オリーブオイルのムラゴンブログ

両立支援コーディネーター

8月に入社し、ようやく様々な報告書からほんの少し抜け出せた11月半ば・・・ 今度は自身で申し込んでいた講座の聴講にクラクラしていました。 オンライン講座の前に様々な講座を受講しなければならないのですがその量が思った以上で今週は夕飯終了後、毎日少しずつ聴講を進めました。 簡単に言ってしまえばガンや糖尿... 続きをみる

あぁ〰💦 50.0キロ◯

朝から 寒い❗この寒さ 再び体調を崩す予感 って事で ｺﾘｬ着込んで🧥対処 しなくては❗❗ 気温差に 超絶❗❓弱いから 本当 厄介💦 お決まりの お家守り隊 隊長 任務 に 徹して ⤵ﾀﾞｳﾝ⤵回避 に 努めたいと 思います❗❗❗ 本日の体重…50.0キロ (朝食) 白湯 豚饅 緑茶 (間食) ... 続きをみる

パン屋さんでランチ再び、と家のパン

先日コロナに感染したかもという恐怖の一日を経験してから、外食はより慎重になりました。 このパン屋さんはお店が外に開放されていてよく換気され、お一人さま、黙食の方がほとんどなので、大丈夫だろうとランチをいただきました。 今回は、ハムとほうれん草とホワイトソースのホットサンドにソーセージのパン どちらも... 続きをみる

揚げ油の処理😅

以前は、新聞に染み込ませて その都度捨ててたんだけど。 値上げを考えると なんだか勿体ない気がしてきた😅 我が家は、オリーブオイルを 揚げ油で使っていて オリーブオイルは、へたり辛いって 聞いた事があるから 濾して使う事にしよう。 いつまで濾して使うか わからないから 家にある物で工夫しようっと?... 続きをみる

オリーブオイルでお手入れしましょ

私の手の甲はシミだらけ。 人前で手を出すのがホントに恥ずかしい。 子供達が育ち盛りのころ 毎日のように揚げ物をして、相当油が散ったと思う。 そして日焼け 40代の頃、夏の炎天下でも、暑さに負けて手袋しないで走ってた。 車の運転もそう 手袋なんて、全くしなかった。無頓着だったのです。 そしてその結果が... 続きをみる

ファミマ、京東の流通少し改善？

ツツジのピンクが眩しい☆☆ これが咲くと、これから暑くなるなあと 初夏を感じます。 バラ系のお花。 色味はツツジと似てますな。 もうすぐザクロのオレンジの花が 満開になります。 隔離が開けてまる2週間。 ファミマからも足が遠のいていましたが、 この前行ってみると…… お！次男が大好きな三角おにぎりが... 続きをみる

腸内環境の話

世界一受けたい授業での 腸内環境の改善が興味深かったので 掲載します。 肥満改善の腸活には オリゴ糖を接種すると良い。 痩せやすい身体を作るには 善玉菌にエサをやるのが良い。 オリゴ糖を接種する事により 善玉菌が増えて代謝があがり、 痩せやすい身体になるのです。 オリゴ糖はシロップで接種するのも 良... 続きをみる

ドン・キホーテで、ありえ値ぇ！買い物

コロナ禍だからというわけではなく、 我が家はゴールデンウィークには遠出はしません。 ただ単に大混雑が苦手だからです(>_<) 今年も買い物をしたり、おうち時間を楽しみたいと思っています。 今日はドン・キホーテで買い物をしました。 ドン・キホーテって食料品も化粧品も色々と種類があって めちゃくちゃワク... 続きをみる

キャベツ炒め

maiさんからオリーブオイル炒めを教えていただいたので、やってみました。 ベーコンは、ちょびっとだけ。 お醤油をかけて食べました。味付けは塩コショウかも、と思わなくもなかったけど。 スーパーで、おはぎがおいしそうでしたが、冷凍庫にあるのを思い出して、買わずに帰ってきました。 解凍したら、崩れました。... 続きをみる

コロナワクチン接種と新しいカメラで初撮影

※加筆あり 今朝から息子が来てくれて バイクでワクチン接種会場まで 連れて行ってくれました。 よく晴れて気温も高かったのと 近いこともあり バイクでも全く寒くありませんでした。 私もバイク乗り？のはしくれでしたから ベターっと息子の背中に張り付くことなく笑 格好よく親子タンデム出来たと思います。 無... 続きをみる

チャパティ

チャパティを焼いて味噌を塗って海苔を置いてとりどりの野菜を置きますよ。 クルッと巻いてオリーブオイルに付けて頬張ります。 大満足😀✨ 野菜のパワーと全粒粉のパワーが 丸ごと。 久しぶりにフレッシュな野菜エネルギーを感じました。 冬野菜は大根に白菜…。 どうしても煮炊きものが多くなります。 野菜のキ... 続きをみる

オリーブオイルの大半は偽物である

＜まとめ＞ オリーブオイル流通の闇 〇北米オリーブオイル協会の調査結果 ▼1998年、ニューヨーク▲ ・店頭で73品のオリーブオイルの品質をチェック ⇒純粋なオリーブオイルは3品だけだった 〇純粋でない70品について ・ピーナッツオイル ・ひまわり油 ⇒⇒これらが混ぜられていた 〇ミラノ万国博覧会で... 続きをみる

火鉢で【アヒージョ】✨

【火鉢】アラフォーおじさんが今宵はいつも来て頂いてるMitchさんのリクエストに火鉢でやってみた！

油の種類など

こんばんわ～ アブラ・ソムリエのMr.ろんり～ですw 火曜日、弊社と提携しているオリーブ農家から、 エキストラバージンオリーブオイルを買いました 100mlで4千円也～ 強烈なオリーブの香り 我が家で使ってるのとは別物でしたw そんな事で、「THE 油」を調べてみました 一般論になります 油は脂肪酸... 続きをみる

刺身盛り合わせ、、、

おはようございます〜❗、🥱🌧️🌧️☁️🥱🌧️☁️🥱 昨日はいいお天気でした〜っ❗ 木工を楽しんで来ました。 打って変わって今日は雨ですねぇ〜❗ さて昨夜の夕食は久し振りに刺身を買って食べました。 それと野菜の煮込み料理、トマトベースです。 豚肉とじゃがいも、玉ねぎ、ほうれん草、白菜、ある... 続きをみる

過分な頂きもの

先日の新聞のお礼にとサッカー選手のお母さんから頂いたワイン🍷とオリーブオイル🍋 ホントは新聞代くらいしかかかってないからお金も要らないって言ったんだけど😅 FBのお友達からは多すぎる金額が送金されてきたし💦 今回、初めてPayPayの送金機能を利用してみました！ 小銭でも手数料かからないし便... 続きをみる

義妹のお見舞い＆京東注文品

先日、急性胃腸炎にかかり入院してしまった 義妹の様子を見に近所の病院へ。 病院に来たのは、久しぶりです！ 病室に入ると義妹は白い顔をしていましたが、まあまあ思ったよりは状態は良さそう。 お見舞いに行ったこの日は、入院3日目。 糖尿病も患っている義妹は、 免疫力が低いのか、 この日もまだ微熱があったよ... 続きをみる

昨日の行動（自家用車オイル交換など）

0935 起床（室温5℃、オリーブ油にマフラーを巻いておいたら固まらなかった） 0945 庭と車庫の掃除（外気温6℃） 0955 朝ごはん（イワシと昆布と野菜の味噌煮込み） 1015 お茶 1145 自家用車のエンジンオイルとオイルフィルターの交換作業： 走らせずに車庫で暖機運転だけ行い、オイルを柔... 続きをみる

オイルランプ

おはようございます。 最近、自作ばかりですが……そろそろ終わりなのでお付き合いお願いします。😄 今日は、オイルランプです。 賞味期限の切れたオリーブオイルと、空き瓶でランプを作ってみました。 針金をスプリングの様に巻いて、真ん中の芯に麻紐を使用しましたが、炎が安定しませんでした。 今にも、消えてし... 続きをみる

リビングのちょっとした工夫 家具の位置をずらしてみる

11月は我が家の大掃除の月 今日はリビングの掃除をしまーす！ 私は家具をまっすぐに置くよりは 少し斜めに置いたり 壁から離して置いたりするのが好き いつもはテーブルを こんな風に斜めに置き 私の座る場所から ベランダの花が見えやすいようにしています(^ ^) 少し飽きたので 今度は真っ当な置き方(^... 続きをみる

61.25kg 朝のオリーブオイルで快腸

秋晴れ 洗濯日和です。 きんぴらごぼう 久しぶりに作った。 はじっこがカリッとして美味しい。 すこやかな（スムーズな）腸のために、朝はオリーブオイルをとってみる事にした。 ヨーグルトに混ぜたり、時間がある時は大根おろしや人参おろし、ぽん酢とまぜまぜ。納豆、半熟卵、ミョウガ生姜なんかも入れて。 さて、... 続きをみる

今年一番のオリーブオイル

こんにちは、ももみです スペインではオリーブオイルをとてもよく使います。 サラダから揚げ物までだいたいオリーブオイルです。 スペイン人の体はパンとオリーブオイルで出来ているといっても過言ではない。 基本的に雑食のわたくし。 普段から結構幅広く美味しく食べられる派なので、あまり味の違いに厳しくはない。... 続きをみる

最近の常備菜

上の子がアスパラを 食べれるようになったので 嬉しくなった私は 自分が子供の時に大好きだった アスパラベーコンを常備菜に アスパラってなんであんなに美味しいのかしら しかもオリーブオイルにあうなー まるで中尾彬・池波志乃夫妻のよう、、、、、古い。。。。 今はβカロテンを含むにんじんも追加 にんじんは... 続きをみる

ナポリタン😊🍝

こんばんは！ 今日の夜ご飯は久しぶりにナポリタンを作りました(’-’*)♪ 魚肉ソーセージ、ウインナー、にんにく、オリーブオイル、玉ねぎ、ほうれん草、トマトのホール缶、ローリエ、クレイジーソルト、チーズを使って作りました🍝 魚肉ソーセージが沢山あったので使えて良かったです。 にんにくとオリーブオイ... 続きをみる

炭水化物さんが燃やすのね

ひとがあまりいないところを探し昼食を。 サイズが選べて、真ん中に書いてあったサイズにしたら、 大盛りでした。 麺はうどんみたいな太め。 なんということのないチキンカレーがパスタに乗っている。 ここのところ、ずうっと自炊してきたので、上げ膳据え膳はありがたく、うひょひょ(^^♪ もちろん完食😁 いつ... 続きをみる

オリーブの日🌿うさぎ🐰

今日はオリーブの日、らしく、 半日断食のメニューは、 アヒージョ風？ 魚介類がなかったので、野菜のみのヘルシー料理。 アヒージョ✨っておしゃれに言ってるけど、 油多めの炒め煮、みたいなもんよね。 めんどくさいので、アヒージョ？は、鍋のまんま。 食べきれないかと思いきや、 ぜーんぶたいらげました😋 ... 続きをみる

【雑談】オリーブごはん

前々回かな、 瓶詰のオリーブを買おうとして買えなかった… といった記事を書いたのですが、 その用途は、 オリーブごはん でした。 その後、無事に駅ナカのジュピターにて オリーブを手に入れました♪ 瓶の大きさにもよりますが、 ひと瓶でお米2合ぐらいがちょうどいい気がします。 オリーブごはん の作り方は... 続きをみる

クリームパスタ😊🍝

おはようございます！ 昨日の夜ご飯はクリームパスタを作りました😊✨ 旦那さんが一番好きな食べ物です(’-’*)♪ 昨日はベーコン、玉ねぎ、しめじ、ほうれん草のクリームパスタにしました🙆 オリーブオイルにニンニクたっぷり✨ 生クリーム、チーズも使っています👌 明太子がある時は明太子も入れます( ... 続きをみる

小豆島のオリーブ

前回の「おりんぴあどりーむせと」で 小豆島にお昼前上陸し・・ 井上誠耕園2Fカフェレストラン「忠左衛門」で ランチをした♪ 各テーブルには数種のオリーブオイル瓶が設置されて・・ 使い放題！？ さすがオリーブの島のお店！ 太っ腹だ！ ランチコースのパンに遠慮なくつけながら・・ 色や味そして香りの違いを... 続きをみる

オリーブオイルの無料 試飲会

少し涼しくなった感じの南カリフォルニア でも日差しはまだ強い… 肌に食い込むような感じです☀️ さて、この土曜日にはオリーブオイルの テースティングがあります。 フラメンコの練習が終わって、寄り道なしで 急いで戻ってこないといけない… オリーブオイル＆ビネガーのテースティング情報を 昨日、たまたま見... 続きをみる

ダイエット19日目。.:＊・゜オリーブオイル。.:＊・゜

ダイエット19日目！！ 昨日の体重 48．2キロ→今日 48．2キロ 昨日の体脂肪 24．9％→今日23．0％ 体脂肪1．9%減✨ 目標まであと2．2キロ！！ オリーブオイルダイエット。.:＊・゜。.:＊ オリーブオイルダイエットとは、オリーブオイルを大さじ1.5杯摂取するだけ。 身体が無意識に食事... 続きをみる

食べて笑って長生きしたい🌈

おはようございます。 今日も爽やかな風が吹いています。 先週の糸杉の伐採から3日が経ちました。 でも乱れたバックヤードを見る度に ため息が出ますよ｀ 丘のトップにあるデッキは枯葉だらで せっかく育った草木は半分に折れていたり 土盛りもしなきゃいけないし… しなきゃ、しなきゃ！と思うばかりで 実行に移... 続きをみる

ナチュラル・スキン・プロテイン

ナチュラル·スキン·プロテイン こっちに来てからずっと固形石鹸で顔も体も洗ってたんですが 泡立てるのめんどくさい😵てことで、LOUTUS (デパート)の化粧品コーナーをうろうろ➰。 こんなん見つけて買ってみました🎵 ナチュラルスキンプロテイン250ml 125バーツ(約400円) ネーミングも惹... 続きをみる

食べだしたら止まらない、さつまいもチップ！

おはようございます！ 集中空気調整機の取替えで バタバタしている毎日 新品の空調システムを購入し 取り付けをしてもらいます。 すでに2名の業者さんに来ていただき 見積もりをしてもらってます。 どちらを選ぶかは80％決まり 後は、どのメーカーを選ぶかを検討中 こういう時、昔は業者の言う事を信じてました... 続きをみる

一番いいの買ってきて

義母からお使いを頼まれたのですが、 「今度来るときでいいから、一番いいオリーブオイル買ってきて」 と、言われましても・・・ 普段オリーブオイルなんて使わないので何が一番かわかりません。 そこで値段もそこそこで、名前からして高そうな？BOSCOの「Premium」にしてみました。 気に入らなかったらう... 続きをみる

ひとかけで、ぐっとおいしい！

嵐の大野くんが和食にも洋食にもオリーブオイルをひとかけして「美味しい美味しい」言っている。 私、大野くんを信じるよ！ ヨーグルトにひとかけだ！ オイシイ！ 大野くん、おいしいよ！ 今夜はお味噌汁にひとかけしてみよう。 TOPVALUのだけどイイよね？

いわしめんたい

今日の一品 「いわしめんたい」 カルシウム補給に~＼(^o^)／ デパ地下で購入~。 いわしにめんたいこがたくさんついていて臭みもなく 食べやすい~。炊きたてごはんが進みます！ エクストラバージン・オリーブオイル たまにフレッシュなオリーブオイルをかけたりつけたりしたくなります。 ベルトーリ 229... 続きをみる

やわらかGyu～ビーフシチュー🐮

こんばんは🌃 みなさん、今日はどんな晩ごはんを召し上がりましたか? 我が家はビーフシチュー🐮にしました。というのもスーパーでお肉が特売だったのでwww 牛肉は柔らかく仕上がるかがいつも心配なのですが、お馴染みの圧力鍋を使ってバッチリ😃✌ ではお披露目、、、 🐮本日のMenu🐮 *やわらかG... 続きをみる

雨のラ・マンチャ

みなさん、こんにちは～！！ ラ・マンチャの村は雨がしょぼしょぼ降ってます。 地中海沿いの地方では、暴風雨でかなりの被害が出てるとのこと。 ところで、日本は祝日ですね。 文化の日とのこと。 みなさんいかがお過ごしでしょうか。 さて、この週末に娘がこんなん持って帰って来ました。 N社のカップ焼きそばとオ... 続きをみる

オリーブオイル

みなさん、こんにちは～！！ 今朝、ラ・マンチャの村では雨が降ってます。 スペイン全国は雨です。 明日はスペインの祝日。 三連休でミニ旅行をしてる人も多く、 こんな時に雨降らんでもええのに。。。 さて、 今日はオリーブオイルのお話し。 オリーブの樹の大半はスペインの中央から南部にかけて栽培されてます。... 続きをみる

夏バテ予防対策 その2

かつて、わたしは便秘症であった。 食事中の方はパスしてね。 小学生の頃、年に一回、検便の日があった。 6年間で自分のを提出したのは、2度くらい。 「⊡⊡さん、あれは誰のものでしたか？」と先生に訊かれ、 「お父ちゃんのです。」 「やっぱしね。。。変な結果がでたからね。。。」 ところが、 スペインに来て... 続きをみる