ウォーキングのムラゴンブログ
-
-
-
右肩にできた石灰にステロイドを打った翌朝に左腰上?ピキリと痛みがして起きた。 筋だ。ついでに右肩甲骨と右首も痛い。 もはや耐えきれず昨夜は湿布して眠る。 咳のし過ぎ?とも違う気も…。今日は朝から整骨院に行ってみたが「予約でいっぱい」と断られた。今の整骨院ってそうだよね。 2件目も予約診療だが無理やり... 続きをみる
-
壊れかけているポケットカメラを騙し騙し使っているのですが、最近ピントが合いにくくなったと感じています。 イチョウの枝にカワセミ!! こんなに秋らしい組み合わせが他にあるでしょうか‼︎ ヘタでもピントが合ってなくても写真が撮れてとても嬉しいです😊 そして、羽を負傷したカルガモ。羽がボロボロで痛々しい... 続きをみる
-
-
-
-
女子4人での毎年恒例 忘年会 今年は、心斎橋の昔からある中国料理のお店 多いに盛り上がり多いに楽しみ、美味しいお食事、お酒を満喫した後は ほろ酔い4人組 電飾で綺麗に飾られた御堂筋散策を楽しみます😊 去年もここで、夫と写真撮りました 📷 去年とは全く違っていたことは・・・ ① 外国人観光客が増え... 続きをみる
-
午前中10時ぐらいからウォーキングに出かけました。 風がなくて、いいお天気で、ちょうど良い気候♪ いつもの公園でのウォーキング。 あまりにもいいお天気だったので、ふと、ここでお昼を食べたいなと思いました。 いつもはお家に帰って残りものでのお昼ご飯なのですが、たまにはいいですよね。 どうしても、パリッ... 続きをみる
-
1日5000歩程度のうち10分のウォーキングを再開して4日目から やっぱり痛みが・・。 慌てて痛み止めを飲み 湿布を貼り 痛い⇒萎える・落ち込む↘️ を ちょっと待ってのサインと受け止め方を変えよう 再び中止とはせず、10分歩いて休憩のパターンに戻す 多分これからも 痛みが完全ゼロにはならないと想定... 続きをみる
-
温泉がとても気持ちの良かった昭和なホテルを後にして😄 ホテルの前を流れる川 目の前で泳ぐたくさんのマガモたちをゆーっくり眺めます 到着したのは・・・ ここは、新倉富士浅間神社 急な坂の参道を上がり・・・ 紅葉に癒やされながら・・・ 新倉冨士浅間神社の御祭神 木花開耶姫 (このはなさくやひめ) から... 続きをみる
-
寒い日が続いていますね。今朝は特に寒くて、ニュースでは1月上旬頃の気温だと言っていました。今は冷たい雨が降っています。 さて、出勤前ウォーキングですが、先週はJR原宿駅→表参道→青山通り→渋谷駅方面を歩きました。ウォーキングした所は、これと言った目新しい景色が無かったので写メせずでしたが、ミキプルー... 続きをみる
-
-
ホテルへ到着すると、すぐに温泉へ♨ そして、まずはビールで喉を潤します🍺😊 お酒はあまり飲まない夫と食前酒で乾杯~ 私はとてもおっちょこちょい。。。 ここに写真をアップするまで、手の痣(あざ)まで映っていることに (+。+) アチャー。 どこで打ったかわからない痣がよくあります。。。😅 コロナ... 続きをみる
-
富士山 見たいね! 私達の山梨県の旅は、彩雲(さいうん) が出迎えてくれとても HAPPY💕 1000円札の富士山で有名な本栖湖 イエローサブマリン いるやん!😲 ネットで調べたら、潜水艦ではなく、、、 潜らないので もぐらん と言う名前の遊覧船のようです 😄 私達は、山中湖で、スワン型の遊覧... 続きをみる
-
#
ウォーキング
-
オオデマリが満開でした
-
日光街道 街道を歩く その3 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 竹の塚→南越谷
-
藤を愛で 四季の実感 旬を追う うきうきと娘が買ってくれた靴
-
19日後の気づき
-
ダイエット日記357 追記あり 体調不良の翌日は
-
日本★大阪|《餃子の王将》スタンプ2倍押し!ジャストメニューで昼呑み♪(2024.04.18)
-
蹴上インクラインから琵琶湖疏水を巡る 阪急・京阪特選!ニコニコウォーク春
-
小阪街道〜枝切街道(JR徳庵駅〜京阪大和田駅)①
-
【Coke ON】42週目の結果~ダイエットの巻~
-
2024リニモ春風ウォーキング
-
あなたはマガモ?カルガモ?それともマルガモ?
-
朝ウォーキング
-
下関ってどんなとこ?? ~サラメシ第304回(長崎ちゃんぽん麺1.5倍)~
-
IOWN/ザバス/財務諸表分析/チケットシェア
-
風景印の旅(179) JR苫小牧駅から苫小牧港まで歩いてみよう!<苫小牧郵便局>
-
-
最近、近所の公園をウォーキングしています。いつもは朝ウォーキングすることが多いので すが、昨日は休日だったので、午後ウォーキングに出かけました! 公園を歩いていると、家族連れがたくさんいて、広場や遊具で遊んでいます(≧▽≦) 若いお父さん、お母さんが小さい子供を連れて遊んでいる姿がとても微笑ましくて... 続きをみる
-
暗くてわかりにくいが、この家は私の毎日のウォーキングコースにある。 道に面したガレージのドアが開いていて、こちらに向けてエアロバイクが置いてある。 ここで、お兄さんとおじさんの間くらいの白人男性が、こちらを向いて 毎日パンイチで自転車こぎをしている。 ほぼ毎日見るんだけど、その度に毎回ギョッとする。... 続きをみる
-
-
-
▲びわの花に群がるワカケホンセイインコ ▲2022年3月河津桜とワカケホンセイインコ (春です!足取りも軽い腸活ウォーキング👣 - lemonlemonlemonのブログ)より ▲シロツメクサに🐝ミツバチ🐝 ▲モミジも紅葉し始めました ▲まだ赤くならないカラスウリ 枇杷の花が咲き始めていますが... 続きをみる
-
アッという間に2022年も12月。。。 最近、とても1日過ぎるのが早い。。。 毎日、毎日を大切にしなきゃ!とつくづく思う今日この頃です😌 富士山、見に行きたいね! 旅行好きなうちの家族はよくこの言葉を口にします😄 じゃ、行く⁉ 先月、夫と行ってきました 出発のあべのハルカス 思わず一眼レフカメラ... 続きをみる
-
雨の中森林公園ウォーキング 軽い事故があったりして ☆お弁当・夕食☆
雨の一日、最高気温 9℃ 一気に寒くなりました。 今日は、家でゆっくりゆっくり、過ごしましょう~~ 今日のお弁当 ソーセージ巻き、レトルト団子、小松菜と玉子炒め 昨日の夕ご飯 赤魚の酒粕漬け イカと大根の煮物 ホウレン草のごま和え、もずく酢 ホラ、始まった~~~ もともと、もずくは食べない、その上、... 続きをみる
-
いよいよ今年も最後の月になりました。 こないだお正月たったと思ったのにもう12月!?といった感覚です(≧▽≦) 今年はブログを書き始めたり、ウォーキングを始めたり、バレエを始めたり、私にしては 色々挑戦した年だったように思います。 大掃除も着々と進めてますよ~(≧▽≦)。 最後の締めの月、元気に楽し... 続きをみる
-
「コロナワクチン」への疑問、我が家はもう打たないと決めました ☆お弁当・夕食☆
細かい雨が降っています。 雨が上がれば、ウォーキングの日だったけど・・・・ もう少し、様子見でしょうか。 このくらいの雨なら大丈夫だけど、皆さん、同じ思いじゃ無いわね。 今日のお弁当 紅鮭、味玉、ブロッコリーチーズかけ、カボチャ、サツマイモの甘煮、ミニトマト シュウマイ 昨日の夕ご飯 オムレツ、野菜... 続きをみる
-
今年4月から1年間の期間限定でお勉強している城郭探訪の遠足で 大阪府・秋の華やかな紅葉といえば🍁ココ! 😊 箕面の滝 へ行ってきました 小雨だったので、一眼レフカメラ持ってこなかったけど スマホでもこんな風情ある素敵な写真が撮れます~⤴✨ 私はワクワク感が止まりません😏💕 班の7人でガイドさ... 続きをみる
-
-
日本のマチュピチュ・天空の城・虎臥(とらふす)城と呼ばれている山城 竹田城跡 行ってきました~😄
北近畿豊岡自動車道・播但連絡自動車道の和田山ICを下りてすぐにあるのは 日本のマチュピチュ・天空の城と呼ばれている竹田城跡 私が今年4月から城郭探訪のお勉強会に参加しているのは 友人から「竹田城、個人では中々行きにくいし・・・良かったよ~!」 とお話を聞いたことがきっかけです 観光バスをチャーターし... 続きをみる
-
▲コガモ 比較的アップで撮れました。胸や胴体の毛並みが見えました。 ▲ホシハジロかな?この川では初めまして。 ウォーキングコースの川と池で見かけた野鳥さん達、北国から続々と帰ってきています。 画像がボケボケのものもありますが、紅葉や落ち葉と野鳥という秋らしい写真が撮れました。 今日はホシハジロに会え... 続きをみる
-
大分県・女子旅 ✈ 空港の足湯でほっこり♨ 旅の最後も 乾杯で~ ( ^_^)/🍺☆🍺\(^_^ )
大分県女子旅の2日目は別府の遊園地ラクテンチで思いっきり遊んで 昼食を3人とも減らしたせいか、お腹ぺこぺこ。。。 ホテルの夕食 しかし、やっぱり量が半端ない😲❕ この他にも フグの天麩羅だったり・・・ お洒落な・・・何だったかな⁉ 😅 デザート 遊び疲れて、、、 爆睡です ....... 😴z... 続きをみる
-
-
いかん、改善傾向にあると思っていたのに、依然歩く力が衰えたままだ
こんにちは。 お立ち寄り、ありがとうございます! 脚力の衰えに愕然 コロナ前までは、走るのは遅いが、歩くだけなら自信がある と豪語していたのですが、 この約3年間のコロナ禍で、すっかり弱りました。 最近は、ちょっと歩くと背中や腰が痛くなったり、 ぐったり疲れてきて、もうだめ! という感じになります。... 続きをみる
-
孫よりはまり込む😄まつぼっくり工作 & アトラクション 6歳に戻って遊びます💕⤴
知人は昔の遊びなどを子供達に指導するボランティアをしています 「Carinoさんも一緒にやらない⁉」 んんんん・・・きっと私には無理だと思う 何故なら、自分がはまり込んでしまうからーーと答えたのでしたが やっぱりその通りでした😅 それはそれは昔むかし 私にも可愛い⤴💕子供の頃がありました その頃... 続きをみる
-
▲Shake Shack NY発・グルメバーガーレストラン 行こう行こうと思っていた明治神宮外苑のいちょう並木。やっと今日決行出来ました! 出勤前にイチョウ並木を通って勤務先までウォーキングしようという計画で、実は、先週何度かトライしましたが失敗に終わっていました。雨だったり、家を出る時間に余裕がな... 続きをみる
-
韓国ドラマ「ウォッチャー」 全16話。 観終わりました♪ 見応えありました。 「怪物」→「秘密の森」→「ウォッチャー」… 次は何を観ようかな…🤔 韓国ドラマにハマってます^^ やはり面白いです♪ (韓国という国家の好き嫌いとは別問題です) サスペンスが好きなのですが、あまり暴力的なのは苦手です💦... 続きをみる
-
-
-
やっぱり長かった~~!だんご汁😂 & 私のちっちゃい頃の想い出と大分の旅2日目をココにした理由
別府で滞在したホテル コロナ対策のためこんなに広い結婚式場⁉😄で、朝食いただきます 大分の名物料理 だんご汁 やっぱり長い~~😂 👇 これは、私と夫が 2020年1月に行った別府の旅ブログ その時に爆笑しながらいただいた だんご汁 😂 とてもいい想い出💕 なので、麺が大好きな孫ちゃんにも食... 続きをみる
-
今日は、社内コミュニティのウォーキングイベントでした。 晴れなら上野駅までウォーキングでしたが、雨の為、予定変更。 東京駅から東銀座まで地下道のみのウォーキングです。 いや、それは絶対無理やろ⁉️大丈夫です、行けました、びっくりです。 今回のイベントですが、全くその気は無かったのに、 あれよあれよと... 続きをみる
-
▲? サンザシの一種? ▲ローズヒップ ▲ローズヒップ ▲? なんだろう? ▲カラスウリ ▲くず餅(ミカン・イチゴ)とキウイ(紅芯) ウォーキングで撮り溜めた赤い実。秋の赤は鮮やかで美しいですね。見事なローズヒップ🌹です。 おやつは、フルーツくず餅2種(富久屋)とキウイを盛り付けてみました。キウイ... 続きをみる
-
職業訓練の昼休憩中に、ウォーキングをしています。 今日は、いつも一緒に歩く友達がお休みだったので 1人でウォーキングしてきました。 いつもは、このお友達とおしゃべりしながら、あっという間です。 まぁ、20分くらいでしょうか。 今日は1人だと長く感じましたが、 周りの風景を感じながら、早歩きできました... 続きをみる
-
▲きのこ?歯?、いいえ、おしりダケ!! ▲思わず握手したくなります 今季初めて目撃しました水鳥。 嘴が長く幅が広いのが特徴のカモ、この子はハシビロガモでしょうか? 日本の鳥百科(サントリー)によると、嘴を水面につけ「しゃべるのような嘴で水を吸い込み、植物プランクトンなどを濾して食べる」とあります。 ... 続きをみる
-
伊丹空港から大分空港へ到着 大分空港ではリムジンバスで別府駅へ行きたいのに 並び方がごっちゃごちゃしててバスに荷物を預ける段階で真横の乗り場だと わかり並び直す!😢というトラブル発生。。。 小さい子供と一緒なので私が先に急いで乗り場に行ったのに、 バスは満員で次のバスを待ってやっと乗り込んだけどや... 続きをみる
-
▲猫?犬?それとも? ▲猫です🐈 ▲猫です🐈 ▲神猫さんです✨ ▲フェイジョア 一番上の画像は、東京23区外にある線路沿いの住宅街で出会ったタヌキさん。 道路を堂々とゆっくり横断していたので、最初見た時、猫か犬に見えました。目を凝らしてみると、猫でも犬でもなく、何とタヌキ!!駅が近く人通りもそれ... 続きをみる
-
-
先日の仕事がお休みの日、久しぶりに友人とランチしました(≧▽≦)。 お家はご近所なのですが、やはりお互い仕事があるので会うのが半年ぶりぐらいです。 場所はジョリーパスタです♪パスタ、大好きなんです。そしてちょっと食べてみたいパスタ がありまして。 友人に「私これ食べたかったんだよね~」と言ったら「や... 続きをみる
-
一昨日仕事中左目に違和感が、、 まばたきすると目の中で糸くずのようなモノが見える、、 顕微鏡で覗いたアメーバーみたいな。。 そしてもう一つの症状は コンタクトレンズを着けていると時々なるのだけど、 レンズが涙と一緒に動いたときに光の加減できらっと光るような、、 レンズを入れてないのにまばたきした瞬間... 続きをみる
-
-
こんばんは。 できるだけ歩いています 一駅くらいは歩いていますし、坂道もがんばって上っています。 平坦地だと楽なんですが、坂は辛い。 コロナの家籠りですっかり弱っていた歩く力も だいぶ回復してきました。 iPhoneによれば、だいたい1日平均8000歩から1万歩くらい歩いています。 つまらない道だと... 続きをみる
-
おはようございます^_^ 久しぶりにウォーキング。 気持ち良い陽気です。 今日は仕事はお休み。 イロイロ料理をします^_^ 去年の小豆。 今年のサツマイモで お芋ごはん🍚 味見!美味しいです。 しょうがは 若い所は 刻んで紅生姜に。 茎は 豚バラの下茹で。 柚子の皮を刻んだり 大根を下茹でしたり。... 続きをみる
-
『クリスマスソングを流すと 購買意欲が増す』って聞いた事ある😆 購買意欲が増してるかどうかは わからないけど ウキウキするのは確かだわ😍 今日は、いつもの内科で 健診の結果を見てもらった 今年も中性脂肪が高めで 新しく腎臓も引っかかってた💦 『腎臓は、 血圧が高かったり 痛み止めを良く飲んでた... 続きをみる
-
お天気のいい日はなるべく朝ウォーキングをするようになりました(≧▽≦)。 ここのところ暖かいので、ウォーキングが気持ちいいです♪ 少し遠い公園まで歩いて行って、公園を1周して帰ってきます。 仕事でパソコンばかり見ているので、ウォーキングの時はなるべく木の緑を見るようにして ます(≧▽≦)。 朝歩くと... 続きをみる
-
今朝は小雨がぱらついていましたが 傘をさして歩いて来ました~ 晴れの休日は歩く方、ランの方を沢山見かけますが さすがに雨のなか歩いている人は見かけませんでした。 魚が飛び跳ね、、海猫が水面ぎりぎりに飛び交うのを見ながら、、 そういえば今年は猫も食べてくれないような魚が1匹釣れたっけ~なんてことを 思... 続きをみる
-
こんにちは。 名ばかりウォーキングでリサイクルショップに寄り道 昨今、脚力の衰えが著しいです。 ちょっと歩くと、息が上がって疲れてしまう。 これではいけないと、とりたてて外出しないリモートの日も、 仕事が終わると 夕方、近所をふらふら歩くことにしました。 ウォーキング用のきりっとした格好で、颯爽と歩... 続きをみる
-
珍しく気持ちが落ちてるので 楽しい事考えよう! と言う事で クリスマスの飾り付けしました♪ 取り敢えずドアと玄関のニッチ 去年一昨年と結構捨てたから だいぶ地味😅 楽しいかなーと思って始めたけど… 今年も夫クンと2人ぼっちかなぁ と思ったら、又気持ち落ちて来た💦 😩 昨日の夜ごはん ・焼き鮭 ... 続きをみる
-
今年4月から城郭探訪の講義を受けています 毎週、机上講義を受けながら講師と一緒に行ける関西のお城 とても楽しみにしています 今まで、二条城 彦根城、大和郡山城、大阪城、 和歌山城 へ行ってきました そして、今回は織田信長が岐阜城を長男の織田信忠へ譲り 移り住んだ滋賀県近江八幡市の 安土城 跡 へ行っ... 続きをみる
-
“ 自然は不思議いっぱい ワンダーランド ” 🦆 🐌 🐛 🌺 🦅
大阪シニア自然カレッジに入会させていただいたのは 2019年4月 それまでは、全く自然観察に興味が無かった私があれから3年半 写真撮影が趣味だったこともあり、はまり込んでいます😄 どんな記事を載せていたかな~と自分のブログを振り返って見ると 講義が始まった4月からは何にも書いていなかったのに・・・... 続きをみる
-
それは昔、むかし・・・(^^ゞ 友人から誘いを受け、山登りを始めました 自然の中を歩く気持ちの良さにどんどん入り込み 友人に誘われるまま、山岳会へ入会 テントやシュラフの入ったザック背負って ピッケル持って雪山を歩いたり、 岩を登るクライミング部会に入ったり相当に活動的でした😄 最近、モンベルや好... 続きをみる
-
今日も穏やかな良いお天気の休日でした ウォーキングを兼ねてコンビニとドラッグストアへ👟 まずは介護保険料の納付書の支払いを済ませます。 私は65歳 年金をいただく1年目の介護保険料は毎月納付書で支払うことになっているようです。 なのでまずは介護保険料第5期分の支払いで最寄りのファミマへ👛 その後... 続きをみる
-
▲富久屋さんの芋羊かん 柔らかい歯触り、まるでさつま芋そのもの。自然な甘みで美味でした。 日中は、高気圧に覆われて晴れ25℃。今日は至近距離でカワセミにも出会えて幸運でした! レモンの古〜いコンパクトカメラでも、ここまで撮れました。今年一番の画像かもしれません。もう嬉しくて、それだけで満足な一日でし... 続きをみる
-
大阪シニア自然カレッジ 🦆 野鳥観察会で 会いたかった オシドリとご対面💕 😄
大阪シニア自然カレッジ 今回は 👇 南海高野線 滝谷駅下車 金剛山や大和葛城(かつらぎ)山を見ながら集合場所へ 錦織(にしおり)公園 講義は私が大好きな 野鳥観察 どんな冬鳥が来ているかな⁉ 楽しみにフィールドへ向かいます ヒドリガモ カルガモ マガモ モズ 講師は声で聞き分けられる方達⤴✨ 私が... 続きをみる
-
▲カルガモがキンクロハジロに体当たり、ちょっかいを出した後 11月になりました。少し肌寒く感じる時もありますが、ウォーキングにはこの位が良いですね。 キンクロハジロがついにレモンのウォーキングコースの池に降り立ってくれました。川の方ではまだ見かけません。川の方に降り立ったオナガガモは池では見かけませ... 続きをみる
-
ハロウィンねぇ~と思っていたら、 10月の或る日、幼稚園児の孫ちゃんから送ってきました 👇 急にその気になってひとりモーニング 🌞 友人と久しぶりに梅田でたーくさんお話してきました もちろん、ソウル・梨泰院(イテウォン)で発生した痛ましい事故のこと ソウルへは何度も行っていますが、冬は漢江 (ハ... 続きをみる
-
今日から11月ですね♪ 私の住む地域は、ここ数日はちょっと暖かさが戻ってきた気がします。週末はお天気も良か ったし! 新しい職場になって1か月ほどたちました。やっと生活のリズムに慣れてきたように思いま す。ウォーキングも一応続けていて、出来ない日もあったのですが、月平均1万歩越えを達 成しました! ... 続きをみる
-
大阪シニア自然カレッジ 和歌山市加太(かだ)の城ヶ崎海岸 《うみうし》を観察しました😊
私が在籍して楽しんでいる大阪シニア自然カレッジ コロナ禍、中止になっていた2023年度の新規募集が開始されました このブログは地球規模で見ていただいているので 🌏✨ ローカルな告知になるのですが 😊 大人気で遠くからも通っていらっしゃいます💕 講義は2年間 4月から水曜日に開催されます 2年後... 続きをみる
-
気分も穏やかな秋晴れの一日でした。 近くの公園にお弁当持って ピクニック気分のお出かけ🍙 ウォーキングも最近してなかったので 久々に歩いた~と言う感じ。 明日も晴れるといいな😊
-
ウォーキングコースにある池にマガモが帰ってきました!カップルで仲が良いようです。数日前から目視できましたが、遠すぎたり暗すぎたりして上手く撮影できず、今日やっとマガモと分かるような写真が撮れました(笑笑)。 これは、スマホで撮った画像です。時間帯は18時頃で、辺りも湖面も暗いので、スマホを向けても真... 続きをみる
-
一緒にウォーキングをしている友人がいます。 週に1回ですが、無理しないで続けようということで 何かあればすぐに休みます。 彼女は私より2才年下、 自分の両親と弟さん、旦那様と息子さんの6人で 暮らしています。 私とは大違いで毎日の全員の食事だけでも内容が バラバラで時間もバラバラ、忙しい暮らしをして... 続きをみる
-
今日もいい天気。 秋晴れの日が続いています。 気温18℃ 朝起きたら、脹ら脛やら腿やら痛い、痛い。 たまの運動って、体に効くね~~~。 グランドゴルフなんて、目じゃない運動量でした。 5キロくらい歩いたのかな・・・ 13,380歩ありました。 今日のお弁当 ホウレン草とベーコン炒め、ウインナーケチャ... 続きをみる
-
この冬、生きていけるかな… そんなに寒くないのに手足が冷えて、頻回にレイノー症状が出て、手が痺れる。 (ためいき…) 水曜日が嫌い。水曜日は予定をパンパンに入れたくなる。なぜって元カレと新しい彼女のデートの日だから。 まだ気になる。ふと気になる。だから… 私が病気で総合病院にかかった時は心配してくれ... 続きをみる
-
宿泊先だけバレちゃってるけど、どこへ寄るのか全くわからない ミステリーツアー🚌へ参加してきました・・・の続きです😊 三重県に住んでいたので、バスから見る景色はどこも懐かしい~ 鰻丼のランチをいただいた後は、和食レストランの横の五十鈴(いすず)川 河川敷をバスの発車時間までお散歩します このあたり... 続きをみる
-
晴れ。 晴れマーク一色だから、今日はお出かけ日。 気温も、18℃ ウォーキングにぴったりの日だね。 私、地域のグループに初参加します。 目的地までの往復3キロ(一人でテクテク) 目的地からは、グループで3キロ程を歩くそうです。 歩数は、どのくらいになるだろう。 キツいと思うけど、楽しみでもあります。... 続きをみる
-
朝晩がだいぶ寒くなってきましたね。 仕事がある日も、ウォーキングを続けてます。 いつも仕事から帰ってきてから歩いていたのですが、最近は出社前に歩いてます。 人もあまりいなく、空気が澄んでいて清々しい気持ちになります(≧▽≦)。 朝歩くと何だか1日いい気分でいられます。どんどん寒くなってくるのでこれか... 続きをみる
-
昨夜も仕事終わり、色々用事はあったものの、少しだけ…と2キロだけ歩きました。 歩き癖を絶やしてはいけません。 かといって、体調悪いとか、睡眠削ってまでやるもんではない…と思い、できる範囲で体調と相談しながら続けて行くこととします。 ウォーキングしてからお通じが良くなってます。以前ほどではありませんが... 続きをみる
-
▲? メス? エクリプス? ▲スズメ 日曜日はツイてなかった.... 流鏑馬を見逃してしまったこと、もう一つ、カメラを持って出かけたのにバッテリーを忘れてしまったこと.... ということで、スマホで撮った画像です。近くのものはスマホでも十分綺麗に撮れますが、距離があるものは点にしか見えません。カワセ... 続きをみる
-
友人の言葉 👆 何を言っているんだろう⁉🙄 と解釈不能でしたが、、、 私が、ミステリー・ツアーを サスペンス・ツアーに行くねん!🚌.... と言ったようで、爆笑でした😂 よくあるんです! 私の言い間違い!! 崖を巡る旅もお洒落かもしれないですねぇ~❕ さて、 全国旅行支援を使ってミステリーツ... 続きをみる
-
怖い程の雨と風~~竜巻の影響? ★年を感じたく無い ☆お弁当・夕食☆
曇ってるけど・・・・ 終日、晴れみたいですよ。 今日は寒い。 気温最高17℃ そして、もう暑い日は無いかな・・・20℃以下の日になりそうです。 私も遅ればせながら、半袖は片付けなくちゃ。 今日のお弁当 酢豚、玉子焼、唐揚げ(冷凍)、プチトマト、サラダ菜、梅ふりかけ、 こんにゃくゼリー きのうの晩ご飯... 続きをみる
-
▲流鏑馬が終わり帰って来たところ ウォーキングの帰り道、井草八幡宮参道から続々と人々が出て来ました。通常の参拝ではなく、何かあった様子。帰る人々の流れに逆行して参道に入ると、丁度流鏑馬が終わったところでした。 鎌倉幕府創始者の源頼朝公と縁が深いと知られている井草八幡宮。HPで調べてみると、昭和27年... 続きをみる
-
久しぶりのブログの更新です 食事も運動もぼちぼち続いています 昨日のお昼はシウマイ弁当 今日のお昼はビックマック+ポテトM+マックザチキン 昼は相変わらずです ただ、筋トレとウォーキングの効果ですかね? 体重は56,1kgと2kgぐらい落ちてます 筋肉量を増やしたいんですけどなかなか難しいですね ウ... 続きをみる
-
一昨日から一人ウォーキング始めました。 今までずっと二人だったんですけどね。 自分に自信を持つため、健康になるため、リフレッシュするため、寂しさを紛らわすため…… ウォーキングしてるように見えない格好で、いかにも用事ですって感じで歩いてるつもり(何のプライドだか…) 街中をプラプラ。人通りの少ない道... 続きをみる
-
今日もぼっちの休日です。そして今日は一粒万倍日。無駄に過ごしてはならんと、前日から予定をつめこみました。 朝から洗濯し、お布団も洗ってランドリーで乾燥しました。部屋の電気もキレイに拭きました。少し部屋がスッキリした気がします。 昼からはパーソナルジムの2回目です。 私のパーソナルはバリバリしごかれる... 続きをみる
-
こんな最高のお天気の日 🌞 訪れたのは、京都府亀岡市 馬堀駅 目的地はココ 👇 きらきらラフティングさん 中に入ると、アクティビティな世界が!✨✨✨ テンションUpです😄⤴ 初めてのラフティング~ こんな時期でも安心 👇 ※ きらきらラフティング HPより 👆 大阪シニア自然カレッジ のメ... 続きをみる
-
イチョウの葉っぱの色づきが秋の空に映えてとても綺麗です✨ 足下には銀杏(ぎんなん)がたーーくさん 😲❗ それもそのはず・・・ 銀杏の実が鈴なりになっています 歩いていると頭の上にコロコロと実が落ちてきます 😅 痛っ!www ここは、JR 和歌山駅前 城郭探訪🏯の講義が終わって よく歩けたことに... 続きをみる
-
▲夕飯待ちの地域猫さん ▲息ぴったり、シンクロしてますね! キンモクセイの開花時期は9月中旬~10月下旬だそう。レモン地域のキンモクセイ、一回目の開花は9月中旬頃で、丁度今、二度目の満開となっています。一回目の開花では、長雨の影響のせいか、すぐに散ってしまいました。雨で咲けなかった花が今咲いているの... 続きをみる
-
▲狂い咲き、ブラックベリーの花 ▲ラズベリー(毎日少量ずつ赤くなります) ▲夜ご飯待ちの地域猫さん ▲頂き物 エシレバターをたっぷり使ったサブレ 肌寒い一日でした。現在13℃(23:50)、小雨が降っています。 朝うっかり半袖で出かけてしまい、急いで戻ってマッハで着替えました。昨日はコートを着て出か... 続きをみる
-
全国旅行支援 ✈🚢🚌🚋..... こんなことになってるのね⤵
。。。。。寝不足です。。。。 娘から 👇 兵庫県の城崎(きのさき)温泉で蟹🦀食べよう! 予約しといて!と言われていたのに・・・ のんきに構えて 自分たちの旅行を楽しんで帰ってきたら、、、 とっくに兵庫県は補助金が満杯になったので予約停止しました ❗ 、、、😭 もう、有給休暇取ったよーー! 他に... 続きをみる
-
▲トウカエデ 公園のトウカエデが部分紅葉していました。 ブロガーのロクさんから、カリガネソウは「 揺らすと臭気を発します」と教えてもらっていたのですが、それを試す機会を逃していました。綺麗な花なので、さぞかし良い香りがするだろうと想像していただけに、どんな「臭気」なのか、ずっと気になっていました。 ... 続きをみる
-
今日も秋晴れ🌞。 部屋の中、暑いくらいです😅。。 さて、 普段から車での移動が多いので、 慢性の運動不足を感じている私です。 先週、思い立って平日の夕方にウォーキングをしてみました🚶。 30分。 あー、いい運動になったわぁとは思ったのですが・・・ 30分、長いなあ。 これ、走ったら10分くらい... 続きをみる
-
おはようございます ウォーキング3km ランニング1.5km 今日も元気?に有酸素運動してきました 涼しくなってきたので走るのも大分楽になってきましたね 自分は汗をかくというより 体を動かす事でエネルギーを消費する事が目的です 代謝が上がれば結果として脂肪も燃焼しやすくなるはず! 過去のダイエットで... 続きをみる
-
-
最近寒くなってランニングの時の着るものがないんですw ここ数十年運動らしい事してなかったので当然なんですけどね ということで 今日は有酸素運動にウォーキングを40分ほど そう言えば一駅先にイオンができたという事でおさんぽがてら 朝なんでやってないんですけどねw スマホのゲームでイライラしたのでランチ... 続きをみる
-
大阪・長居公園の銀杏(イチョウ)も綺麗に色づいています こんな素晴らしい 日本晴れ ✨ シニアの運動会に参加してきました😄 皆さん、とてもお元気です⤴ 観覧席はとても暑くって、、、💦 木陰に逃げてきました 😅 寝っ転がって空を仰ぐとお弁当食べた後だし 🍱 賑やかな運動会の音楽も遠くに聞こえて... 続きをみる
-
毎朝出勤前のウォーキングで表通りを歩いていると、 やたら色々な知り合いに見られるので、裏道を選んで、 住宅街を歩くことにしている。 そろそろ、あちこちでハロウィンの飾り付けが始まって来た。 家の人を見かけた時は、 「写真撮っても良いですか」 と声をかけるようにしている。 皆さん、趣向を凝らした飾りつ... 続きをみる
-
何時もよりちょっと遅くに出発<(*^_^*<) 気持ちいい青空 紅葉も少し始まってる🍁 今日も2匹の🐍に会いました(@_@;) 暖かくなったら日光浴しに出て来るのね!! 今年は特に遭遇してる🐍 元々自然がいっぱいだから(´▽`*)アハハ 影絵ププ━(〃>З<)━ッッ!!!
-
衝撃的な出来事とは... 一つは、ウォーキング中、目線の先の大木に人影を見つけて、何だろう?ってよく見たら、ナナナんと、男性が◯◯してました(注意:◯の数と言葉は一致しません)。折角快適にウォーキングしていたのに、見たくないものを見てしまい、ショックを受けました!!公衆トイレは近くに2箇所もあるのに... 続きをみる
-
横浜市立の動物園4施設 神奈川県横浜市には市立の動物園が4施設あります。 指定管理者(運営者)は公益財団法人横浜市緑の協会です。 よこはま動物園ズーラシア 場所 :神奈川県横浜市旭区上白根町 開園 : 1999(平成11)年4月24日 面積 : 45.3 ha 飼育動物種類:約110種 入園料:一般... 続きをみる
-
へぇ!そうだったんだ!大坂城🤔 だんだん、マニアックになってきた私😅
暇があれば 「 野鳥でも探しながら 散歩する⁉ 」という超近場の大阪城🏯 城郭探訪の講義で 担当の講師からご教授いただきながら歩いてきました なんだ? この柱の穴 ⁉ 気になったことはあるんですが、なんだろ⁉でずっと終わっていた石柱 あーー! これは木バージョンだけど壁を支えていたのね! 門の石垣... 続きをみる
-
昨日も遠くまでお散歩 途中、建築現場を覗いてみる 県庁で県産材需要拡大担当を拝命したこともあり どんな材が使われているか 気になる。 このメーカーは県産材を多用している 柱・土台はヒノキ 梁・桁・間柱・筋交いはスギ 長スパンの梁は集成材 多分、ヨーロッパアカマツ スギと米松の針葉樹合板 国産材率は8... 続きをみる
-
▲3箇所で拾う ▲紅玉りんごジャム ▲トーストにりんごジャム+バター ▲10月10日満月です🌕 うっすら雲がかかっています。 3連休ですが、土曜日は半日仕事、昨日と今日はオンラインで講習(ウェビナー)を受けました。今回の講師は、ヨーロッパ在住の講師のため、開催時間が16時から22時まででした。オン... 続きをみる
-
今朝も体調が???なのでゴミ捨てがてら ウォーキング:3km+バックランジ30回3セット 食事 朝食:プロテイン+チーズパン+梅干しのおにぎり 昼色:マックの月見チーズセット+ニンジンサラダ 月見と言ったらウサギでしょ? ウサギと言ったら人参ということで人参サラダにしました。 夕食:サラダ+サラダチ... 続きをみる
-
👩「うちの家で食事会しよう! この1週間で行ける日、言って~~!」 グループLINEに業務連絡(笑)が入ります 😄 いつも突然決まる ❗ お食事 & 🍺 会 何なら明日⁉ ということもあります 😳 ま、いいけど💕 美味しいお寿司屋さんで買ってきてくれた盛り合わせ 🍣🦐 そして、スーパー... 続きをみる
- # 沖縄移住生活
-
#
60代シニアブログ
-
宿泊も・食べるものも 安上がりに 友達に会いにゆく旅【仙台編】
-
(。✪ 。 ✪。) 4泊5日 の ひとり旅 意外と安く収まりました。
-
都会の日 & 退所に向けて準備
-
【シニアの暮らし】ニンニクバター醤油美味し😋。。
-
ゴールデンウィークは息子家族の家に行く予定です。
-
【シニアの暮らし】ヘルシーチャレンジ!初めて買ったもの。。
-
図書館で読んだ本と借りた本
-
匠の遊び心~京都迎賓館の記憶
-
山の湧水をタンクに汲んで水道代の節約になるか?災害時の備蓄
-
【シニアライフ】嬉しい発見👀エプロンの新しい定位置。。
-
生きてると思う瞬間
-
静かなる片隅の美学
-
いつものスーパー リニューアルオープン三日目
-
【大人の英会話倶楽部】 中高年やシニアにおすすめ!初心者歓迎のオンライン英会話
-
【シニアの暮らし】おうちミートソース旨すぎるぅ😋(自画自賛)/賞味期限に追われる日々(笑。。
-