午後から少し歩きました。 基本、出かけるときはマスクをして出かけるのですが、人もそんなに歩いておられなかったのと、暑かったのとで、マスクは上げたり下げたりしながら歩きました。 今、政府のコロナに対する考え方が第一波の頃に比べて緩くなってきたように思えます。 そのうち、マスクも完全に要らないなどと言い... 続きをみる
ウオーキングのムラゴンブログ
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ここのところ朝の気温が低くて、暖房機器がまだ手放せない状態です。 出している石油ストーブも灯油がなくなるまで使い切ろうと思っています。 午前中は借りていた本の返却に図書館に行ってきました📖 今日は図書館に来ている人が結構多くてびっくり。 天気が良くなかったこともあるかもしれないですが、ゴールデンウ... 続きをみる
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今日も減っている~~ 今日はいい天気 💦💦💦かいた 何か立っている。 携帯でのズームには限界が・・・・ ダム 2時間のウオーキング 14355歩でした。。
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買い物に出かけて周囲を見ると、既に春の装いが目立つようになりましたが、私といえば、まだ裏起毛のパンツ(ズボンです)を履き、ダウンジャケットを着て出かけています😂 最近までセーターの下にタートルネックを着ていましたが、ようやくセーター1枚で過ごせるようになりました。 でも、朝晩まだ寒いので、家の中で... 続きをみる
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19日に買った花を1週間、段ボールの中に入れたままでしたが、ようやくプランターに植え替えることができました🌺 お花を見ていると心が和みます🌺 昨日、主人とケーキを食べに行きました。 フルーツがたっぷり添えられた季節のケーキセットを注文、ケーキはチーズケーキです🍰 飲み物はカフェオレを飲みました... 続きをみる
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昨日焼いたクルミ食パンを今朝食べてみました。 焼いたといっても、ホームベーカリーという便利なパン焼き器に任せておけば自動で焼いてくれるのでとても助かっています。 昔はニーダというパン捏ね器で捏ねてから、発酵や焼き上がりまでは自分の手で行っていたので、焼きあがりまで目を離すことができませんでした。なの... 続きをみる
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あまりにも寒くて、今日の予報はまた雨から雪になるらしい❄️ 毎日私は5千歩を目指していますが、今日なんてまだ 316歩じゃん。(−_−;) このアプリ利用して、自分の設定歩数に達成できたらスタンプが もらえるというもの、子供の頃の夏休みの体操を思い出す。 スタンプが貯まると、 チケットが貯まると、自... 続きをみる
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ふだん使っているカバンの底がすり減ってきて、そろそろ替え時かと思い、今日はカバンを買いに、しまむらに行ってきました。 今まで使っていたカバンは雑誌の付録だったもので、使いやすくて気にいっていましたが、2、3年前も使えたら長持ちしたほうかと思います。 先月はイオンのカバンコーナーとかもいろいろ見て回っ... 続きをみる
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国では検査キットの不足が深刻化しているようです。 コロナ禍も3年目に入り、なぜ政府はこういった緊急時のためのストックを今までやってこなかったのでしょう。 検査なしで診断をしなくてはならないということに疑問や不安を感じる人もいるのではないのでしょうか。 検査ができなければ社会インフラが持たなくなってし... 続きをみる
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ウオーキング
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お写ん歩 布引の滝、再度公園(3月27日)
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思ったとおりの健康悪化
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お写ん歩 会下山公園から大倉山公園(3月22日)
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ウオーキング 三木山森林公園散策(3月21日)
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今年に入り、温度差と気候変動に悩まされています。
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新居周辺の魅力(2)
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お写ん歩 花博記念公園鶴見緑地(3月19日)③
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お写ん歩 花博記念公園鶴見緑地(3月19日)②
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お写ん歩 花博記念公園鶴見緑地(3月19日)
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お写ん歩 撮影実習(3月15日)
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ピークハントハイキングNo.5 梅の香に誘われて 打越山481・保久良梅林 自主練習
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お写ん歩 舞子公園(3月14日)
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まあ、太った柴ちゃんねえ!
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お写ん歩 神戸森林植物園(3月11日)
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お写ん歩 小野・大島川の河津桜探訪(3月10日)
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最近は雪や雨のため、毎日続けているウオーキングも休みがちです。 ネットで調べてみると、気分をリフレッシュできるおすすめの気分転換方法の一つに、体を動かすことやストレッチなどもあります。 家の中でする運動もよいのですが、やはり私は外の景色を見ながら歩くのが一番気分転換になります。 無理のない程度に今年... 続きをみる
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今朝はとても冷え込みましたが、昼間はとてもよい天気に恵まれました。 久しぶりに洗濯物をベランダに出して干すことができました。 冬場は外に干しても完全に乾き切らないけれど、少しでも陽に当てることができてよかったです🌞 今日は買い物の帰りにドトールコーヒーに寄りました。 ちょうどお昼時でお腹も空いてい... 続きをみる
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今日は、仕事が休みだった娘(次女)とランチに行ってきました🍴 家の中でずっと仕事をしていると、ときどき気分転換がしたくなります。 天気もよくて外に出てみたいなと思っていたところだったので、ちょうどよかったです♪ 1か月ほど前に一度行ったことのあるお店で、店頭ではお花を販売しておられ、クリスマスの飾... 続きをみる
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今、老眼鏡を2つ持っていて、それを交互に使っています。 交互というのは、昼間は度がゆるいもの、夜は度が少し強めのものとを使い分けています。 手前の眼鏡が度の強いほう、奥の眼鏡が度がゆるいほうです👓 奥の眼鏡はかなり長く使っているものなので、もうほとんど合わない感じ、文庫本などの字は見えにくいですね... 続きをみる
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冬になると、暖かいということもあり、出かけるときはショートブーツを履くことが多いです。 今履いているブーツの形崩れや色落ちが目立ってきたので、今日は新しいものを買いに行きました。 私は外反母趾があるので、足にやさしいものを選びました。 最初、少し違うデザインのベージュが気に入ったのですが、店員さんに... 続きをみる
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今朝はとても寒かったので、ダウンジャケットを着て歩きました。 ダウンは軽くて温かいのが特徴ですが、身体がポカポカし過ぎて家に着くころには汗をかいてしまいました。でも気持ちよく歩くことができましたよ。 今朝の景色はとても綺麗でした🌄 1週間前からベランダで干していた大根の皮が、今日はポカポカ陽気でカ... 続きをみる
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2週間前に実家に行ったときに、母が大根や人参の皮、そしてリンゴの皮までも干していて、リンゴの皮の干したものを食べたらドライフルーツのような甘さで、ビックリしてしまいました🍎 たまたま11月15日に放送されていた「きょうの料理」の録画したものを観たら、料理研究家の有元葉子さんが「干し野菜」を紹介して... 続きをみる
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今日はお仕事がお休みの娘(次女)とカフェでランチしました。 このお店に行くのは3回目ぐらいになりますが、古民家を改装して造られているので、お店に入るなり、懐かしい温かみを感じるお店です。 お店に入ると店主さんがピアノを弾いておられて、「雪の華」をはじめ何曲か素敵な音色にうっとりしました♪ お店の中は... 続きをみる
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今日は、晴れたり曇ったり、雨が降ったりと忙しい天気でしたが、昨日までの寒さが少し和らいだ一日でした。 雪が降り出してからでは遅いので、平日の暇そうなときを狙ってタイヤ交換に行ってきました。 平日は空いていると思って行ったけど、やはりタイヤ交換の時期なんですね。朝からタイヤ交換に来ている人が多くて、1... 続きをみる
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先日、ご近所の方からたくさんのピーマンをいただき、毎日のように調理をして食べています。さすがに毎日は飽きるかなと思ったけど、野菜というものは毎日食べても飽きないものなんですね。 いただいたピーマンのお礼にと、金曜日に実家に行ったときにお菓子を買って、それをお渡ししたらとても喜んでくださいました。 そ... 続きをみる
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今週は主人が家にずっといるため、朝から晩まで顔を合わせないといけないので少々ストレスが溜まってきました。 もともと主人は無趣味な人で、人付き合いもほとんどない人なので、コロナがあってもなくても、家の中でテレビを見るか、新聞を見るか、あとは昼寝をするかなんです。 今週はずっと天気がよいので、ウオーキン... 続きをみる
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スーパーとかで買い物をしていると、時々買い物中の方からいろいろ尋ねられることがあります。 例えば、「この野菜はどういう調理方法がありますか?」とか、「どうして食べたら美味しいですか?」とか、「あの商品はどこに置いてありますか?」等々。。。 最近では、お店に置いてある体温計、サーモカメラに顏を合わせる... 続きをみる
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今日は家族で焼き肉を食べに行ってきました。 本当は8月に行く予定にしていたのですが、ちょうどコロナ第5波の感染拡大の時だったので、今日まで延期となってしまいました。 カルビ、タン、焼き野菜、サラダなどを注文。 久しぶりに食べたカルビやタンはとっても美味しくて、何皿かおかわりをして食べました😋 飲み... 続きをみる
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年に一度の健康診断も無事終わったので、紅葉の進み具合のチェックも兼ねて、ワイフと大阪城公園へ。 公園までは、大阪の自宅から歩いて12〜13分。 散歩には適度な距離だし、公園内は広いので、その日の気分で違ったコースを選べるのもありがたい。 コロナも一段落し、週末で快晴ということもあって、散歩やジョギン... 続きをみる
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今日は今年一番の寒さで、朝の気温は10度ぐらいしかなかったように思います。 薄手のパーカーを羽織ってウオーキングに出かけましたが、さすがに寒かったです。明日から厚めのパーカーを着て歩こうと思います。 公園の桜の葉が少しずつですが、赤く色づいていました🍃 天気が良いと陽が当たってもう少し綺麗に見える... 続きをみる
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久しぶりに唐揚げを作ったこと、朝のウオーキングで秋を感じること
昨晩は久しぶりに唐揚げを作りました。 最近は鶏のささ身とか胸肉を使う料理が多かったのですが、唐揚げは、やはりもも肉のほうが柔らかくてジューシーに仕上がるので、もも肉を使って作りました。 チューブニンニクとキッコーマンの本つゆと塩コショーで下味をつけて、溶き卵を混ぜ合わせ、片栗粉をまぶして作りました。... 続きをみる
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スーパーのデリカコーナーで美味しそうだったので買ってみました
岸田総裁に決まったわけだけど、岸田さんの党の役員の人事を見ていると、まさに安倍カラーといいますか、安倍政権が続いている感じがします😅 いろいろ問題ありの人事だし、個人的には、とても期待できるような政権とは思えないですね。 このように、永久的に安倍政権が続くのは嫌だし、安倍政権を終わらせるには、やは... 続きをみる
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今日は実家からチルドで荷物が届きました。 リンゴや野菜(キャベツとナス)、あとは母が作った煮物などが入っていました。 18日に父の7回忌に出席し、お供えものと来てくれたお礼に送ってくれたようです。 美味しそうなサンつがるリンゴです🍎 1個だけ二十世紀梨が入っていました。 イチジクも3個入っていまし... 続きをみる
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土日も仕事をしていたため、少し息抜きをしたいなと思い、午前中いっぱい仕事をしてから、久しぶりに一人でカフェに行ってきました。 最近はコロナの感染者数が減ってきたせいか、以前よりもカフェの客数も増えた感じです。 それでもお店の中は静かで落ち着いているので、この感じが好きで時々行きます。 天気がよかった... 続きをみる
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帰ろうにも帰れなくなってしまった出来事、auショップに行ったこと
朝晩寒くなってきたので、最近はもう大布団をかけて寝ています。 今朝は寒かったですが、昼間は爽やかな天気になりました。 今日も朝のウオーキングは気持ちよく歩くことができました。 今日は午前11時にauショップに予約を入れていたので、午前中少し仕事をしてからショップに行ってきました📱 携帯料金の見直し... 続きをみる
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今日はお昼に次女がケンタッキーのハンバーガーを買ってきてくれました🍔 実は、ケンタッキーのハンバーガーを食べるのは今回が初めてなんです。 これまでハンバーガーというとマクドナルドやモスバーガーしか自分の頭にはなかったのです。 たかがハンバーガー1つのことですが、相変わらず自分の視野の狭さを感じてい... 続きをみる
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Eテレで放送されている「グレーテルのかまど」の、8月に放送された「石井桃子のみつ豆」と9月6日に放送された「心ときめくフルーツサンド」の2つを録画していたので、昨日観ました。 以下、テレビから撮影した画像をのせています📺 児童文学作者である石井桃子さんの好物はみつ豆で、子供の頃なかなか食べられなか... 続きをみる
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今朝も涼しくて、歩くのにはとても快適でした👟 ウオーキング途中で見かけた花✿ 最近は涼しい日が続いているため、マスクをして歩いたり運転していても、あまり苦にならなくなりました。このまま涼しくなってくれるとよいです。 今朝7時頃の空 我が家のアサガオ 娘たち2人(長女、次女)もワクチンの予約ができた... 続きをみる
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ペーパーレスの時代になってきたとはいえ、本でも新聞でも、やはり私は紙をめくって読むほうが好きです。 ページをめくるときの音も好きだけど、何といっても脳が活性化しているような気持になります。 本はいつまでも手元に残るし、何度でも読み返すことができるのも良いところです。 鉛筆やペンを使って紙に書くという... 続きをみる
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最近ずっとフルーツサンドが食べたくてしようがなかったのですが、今日、念願のフルーツサンドを食べに行ってきました。 フルーツサンドイッチセット。 フルーツサンドイッチとアイスクリーム、フルーツの盛り合わせ、飲み物のセットで税込み1,400円でした。飲み物はフレッシュジュースを飲みました🍹 イチゴ、黄... 続きをみる
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久しぶりにウオーキングをしました。昼間は暑いので、朝早く、帽子を被りマスクをして歩きました👟 さすがに帰ってきたら暑だくでしたけど💦 最近は運動不足だったので歩いたらスッキリしました。 朝7時頃の空☁ 先週の水曜日に2回目のコロナワクチンを接種をしましたが、1週間経過してようやく身体がしゃんとし... 続きをみる
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昨晩は午後10時頃から1時間ほどうたた寝してしまいました。午後11時頃に目がさめたときは涼しいというより、寒いぐらいでした。 それから夏用の薄い布団をかけて寝ましたが、それでも寒いぐらいでした。でも、疲れていたのか、午前3時半まで熟睡、トイレに行って、それからまた午前5時まで熟睡しました。 久しぶり... 続きをみる
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昨日食べた桃が甘くて美味しかったので、今日はもう一度、桃を買いに行きました。 昨日は山梨県産の桃を買いましたが、今日は岡山県産の白桃を買いました。 お店の果物コーナーに2個で980円の少し大きめの白桃がありました。多分、とてもみずみずしくて美味しいだろうなと思いましたが、ちょっと高いなと思ったので、... 続きをみる
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午前7時頃、二階の窓から見た今朝の空です。 東から見た空 西から見た空 当たり前のことだけど、西から見た空と東から見た空では雲の形も違うし、空の色も違っていて、毎日見ているとなんだか楽しくなってきます。 今朝は昨日よりも2度ほど気温が低かったので(32度でした💦)昨日よりも歩いていて体が楽でした?... 続きをみる
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4連休が終わりました。 休み明けの主人の緊迫状態は半端ではないので、出勤した後は、どっと疲れが出ると同時にホッとしています😅😫 午前7時頃の空 テレビ&スポーツ観戦が好きな主人は、休みの間はテレビにくぎ付けでした📺 我が家にはテレビが1台しかないので、主人が観戦している競技は必然的に目に入って... 続きをみる
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梅雨が明けたと思ったら、いきなり30度超えの暑さが続いています🌞 昨日は朝から暑くて暑くて、とても歩けるような状態ではありませんでしたが、今朝は少し曇っていたので久しぶりに歩きました👟 歩いてしばらくすると、後方から大きな声で「おはようございます!」と、自転車に乗った高校生が声をかけてくれました... 続きをみる
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今日は午後から晴れ間が出てきたので、夕方久しぶりに歩きましたが、外に出てみると思った以上に暑く、その上湿度も高いので、家に着いたら汗が噴き出しました😅 帰ったら顏を洗って夕食準備。夕食はカレーライスとサラダを作りました🍛 今日は写真を撮っていなかったので、ブログに載せる写真がありません😢📱 ... 続きをみる
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ホテルでの朝食 種類も量もたくさんでお腹いっぱいになったけど・・・ ランチは下呂温泉・合掌村で川魚が食べたい~~と、歳時記の森を散策して お腹を減らすことにしました 👣 水車小屋 一年中真っ赤な ノムラモミジ 緑の中に鮮やかです~ ヤマボウシ 満開でした~ ヤマモミジの翼果(よくか) プロペラ型で... 続きをみる
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下呂温泉合掌村で ほっこり足湯👣 そして、決心した1枚の写真👍
朝食後、ホテルを出て温泉街を山手にぶらぶら歩いて下呂温泉合掌村へ~~ ホタルブクロ オカトラノオ アスチルベ・・・という花だとグーグルレンズより カメムシ? でかっ! 国指定重要文化財 旧大戸家住宅 入り口を入ると、すぐにうまや 大切にされていたんですね~🐂🐎 食 堂 ワイフ ルーム 😄 家主... 続きをみる
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下呂温泉 ♨ ホテルへ荷物を預けて、下呂温泉朝市 へ 朝市の裏手の細い道を上がっていくと・・・ 広大な下呂温泉 合掌村 があります 国登録文化財 民俗資料館 幸せのなで坊主さん 夫が気になっているのは ・・・ 👇 強そうな人 私が気になるのは 👆 この女性達は芸者さん? お姫様? お嫁さん? 小... 続きをみる
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下呂温泉♨ の旅 💖書き始めて、5日ほどブログUpできませんでしたが・・・😌 旅の想い出として続きを書いていきたいと思います😊 ホテルへ荷物を置き、一番に向かった先は 173段の石段を上がった温泉寺🙏 時間をかけてゆっくり散策してきました🐾 ココ、岐阜県 右 熱田は・・・熱田神宮がある愛知... 続きをみる
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6月25日(木) 24日は美空ひばりさんの33回忌です。 ということは私の義父の33回忌ということになります。死んだ日から32年目だそうです。 何故って?義父はひばりさんの訃報に接し「美空ひばり 死んじゃったなぁ」と悲しそうに言い、いつものように近くの釣り堀に出かけ、そこで倒れて死んでしまったのです... 続きをみる
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念願の 近鉄 HINOTORIに初乗車して大阪から名古屋へ 名古屋駅で乗り換えて、JR ワイドビューひだで下呂温泉♨ の旅 💖 もう、自宅へ戻っていますが想い出として書いていきたいと思います ホテルへ荷物を置き、一番に向かった先は 温泉寺 その温泉寺の立て看板を見て、裏山に入っていきました~ 可愛... 続きをみる
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近鉄 HINOTORIで大阪から名古屋へ 名古屋駅から乗り換えて、JR ワイドビューひだで下呂温泉駅に到着~~ お蕎麦大好きな私・・・ ホントは、駅前のお蕎麦食べたかったのに、、、 大食漢の夫が、そんなんじゃ腹の足しにならん!とかお相撲さんみたいなこと言うんで 味噌カツが食べれるお店へ 美味しかった... 続きをみる
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今朝は涼しくて歩くのにちょうどよい気候でしたが、日中は30度超えの暑さでした💦 ウオーキング途中で猫ちゃんに会いました。 初めて見る猫ちゃんでしたが、どこかで飼われているのか首に大きな鈴をつけていました😺 近づいても逃げなかったので、猫ちゃんに断ってから写真をパチリ📱 それから、顏と首を撫でさ... 続きをみる
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ここ数日、梅雨の時期ということを忘れるくらい、天気の良い日が続いています。 今朝も気持ちよく歩くことができました。 朝から澄み切った青空でした☼ 歩いていると、よそのお家で育てておられる綺麗なお花を見たり、猫ちゃんや散歩中のワンちゃんに出会ったりする楽しみもあります。 最近では、可愛いベストを着せて... 続きをみる
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梅雨に入り、湿度のせいもあるのか、伸びてきた髪の毛が広がったりはねたりしてまとまりにくくなってきました。 今日は午後から美容院に行き、シャンプーとカットをしてもらいました。カットは2か月ぶりぐらいでしたが、スッキリとしてよかったです😊 今朝は少し肌寒かったので、パーカーを着て歩きました。 地域の人... 続きをみる
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昨日からの黄砂の飛来で、目や鼻の中は乾燥するし、深夜には咳が出たりして、体調にも影響が出るくらいの酷さです😓 黄砂や強風の中でしたが、お昼ごはんを食べた後に少し歩きました。 ツツジの花もそろそろ落ち始めていますが、いつも通る公園のツツジはまだ綺麗に咲いていました❁ 藤棚の藤の花も綺麗でした。 地域... 続きをみる
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三日坊主は なんとか克服しました~~ 緊急事態制限中のウォーキング👣
緊急事態宣言発令もあって、スポーツジムは ゴールデンウィークにプラスして 5月11日までお休みになりました (一応11日、、、まだまだ大阪は感染者が増えているので延びるのかなぁ😩) 明日からお休みになる最終日の 4月28日 ジムで 友人に 「あ~ぁ! 明日から2週間も家にいたら、また豚になるわ~?... 続きをみる
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今日はスッキリとした良い天気でしたが、家の中は少し肌寒くて、一度片付けたフリースを出して着ていました。 午後から少し歩きました。 いつも歩くコースで見かけた花々が綺麗でした🌼 ツツジも満開でした。 近くの公園の藤棚から、藤の花の良い香りがしてきました。 昨日ホームセンターでミリオンベルを2株買いま... 続きをみる
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こんにちは。 朝からお天気。 今日はお花見日和とのことで 午前中のうちに洗濯とヨガをやり、 ウオーキングに出発。 いつもは人がまばらなのに 今日はすれ違う人多し。 音楽聞きながら、やや早歩きで いいアングルを見つけては写真を撮り、 約1時間。 まあまあいい運動。 お花が色とりどりで青空に映える。 ミ... 続きをみる
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だんだん暖かくなってきたので、水道やガス、電気などの水道光熱費が徐々に減ってきています。 今年は寒かったので、その分、光熱費も高くついたと思うのですが、昨年の今頃はまだ息子もいて4人家族だったこともあり、ガス代だけでも昨年の3月分は15,481円でしたが😅、 今年の3月分は11,518円です😊 ... 続きをみる
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今日は10時頃には晴れてきましたが、6時に出かけた時は一面の曇り空でした。 <枝垂桜開花> ガランド公園にソメイヨシノより早く咲く枝垂桜が1本あります。「まだかな?まだかな?」と毎日確かめます。 昨日は咲いていなかったけど今日はどうかな?と覗き込むと(通り道よりちょっと奥にあるので)・・・咲いていま... 続きをみる
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去年の1月末に環境センターが開催した野鳥観察会に初めて参加しました。20年ほど前から続けられていたものだと参加して知りました。(今年はコロナでありませんでした。) その時に望遠鏡で観察したオオジュリン。今朝はそれ以来の遭遇でした。大正川の中に生えているヨシの中に「何かがいる」といつも言っていたのです... 続きをみる
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今日は一日暖かく、よい天気でした☀ 家の中より外のほうが暖かく、ウオーキング中も汗ばむくらいでした。 今年の初めにカットをしたのですが、毛先がはねてきたので美容院へ行ってきました。 いつも行く美容院はシャンプーとカットとセットになっていて料金が少し高めだったので、今回は違う美容院へ行ってきました。 ... 続きをみる
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今日は午後2時過ぎから出かけました。「会うかなあ」と思っていたらやっぱり会いました。朝出会うとちょこっと話をするお二人。夕方も歩いておられるのを最近知ったのです。タヌキの写真を見せて頂いた方と「タカおじさん」です。お名前は知りません。聞いたことも聞かれたこともないです。 10年以上歩いていると顔を覚... 続きをみる
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以前から気になっていたお店があり、次女と行って行こうと話はしていたけど、なかなか都合がつかずにいました。 今日は次女も仕事が休みだったこと、私も午前中で仕事を終えることができたので、ゆっくりとランチをすることができました リゾット、トマトパスタ、サラダ、タコのマリネ、ハンバーグのワンプレーとランチ?... 続きをみる
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今日はポカポカと暖かく、よい天気になりました🌞 今朝の風景🌄 昨日と今日は朝の気温もさほど低くなく、歩くのにちょうどよい気候でした。 先日の大雪で、お花が何日も雪に埋もれていましたが、最近また生き生きとしてきました。今日は天気がよかったので、陽に当ててあげました。 もともと植物の手入れが下手なの... 続きをみる
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今日は大寒でしたね。朝はとても寒かったけれど、昼間は久しぶりに晴天に恵まれて気持ちのよい一日になりました☀ 午前7時頃の風景です🌄 今日は一日仕事をして過ごしましたが、先日、お尻から出血して病院に行ったばかりなので、あまり長時間座っているのもよくないと思い、暖かい時間帯を選んでウオーキングに出かけ... 続きをみる
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今朝も寒い朝でした。 我が家のタマは私の足元で寝ていましたが、明け方近くになり、寒くなったのか、コタツに電気を入れてくれと私に訴えかけてきました😿 私が台所に立つまでコタツの中で寝ていました。 ウオーキングに出かける前は寒くてどうしようかなと思ったけど、歩いているうちに身体がポカポカと温かくなって... 続きをみる
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今朝は、あちこち写真を撮りながら歩いたので、ふだんよりも時間のかかるウオーキングになりました。朝は寒かったけど、昼間は暖かな一日でした☀ イチョウの木が綺麗で、しばらく立ち止まって眺めていました🍁 今朝の風景 きょうは手芸屋さんでマスク用の布を買いました。 クリスマス模様や可愛い布がたくさんありま... 続きをみる
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朝5時過ぎにタマに催促されて窓を開けたら、左上の空に三日月が出ていました。 写真は少しぼやけていますが、もっと綺麗な形の三日月でした☽ 今朝は今年一番の冷え込みだったのではないかと思います。 昨日まで薄手のパーカーを羽織ってウオーキングに出かけていたのですが、さすがに今朝は寒かったので、帰ってから厚... 続きをみる
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昨晩はコタツに入っていたら、午後9時過ぎごろからうとうとしていました。 疲れているのか、最近は早い時間から眠くなり、ブログを書こうと思いながらそのまま眠ってしまいます。 午後10時ごろにタマに起こされて、眠らせてくれの催促がありました。 15年近く一緒に暮らしていると、泣き方や、表情でタマの言おうと... 続きをみる
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朝、歩いていると、道端にコスモスなどお花が綺麗に咲いていて、それらを見ながら歩くのも楽しみの一つです🌺 きょうは昨日よりも少し気温が高かったように思います。少し洗濯物が乾きにくかったので、20分だけ乾燥機にかけました。 朝一番にお弁当を作り、それからウオーキングに出かけます。帰ってから朝食を食べて... 続きをみる
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今朝もいつもと同じコースを歩きました。 歩いていて気付いたことがありました。 以前は、道のあちこちにワンちゃんたちのウンチがあったり、たばこの吸い殻などが落ちていたりしたのですが、最近はたばこの吸い殻もほとんど見かけなくなったし、ワンちゃんたち(ワンちゃんと決めつけてしまい、ごめんなさいね)のウンチ... 続きをみる
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きょうは朝から快晴でした。朝のウオーキングの途中、3匹の猫ちゃんに会いました。 同じ家で飼われている猫ちゃんたちでしたが、1階、2階、玄関前と、窓から見える場所でそれぞれがくつろいでいました。 立ち止まって挨拶をすると、3匹とも目をとじて挨拶してくれました(=^・^=) 飼い猫ちゃんたちだったので、... 続きをみる
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彼と仲良くウオーキング行って来ました😊おしゃべりしながら楽しい時間です。約二時間弱行ったこたない所を歩いて発見したり、蛇が出たりと面白いです。 1万歩歩くなんて久しぶりでした。気持ち良かったけど、疲れました。今日は疲れてゆっくり寝れるといいなー❗ ランチは千切りキャベツと豚しゃぶ、豆腐しか食べなか... 続きをみる
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ああ、楽しくワクワクしました。 汗もかき 自分が一番生き生きする時間は、やっぱり運動指導をしているときなんだと感じました。 これは20代のころ、エアロビクスのランナーズハイを体験していたというだけでなく、今死んでもいいと思うくらいのみなさんとの一体感。同化感。 あの時期に通じる自己肯定感。 高揚感。... 続きをみる
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おはようございます。 久々、早起きです。 5時半くらいに目が覚めて、6時に起きました。 今日は妹のいる街まで行かないといけません。 入社書類の身元保証人に印鑑と署名を頂くためです。 それだけで目が覚めました。 昨日は午後、お昼を食べたらそのまま歩いて、役場に行きました。 いつもなら自転車で行くのです... 続きをみる
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きょうは午前中、要らなくなったものの整理をしていたら、着なくなった衣類やら書類関係など、たくさんの燃えるゴミが出てきたので、直接ごみ焼却場へ持って行きました。 日中は気温が30度近くになっていたので、片付けをしただけでも暑さでふらふらしそうでしたが、それからごみ焼却場まで行ったので暑さで疲れてしまい... 続きをみる
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とっても暑くなって来たけど 今日は午後から友人とウオーキングしました。 おやつを食べ お饅頭食べたりしてたので ちょっとお腹を空かしてから夕食に行こうと 言うことになって7千歩ほど歩きました。 コースは以前 富士登山へ行く前に 毎日歩いた懐かしい道です。 早目の夕食は回転寿司です。 お腹いっぱい食べ... 続きをみる
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昨日のウオーキングコースです。 新緑がとても綺麗 こんな素敵な所を5キロ歩きました。 ランニングコースもあり 市民ランナーが何人も颯爽と走り抜けていきます。 今週は連休前で忙しい1週間になりますが 今日からカウントダウン 今から明日の準備をします。
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今年2度目のウオーキングイベントに参加しました。 好天に恵まれて歩いていると汗をかくほど 今日の参加者は何と7人 ボランティアガイドさんが8人みえて ワンツーマンで説明を受けることが出来 贅沢なイベントでした ボランティアガイドさんは 地元のリタイヤされた知識豊富な方達がいろいろ勉強されていて 立派... 続きをみる
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1996年からずっとコンデジを弄ってきましたが、写真の撮り方を学んだ事がないので、上手に撮れませんが、たまたまですがお見せできる写真が撮れたりします。 ウオーキングで撮れた2枚です。
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職場の牧草地内をウオーキングしていますと、野生の雉に出会います。 コンデジをズームにしながら近付くのですが、こちらに気付くと、逃げられてしまいます。 今回は何とか撮れました。 この大きさが私のコンデジでは限界です。
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人に会う事は滅多にないので職場の牧草地を良く歩きます。 途中、職場の土地でない道路を歩く時に、人に会うぐらいです。 自然の中を歩くと、気分転換になります。 野生の雉に出会った時などは、感激で手が震えながら撮るのでボヤける事シバシバです。
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マラソン大会
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【実例23】ふくい桜マラソン🌸完走・女性モニターのランニング指導が終了㊗️
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【実例22・目標サブ4】マンツーマンでのランニングフォーム改良指導
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【ふくらはぎが硬い、痛い人必見❗️】ふくい桜マラソン前のコンディショニング
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フルマラソン完走〜サブ5・女性チャレンジモニター募集【一名様】
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【トレイル⛰大会】女性ランナーのトレイルラン指導
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2025年コンケーンマラソン日程発表。
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マラソン大会エントリー: Uthaithani Night Run 2024
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マラソン大会エントリー: ศึกเจ็ดเสมียน ครั้งที่ ๕
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マラソン大会エントリー:Supersports 10 Mile Run Series 2024 Bangkok Presented by adidas
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マラソン大会エントリー: TAK MARATHON 2024
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マラソン大会エントリー: Muang Ratchaburi 10&5K
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【ランナー必見】ランニングとコンディショニングの優先順位を考える・前編
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【東京マラソン2024】仮装で完走!究極の非日常を味わえる幸せな42.195km
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板橋Cityマラソン2024 撃沈しながらも完走(汗)
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ふくい桜マラソン二週間前🌸犀川河川敷ミドル走練習会が終了
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