でした。 生まれたのは、札幌、北大病院。 その日は、当時、札幌神社と呼ばれていた、“北海道神宮“のお祭りでしたけれど、大雨で中止。 お祭りが中止になったくらいですからね、私、生まれながらの雨女です。 :::::::::::::::::::::::::::: 前回会った時、koujiさんに、 「誕生日、何がいい?」と聞かれたけれど、欲しいものも思い浮かばず‥、

  • 初ピスト!初競輪場! 初ピスト!初競輪場!

    自転車を趣味とし始めた日から、あらゆる初体験をしてきましたが、今日はまた刺激的な初!を。 ピストバイクに乗りました🚲競輪場で🚲 ピストバイクとは? 見た目はロードバイクと一見かわらないようですが、固定ギア!ブレーキがない!この状態では公道走れません。そのかわり踏んだ分進むので気持ちがいい! 乗り出しと止まる時がどうしたらいいのかわからないのでそこからの練習。急には止まれません。徐々にグッ、グッ

  • 納車から10ヶ月! 納車から10ヶ月!

    久し振りの記事です。6月はバタバタしてロードバイクに殆ど乗れていません。。。が、納車から10ヶ月となりました(笑) 今年の累計はコチラ 納車からの累計を計算すると2499.1km(笑) あいかわらず安定のチョイ残し。 あと900mくらい走っとけ。って感じ(笑) 8月の一周年までに3000km達成できるかな???

  • オーガニックカフェでリラックスフェスタ ディンプルアート体験 参加者募集 オーガニックカフェでリラックスフェスタ ディンプルアート体験 参加者募集

    「オーガニック七菜」さんで行われるリラックスフェタのご案内です✨ 以前にカウンセリングなども受けて下さった美惠さんからお声掛け頂き、 ワークショップをさせて頂くことになりました。 イベントのご紹介はこちら プチっとリラックスフェスタVo.2 7/27㈮ 10時半~15時(ディンプルアート最終受付14時半) とても意識の高いプロ方々の施術がかなりお得に受けられるイベントです。 ママの施術中にお子様が

  • あじさい寺へ行ってきました あじさい寺へ行ってきました

    2018年6月17日  午後 川崎市多摩区長尾にある妙楽寺、通称あじさい寺へ行ってきました。毎年6月の第3日曜日(すなわち今日)にあじさいまつりが開催されています。何度訪ねても余り人を見かけないのに、さすが今日は混み合っていました。家から片道約5kmです。もちろん歩いて行きました。 川崎市のあじさい寺として名高い妙楽寺では、約1000株のアジサイが植えられており、6月中旬ごろに満開の見ごろを迎えま

  • サッカー初体験⚽️ サッカー初体験⚽️

    保育園の有志の集まりで、初めてのサッカーを体験です🤗 私も気合い入り過ぎて、気が付いたらグランドに立ってました😓 その後同じ公園内て、福祉関係のお祭りでゆるキャラと📸 常に着ぐるみや顔を突っ込まむ系のボードが有れば関わる娘ちゃん‼️ さてあのゆるキャラは何のやるキャラだったんでしょーか❓😅

  • 尾根幹を最後のほうまで 尾根幹を最後のほうまで

    久し振りに3時間くらいロードバイクに乗ることができそうだったので、尾根幹制覇を目指しました! 初めから尾根幹を目指すので、行きの多摩川サイクリングロードは、なるべく脚を使わないようにユルリと行きます。 前回の尾根幹では、バーミヤン横のファミリーマートが改装中だったので、早めのセブンイレブンでドリンクを購入しました。 今日は準備万端だ。と満足してロードバイクを進めると、なんと、改装中だったファミリー

  • 腰痛改善! 腰痛改善!

    最近、20kmくらい走ると、腰が痛くなってました。 姿勢が悪いのかと、背中を伸ばし気味にしてみたり、ハンドルを握る位置を変えてみたりしたんですが、改善しませんでした。 もともとマトモな運動をしてきてないので、「きっと筋力が足りてないんだろうなぁ。」なんて思っていたんですけど、本日のライドで改善の兆候あり。でした。 それは、サドルを2~3mm下げただけ(笑) 思えば、ハンドル下げにはまっていたときに

  • よみうりランド周辺の遊歩道と緑地 よみうりランド周辺の遊歩道と緑地

    2018年5月26日(土)14:15~17:15 遊園地よみうりランドの周辺には多くの緑地があります。 川崎市のホームページでは「市の施設」のなかで「遊歩道・散歩道」として次の二つの遊歩道が紹介されています。 コース:<読売ランド前駅、お稲荷さん、寺尾台第1公園、八角堂跡、土渕不動院、生田東高校、根岸稲荷社、三峰神社、広福寺、天神社、枡形山、飯室山、長者穴横穴古墳群、向ヶ丘遊園駅> 約6.5キロメ

  • 最大ケイデンス 最大ケイデンス

    最近は夜走ることもあり、速度ではなく、ケイデンスを上げることに意識をおくようにしています。高ケイデンスでキレイに乗っているとカッコいいですよね(笑) 多摩川サイクリングロードも舗装が進み、路面が滑らかで見通しの良い場所が増えてきました。私の中では上を東名高速道路が走っている辺りが、高ケイデンスポイントです。 記録はコチラ 「最大ケイデンス145」は今までの最高記録。ペダリングのバランスが悪いのでお