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新宿のOIOI(丸井)の本館の1Fに最近できたちいかわまじかるストアに行きました！ ちいかわのお店、どんどん増えていってますね！ 世の中にちいさくてかわいいものがたくさん溢れている中でちいかわの人気は圧倒的でこれからも人気が長く続いていきそうです😊 明日、1月7日はめざましテレビで本年初のアニメち... 続きをみる
新宿区新宿のムラゴンブログ
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2024年3月7日 早朝でもないですが... 新宿駅の壁のディスプレーが ハイキュー!!一色でした。 このアニメも凄い人気なんですね～ 良く知りませんが、画面に 見惚れておりました。 朝なのでそんなに人だかりは なかったので、ゆっくりハイキュー!! ではなく拝見(笑)しました。 新宿のバスツアーの待... 続きをみる
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涙！生き神 特攻隊員たちの美しい物語。映画「あの花が咲く丘で、君とまた出会えたら。」新宿ピカデリー
初めて恋をした人は、特攻隊員でしたー。 映画「あの花が咲く丘で、君とまた出会えたら。」新宿ピカデリー 福原遥 × 水上恒司ダブル主演。 僕の好きな出口夏希ちゃんも出演してました！ 令和6年（2024年）3月15日 村内伸弘撮影 泣きました。泣きました。 泣きました。泣きました。泣きました。 泣けまし... 続きをみる
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中国オープンの山口茜選手は、決勝で韓国のアン・セヨン選手に敗れ準優勝に終わった。 序盤でライン際のミスが多く、1ゲーム目は差をつけられたが、2ゲーム目は最後に接戦に持ち込んで負けはしたものの、ナイスゲームだったと思う。それにしても第1シードのアン・セヨン選手はますます強さを発揮している。向上心の高い... 続きをみる
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本日は40代女性の方にインタビュー。体脂肪率－6.9％をわずか3ヵ月で達成。ただ痩せるだけではなく、健康的な運動や食事を学びながら、見た目も体重も大きく変わっていった体験談をぜひ参考にしてみてください！ パーソナルジムに通い始めたきっかけはなんですか？ 「瘦せて自信が持てる身体になりたい」という10... 続きをみる
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こんにちは！ BLC Personal Gym（ビーエルシー パーソナル ジム) 六本木の吉川です。 本日は、有酸素運動の効果について、そのメリットやどのような運動が有酸素運動に該当するのかについて紹介し、本記事では有酸素運動の実践方法について詳しく解説していきます。 ダイエットや健康を意識されてい... 続きをみる
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ファスティングの効果とは？最新研究で明らかになった驚きの効果と注意すべきポイント
こんにちは！ BLC Personal Gym 六本木の吉川です。 本日はファスティングの効果について詳しく解説していきます。 ファスティングは、最近注目を集めている健康法の一つです。 食事断ることで、身体にどのような影響があるのでしょうか？ また、ファスティングに取り組む上で注意すべきポイントにつ... 続きをみる
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パーソナルトレーニングとは？効果や選び方、費用について徹底解説！
こんにちは！ BLC Personal Gym 六本木の吉川です。 本日はパーソナルトレーニングとは？効果や選び方、費用について徹底解説！ということで詳しく解説していきます。 ダイエットしたい、ジムに通いたいけど、どこのジムが良いのかわからなくて困っていませんか？ Google検索すると多くのパーソ... 続きをみる
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【トランス脂肪酸は体に悪い？】トランス脂肪酸が体に与える悪影響について医学的に徹底解説！
こんにちは！ BLC Personal Gym 六本木の権藤です。 本日は【トランス脂肪酸は体に悪い】健康・ダイエットについて医学的に徹底解説していきます。 皆さんは健康な食生活したいけどなにを気をつけて食事をすればいいか悩んでいませんか？ 実はパンや揚げ物に含まれるトランス脂肪酸という物質が体に悪... 続きをみる
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【2023年最新】プロトレーナーが選ぶおすすめのPFC計算アプリ5選
こんにちは！ BLC Personal Gym 六本木の吉川です。 本日は【2023年最新】プロトレーナーが選ぶおすすめのPFC計算アプリ5選を紹介していきます。 ダイエットを効率良く行うためにはPFCバランスが大事というのは既にご存知だと思いますが、「なんとなくカロリー制限をしているけど痩せない」... 続きをみる
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【女性にオススメ】筋トレすると肌が綺麗になって若返る理由を徹底解説！
こんにちは！ BLC Personal Gym 六本木の権藤です。 本日は筋トレすると肌が綺麗になって若返る理由を徹底解説していきます。 皆さんは美肌のために、フォトフェイシャルをやったり、ヒアルロン酸注射したり、ブルセラのハイフをしたり色々試してきたけど、肌が綺麗になったという実感がなくて悩んでい... 続きをみる
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こんにちは！ BLC Personal Gym 六本木の吉川です。 本日は『コーヒー』についてダイエット効果、美容効果、健康効果について紹介していきます。 「コーヒー」はダイエットや美容に良いと聞いたことがあるけど、実際医学的にどういう効果があるかご存知でしょうか。 実はコーヒーはダイエットや美容に... 続きをみる
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こんにちは！ BLC Personal Gym (ビーエルシーパーソナルジム）六本木の吉川です。 ダイエットのためには筋肉をつけて代謝をあげることが大事というのはもう皆さんもご存知かと思います。 そして筋肉をつけるためには定期的にトレーニングをしたり、食事を見直してタンパク質を積極的に摂取することが... 続きをみる
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綺麗な腹筋へ！女性にもおすすめなバイシクルクランチの効果的なやり方
BLC Personal Gym (ビーエルシーパーソナルジム）六本木の権藤です。 みなさんは筋トレ種目である『バイシクルクランチ』という種目を聞いたことはありますか？ バイシクルクランチとは、名前にある通り『バイシクル』＝自転車を漕ぐような動作をする腹筋トレーニングです。 腹筋を鍛える王道メニュー... 続きをみる
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皆さんこんにちは BLC Personal Gym（ビーエルシーパーソナルジム）六本木トレーナーの権藤です。 今回は【美しい背中へ！】背筋を鍛えるメリットについてトレーニング方法も含めてご紹介していきます。 Contents [hide] 背中の筋肉とは 背中を鍛えるメリット 背中トレーニング紹介 ... 続きをみる
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【筋膜ローラーが効果的になる】アナトミートレインを徹底解説！
こんにちは！ BLC Personal Gym(ビーエルシーパーソナルジム）六本木の吉川です。 皆さんは「筋膜リリース」という言葉は聞いたことありますか？ 昨今ではホームローラーや電動マッサージガンなどで筋膜リリースすることが流行りですよね。 原理はわからないけど、背中や脚をころころするだけで体が軽... 続きをみる
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皆さんこんにちは！BLC Personal Gymの権藤です！ 今回は年を取るにつれて怖くなってくる体のトラブル「腰痛」について筋肉の観点から紹介していきたいと思います！ 一般的な腰痛の基本的なメカニズム 主に座っている時に、姿勢が悪かったり左右のバランスが傾いていると、腰椎が曲がっていくのはイメー... 続きをみる
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皆さんこんにちは！ BLC Personal Gym(ビーエルシーパーソナルジム）六本木の吉川です。 本日は美尻の作り方についてご紹介していきます！ これを見ればあなたも最強のお尻をゲットできるかも！ Contents [hide] 美尻を作るための筋肉 お尻を鍛えるメリット 女性必見！美尻トレーニ... 続きをみる
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こんばんは 今回は最近行った新宿のうどん屋さん？ですね 少なくとも月に2回は新宿に行くんですけど 今回は友人も一緒だったんで昼にどこで食おうかって話になりました その時実はその前に郵便局へ行くときに目に付いた文言が頭を離れなかったんです 味噌煮込みうどん 何ともいい響きじゃないですか 最近は涼しくな... 続きをみる
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今日は、朝の家事を済ませてから、新宿御苑に行ってきました。 ずっと、涼しくなったら行こうと思ってました。 コロナ禍前に行った気がするので、約3年ぶりです。 温室でバナナを観察したり、 のんびりお散歩して（すごく広い）、 スタバを発見したけど（以前はなかった気がする）今回は見送って、 ベンチでランチし... 続きをみる
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こんにちは 今回は少し前に行った居酒屋での出来事 まあ出来事というほど何かあったわけでもなかったんですが 居酒屋ですからお酒を飲むわけです 飲まないって人もいるとは思いますけど 友人と行ったので、乾杯もするのです どーん！！ はい、行ったお店は「ちばチャン」です このでっかいジョッキを見たら知ってる... 続きをみる
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ショコラいちごソフト ～ミニストップはソフトクリーム屋さん～
こんにちは。 ミニストップってよく行きます？ 私はたまに行くんですよ。 ソフトクリームを食べにね！！ まあ、あんまり見つからないんですけど。 どこを見てもコンビニはセブンかローソンかファミマか 私が探しているのはミニストップなのに…… まあ、じゃあ一番好きなコンビニがミニストップなのかと聞かれると ... 続きをみる
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かんた
中年おばちゃん『都内』ぶらり旅
2021/12/27 15:10
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10/28木 後楽園での午後の健康診断のため8：30に会社を出て、都内へ向けペダルを踏みこむ。 余裕をもっても3時間で着くので以前から目をつけていた池袋北口中華街にあるフードコート店、東口の閉店間際の東急ハンズなどを探索し、1時間前には病院近くに到着。 まだ時間もあるので東京ドーム付近を散歩しつつ、... 続きをみる
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新宿まで出かけたので、広州市場 新宿東口店に行って、わんたん麵を食べてきた。 サラリーマンのグループが列を作っていたのだけど、少し待っていたらじきに入れた。 店内でも6人ほど並んでいるのだけど、予想以上に早く席に通された。 メニューを見ると、とにかく美味しそう！ ランチセットメニュー リーズナブルな... 続きをみる
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