昨日の夕食 ・目玉焼きのっけオートミールカレー ・あずき菜のお浸し 手抜きご飯、楽だ〜 残す所後1日 今晩は何食べようかな ちょっとだけカレー残ってるけど… スパイスの香りがだいぶ抜けて来た うーん🧐カップ麺食べるかなぁ 今日のお昼ごはん ・オートミールの鮭茶漬け ・胡瓜のピクルス 今日の体重54... 続きをみる
オートミールのムラゴンブログ
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4月末くらい💡見つけた感で購入したオレンジバック Ha-chi 丁寧な作り、中には布ポーチやポケットがあり使いやすい✨ こんな感じ探してた⤴️って気持ち 以前も書きましたが、相方さんは私=オレンジと思うらしく 『こる らしいバック✨』 と言ってました。 本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・ゆ... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミール、ヨーグルト、リンゴ🍎、バナナ🍌 ・漢方茶 久しぶり朝のオートミール ヨーグルトは好きな小岩井ヨーグルト、美味しい✨ 今仕事で新しい試みを行っているので、バタバタと外へ出たり社内にいたりなのですが、一昨日結構離れてる斜め前席の同僚さんと2人だったのでマスクを外し会話を始... 続きをみる
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土日は平和に家の周辺1.5Km生活でした。 朝から少し玄関と庭を見て、多少雑草抜きつつ植物観察しました。 オリーブの花がついてきてもう少しで咲きそうです。 ゼラニウムもすごい勢いで花が咲き始めました。 急に昼間暖かくなったせいかな。 バラもさらに咲いたので足して活けたらブーケみたい。 アイスバークな... 続きをみる
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先生の話を聞きに行く なんて言われるんだろ うーー心配 昨日の夕食 ・ツナサラダ ・オートミールに秋刀魚の煮付けかけてみた😅 オートミールは、汁があれば 割となんでもイケるかも 今日の体重 54.9キロ
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昨日から夫クン出張で居ないから 昨日の夕ごはんは、オートミール チンしたらごはん風な物が出来上がるから 1人ごはんは、手軽で良い 本物のごはんの方が美味しいけどさ😅 昨日の夕食 ・オートミールでしらす丼 ・煮物 ・キムチ 今日の体重 54.7キロ
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なんかiPadみたい😆 YouTubeやAmazon prime videoが見れる TVなのにTV番組見なくて良いんだ 音楽聴いたり 映画見たり 65インチのTVで見放題 楽しい〜〜 後は、壊れない事を祈る🙏 三度目の正直…頑張れ、テレビ📺 昨日の夕食 ・親子丼 ・サラダ ・もやしと揚げの味... 続きをみる
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昨日のお昼ご飯のオートミール コーンスープかけました 昨日の夕食 ・豚汁 ・ほっけ ・キムチ 息子がいないとご飯が地味になるような…😅 ま、お酒飲みながら サラダやチーズ食べるから 夕食は、少なめで正解😆 今日の体重 54.7キロ
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夕食用のカレー作ったから オートミールに掛けた 安定の美味しさ😆 カレーは、ご飯じゃなくても良いかも ・オートミールカレー そして夕食 ・カレーライス ・新玉サラダ 今日の夫弁当 今日の体重 55.1キロ
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観葉植物 もうすぐ誕生日なのでプレゼントしてくれるようで、『どれが良い?いくつか選んで』 とメール🎵 そういえば去年頂いたオリヅルラン こんなに大きくなりました⤴️ そろそろ小株を分けようと思います これから又ベランダがにぎやかになります🌿 本日の朝食 ・グリーンスムージー(オートミール入り) ... 続きをみる
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本日の朝食 ・野菜 ・菜の花スクランブルエッグ ・オートミールバナナ入りパンケーキ ・ヨーグルト ・コーヒー ・漢方茶 何ヵ月ぶりの、バナナ入りパンケーキ甘いからしばらく止めてましたが、やっぱり甘い💨 けど疲れた時は良いです。 何より美味しい✨ 旬の菜の花美味しい⤴️ しばらくは楽しめますね 今週... 続きをみる
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2週間程前から、朝のルーティンにプラス1つ追加になりました。 元々 ・朝食作り ・お弁当作り(毎日ではない) ・植物への水 ・朝シャンプー ・床掃除(簡単です) ・玄関掃除 ・トイレ掃除 大体5時半過ぎに起きて流れるような行動ですが、これにプラス玄関ドア拭き掃除✨を追加しました。 これが結構な重労働... 続きをみる
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『あさイチ』で、スポンジの特集してる へちまのスポンジ良さそう🧽 探してこようっと 昨日のお昼ご飯 ・ポタージュスープでリゾット風オートミール 昨日の夕食 ・豚汁 ・アスパラ炒め ・キムチ 今日の夫弁当 今日の体重 55.1キロ 寂しくても食欲は、落ちません😅
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引越しまでに息子の体重を戻したい …私の体重も… と言う事で 昨日の夕食のオートミール ・焼きカレー ・野菜スープ 今日のお昼ごはんのオートミール ・オートミールの鮭茶漬け ・キャベツとウインナー炒め 今日の体重 55.9キロ オートミールのお陰かものすご〜く快便😊
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オートミール
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オートミール入りイワシバーグ
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🥞オートミールのパンケーキを焼いてみました。
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断酒レコダイ第2期突入😆断酒331日目のダイエット食事記録。
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オートミールDEふわふわ卵雑炊
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【作り置き】あると便利♩簡単で美味しい作り置き3つ(^^♪
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☆オートミール☆
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食物繊維たっぷり♪ひよこ豆とゴロゴロ野菜のカレースープ
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こんな簡単なパン有ったっけ?これから常備したい。
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【自作】オートミールチョコレート作りました・02
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【ゲンキー】Fresca オートミール
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【自作】オートミールチョコレート作りました・02
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【カネスエ】ビタバァレー
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#私の腸活
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【ゲンキー】Fresca オートミール
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【SSB】オートミール ミニバイト チョコ味
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本日の朝食 ・オートミールふわふわパンケーキ ・ブロッコリー、ハム ・ヨーグルト ・りんご🍎 ・コーヒー ・漢方茶 リベンジのつもりで、オートミールふわふわパンケーキ作りましたが、ベーキングパウダー入れたけど大して膨らみ変わらなかった💦 掃除は前日済ませていたので、1日家から出ないと決めた昨日の... 続きをみる
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🎼 でぶでぶひゃっかんでぶ 車にひかれてぺっちゃんこ ぺっちゃんこは煎餅… 小学生の頃、歌ったことある人居ますよね この度55才にて初めて知った事ありました。 先週相方さんと過ごしてた時、過去の事を交えて話ていた流れで お互い許せない事、もし…って話をしていました。 で、あたしが 『もし、そうなっ... 続きをみる
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本日の弁当 鮭弁当~🎵 昨日は、もしかしてお昼は食べる時間ないかもしれないと思いお弁当持参は止めたのですが、やはりお昼時間はなかった💨 本日の朝食 久しぶりにオートミールを米化して、めかぶと目玉焼きで、のっけ丼にしました。 ・ヨーグルト ・りんご🍎 ・漢方茶 地盤地域へ来てから14年くらいにな... 続きをみる
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まずは、食事記録。。。 昨日の夕食 ・ヒレカツ・白菜とベーコンの味噌汁 今日の夫弁当 昨日の体重 54.2キロ 今日の体重 一昨日の体重 55.8キロだから今日のがリアル❓ でも身体の中がスッキリしたら54キロ代も夢じゃないかも😆 昨日の息子との昼食 ・オートミールのオムライス 思ったよりずーっと... 続きをみる
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昨日の体重 55.8キロ 今日の体重 54.2キロ❓ 1.6キロ減ってる😆 『いつもと昨日が違った事』 ・昨日は、息子に車貸したので、歩いて買い物行った ・3日前からゆる〜くお昼だけオートミールを始めた(これは昨日じゃないか) ・夕食1人だったので、夕食もオートミール食べた ・YouTube見なが... 続きをみる
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本日の朝食 ・アスパラ、プチトマト ・お弁当残り ・オートミール サンドイッチ ・苺 ・コーヒー いつもはオートミール30~35gくらいでサンドイッチ生地焼きますが、今日は25gにしてみました。 全然余裕で焼けました。 具がたくさんだから、オートミールは少なくてOK👍️ 今日も、朝からお腹満足でし... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・サラダ類 ・りんご🍎 ・コーヒー ・漢方茶 サンドイッチはボリューム満点です。 昨夜の夕飯は朝作った野菜スープだけだったので、お腹がすき起きてしまった。 去年次女について書いたブログ、今回は 次女part2です。 自分が次女だから、次女について書いてあるも... 続きをみる
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玄関に出しました。 今年は新しい小さな雛人形買うつもりでいたのですが、いつの間に時期になってました💦 去年同様、リビングなどにも後で飾りたいと思います。 今週地元へ帰る予定なので、娘の雛人形飾るつもりです✨…場所とるから多分出さなくていいと言われるだろうな💦 本日の朝食 ・サラダ ・オートミール... 続きをみる
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本日の朝食 ・マカロニサラダ ・オートミールパンケーキ ・ヨーグルト、ミックスベリー ・りんご、キウイ ・コーヒー ・漢方茶 本日の弁当 娘への作り置きを自分用にストックした分で、ただ詰めるだけの楽なお弁当。 ご飯の上の梅は、相方さんが3年前漬けた梅、後2つでなくなります。 そして昨日↑お弁当と変わ... 続きをみる
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本日の弁当 有り合わせの、お弁当になりました。 ときめきがない、お弁当です💨 本日の朝食 ・オートミールリゾット ・ヨーグルト、りんごコンポート入り ・漢方茶 今朝のオートミールには野菜たくさん入れました。 ほうれん草としめじかなり入っていて、後はトマト、たまごです。 お腹から温まる。 昨日寝る前... 続きをみる
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日曜日午後お昼を地盤地域自宅近くのお寿司屋さんで、日本酒を頂きながら、お刺身やつまみで、ゆっくり飲み今回最後の食事を楽しみました。 日曜日という事や、ご近所からの注文が重なりお店へ入った時すし飯がきれてました。 時間かけてゆっくりするつもりだったので、最後にお寿司食べて帰る事になり、お刺身を堪能した... 続きをみる
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昨夜は3日分の娘宅の🍴を作りました 今週は週末まで地元へ帰れないので…今日送ります。 ・鱈のホイル焼 ・鶏肉と椎茸、ネギのごまだれ炒め ・ネギ塩かけ 唐揚げ 副菜 ・いんげんとちくわのごま和え ・かぶの甘酢漬け ・ひじき煮 後2週間くらいは、こんな感じの手助けになります。 遠距離でも家政婦活動して... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミール オムライス ・半熟煮たまご ・野菜 ・ヨーグルト ・りんご🍎 ・漢方茶 昨日夕飯 ・オートミールお好み焼き オートミールでは米化するか、粉ものとして調理する事が多いです。 昨日夕飯のお好み焼きは、柔らか系細かいオートミールを使い焼きました。 野菜を入れるから、オートミー... 続きをみる
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本日の朝食 ・ブロッコリー、ハム ・ヨーグルト ・オートミールパンケーキ、ミックスベリー ・リンゴ🍎 ・コーヒー ・漢方茶 11日間の、ほぼ専業主婦業からなかなか仕事への切り替えが昨日は上手くいかなかった💦 今日はとにかくお客様の所へ行き体動かさないと… 又来週も地元娘の所へ行かなきゃならないか... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミールのっけ丼 ・りんご ・漢方茶 今日はオートミールの量を30gから40gに増やしてみましたが、結果大過ぎやはり30gがちょうど良かったです。 昨日地盤地域へ戻り仕事終了後 🏠️家へ帰り、まず確認したのが室内観葉植物やベランダの植物、11日間留守にしてましたが元気でした 🌿... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・オートミールパンケーキ ・ウインナー ・漢方茶 今日は、オートミールパンケーキにシーチキン入れてみました。 惣菜パンっぽく良い感じです。 先日の家族の誕生日が10月~2月に集中している話…忘れてましたが、誕生日ではないのですが、あたしと元旦那さんの... 続きをみる
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年末年始の休み前 、暴食防止の為(ちょうどなくなったので…)購入してきました。 いつものクエーカー大粒と柔らか小粒。 今回初めてアララのオートミールも購入してみました。 有機栽培だから、少し高めです。 クエーカーの大粒より厚みあり、より米化した時ふっくらなり、米に近い感触になるようです。 ただどれも... 続きをみる
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先日たくさんのお菓子など頂きました🙇 その中の1つ、クリスマスバージョンのゴーフル✨🎄✨ 蓋を開けたら かわいい⤴️ 一気にクリスマス気分になりました。 本日の朝食 ・野菜 ・リンゴ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・ウインナー ・オートミールパンケーキ ・コーヒー ・漢方茶 昨日、オートミールを1... 続きをみる
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本日の朝食 ・めかぶ、納豆、目玉焼きのせオートミール ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶 ネバネバ合わせ朝から元気になります💪 オートミールを米化したものは、基本ご飯に合うものは合います。 だから永遠に飽きる事なく、栄養もとれお腹も満足します。 かれこれオートミールダイエットを始めて、3ヶ月過ぎ... 続きをみる
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本日の朝食 ・温野菜 ・ウインナー ・オートミールパンケーキ ・ヨーグルト、ミックスベリー ・コーヒー ・漢方茶 今朝はパンケーキの気分でした、今日はバナナが入っていない低カロリーパンケーキです。 アスパラとブロッコリーが特に美味しい✨ 温野菜は野菜の甘味など感じられるので、何もつけないでそのまま食... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミール、辛子明太子、昆布、大葉、うずらのたまご ・果物 ・味噌汁 ・漢方茶 今日のオートミールは大好きダントツ一位です🎵 お昼もこれを作れるように水筒に出汁入れ準備しました。 金曜日夕飯から食べ飲みしたから、今週は節制週間にします。 体重ブラス1.4キロ💦 脂肪になるまえに戻... 続きをみる
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ランチの お店あたしは初でしたが、聞いたお値段を考えると、かなり満足でした✨ 1つ1つ丁寧に作ってあり、味も👍️😊 前菜だけでも満足でした⤴️ パイに包んであるのはメインの鮭でした。 これにコーヒーがついていました。 パンのおかわりと、デザートは食べられませんでした。 こんな時だから、おしゃべり... 続きをみる
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オートミール信者になってから2ヶ月強、体重はマイナス3キロですが、体のシルエットが変わったのが自他共にわかるようになりました。 当初地盤地域で、オートミールを置いてあるショップが少なく、たまたま駅近郊でよく行くお店にはあったので不自由はなかったですが、今ではスーパーに陳列されています。 地元なんて1... 続きをみる
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本日の朝食 ・ガレット (もちろんオートミール😁) ・野菜スープ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・コーヒー ・漢方茶 野菜スープには、ベランダで収穫したセロリも入れました✨ 初オートミールでガレット作ってみました🎵 なかなかいけます👍️ 【ガレットレシピ】 ・オートミール(大粒)30g ・水10... 続きをみる
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コタツ布団が来てから、カーテン・ラグ・クッションカバーが合わないと一人面倒くさいことを言い時間を費やし、もの凄くではないけど、とりあえず落ち着く感じになり一段落しました⤴️😌 コタツコーナー ダイニングチェアーがわりとクッションあり、回転するのでそこでいる時間が長くなり、ソファを娘にあげ処分してか... 続きをみる
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本日の弁当 やる気なしの弁当💨 本日の朝食 ・オートミール、バナナ、ミックスベリー ・温野菜、かぼちゃサラダ ・ヨーグルト ・グリーンスムージ ・漢方茶 健康的な朝食でした😁 栄養バランスもほどほどでした。 昨日はカーテン・ラグ・クッションカバー何件かまわり悩みました。 どれもしっくりくるイメー... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミールバナナパンケーキ ・温野菜 ・カボチャサラダ、ハム ・ヨーグルト、ミックスベリー ・コーヒー ・青汁 ・漢方茶 定番となったオートミールバナナパンケーキ、安定した美味しさです😊 このカボチャサラダは、先日の『キューピー3分クッキング』での、カボチャとレーズンのさっぱり煮を... 続きをみる
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本日の朝食 ・青汁 ・オートミールリゾット1/2 ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶 最近はまってる、和風出汁で作るリゾット 昨日昼、夜と食べ過ぎたので今日1日は反省の控えめ食事にします。 クエーカーのオートミール 上は粒固く大きく、こちらは米化する時やよく噛んで食べたい物の時使用。 下は、柔らか... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミールパンケーキ ・サラダ ・ヨーグルト ・柿、りんご ・コーヒー ・漢方茶 今日のパンケーキにはバナナなしヘルシーにしました。 クエーカーのオートミールは噛みごたえあり、顎を使います 顎関節症だからかくかくする💦 この間、相方さんと🍴🍺の時結構酔っていたので、珍しく会社の... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・ウインナー ・オートミールパンケーキ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・柿、キウイ ・コーヒー ・青汁 ・漢方茶 この間お試しで飲んだ、青汁とりあえず1ヶ月続ける事にしました。 βカロチンサプリ・青汁・オートミール…1ヶ月後どうなってるか楽しみ😁 お肌の再生が✨✨ 本日の弁当 ... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・ウインナー ・パンケーキ、オートミールバナナ入り ・ヨーグルト、ブルーベリー ・ほうれん草ココット ・柿、ブドウ ・コーヒー ・漢方茶 平日と違い、ゆっくり朝食を味わいながら食べました✨ いつもバナナが熟した時食べていて甘過ぎたので、今日は買ってきてすぐの固めバナナでパンケー... 続きをみる
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本日の弁当 今日のメインは、豚肉としめじ、ピーマン炒め…かな?メインというほどではないです💦 本日の朝食 ・ほうれん草カップスープにオートミール入り ・ブドウ、キウイ ・さつまいもレモン煮 ・ヨーグルト、ミックスベリー ・漢方茶 カップスープにオートミールが簡単すぎて、つい面倒だと利用してます。 ... 続きをみる
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昨日頂いた、能登豚をトンテキにしました🎵 写真にある肉、2パック頂きました…が1人暮らし。 お隣さんへ3枚お裾分けして、後はとりあえず一枚一枚ラップで包みジプロックへ入れ冷凍しました。 トンテキかなり美味しかったです⤴️油も軽かった✨ 本日の朝食 ・オートミール、バナナ、ミックスベリー ・トマトポ... 続きをみる
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オートミールダイエット1ヶ月経過…フィット感と、お腹まわり感
本日の朝食 ・サラダ ・ハム ・パンケーキ、ミックスベリー ・ヨーグルト、ブルーベリー ・コーヒー ・漢方茶 347kcalでした。満足💨 今日の弁当 チキンライスが食べたくなり、オートミールで作りました。 たまねぎ、鶏肉、ピーマンがたくさんの具だくさんチキンライスになりました。 オートミール通常... 続きをみる
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本日の弁当 あまり考える気のない弁当作りでした💨 本日の朝食 ・サラダ ・鶏肉野菜炒め、卵焼き(弁当残り) ・オートミール パンケーキ、ミックスベリー ・ヨーグルト ・オレンジ、キウイ ・コーヒー ・漢方茶 今日のパンケーキにはバナナ入れず、オートミール30g、たまごと豆乳は少し、ベーキングパウダ... 続きをみる
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昨日、モモの調子が悪い、とブログに書いたところ、沢山の励ましをいただきました。 とっても嬉しいです。 100%の体調ではありませんが、お散歩に行けたしご飯も食べたので安心です。 ムラゴンには、良い方たちが集まっていますね^^。 これは朝7:50の写真。 近距離用の一眼レフで撮ったものです。 太陽?と... 続きをみる
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オートミールは夫が毎日食べています。 プレミアムオートミールを私が買って食べていましたが、あまり美味しくないので放置していたら夫が『食べたい』というので譲りました。 プレミアムオートミールはお高いので、コストコのやっすいヤツを買ってグラノーラを作って食べさせてました。 毎食たっくさん食べるので、グラ... 続きをみる
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本日の弁当 昨日はお昼チキンを食べたので、今日は魚にしました。 本日の朝食 ・サラダ ・ウインナー ・ゆで卵 ・さつまいもレモン煮 ・オートミール パンケーキ ・コーヒー ・漢方茶 今日のパンケーキにはシナモンシュガーをかけました。美味しい✨ だけど、甘い…。 バナナの甘味が強い。次回からはバナナの... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミール カレーリゾット ・シャインマスカット ・ヨーグルト、ブルーベリー 野菜たっぷり、カレーリゾット食欲そそり満腹になりました。 カレーが大好きだから、朝から幸せ🍀 242kcalでした 昨日夕飯 ・オートミール お好み焼き こちらもキャベツたっぷり、長芋たっぷりでかなり満腹... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミールパンケーキ ・サラダ ・ウインナー ・キウイ、ピンクグレープフルーツ ・漢方茶 パンケーキにすると、ウインナーが食べたくなる…ウインナーはカロリーが高いから抑えたい所ですが、食べたいものは食べたい‼️ そのせいか、パンケーキ完食は出来なかった。 今回はバナナも大きかった事も... 続きをみる
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玄関夏バージョンから変更しました、まだ本格的秋っぽくはしてません💦 このとぼけた顔が良い😁 ふくろうだから縁起もの 本日の朝食 ・梨、キウイ ・さつまいも、オクラ ・ヨーグルト、オートミール ・おやき(しめじ) ・漢方茶 340kcalやはり、おやきは高カロリー。でも美味しかった✨ オートミール... 続きをみる
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本日の弁当 休み明け、午前中は社内での仕事になるのでお弁当持参。 本日の朝食 ・オートミール トマトリゾット ・ゆで卵、さつまいも ・ヨーグルト ・漢方茶 以前も作った、トマトリゾット、しめじ・たまねぎ・ほうれん草が結構入ってます 久しぶりに作った、さつまいものレモン煮。 ダイエット始めた、1年間は... 続きをみる
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アップルミントの増殖がすごい💦 結構色々使ったり、分けたりしたのですが、やっぱりミント系は強い。 ミント系は、地植え時近くに他の植物は植えてはいけない。 もちろん鉢でも、だから寄せ植えには使えない。 他の植物がダメになり育たなくなります。 あたしも強いけど、ミントのようにはなりたくない😅 と以前... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ、サラダチキン ・オートミール、ヨーグルト、ミックスベリー、キウイ ・たい焼き ・コーヒー 342kcal 昨日仕事先で、たい焼き頂きた朝食にしました。 なので、オートミールは10gにしました。いつもの1/3。 昨日は同僚と仕事行き、お昼も外食となりました。 わかめ梅うどんにしま... 続きをみる
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本日の朝食 ・バナナ、ミックスベリー、オートミール ・ご飯 ・卵焼き ・漢方茶 オートミールいつもより少なくし、少しご飯食べました。 朝食カロリーは286kcalでした。 今朝のオートミールで1つ目食べきりました。あたしの食べ方で1週間でした。 昨日2つ目会社から持ち帰ったので、又1週間オートミール... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミール オムライス ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶 いつもより少しオートミール増やし、オムライス(単にオムライス好きだから)にしました🎵👍️ かなり美味しいです。 360kcalとなりました。 今日はお昼挟み仕事が立て込んでいるので、会社へは戻らず外食になります。 朝か... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・チキン ・ピーマン、エリンギバター炒め ・じゃがいもカレー味 ・パンケーキ(オートミール) ・ヨーグルト ・キウイ、ピンクグレープフルーツ ・コーヒー ・漢方茶 このチキン、ベランダで育てたオレガノを乾燥させ冷凍していたのと、塩コショーでもみしばらく放置し、以前作ったハーブオ... 続きをみる
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本日の朝食 ・トマト味リゾット ・ピンクグレープフルーツ、キウイ ・ヨーグルト ・漢方茶 鯖の水煮、しめじ、ほうれん草、たまねぎを入れトマトジュースでオートミールリゾットにしました。 間違いなく美味しい✨ 302kcalでした 今日の弁当 鮭をドンと入れました 朝食も、お弁当も魚🐟️にしました。 ... 続きをみる
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朝から癒される🌿 少しずつ様変わりはしてますが、猛暑をのりきり元気に育ってる 収穫できるのは大葉だけになりました。 一度収穫した後です。 もう少し楽しめます🎵 昨日のオートミール食事紹介 お昼 炒飯作りました。 オートミールは米化するので、本当に調理しやすいです。 美味しく満腹👍️ そして夕飯... 続きをみる
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本日の朝食 ・リゾット ・オレンジ ・漢方茶 273kcalでした🍴 このリゾットも、オートミールです。 にんにく少しオリーブオイルで炒め、しめじとエリンギ入れ、その後ほうれん草をドバっと入れ、豆乳入れコンソメ、塩コショーで味整え、水で浸したオートミールを突入。 グツグツしたらチーズを入れ出来上が... 続きをみる
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本日の弁当 多分一週間ぶりの、お弁当になります。 本日の朝食 ・めかぶ、とろろ丼 ・サラダ、弁当残り ・ヨーグルト ・漢方茶 朝から食べ過ぎました💨 少し前に頂いた、日本橋屋長兵衛の「金魚すくい」 昨日夕飯終わってから食べました。 これ夏になると、時々いただく事あります。 暑い時つるんと食べられま... 続きをみる
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勿論そんなのお初じゃ無く ミッケラーさん既にやっとる 【Oatmeal IPA 946円】 フリー素材っぽいラベル デザインステッキ(皮肉) 開栓時からダンク系 泡立ち&保ち共弱っ 中々溶かし切れん程の 沈殿物故な澱舞う白黄金 ファーストフレーバーは シトラスサワー&ホッピー? オート麦含有の分飲み... 続きをみる
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クェーカーオーツの種類の中にあった、「アドベンチャーアニマル」と「ダイナソーエッグ」って?
日本で買えるクェーカーオーツのインスタントオーツ(1食分ずつ小袋になっていて、ミルクをかけるだけ)は、レーズン&スパイスと、メープル&ブラウンシュガーが主流のようです。 今回ニューヨークで、アップルシナモンとパンプキンスパイスを買ってきましたが、他にも色々ありそうです。 クェーカーのサイトで調べてみ... 続きをみる
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今回買ってきた、クェーカーのオートミールは、「アップルシナモン」と「パンプキンスパイス」。
ニューヨークに行ったら、スーパーで必ず買う物の一つにクェーカー(QUAKER)のインスタントオートミールがあります。 オートミールと聞くと、美味しくないというイメージがありますか?これは本当に美味しいのです。日本でも様々なシリアルが売られていますが、これ以上の美味しさに出会ったことはありません。(甘... 続きをみる
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シュバルツなお国柄故 スタウト自体が珍しい 【INSEL KAP】 紙包みで王冠シッカリ 開栓時漂う炭酸煙と珈琲 濃色らしからぬ軽い泡立ち このグラスで保たせられん… 色合は度数なりに透過な黒 初っ端の口当たりは 意外な焦げ&苦旨!! オーツ麦に加え小麦も 含まれる分滑らかぁ♪ 他ラインナップも 是... 続きをみる
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↑画像更新で此方はコピペ 偶にやまやさん行かなきゃだわ 【SCOTTISH OAT STOUT】 値下がり 2本 540円也 開栓時から香ばしさ 泡立ち良好だが弱い 注げば清涼さ混淆 若干透過有りな漆黒 ファーストフレーバーから スーパーバーンドビター!! 馴染めば焙煎麦芽な 甘味感じられるものの ... 続きをみる
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以後アメリカンインディアペールエール な類のターン!続きそうだから変化球 【MILK STOUT nitro】 即ちコレ窒素含有 ソレ故開栓時の煙に 惑わされずイッキ注ぎで スーパースローサージングッ 焙煎麦芽の甘い香りと 光を通さん綺麗な漆黒 ファーストインプレッションは 如何にも nitro ら... 続きをみる
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次にヒットするダイエットは「オーツ麦ダイエット」かも。"QUAKER---クェーカー"に注目。
これにはまっています。。。 「クェーカー、インスタントオートミール」です。 レーズンスパイスです。プレーンもあります。コストコでも時々出てます。(箱ではなくて2袋セットで。) 英語をチェックします。 右下を見ると。。。 1食分、150カロリー! SUGARS 「砂糖」じゃなくて「糖類」だから複数にな... 続きをみる
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キャラ弁講師
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ちいかわ モモンガラーメン(*´艸`*)&小樽「菓子匠 松月堂」さんの「マロンどら焼き」「生どら焼き」昔ながらのマドレーヌ♪北海道ソウルフード中華まんじゅう
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さりげなくスヌーピーおにぎり弁当サンドもあり&手稲前田「馬鹿値食堂」さんの「そばセット」が凄すぎるっ!これで580円ってΣ(・□・;)
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大衆食堂かよっ!!スヌーピー塩親子弁当☆おかずバイキング&手稲前田「馬鹿値食堂」さんの「カレーライス」350円でこの量とお味ってΣ(゚Д゚)
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絶品よ~海苔佃煮トーストレシピ♪&月寒の「ベーカリーコネル月寒店」さんの「クリームドーナツ」と「全粒粉の食パン」と「黒糖食パン」「塩パン」
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スヌーピービッグチキンカツ弁当サンドの厚みとおかず♪&冷めてもサクサクの天ぷらとから揚げの秘訣(*´艸`*)みたけ食品さんの使ってますよ~~^^
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