エアロビクスのムラゴンブログ

五十肩

右肩の痛みに気付いたのは二年くらい前 お買い物の回数を減らして一度の荷物が増えたことが原因？ ストレス？仕事のし過ぎ？ いろいろ思い当たる節はあるけれど、 要するに五十肩、なのでしょう。 4年前に、2歳下のヨガ友Tちゃんが 五十肩でつらそうにしていた時、 私はなんでもなくて、ヨガのポーズは全てこなし... 続きをみる

ムラゴン！木元貴章 YouTube チャンネルのご紹介

木元貴章 YouTube チャンネルのご紹介 ムラゴン！ 木元貴章 神奈川を中心にインストラクターとして活動しています。 木元貴章です。 今まで大船のスポーツクラブにてインストラクターをさせていただきました。 2022年4月に独立してフリーの立場です。 スポーツクラブを中心にセミナーやトレーニング実... 続きをみる

神奈川県在住のフリーインストラクター 木元貴章のブログです

神奈川を中心にインストラクターとして活動しています。 木元貴章です。 はてなブログだけではなく、ムラゴンでもブログをはじめました！ 今まで大船のスポーツクラブにてインストラクターをさせていただきました。 2022年4月に独立してフリーの立場です。 スポーツクラブを中心にセミナーやトレーニング実践を提... 続きをみる

運動の秋から食べて〜買って〜

今日は朝からエアロビクスフェスタに参加 80代の方も来られていました 最後に餅投げ 11個（隣の方が分けてくれました） その後皆んなでランチ 森の中なのに海鮮亭へ 手前の三色丼（帆立・真鯛・ボタンエビ） 1300円ネタが大きい〜 その後コストコへ ムートンが安くなっていたので 180✖️63センチ ... 続きをみる

我が青春

ヨガしてきました。 先週欠席したので 大丈夫かなぁと思ったのですが ヨガって自分のペースで出来るから 終わった後は爽快でした。 30代の頃 ホットヨガを2年続けていました。 週3回ペースくらいで行ってのですが 毎回同じプログラムに飽きて 辞めてしまいました。 毎回同じプログラムの良いところは その日... 続きをみる

ビーチロードの風景

日の出直後、パタヤは娯楽施設を中心に再開していて、昼間などは「依然見たような車の多さ」まで状況が戻っています。､､､昨日は休日だったので車は多かったです。でも朝、走る車はありません。 施設は再開しても、利用する観光客はいませんので、活気が戻る、というほどのものではありません。こんな感じで7月、8月、... 続きをみる