こんばんは😃 ラジオ体操やりました♪ ここ数日 背中?肩甲骨?その辺りと お尻とが筋肉痛がです😓 たった3分ほどのラジオ体操だけど 筋肉が頑張ってる証拠だと信じて まずは一ヵ月続けるぞ~😄 …………食事内容🍽………… 朝ごはん バナナ 目玉焼き トマト カフェ・オ・レ ごはんもパンも無くて ... 続きをみる
ごはんのムラゴンブログ
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おはようございます😽 ラジオ体操やりました😃 今日は 昼から 訪問美容をしているガォ〜くん宅へ カットカラーをしてもらいに行きました👵👱♀️ ガォ〜くんは兄 メリーちゃんが妹です😽 仲が良いのか悪いのか?で 営業トークはなしの辛口トークです😅 …………食事内容🍽………… 朝ごはん バ... 続きをみる
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鹿児島県指宿市から、今月のふるさと納税の定期便が届きました。 カツオタタキ炭焼 4 本と、お湯を注いで飲める茶節です。 解凍したばかりの冷えたカツオのタタキを、厚めに切ります。 付属のポン酢をたっぷりかけ、家に常備してある海苔をぱらぱらっ。 ホカホカのご飯にのせて、口を大きく開けて頬張ると最高です。... 続きをみる
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こんばんは😃 🌀🌀🌀やりました😃 …………食費内容🍽………… 本日 お惣菜オンパレード🎉日に なってしまいました😓💦 朝ごはん フィレオフィッシュ バナナヨーグルト カフェ・オ・レ 昼ごはん ごはん 餃子は🐓コッコさん作🥰 美味しかったです 甘酢肉団子 とり天 カニクリームコロ... 続きをみる
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こんばんは😃 ラジオ体操やりました♪ ルルくんに監視されながら😓 そのうち 軽やかに出来るようになると 思うからね😓💦 …………食費内容🍽………… 昨夜は パソコン作業が終わらなくて😢 寝れたのが朝の4時🕓 4時間ほど寝れたけど 4時間じゃ眠い🥱💤💤 ダイエットには良い睡眠をって... 続きをみる
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夕ごはん かぼちゃとベーコンのキッシュ風 チリビーンズ ソーセージ パン スイカ キッシュ風は、切り分けて冷めたら冷凍するつもり ・ ・ ・ 夜勤明けだったけど、がんばって(?)映画を観に行った (画像処理しました) 「峠 最後のサムライ」 なんたって地元だしね😁 ロケもほとんど新潟県内で行われ、... 続きをみる
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こんばんは😃 ラジオ体操サボり2日目💦💦 やります😱 明日💦 …………食事内容🍽………… 朝ごはん レバー甘露煮 トマト🍅 バナナヨーグルト カフェ・オ・レ 間食 プリン🍮も食べました 昼ごはん インスタントラーメン 晩御飯 半額寿司😋 鍋 今夜のご挨拶は リリアさんです😽
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こんばんは😃 朝から暑い🥵です ルルくんも暑いのね💦 そーやってダラダラしてると どんどん時間が過ぎて 気が付けば夕方😱ってこどが… 今日はまさにそのパターン💦💦 暑さのせいです😅きっと………💦 …………食事内容🍽…………… 朝ごはん 昨夜の残り物 ピザ🍕3切れ バナナヨーグルト... 続きをみる
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今朝のお弁当 長年の夢だった木製のお弁当箱を買って、海苔弁を作った☺️ 木製の道具は、音が優しくて大好き💕 ムスコに私の夜勤の日は使わないよう釘をさされたけどね 私がいないと、弁当箱を一晩水に浸けておくから、らしい😅 海苔が炊きたてご飯の熱で、ふにゃふにゃになってしまった😅 おかずは、鶏のトマ... 続きをみる
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こんばんは😃 ラジオ体操2週間続きました😊 2ヶ月後くらいには 何か変化を期待して 頑張ります♬ …………食事内容🍽………… 朝ごはん 黒糖パン 蒸し鶏 トマト バナナヨーグルト カフェ・オ・レ 昼ごはん 納豆ごはん 目玉焼きオニオンスライスのせ❣️ 晩御飯 ドミノピザ 🍕 ピザ4切れ ナゲ... 続きをみる
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朝ごはん🍴 冷やしうどん♪ (2022/06/19) ※※ 今日は朝から暑かった〜(;´д`) 大物洗濯して布団も干して… そして、午後はテレビが来ました〜♪ Amazonプライム・ビデオもHuluもNetflixもリモコンひとつで観られるのです\(^o^)/ 嬉しすぎる♡ (知らんうちに時代は進... 続きをみる
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実家から戻って数日が経ちました。 オフィスへの出社が続いたり、いつもの作り置きができていなかったりして、食事が普段通りにいきません。 まぁ、習慣も大事ですが、こんなときは柔軟に対応するのも大事。 "ちゃんとやらなきゃ!" と思ってしまうと、ツラくなるだけなので、 "こんなときくらい、適当でいっか" ... 続きをみる
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レコーディングダイエット&ラジオ体操🌀13日目 石川県お土産🦑イカ塩辛❣️
こんばんは😃 朝から暑いです💦 ラジオ体操の後 汗が凄い😓💦 代謝の悪い身体には ラジオ体操だけでも 良い運動になってるようです😅 …………食事内容🍽………… 朝ごはん 黒糖パン ハム バナナヨーグルト カフェ・オ・レ 昼ごはん 冷麺…水菜と蒸し鶏❣️ 刺身こんにゃく 間食 ドンキホーテ... 続きをみる
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こんばんは😃 ラジオ体操やりました😊 ラジオ体操って 結構腕をぶんぶん振り回すんですよね🌀 二の腕の脂肪が減ることを期待して 明日もぶんぶんしますょ~😃 ………食事内容🍽…………… 朝ごはん 目玉焼きのせごはん レモンティー バナナ 昼ごはん ごはん めざし🐟大根おろし 黒豆煮 カフェ・... 続きをみる
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夕ごはん 鶏むね肉のカレーソテー ライスサラダ詰めトマト きゅうりとニンジンのリボンサラダ ちくわとピーマンのきんびら ブルーベリーとキウイ ・ ・ ・ 何が3度目の正直かと言うと、 地域のお店応援商品券 第3弾 5冊買って5万円で1万円のお得🙌 1度目はハガキで申し込んで、全く当たらず😓 2度... 続きをみる
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ごはん
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【和食】鶏の唐揚げ+ニラ・玉ねぎ・人参のちぢみ焼+大葉・トマトのバルサミコ酢和え 800円。
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急ぎます。
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マックで久々のバーガー
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炊きたてご飯とスーパーお惣菜
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「群馬県みなかみ町」からの「未だかつてない椎茸の肉詰め」
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【ごはん記録】煮物の2種/唐揚げ/味付け卵/ドリップコーヒーの作り方
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◆ブロック肉で 牛のたたき
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懐かしの喫茶店の和風スパゲティ
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コストパフォーマンス抜群の食事
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☆ごはん・土曜の夜と日曜の朝と☆
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スイパラでいちご食べ放題!!意外にも一番おいしかったのは…
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二日酔いの朝は、やきのり専門店の海苔茶漬 | 守半海苔店
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ピザハットのMY BOX♪
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【和食】串カツ10本のつきみランチ1,500円+おでんセット1,000円!!呑んで食べて、2,500円!!(^^)v
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長女、念願のコンビーフ購入
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こんばんは😃 今日は体重測定日です💦 一月から半年で体重の増加が無いの嬉しい😃 でも、骨格筋率がどんどん減って 体脂肪率がちょぼちょぼ増えてるやん😓 ですよね😓💦 最近は10分散歩をサボり中で ラジオ体操を始めました😊 張り切り過ぎず 関節を解すつもりで頑張りたい😅 …………食事内容... 続きをみる
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夕ごはん ムスコ、遅くなると言うし、 疲れてメンドーなことはしたくないし、 こんな日はムリにがんばらずに、 野菜鍋 幸い、冷蔵庫に野菜はたっぷり😁 タマネギ、じゃがいも、ニンジン、ベーコンをしいて、 多めのバター、 それから、 カブ、ブロッコリー、カリフラワー、アスパラ、スナップえんどう、パプリカ... 続きをみる
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実家にいると、時々母から、 「明日の朝、パンを受け取りに行ってもらえない?」 とお願いされます。 もちろんふたつ返事で OK。 翌朝 8 時頃、てくてくと出かけていきます。 5 分ほどで、1 軒のお宅の前に到着。 ピンポンを鳴らすと、中から 「はーい!」 という元気な声。 玄関の扉を開け、 「おはよ... 続きをみる
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6月14日 (火) あのー、サキちゃん? 食べにくいんじゃないかな? だから、サキちゃん! 立てば良いのにっ 実は、サキちゃんがぐっすり熟睡中に、ご飯を鼻先に置いてみたんです。 そしたら! このとーり。 ねんねのまま完食しました💦 女の意地?(笑)
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夕ごはん ほっけ 牛のしぐれ煮 小松菜とつくねの炒めもの さつまいものレモン煮 かきたま汁 ブルーベリーとさくらんぼ 本当は、デザートに、 小さなベイクドチーズケーキを焼いたけど、冷蔵庫で冷やす時間が足りなくて、 明日に持ち越し😅 今朝のお弁当 鶏つくね、アスパラ、酢醤油卵、レンコンきんびら ご飯... 続きをみる
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夕ごはん 鶏つくね アボカド エッグボート くずし豆腐の香味野菜和え きゅうりの梅シソ和え ミニトマトのワカモレ風 初物のさくらんぼ アボカド エッグボートは、初めて作ってみた 中をくりぬいて卵を落とし塩コショウして焼くだけ アボカドと半熟卵が意外と似合う くりぬいたアボカドをムダにしないためにミニ... 続きをみる
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夕ごはん ムスコ、友達と外食して映画を見に行くとのことで、 ひとりごはん 昨日のカレー 小さなサラダ そして、白玉団子にこし餡たっぷり😁 ・ ・ ・ 今日は日中支援の仕事の日だった ホームの玄関を開けた途端、 大きな怒鳴り声と地団駄を踏む音😓 ひとりの利用者さんが大暴れしていた😨 3年位前だっ... 続きをみる
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夕ごはん カレーライス サラダ 焼きカスタード 焼きカスタードは、牛乳の大量消費が目的 お味は...まあ、悪くない程度😅 ・ ・ ・ 今日はムスコが午後から休みをとってくれて、 2人がかりでうに🐱を病院に連れて行った もちろんケージに入れれば1人で行けるけど、 うには、ケージが大嫌い😭 捕まえ... 続きをみる
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私は高校の時に運動部のマネージャーをやっていました。 正直、自分にはマネージャーなんて向いていないと思っていたのですが、先輩や友だちとのつながりで、ひょんなことから入部。 最初はあまり乗り気でなかったものの、いったん始めてみると、日々熱心に取り組む部員たちの姿に感化され、結局、部活漬けの 3 年間を... 続きをみる
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夕ごはん 白玉団子入り中華スープ 麻婆なす りんごとレーズンとくるみのサラダ 酢醤油卵とトマト くらげときゅうり和えもの 今朝のお弁当 豆腐ハンバーグ、アスパラ、かぶのソテー、ゆで卵 ご飯にはちりめん山椒と昆布の佃煮 ・ ・ ・ 今日は1日中家にいた 掃除や洗濯、その他雑用をしたくらいで、 できるだ... 続きをみる
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夕ごはん 豆腐ハンバーグ 付け合わせは、アスパラ、ミニトマト、かぶと舞茸のソテー ハム卵きゅうりのサラダ タマネギベーコン牛乳スープ ラー油奴 甘夏 ・ ・ ・ もう丸2日ほとんどごはんを食べていないうに🐱 夜勤明けの私が帰宅しても寝ていて起きない😞 動物病院で点滴してもらうおうか、と思うけど?... 続きをみる
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エグノン!ももみです。 偏見ですが、バスク(スペイン?)には偏食家が多いと思います。 全般的に辛いものを食べられない人が多いですし、猫舌な人も多く、料理が熱々の状態で提供されることってありません。(ステーキを除く) そんななか、私は基本的に好き嫌いなく食べられる良い子(笑)ですが、一つだけ苦手なこと... 続きをみる
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エグノン!ももみです! 私はタピオカの大ファンではありません。 何なら友達と台湾旅行に行くまで、名前と商品が一致していませんでした。 なのですが、台湾で美味しいタピオカを毎日(/ω\)餌付けされた結果、あれば飲みたいくらいの好き具合にはなりました。 そんな私、日本出国前にタピオカを地元の駅で買って一... 続きをみる
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お昼ごはんは、 近くの「大阪王将」で、今年初の冷やし中華☺️ いつもの年なら、冷やし中華は5月に食べることになっているのに、 今年は肌寒い日も多くて、6月にずれ込んだ 昼食後は買い物に🎵 ムスコがユニクロで仕事用のズボンを買いたいと言うので、ついていった私 ホントは何も買わないはずだったのに、 リ... 続きをみる
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夕ごはん ムスコの好きな野菜スープ ずうっとタマネギがなかったから久しぶり ベーコンとタマネギを炒めて作るから、タマネギは必須アイテム そして、 ドライトマトとハーブのパン デザートは、 フルーツ入り黒蜜寒天 今朝は夜勤明けで、そのまま図書館へ 駐車場から建物に続く遊歩道には色々な花が咲いていて、楽... 続きをみる
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朝ごはん^o^ (2022/06/02) ※※ 今日はパートでした🚴♀️💨 楽しかったです^ ^ ※ ※ 娘1は小学校低学年までは引っ込み思案で友人関係は心配ばかりでした。 でも、だんだん成長するに連れて、本人も他人との付き合いに慣れてきて、私の心配事も減りました。 ※ ※ 娘2は、心配事ばか... 続きをみる
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エグノン!ももみです(^^) バスクに来てから早二年が経とうとしていますが・・・ 恋しいのは日本食! 言うて日本にいるときから懐石料理などをしょっちゅういただいていたわけではないので、日本食とは言ってももっとジャンクなやつですね。 ラーメンとか。天ぷらとか。 そんな中、ビルバオ市街に美味しいラーメン... 続きをみる
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実家に宅急便が届きました。 送り主は、祖父の一番下の妹である大叔母。 母によると、鹿児島に住む大叔母は、こうして時々お茶やお菓子なんかを送ってきてくれるのだそう。 ありがたいことです。 早速、封を開けてみると、中から出てきたのは「あくまき」! 私は子どもの頃から、このあくまきが大好きなのです。 「あ... 続きをみる
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夕ごはん 赤飯のおにぎり うずらの卵とちくわとブロッコリーの炒めもの 枝豆入りさつま揚げ はんぺんのチーズ焼き アスパラとフルティカトマト マンゴーフルーチェ 先週生協で購入した練り物が軒並み賞味期限が切れるので、一気に消費😅 それに、いただきもののスイーツがあるので、少な目のごはんにした ↓見附... 続きをみる
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夕ごはん 天ぷら ざるそば 苺 そばは、 戸隠で買ってきたもの 天ぷらは、徒歩2分の「こびきや」でゲット 苺は朝採りをいただいたもの😁 今シーズン食べた中で一番甘かった 今日のきもの 細い縞のセオアルファ(化学繊維)のきものは自分で縫った😁 下手くそだけど愛着がある 名古屋帯は、紙の原料【こうぞ... 続きをみる
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↓このスニーカーの値段 なんと! 140万円👀 日曜日の朝日新聞 GLOBEに載っていた それも、バーチャルスニーカー👟 柄が動いたり、靴底から煙がでたり、現実では表現できないことができる アバターに履かせるスニーカーにこんな値段がつくのは驚き👀‼️ こちらは、昨日mont-bellに取りに行... 続きをみる
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こんばんは😃 足まで痛だるくて 座ってるのも辛い😰 掃除機もにゃんトイレも出来ない💦 何とかチビナナさんに 薬と栄養食を強餌出来た 後はメリーちゃんにお願いして 寝込みます💦 情け無い😢 …………食事内容🍽………… 朝ごはん 目玉焼き乗せごはん 野菜オムレツ💦 マルチビタミン カフェ・... 続きをみる
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夕ごはん 鶏のハンバーグ チーズのキッシュ 肉じゃが(昨日の残り) 辛子きゅうり 苺 パンナコッタ 最近このパンナコッタにハマっている 牛乳と生クリームを煮立ててふやかしたゼラチンを溶かすだけ 砂糖はテキトーに入れて、トッピングのジャムで調節😜 大雑把な私にぴったりの簡単デザート 今朝のお弁当 肉... 続きをみる
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今月のふるさと納税の定期便は、薩摩の灰干し。 灰干しは、桜島の火山灰を利用してつくられる魚の干物です。 フライパンで焼くだけでいただけるし、骨も取ってあって、とても食べやすい。 そもそも、干物が大好きなので、嬉しいに決まっている品です。 そういえば、ツレヅレハナコさんがあじの干物にレモンを絞り、ディ... 続きをみる
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昼ごはんは、職場の友人達と「やさい茶屋」へ 職場で気の合う4人のうち、ひとり年末に退職したので送別会をするつもりが「まん防」でのびのびになっていた 旬菜御膳 メニューは↓ 一品一品が丁寧に作られていて、本当においしい💮💮 1680円のところ、持っていたクーポンを4人で分けて、1280円 お得感あ... 続きをみる
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こんばんは😃 この時期の朝は 暑くもなく寒くもなく 散歩にはピッタリ😙❣️って思いながら るんるん🎶と弾む歩調で散歩しました♪ …………… ……💦 それがいけなかったんです😰 昼過ぎ頃から腰が痛み 足の付け根が痛い😱💦 すっかり忘れていました💦 臼蓋形成不全が💦💦 《歩幅は狭く!... 続きをみる
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こんばんは😃 朝からガオ~くんが来てね ダラダラしてたら散歩行きそびれで😅 昼ごはん後に メリーちゃんとポテポテト🐾🐾 歩いてきました😙 ストレッチもダラダラ🌀🌀 …………食事内容🍽………… 朝ごはん トースト 目玉焼き ヨーグルト バナナ カフェ・オ・レ 昼ごはん 🐟魚輝さんでラ... 続きをみる
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自分の好きなものを 好きな量だけ 作るときも食べるときも 疲れないですむ こころ落ち着くごはん それが1番のごちそう 60歳、女、ひとり、疲れないごはん (幻冬舎文庫) [ 銀色夏生 ]
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こんばんは😃 今日は昨日の疲れからか あちこち重だるくって💦 自分でも機嫌が悪いのがわかるほどで 散歩も 拒否😢‼️ってました …………食事内容🍽……………… 朝ごはん トースト2枚 バナナ カフェ・オ・レ 昼ごはん 肉すいうどん 海苔巻き 稲荷寿司 ポテトサラダ もやしナムル 拗ねまくり ... 続きをみる
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夕ごはん ムスコ外出なので、ひとりごはん ムスコがいる時はできないシーフードパエリアを作った😁 ただ...タマネギはなし😓残念 仕上げにベランダのパセリをのせた☺️ ベランダにパセリがあると便利 今朝のお弁当のおかずの隙間にも👍 麻婆豆腐のせご飯、トマトと卵の炒めもの、さっと煮たさつま揚げ、か... 続きをみる
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レコーディングダイエット&10分散歩38日目‼️…山口のお土産 静岡のお土産❣️
こんばんは😃 朝から散歩🆗 ストレッチもちょこちょこ✌️ …………食事内容🍽…………… 病院へ行った日のことになりますが 朝ごはん 目玉焼き乗せごはん カフェ・オ・レ 昼ごはん 病院のレストランで モンブラン🌰 紅茶 食べる時間がオヤツTimeだったので ランチをやめてケーキに😋 病院のレ... 続きをみる
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こんばんは😃 16日でした😓 体重計測日でした スタート時より 体重 +0.25kg 体脂肪率+0.02% 骨格筋率-0.01% あまり変わり映えしない数値ですが 嬉しいことに 先月に入らなかったスカートが お腹を凹めてですよ💦 ぎゅ~と凹めてですが ファスナーが閉めれました👏👏👏 (勿... 続きをみる
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夕ごはん かぶのそぼろ煮 水餃子 きゅうりとクラゲの和えもの トマトのすりゴマサラダ オレンジ ・ ・ ・ 今朝は夜勤明けで、コンビニにも寄らずにバイパスでピューッと帰って来た バイパスを走っている間、幸せの波がヒタヒタと心に押し寄せて、大声で叫びたいほどだった 何のことはない、ただ、今朝も利用者さ... 続きをみる
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いつも行くスーパーで、ピーマンが安くなっているのを見かけるようになりました。 "おぉ、そろそろ夏野菜が並ぶ時期か" なんて、季節を感じていると、その横にほうれん草も安売りされていたりして、現代社会はややこしいです(笑) 私がピーマンで一番よくつくるのは、"無限ピーマン"。 一時期、流行りましたよね。... 続きをみる
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私は 3 人姉妹の長女です。 先日、女の子が生まれたのは一番下の妹のところ。 真ん中の妹には、小学校 4 年生になる男の子がいます。 真ん中の妹一家が、 "赤ちゃんに会いに、妹の家に行くよ。一緒にどう?" と誘ってくれました。 かわいい姪っ子には何度でも会いたいもの。 もちろん、嬉々として行ってまい... 続きをみる
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夕ごはん ムスコ、残業で夜食になるので軽めにしたつもり😅 サムゲタン フィッシュフライ ハムときゅうりのマスタードサラダ じゃがいものガレット アスパラとトマト オレンジ 今朝のお弁当 鶏つくね、だし巻き卵、長芋短冊、鮭ほぐしのせご飯 今日のきもの 木綿のきもの 孔雀の柄の半幅帯 ちょっといいこと... 続きをみる
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おはようございます😽 今日はお休みさせて頂きます😚 はぃ 10分散歩は行って来ました😙🎶
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こんばんは😃 朝の少しの晴れ間のうちに散歩へGO❣️ 帰宅間近に小雨でした😙セーフ 昼前頃に 長女の🐓コッコさんから電話があり 「🐥と🐮と遊びに行きます😤‼️」と… …………昼間と言うことは 昼ごはんが要ると言うことか😓💦 作る気力0️⃣だょ💦 で、ランチは外食❣️に😅 その後 ... 続きをみる
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こんばんは😃🎶 雨の止んだ隙に ぱぱっと散歩して来ました😚 雨で河の水もドロドロです …………食事内容🍽………… 朝ごはん チーズトースト カフェ・オ・レ バナナ 昼ごはん 新潟の炭火焼き焼き鳥を中心にした お弁当屋さんが出来と聞きまして🤤 買いに行って来ました お品書きが付いているお弁当... 続きをみる
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こんばんは😃 今日は一日中雨☔️ なので散歩は諦めたて ちょこちょこストレッチ🌀🌀 家事をしながらウエストをグイグイ‼️ 寝転んでテレビを見ながら足上げブンブン! ホントにゆるゆるだけど 何かが変わると信じてᕦ(ò_óˇ)ᕤ❣️ …………食事内容🍽………… 朝ごはん トースト 目玉焼き 温野... 続きをみる
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夕ごはん つくね串 だし巻き卵 トマトの甘酢、スナップえんどう かぼちゃとオクラの味噌汁 オレンジ 今朝のお弁当 赤飯、鶏のカレーソテー、カブのガーリックバター、チンゲン菜と卵の炒めもの、辛子きゅうり 100%昨日のおかず😓 今日のきもの 久留米絣 格子柄の半幅帯 帯結びは、 リボン角出し you... 続きをみる
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レコーディングダイエット&10分散歩33日目&ご近所食べ歩き🚗?ツアー?
こんばんは😃 昨夜から雨で家の中がジメジメで💦 にゃんこさん達の お布団もなんだかジメ~💦とで 全交換しました😤 で、朝から雨の中洗濯物の山で 後悔してます😓💦 ………ホント計画性がないんだから😓 散歩は雨が止んだ隙にちょちょっと🐾😚 10分だから出来る散歩運動?です😚 (完璧自... 続きをみる
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夕ごはん 鶏のカレーソテー チンゲン菜、べーコン、卵の炒めもの カブのガーリックソテー からしきゅうり なすとミョウガの味噌汁 ブルーベリーフルーチェ 今日は少し油を使い過ぎたみたい😓 今朝のお弁当 さわらのみりん干し、かぼちゃサラダ、キムチ春巻、なすとピーマンの味噌炒め ちりめん山椒のせご飯 ・... 続きをみる
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こんばんは😃 今朝の散歩は短めで帰って来ました😓 最近は身体が重だるい日が多くて💦 夜中にも目が覚めてしまいます😓 1時間程起きてると また、寝れるんですけどね……… 今夜はしっかり お風呂で温もってから寝てみます😓 …………食事内容🍽……… 朝ごはん カフェ・オ・レ トースト 昼ごはん... 続きをみる
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夕ごはん さわらのみりん干し なすとピーマンの味噌炒め かぼちゃサラダ 枝豆豆腐の冷奴 切干漬 いちご ・ ・ ・ 今朝、仕事先のホームでゴミ捨てに行った時、駐車場のフェンスに咲いていた花 こちらは、ブロック塀とアスファルトの隙間に咲いていた花 どこかから種が飛んできて咲いたのだろう 自然の力ってす... 続きをみる
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こんばんは😃 今日のお散歩は 用事ついでに 自転車で30分のコースを走りました☺️ たまに自転車を乗ると お尻が痛いです😅💦 …………食事内容🍽……… 朝ごはん カフェ・オ・レ 昼ごはん かっぱ寿司で 晩御飯 丸亀うどん弁当 海老天 とり天 竹輪天 かき揚げ少し 卵焼き きんぴら 下にうどん... 続きをみる
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レコーディングダイエット&10分散歩30日目&プレゼント選び🎁
こんばんは😃 母も母の日の為に 母へのプレゼント🎁を買いに行ってきました 81歳になる母親は 高島屋❣️大丸❣️阪急❣️ 百貨店の大好きな人でして😅 プレゼントは高島屋の 鉢植えのカーネーションとお弁当を‼️ もぅね~ 高島屋の紙袋に入っているだけでも 嬉しいようでニコニコるんるんです😅 見... 続きをみる
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夕ごはん カレーライス サラダ チーズのせ豆腐 はっさく パンナコッタ ・ ・ ・ 前回の茶道のお稽古の時に、先生と料理の話をしていて、 その時の流れで、白味噌と生クリームのシチューを披露することになってしまった😅 ゆえに、 午前中に、夕ごはんのカレーと持って行くシチューを作るのに大忙しだった😓... 続きをみる
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4月は、いつも以上に祖母と電話で話しました。 妹の出産が近づいていたからです。 九州と関東。 離れて暮らしているだけに、様子が気になるのは当然。 祖母は LINE もやらないので、なおさらです。 少しでも祖母に安心してもらえたらと、私も電話で 「昨日検診があったみたいだけど、順調だって」 のように、... 続きをみる
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こんばんは😃 今日のお散歩は 🐥ぴよちゃんと🐮も~ちゃんが 着いて来てくれました☺️ お供が居ると ついつい寄り道😅 10分じゃなく30分の遊びになりました😚 楽しかったので良し❣️です💞 …………食事内容🍽……………… 朝ごはん トースト バナナ🍌 カフェ・オ・レ ヨーグルト 昼ご... 続きをみる
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夕ごはん ハンバーグ グリーンサラダ キウイ クラッカーとクリームチーズ ほろよい アイスティーソーダ ↑このほろよいはおいしくない、と私は思う 生協の6本セットに入っていたので仕方ない😅 ・ ・ ・ 今日は、アート・ミックス・ジャパンの筑前琵琶を聴きに行ってきた 新潟市芸術文化会館、通称りゅーと... 続きをみる
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こんばんは😃 今日は 🐓こっこさん 🐥ぴよちゃん🐮もーちゃん ワン太くんガォ~くん メリーちやんと勢揃いで 節句のお祝いをしました🎏 子供達や孫ちゃんのためにご馳走を❣️と 思っていたのですが ワン太くんとガォ~くんが バーベキューと手巻き寿司の 材料を用意してくれ😱💦 母も御呼ばれに... 続きをみる
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夕ごはん コロッケ 小松菜の海苔和え 冷奴 なすの揚げ浸し 大根と油揚げの味噌汁 甘夏 コロッケは、市販品 3個で100円😁✌️お買い得 今朝のお弁当 焼きサンドイッチ ・ ・ ・ 今日は定期検診 朝8時に受付をして、血液検査〜腹部エコー〜診察〜会計〜薬局で薬を受け取って、 駐車場を出たのが午後2... 続きをみる
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ゴールデンウィーク後半は、家でのんびり過ごす時間が長くなりそうです。 ひとまずお天気が良いので、毎日洗濯機のスイッチオン。 ベッド周りのリネンや、毛布などを次々と洗っています。 午後にはパリっと乾いてくれると、嬉しい! 温かい季節のありがたみを実感します。 また、めずらしく "たまにはお菓子作りでも... 続きをみる
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こんばんは😃 寝起きのカフェ・オ・レを❣️と 冷蔵庫を開けると 牛乳🐄が無い😱💦 と、言う事で 朝の散歩はコンビニまでのコースに変更‼️ 無いとなると余計に飲みたい💦 ので、足早に帰宅しました😅 最近ストレッチもちょこちょこ🌀🌀 やったりやらなかったり😅です …………食事内容🍽…... 続きをみる
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夕ごはん ジャーマンポテト 市販品の 野菜のキッシュ きゅうり入りちくわ りんご ほろよい さくらんぼロゼ このほろよいはおいしかった❤️ 昼ごはん 目玉焼き ベーグル ブルーベリーとキウイ アイスカフェオレ 天気がよかったので、洗濯機を3回回して、寝具をみな洗った☺️ そして、 クローゼットの整理... 続きをみる
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みなとみらい・中華街エリアで遊んだ翌日、妹家族や友だちと再び集まって、ランチを食べに行きました。 場所は "MARK IS みなとみらい" の 1 階にあるロンハーマンのカフェ、"RHC CAFE" です。 アメリカ西海岸風のおしゃれで開放的な空間。 食事は、ガーリックシュリンプやタコスもありました... 続きをみる
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昨日、戸隠の竹細工センターで買ってきた木製のスプーン カレー用とアイスクリーム用☺️ 昼ごはんは、 オムライス 早速新しいスプーンを使った 夕ごはん ガーリックピラフと水餃子スープ 今日はムスコが午前中から出かけたので、 1人ごはんは全て冷凍品😜 少し冷凍庫が空いて、いい感じ 木のスプーンは大好き... 続きをみる
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こんばんは😃 今日は朝の散歩をサボってしまいました😓 それはなぜか☝️ ここ数日 チビナナさんの食べっぷりが悪く💦 強餌をしているのですが 昨日 母がちょっとヘマをしまして😓 チビナナさんの牙に指を挟まれ穴が😓 (チビナナさんは 「ご飯❣️」って噛んだんですょ) 挟まれただけで 出血🩸も... 続きをみる
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こんにちは。 今日はカラッとほんとにいいお天気🌞。 猫トイレの丸洗いできました🐱❗️ そしてそのあと ご飯を炊きました。 三合炊きの炊飯器があるのですが、 今日はフライパンで炊いてみました~。。 2合と、プラス16穀米少し。 あー、縦に切れ込み入れちゃった後に写真を撮ったのですが 蓋を開けた瞬間... 続きをみる
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妹家族と一緒に、"横浜みなとみらい万葉俱楽部" へ行ってきました。 ゴールデンウィークですし、混雑具合が気になっていましたが、お昼過ぎの時間帯は、そこまで混んでいなかったです。 私たちが帰った夕方頃は、受付が混みあっていたので、遅めの時間の方が混むのかもしれません。 到着後は、すぐに大浴場へ。 やっ... 続きをみる
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こんばんは😃 今日は 母親が遠いお墓を 近所の墓地へと移転をしたいと 連絡があり 一緒に話を聞いてほしぃ💦との事で 行って来ました🚗💨💨💨 地域墓地の募集があり 観に行きたかったんだとか😊 ここ数年 墓終いする方が多く 数カ所空きになっていて この墓地が出来て4~50年になるが 初めて... 続きをみる
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こんばんは😃 今日雨では肌寒い1日でした 小雨の中軽く散歩しましたょ😊 最近は朝の散歩が 気持ち良くなってきました☺️ ダイエットのため!と言うより 気分転換に少し歩く❣️って 感じなんですよね😊 だから 夕方にもちょっと散歩❣️ って気にもなるんですょ😚 良い傾向だゎ 母偉い❣️ (自分で... 続きをみる
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夕ごはん キムチ春巻 アスパラのおひたし おひたしの向こうは、春巻の皮が1枚だけ残ったので、素揚げして粉チーズをふりかけたもの なかなかビールに似合う😁✌️ あとは、昨日の野菜スープの残り 食後に、 自家製クリームあんみつ 〜・〜・〜〜 今日読み終わった本 「ぼくがきみを殺すまで」 あさのあつこ・... 続きをみる
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こんばんは😃 五月突入です😽🎶 今月は🎏鯉のぼりの月です😽 サカナ魚さかな〜🎶ですょ💞 孫ちゃんの 🐮も〜太くんは初節句🎏です😽 🐥ぴよちゃんも すっかりお兄ちゃんです😃 兜を2台も要らない💦と言うので 🐥ぴよちゃんの時とお揃いの 可愛いお供をプレゼントしました☺️ 🐥... 続きをみる
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夕ごはん アジの干物 野菜炒め ポテトサラダ 湯葉刺身 白菜と卵の味噌汁 デザートは、 白玉ぜんざい 今朝は結婚式場のアルバイト 途中の公園で、 満開の八重桜に出会った 今年は少し遅いみたい たまに結婚式場の厨房の補助をしているのだけど、 今日の面白かった仕事は、 1尾ずつ冷凍になっている穴子を、袋... 続きをみる
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こんばんは😃 今日は朝の散歩と 夕方にも10分散歩して来ました😊 暖かくなって来ると 朝晩のちょっと肌寒いくらいが 歩きやすくて好きです😊 …………食事内容🍽……… 朝ごはん トースト 目玉焼き トマト カフェ・オ・レ 【中古】パナソニック ホームベーカリー オレンジ SD-BM103-D ... 続きをみる
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夜勤明け😁 連休が始まった🙌 昼ごはん たらこスパゲティ 苺 ルイボスミルクティー ルイボスティーは、尿酸値を下げるとかで、糖尿病や通風予防になるらしい 日常的に飲めるといいのだけど、クセがあって私はちょっと苦手😅 おやつに、 ドライフルーツ入りのスコーンを焼いて、 すっかり連休気分😁 ムス... 続きをみる
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こんばんは😃 今日は朝から 施設に入所の親父様の 病院へ付き添いへ行ってきました😚 入所してから2か月近くなりますが スタッフの皆さまの対応の良さのおかげで 親父様の精神状態もかなり落ち着いています 本当に有難いことです😊 本日の散歩は帰宅後 ぶらぶら散歩しています😚 ……………食事内容🍽... 続きをみる
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こんばんは😃 雨ですね😓 散歩は中止ですね…………雨だから😚 …………雨がやんだ昼過ぎに15分散歩 😞して来ました🐾💦 …………食事内容🍽………… 朝ごはん カフェオレ レーズンパン 目玉焼き ピルクル 昼ごはん ごはん カレーコロッケ…焦げてる💦 白菜煮浸し 晩御飯 グラタン キャ... 続きをみる
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夕ごはん かに玉風卵焼き 挽肉とキャベツ、ピーマンの味噌炒め じゃがいもの煮転がし 豆腐の味噌汁 デコポン 夜勤明けで、そのまま会議に出席 買い物する気力がなくあるもので作った😅 ・ ・ ・ 仕事関係の会報に、「たった一言の影響力」という言葉が載っていて、 10年以上前に自営でおにぎり屋をやってい... 続きをみる
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「お夕飯一緒に食べない?」 とお誘いがあり、妹宅へ行ってきました。 この日は、甥っ子にとって従兄弟にあたる、親戚の大学生も遊びに来てくれていて、甥っ子も嬉しそう。 甥っ子はどちらかというと、人見知り気質ですが、この親戚のお兄ちゃんはグイグイくるタイプではなく、控えめで優しい性格。 甥っ子はそんな彼が... 続きをみる
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こんばんは😃 今日も歩いて来ました♪ いつも川沿いを歩いていまして 1つ目の橋を渡り帰ってましたが 今日は2つ目の橋まで 歩いてきました😆🎶 たいそうに言ってますが それでも15分程で 帰って来れる距離なんですけどね😅 …………食事内容🍽……………… 朝ごはん 海苔ごはん ほうれん草卵とじ... 続きをみる
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こんばんは😃 なんと‼️ なんとなんと😱💦❣️ 今日は雨☔️☔️ 残念なことに…………😄 ………10分くらい傘🌂持って歩けば😾? …………そぅですね😓💦 て ことで コースと時間を変え スーパーへ💨💨 嬉しい勘違い話し~😆 最近 顔のたるみと 腰回りのお肉が減ったような気が☺️... 続きをみる
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夕ごはん 酢鶏 卵入り油揚げとちくわ麸の煮もの とろろ 切干大根漬け りんごとキウイ 今朝のお弁当 スパニッシュオムレツ、豆腐ハンバーグ、スナップえんどうとミニトマト 豆ご飯 今朝ゴミ捨てに行く途中、敷地内の草むらで、 忘れな草を見つけた🎵 忘れな草は好きな花のひとつ どこかから種が飛んできたのか... 続きをみる
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先日、実家から届いたたけのこご飯。 他に一緒に同梱されていたのは、 あずきです。 母が煮るあずきは、甘さ控えめなのがありがたい。 何かにかけたりするのではなく、このあずきを少しあっためて、スプーンですくって、パクパク食べるのが好きです。 あずきなんて、食べたいなら自分でも煮ればよいのですが、やっぱり... 続きをみる
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こんばんは😃 起床すぐにトイレへ🚽 身体が重だるく 今日は散歩行きたくないなぁ😞💦と 思ってると …………ぽたぽた ぴちゃぴちゃ…って 雨☔️?じゃぁ散歩は行けないね☺️って …………トイレから出て分かりました 雨音じゃなく にゃんこの水飲み器の水が少なくて ぽたぽた出てただけ😰 ぼちぼち... 続きをみる
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50代 アラフィフ
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今月の引き落とし対策
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4月16日の残高 ¥539,000 ⤵️
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