食いしん坊のムラゴンブログ

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  • 食事量

    連休最終日 午前中 ショッピング 昼 外食 ヘルシー和食 五穀米！お茶碗2杯分 夜 友人と外食 イタリアンディナーバイキング スイーツも 最初に向かったのはスイーツ 相変わらず、盛り方センスなし メインのハンバーグがでかくて重い トマトベースのパスタ 再び、少し控えめにデザート 最後は炭水化物でサッ... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2018/10/08 23:46

  • 久しぶりに集まる

    仕事を忘れて飲んで食べて語り合いましょう！ ということで それぞれの現場で運動指導をしている仲間と久々に集まって食事をした。 魚料理がメインの居酒屋。 2000円 コース料理を予約して、飲み物は自由にオーダー。 値段以上の料理が次々運ばれてくる。 フィットネススラブ、自治体関連、介護施設など様々な場... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2018/08/20 22:41

  • からだに効く たべもの

    夜 ひさびさにコボンと外食した。 ご飯、スープ、味噌汁、お漬物はセルフサービス、おかわり自由 メイン料理を待つ間、美味しい御飯をいただく。 サラダがきた コボンと外食、久しぶり メインのフィレステーキ 肉食は動脈硬化などの生活習慣病のリスクが高まるから控えるように… と つい最近までの常識は今や逆転... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2018/06/24 23:36

  • 老舗のハンバーグ

    従姉妹と待ち合わせをして遅めのランチ 何を注文するか迷った挙句、80パーセントの お客様が注文するという老舗のハンバーグにした。 冷えたトマトのサラダ アルミに包まれたハンバーグは熱々鉄板のまんま運ばれて来た。 じゃがバター添え デザート 味も量も満足 思春期の頃、大食漢 だった2人なのに 最近、食... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2018/06/09 21:57

  • ヒヨコのカタチの お饅頭

    18個入り！ 甘党だった両親が健在の頃、あっという間に饅頭の箱が空っぽになった。 コボン（息子）は饅頭を見向きもしない。 18個入りの饅頭、1人で食べている。 なかなか無くならない。 自由に好きなものを好きな時に好きなだけ食べられる環境！ 後で食べようと置いてても、誰かに食べられていて無くなるという... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2018/06/01 16:43

  • 宴

    金曜の夜 スイミングスクールを休み、ランニング仲間の送別会に参加。 高級割烹料理店 Bランナーズのチームメイトが経営する割烹料理。 美味しいと大評判！ お任せコースの料理！ 夕方からの雨で少し肌寒く、スッポン料理が心身ともに温まる。 26kmで無念のリタイヤをしてしまった初参加の比叡山トレイルレース... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2018/05/21 23:28

  • 幸せの積み重ね

    買ってしまっちゃった 中身はチョコレート 千代古齢糖 （チョコレイト）神社の おみくじ 今日の運勢は？ 小吉！ コーヒーブレイクに毎日1個づつ 日々の小さな楽しみが、小さな幸せの積み重ね

    5kg5kg62のブログ 2018/05/18 08:00

  • 飲み会の後…

    久しぶりの炉端焼き アクアビクス会員様と乾杯 前菜 お魚が美味しいと評判の店 次々と 注文！ アクアビクスの話題ではなく、病気や健康作りについての会話が多かった。 認知症予防のため、ポリフェノールたっぷり赤ワインを注文！ インストラクター業を こんなに長く続けるなんて思ってもみなかった。 疲労が抜け... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2018/04/23 23:06

  • 朝ご飯くれ〜〜！

    おはようございます😃 今朝は 昨日キムラヤで買っておいた明太子フランスで朝ご飯🎶 明太子フランスをトースターで温めていると いい匂いがしましゅ〜！とウタさん🎶 くだしゃ〜い！ぼくにもコレくだしゃ〜い！っと 超必死感丸出し（笑）

    トノウタ母 トノウタコンビの何気ない日常シリーズU^ェ^U 2018/02/18 08:25

  • 気分転換

    去年の春、たまたま占ってもらったタロット占い 「引きこもりのカードが出てるよ。」 自宅で過ごすよりも外出が好きな私だが、 なんとなく 、それが気になっていた。 去年の夏から在宅介護が始まって 自分自身の負荷を軽くするため、仕事を少し減らしたが辞めなかった。 朝から晩まで一日中、父への心配で頭の中はい... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2018/02/17 22:45

  • 当たり前の感覚

    介護士さんに父の事をお願いし、友人と待ち合わせ。 長引く胃腸不調と食欲不振… たまの外食なら、食事が喉を通る。 ランチ… 『東洋亭』 丸ごとトマトのサラダ 煮込みハンバーグ お代わりOKのライス 料理の匂いで空腹を感じ、食べた後は満腹感 忘れていた当たり前の感覚を思い出す。 ランチの後、洋服や雑貨な... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2018/01/07 21:48

  • ランチへ行きました

    12月、慌ただしく寒い季節 フリースイムコースに入会した。 今日、仕事がOFF マスターズスイム金メダリストで日本記録保持者『鉄人選手』と プールで待ち合わせをした。 クロール、平泳ぎ、背泳… 洗練されたフォーム、ノンストップで泳ぐ『鉄人選手』の隣のコースで バタバタと水しぶきを上げ、50mで一時停... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2017/12/20 15:52

  • 忘年会に参加した🎵

    上級アクアチーム、恒例の忘年会 いつの間にか 一年が経過していた。 その一年間、みんなそれぞれイロイロあったけど 楽しく乾杯出来る事が 嬉しい。 和風居酒屋！ コース料理、飲み放題プラス 量より質… てのは 私たちには通用せず、追加した一品目は スルメの天麩羅 初めての味、結構イケる 揚げだし胡麻豆... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2017/12/17 18:10

  • お菓子の効能

    『身体は食事で作られる！』 栄養を考えて、楽しく美味しく食べる事が大切。 在宅介護の父に対して 『本人が食べたいものを、食べさせてあげて下さい！』 と、言われている。 食物繊維を取り除き、食べやすいように 和蕎麦を細かく切って、スプーンで食す。 ラムネ、いつの間にか 空っぽ 何度も買いに行くのが面倒... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2017/12/11 17:37

  • サーティワン！

    にほんブログ村 おはようございます😃 今日は今からお出かけです(*´꒳`*) そう言えば、クリスマスケーキまだ予約してない！てなって慌ててサーティワンへ😍 我が家は、息子が普通のケーキが苦手なので 小学生の頃からサーティワンのアイスケーキが 定番なのです(*´꒳`*) 今年は出遅れた😭と思った... 続きをみる

    トノウタ母 トノウタコンビの何気ない日常シリーズU^ェ^U 2017/12/09 11:25

  • # 食いしん坊

  • 元気になる食卓

    食物繊維を取り除いた食事療法の父… 食べたり食べなかったり日々変化する。 ホテルビュッフェで、小さなグラスに入ったオードブルを思い出した。 市販のデザートゼリーに栄養補助食品のゼリーを混ぜて2色のゼリー。 胡麻豆腐も小さなグラスに入れる。 最近、お気に入り柿の種、子供用チーズ、半熟卵のオードブル 医... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2017/12/04 17:05

  • 忘年会

    上級アクアビクス、グループパーソナル！ 引き続き ランチ忘年会！ 生身の人間、怪我や病気をしても回復させて 必ず ここに戻ってくる！ 27年の継続により体力、治癒力が向上しているように思う。 その夜、 今度は 仕事仲間と忘年会！ 数年ぶりにホテルのブュッフェ 飲み放題付き90分！ 食事量、体重（筋肉... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2017/12/03 17:57

  • おみやげ

    松茸と近江牛のあばれ食い！ 「行ってきたら？」 1ヶ月ほど前、父が差し出した広告。 早速コボン（息子）、ネットで予約。 「友達と食べまくってくるわ！」 昨日、朝食を抜いて朝早く出発！ 夜、お土産を下げて帰宅したコボン。 「オカン、最近何処にも出かけてないやろ。炊き込みご飯の賞味期限は今日までやけど、... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2017/11/27 16:42

  • ぽちゃまる

    特に甘いものが欲しい訳ではなかったが、ネーミングに惹かれて買った。 モチモチ感のシュークリーム アスリート的な生活から離れ、トレーニングをしなくなったから体重が減った。 それが原因か分からないが 最近、ふっくらしたものに惹かれてしまう

    5kg5kg62のブログ 2017/11/10 23:31

  • 変わる

    子供の頃、あまり好きじゃなかった食べ物が 大人になって急に好物になる事もある。 これ 最近のマイブーム 当たり前の事だけど 人は ずーっと同じじゃないんだね。

    5kg5kg62のブログ 2017/10/23 17:06

  • 食いしん坊な先生

    うちの娘の担任の先生。毎日たくさんのたべ物を持って登校して来るようです。 「先生は、いつもたくさんたべ物を持ってて、いつもお腹が空いたって言ってる。」 今までの担任の先生は、女性でした。 息子も小学校の時は、いつも担任の先生が女性でした。 今年の娘の先生は、初めて男性の先生。 今までの先生は、教室で... 続きをみる

    mlg Daddyはチャモロ人 2017/10/16 17:48

  • お菓子

    健康志向で… まぁまぁ いける

    5kg5kg62のブログ 2017/08/11 16:55

  • 食べる理由

    炭水化物を食べないダイエットが周りで流行ってますが、私の元気の源は『米』 心も身体も 元気になります。 こちら、最近のマイブーム 理由は 美味しいから

    5kg5kg62のブログ 2017/08/10 17:50

  • つい……

    食事で身体は作られる…… て わかっちゃいるけど こんなの 買っちゃった

    5kg5kg62のブログ 2017/08/03 18:53

  • 野菜の摂取量

    私の趣味 味比べ。 わずかな酸味と甘みの違いがある。 2日分の野菜を1日で摂取したことになる？

    5kg5kg62のブログ 2017/08/02 13:15

  • 独り占めで贅沢なデザートの味

    昨日の夕方、商店街を歩いた。 過去、毎日賑わっていた商店街だと聞いたが 今は閑散としている。 歩きながら寂しい気分になってくるのは … 営業している店が激減したからではなく … 歩いている人が 少ないからでもなく … がらにもなく、少しセンチメンタルに歩きながら 目的地に到着！ 久々に贅沢な深夜のデ... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2017/07/30 12:18

  • 補食

    仕事の合間、コンビニに車を止めて補食するのが日課。 たいていは しかし そろそろ栄養バランスを考えなければ疲労が取れない年齢になってしまった。 本日 米飯と清涼飲料水はミスマッチ 甘い卵焼きは、私にとってNG で デザートを追加 午後からエンジン全開

    5kg5kg62のブログ 2017/07/21 14:34

  • 贅沢な朝食

    噂を聞きつけ買いに行く 食パン専門のパン屋さん 柔らかい食パンはナイフを温めて切る いつものオカズ 高級食パンの味は、贅沢な食パンの味だった・・・

    5kg5kg62のブログ 2017/07/11 15:33

  • ホテル ランチビュッフェ

    午前中、仕事を終えて 『マスターズスイム元日本記録保持者で金メダリスト』鉄人選手とランチ 制限時間90分！ 積もる話も有り、一皿目を終える頃には1時間経過 料理諦め、デザート 残り10分！コーヒーのお代わりとソフトクリームを追加 このところ食が細くなり、食べる量が昔の三分の一に減ってしまっている 帰... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2017/07/10 20:07

  • 我が家の食いしん坊

    ミニチュアダックスフント 11歳の食いしん坊ミルです🐶 食欲はいつも全開です。 いつの間にか私の年齢を追い抜き寝る事食べる事が大好きな叔母さんになりました（笑） ミルと申します。 お見知り置き願います。🙇 食べるの大好きなんです。 いつも一人でお留守番してます。

    えいと えいとの部屋 今日も明日もありがとう😊 2017/01/19 23:44

  • 新年会 ！ 飲んで食べて喋って……

    25年前から続けているアクアビクスレッスン 現在、週に5クラス持っている。 昨日、15年ほど前から発足した『アクアM見組』会員様と新年会。 メンバーは全員女性で同世代！ 韓国&日本料理の店で90分飲み放題 時代とともに指導法や理論も変化、それに伴いレッスン内容も25年前と違ったものになっている。 で... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2017/01/08 23:11

  • ラ ン チ

    マスターズスイム日本記録保持者で金メダリスト『鉄人選手』とランチ 人生相談というか‥ いろいろと聞いてもらった。 幸せって つかむもんじゃなく 気づくもん‥‥‥ かな

    5kg5kg62のブログ 2016/12/06 08:48

  • 数年ぶりの ケーキ バイキング

    親友とケーキバイキング 全体的に茶色系のケーキが多いかな‥‥ 適当にチョイス 美味 タイムリミット 90分 ピッチダウン 最近‥‥‥‥ あまり食べられなくなった気がする

    5kg5kg62のブログ 2016/12/05 23:08

  • 裏切り者😡 ☆ 止まない雨はない!!

    太郎丸は基本私にひっつき虫でした。 確かおとついまでは… この2日ほど前から、パパが🐶用小さいクッキーで太郎丸におすわりを教えてました。 それから基本パパのそばにいてるようになった気がします。 いやしい太郎丸はクッキー欲しさにパパにひっつき虫です😞 老犬2人を呼んでもこたつから出てきてくれません... 続きをみる

    きゃん きゃんのブログ ＊ 止まない雨はない!! 2016/11/30 21:09

  • 眠気覚まし‥

    仕事の現場から次の現場へ、移動手段は愛車。 本日、穏やかな秋晴れ お昼ご飯、おにぎり4つ食べてから次の現場へ移動 運転中、眠気に襲われコンビニ休憩 コーヒーとデカイスイーツ買ってしまった。 スイーツ 584キロカロリー也‥‥

    5kg5kg62のブログ 2016/11/16 13:24

  • 食いしん坊っちゃん

    こんばんは！ ぶるおかーちゃんです。 (￣(ｴ)￣)v 今夜は キムチ鍋を作りました。 辛い物が 苦手な かーちゃんは キムチ鍋が 限界なのですが カプサイシンには 発汗作用があり 美肌効果があると聞いて以来 積極的に 辛い物を 食べています！ それに付き合わされる とーちゃん。 毎度 毎度 ごくろ... 続きをみる

    ぶるおかーちゃん ぶるどっぐのぶるお 2016/08/25 02:32

  • 好きです………

    2年前から……… 好きで 好きで 好きで 好きで 好きで 虜になってしまった 塩パン 表面カリッ、中身モチモチ 空洞があるから 朝食にも 塩パンのサンドイッチ

    5kg5kg62のブログ 2016/06/22 23:43

  • きのう

    早めに仕事現場に到着し、車を止めてボーッと空を眺めてた。 中央の雲を見ていたら、無性に塩パンが食べたくなった。 仕事をしてから買いに行った。 表面カリカリ、粘り気のある柔らかいパン生地で中が空洞

    5kg5kg62のブログ 2016/06/02 14:27

  • 体幹トレーニングの重要性

    お土産の ケーキ 病院からの帰り、父が買ってきてくれた 昔、野球で国体に出た事のある父だが、83歳という年齢、それなりに持病も抱えてる。 「もう歳かなぁ…。」 なんて言いながらも……… 健康寿命をのばすため 毎朝、鼻歌まじりでラジオ体操を実践、 非常に努力家である。 家族3人分、ワクワクしながら箱を... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2016/05/28 22:37

  • 本日のランチ

    現場から現場へ移動をしながら仕事をしている私にとって、ランチは もっぱら愛車の中。 先ずは そして 最近ハマっている塩パンを5個、一気食い 以上！

    5kg5kg62のブログ 2016/05/18 12:24

  • 冷ます手段

    久しぶりのランニングで日焼けをした。 身体の芯が熱い。 そんな時 やっぱ これでしょう 期間限定

    5kg5kg62のブログ 2016/05/15 20:42

  • いちごパラダイス

    同業者の『なおちゃん』と、久しぶりに行ってきました。 いちごスイーツバイキング 窓から見える素敵な景色 そして 美味しいスイーツ 年間5kg、体重変動のある私と違い、『なおちゃん』は抜群のプロポーション そんな二人の共通点・・・って とにかく、よく食べる これが、莫大なエネルギー源

    5kg5kg62のブログ 2015/04/04 21:34

  • 2015年 ディナーでエナジー補給！

    早々 部活に塾と 多忙な甥っ子ちゃんたち、一足先に帰る 2015年を一緒に迎えた みかんちゃん 翌日、海外単身赴任先へ帰る弟くんが雪かきをしてくれる その日のディナーは外食 道中、見つけた看板 ↓↓ 何食べる？ きんし丼＆肝すい んまい 正月も、あっという間・・・ 新年迎え、今の自分に出来る事を一歩... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2015/03/12 12:54

  • ハネ

    エスカルゴ と いう名のパン 裏返すと… ハネ チョココーティングのハネ、たい焼きのハネ、チーズの溶けたハネ… ハネが大きいほど嬉しくなる ↑建物入り口にあるパン屋さんで ハネの大きいパンを見つけた サイコー

    5kg5kg62のブログ 2014/12/29 23:47

  • ひのな

    上級アクアビクス会員様から『ひのな』を頂きました 普段 お漬物を食べない父ですが この『ひのな』は大好物です。 そして、叔父（父の兄）も大好物 翌日 父は叔父の元へ『ひのな』の おすそ分けを持って叔父の家へ訪問！ 80歳をとっくに過ぎている叔父の趣味は、叔母と対戦する花札とテニス。 車の運転も現役 ... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2014/12/12 23:54

  • 変わるものと変わらないもの

    その昔 脱OLして、エアロビクスインストラクターデビューした当時からの親友とランチ いきなり寒さが到来し 早速風邪をひいたコボンから風邪をうつされ少し体調低下気味… だが 白ワインは風邪クスリより よく効く 楽しい喋くりと栄養摂取！ 昔話 いつの間にか三人とも当時の年齢に戻っていた 最近の若い者は違... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2014/12/10 12:46

  • ランチ ビュッフェ

    マスターズスイム金メダリストで日本記録保持者『鉄人選手』 そして マスターズ水泳大会に出場していた時のチームメイト『メルヘン ミワちゃん』と久々の再会 ホテルでランチビュッフェ 制限時間90分！ まずは、『鉄人選手』と 少し遅れて『ミワちゃん』と まずは料理 この後、アクアビクスレッスン！ 水着姿に... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2014/11/27 23:01

  • ランチ ビュッフェ ★

    1999年 冬 某県外のランニング大会で素敵な出会いがありました。 女子更衣室で出会い、何故か意気投合 そして、お互いに10kmに参加して入賞 私がサロマ湖100kmウルトラマラソンに参加するきっかけにもなった素敵な出会いでした 以来、毎年ランチを兼ねて近況報告会★ 本日、一年半ぶりの再会 毎年恒例... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2014/09/29 22:10

  • どこから？？？

    お土産の… 箱を開けて 熱～く香り豊かなコーヒーを入れたのですが… お菓子は食べず、しばらく眺めていました。 いつも思いますが 顔をかたどったお菓子… 何処から食べたら良いのか迷ってしまいます

    5kg5kg62のブログ 2014/06/13 21:34

  • ケーキ

    今年はリカバリー重視！ トレーニングを完全休養し、 『なおちゃん』に可愛いケーキ屋さんへ連れて行ってもらいました。 『太陽の塔』 可愛いケーキの数々 どれにしようか迷ってしまう カラフルな… クッキー ようやく席に着いて注文！ 『なおちゃん』と初めて出会ったのは、 私がバツイチで社会復帰した時のスポ... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2014/03/31 00:00

  • お土産

    連休明け、仕事から帰ってきた相方が「今日はお土産がいっぱいあるよ」と そう言って鞄から出てきたものがコレ↓↓ 連休で出かけた会社の人達から頂いたそうなのですが、「奥さんに」と言って渡されたそうです まぁ、甘いものは女性というイメージがありますからね きっと、折に触れてお土産や差し入れのような物を渡し... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2014/03/24 23:59

  • 晩ご飯＆ホワイトデー

    なかなか更新してないので、撮ったり撮らなかったりの晩ご飯写真でも溜まるいっぽう もう日付は定かではないけれど、記録用にアップします ◎鶏のから揚げ ◎マカロニサラダ（胡瓜、人参、玉ねぎ、ハム、ゆで卵） ◎わかめと竹輪の搾菜和え マカロニサラダはゆで卵を加えて作りました。 多めに作ってアレンジし、翌日... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2014/03/17 23:59

  • リフレッシュ

    心身のリラクゼーション 心と体を連続した緊張感から解き放つ 『休養』 今日 日常の悩みや仕事やトレーニングを忘れ 一日のんびり 楽しく過ごす 温泉に入り、蟹会席＋食べ放題 そして、また温泉 ここ最近 新年会や飲み会や食事会の連続 その反面 トレーニングは絶不調で仕事の土台もまだまだ未完成… て、 あ... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2014/02/24 21:17

  • 株式会社 グローイングアップ 新年会

    介護予防運動という新たな世界へ… まだまだ青くて軟弱な私を快く迎えて下さった 『株式会社 グローイングアップ（運動部）』 今夜は新年会へ ご招待頂きました 『株式会社 グローイングアップ（運動部）』 健康運動指導、健康教育などの事業委託、講師派遣、パーソナルトレーニング、イベント等プロデュースなど ... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2014/02/09 00:36

  • アスリート的アクアビクス女子会

    アクアビクスはフイットネスですが、レッスンに参加される皆様は… アスリート的な肝機能！ 飲む飲む飲む アクアビクスレッスンも ウォーター・ガールズ ＆ ボーイズさながらの 舞台はプール 主役は会員様 プールサイドでリードをとる私は、 舞台構成係＆最後は観客（≧∇≦） パワフルな皆様に圧倒…いや 魅了... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2014/02/02 20:35

  • 2014年 元旦

    父と二人 静かな新年の朝を迎えた。 時間に追われるように、慌ただしく過ごした2013年… まだまだ やらなければならない課題が山積みであるが… 食事の支度、風呂洗い、洗濯、掃除… いつも通りの家事をして、珍しく一日自宅にこもる 夕方、コボン（息子）が帰宅 そして弟一家が帰省 一転して賑やかに… 一族... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2014/01/01 23:43

  • お節料理

    言い訳にならないけれど、2013年は時間に追われた 大掃除さえ新年早々の作業に繰り越し… 正月は弟一家が我が家に帰省 久々に会える可愛い甥っ子二人の顔を思い浮かべ、お年玉を用意 昨日、宅配便が我が家に… 弟からのプレゼント もくもくファームのお節料理 二段重ね 静かな大晦日から一転、賑やかなお正月を... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2014/01/01 08:22

  • 年越し蕎麦

    大晦日は父と二人で過ごした。 昔のように、家族揃ってテレビの前で紅白を観るということはなく… 父はテレビで大好きな洋画、私は自室でパソコンの前でひたすら仕事！ 2013年の年越し蕎麦… 珍しく父と台所に立った。 目分量で適当に作る私とは違い 父は計量カップやタイマーを使ってレシピ通りに料理をする。 ... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2014/01/01 07:24

  • 食べ盛り

    転勤族だった我が家。 私、北海道生まれの近畿育ち(^。^) 北の国で発生したはずなのに、低体温で寒さに弱い。 「寒い」「寒い」「寒い」… … … 多分、一日のうち、40回くらい呟いている私に 「ええ加減うるさいなっ！寒くないと思えば寒くないんや～！」 家族からのクレーム で 昨日の夕飯、自宅で北海道... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2013/12/31 11:05

  • ☆Merry Christmas☆彡

    年々、イベント事が手抜きになってきてますが、一応クリスマスっぽく用意しました イブの日のご飯 ハーブチキン カレーピラフ ツリー型ポテトサラダ（サニーレタス、水菜、きゅうり、芽キャベツ、ミニトマト、チーズ、フライドオニオン） キャベツとしめじのスープ（卵） ポテトサラダはツリーをイメージして盛り付け... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2013/12/25 23:59

  • まだまだ…

    コボン（息子）を連れて社会復帰をしたのは20年前… 当時、同じスポーツクラブでエアロビクスインストラクターをしていた当時の同僚 『なおちゃん』と… 木曜日 数年ぶりの再会は、ビュッフェランチ ワクワク 店を物色 しゃぶしゃぶ 食べ放題 (^o^) 時間制限90分 串カツ食べ放題 時間無制限 食べ放題... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2013/11/01 17:53

  • お料理を頂くという事………

    よく晴れた土曜日 アクアビクスレッスンの後、会員様からランチの御招待をして頂きました。 和食の創作料理 よく冷えたビール、最高 （≧∇≦） 一品づつ、味わう前に目で料理を楽しむことが出来ます。 「先生、お料理足りますか？いつもブログを拝見すると、かなりの量を召し上がられてるみたいですから(⌒-⌒; ... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2013/09/29 21:06

  • べつばら プリン

    私には、是非とも改善しなければならない生活習慣がある。 夜のレッスンが終わり、車に乗り込み家路へ急ぐ‥‥‥‥ 途中、スイーツやジャンクフードを求めてコンビニに寄ってしまう 愛車の中で、夜景を見ながらアイスクリームやコロッケやアメリカンドッグを食べるという‥ この生活習慣を改善しなければならない。 が... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2013/09/27 09:44

  • 調理実習 第二弾！

    コボン（息子）の巣立ちへ向けて 今日の夕飯作りを兼ねたコボンちゃんの、お料理トレーニング開始！ 大好物、枝豆～♪ 枝豆は、水から湯がくのよ～(^-^) 旬のトマトはビタミンC、リコピン豊富！ サラダにたっぷりと ♪♪♪ 昨夜は、冷麺の麺を茹でただけで終わったが、今回は 1、枝豆を湯がく！ 2、80歳... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2013/08/28 20:50

  • 新たな出会い

    人生、寂しい別れもありますが 新たな出会いもあります。 この春、私にも新たな出会いがありました。 介護予防のための運動教室に参加させて頂いて2ヶ月が過ぎました。 新米の私に、様々なアドバイスをして下さっている 『グローイングアップ』のスタッフの皆様と、 飲み会です ♩ 整体師、看護師、健康運動指導士... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2013/08/25 00:04

  • 明朝、走らなきゃいけない理由

    小雨の降る中 コボン（息子）、一つ年下の彼女とデート ♪♪♪ 行き先は‥‥‥ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 色んな種類の大福詰め放題で500円 (⌒▽⌒)V ★ルール★ 所定の袋の中に、詰めるだけ詰めてレジへ持って行く。 その時、上から手で抑えたり、一個でも袋から落ちたら、もう一度最初からやり直し！ 詰め込ん... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2013/08/24 16:03

  • たんぱくしつ

    上級アクアビクス会員様との年に2回のイベント 今回も Hるちゃん 幹事 のれん くぐる・・・ 疲れを引きずっていて、少し目が充血気味の私が選んだお飲物は・・・ レッドアイ ビールとトマトジュースの混ざり合ったお酒です。 まずは たんぱくしつ補給！ ビタミン、ミネラル補給 再び たんぱく質補給！ また... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2013/08/04 12:13

  • 女子会

    人生に浮き沈みがあるのは自然。 喜怒哀楽 谷底と頂点 自分自身にとって都合が悪くても、人生どれも必要な事 この私、ここしばらく元気が出ない これから、どの道に進もうか、青写真さえ浮かんでこない そんな中、先週月曜日に以前から計画していた女子会へ・・・ 人生の多くを過ごした大阪府！ 予定より早く到着 ... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2013/07/27 21:05

  • リカバリーのリカバリー

    心の疲労？ 身体の疲労？ 積み重なった疲労は、なかなか抜けません。 昨夜、美味しいBBQホームパーティーに招待して頂き、心身共リフレッシュ！ ピール、ウォッカ、ジン‥ そんなに飲んでませんが、今日は身体が重かった (~_~;) だから再びリフレッシュ！ ビタミンC たんぱく質 カルシウム 栄養満点 ... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2013/06/01 21:54

  • リカバリー

    何が有難いかって‥ 落ち込んだ時、そばで励ましてくれる仲間に恵まれている事 ！ 昨夜、アクア会員様のホームパーティーに御招待頂き お庭でBBQ (^○^) 元気が出ました(^-^) 有難うございます ♩

    5kg5kg62のブログ 2013/06/01 10:02

  • 今年 初！

    今日は 暑くて 今年初 屋上ビヤガーデン♩ だんだん暗くなってきて それでも飲んで食べて 段々寒くなってきて ピールから焼酎お湯割！ 見事（？）残骸‥(~_~;) 炭水化物と脂質を取り過ぎて 帰りに寄り道した理由は 脂肪燃焼！ て 無駄な抵抗？ あ それから これ、お土産に頂きました（＾_＾） 企画... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2013/05/26 23:51

  • ・・・て、事で

    「おかん、母の日のカーネーションなんか いらんやろ。」 ・・・て、事で あらためて振り返ると 母親になって 23年が経過・・・ 今更、母の日のプレゼントをコボン（息子）から貰うのは、少々気持ちが悪い ・・・て、事で まったく母の日に関係ありませんが 昨夜 父がスポンサー ・・・て、事で ホテルの・デ... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2013/05/12 16:20

  • 変わらず…

    1999年6月 サロマ湖100kmウルトラマラソン ！ 初めて走って、10時間ジャストでゴールテープを切りました。 今週木曜日 ウルトラマラソンを走るきっかけを作ったくれた大親友であり大先輩『おけいちゃん』とランチバイキング！ 毎年一度、ホテルのランチバイキング♩ 近況報告や悩みなどを聞いてもらって... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2013/03/23 20:26

  • 上級アクアビクス女子会

    3月2日 上級アクアビクス女子会！ 皆様、私のLessonを受けてくださっています。 飲み放題！ だから4杯以上飲めば元が取れるという事で… 雪の降る寒い夜でした。 何杯飲んだか覚えてません。 とり 鶏 前日、かなり落ち込む事がありましたが… 元気を貰えました(^-^) 友達って 本当に いいもので... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2013/03/09 20:27

  • 必ず買うもの

    職場の近くのパン屋さん 会員様から大変評判が良く 休憩時間、買いに行きました。 私が必ず購入するのは メロンパン！ クッキー生地がくどくなく、サクッと軽くて後味スッキリとした甘さがあり、パンの部分も甘すぎない。 これが最高！ メロンパン 母が他界して、しばらく食事が喉を通らない状況の中、メロンパンだ... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2013/02/27 22:44

  • エネルギー補給！

    今日は夜からアクアレッスンです。 急いで夕飯作り！ 大好きエリンギ この形、何だか 親近感… 海老、エリンギ、パプリカのバターソテー ♩ コボン（息子）の好きなヒジキも煮ました。 見栄えが悪いですが卵焼きも、コボンのリクエスト。 林檎と生野菜！ 父がデザートを… と とりあえず、レッスン前の補食！ ... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2013/02/21 18:06

  • バレンタイン ディナー

    昨日、バレンタインデー 仕事の帰り… お持ち帰り半額！ て だから 買っちゃいました (⌒▽⌒) クリスピー生地と… パン生地のシーフード と、プルコギ（≧∇≦） 栄養学を学んだ後だったので 味噌汁プラスに 白菜の卵とじ♪～ そして、バレンタインなので 中身はチョコレートケーキ （≧∇≦） 我が家の... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2013/02/15 21:30

  • 早いもので小正月

    年が明けて早いもので、もう15日。小正月です。 連休があったせいか、未だ正月気分が抜けませんが、いい加減しゃっきりしないと 少し遡って、お正月休み。おうち焼肉をしました。 ですが、焼肉と言っても相方の希望で豚肉です でも、どうせなら美味しいお肉が食べたい！とドライブを兼ねて種畜牧場まで行ってお肉を買... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2013/01/15 15:26

  • 新年会 第一号！

    チームさんた忘年会 色んな企画が盛り沢山！ 幹事の皆様、有難うございます（≧∇≦） 降りた駅は コボン（息子）を連れて、バツイチママとして社会復帰をした場所！ 鍋！ Yコーチの乾杯の御挨拶 ♩ 正月前から胃拡張！ しばらくは、肝休日がありません(;^_^A 猫舌の私、既に舌をやけど いつの間にか人数... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2013/01/05 21:40

  • ふえた…

    「各地の駅弁が売っていた。これは残りわずかやったから買ってきた。」 父が散歩の途中、デパートに立ち寄り買ってきたお弁当 大好きな北海道の… 可愛い弁当箱に入っています これに相性ピッタリです 正月休みも終わり、明日から仕事！ 昼夜問わずに飲み食い三昧！ しばらくは 体重… 測れません (~_~;)

    5kg5kg62のブログ 2013/01/03 20:38

  • 嬉しいことです…

    12月30日 父の叙勲祝いを兼ねて、久しぶりに叔父、叔母と食事をしました。 年末、何処の店も満席！ やっと予約が取れたのは 湖畔のホテルの和食のお店。 叔父は父の実兄で、80歳を過ぎても愛車に乗り回し、夫婦ともどもテニス三昧！ 地酒と和食 籠… を 開けると 若いコボン（息子）と甥っ子マーシ、料理を... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2012/12/31 13:30

  • クリスマスのメニュー

    クリスマス寒波とかで今年は寒いクリスマスでした。 でも雪国の人からしたら、「何言ってる」って思うほどなんでしょうけど 昨年はアップ出来なかったクリスマスのご飯ですが、今年は簡単にだけど、おうちクリスマスしました まずはクリスマスイブのメニュー チーズフォンデュ（ブロッコリー、カリフラワーオレンジ、人... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2012/12/26 13:36

  • テーブルを囲む…

    久々に家族で外食 コボン（息子）のリクエストはトンカツ 御飯、汁物、キャベツ千切り！ お代わり自由（≧∇≦） 外食好きだった母の生前、よく家族で旅行や食事に出かけましたが、最近はめったに三人で食事をする機会が無くなり… そんな中、また一年が終わろうとしています。 御飯、汁物、キャベツ千切り 一通り、... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2012/12/25 21:27

  • ひかえましたが…

    今年も、あとわずか… 新たな出会いがあり、別れもあり 得るものあり、失うものあり この当たり前の現象ですが 年々、失うものの方が多くなってきて悲しい気持ちになる事度々 だから『今』をしっかり見つめて『今』を感謝して 来年からも生きて行こうと思います。 と 慢性疲労気味の私のストレス解消は… 人と語り... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2012/12/19 22:25

  • 下見（≧∇≦）

    上級アクアビクスの新年会へ向けて… 下見をしてきました（≧∇≦） 和食かな？と思ってましたが、創作料理のようです。 超ボリューム！生ハムのサラダ 軟骨唐揚げとチヂミ ジューシー餃子 中カルビ ジャガイモのチーズ焼 ビールお代りして… ライムの酎ハイも お代り♩ 焼きそばは、生卵をかけて混ぜます(^o... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2012/12/16 08:18

  • 忘年会 第三弾！Bランナーズ

    鍋を囲み、忘年会！ 何度も申し上げますが… 一年って早いです(・_・; ビアグラスが小さくて 「ビール、ラッパ飲みしたらええ。」 と会長から手渡されました(^-^) 毎月第二日曜日『Bランナーズ月例マラソン』 発足当時は8人だったそうです。 Bランナーズに入会して10年経過しました。 また、何度も申... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2012/12/09 22:08

  • 忘年会 第二弾！『韓流』

    以前の職場の女子会も兼ねた忘年会は 『全州亭』 無農薬野菜や新鮮素材にこだわったホンマものの韓国料理！ 今回三度目 (^-^) 本日は『キムチ鍋』 大サービス！ 大量にキムチを入れて頂きました ♩ トッポギ！ キンパ チヂミ、ニラキムチ ネギキムチ 素材が良いから食後、胸やけしません。 経営されてい... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2012/12/02 20:40

  • べつばら

    忘年会でランチバイキング 満腹 二件目に入ったカフェで楽しくお喋りし…♩ 夕方、解散してからデパ地下へ行きました (^。^) ♩ 父とコボン（息子）へ お土産！ バイキングで、制限時間ギリギリまで食べ続けたのに 別腹でした ☆ (⌒▽⌒) ☆

    5kg5kg62のブログ 2012/12/02 20:10

  • 忘年会 第一弾！『和』

    アクアビクス終了後、ダッシュで京都駅へ 目指すは メルパルク京都 『レストラン円山』 大親友『鉄人選手』『猫の手さん』と少し早い忘年会 ♩ 京 おばんざいランチバイキング 1500円 『猫の手さん』クーポン券を持参 昼間っからビールにありつけました （≧∇≦）★ 日々移り変わり… 二度と来ない貴重な... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2012/12/01 16:39

  • う な ぎ

    久々に、ランチをしました 鰻 オーダーして焼きあがるのに20分 香ばしい香りが店いっぱいに漂います(^_^) 蓋を開ける 鰻丼～！ 山椒と白胡麻を、たっぷり振りかけて頂きます♩ 健康で、美味しく食べられるなんて、幸せ！ 本当に 幸せです スペインのお土産を頂きました まろやかミルクチョコ(⌒▽⌒)

    5kg5kg62のブログ 2012/11/22 18:03

  • くるしい 理由

    今朝 朝食を食べ過ぎました(;^_^A 午後からレッスン！ そして休憩Timeに少し遅い昼食。 ほとんどオヤツですが、れっきとした私のランチ。 蓄積した心身の疲労が抜けず、ミカンを食べていたら 白いジャージに、ミカンの果汁がとびました（；＿；） 夜、公民館でエアロビクスレッスン ♩ ディナーは夜の2... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2012/11/20 22:52

  • 同い年

    アクアレッスン修了後 京都駅の地下へ‥‥‥ 思わず 足が止まる (^.^) 創業昭和八年！ て‥ 父の生まれた年です。 だから 買っちゃいました (⌒▽⌒) と‥ クリームパン 今夜の夜食 ♩ でも‥ 待ちきれなくて 一つ 食べちゃいました～ ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

    5kg5kg62のブログ 2012/11/10 20:06

  • 夜食に‥

    これ‥ もっちもちして 美味しい～～～(^O^)

    5kg5kg62のブログ 2012/11/09 22:29

  • エネルギー を 戻す方法

    秋 大好きな季節ですが 寂しい季節でもあり‥‥‥ 今の私 トンネルに入ったり抜けたり 自分の目指す方向が なかなか見つからず 模索中 夜の明けない日はない そう信じて これからの生き方や仕事等、色々考えながらアクアビクスレッスン会場へ車を走らせて‥‥‥ レッスン 終わり 帰宅してから 22時過ぎに夕... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2012/10/18 23:08

  • 朝から

    会員様から サツマイモを頂きました。 イモを洗い、ラップにくるんでレンジでチン！ やわらかくなったサツマイモを輪切りにし、たっぷりのバターを落としてフライパンで蒸し焼き 慌ただしい朝の時間のスピードクッキング あまり芋類を食べないコボンちゃんへ‥ 「サザエさんに登場する、いそのなみへい や～！」

    5kg5kg62のブログ 2012/10/10 10:13

  • 女子会

    上級アクア会員様と女子会 イタリアン レストラン『 ファルファッレ』 乾杯！ 話題、いろいろ‥ 飲んで 食べて 告白タイムあり‥ 人は それぞれ ドラマを持っていました とにかく、人生のやり直しは出来ない 後悔しないように、今すぐに行動を起こしましょう！ 時は、待ってくれません。 て‥ かんじの話題... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2012/09/29 23:31

  • イベント 必ず・・・

    アクアビクス レジスタンストレーニング イベント イベントとは・・・ 季節感を楽しむ散策や美術展、コーラス等の舞台鑑賞など多彩 そして必ずその前後 お食事会があります 今回も、会員様からご招待いただきました 私はベル・ビュー・クリーク がお気に入り で・・・ まずは 乾杯 がっしりとした豆腐とサラダ... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2012/09/22 22:30

  • ごちそうさまでした

    トレーニング方法を一言二言・・・ 何度かアドバイスさせていただいただけですが 大変喜んでいただき 「ささやかな気持ちだけ、お礼をさせてください。」 と・・・ 昼食を御馳走していただきました。 こじんまりとした割烹料理のお店 わざわざ予約を入れてくださいました 最近、ジャンクな食生活 やはり 美味しい... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2012/09/22 21:43

  • いただきます

    仕事を終えてホッとするひととき （＾＿＾） 今夜の夜食 おにぎりせんべい編 柿の種！ ぴり辛の小さな おにぎりせんべい と ピーナッツ！ そして こぼんちゃん コボン（息子）が好きな みたらし団子です。 コボンの愛称は、みたらし団子の名前と『子煩悩』から付けました♩ (^_^)

    5kg5kg62のブログ 2012/09/20 21:47

  • 今夜の

    仕事が終わり、ホッと一息 (⌒▽⌒) 今から夜食 ♩ あれこれ考えて‥‥‥ じっくり考えると どうしたら一番いいのか わかるはず （＾＿＾）☆

    5kg5kg62のブログ 2012/09/19 22:49

  • # ゴールデンレトリバー大好き
  • # イタリアングレーハウンド
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