本日の朝食 ・オートミール生地 金柑ジャム、クリームチーズ、餡 ・ココット ・りんご ・コーヒー ・漢方茶 昨日の朝食に引き続き、オートミール生地にのっけて食べました 満足しました💨 昨夜の夕飯 😅余った野菜と残ってた春雨と豚肉があったので、プルコギにしました コチュジャンが好きだから、好きなメ... 続きをみる
オートミールのムラゴンブログ
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本日の朝食 ・ほうれん草スクランブルエッグ ・オートミール生地 金柑ジャムとクリームチーズ あんこ シーチキンとコーン ・ぶどう ・コーヒー 先日のパン作りに使った具材があまっていたので、朝から高カロリーでしたが いただきました あ~美味しかった😊🎵 金柑ジャムとクリームチーズ抜群👍️ 先日の... 続きをみる
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本日の朝食 ・野菜 ・オートミールサンドイッチ ・キウイ、ぶどう ・ココット ・コーヒー ・漢方茶 今日も朝からモリモリ食べました💨 昨日はプチ断捨離ではなく、しっかり断捨離しました✨ 来月相方さんが転勤で来るので、私の🏠️でも過ごす事が増える為、これまでは最小限だった相方さんの物が多少増える為... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・野菜 ・じゃがいも、玉ねぎ、しめじのカレー粉炒め ・キウイ、ぶどう ・コーヒー ・漢方茶 最近は このボリュームは休日なのに 頭は在宅ワークを休日に捉えてる私のようです😅 そして本日の、ひめくり 📆パナマ運河 ※抜粋しました パナマ運河の規模は全長約80... 続きをみる
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本日の朝食 ・野菜 ・ブロッコリーとウインナー炒め ・りんご ・オートミールパンケーキ ・ヨーグルト ・コーヒー ・漢方茶 いつもと同じ量のオートミール30gで作った、パンケーキ ただ卵白をメレンゲにすると、ペタンコになりがちなオートミールパンケーキでも、ふわっとなります😊 ふわふわパンケーキが4... 続きをみる
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本日の朝食 ・野菜 ・オートミールふわふわパンケーキ ・ミニグラタン ・ブドウ ・コーヒー ・漢方茶 お腹にガッツリこないよう、少量オートミールを卵白と牛乳でふわふわにして軽いパンケーキにしました 昨日の朝食 早朝、🌊港まで🚙移動し食べてきました 新鮮な魚に満足でした ガッツリ朝食べたので、お昼... 続きをみる
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巷で(*´ω`*)ハヤルダイエットフード🍔🍜🍰俺も試してみた!
最近、スイーツや爆食(´‘▽‘`) やっぱり健康に悪いね(笑) ブログの読者さんからも 💇♀️「ACTさん、気をつけて」 と言われてしまう。 りょうさん、 お気持ちありがとう(*^^*) 今日は、最近ダイエットフードとして、 大注目なこれ! オートミール! シリアルは食べてるけど これは初体験。... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・野菜 ・ヨーグルト、金柑ジャム ・コーヒー ・漢方茶 相方さん、金曜日朝こちらへ来る予定だったのですが、都内❄️影響で移動できなくなるかもしれないと、昨夜最終🚅で着きました 早ぇ~よ💦と心で呟き… 今日住まい🏠️を決める予定 で、来週引き継ぎ帰ります ... 続きをみる
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お正月と お雛様の間 空いた期間の玄関装飾 お福さん🎵 和の感じにしました カポック鉢カバーも竹細工に換え 手前ボックスには お香セットが入っています いつでも焚けます このカポック去年夏くらいまで、パキラと思い込んでた😅💦 先を切り水に差していたら、又々大きくなりました 玄関に良いと言われて... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミールのっけ丼 ・ぶどう ・ヨーグルト、金柑ジャム ・漢方茶 久しぶりの、オートミールのっけ丼でした 今回は、塩昆布・鯖のほぐし身・温泉卵 魚🐟️好きだから、最高に美味しくいただきました 今TV📺️で『デュアルライフ』こちらは 東京🔃山梨 都会と自然の生活をされてる ご夫婦... 続きをみる
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お正月に78.2K迄増えた体重は 昼食と夕食のご飯を、オートミールに変えただけで すんなりと77.4K迄落ちた しかし。それからはぴくりともせず 体重計の針は、77.2K~77.6Kを行ったり来たり でも、体調はなんとなく良くなったよう??なので 暫くは、1日1食~2食 主食をオートミールに変えてみ... 続きをみる
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先週?だったか作った台湾カステラ風…あれは味が失敗でした 今朝ひらめいて💡キャノーラ油をココナツオイルに変え、小麦粉をオートミールに変え焼いてみました しかも今朝😅 味は成功👍️ 粉類オートミールだけにしたから、膨らみが少ない⤵️残念 これは甘い物食べたい時用に冷凍保存します~⤴️ 朝から何を... 続きをみる
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オートミール
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オートミール入りイワシバーグ
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🥞オートミールのパンケーキを焼いてみました。
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断酒レコダイ第2期突入😆断酒331日目のダイエット食事記録。
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オートミールDEふわふわ卵雑炊
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【作り置き】あると便利♩簡単で美味しい作り置き3つ(^^♪
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☆オートミール☆
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食物繊維たっぷり♪ひよこ豆とゴロゴロ野菜のカレースープ
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こんな簡単なパン有ったっけ?これから常備したい。
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【自作】オートミールチョコレート作りました・02
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【ゲンキー】Fresca オートミール
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【自作】オートミールチョコレート作りました・02
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【カネスエ】ビタバァレー
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#私の腸活
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【ゲンキー】Fresca オートミール
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【SSB】オートミール ミニバイト チョコ味
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本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・ウインナー ・ヨーグルト ・りんご🍎 ・コーヒー ・アーモンドミルク ・漢方茶 買い物してないから、 野菜が大根・白菜・きゅうり だけになりました😅 今日か明日買い物行こう~ 今日明日は特に予定ないので、急な用が 入らない限り のんびり家時間を過ごします... 続きをみる
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本日の朝食 ・アーモンドミルク ・漢方茶 あんなに苦手だったアーモンドミルク、今は美味しいと感じる😁 以前は冷たいのを飲んだからか…ホットをゆっくり時間かけて飲むのは良いです そして、昨日に引き続き お弁当はランチジャーにオートミールリゾットにしました 昨日と同じだから写真はパスです サラダとデザ... 続きをみる
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買おうかやめようか悩んでます。 もう半年以上 経ちますが、 まだ買えません💦 画像お借りしました🙏 14cm 税込330円 韓国ドラマで良く見るやつ👀 これでインスタントラーメン食べたい。 18cm 税込550円 20cm 税込550円 平べったいのも可愛い😍 万年断捨離中だから、葛藤してい... 続きをみる
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疲れた〜 ほぼ午前中一杯雪かきしてた気がする💦💦 門扉?の上の雪、 30センチ以上ありそう💦 珍しくプラスの気温だから 溶けて沈んで、どんどん重くなる。 あまりの大雪で、除雪車がなかなか来ない。 やっと来たのが3時頃。 やっと綺麗になったーー 除雪車の運転手さん、ありがとうございます😊 昨日... 続きをみる
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これって流行っとるん? 店頭で見かける機会が多くなった気ぃする。 色々な種類があって迷って迷って😥 これに決めた😁 今、資格を取得する為にレポート課題を作成 しとるんやけど・・・ その内容に料理も考えなアカンかったりと大変で😨 もち麦でリゾットを作ったこともあったけど これは初めてオートミール... 続きをみる
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スッキリしました🎵 見渡し良くなりました✨ 以前は こんな感じで、🚪扉開けていつも 残念な気持ちがありましたが、解消されました🎵 昨日ホームセンターへ行き、シンクを利用した水切りラックを買ってきました この使い方で満足したから、今まで使っていた水切りラックは捨てる事にしました✨ 本日の朝食 ・... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・ウインナー ・オートミールon納豆 ・ぶどう ・アーモンドミルク ・漢方茶 昨日友達と会う前、地盤地域から少し離れた市で待ち合わせだったので、時間前 行きたかった器の お店へ行き、探してた飴色のお皿を見つけ購入しました😊 値段は片手だったので、予算内👍️ 出来れば、つるっ... 続きをみる
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一昨日隣県へ仕事へ行った同僚さんから 夕日が反射していて、ピンクぽくなっている、山々…冬山ですね 本日の朝食 ・オートミールオムライス ・りんご ・牛乳 ・漢方茶 チキンライスが食べたい気分だったので、 オートミールでチキンライス作り、オムライスにしました 満足😊 昨日の仕事納め、午前一件と午後か... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミールパンケーキonりんごコンポート ・コーヒー ・漢方茶 りんごをたくさん頂いたので… これは間違いない美味しさ✨ シナモンパウダーが良い香り りんごの他にも、昨日は『とらやの羊羮』 頂き物 羊羮は自らは購入する事ないので、有りがたく少しずつ食べよう 何年か前、お笑い芸人の み... 続きをみる
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美味しいものが食べられるかもしれないと期待して 夫クンの通院に便乗😅 通院が、今日になったお陰で、 もう今日からお正月休暇が始まります。 朝、ゆっくり寝てられる〜😆 今日のお昼ごはんは、病院のそばのカレー屋さん。 スープカレー『カレーリーブス』さん ・チキン野菜カレー サラサラのスープカレーじゃ... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミール のっけ丼 納豆、めかぶ、目玉焼き 体にも良く好きな組み合わせ✨ お腹いっぱいになります ・漢方茶 旅行後の体重、昨日も1日調整日にしてみたら、今朝は体重が旅行前より減っていました トータル-2.6キロ良い感じです 時々 私 運良いと思う事あるのですが、 たまたま見かけた強... 続きをみる
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本日の朝食 ・チーズ、トマト、ほうれん草のスクランブル ・ウインナー ・オートミールパンケーキon柚子ジャム ・ヨーグルト ・コーヒー ・漢方茶 今日も休日朝食~買い物行けてないから、 冷蔵庫にある物 今日は1日ひきこもりのつもりだから、明日仕事帰り買い物予定 無礼講の旅行から帰り、昨日1日で調整す... 続きをみる
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1人で高速乗って来ました〜🚗 所々、路面凍結していて怖かった💦 息子がまだ仕事から帰って来てないけど 大掃除します🧹 ほぼ毎週末帰って来てたから 想像は、してたけど… 想像を超えたね。 見事なごみ屋敷💦💦 母、頑張る😤 昨日の夕食 ・鶏団子汁 ・オートミール混ぜ込みワカメと長ネギ ・ごぼ... 続きをみる
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それと母から頼まれた物を 病院に届けに行ってきた〜 ついでにダメ元で看護師さんに 面会申し込んだら すんなりOK🙆♀️ やった〜 10分だけど明日会える事になった。 今日から何でも食べて良いって言われたらしいので 母の好きそうな物色々買っていこう😆 昨日の夕食 ・オートミールのシラスチャーハン... 続きをみる
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本日の朝食 ・トマト、きゅうり ・ウインナー ・オートミールバナナ入りパンケーキ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・コーヒー ・漢方茶 頂いたバナナ、半分冷凍し後の半分を消費してますが後1本になりました パンケーキも飽きてしまった💦 昨日地元役所への用で半休と言いましたが、会社へ戻ったのが7時くらい?... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・バナナ入りオートミールパンケーキ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・コーヒー ・漢方茶 頂いたバナナ頑張って消費してますが、このパンケーキに入れてるバナナは半分 後半分は冷凍へ 冷凍バナナ増えてしまった💨 体重を落としたい時、スイッチが入るとあんなに大好きなアルコールも飲まない... 続きをみる
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昨日 蕎麦ランチ お蕎麦は最後、北海道の新蕎麦✨ その前に 細かく手を加えられてる前菜 ・がんも・酢の物・野菜グラタン ・ごぼうそば粉味噌和え・3種いも餅 ・茗荷寿司 8人全員こちらが運ばれ食べ始めたら無言で、パクパクと食べ続けました😅 この他 ・野菜天ぷら・蕎麦ババロア・小豆(あん) ・コーヒー... 続きをみる
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来週から天気が崩れるみたいなので 急遽今日行って来ました。 地元の警察で更新すると ①写真を撮って警察に行く ②◯◯ホール的なところで講習を受ける ③免許を取りに行く と言う流れで、3日かかるらしい。 時間がもったいないから 毎回札幌の警察署で更新する。 全て半日で終わって 新しい免許も貰って帰れる... 続きをみる
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たまに息抜きしないとねー。 と言う事で、 友人2人とイエスマートへ 行って来ました。 前回行った時は、新大久保に来てるみたいな高揚感❓で、 化粧水と飲み物しか買えなかった😅 今日は、ちゃんと買い物出来ました〜。 ・チキンパウダー ・チヂミ粉 ・チョコレート ・汁なしラーメン 39円 ・韓国海苔 ・... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・オートミールバナナパンケーキ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・コーヒー ・漢方茶 私が常備し毎日食前に飲んでいる漢方茶、 何度か紹介していますが、島根県の 斐川中央クリニックへ4年前行き(予約は1年前)診察してもらい、私に合う漢方を調合しています 漢方内容は都度相談し、これで4... 続きをみる
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昨日に引き続き… 今日は、昨日お休みで話せなかった ケースワーカーさんと電話で話した。 介護施設のことや 実家で過ごすにはどうするか的な話を 色々教えてもらった。 どうするのが一番良いんだろう。。。 母に電話して 帰りたいって話を 永遠に聞くのが辛くなってきた。 ま、とりあえず介護認定がおりてからの... 続きをみる
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昨日電話で呼ばれた。 父と一緒に行ってきた。 2択だって。 介護施設にするか デイサービスを目一杯使っての自宅。 骨折の方はかなり痛みも取れてきてるって。 だけどかなり認知症が進んでるらしい。 私との会話は、かなりしっかりしてるんだけど、 それも古い電球がついたり切れたりするのと同じで、たまたま電球... 続きをみる
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アラジンの電気ストーブ 小型なのですが威力あります 暖かい😊 軽いから脱衣場へも移動簡単 ただ難はコードが短い事💦 私も小型ですが威力ある方😁 小さくても役に立つんですよ~⤴️ 本日の朝食 ・オートミールすき焼きおじや ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶 昨夜夕飯は1人すき焼きだったので、朝... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・オートミールパンケーキ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・ぶどう ・コーヒー ・漢方茶 最近は、しっかりした朝食は休日だけになりました 時間をかけゆっくりいただきます 平日でも休日でも起きる時間はそんなに変わらなく、5時半くらいには起きてるのですが、今日は7時過ぎ😲 外は明るい... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・ウインナー ・オートミールパンケーキ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・ぶどう ・コーヒー ・漢方茶 パンケーキには先日作った、柚子ジャムをつけました 我ながら美味しい柚子ジャムとなりました 今日のマグカップ 有田焼の超お気に入りです 以前もブログに書いたかもしれません💦 薄い... 続きをみる
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休日出勤の代休を今週中に取らないといけないとかで、息子帰ってきたーー 今週は、帰って来る予定ではなかったので、 ものすご〜く嬉しい、私😆 息子のお土産 チーズ3個 自分で食べたかったんだって 昨日の夕食 ・生姜焼きオートミール丼 ・野菜スープ 今日の夫クン弁当 今日の体重 55.4キロ
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ネットで調べました。 予想通り食事と運動。 ・フルーツ ・野菜 ・全粒の穀物 ・豆類 ・ナッツ ・種子 ・オリーブ油 ・魚…青魚 ・鶏肉 ・乳製品 運動は、ウォーキングが手軽で良いらしい。 去年は、毎日歩いてた。 今年は、たまーにしか歩いて無いもんなーー 更年期のあたりから増えるみたいだね〜 女子も... 続きをみる
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お昼ごはん ・シチューライス 左の私のだけオートミール ・野菜サラダ この頃外食ばかりだと言ってる息子。 おうちシチューなら、喜んでくれるはず。 ルー使わないでバターと薄力粉から作るから きっと母の味…だと思う。 『シチューうまい😋』ってさ。 やった〜👍 昨日のつまみ ・お刺身 ・お好み焼き ま... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ くるみ ・ウインナー ・オートミールパンケーキ バナナ入り ・コーヒー ・漢方茶 最近は休日朝食は、しっかり食べるようになってます かなりカロリー高い朝食になりました💦 😅カロリー消費を頑張ろう✊ 昨日いつもは、余り頻度少ない交流の同僚さんと待ち合わせした時道沿いブワァ~っ... 続きをみる
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最後に行ったのがいつだったか、 思い出せないくらい久しぶりに行ってきた。 1人では、行ってたけど。 量が多いからシェアしたり、 どうやって食べるか意見交換したり、 やっぱりみんなで行くと楽しいわ。 みんなって言っても私入れて3人なんだけどね😅 今日の戦利品。 珍しく、ちょっとおしゃれ😆 昨日の夕... 続きをみる
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1週間に一度の父との買い物。 だいぶ板についてきた。 実家に着いたら、まずトイレ掃除。 それから、母との電話での会話を教えてあげる。 その後買い物へ。 歩く訓練を兼ねて大型スーパーへ行くのが この頃の定番。 お昼ごはんは、レストラン街で蕎麦。 大きなツリーが飾ってありました。 昨日の夕食 ・納豆オー... 続きをみる
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この季節に身近に花があると、ほっこりします😊 本日の朝食 ・サラダ ・オートミールパンケーキ ・ハム ・コーヒー ・漢方茶 休日ゆっくり朝食時間🎵 今日は隣県にいる友達と会う約束なので、🚄で行きます ランチをし、彼女と来月出かける計画をたてます 昨日仕事帰り、見つけました 期間限定8分どん兵衛... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミールと豆腐グラタン ・キウイ、ブドウ ・漢方茶 このグラタンは軽く朝からでも、お腹にもたれなく良いです 今回デカ孫又身長伸びてました💨💨 もうあまり変わらない感じです 多分148cmくらい、私を抜くまで後数cm💦 もうすぐ私が上を見て話すようになるんだろうな~ 昨日皆で大... 続きをみる
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カメラが趣味の同僚さんから、何枚か素敵な写真が来ました✨ 肉眼で見たのが時間的に遅く、あまりキレイに見られませんでした 昨夜は娘達家族が仕事終わってから、こちらへ来て明日まで滞在です😊 今日は買い物目的で出かけたので、やっと静かになりました クリスマスバージョンになりつつある我が家や他色々見て 『... 続きをみる
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お昼過ぎたら荒れるって言ってた。 ゴロゴロ、ザーザー降って来たよー。 ウォーキングしながら、家計簿買いに行こうと思ってたんだけどな。 無理か… のんびりしよう。 昨日の夕食 ・焼き鮭 ・叩き梅と長ネギ混ぜ込みオートミール ・人参とツナのマスタード和えサラダ ・野菜スープ 全体的オレンジ色だ😅 今日... 続きをみる
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なんだか色々あり過ぎて すごく久しぶりな感じ。 『カットとカラーでお願いします』 カラーと言う名の白髪染😆 プラージュさん 昨日の夕食 ・中華オートミール丼 ・野菜スープ 今日の夫クン弁当 今日の体重 55.7キロ
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今日はお天気が良いのに、 たまにパラパラ雨が降ると言う変な天気。 あ、狐の嫁入り🦊 おめでたい日なのかもしれない😆 だからなのかは、わからないけど… 朝から珍しくやる気モード。 いつもは、ルンバ任せの床掃除も掃除機を丁寧にかけて換気口も洗って、 夕食の下拵えも済まして…… 電池切れーー😅 家の... 続きをみる
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母が入院中なので、 1週間に一度の買い物に連れ出そう😆 パンや納豆位の物なんだけど ほっとくとTVが友達。 ずーっと家にいる人なので たまに刺激を与えなくちゃ。 父にゴチになった昼ごはん ・餡掛けやきそば 美味しかったけど、量が多かった… ま、残さず食べたけど😅 そして父『来週は、何食べよう』っ... 続きをみる
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天気予報って当たるねーー 午前中ずーっと風が強くて、昨日片付けた落ち葉以上にまた積もってます😅 今は、雨。 まだ3時なのに、既に暗くなっている。 風の強い午前中にね。 多肉植物を家の中に入れる準備をしました。 春に寄植えした多肉チャン このままじゃ窓辺に置けないから、作り変えましょう。 他のも一緒... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・オートミールパンケーキ ・柿、ブドウ ・コーヒー ・漢方茶 昨日に引続き、オートミールパンケーキに はちみつと粉砂糖をかけました 普段甘いもの食べませんが、最近甘いものが食べたいと思う時があり、単純に疲れてるんだな~と思います 昨日は楽しませてもらったコキアを、 そろそろ伐採... 続きをみる
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仕事終わり、伊勢海老をお裾分けの同僚さんが来られました 我が家へ入り ↓コレに驚いてた💦 使う時 定位置に戻し使います 私としては、使用後簡単にキレイにするから、この使い方が楽と ここ数ヶ月こんな使い方に落ち着きました 各々の使い方ありますね そしてリビング ラグを冬バージョンに替えました ふかふ... 続きをみる
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出来ない事を数えても仕方がない。 今やれる事ってきっとそんなにないけど… とりあえず、毎日電話してみる事にした。 昨日は、何言ってるのかはっきりしなかったけど、今朝私の息子(母の孫)の事を数えてあげたら、すごく喜んでいた。 思ってたよりはっきりした会話が出来た😆 でも病状の事を聞くとなんか曖昧な感... 続きをみる
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今日のお昼ごはんは、夫クンが焼いてくれたピザ 夫クン考案 納豆ピザ 隠し味にお好み焼きソースとマヨネーズが入っているらしい 美味しいーー👍👍 ピザの中で1番好きかも😆 昨日の夕食 ・中華オートミール丼 ・たたきごぼう ・野菜スープ この頃毎晩飲んでる野菜スープは、 燃焼系スープです。 是非、体... 続きをみる
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本日の朝食 ・豚汁inオートミール 身体温まりました😌 日曜日ダスキンさんが来られました、今回新しく床拭き掃除のグッズを試す事を希望したので、早速(除菌モップ) こちら2週間の お試し期間らしいです✨ 床拭き楽になるなら嬉しい 特にキッチン床がどうなるか楽しみ 今年はいつもより掃除を念入りを定期的... 続きをみる
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届きました🌿 オリーブの木 高さ1mとありましたが、 やはり小さい💦 オリーブの実がなるには、隣に品種違うオリーブの木を置くのが良いらしい…今回は 『シプレシーノ』という品種 もう一つは、自分で買うことにします😅 結局買う事になりました 本日の朝食 ・オニオンスープinオートミール少量 ・柿 ... 続きをみる
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充電中です😌 太陽が眩しい 空 です しばらくベランダのイスに座り、空見上げ 太陽の光浴びてました 毎日がバタバタ過ぎると、季節により空が違うのを見過ごしてしまいがちになります 昨日は頂き物が重なった日でした🎵 まずは、仕事関係で『銀座千疋屋』さんの フィナンシェ 私の口は、地元ケーキ屋さんのフ... 続きをみる
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一体今年何度目の入院なんだろ? 3度目か4度目💦💦 なんて年なんだ 入院前の受診をして、先生の話を聞いた 相変わらず外科の先生の話は、暗ーい気持ちにさせられる… やっと入院出来て家族の下手くそな介護で 痛い思いをしないのだけでも良い事なのに 『病院で寝てると此処がどこかわからなくなってボケるお年... 続きをみる
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実家の母、とうとう明日入院出来る 今日も実家へ行って来た 顔色は、かなり良くなって来たけど 転んだ時に変に力が入ったのか 全身筋肉痛で腕の力も入らないって言う でもさ 明日から入院出来るから 後一晩頑張れ👍 入院に向けて介護タクシーにもお願いしたし 入院の持ち物の準備もしたし 母の着替えも済ました... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミール生地野菜ウインナー巻き ・柿 ・ヨーグルト、ブルーベリー ・コーヒー ・漢方茶 このオートミール生地で巻いて食べるのは簡単ですが、大きな口開けるから顎関節症の私には顎がカクカクしながら食べてます😅 去年から飲み始めた青汁…夏の間は飲んでませんでしたが、ホット青汁が美味しい... 続きをみる
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これで3日目の実家です💦 月曜に転んだ実家の母、ベットから起きるのもままならない 何とか入院させて貰えないかと 病院に電話して拝み倒して金曜から入院させて貰える事になった 今日と明日だけだから、頑張って 金曜からは、看護師さんがひょいと起こしてくれるからきっとそんなに痛くないと思う 思いたい… 昨... 続きをみる
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昨日、階段で転んだ母と整形外科へ行った 朝から行ってるのに全て終わったら2時… 車椅子に乗って『痛い痛い』って言う母が 物凄く小さく見える CT検査してもらったら、肋骨が一本折れてるって 骨がずれて無いから痛み止めを飲んで湿布を貼る位の事しか出来ないらしい💦 立ち上がるのもままならないし 痛くてご... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミール生地野菜ウインナー巻き ・ヨーグルト ・キウイ、りんご、ブドウ ・コーヒー ・漢方茶 先日🚙💨遠出した先で、3種類のりんご買ってきました 甘くて美味しい✨ 大きめのコキアようやく紅葉しました もうしばらく楽しんだら、伐採です 今の会社へ転職して一年半…早いな~ いつの間... 続きをみる
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冬っぽく これまでの、折り鶴ランとシンゴニウムを掘り出し折り鶴ランはベランダ寄せ植えに使い、シンゴニウムはそろそろ気候的室内に入れる事にしました 右側の折り鶴ランなどの鉢は、近々同僚さんへ引き取ってもらいます ベランダの寄せ植え こんな感じになりました 折り鶴ランが…邪魔っぽいから少し考えよう 本日... 続きをみる
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寒いけど、良いお天気😆 アウトレットモールに散歩に行ってきました ハロウィンの飾りがしてありました😊 平日のせいか誰も居ないけど… コロナ禍で、閉まったお店がかなりある… お目当てのお店も2軒とも無くなってました😭 うーん、ほんとにウォーキングだけしに行く所になっちゃいそう😅 昨日の夕食 ・... 続きをみる
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昨日も寒かったけど、今日も寒いわ😨 今日のウォーキングは、 アウトレットモールに行こうかなぁ 昨日、鰻屋さんに行った後 恵庭の『チェルボ』さんへ 冷凍ピザが欲しくて行ったんだけど… 売り切れ 店員さんに、恵庭の駅のお店で売ってるって 聞いて買ってきました 駅のお店で買うと3割引の700円😆 自然... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・キウイ ・コーヒー ・漢方茶 サンドイッチには、野菜たくさん挟みました パリパリレタスが美味しい 漢方茶をしばらく中断してました、 以前オートミールを1ヶ月中断してた時同様、漢方茶を中断してました 漢方茶を止めてる間体に変化ありま... 続きをみる
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最後の庭の片付けをしようと思っていたけど まだ収穫が出来そうなので もちょっと待つことにしまーす 今日の収穫〜 昨日の夕食 ・チキンライス風オートミール …チキン入ってないけど… ・トマトとチーズのピクルス ・コーンスープ ・ぬか漬け胡瓜 今日のお昼ごはん ・オートミールのお茶漬け ・ハーブチキン ... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・野菜スープ ・ヨーグルト、ブルーベリー 冷蔵庫に残っている野菜をたっぷり入れた スープ✨ 温まる~ 朝ベランダへ出たら寒かった💦 もう半袖で朝外は寒い 5年程前 新潟県柏崎市にある小学校に通う小学校1年生の松橋一太くんは、妹に宛てた手紙を書きました。 その... 続きをみる
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夫クン出張中だし… 暇だし… YouTube見てたらなんかやる気出てきた😆 換気扇掃除が終わって これから台所の引き出しに取り掛かろう これを機に断捨離も出来ると良いいな〜 私、貧乏性なので 100圴の物は捨てられるんだけど ちょっと高かった物はなかなか捨てられない😅 使ってない物、使う予定のな... 続きをみる
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鮮やか この鮮やかさに毎日元気もらってます😊 ベランダいつもの反対側 朝顔夏と違い、伸びなく花が咲きました 秋だとのびないんですね 本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・コーヒー 昨日の朝ドラ『おかえりモネ』の話 見てない方🙇 いや~私、新次さん港に居るのに、あの... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミールリゾット ・ヨーグルト、ミックスベリー 朝晩気温低いと、温かい食べ物が美味しい🎵 野菜もたくさん入れてるので👍️ 昨日お昼近くから時間に余裕できたので、同僚さんとコストコへ行き、キッチンペーパー・生鮭・美酢買ってきました もう他のキッチンペーパー使えない💦 夕飯 鮭を... 続きをみる
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って言っても 暴力の方じゃないよーー😆 一昨年の夏くらいかなぁ 息子の就職活動が始まって 落ち着かないから神社にお願いに行って 去年の秋には、無事就職も決まって 春から働き始めた 昨日、あれ?お礼参りしたっけ?って ふと思い付いた 遅くなりました ありがとうございました😊 ってしっかりお参りして... 続きをみる
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この夏朝顔のブルー花を残念ながら見ることなかったので、秋になりまいた種 咲きました✨ そして プチトマト🍅アイコに実がなりました 😁絶対実はならないと断言した相方さん、 約束の逆立ちやってもらいましょ🎵 早速早朝から写真送りました トマトも朝顔も、私の執念だな~と実感 本日の朝食 ・オートミー... 続きをみる
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火曜日は、大抵実家の買い物の手伝い 今日は、長沼の道の駅まで 野菜を買いに行って来た 我が家の分は、ひと玉180円のカリフラワーだけ 切ってバラバラにしたら こんなにあった 何して食べよう? 昨日の夕食 ・大豆ミートのロコモコオートミール丼 ・野菜スープ 大豆ミートのハンバーグ、美味しくない…💦?... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・オートミールパンケーキ ・柿、りんご ・グリーンスムージー ・コーヒー 今日のパンケーキは、アッサリ系にしました グリーンスムージーは、ほうれん草・バナナのシンプルスムージー そして昨日、午前10時半には仕事終わり そのままヒツジさんと目的ありのドライブ🚙💨 前々から行... 続きをみる
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歳だね😅 昔は一年や二年間が空いたって それなりに動けたのに 今日は、始まって10分で既に辛かった💦 30分経った頃には吐き気がした 思いっきり雪かきした時になる『ウェーっ』ってなる感じ😭 行けばそれなりに楽しいけど 無理かな〜 私の入ったチーム、一度も勝てなかった💦💦 足引っ張りすぎだよ... 続きをみる
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どうしよう… 最後にやったの2年くらい前 うーん🧐 怪我する自信しかない 0.2人前でも良い?って聞いたら それでも良いって言うから 行ってこようか… それより何より 短パンとぴちぴちのTシャツ着れるのか? 悩むわ😅 昨日の夕食 ・納豆オートミール丼 ・ブロッコリー お昼ごはんのピザがお腹に溜ま... 続きをみる
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すき間収納 まずはワックスを塗り乾かしたら、早く作りたくなり結局仕上げることにしました 自己満足✨ 2時間半💦平日仕事終わりに…元気だな~と 我ながら💨 後付けした枠 色塗りしてないけど まっいいか~ キャスターも付けてるから、出し入れできるし、コンパクトなのでこれをシンクにのせ調理する時は便利... 続きをみる
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ピザだよね… やっぱり粉物だよね… 今日の体重 56.5キロ どんどん増えてる😨 又地道にコツコツ頑張ろ 12月に予約した検診までに 体重なんとか戻さないと… 昨日の夕食 ・インスタントの塩ラーメン 夫クンのリクエスト 今日の夫クン弁当 今日のお昼ごはん ・大根葉と納豆オートミール丼 ・アスパラベ... 続きをみる
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一年ぶり 🦉ふくろう 玄関に出しました いつ見ても とぼけた顔してる 本日の朝食 ・野菜スープinオートミール ・りんご 昨日の夕飯も軽く食べたので胃が軽いです🎵 ブルブルマシーンを始めてから、色々変化が出てきてますが一番は足…少しずつ引き締まってきている感じ 少しずつだからまだまだ ガッチリし... 続きをみる
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昨日のつまみ ・しゃぶしゃぶ 肉は、ラムと豚 この3倍夫クンと2人で食べた😅 焼肉だとちょっとしか食べられないのに しゃぶしゃぶってなんで沢山食べられるんだろ? ダイエット中(万年)なのに食べすぎだよ ま、たまにいいか😅 今日のお昼ごはん ・オートミール納豆丼 ・サラダ ・ウインナー ・マスカッ... 続きをみる
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咲きました✨ プチトマト アイコ 7月末に、同僚さんから頂いたたくさんの アイコの種をとり洗い、乾かした後プランターにまきました 時期的に遅いから実がなるかどうか… でもまずは花が咲きました😌 気温が随分下がってきたから難しいかもしれませんが、とりあえず花が咲いたから次は実…なると嬉しい 本日の朝... 続きをみる
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キャラ弁講師
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☆リクエスト☆こいのぼり巻き寿司♪&小樽「菓子匠 松月堂」「マロンどら焼き」をアレンジ♪背徳めし?背徳スイーツ(*´艸`*)
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ちいかわ モモンガラーメン(*´艸`*)&小樽「菓子匠 松月堂」さんの「マロンどら焼き」「生どら焼き」昔ながらのマドレーヌ♪北海道ソウルフード中華まんじゅう
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スヌーピーフムスサンド♪&「和食処 とんでん」さんの季節の和菓子「さくら餅」が絶品またべこ餅売り切れてたTT
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扇屋食品さんの「帆立のぺっちゃんこ焼き」うまっ♪おつまみにおやつに!おにぎりにもパスタにも麻婆豆腐にも(*´艸`*)
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ミッフィー親子丼弁当?親子重弁当?&「追風丸 総本店」ハヤテマルさんの「塩ラーメン」(*´艸`*)うまし♪
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大衆食堂かよっ!!ちいかわ豚甘辛焼き弁当とおかずバイキング(*´艸`*)&「路地裏カレーサムライ平岸総本店」さんの「侍まつり」「カキフライ、ブロッコリー、チキン」(*´艸`*)
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色々な表情のリラックマ弁当達♪&二十云年ぶり来たぁ♪「三八飯店手稲店」さんの「浜チャンポン」(*´艸`*)あんかけ焼きそば有名店
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火を使わないレシピ♪レンジで簡単中華風かき玉スープのレシピ♪
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行楽に桜デコおにぎり&デコ巻き寿司♪&北海道が誇るファミレス「和食レストラン とんでん」さんの「とんでん御膳」がお得で美味しい(*´艸`*)
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さりげなくスヌーピーおにぎり弁当サンドもあり&手稲前田「馬鹿値食堂」さんの「そばセット」が凄すぎるっ!これで580円ってΣ(・□・;)
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行楽に桜いなり寿司なんていかがですか??&我が家のとっておき卵♪「昔の味たまご」黄身の味が!!白身の味が全然違うの~(*´艸`*)
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アジパンダ弁当&アジパンダくんと「ラーメンさんぱち」さんの「野菜ラーメン醤油味」(*´艸`*)
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大衆食堂かよっ!!スヌーピー塩親子弁当☆おかずバイキング&手稲前田「馬鹿値食堂」さんの「カレーライス」350円でこの量とお味ってΣ(゚Д゚)
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絶品よ~海苔佃煮トーストレシピ♪&月寒の「ベーカリーコネル月寒店」さんの「クリームドーナツ」と「全粒粉の食パン」と「黒糖食パン」「塩パン」
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スヌーピービッグチキンカツ弁当サンドの厚みとおかず♪&冷めてもサクサクの天ぷらとから揚げの秘訣(*´艸`*)みたけ食品さんの使ってますよ~~^^
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- # おべんとう