ムラゴン ホーム
秋のガーデン花＆ジャンボピーマン＆高級なオリーブオイル
今年はシュウメイギクが、いい具合にヤブランの後ろに咲いてくれました。 今年は、花付きが多く嬉しい限りです。 秋明菊（シュウメイギク） 菊のような葉なのにキク科ではない。何科? キンポウゲ科でアネモネの仲間なのだそう。 AIでは菊のような花とあるが、私には菊のような花には見えません。 でもとっても可愛... 続きをみる
オリーブオイルのムラゴンブログ
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認知症予防の「食べ物」
認知症予防の「食べ物」 認知症予防に効果的な食べ物は、脳の血管を健康に保つ成分（DHA・EPA）や、脳細胞の老化を防ぐ高い抗酸化作用を持つ食品です。 医学的にも推奨されている「地中海食」や「MIND食（マインド食）」の考え方をベースに、日々の食事に取り入れやすいおすすめの食材をまとめました。 ◎認知... 続きをみる
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糖尿病や老化防止に効果的 欧州で古くから親しまれてきた食材
※オリーブの木々 私は最近、東京慈恵会医科大学の森豊・客員教授と松生クリニックの松生恒夫院長が2021年3月に出版した「血糖値は『腸』で下がる」（青春出版社）を一読しました。それによると、腸を整え、糖尿病予防や老化防止に効果的な食材があると書いています。 松生医師は「血糖値を低下させるインスリンの効... 続きをみる
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春の花に癒やされて背筋が伸びるワタクシ
おはようございます。 今朝は少し時間に余裕を持って家を出ました。 今日はバスで行く予定なので、揺られるバスの中でこのブログの続きを書いています。 もしスムーズに書き終えられたら、午前中にはアップできるかもしれません。 車窓から見える景色も、すっかり春の装いですね。 さて、昨日の1日を振り返りながら、... 続きをみる
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旬の味覚と引き寄せのラッキーで、給料日前を賢く乗り切るワタクシ
おはようございます。 仕事の合間に、急いでiPadに向かっています。 今日も朝からバタバタとしておりますが、 このブログを書く時間が、私にとっての大切なリセット時間。 急ぎ足ではありますが、心を込めて綴っていきたいと思います。 暖かいけどまた寒波が来るみたいですね。 体調管理には気をつけたいところで... 続きをみる
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広告に載っていない「広告の品」
私が利用しているスーパーのうち、徒歩で通っているスーパーは、広告に載っていない「広告の品」が店頭に並ぶことがよくあります。 今日は、あと1回で使い切ってしまうオリーブオイルが安くなっていたら買いたいと思っていたのですが、100％オリーブオイルが「広告の品」と表示され、店内の目立つ場所に陳列されていま... 続きをみる
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お土産その1〜ばら撒き用〜
っていう言い方は好きじゃない。けれど、まぁみんなに配るから一緒か？ お馴染みザルツブルク土産の定番、モーツァルトクーゲルンと、これまたウィーン 土産の定番、マンナーのウエハースです。一つは自分用にして、たくさん買い込み ました。（写真は一部） オフィスの方々にはこれで済ませます。モーツァルトの顔があ... 続きをみる
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にらむね・奴・枝豆
ニラも、キレート＆カルシウム。 農薬が心配なので、ちゃんと洗って。 いつだったかTVで、広瀬すずちゃんが大好物と話していました。 以来、私も積極摂取。 むね肉は塩麴に漬け、粉を振って焼いています。 前に紹介した、少しの塩とオリーブオイルの奴、 枝豆、 ビール必須です。
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今週、気になったことと・・・
日本へ帰国後、私の隣で「暑い暑い」と言ってる人もいるが、寒がりの私にとっては、ようやく過ごしやすいイイ季節になった (笑) クルーズ船内ではネット (有料) は繋がっていたが、日本国内のニュースは殆ど見なかったので、まずは最近の話題から・・・。 令和の米騒動は続いているようだが、備蓄米の放出で少し新... 続きをみる
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テイクアウト サイゼリヤ
いつも思うんだけど サイゼリヤ？サイゼリア？ 悩むんだよね（笑） サイゼリヤが正しいみたい。 辛味チキンが食べたくて、購入しました。 オリーブオイルって高いけど サイゼのオリーブオイルはお手頃でいいね。 うっかり買っちゃった。 辛みチキンの冷凍も 1.5キロ入って2200円 オリーブオイルも500m... 続きをみる
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2月の二人暮らしの食費と髪をショートに
2月はあっという間でした 何をしただろうか？？｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ さて…2月のふたり暮らしの食費は48191円でした 大体、ここ数ヶ月、この金額で収まっています ですが… 最終日にカルディで購入したエキストラオリーブオイルの値段に驚きました( ﾟдﾟ) 458g イタリア産 2138円 以前は2... 続きをみる
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生クリーム・チリ産サーモン・オリーブオイル・明治維新直後の日本・QFSが完全稼働・ベーシックインカム
1/14DS情報②千葉県の地下に800年分の天然ガス/財務省の増税目的は/在日外国人に給付制度/トランプ1月20日RV承認予定/南海トラフ・プレートは嘘/ベーシックインカム/ペロブスカイト太陽電池 【速報】ルビオ議員が中国人優遇政策を白紙化！自動車メーカーが中国撤退へ！#ルビオ議員 #中国ビザ免除 ... 続きをみる
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自家製 味醂からのみりん粕（こぼれ梅）と酢糀
海外に住んでみりんを作るようになりました。 日本では、お酒類を個人が作る際には、 塩を足さないと作る事が出来ませんが、 海外は自宅使用であれば作れるので 数年前から自分で作るようになりました。 日本の製法との違いはウォッカで作る事。 有機栽培のタイ産のもち米を使用しています。 自家製糀で仕込んだみり... 続きをみる
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イタリアン食材とダイソーでの買い物
最近は、輸入食材を買うにはカルディなどのお店へ行けば、簡単に手に入ります しかし、以前は、私の住む地域では、なかなか売ってるお店がありませんでした そんな中、唯一、売ってるお店がありました それが「酒のやまや」 このお店は昔からイタリア食材を多数取り揃えていて、昔からよく利用しています 今回もオリー... 続きをみる
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オリーブオイル
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週末・ｲﾛｲﾛ忘れすぎて大丈夫か私
予定なしの週末(と思いこんでた) ゆっくり寝て 一人のんびり朝食 ご飯(レンチン中) 味噌汁(法蓮草・エノキ・南関揚げ・大根・豆腐・白舞茸・小葱) 大根納豆 目玉焼き 大葉漬け ししゃも ダンナはリハのない日は朝食は超軽く 味噌汁にお茶、果物、栄養ゼリー そして10時のおやつ 妹からもらった北海道旅... 続きをみる
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30代から続けているアンチエイジング
こんにちは！愛です 39才の時、10才年下の男性から告白されて 2年間交際しました 理系技術職の純朴な会社員で 俳優の阿部寛さんに似てると言われてました♡ つき合って数ヶ月たった頃 彼が一人で住んでいるマンションが更新時期を迎えたため 「もっと広いマンションに引っ越そうと考えている。よかったら一緒に... 続きをみる
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スペインのお土産あれこれ
昨年10月、スペインを歩いた時のお土産たちです… 歩くことが目的で、自由時間があまりなくて、近所のスーパーみたいなところに、2回ほど行っただけです。 一番は、夕食に入ったピザ屋さんで出てきた、唐辛子入りオリーブオイル、お店の人に売ってもらえないかと聞いてもらい3本ほどゲットしました。 パスタや野菜炒... 続きをみる
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何も考えない時間が必要なのだーよ！
これ、一番難しいことではないかと思う いつもいつも頭の中は何かしら 意味もなくクルクルクルクルと考えてるでしょ 考えても仕方ないことも考えて 考えないほうがいいことも多くありそう うううん、意味もなく大したことは考えてない 妄想したり何を考えてるといえばよくわかんないんだけどね😄 本当なら何も考え... 続きをみる
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手作りフォカッチャの生地 具材は何でもいい。
フォカッチャは、夫の好きなパン？って言うのか、 ピザ生地みたいなものを焼きました。 ドライトマトとローズマリーと緑のオリーブフォカッチャ 具の材料はこれだけ。 プランターで育てたローズマリー ドライトマト 2つ 適当な大きさにカット・ 黒オリーブがいいけど、緑があったので6個。 オリーブオイルを生地... 続きをみる
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ハンズのスポンジホルダーは快適
スポンジホルダーはダイソーのものを使っていましたが、たびたび落ちるようになったのでハンズで新しく買ってきました。 ダイソーのものと比べるとかなり大きく、しっかり止まります。 値段は350円ですが、やはり大きさも3倍はあるので納得ですね＾＾ 洗い物をする時にストレスが減ると料理も気軽になります。 夕食... 続きをみる
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ピンク色の菊とジャムクッキー♡
お庭の、ピラミッドアジサイちゃんです🍀 鉢植えにしてて、だいぶ大きくなったんですが、 年々、お花の大きさがまばらになっていて。。涙 日当たりにも、問題がありそうです... 大きなものは やっと花びらが満開になりました♡♡ 雨が降って、ちょっと下を向いてます...🍀 昨日は 玄関先の棚の上に敷いて... 続きをみる
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塩分控えめの生活への第一歩
相方はすぐにマヨネーズや醤油・ソースをかける イカの塩辛が大好き （これは我が家では旅行以外で食べることを禁止している） 日本食は元々塩分の多い料理が多いし スナック菓子が好き 若い時から高血圧な相方 同じ食生活を送っていたら低血圧だったのに いつの間にか「高血圧」になってしまった私 イカンイカン、... 続きをみる
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あれをしてから運がパワーアップ
仕事帰りスーパーでカットトマト缶を買って帰宅。 今日は久しぶりに、どうしてもトマトスープが食べたくなって たまにはスープとパンの一汁一菜もいいよね！ スープは電気圧力鍋で鶏肉や人参、玉ねぎなど最初の具材を入れて3分、、 いったんフタあけてカボチャ入れて1分未満でストップ。 出来上がる間お腹が空いて ... 続きをみる
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ドライトマトのオイル漬け？
（ウチのミニトマト） フウテンおやじ妻です。 フウテンが毎日食べているので、これでもかー、これでかー、と毎日赤い実をつけているミニトマトが追いつきません。 そして最近、フウテンのトマト喰いに呆れているのか、ミニトマト君、少々ヤケクソ気味でフンバッテいます。 （右が今までのサイズ。左が近頃のヤケクソサ... 続きをみる
海山人
ビーチボーイ＆ビーチガールのクロニクル
2023/02/26 12:35
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日の出を見ながら砂漠の朝
最近の旅と言えば 2泊の砂漠地帯でのキャンプ。 ロスやサンディエゴから 車で1.5時間ほどで行けますよ。 私らは、その前にワイナリーで有名な テメキュラという地域へ寄りました。 でもワイン試飲でなく オリーブオイルの試飲をしたのです。 迷ってしまうくらい さまざまな風味があるのです。 ’健康に良いオ... 続きをみる
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団地で見つけた春のオイル漬け
ポカポカ日の当たる場所で見つけたふきのとう。 「春だねぇ」とほっこり。 フキノトウを見つけると嬉しくなるのは 春を感じるだけでなく、祖母に褒められるから。 大正生まれの祖母は手作り上手でした。 実家の食卓は、祖母のお手製保存食が並びます。 早春、雪溶けした地面から蕗のとうを見つけて 祖母に持って行く... 続きをみる
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オリーブオイル使い始めました
先日行った小豆島 小豆島はオリーブオイルが有名で、 島には至る所にオリーブの木が植えられていました。 観光で訪れたオリーブ公園の道の駅で 自分用にオリーブオイルを買いました。 お値段と、サイズを考えて、 こちらのバージンオイル。 あまりベタベタすることなくサラリとしたオイルで 使いやすく気に入ってい... 続きをみる
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両立支援コーディネーター
8月に入社し、ようやく様々な報告書からほんの少し抜け出せた11月半ば・・・ 今度は自身で申し込んでいた講座の聴講にクラクラしていました。 オンライン講座の前に様々な講座を受講しなければならないのですがその量が思った以上で今週は夕飯終了後、毎日少しずつ聴講を進めました。 簡単に言ってしまえばガンや糖尿... 続きをみる
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あぁ〰💦 50.0キロ◯
朝から 寒い❗この寒さ 再び体調を崩す予感 って事で ｺﾘｬ着込んで🧥対処 しなくては❗❗ 気温差に 超絶❗❓弱いから 本当 厄介💦 お決まりの お家守り隊 隊長 任務 に 徹して ⤵ﾀﾞｳﾝ⤵回避 に 努めたいと 思います❗❗❗ 本日の体重…50.0キロ (朝食) 白湯 豚饅 緑茶 (間食) ... 続きをみる
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パン屋さんでランチ再び、と家のパン
先日コロナに感染したかもという恐怖の一日を経験してから、外食はより慎重になりました。 このパン屋さんはお店が外に開放されていてよく換気され、お一人さま、黙食の方がほとんどなので、大丈夫だろうとランチをいただきました。 今回は、ハムとほうれん草とホワイトソースのホットサンドにソーセージのパン どちらも... 続きをみる
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ファミマ、京東の流通少し改善？
ツツジのピンクが眩しい☆☆ これが咲くと、これから暑くなるなあと 初夏を感じます。 バラ系のお花。 色味はツツジと似てますな。 もうすぐザクロのオレンジの花が 満開になります。 隔離が開けてまる2週間。 ファミマからも足が遠のいていましたが、 この前行ってみると…… お！次男が大好きな三角おにぎりが... 続きをみる
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ドン・キホーテで、ありえ値ぇ！買い物
コロナ禍だからというわけではなく、 我が家はゴールデンウィークには遠出はしません。 ただ単に大混雑が苦手だからです(>_<) 今年も買い物をしたり、おうち時間を楽しみたいと思っています。 今日はドン・キホーテで買い物をしました。 ドン・キホーテって食料品も化粧品も色々と種類があって めちゃくちゃワク... 続きをみる
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コロナワクチン接種と新しいカメラで初撮影
※加筆あり 今朝から息子が来てくれて バイクでワクチン接種会場まで 連れて行ってくれました。 よく晴れて気温も高かったのと 近いこともあり バイクでも全く寒くありませんでした。 私もバイク乗り？のはしくれでしたから ベターっと息子の背中に張り付くことなく笑 格好よく親子タンデム出来たと思います。 無... 続きをみる
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オリーブオイルの大半は偽物である
＜まとめ＞ オリーブオイル流通の闇 〇北米オリーブオイル協会の調査結果 ▼1998年、ニューヨーク▲ ・店頭で73品のオリーブオイルの品質をチェック ⇒純粋なオリーブオイルは3品だけだった 〇純粋でない70品について ・ピーナッツオイル ・ひまわり油 ⇒⇒これらが混ぜられていた 〇ミラノ万国博覧会で... 続きをみる
743
743の要約ブログ
2022/01/27 19:00
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火鉢で【アヒージョ】✨
【火鉢】アラフォーおじさんが今宵はいつも来て頂いてるMitchさんのリクエストに火鉢でやってみた！
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刺身盛り合わせ、、、
おはようございます〜❗、🥱🌧️🌧️☁️🥱🌧️☁️🥱 昨日はいいお天気でした〜っ❗ 木工を楽しんで来ました。 打って変わって今日は雨ですねぇ〜❗ さて昨夜の夕食は久し振りに刺身を買って食べました。 それと野菜の煮込み料理、トマトベースです。 豚肉とじゃがいも、玉ねぎ、ほうれん草、白菜、ある... 続きをみる
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義妹のお見舞い＆京東注文品
先日、急性胃腸炎にかかり入院してしまった 義妹の様子を見に近所の病院へ。 病院に来たのは、久しぶりです！ 病室に入ると義妹は白い顔をしていましたが、まあまあ思ったよりは状態は良さそう。 お見舞いに行ったこの日は、入院3日目。 糖尿病も患っている義妹は、 免疫力が低いのか、 この日もまだ微熱があったよ... 続きをみる
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リビングのちょっとした工夫 家具の位置をずらしてみる
11月は我が家の大掃除の月 今日はリビングの掃除をしまーす！ 私は家具をまっすぐに置くよりは 少し斜めに置いたり 壁から離して置いたりするのが好き いつもはテーブルを こんな風に斜めに置き 私の座る場所から ベランダの花が見えやすいようにしています(^ ^) 少し飽きたので 今度は真っ当な置き方(^... 続きをみる
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61.25kg 朝のオリーブオイルで快腸
秋晴れ 洗濯日和です。 きんぴらごぼう 久しぶりに作った。 はじっこがカリッとして美味しい。 すこやかな（スムーズな）腸のために、朝はオリーブオイルをとってみる事にした。 ヨーグルトに混ぜたり、時間がある時は大根おろしや人参おろし、ぽん酢とまぜまぜ。納豆、半熟卵、ミョウガ生姜なんかも入れて。 さて、... 続きをみる
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今年一番のオリーブオイル
こんにちは、ももみです スペインではオリーブオイルをとてもよく使います。 サラダから揚げ物までだいたいオリーブオイルです。 スペイン人の体はパンとオリーブオイルで出来ているといっても過言ではない。 基本的に雑食のわたくし。 普段から結構幅広く美味しく食べられる派なので、あまり味の違いに厳しくはない。... 続きをみる
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炭水化物さんが燃やすのね
ひとがあまりいないところを探し昼食を。 サイズが選べて、真ん中に書いてあったサイズにしたら、 大盛りでした。 麺はうどんみたいな太め。 なんということのないチキンカレーがパスタに乗っている。 ここのところ、ずうっと自炊してきたので、上げ膳据え膳はありがたく、うひょひょ(^^♪ もちろん完食😁 いつ... 続きをみる
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オリーブの日🌿うさぎ🐰
今日はオリーブの日、らしく、 半日断食のメニューは、 アヒージョ風？ 魚介類がなかったので、野菜のみのヘルシー料理。 アヒージョ✨っておしゃれに言ってるけど、 油多めの炒め煮、みたいなもんよね。 めんどくさいので、アヒージョ？は、鍋のまんま。 食べきれないかと思いきや、 ぜーんぶたいらげました😋 ... 続きをみる
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【雑談】オリーブごはん
前々回かな、 瓶詰のオリーブを買おうとして買えなかった… といった記事を書いたのですが、 その用途は、 オリーブごはん でした。 その後、無事に駅ナカのジュピターにて オリーブを手に入れました♪ 瓶の大きさにもよりますが、 ひと瓶でお米2合ぐらいがちょうどいい気がします。 オリーブごはん の作り方は... 続きをみる
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オリーブオイルの無料 試飲会
少し涼しくなった感じの南カリフォルニア でも日差しはまだ強い… 肌に食い込むような感じです☀️ さて、この土曜日にはオリーブオイルの テースティングがあります。 フラメンコの練習が終わって、寄り道なしで 急いで戻ってこないといけない… オリーブオイル＆ビネガーのテースティング情報を 昨日、たまたま見... 続きをみる
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ダイエット19日目。.:＊・゜オリーブオイル。.:＊・゜
ダイエット19日目！！ 昨日の体重 48．2キロ→今日 48．2キロ 昨日の体脂肪 24．9％→今日23．0％ 体脂肪1．9%減✨ 目標まであと2．2キロ！！ オリーブオイルダイエット。.:＊・゜。.:＊ オリーブオイルダイエットとは、オリーブオイルを大さじ1.5杯摂取するだけ。 身体が無意識に食事... 続きをみる
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食べて笑って長生きしたい🌈
おはようございます。 今日も爽やかな風が吹いています。 先週の糸杉の伐採から3日が経ちました。 でも乱れたバックヤードを見る度に ため息が出ますよ｀ 丘のトップにあるデッキは枯葉だらで せっかく育った草木は半分に折れていたり 土盛りもしなきゃいけないし… しなきゃ、しなきゃ！と思うばかりで 実行に移... 続きをみる
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ナチュラル・スキン・プロテイン
ナチュラル·スキン·プロテイン こっちに来てからずっと固形石鹸で顔も体も洗ってたんですが 泡立てるのめんどくさい😵てことで、LOUTUS (デパート)の化粧品コーナーをうろうろ➰。 こんなん見つけて買ってみました🎵 ナチュラルスキンプロテイン250ml 125バーツ(約400円) ネーミングも惹... 続きをみる
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食べだしたら止まらない、さつまいもチップ！
おはようございます！ 集中空気調整機の取替えで バタバタしている毎日 新品の空調システムを購入し 取り付けをしてもらいます。 すでに2名の業者さんに来ていただき 見積もりをしてもらってます。 どちらを選ぶかは80％決まり 後は、どのメーカーを選ぶかを検討中 こういう時、昔は業者の言う事を信じてました... 続きをみる
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一番いいの買ってきて
義母からお使いを頼まれたのですが、 「今度来るときでいいから、一番いいオリーブオイル買ってきて」 と、言われましても・・・ 普段オリーブオイルなんて使わないので何が一番かわかりません。 そこで値段もそこそこで、名前からして高そうな？BOSCOの「Premium」にしてみました。 気に入らなかったらう... 続きをみる
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ひとかけで、ぐっとおいしい！
嵐の大野くんが和食にも洋食にもオリーブオイルをひとかけして「美味しい美味しい」言っている。 私、大野くんを信じるよ！ ヨーグルトにひとかけだ！ オイシイ！ 大野くん、おいしいよ！ 今夜はお味噌汁にひとかけしてみよう。 TOPVALUのだけどイイよね？
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やわらかGyu～ビーフシチュー🐮
こんばんは🌃 みなさん、今日はどんな晩ごはんを召し上がりましたか? 我が家はビーフシチュー🐮にしました。というのもスーパーでお肉が特売だったのでwww 牛肉は柔らかく仕上がるかがいつも心配なのですが、お馴染みの圧力鍋を使ってバッチリ😃✌ ではお披露目、、、 🐮本日のMenu🐮 *やわらかG... 続きをみる
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夏バテ予防対策 その2
かつて、わたしは便秘症であった。 食事中の方はパスしてね。 小学生の頃、年に一回、検便の日があった。 6年間で自分のを提出したのは、2度くらい。 「⊡⊡さん、あれは誰のものでしたか？」と先生に訊かれ、 「お父ちゃんのです。」 「やっぱしね。。。変な結果がでたからね。。。」 ところが、 スペインに来て... 続きをみる
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簡単レシピ
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ガーリックトンテキとポークチャップの晩ごはん｜マグロと鰤の刺身も楽しむ献立
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一日をささやかな…幸せ感で終わる楽しみ探し♬
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秋鮭フライと具沢山豚汁の秋献立｜自家製タルタルとキリン秋味で晩ごはん
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豆乳であっという間に簡単春雨スープ♪
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パステルブルーの薔薇作り〜♬
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簡単コーヒーゼリー 自分好みにトッピング♡
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豆腐の美味しい食べ方
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【反響の高かったレシピ】2026年 9月のランキングベスト10
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イタリア風牛肉の簡単炒め(ストラッチェッティ)&冷凍保存バジル
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大分名物とり天で秋の晩ごはん｜さつまいも天ぷらとキリン秋味を楽しむ献立
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ふるさと納税のフグ唐揚げで秋の揚げもの献立｜紫蘇巻き豚肉とキリン秋味
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あんこたっぷり♪ かぼちゃマフィン
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芝大門ランチ&料理
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豚トロ×チーズ×マヨネーズ！炙って仕上げる絶品豚トロ丼
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おうちスイーツ「なめらかカスタードプリン」作ってみました〜♬
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- # お家カフェ
