HABAの福袋についてたナイトキャップが意外と良い。 朝まで脱げずに押さえてたせいか、あほ毛がほぼたってなかったです。 細毛、ボリュームなしの私のトップはさらにペタンコ。仕方ない😭 ロングヘアー寝癖つきまくりですが、内側のふわふわ毛(縮毛?)がストンっと落ち着きます。これには、けっこう驚きました。... 続きをみる
アメリカ生活のムラゴンブログ
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この間コストコへ行った時に、いつも飲んでるプロテインが大容量で売ってたので迷わず購入しました✨ どーんと約2.5キロも入ってます。 割とお値段も張るしラッキーだったなぁなんて思ってたんですが、これが飲んでみたら味が違う!!! 私の嫌いなプロテイン特有の後味がする💦💦💦💦 私は飲むと気持ち悪く... 続きをみる
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ダイエット、というか健康管理の為に必要な栄養バランスの指標の一つに、PFCバランスっていうのがあるんです。 タンパク質、脂質、炭水化物の摂取量の割合なんですが、今更ながら私と夫のを計算してみたんです。 そしたら、、、 無理じゃない?! このカロリーでタンパク質90g以上も摂るの? 脂質も少ないし、普... 続きをみる
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夫と私の分を作ってみました。 どうしてもカルボナーラが食べたくなったけど、ヘルシーにしたかったので😊 (以前豆腐で作ったこともあるんだけど、家族には不評でした😭) 白滝をスパゲティ代わりにするのは初めてでしたが、意外と美味しくてビックリ✨ お腹も満足👍 写真は忘れてしまったけど、見た目は普通の... 続きをみる
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今週は、またもや30度を越す日が続くようです 10月も中旬に入ってるというのに。 でも空気清浄値はクリーンに戻ったようで 最近は、外で運動OKの印が出ています。 それを見ると、すぐに外へ出て 今までできなかったことを始める 草花の手入れをしたり、パティオで読書したり… 外でのランニングも2週間ぶりに... 続きをみる
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私の減量祝いに、ピザパーティーをしました〜❗️ ピザとビールが美味しすぎる〜🍕🍺 もちろんチキンウィングも食べちゃう! あと、先日コストコに行ったのですが、これは買ったら負けだ!!と思ってたのに、負けてしまってマフィンを購入してしまいました…😖 チョコもブルーベリーもどっちも好き〜💕 あれば... 続きをみる
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朝起きて、まず家中の窓を全開 それがやっとできるようになりました。 カリフォルニアの山火事で空気が汚染され 外で運動する人をあまり見かけなかったです 当然、私自身も走るのをストップしてます。 天気予報のアプリで空気の状態をいつもチェックし 良ければ外へ出る、ひどい時は出ない` 空気の清浄度をチェック... 続きをみる
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思いきって買っちゃいました❤️ 久々にしっかりしている箱を触りました!!! 箱は保存。 キーボードちっっっさくて使いづらい。 これは買い替えかな。 いつもはケチだけど、使う時にはドーンと使うよ! はい、貯金が増えません。笑
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ダイエットを始めてもう10ヶ月…。 ついについに!! 目標体重and目標体脂肪率に到達です❗️❗️❗️ それぞれ 5キロ減、7%減 です😆 こんなの頑張れる人は2、3ヶ月で出来ちゃうんだろうけど💦 超超マイペースでじわじわとここまできました👍 さて、週末はお祝いのピザパーティーだね🍕🥳🎉... 続きをみる
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夫の誕生日プレゼントは、、、 この空気を入れて膨らますボートです!!! Amazonで買いました。 5人で乗れるボートが欲しかったんだってさ。 2人乗りカヌーとかなり悩んでたけど、ちょっとお高いのでこちらになりました。 お誕生日だからね、鳥唐好き夫のために朝から唐揚げ揚げて、いつもよりはちょっぴり気... 続きをみる
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本日は夫のお誕生日、という事で、リクエストのローストビーフを作りました😊 後は買ってきたシュリンプ、サーモンのサラダです。 朝からお弁当を持って一日中公園に出かけてたので夕方は作る時間がなく、ほぼ昨日作り置きしてました😅 で、チョコレートケーキ、マカロン添えです! 久しぶりにスポンジを焼きたので... 続きをみる
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アメリカ生活
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お肌の日
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アメリカサッカー少年の食事事情
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子連れにもおすすめ♡グリフィス天文台♡トレッキングも楽しい!
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シカゴ ミシガンアベニュー チューリップ満開 N Michigan Avenue Tulips!
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【SF訪問記3】スマホがあれば財布が要らない生活とは?
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おぅ…。ロンドンの水族館、そう来ますか…。。
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最大のリノベーショントラブル
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【アメリカ生活】傷んだ家の軒木修理と外壁の塗装はハウマッチ?業者選びと流れ (H.O.A対策)
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ただいまでーーす!
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グランドサークル行くために、ASICSのGel Venture 8買いました
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検査したら重症だった睡眠時無呼吸症候群(夫 治療中)
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なんとか乗り切った
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友達に最後のお別れを
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編み物リエちゃん
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ERからICUへ - 1
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家族が食品とか色々と入れてくれてました。 スープ類 お茶 本 箸類 とかとか、、、 (お小遣いは無いのね。笑 確かTVだと入ってるよね?) と 私が日本のオンライで買ったスキンケアと服。 全てセールで買った服❤️ ユニクロ以外いつ買ったのか覚えてない。 買った服のデザインも忘れてたよ。笑 手元にくる... 続きをみる
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もう秋の季節に入ろうというのに 南カリフォルニアはまたもや猛暑! 今日の最高気温は36度ということ。 熱波だけでなく、空気清浄度も悪くなる昨今で 今週はまだ走ってないです。 そういう時はフラメンコ練習をします。 腕、脚、身体全体を使うので汗ダラダラです。 カロリー消費に最高!💃 そうそう、LAの先... 続きをみる
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タコスパーティー開催〜🌮 アメリカ来てから、というかテキサスで私はタコスを食べるようになったのですが、どうにも夫がメキシカン料理を好きになれなくて外では食べません。 注) 私が食べたの本当のメキシカン料理ではなく、テキシミックスというメキシコとテキサス料理が合体したものですが、 これが美味しいので... 続きをみる
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今日、庭にできたパイナップル2個目を 切って食べてみました。 今年はなぜか2個とも実が小さくって ひと口サイズに切ってもこれだけ! 朝のヨーグルトを食べるお皿に こじんまり治まりました。 でもこれが、1個分のパイナップルとは やっぱり小さいわ。 美味しさ? 去年のと違って、甘さがなく美味しくないです... 続きをみる
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昨日、息子の新居へ行ってきました。 ここから40分程で行ける地域に 新居を構えた息子らです。 一緒にお昼を食べて、そして夕飯も 一緒に食べてきましたよ。 ランチには、アボカドロール、サラダ、 ズッキーニボールを作っていき皆で食べました。 夕ご飯はというと、メキシカンフード👍 今回、息子らの子犬を見... 続きをみる
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今日は土曜日、静かな朝を迎えています。 庭にあるテーブルに座って、コーヒー片手に ボッーと草花を見渡しながら… いつもとは違う静けさを感じます。 休日ですからね、 皆ゆっくり寝てるのですよ。 そう、私が早く目が覚めただけで 旦那も息子らもまだ寝てましたわ! 本を読む最高のチャンスでしたが これを書く... 続きをみる
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おはようございます。 今、庭の工事が始まったところです。 デッキとステップの仕上げと 大木となった木々をカットしてもらいます。 工事の人は1人しか来てないので 夕方までかかるでしょうね` 私はというと、サツマイモをおやつに この11月に行くことに決まったDeath Valley デスパレー国立公園の... 続きをみる
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おはようございます。 この辺は風向きのせいか、空気の質(AQI)が 徐々に回復しつつあります。 で、昨日の朝、レイクの森を走ってきました 新品のランニングシューズ履いて。 今までのランニングシューズの中では 一番、お値段が良いです。 今後しばらく、外でのランニングのみだし シューズにも変化を加えてみ... 続きをみる
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だんだんとコロナ禍の生活に慣れてきた? そんな感じがするこの頃です。 最近、カリフォルニアの山火事多発で 空気の清浄度をよくチェックしてますね。 人体の肺、気管などに支障をきたすくらい かなりひどい空気なんです 免疫が落ちることで、コロナウイルスには最悪だと ニュースで知るや、またもや自宅待機してま... 続きをみる
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日本のラーメンが食べたくて食べたくて、何週間も言い続けてきた日々…😢 でもフィラデルフィアの日本系ラーメン屋さんはテイクアウトオンリーで、ここから車で30分ちょい。混んでたらもっとかかるかな? 持って帰ってくる間に伸びちゃうし、ダウンタウンの方だから店の近くの公園とかも治安が心配でムリ…。 で、先... 続きをみる
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今日は土曜日💕 午前の補習校の授業が終われば、皆だらだら〜タイムです😆 夜ご飯をしっかり作るのもなんか気が乗らないから、毎週土曜はホットプレート、BBQもしくはピザなどテイクアウトでプチパーティーです✨✨✨ で、今日はホットプレートでチーズフォンデュ🧀 (下に敷いてるスーパーのチラシは見ない事... 続きをみる
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今日の空気清浄度の値、少し下がってます つまり空気が少しキレイになったということ。 でも、また時間が経つと数値が上がり 外には出るなという注意が出るでしょう。 さて、バックヤードのデッキと 階段のリフォームの件ですが、 今、あのオレンジ色のステップが嫌に目立ちます。 神社の鳥居の色ですね。 業者さん... 続きをみる
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スターバックスにはご当地コーヒーカップがありますよね? アメリカに来てからしばらくしてこれに気がついて、旅先で記念に買うようになりました。 出張が多い夫もお土産に買ってくるようになりました。 初めは嬉しくて喜んでいたのですが、夫はとにかく出張が多く、全米各地に行ってはカップを買って帰ってきます。 そ... 続きをみる
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現在、空気清浄度のインデックスが”unhealty” と出ています。 外に出ない方が良いです。 お昼時には、Very Unhealthyでした。 この空気汚染の危険度はかなり高いです で、空がオレンジ色になったてからは 外でのランニングは中止です! 今は Unhealthyと少し数値は下がり気味 で... 続きをみる
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最近、朝起きると一番にすることは エアクオリティを調べること。 現在、この辺りの空気は、’Unhealty’ 141 この数値が149以上になると、’Very Unhealthy’となり そして250以上となると 、’Dangerous’のレベルです。 先週は、熱波で40度もの高温になったりで 毎日... 続きをみる
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多くの日本人駐在の方が大好き💕なように、私もトレジョ(trader joe’s) が大好き💕です。 もちろん当たり外れもあるけど、日本人の味に合う物が多いからです。 実は家から徒歩10分にあります。(歩いた事ないけど) でも例に漏れず、3月から入店制限をしてるのでいつも行列…😣 店面積が狭いか... 続きをみる
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次女は嫌いな食べ物が多いです😖 セロリ、キノコ類、貝、イカ、納豆、オクラ、そば… まだあるかも?? しかも何かと混ぜても気がついてしまうという厄介さ。 例えばセロリを玉ねぎとかと一緒にみじん切りにして、挽肉と混ぜて焼いても、彼女だけ!がセロリが入っている事に気がつきます。流石にそれくらいなら食べて... 続きをみる
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土日月曜と三連休だったのですが、なんとなーくはしゃいでしまい、完っ全に 食べすぎ、飲み過ぎました…🍻🍖 その上なんにもエクササイズをしてませんでした。 外には出てたけど、多分それより摂取量の方がはるかに上だったかなぁ。 ビールとかワインとか…😅 心には休まったけど。 よって、当たり前ですが、体... 続きをみる
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なんと涼しい朝でしょう〜 只今、23度の曇り空で 久しぶりの涼しさを感じてます。 いつもの天候で嬉しくなります。 さて温度のせいか、急に体が軽くなった感じで 朝からキムチ作りをしました。 母からもらったヴィーガンキムチのレシピで 長年、これを作っています。 最近は、ペスコベジタリアンのキムチも 時々... 続きをみる
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家の近くに、そこそこお安くてぼちぼち美味しい中華料理屋さんがあります。 3月以降から店内では飲食出来なくなっちゃったから、最近は月に一度位の頻度でテイクアウトで楽しんでおります。 いつも頼むメニューは、 麻婆豆腐(辛さを選べるけど、常に激辛だと思う)、冷やしゴマ麺か坦々麺(日本のと違って、汁無しです... 続きをみる
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熱波到来で、今日は40度もの高温となりました。 ここに住み出して以来の高温❗️ この35年間のアメリカ住まいで この辺がこんなに高温になるのは初めてです。 これも地球温暖化のせい`` どうにかして欲しい、世界のリーダー達 そして私たちもできることはしなきゃ! さて、朝は11時半くらいまでは、新鮮な空... 続きをみる
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朝、まず目が覚めると庭を眺めます。 緑を背景に、赤や黄色の花がステキ! 荒れてるんですが、それも自然の美しさだわ と、気に入ってます。 最近また、ウサギの親子が 外から入ってくるようになりました。 その姿を見つけたら、即ベッドから飛び出し ベッドルームのドアから飛び出します。 パイナップルとか、ハー... 続きをみる
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庭に出てコーヒーの1杯でもという気持ちになる 健やかな朝を迎えています。 が、だんだんと暑くなるのです。 カリフォルニア州は、明日くらいから また熱波が到来、1週間ほど続くそうです。 今回は、以前の時よりも高温となるそうな😨 予報では、明日は37度と出てますが コレってかなり暑いですよね` 冷房が... 続きをみる
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次女が先日カスタードクリームを作ったものの、そのままにしていました。 (YouTube見て作りたくなったんですって。でも作るだけ〜) 今朝になって、 「ママ、これどうすればいい?シュークリームとか作れない?」 と押し付けてきたので、作りましたよ😅 未だかつてきちんと膨らんだ事のないシュークリームを... 続きをみる
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風が気持ち良い〜 今、裏庭のパティオでこれ書いてます。 ちょっと暑いんですが💦 娘は昨日、SFに戻りました。 ほんの1週間の滞在でしたが、 じっくり娘と楽しい一時が過ごせました もちろん孫犬のオリーブとも💕 今回はパンデミックであることから レストランには行かなかったです。 せめて近くの山でトレ... 続きをみる
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3日目! 今日は朝イチで昨日行けなかった風の洞窟へ行きました! おかげでまさかの一番乗り✌️ ここでは黄色のポンチョを貰っていざ!! ここも風と水の勢いが凄すぎて、間近の写真は撮れませんでした…😅 虹が綺麗に見えます🌈 意外にもちょっと怖がりな息子がどんどん進んでいきました。で、滝(の一部)に打... 続きをみる
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今日も朝6時半に起きてランニングです。 家を走り出たのが、7時ちょっと前 いつものレイクへ向かい、いつもの右回り… 今日はですね、また嬉しいことがあったのです。 ランニングの途中、レイクの森へ入る一歩手前で 近所に住むおじさんと出会ったのです。 ロックダウンの3月以来で、すごく懐かしかった! この前... 続きをみる
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2日目!! まずは霧の乙女号に乗船です。 これね、ヤバいです。ここに来たら必ず乗るべきアトラクションです😄 ちなみにほぼ並ばずにチケットも買えました。 乗る前に青いポンチョを着て、いざ乗船!! このフードもじきに外れてしまいます。 風と水の勢いがすごくて、滝の間近ではほぼiPhoneで写真を撮れま... 続きをみる
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この夏、本来なら日本に一時帰国する予定がなくなってしまってマンネリな毎日を過ごしておりましたが、2泊3日ナイアガラの滝旅行に行ってきました〜😆 コロナの心配もありますが、ナイアガラの滝はニューヨーク州にあります。現在NY州はかなりの州からの立ち入り制限をしていて、今はとても観光客が少ないのです。 ... 続きをみる
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まさかの物が。 大分 二階堂酒造のボトル。 まさかすぎて、ちょっと目を疑いました。 「あれれ?二階堂!!!?? まてまて、日本語よね!?平仮名もあるし日本語よね!?」 だって、これを見つけた所はど田舎なんですよ。 ど田舎!アメリカのTVや映画だと完全犯罪が成立しちゃいそうなところ。 お土産で貰ったの... 続きをみる
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現地のエレメンタリーやミドルスクールからスクールサプライリストが送られてきたので、今日足りない物を買いに出かけました! ハイスクールは授業初日に言われるそう。 なので、珍しく次女と夫の3人で行ってきます。 こういうものは、ウォルマートで大体揃います。 これは息子のリスト。 ダラスの時は学校でまとめて... 続きをみる
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そういえば観賞用の魚を売っているお店って、ホームセンター以外に行った事がなかったのですが、日本語でなんというのでしょうか? 魚屋…じゃないですよね? 新鮮なマグロとかサンマとか売ってそうですよね。 我が家で魚を飼うようになったので、餌などを買いに、昨日アメリカで初めてアクアリウム専門店に行ってきまし... 続きをみる
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熱波が続くカリフォルア そして、新型コロナの感染数が 全国で最悪のカリフォルニア州 そして今、カリフォルニア全土で 大規模な山火事が発生しています。 イナビカリが原因で発火したという 北カリフォルニアの山火事 イナビカリからの山火事とは 初めてのことでしょうか? 北カリフォルニア(NorCal)も ... 続きをみる
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久々にコストコへ行ってきました。 インスタカートでのデリバリーサービスを使わず 実際に足を運んでの買い物です。 サンフランシスコがロックダウンになり その翌日に行って以来です ということは、5ヶ月ぶり! わ〜、時の経つのは早いですね。 あれ以来、コロナ‘ライフスタイルに 少し慣れたって感じですかね?... 続きをみる
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ランニングの日は、6時半に起きて 7時までには家を出ると決めています が、今日は7時20分に家から走り出ました。 レイクの森に着いて驚いたことは すでに歩いてる人がかなりいたこと。 朝の20分がこんなにも違うなんて… このコロナ禍が長引く中、きっと健康のために 運動をし始めた人達でしょう。 でもです... 続きをみる
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2日続けてこんな感じです💦 今日は鶏のささみチップスを作りました。これまた簡単〜😆 ぶつ切りにして、麺棒でうすーーーーく伸ばして、塩胡椒してレンジでチン!! 子供たちにも好評でした!いっぱい作ってストックしておいてと頼まれました。もう肉ないっす…。 塩の量多くなりがちなので次は控えめにしないとか... 続きをみる
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夫婦そろって料理が・・・き・これが こうなって ..........ははははっ.... 焦げました。 裏は黒!笑 初めてピザを作りました。 私のは右 -アンチョビとトマト -カマンベールチーズとトマト -コーンと冷蔵庫にあった数日前の晩ご飯のポテト の三種類 夫はペパロニピザでパプリカとコーンをトッ... 続きをみる
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カリフォルニアは今、熱波到来で暑い! 朝の8時から気温があっという間に上昇します ’朝の空気は涼しく、庭でコーヒーでも〜’ なんて、飲み終わる頃には汗タラリ💧 すぐに窓を閉め始めるのですが それだけでも、暑さからしばらく解放されます。 エアコンは12時頃からつけるようにしています。 いつものことで... 続きをみる
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久しぶりに昔のブログを読み返しています。 あの頃を思い出してしまいます… 2017年の2月から始めたこのブログですが 始めたきっかけは、母の死からでした。 あの頃はショックと悲しさと、後悔の念で 一人になった時は必ず泣いていましたよ。 健康優良婆だったあの母が急に逝ってしまった あの寂しさはショック... 続きをみる
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釣りにハマっているパパと息子は今日も釣りに出かけました。 ところで、夫から何日か前から魚が飼いたいから水槽が欲しいと打診されていたのですが、置く場所ないし、小さい頃実家で飼ってたけど水槽の手入れとか面倒くさいし臭うし、割とすぐ病気になるし、熱帯魚とかならともかく釣ってきた魚を飼うって言うし、いらない... 続きをみる
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南カリフォルニアは今、熱波で 暑い日が続いています。 内陸部になるともっと高温で パームスプリングは、今47度ですって‼️ そんな高温で息できるのかしら? …と、以前、夏に行った時の経験からです。 今、2泊でトレッキングを計画してるけれど Lake Arrowheadは、今32度です。 猛暑より、む... 続きをみる
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私、定期的にコストコのマフィンを食べたくなる衝動に駆られるのです。 (なおサーモン、ラーメン、スナック菓子などの時もあり) そして買ってきてしまった。 日本にいた時は大きくて半分しか食べられなかったし、子供たちに至っては1/4くらいしか食べられませんでした。 だから買ってきたらまず2個ほどキープして... 続きをみる
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夫が夏休みを取ったので、ミツワに行きました〜✨✨✨ ニュージャージーのミツワまで1時間50分くらいです。 遠いなぁ…🚗 ダラスの時はミツワまで30分だったのでこの差!! 今日もがっつり買いました!むこう2ヶ月は来ないと思うし、また情勢が変わるとも限らないし。 それより何より!お昼にそれはそれは久し... 続きをみる
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我が家の冷蔵庫を開けると、必ずパイナップルの 一口サイズがガラスの器に入っています。 全部食べ終わると、またスプラウトマーケットへ行き 2つ買いたします。 何故いつもスプラウトマーケットかというと 毎回、2個で500円なんです。 しかも1粒がとても大きくって新鮮! パイナップルは健康には絶対の酵素が... 続きをみる
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週末に入ると、やっと休日がやってきた! と嬉しさを感じますが… 実際、このパンデミックに入ってからは 毎日に変わりがないですね。 今ここへ滞在してる息子らは、週2の休日は のんびりと好きな事をしてるようですが、 私の毎日は特に変わりなし… 以前のように、アレやコレやと今までのように 活動がしたいです... 続きをみる
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今日、久々にフラメンコの練習です💃 フラメンコシューズを履いて 本格的に久々のフットワークです。 すごい音が出るので、仕事をしている子供ら うるさくないかしら? と思いながらも、汗タラタラで 1時間ほどやってました。 ほんとに久しぶりのフラメンコの練習でした。 4ヶ月ぶりの再スタートですが それで... 続きをみる
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朝5時起きでお弁当作りました! おにぎり、唐揚げ、コールスローサラダ、ブロッコリーの茹でただけ、トマト、フルーツ家にあったやつ こうすると割と手抜き感が…😅 まぁ5人分のおにぎりってだけで時間かかるから、ね💦💦💦 はい、頑張った頑張った✨ 自分で自分を褒めましょう😆
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今週は、食料品の買い物がすごいです。 まず宅配ショッピングのインスタカートで すでに2回目の買い物を大量に済ませたところに… 今朝、トレーダージョーでまた買い物です。 カートから食料品が飛び出るほどの量です。 今、息子らがここへ来ていることもあって 大人4人分を多めに買ってるせいもあります。 それと... 続きをみる
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今日はハリケーンの為に大大大雨でした☔️☔️ 電気も朝から点いたり消えたり。 さて、話は変わり、明日はお弁当を持って出かける予定です。 材料の確認をしたところ、、、 卵焼き用の卵ない! ポテサラ用のジャガイモときゅうりない! プチトマトない! 誰?デザートの苺食べちゃったの!ほとんどないじゃない! ... 続きをみる
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今、人里離れた自然の中でトレッキングでもしたいね と、考えているところです。 3月にロックダウンがあり、その後も自宅待機 外出自粛の状態であるカリフォルニアです。 だんだん外に出たくなるは 自然の中に入りたくなるは… 人間の本能でしょうか? でも家に居ることは、そう苦にもならない私です 子供が小さな... 続きをみる
- # イギリス生活
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アメリカ旅行
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ゴカグーショ病院隠ぺい取り引き・研究公正世界会議いただきました。春のダラス植物園。
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遠い海外旅行
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夢のアメリカ横断!期間とルートを徹底解説!フロリダからカリフォルニアへ走ってきました!
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この期に及んで研究者ぶるH君、キコさんヘアロス。いきなりロデオ?や蜂の巣箱体験。
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