☆ロードバイク☆のムラゴンブログ

モンバントゥ

今日はツールドフランスのモンバントゥ山頂ゴール 山頂が風速40メートルとの事で、約6キロ下でのゴールとなったものの、やはり物凄い登り それにしてもゴールまでの道には恐ろしい位の人人人 熱烈に応援してるのは分かるけど、見るからに走りにくそう 不安は的中 ゴール手前で 人でカメラバイクが停車、その後ろを... 続きをみる

朝ポッタ

今日も朝ポタポタしてきました 休日とあって人も自転車も少なかった 今日はメリケンパークで 何やらミートフェアがあるみたいで朝早くから沢山の人が準備してました くるくる回って見てきたけど、流石に早過ぎてどこも開いてませんでした残念（笑）

再度山公園

今日はものすごい久し振りにサイクリングしてきました 久し振り過ぎて、全然登れませんでした 結局、再度山公園でおにぎり食べて今回は終わり でも寒くなく気持ち良かった～ もう少し筋力つけなきゃ

六甲に向けて（笑）

走り納めにポーアイ 走り始めは六甲アイランド ちょっとずつだけど走り始めてます(^-^) まだまだですが、また六甲山に登れるように

花粉対策！！

カークとNoyzさん☆白浜サイクリング

綺麗な虹

昨日のポタリングは 久しぶりに登りましたぁ 鮎川登ってそのまま乙女の湯の方へ向かい、371号線で再び登り311号線に帰ってきて 約60㌔ 途中何度か通り雨にあったけど、暑かったので身体的には良かった 雨の降る合間に☆虹☆が 2つ同時に見える時もあって、精神的に癒されました 久しぶりの登りは脚にきまし... 続きをみる

届きましたぁ

宅配車のエンジン音が聞こえると すかさず 玄関先で待機していたのんです(笑) 届け物をもらって 大きさ的に パリ旅行券ではないなとすぐに確信(笑) その時点で 気持ちがある程度落ち着いたので ダーが帰ってくるまでお預け(笑) 帰宅後 開けてみてましたぁ 気になる プレゼントの中身は もうどのレースの... 続きをみる

何なになに～(驚)？！？！

ふと買い物から帰ってくると 不在票が… 『あれ？！何か買ったっけ？！』 送り主を見てみると… ☆Jsport☆からでした。 『え？！え？！えぇぇ～！！！』 玄関先で 思わず声を荒げてしまいました(笑) と言うのも ツールドフランスの中継で 各レース毎に予想クイズ♪がありまして… 時々 寝落ちする前に... 続きをみる

凄い！！

引退すると言っていたビノクロフが逃げきり優勝しましたぁ(^_^)/ 凄い！！ これで引退は撤回かな（笑）

やっぱり！！！

やっぱり、別府選手でしたぁ！！！ しかも、画面にアップ！ この後、カメラに向かって、にっこりしてくれました(≧∀≦) 頑張れ～頑張れ～！

生中継！！！

オリンピック☆ロードレース☆ ネットで生中継みてます(#^_^#) 別府選手が逃げに入ってる模様！！ 頑張れ～！

ツールドフランス

とうとう今日で最終日になってしまった ★ツールドフランス★ 今年はラッキーな事に殆どLIVEで見ることが出来たので嬉しかった 今日はシャンゼリゼ通りの 最終ステージ 昔、大学の友達と一緒にフランス旅行した際、 この辺りはがっつり観光した 懐かしいなぁと思いつつ、 今日も観戦に燃えます(笑)

暑い！！

昨日は曇りとの天気予報だったので 朝からサイクリングで南下しようという事に 外に出て、まず ムッとする湿気に…やられそうになりました しかも 曇りどころか晴れまくってまして 行きしな 白浜の白良浜に寄ってみると 朝なのに、物凄い人！！ 若い子達や家族連れが楽しそうに海に入ってました そう言えば、16... 続きをみる

週末ポタ

とある週末 またまたダーと一緒に白浜周辺をポタリング ちょうど 夕日がくっきり見えていたので タイミング良ければ円月島で見れるかと思い 期待を胸にポタポタ… 円月島には 予想以上の人だかりでした でもって 私も人だかりからちょっと離れてパシャリ う～ん写真では良く分からないですね(笑) ただ 円月島... 続きをみる

懐かしの・・・

ポタリング中に思わず発見した 駄菓子屋さん 懐かしいフインキが漂っていたので 立ち寄ってみました 入るなり… 思い出のある懐かしいお菓子が沢山！！ 2人とも 懐かしい～懐かしい～と言いながら、お菓子を物色していました(笑) そして 買ってきたものをパシャリ 早速頂いてみましたが… ほんと懐かしすぎる... 続きをみる

ポタリング～白浜～

週末は ダーと一緒に白浜をポタリングしてきました 白浜はもう海開きしているので 周辺には水着姿の方が… 夕方近くになっているにも拘らず、海で遊んでる人いましたぁ その後山に向かってクルクルポタリング ちょうど曇っていたので、とても走りやすかったです

出発

フェリー輪行中です！ GWなので、人が沢山(^-^; のん自身、初乗りなのでちょっぴり緊張してます（笑）

2日間で

遅ばせながら 今年の外での初走り 昨日は約65㌔（～白浜～日置～日置川を上流～上富田～） 今日は約45㌔（～白浜～志原海岸～の往復） 風が結構きつかったけど その分追い風の時は楽だった（笑） 昨日は終始曇っていたせいもあって 最後の方は寒さに撃沈しかけていたけど… 帰ってから、温泉で元気回復 今日は... 続きをみる

気持ちが良い天気

今日は昨日と打って変わって 良い天気です 朝から洗濯をせっせと繰り返しています（笑） この前の夜ポタで 今まで通行止めだったところを通りました この前の台風による大雨で山が崩れて 最近新たな道が出来てようやく通れるようになったとのことです 道のすぐそば一面には とてつもない大きな石がごろごろと転がっ... 続きをみる

無事に

無事に帰宅しております(笑) 今日は中辺路の方へ行ってみました 詳細はまた後日に… 行きは向かい 帰りは追い風でした 久しぶりだったけど 気持ち良く走れました(ダーに感謝) お風呂に入って 夜ご飯食べて まったり心地よい眠気を感じています(笑)

朝ポタ

今日は久しぶりに チャリママ友さんと朝ポタしにいきました スタート時は まだ真っ暗なので、ダーのライトを借りて さすがに明るくて安心して走れました 徐々に明るくなってきたので 川沿いに咲いているコスモスを見ようってことに いやぁ とっても綺麗に咲いてましたぁ あまりに綺麗だったので記念写真 帰ってお... 続きをみる

休憩中

鮎川沿いを登って 下ってきた先のコンビニで休憩中！！！ 黒酢が体に染みる(笑)

朝ポタ練

今日は久しぶりにチャリママ友さんと朝ポタ練に行ってきます(≧ω≦) この時期のこの時間帯はまだ真っ暗なんですね(^^ゞ 涼しいというよりちょい寒い位やし… とにかく ゆっくり気をつけます！

山登り

この前の土曜 白浜に遊びに来てくれていたNoyzさんの帰路に ダーが途中まで併走するとのことで… 私は自転車乗せて(笑)車で和歌山まで向かい 途中、有田インター近くのクネクネ山に挑戦してみました いやぁ どれだけくねったか… あの表六甲山の登りを感じさせる登りでした 途中、ダー達が登り口に到着との連... 続きをみる

お勉強

自転車に乗る前と乗った後に ストレッチを含めて体をほぐさないといけないと思っていても なかなか出来てなくて、そのまま…たまにマッサージに行くと 浮腫んでますねぇと言われる(汗) 浮腫みも足太の一因になるらしい… 図書館に行って この本にばったり！！ 題名みて即借りしてきました(笑) 写真には ラボバ... 続きをみる

温室でのローラー

ローラーを置いている部屋にはエアコンがなく… 大型の扇風機が1台 のんのおうちは4階建てマンションの4階 当然、昼間の日差しをがんがんに浴びた天井からこもる暖かさが 夕方以降激しさを増す… 最近、ダーと一緒にローラーを回しているのだけど 2人とも汗だくで 特にダーの汗は半端なく滝のよう 水分補給はこ... 続きをみる

今回はれっきとした朝練

今日は朝5時に起きて 朝練に行ってきましたぁ 今回はちゃんと朝練として(笑) チャリ友のHさんが今度の鈴鹿に初めて出るとの事で 平坦な道では、高速(と言っても30～32km/h位ですが…）巡行の練習を兼ねて 鮎川つたいに登ってきました 結構風が強くて 向かい風の時は本当もがきました(笑) 後 Hさん... 続きをみる

朝練ならぬ朝ポタ

今日は 朝6時から 同じマンションのママさんと 白浜一周走ってきましたぁ チャリママさんのHさんは 始めて間もないけど 自転車屋さんのチームに加わっていて 結構走ってられてるバイタリティ溢れる方で 初めて一緒に走るとあって 昨晩からちょっと緊張してました(笑) しらら浜辺りでは 朝6時過ぎにも関わら... 続きをみる

何だか寂しい夜です

昨日 今年の『ツール・ド・フランス』が終わった エヴァンスが 念願かなって☆マイヨジョーヌ☆として優勝 インタビューでは感極まる涙に、私もついもらい泣きしそうになった 表彰台での満面の笑顔が忘れられない 昨日までの 寝気との戦いながらの(ある意味充実した）夜とは 打って変わって 特に見る番組もなく ... 続きをみる

マイヨジョーヌは誰の手に

只今 CS放送にて ツールドフランス生放送を鑑賞してます 今年のツールは 結構リアルタイムに見ることが出来て なかなか面白いです 今日は20ステージ 大事な大事なタイムトライアル！ 今年のマイヨジョーヌは一体誰の手に！？ アンディか エバンスか それとも 奇跡がおきて・・・ 新人賞の争いも見逃せない... 続きをみる

お花見ポタリング

今日は朝から良い天気 午前中はダー1人でトレーニングラン(龍神） のんはお留守番(笑) 午後から 一旦帰宅したダーと一緒に のんも久し振りの外ラン☆お花見ポタリングへ 自宅～白浜平草原公園～上富田鮎川沿い～自宅 約33㌔コース 平草原は既に葉桜状態 …その割にすごい人… 鮎川沿いの桜はあちこちで満開... 続きをみる

ローラーVSのん

まだまだ寒いと言って 外で走るのを億劫がっているのんです 年末から もっぱらローラーです 部屋は 景色が全く変わらず、風の影響がないので こがないと進まないし(そのまんまですが…笑) 時間の経過が長く感じられます トレーニングをしてた時は ダーに教わった練習方法(メディアとかソリアとか)をしていたけ... 続きをみる

新旧交代

ロードに乗り始めて 共に愛用してきた【シマノのSPD-SLシューズ】 この前 激安セールに釣られて ポチっとしちゃいました(笑) ☆SH-WR80☆ 今までのと同じ形なので、足痛などのトラブルもなく 無事に新旧交代出来ましたぁ カーボン・アウターソールは 初めてで なんだか前よりクルクル回る気が… ... 続きをみる

梅林サイクル

あちこちで 梅の花が満開☆見頃です 今日は ダーと一緒にサイクリング ダーにとっては昨日のリカバリー のんにとっては今月の〆に(笑) 途中 満開の梅林を見ながら 中辺路のいも餅＆さんま寿司を買いに(またまた行っちゃいました…笑） 山中はちょっと肌寒かったけど 気持ちの良いサイクルでした 約55㌔

天気は良かったものの

今日は天気予報ではずっと晴れ！！ だけど気温は昨日より低め… 防寒をしっかりして 久し振りに☆外サイクル☆へ 田辺～311号線～中辺路へ 約58㌔ 風が結構きつくて寒かったけど ゆっくり走ってくれたおかげで、気持ち良かったぁ 中辺路の小さなお店で休息 日曜しか開いていないとのこと 【ヨモギ餅】 ヨモ... 続きをみる

やっぱり外は気持ちがいい

2011年になってから 『寒いから』と言って断り続けていたサイクリング 今日は暖かそうだと思って 初乗りに行きました ダーに付き合ってもらって 結構風がきつかったけど それでも外を走るのは気持ちが良かったぁ 自宅～42号線～志原海岸(道の駅)～白浜温泉～自宅 約51㌔ お昼は 志原海岸で刺身定食を ... 続きをみる

にんじん持って行けばよかったぁ

走ってる途中 お馬さんが居る場所があって いつも気になっていたので 今回初めて近くに寄って見た とっても大きなお馬さん！！ 近くに行くと 始めは避けていたけど 何かくれるのかと顔を近づけてきた え～ん 何にも持ってないんよぉごめんねぇ にんじんでも持ってきてたら良かったぁ(笑)

白浜ポタ

今日は 白浜一周のポタリング 約32㌔ 日中は日があって結構暖かかったぁ まずは 甘いもの投入 仕事仲間のお勧めのお店で もちもちシュークリーム 観光スポットは 県外の車ばかり～ のんも便乗して 観光気分で名所巡り(笑) 円月島 三段壁 千畳敷 なかなか楽しかったです

サイクル日和

今日は 天気も良かったので 紅葉を見にサイクルに行ってきました 風邪を引いたダーの体調はまだ完全ではなかったので 無理せずゆっくり行く事に 久しく走ってないのんにとってはその方が嬉しい・・(笑) コースは 鮎川～乙女の湯～中辺路～田辺（たぶん…よく分かっていません私。笑） 約58㌔ 日差しのある道は... 続きをみる

重いお尻を上げて

週末、久しぶりに走りました ダーにかなり誘ってもらって… 重い重いお尻をやっとあげました（笑） 鮎川方面の山を登って 頂上でUターン そのまま白浜の手前を迂回して 約46㌔コース 写真は登り頂上のトンネル前 本当久しぶりだったので ゆっくり一緒に登ってもらったんだけど。。。 それでものんの足はガクガ... 続きをみる

初乗り

週末の土曜 ロードで初乗りしましたぁ ルートは ダーがこの前走った山方面 川がとっても綺麗な約60kmコース (色んな面で）大丈夫か… とても不安だったけど 何とか走りきりました 最近は殆どローラーだったので 久しぶりの外に、結構疲れました(笑) 特に、登り… 黒澤牧場コースより全然緩やかだったのに... 続きをみる

すごいぞ！日本選手！！

今日は 世界選手権の日 久しぶりに生中継で鑑賞 中盤の時には考えられなかった ラスト1周は とってもハラハラドキドキしました！！ もう凄いぞ凄いぞ 新城選手9位！！！ 別府選手30位！！ 土井選手70位台！ 見ていて鳥肌が立ちました 本当凄かったぁ

紫芋色

先週末 黒沢に登りに行ったダーが怪我をして帰ってきました… 暑いのが嫌で 一人クーラーに涼しみながら ローラーを回していた私は 何が何だか分からず動転しっぱなしでした 呼んでくれたら良かったのにと言うと 私の性格上 黒沢の狭い道を焦るあまりに2重事故をしかねないと逆に心配して 何とか自力で帰ってきた... 続きをみる

無事ゴ－ル

迎えの方が到着遅かった（笑） ダーは温かい具沢山のお味噌汁を頂いてました(≧ω≦） なんとなんと～ 走ってないのんにもくださいました（嬉） ご馳走様でした！！

ダー報告⑤

のん 19時頃 札幌アパホテルに到着 かなり大きなホテルでびっくり！！ ダーはちょうど20時頃 最後のPC10岩見沢に着いたとのこと ここからだとちょっと距離があるので そろそろ 迎えに行ってきます♪

ダー報告④

昨晩、23時頃更別の仮眠所で休んで 9時頃 襟裳岬を過ぎて 14時前に PC9でお昼休憩中とのこと(*^^*) 雨はまだ大丈夫みたい！ のんの居る士別はパラパラと降ってきました(≧0≦) これから未知の領域（1000㎞越え）に踏み込んだ！ダー！ファイトォ！！

ダー報告③

昨日の夜は興部の旅館に朝まで泊まって 13時頃 PC6の温根湯辺りとの連絡あり！ 16時頃 陸別で休憩中とのこと 休んでも疲れは取れないけど今のところは大丈夫って(＞＜) 次の仮眠所まで後約100㎞少し！ 無事故でありますように！！

三愛の丘

パッチワーク(*^ □^*)

登ってます（笑）

見えないけど、登ってきました（笑） 反対には美瑛の町が見下ろせます(^3^)/

美瑛ポタポタ

あっついけど…美瑛＆富良野ポタポタ、行ってきます(*^_^*)

ダー報告②

ダーからは 11時30分ごろ 北海道☆最北端にいるとの写メ－ルあり(*^_^*) しっかり最北端の塔とダーが写ってましたぁ(^3^)/感動！！ 稚内も晴天で暑そう…

ダー報告①

18時に一斉スタートしてから 20時30分頃、PC1(71キロ地点)で休憩中との連絡あり みんないるみたい 体調、足は大丈夫とのこと 22時 （約110キロ地点辺り） 一人真っ暗の中走ってるみたいで 星がとっても綺麗との連絡あり のんも早速外に見に行こうっと 次の連絡はたぶん明日になるとの事 夜の峠... 続きをみる

朝サイクル

朝5時30分 美瑛のペンション前の道を朝サイクルしましたぁ 直線道の距離、約8キロあるみたい(驚) 農家のおうちの人はもうすでに働いていました(敬)

バッソに惚れたぁ

昨日の『ジロ・デ・イタリア 第15ステージ』 超級の登りをぐんぐんと進む 『バッソ』の姿に惚れましたぁ いやぁ 他の選手も一生懸命頑張ってたけど 一番光っていたかも♪ あのゴールした時の笑顔にはかなりやられました(笑) 解説者の終始『シモーニ』と言う熱い連呼(想い)にも 無知な私だったので、始めはビ... 続きをみる

立ちコケ

昨日 生石高原への登りの途中 『立ちコケ』しました こんなにきついと思わず 正直なめてました… 登りながらお水が飲めない状態 2回立ち止まって休憩 2回目の場所がなかなかきついところで止まってしまって… 再出発時の 第1歩が踏み込めず。。。右へパターン 大きな怪我にはならなかったけど 久し振りの立ち... 続きをみる

飴とムチ

写真はムチの後の飴です 岳人で幸せを感じた後 無知なる 生石高原へ… 行くんじゃなかった（心の叫び…笑） 何度となく切れながら… 山頂は絶景でした(≧ω≦)

再び

今日は再び 『岳人』へTry(*^_^*） 登りはお互いのペ－スで… …あっという間にカ－クの姿は消えて行きました（笑） 只今 開店前の穏やかな一時です さぁ食べるぞぉ（笑）

とある朝食＆黒沢まで

昨日家電屋さんでトースターを購入 早速使ってみました 良い具合に焼けましたぁ(当たり前か…笑) のんの 『なんちゃってブレックファースト』です 写真はカーク用(のんのは少なめ） 昨日の残りもの(サラダ)も一緒に盛り付けちゃいました その後カークの仕事が終わってから クーリングランに 『黒沢牧場』まで... 続きをみる

ゆるりカフェ目指して

今日は 2回目のゆるりカフェを目指して 紀三井寺～黒沢牧場～有田川～ゆるりカフェ 2つの山約1050㍍登り…ヘトヘトのんでした(≧ω≦) オムライス☆絶品！！！ 身に染みましたぁ（笑）

石畳合戦

昨日は 伝統☆石畳合戦 『パリ・ルーべ』のライブ放送があった いくつもの石畳道をロードバイクで走る 本当あり得ない位ごつごつした石畳を あり得ない猛スピードで走り抜ける！！ 興奮抑えきれない解説者の話を聞きながら（笑） 距離が縮むにつれて目が離せず のんもドキドキしました このレースに出てる選手はも... 続きをみる

まいう－です（笑）

登ってきた甲斐ありました（笑）

岳人

今日は 『岳人』へ突撃！！ いやぁ 暑かったぁ(≧ω≦゛） 頑張った甲斐あって 只今2番目で待ってまぁす☆

登った甲斐がありました（笑）

もっちりベ－グル最高でした(≧ω≦) もっと食べたかったけど、お持ち帰りパンは全て売り切れでした（残念(´Д｀) また頑張って来ようかな☆

ド－シェル

今日のサイクリングは こっち来てから結構登ってばっかだったので、登りは避けたいなぁと要望！ 検討した結果 海南方面から山の上のド－シェルへ(≧ω≦) う～ん…(^o^; のんにとっては、このコースも最後結構な登りでした。。。 いやぁ暑かったし、きつかった（笑）

雑賀崎に

今日は 雑賀崎に登ってきました とっても気持ち良い天気！！ 灯台で食べた朝ご飯は格別美味しかった(≧ω≦) 帰りは結構ロ－ディが多くてびっくり(*^_^*) 4年ぶりだったけど 4年前とは色んな意味で違う感覚だった（笑）

寒過ぎて（笑）

黒沢を有田方面に下って 雨森方向へ登りはじめました さすがにきつくて…最後の方は気力だけで登ってました（笑） やっとこ上り終えて下り始めると、寒いこと×2（笑） 下り途中の 『ゆるりカフェ』で暖をとることに☆ しばし休憩です(*^_^*)

格別！！

黒沢牧場入り口からソフトクリーム売り場までが一番きつい登りだったぁ

黒沢牧場

ロ－ド解禁（笑）

慈恩弘国へいざ入国

昨日は サイクル仲間の方々が のんとダーの送別会を開いてくれました(感謝) 場所は 『慈恩弘国 in京都』 ガンダム世代の旦那様方には とっておきのお好み焼き屋さんで♪ お店の中はガンダム一色！ 店主はランバ・ラル。 女の方は連邦軍のホワイトベース☆クルーのマチルダさん。 すご～い！！ のんもクルー... 続きをみる

初乗り

昨日、初乗りしました♪ ポーアイをクルッと周回だけ 寒さ対策に 冬用手袋に冬用シューズカバー そして ダーのフグジャケットを借用 目の周り以外頭からかっぽり被ってばっちり！！ 短時間だったけど 時間と共に風はひんやりしてきて 足先はちょっと冷えました でも 夕日がとってもきれいで 明石大橋もバッチリ... 続きをみる

夜間走行

昨日、久し振りに夜間走行してきました と言っても ポーアイをくるっと回っただけなんだけど 昨日は 予想していた以上に意外とそんなに寒くなかった気が♪ 今日は寒いけど(笑) 夜なので 前ライト2灯 後ろ1灯つけて 佐伯さんのお勧めのバンド↓ ハンドルにそのままライトを固定出来て 取り外しも簡単！！ 付... 続きをみる

一足先に

先週末、伊丹のカンザキで このヘルメットに目がいき 試着 今持ってるヘルメットと同じ形だけど 限定のピンクカラーという事で 気に入って(笑) ダーから ちょっと早めのクリスマスプレゼントとして 買ってもらっちゃいました わぁ～い 早速記念写真！！ 大切に使いまぁす これで集団でも見つやすくなったかな... 続きをみる

忘年会

昨日はサイクル仲間での忘年会でした 16時～《土間土間》にてスタート!! にしやすさん（幹事ありがとうございました！） 組長さん 姐さん パテラさん ユンさん のん 久し振りの《カルボナーラきしめん》に幸せ気分に浸れました(笑) なんと19時までに終わると20％割引になるらしく 食べ飲んだのに、とっ... 続きをみる

サイクリング

昨日は久し振りにダーとサイクリング 桜のトンネル→神戸大学→ロープーウェイ駅→神戸空港 約40kmの行程 登りきった後に飲んだ炭酸が美味しかった 空港の傍に植えてあるコスモスもまだ咲いていた(嬉) 服装は 冬用ジャージ(上下） 冬用手袋 足先用のウォームカバー 登りは前全開でも暑かったけど 平地や下... 続きをみる

サイクルヤマト便

昨日、無事にマドンが到着！！ 遠征では サイクルヤマト便を使ってる シーコンバックの外側に段ボールとプチプチが巻かれていて あちこちに壊れ物シールが付いていた ヤマト側が運送中トラブルが無いようにしてくれたらしい 昔ダーの自転車を運送中 ディレーラーが故障してしまったので 保険もしっかりつけて (そ... 続きをみる

沖縄④スタート～ゴール

(パ～ン） スススタート～！ 運良く 先頭集団の中でスタート(ラッキー) とにかくこけないように！ こけないように！ 集団の中は お互いが近すぎて危険で、身動きがとれないけど 思っていた以上の無風空間でびっくり！！ 両サイドからぐんぐんと追い越す人も… 加速と減速をこまめに繰り返しながら 小山や小丘... 続きをみる

沖縄③スタート前

(11/8) 4時30分 モーニングコールで起床 まだ外は真っ暗… 意外と目覚めはすっきり！ 着替えながら 昨日パン屋さんで買った照り焼きバーガーを食べる う～ん 朝から濃いもの… のんはOKだったけど ダーにはきつかったようです 今度はちゃんと考えないとね(反省） 自転車にまたがり ウォーミングア... 続きをみる

沖縄イベント②

(11/7) 朝バイキングで沖縄郷土和食料理を堪能 ダーはご飯お替りしてました(笑) とりあえず自転車で会場まで走ってみる 約12kmの道のり♪ (別記事にてUP中） 会場辺りをクルッと回って 偶然にも新城選手の整理券ゲット(ラッキー) しかも一番乗りでした(笑) そのまま居ると 暑さにばてそうだっ... 続きをみる

今年最後のイベント①

今回の沖縄は ちょこっと振り返ってレポにします (11/6) 飛行機で沖縄に到着！暑かった～ レンタカーを借りて 高速で北部まで～ A＆Wで昼食 バーガーとロコモロタコライス＝ロコモコ勝利(笑) ↑お茶とルートビア(薬草入り甘～いコーラのような…ダーが担当してくれました） 気持ち良い天気なので ドラ... 続きをみる

前日のちょこっと走り

ツールド沖縄前日 あまりにも天気が良いので 輪行から組み立てた自転車の調子を確認する為に 少し走りました 海沿いは本当気持ちが良かった～♪ のんにとっては 1週間振りの自転車乗りだったので 軽いギアにして クルクル回しました にしても ホテルに！道路に！お店に！と 至る所でローディー達に！！ ☆ツー... 続きをみる

逢えちゃいました(笑)

偶然にも(笑) 新城選手に逢えちゃいました しかも 1番でした(わーい) 少しでもパワーを吸いとろうと(笑) 握手はしっかりぎゅっと！！ 気持ちも天気も 暑くてたまりません

再度山ほんのちょっとかじる

今日は午後から雨ということで 朝、重いお尻に鞭打って(笑) 少し走りました 六甲付近には厚い雨雲が漂っていたので… いつもの周回から 再度山の始まりをちょっとかじる 距離的には短かったけど 頑張って登ってみました(ほんとちょっとだけだけど…笑） その後 元町にあるフレッシュネスバーガーを食べて 傘を... 続きをみる

夢のような感覚

富士チャレから4日。 あっと言う間に時間は過ぎますね～ 次の日 自転車を拭いて、ご苦労様と伝えました そして 千代のおじさま、本当にありがとうございました！ あの日走ったのも 本当は夢の中だったような感覚 ラップをみると 頑張ってた時 頑張ってたつもりでも足が回ってない時 へこたれてた時 気力だけで... 続きをみる

挑戦

富士チャレ200に行ってきました。 前回は 精神的に滅入って… 早々に走るのをやめてしまったので 今回は 自分自身への挑戦として 無茶や無理はしないで！頑張れるところまで走り続けること 少しでも楽しむこと！を目標に行ってきました。 結果は 2回休憩を含めて 7時間最後まで頑張れました。 41周 18... 続きをみる

お楽しみのランチは♪

偶然 赤信号で止まった交差点の角にあったお店へ 可愛らしいお婆ちゃんとシェフの2人でやってるみたい 初めて入るお店なので、色々心配だったけど 1品1品の出る時間は多少かかる感じだったけど… のん達はその間楽しくおしゃべりしてたので 全然！問題なし 料理は本当に『まいう～』でした♪ 選べるランチ130... 続きをみる

六甲ケーブル

☆暑かった～☆

ランチサイクリング

今日はユンさんと一緒に久しぶりのサイクリング☆ 桜のトンネルに行ってみました(*^□^*) ユンさんものんも、頑張って休憩なしで登りきれましたo(^∇^o)(o^∇^)o

体力落ちたぁ（＞＜）

先週末、久し振りに自転車に乗る 重いお尻でした(笑) HRモニターを付けてなかったので 一定のリズムで 近くの周回をクルクルと 良い感じの有酸素運動で 気持ちよかった 昨日は ローラーで頑張ってみた (メディオ＆ソリア) 全然回せなくて ダメダメでした… また コツコツと 少しずつから頑張んないとね... 続きをみる

ランチラン

今日は約1ヶ月振り(?!)の外走 ちうりさんとランチをしに芦屋方面に 車は怖かったけど なかなか気持ちが良かった 43号線では知らずとスピード＆心拍も上がって メディオトレーニング状態(笑) ランチは『スス』と言う名のイタリアンへ もちろん美味しかった～ その後 ユンさんと合流して カフェTalki... 続きをみる

鈴鹿

今日は朝から『鈴鹿』に行ってました ダーのお仕事も大変で のんも体調が万全でないので 直前まで行くか否か悩みましたが 天気も曇り晴れで(あっぱれ晴れ男殿） 色々楽しめて、行って良かったです お昼過ぎには帰路に おかげで車の混みもなく無事帰宅 ダーはそのままお仕事に のん自身 パワー不足を再確認しつつ... 続きをみる

一昨日から…

一昨日からのんも始めました ダーが最近励んでいるトレーニングを のん自身のHRデータも作ってくれたので 今一よく理解してないけど 何とか目標のHRに近づけながら 頑張ってみようかと… 今年のブルベは200㌔で終わっているので 次の目標に向けて こつこつ続けてみようと思います そう！！ 続ける事が大事... 続きをみる

そろそろ☆

そろそろ明るくなってきました☆ のんもこれから最終ランです（笑） 殿方チームは結構頑張っておられますが…のん達はえへ2人とも休憩中です（笑） いやぁ後少しです！！

お手製☆

ボスさんの畑で出来た☆枝豆☆無農薬！とっても美味しい(≧ω≦)

あっぱれ☆

あっぱれ晴れ男殿（笑） 国際サーキット場は 何とか天気もってます☆ 今ちうりさん奮闘中！ のんは休憩中！ 計6周☆すでに疲れし体（笑） 食べる為に頑張るぞ（笑）

てるてる坊主

雨… 降ったり 止んだり 恵みの雨とは言うけど…今日はちょっとやだなぁ 岡山サーキットで 宴会！！ いやいや エンデューロ！！ 予定o(^∇^o)(o^∇^)o でも…このままだと 食べるだけかもぉ（(//∀//笑）

亀さんもエントリー？！

先週末はダーのブルベ400㌔でした のんは ノーエントリーで未出場です（笑） ダー＆ブログ仲間の方々の見送りをしに スタート地点へ 今年は とっても沢山の人だった みなさん凄いな～ 『いってらっしゃ～い』と送った後に ひょっこり現れたのが なんとなんと 亀さん 『おおぉ亀さんも出場』 なんて（笑） ... 続きをみる

六甲山VSのん（激闘？！笑）

行っちゃいました… 逆瀬ルートから六甲山山頂へ もうヘロヘロでした 自宅～六甲アイランド一周～武庫川ロード～仁川激坂～ 甲山大師～逆瀬ルートで六甲山～再度山～ポーアイ一周 久々の約100㌔コース のんにとっては 逆瀬ルートは初コース う～ん きつかったです 走りながらちょっと休憩できる感じの道が少な... 続きをみる

紫陽花

昨日 六甲山☆オ・テルド摩耶でランチをしに 車で行った ランチは 前菜の穴子とウニのサラダが美味しかったかな～ 牧場付近の紫陽花がとっても綺麗で 感激！ 途中車を停めてパシャリ 丘の傾斜では羊がもぐもぐ草を食べてる 可愛かった～ 帰宅して 今度は自転車で行ってみようという事に 久し振りにダーと再度山... 続きをみる

桜のトンネル

先日、久し振りに登ってみた 『桜のトンネル』 着く迄に何度もどうしようか葛藤しながら… やっぱりきつかったけど 休憩なしで登れた(嬉) 勾配はきついけど距離が短い分 総合的には 再度山の方がきつい気がする は～いその後は お楽しみのランチ ちうりさんyunさんと合流して 『芦屋☆竹園別館』へ お勧め... 続きをみる