たんぱく質が足りないよのムラゴンブログ

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800万アクセスちょっと前

今日には届くと思うのだけどなにせ、最近アクセス数少ないものでね今日中に、達成できるかなーアクセス数累計 7,998,264 3,790,458 4,207,806 今日のお弁当肉巻き竹の子姫皮梅肉和えワラビ手綱コンニャクハムキュウリ辛子漬けおむすびむしり鯵腎臓を守るためには、... 続きをみる
茶々 67歳　初めての一人暮らし　けなげに暮らそ 2024/05/20 08:21
ジム10日間で、体重1K、ウエスト1㎝、お腹周り2㎝減った

すっごい微妙～だと思うのだけど、コーチたちは凄い凄いと大絶賛してくれた。ま、するよね。腹筋てね、意識してお腹をへっこませるのが、いっとう効果的なんだって。なので、車運転してる時も、腹筋意識して、すると自然に背筋も伸びるし、眠くもならない、気がする。でも、気合い入れすぎて、気絶したらいけない... 続きをみる
茶々 67歳　初めての一人暮らし　けなげに暮らそ 2024/05/12 17:29
# ミニマリスト
# 50代女性