カリフォルニア生活のムラゴンブログ

サンフランシスコに到着

おはようございます。 サンフランシスコの朝を迎えています。 今回はアラスカン航空を使って 遅れなしの出発と到着で感心しました が、到着後、考えられない不思議な問題が発生！ 待っても待っても下車のアナウンスがない しばらく経ってキャプテンのアナウンスが始まりました 「パッセンジャー用ブリッジから1メー... 続きをみる

ランチを食べながら…

まだお昼ご飯の時間じゃないのに 今、簡単ランチを作って食べてるところです。 昨日、カットしておいたレタス、ケールを ドバッとお皿に入れる アボカド7個ある中、4個は食べ時でした！ いつも食べ時を見過ごしてしまうアボカド 今日こそはサラダに入れて食べます。 いつもならキャロット、セロリーとかの 今ある... 続きをみる

お気に入りの髪型

最近、髪の毛をアップにするのが 気に入ってます。 頭の突ペンで髪の毛をまとめて お団子を作るあのヘアスタイル！ 英語では、Messy Bun／メッシーバン ’ささっとおだんご頭’ って感じの意味です。 幼少の頃からずっとロングヘアだった私 今はあの頃ほど長くはないですが 幼い頃は、母がブラシしてくれ... 続きをみる

姑がやってきます

朝からヘリコプターが上空を飛び回る… どこかで山火事が発生したのか それともチェックをしてるだけなのか？ 昨日、LAのパシフィックパリサデスで 火事がありました。 マリブビーチの隣街で 海岸が見える高台にある住宅街 ふと思い出したけど、そこには親戚が 住んでるんでした！ 旦那のお母さんの従姉妹です。... 続きをみる

スナック菓子の代わりにコレ！

今日はサンタナ風のせいか、30度近くあって 暑い！ もうすぐサンフランシスコ行きですが SFで着る服に迷ってます。 子供らに聞くと、寒いからジャケットはいるよ とのこと… SFの気温を見ると、ここと同じくらいで 暑いじゃないですか！ でも夕方からは冷え込むだろうし… 靴は、つま先見えたサンダルで大丈... 続きをみる

いつもの朝ごはん

今日ものんびり日曜日を過ごしています。 旦那が作るハッシュトブラウンポテトと コーヒーとベーグルとフルーツ ハッシュとブラウンポテトには たっぷりケチャップをかけるのが好き あら、今朝のコーヒーは何故か濃すぎる｀｀😝 2人でブツブツ言いながら… 旦那；「ポテトと食べると美味しいけど〜」 と、解決案... 続きをみる

もらって嬉しいお土産って

どんなにホウキで掃いても 次の日には、また枯葉だらけ！ 枯葉が散らかり、ちょっと見苦しいですが しばらく庭の掃除は辞めておきます！ 秋の気配はするのですが まだ日中が暑くってね〜｀｀｀ カリフォルニアでは、あのサンタアナ風が また盛り返すらしいです。 さて秋になると、日本への里帰りの時期です 子供が... 続きをみる

庭にパイナップルの花が咲きました！

昨夜、サンフランシスコでマグニチュード4.5の 地震があったようです。 朝になって知ったことで、SFに住む子供らに メッセージを入れ安全の確認です 大丈夫👍 さて、こちらSoCalはやっとサンタアナ風が 静まった感じです。 その強風で枝葉が飛び散り 荒れた庭周りになってます。 で、朝から庭の掃除で... 続きをみる

旦那と久々のコンサートへ

今朝は、なんと10時起きでした‼️ 昨日、旦那とコンサートに行って 帰宅が夜中の12時過ぎになったのです… 仕方ないっか！ 昨日は家を5時半に出て、会場近くのレストランで ディナーを簡単に食べました。 そしてフローズンヨーグルト屋に寄ってから 会場へ到着です。 場所は、サンディエゴのソラナビーチにあ... 続きをみる

カリフォルニア、山火事シーズン到来

おはようございます。 今朝、ランニング後の栄養補給に グリーンスムージーを作って飲んだところです。 そのせいか、身体があっという間に 冷え切ってしまいました。 つま先が冷たくなったので、靴下を履いて 長袖を着てます。 熱いお茶も飲みたいくらい〜🍵 窓を開けて暖かい空気を入れてます が、少しの間だけ... 続きをみる

18年前の出来事

もう10月になったなんて〜と思いきや すでに二週目も終わろうとしてる… とにかく時の過ぎるのが早いですね😠 考えると、’時の過ぎるのが早い’という書き始めが 最近、多くなったような気がします。 この前、お迎えの人と立ち話してる時 我が家の屋根を見てて発見したことです。 ん？ 昔、屋根の張り替えをし... 続きをみる

ビタミンCたっぷりフルーツ

今朝、今までとは違う鳥の鳴き声が バックヤードから聞こえます。 可愛らしい2羽の合唱〜🎶 そこで、ふと思いついたのが… もしかしてポメグラネート（ザクロ）の実を 食べようと合図を出してるのかも⁉️ 即座に外へ出て、赤くなった実で 手の届く3個をもぎってきました。 去年は、殆ど実が食べられましたもの... 続きをみる

食欲の秋到来！

涼しくなると、食欲も旺盛になる… 私は通常、甘い物より塩辛いスナックが 欲しくなる方です。 これは季節に関係なしで、常にある渇望、 クレービングです。 🔈ちなみに英語では； I have a craving for muffin. 良く使われる単語です、特にわたし…😋 涼しくなると甘い物も食べた... 続きをみる

喜びを感じる瞬間

おはようございます。 秋風がそよそよと吹いて 過ごしやすい気候となりました。 でも、ここSoCalでは突然暑くなることもあり 半袖は1年中必要です。 まだ半袖着てるけど、夜はちょっと 冷え込んできましたね。 車には、万が一を思って 長袖のジャケットをいつも置いてます それと折りたたみ式の雨傘も！ 実... 続きをみる

友達と日本食レストランへ

おはようございます。 昨日の疲れがまだ残っている感じの そんな日曜日を過ごしています。 昨日はですね、朝8時半に家を出発し 1時間の高速運転でLAへ到着。 そこでフラメンコのクラスを 2時間ノンストップでやりました。 もちろん水飲み休憩はあります 体力的には問題ないですが、汗ダクダクの後 メイクアッ... 続きをみる

これって引き寄せの法則⁉︎

今日は、こんな食事から始まってます。 りんご2個、プチトマト、枝豆 そして、こんぶ茶 走ってきた後、家でいつもの筋トレして そろそろヨガセッションに入ろうとした時のこと 友人からメッセージが入りました。 そのやり取りをしてる途中、屋根工事の件で 業者からメッセージが入りました。 そっちも緊急なので、... 続きをみる

アメリカのヘルシーマインド増強中！

今朝、ランニングした後は、いつものヨガ🧘‍♂️ 今日はついでにフラメンコの練習もしました💃 また汗をかくんだし、ランニングの格好のまま やりました(･･;) 汗かいた後は、通常以上に水を飲まなくてはね！ 今日は水とオーガニックのブルーベリーを買いに コストコへ行ってきました。 何とオーガニックの... 続きをみる

釣りたてのマグロは旨い！

先日、いつものフラメンコの練習に行き いつものように汗ダクダクで帰宅です。 そしてスマホを取り出すと気付かなかった 留守電が入ってました。 ？？？ あら、眼科医からだわ？ 予約を忘れてたかしらとドキッ！ しっかり聴き直すと、ツナがどうのこうの… 「あと30分はオフイスにいるので もし欲しいなら取りに... 続きをみる

友達とランチへ

先日、長くお付き合いがある友人と ランチをしてきました。 道路を挟んで海があるカフェで〜 いつものことですが、すでに人は一杯！ 天気の良い日は（いつもですが） テラスの席に座ります。 コーヒーをまず頼み、クリーマーで描く ❤️型を期待してたけれど… あら？ 💗型が描かれてない⁉︎☕️ それはそうだ... 続きをみる

パイナップルの話

昨夜は雨が降ったようです。 1年ぶりの雨でしょうか？ やっと！という感じで嬉しいです👍 そして、秋の気配も感じられる南カリフォルニア 久々感が多いこの頃… そういえば、この夏はパイナップルを あまり食べなかったかしら〜 去年の夏は毎日のように食べていたのに。 スプラウトマーケットで必ず売られていた... 続きをみる

アメリカのベジタリアン人口に驚き

少し前のこと、限りなくミンチ肉に近い ヴィーガン肉を食べました。 そして、日本にいる頃、よく食べてたハンバーグを 作ったことを書きましたが… https://arakanfemale.muragon.com/entry/847.html あれ以来、この’ビヨンドミート’の ビーガンビーフ食べてないで... 続きをみる

野菜、果物のチップス最高！🥬

ゆっくりのんびりの日曜日を過ごしています。 土曜日の疲れをゆっくりと取り除きながら 美味しいもの色々食べてるところです。 そうそう、昨日のオリーブオイルの試飲会 結局は行かなかったのですよ｀ 旦那も私もドップリ疲れ！ でも毎月1回は試飲会があるらしく 次回にしました。 早い者勝ちでもらえるオリーブオ... 続きをみる

たかが蝶されど蝶

先日、庭に茂った草木をスッキリさせようと 庭仕事をしてた時のことです 植木鉢をきれいに洗ったり 枝をカットしたり枯れ葉をとったり… そしてそれを捨てようと ガーデン用ゴミ箱を開けました。 すると何かが下の方でゴソゴソしてる👀 底から出てきたのは蝶々‼️ よく見ると、モナークバタフライでした。 でも... 続きをみる

時代とともに変わる誕生日パーティー

もうすぐ娘の誕生日がやってきます。 思うと、昔は派手にやってたな〜 小学生までは友達を招待しての誕生会をしてました。 あ〜、あの頃を思い出します。 特に娘の方が、友達を招いての誕生会が 好きでしたね〜 息子はパーティーはどうでもよく それよりプレゼントの方を気にしてたわ。 だから友達を招待したのは5... 続きをみる

フルーツの農薬度；プラムは？

いつもののんびり日曜日を過ごしてます💕 のんびり日曜日は； 1週間のスケジュールを スムーズにこなすための1日 1週間を精一杯に頑張るため エネルギーを補充する1日 そんな日曜日は最高の日‼️ 以前は、日曜日も忙しかったような そんな記憶がありますが… まあ、子供もいた頃は仕方ないとして でも…何... 続きをみる

手作りポップコーンを食べながら…

今日の気温は33度 暑い、暑すぎて 外で歩くのが苦しく感じる。 今日はフラメンコの日で LAまで行ってきました。 LAの方がもっと気温は高いです。 そしてフラメンコをする部屋はクーラーなし 大型扇風機2−3台があるだけ｀ その中、2時間踊りっぱなしです💃 とにかく、ひと動きするだけで汗タララッ💦... 続きをみる

キャベツの千切りで思い出すこと

先日、サワークラウトを作りました 白キャベツ1玉、赤キャベツ1玉を千切り そして出来上がったサワークラウトを 今、一人で食べています。 キャベツですが、昔から好きな野菜で 思い出がたくさんある野菜です。 小学生の頃ですが、夕食が肉料理の時には 必ずサラダも出てきました。 あの頃のサラダと言えば、レタ... 続きをみる

時間がないという口癖

何だか忙しいこの頃です。 あっという間に時間が過ぎてしまいます。 しなければいけない用事が沢山あるのに どこまで仕上げた？ それが溜まってしまうと 悲鳴をあげそうな時もあります。 でも会社の用事ではないし 人から頼まれたわけでもないし… 自由がある忙しさ？って感じです。 そういう意味では気楽で イラ... 続きをみる

夕ご飯は枝豆スパゲッティー

今日は少し涼しく、心地よい日を送ってます😃 さて先日の夕ごはんですが 枝豆パスタを食べました。 娘が、枝豆スパゲッティーを おいて帰ったのです。 興味はあったのですが、枝豆のパスタ⁉︎ 枝豆を原料 としたスパゲッティのことで ヴィーガンです。 以前、全粒粉のスパゲティー食べてから この手のパスタは... 続きをみる

冷凍マンゴー

今、冷凍マンゴをカリカリ食べてるところです❣️ トレーダージョーで買ってたフローズンマンゴ 気温が高いだけでなく、ジムで1時間の エキササイズで体温が上がってるはず。 そういう時は、フローズンフルーツが一番👍 そうそう、今日は朝コーヒー飲んで ジムへ直行です。 いつものトレッドミルでいつもの距離を... 続きをみる

ヘルシーな朝ごはん

今日の朝ごはんは… グリーンスムージーと ロールドオーツのマフィンを2個！ いつもならコーヒー一杯飲んで そのまま走り出します。 そう、お腹は空っぽで走る方なんですが 今日は走る前に食べてお腹が満腹！ お腹が満タンじゃ、ガッツが出ないし 走ってても苦しくなるだけ｀ じゃっ、1時間後に走ろう！ と決め... 続きをみる

顔で笑って心で泣いて

今日でフィジカルセラピー（理学療法）が 終わりました。 といっても、週に1回 合計3回行っただけですが。。。 ということは、症状がそんなに大したことでは なかったのでしょう〜 そりゃそうですよ！ クリニックで先生に初めて会えたのは 左の腰骨辺りに痛みが始まった日から 1ヶ月半経ってからのこと！ 評判... 続きをみる

肉なしハンバーグ

まだ暑い日が続く南カリフォルニア バックヤードにあるジャクジーですが いつ入っても温度は調整されてるけれど こんなに暑い日が続くと 入る気がしないですよ♨️ 熱いお湯の中で、星を見ながらリラックス という雰囲気じゃないですわ ということで、今回は水を一旦、捨て 涼しくなる冬まで待つことにしました。 ... 続きをみる

買うなら今！；アップルストアでおまけ付き

今日のアメリカは、レイバー デーで 労働者の日という意味で祭日です。 旦那も金曜日からの4連休で たっぷりと休日を謳歌してます。 このお休みこそは、家周りの仕事を 少し手がけて欲しかった。 やっと取り掛かったのは今朝のことで まだ完成してないんですよ。 バスタブの水封じ用セメントが剥がれて 黒くなっ... 続きをみる

自然食品マーケットで見つけたもの

おはようございます。 いつもの日曜日の朝食ですが 今朝はいつもより食欲があったって感じですね。 ベーグル、ちょっと飽きた感じで しばらく食べてなかったのに？ 今日は丸々1個と、ポテトもお代わり！ そういえば、昨日の8時以降は 何も食べなかったわね〜 今、ハマってるTVシリーズ物「Succession... 続きをみる

ビタミンたっぷりザクロの実

今年も、ザクロの木が成長して 実をたくさんつけてます❗️ 去年も収穫はあったのですが 木から取って食べた数は少なかったかしら？ 殆ど鳥が食べてしまったんですよ｀ 今回は木の全体にネットをかけるか フルーツに覆いを被せようと思ってます。 鳥が落としてくれた種から成長した ザクロの木が庭の斜面に2本あり... 続きをみる

パスタ好きの旦那ですが…

少し涼しさを感じる今日 窓を開けっぱなしにしています。 良い風が窓から入ってき 少し秋の気配を感じてます… が、明日はまた暑くなったり⁉︎ さて涼しくなるのは嬉しいけれど 食欲が湧きますね〜 最近、夕食に何を作ろうかしら って、朝から考える時がよくあります。 食欲の秋… ちょっと気を引き締めながら秋... 続きをみる

座る姿勢にはご注意を！

今日はフィジカルセラピーの日でした。 理学療法＆スポーツ医学を専門とする アメリカでは大流行りのクリニック 私の行くクリニックは、大きなジムの中に 診察台がズラリと並ぶ部屋があります 他の人たちが指導を受けてる様子がわかるのが 面白い！ 若い人から年寄りまで、年齢層は広いです。 診察台に寝っ転がって... 続きをみる

大好評のチーズケーキ

昨日、娘がサンフランシスコへ 戻っていきました。 1週間の休日も終わり、いよいよ今日から 新しい会社がスタートです。 そして私はというと、いつものリズムで いつものパターンでやってます。 いつもの朝一のランニング 前回のように、左側の腰が痛むことなく いつものリズムで走れたのが嬉しかったです。 次に... 続きをみる

不機嫌な旦那

今朝、娘がサンフランシスコに戻りました。 あっという間の4日間でしたが 元気一杯の娘の姿を見て安心しました。 特に、ここへ到着したその日に 娘はレークへ向けてのランニングです👍 でもあの日は、超暑くって私はうなだれてたのに 娘曰く、「この暑い時に走るのが良いのよ！」 私だったら、走ってる間に脱水症... 続きをみる

犬とフェッチボール

おはようございます。 今日も青空が広がってます が、また暑くなるんでしょうね〜 今日はフラメンコの練習でLA行きの日だったけど 娘の方が、今LAダウンタウンに行ってます。 友達がダウンタウンに住んでるらしく 昨日から出かけてますの。 最近のLAダウンタウンの街並みは 昔と違ってすごく素敵ですよ！ 若... 続きをみる

娘と犬とハワイアン・カフェ

さて今日は金曜日 朝、フィジカルセラピストから言われた運動をして シャワーして… 今日はブランチに、娘とオリーブを連れて ハワイアンカフェへ行ってきました。 とても人気のある店で、長蛇の列となることも… 朝の8時からオープン、2時半に閉店です。 今回は、ブランチ時間を狙って行く 列は全くなし！ 外の... 続きをみる

運動と骨の関係は？

暑い日が続く南カリフォルニアです。 娘は長袖を着て家へ到着したんですが 私はタンクトップを着てました。 北カリフォルニアとの気温の違いが すごいですよね。 通常、この辺は夏も涼しいのに、地球温暖化で 暖かい夏が暑い夏になってます。 さて昨日ですが、待ちに待った フィジィカルセラピーへ行ってきました。... 続きをみる

おばあちゃんと孫の仲

今日は何となく嬉しくってニコニコしてます。 明日、娘が遊びに帰ってくるのです💕 もちろん犬孫のオリーブも一緒に🐶 「おかえり〜」 冷蔵庫の中を見ると、野菜、果物 スナック菓子がないのを発見！ 急いでスプラウト、トレジョで買い出しです。 きっと旦那も、娘が来ると思って 自分なりに何か買ってきそう｀... 続きをみる

3回目の乾杯🥂

今日も朝から庭仕事… 今、やっとソファーに座ってメロンを食べ そしてこんぶ茶を飲んでます。 昨日のサンディエゴでの競馬でのこと。 全部で9レースあり、3回目でなんと 1、2、3番とかけた馬が順にゴールを切る🎉 合計＄150、約1万5千円の勝ちです。 旦那とヤッタと喜ぶ‼️ 帰りに、たらふく美味しい... 続きをみる

ダンナ、張り切ってます！

この週末はいつもと違って ちょっと忙しくなりそうです。 旦那の弟とその彼女が遊びに来ます。 彼女とは1度会っただけで 我が家に来るのは初めてです。 部屋の片ずけ、庭仕事で汚れたパティオを スッキリと掃除しておかないといけないわ。 旦那の弟はハリウッドに住んでいて 通常、私達が遊びに行く方なんです が... 続きをみる

早起きは三文の徳

カウアイ島での超アクティビティーで 筋肉の使い過ぎか、筋肉痛があります。 今はかなり良いですが、朝起きた時など 筋肉バリバリ｀ その後、ランニングは何回かしたけれど 脚の付け根がイタって感じでした。 それ以後は用心のため、まだ走ってません〜 フィジカルセラピーが、やっと来週に迫る！ それにしても、1... 続きをみる

美味しいご飯炊き

ちょっと前、日本の友達の家に呼ばれた時に 食べたご飯がすごく美味しかった！ 私もあれ以来、ご飯の炊き方を変えました。 彼女は土鍋を日本で購入し、重たいのを わざわざアメリカまで持って帰ってきたとか… でもその価値ありますね〜 モチ米みたいに、もっちりとして とても美味しくって感動ものでした！ 前々か... 続きをみる

34年前のあの出来事を思うと…

おはようございます。 今朝一番に起きるとLINEが入ってました。 朝から誰だろ？ と名前を見ると、CA職で知り合って以来の 友人からでした。 そう、彼女が書いてきた事は 34年前の御巣鷹山での事故の事。 あっ、そうだった！ ふと、あの時の思いが頭に浮かびました。 思い出す度に、悲しくなります。 実際... 続きをみる

思い出のサキュラント

今、近所の人からアガベプラントを 頂いてきました。 朝、コミュニティーの掲示板を見ていたら ’無料で差し上げます’というのを発見！ すぐに連絡したら、家のすぐ近所だったので すぐ飛んでいきました。 その方からの写真ですが、ゴージャスなこと！💕 アガベには多くの種類がありますが これはバリエガータ ... 続きをみる

そろそろ定年の旦那

あっという間に週末となりましたね と言っても、旦那が家に居るだけのことで 私はアレやコレやと忙しく休日なんてないわっ｀ そんな感じでいたのですが… 最近は、完全に定年届けを出した人 そう感じています。 2年前、日本にいる母の看病で会社を辞め その後、仕事復帰はしていません。 自由な時間をそれなりに過... 続きをみる

我が家の犬たち

娘の犬であるオリーブの写真を久しぶりに見て 懐かしく思う昨今… 子供らに会いたいのは当然ですが オリーブにも会いたい！ でもロサンゼルスとサンフランシスコの距離は やっぱり遠いです。 そう簡単に会いに行ける距離じゃないです。 娘が長期間の留守の時、 「オリーブの面倒みてあげるよ〜」とか… 私達が旅行... 続きをみる

心配になる娘と犬の事

今年の南カリフォルニア、暑い日が 毎日のように続いています が、今日は久しぶりに涼しい風が吹き ホッとしてるところです。 さて娘ですが、仕事を変わると話していて ある時はストレスで電話口で泣いてたくらい。 住まいはサンフランシスコ市内で BARTという電車に乗って5分先の駅 通勤にはとても便利な地域... 続きをみる

健康に歳をとるには…

おはようございます〜 昨日作ったシナモンロールと、いつものコーヒーで 涼しい朝を過ごしてるところです。 でも今日も暑くなりそう〜 あまり暑いと食欲が落ちますね。 昔は暑さとは関係なく、常に食欲旺盛だったのに！ やはりこの歳になると、ちょっとしたことで 食欲に影響が出る感じです。 自然のダイエットで、... 続きをみる

昨日の夕ご飯

最近、発砲事件が相次ぐアメリカ… 今日もテキサスのエルパソのウォールマートで 19人の死亡者とニュースが耳に入りました。 また？ どうにかしないと、この勢いで／この風潮で ますます発砲事件が増えるかもしれない… 娘は今日、野外コンサートに行ってるはず 来週もコンサートに行くとか… エンジョイしてるね... 続きをみる

庭に野生のフクロウが⁉︎

昨夜、リビングでテレビを観ていたら 外から鳥の鳴き声が聞こえてきました。 でも、あまり聞かない鳴き声だ？ ホーホーと鳴いてる… そう言えば、先月、近所の人の庭に フクロウが来たという話を思い出しました。 で、これはフクロウに違いない！🦉 旦那と一緒に観ていた映画をストップして 私はそろっとバックヤ... 続きをみる

夕飯はコレで決まり！

先日の夕飯… バジルの葉が大きく育ってる時は いつもバジルのペストを作ります。 ウォールナッツ、ガーリックなどを加え オリーブオイルたっぷりのペストの出来上がり！ 旦那が大好きなパスタ料理ですが ちょっと炭水化物の食べ過ぎかも？ 私もパスタ大好きですが、最近はあまり量を 食べないですね〜 それよりも... 続きをみる

コストコの新商品に驚き！

今日、久々にコストコで買い物しました。 オーガニックのブルーベリーと バナナが欲しくって〜 すると横では、嬉しいことにオーガニックの プチトマトまで売られてるんです😃 即座にカートへ入れました！ 今まではトレジョーとか、スプラウトマーケットで オーガニックのプチトマトを買ってたけど 量を考えると、... 続きをみる

夢をいつまでも追いかける

昨日は、フラメンコの先生のショーがあったので 行ってきました。 感想はというと、さすがプロ 貫禄と迫力の一言です❗️ Ole❗️ そこは大きな会場ではなく、フラメンコスクールの 一室を使ったタブラオ的な場所です。 ここは我が家から近めで、高速を走って30分なので ショーがある時は必ず行くようにしてま... 続きをみる

これって加齢によるもの？

おはようございます 窓の外に見える風船葛がどんどん成長してます 毎朝、キッチンから眺めるのが楽しみです❣️ でも、その向こうに見えるバラの行列は どうも調子が良くない。 葉がスカスカになり、緑のない葉っぱで 寂しいバラ庭園となってます。 この前、バラの葉を食べてる羽つきの虫を発見！ 早く退治しないと... 続きをみる

暑い時にはレモン水

暑い日が続くカリフォルニア この界隈では、今、30度あります。 車のスクリーンには33度と出てたけれど｀😓 同じカリフォルニアでも、娘の居る サンフランシスコは、現在19度 SFから少し離れた所に住む息子らの地域は 今、27度の暑さに が、この週末は、なんと37度まで上がる😱 大丈夫かしら？ 水... 続きをみる

今、人気のポテトチップス❣️

今朝、1年に1回の定期検診へ行ってきました。 医者から特に変わったことはないかと聞かれ この1年間の健康状態を話します。 特に変わったことは？と聞かれても…🤔 一応、考えました。 身長も体重も変わらず ただ肌が焼けてるのが違うだけかな？ と笑いながら話したのですが そう、一つ問題があったんだわ〜 ... 続きをみる

日曜日の朝食

今日も暑くなりそうな1日です おはようございます。 日曜の朝はワールドニュースや インタビューショーで始まる我が家 旦那がコーヒーを作りながら 私はブレックファーストを作ります。 今日は全粒粉を使ったパンケーキです。 それといつものパイナップルも 今回レジで支払いの際、初めて知ったのですが… いつも... 続きをみる

アロエのパック作ってみました

今日は定期健康診断の血液検査で 10時半にアポが入ってます。 血液検査の前、24時間は絶食しないといけない。 もう昨晩から何も食べてなく かなりお腹が空いてる！ 食べることばかり考えてますよ。 キッチンにいるのは良くないと 今、寝室でこれ書いてます… 早めに外出した方が良いかもね！ という状態で、昨... 続きをみる

お肌の手入れはアロエで

ハワイのカウアイ島では、到着と同時に 山と海でアクティビティーを始める。 そして帰る出発前まで、山と海での アクティビティーは続く。 今回は、昔のように日焼けはしないゾ！ と、かなり気合を入れてました。 もう若い肌ではないし 大きなシミに固まったら大変！ 海では大きなツバの帽子、山ではキャップをかぶ... 続きをみる

花のある生活

爽やかな風がそよそよ吹くSoCalの朝です。 こういう時に、庭仕事をすれば良いのだけど 今、遅い朝食を食べてるところです… クローゼットの整理をしていたら あっという間に10時を過ぎてしまった｀ さて庭のリフォームですが、自分ですると言いながら まだ何も進んでないんです。 この前、必要ない草木を引っ... 続きをみる

膝の痛みが始まる！

今朝は8時半に目が覚めました！ 久しぶりだわ、こんなにゆっくり寝たのは〜 いつもなら6時前後に目が覚めるのですが。 やっぱりハワイでのアクティビティーで 身体に疲れが溜まってた感じですね。 そうそう、iPhoneにあるアプリでは ’ステップ’の数が8万マイル超えてました😳 いつも身につけてたわけじ... 続きをみる

友達の家にお呼ばれ😋

おはようございます。 今月は毎年1回の健康診断で 医者との予約が数日入っています。 今日は血液検査の日だったのですが キャンセルしました。 というのは、昨日、友人宅でお酒を飲んで 結構な量を…🥃🥂🍶 飲み過ぎ？のせいか、頭痛がしますの｀｀ 長年の日本人の友達ですが、私が酒好きだと知り 酒の友に... 続きをみる

カウアイ島から戻りました

1週間ちょっとのハワイの旅も終わり 今朝、家に着きました。 夜の出発便で、ロサンゼルス空港に到着したのは 朝の7時頃、ハワイ時間では4am。 寝て帰るつもりだったのに、満席で しかも座りごちが悪いボーイング757✈️ 家に着くやら、私はベッドへ向け直進です❗️ 車を降り、まず旦那に門と扉を開けてもら... 続きをみる

生姜風味のこんぶ茶❣️

今日は、そよそそ涼しい風が吹き 過ごしやすいです。 気温も23度くらいと下がってます👍 昨日、旦那がマーケットでこんぶ茶を 2本買ってきました。 今まで、色々な風味のこんぶ茶を飲んでます 今のところ、コスコのこのコンブ茶が 一番、美味しかったです❣️ ただ、ちょっと甘すぎるのも気になったし カーク... 続きをみる

ハワイの旅 ; あると便利な物

心はすでにカウアイ島〜 今、持って行く物、持っていきたい物 持っていくべき物が、床に並んでます。 こういう時だけ、ミニマリストになるのだけど 今、その選択に迷ってるんです。 旦那も私も、旅においては身軽派です。 特に観光よりアクティブを主とする旅では オシャレな物、高価な物は持っていきません😧 自... 続きをみる

友達のバースデーランチへ

昨日はフラメンコでLAへ行ってました。 そのフラメンコの部屋には、クーラーがなく 扇風機だけなのです。 でも1時間あれだけ踊ると、もう汗ダラダラで まるでサウナに入った感じです (^^;; その汗ダクダクの後は、友人のバースデーで 皆でランチをしてきました。 LAにある「うにクラブ」へ行ったのですが... 続きをみる

ヘルシー朝ごはん

今、熱波に襲われているヨーロッパで スペインでは最高気温が40度ですって⁉︎ 40度… 聞くだけで息がつまりそう❗️ そういえば今、フラメンコの先生が 家族と一緒にスペインへ里帰りしてるんです。 暑いでしょうね、大丈夫かしら？ と心配しながら、明日のフラメンコを 朝早くに練習しました。 ここの先生は... 続きをみる

旦那の寄り道

もうすぐバケーションということで 今、冷蔵庫に入ってる物をせっせと食べてます！ 昨日、旦那がジムへ行った後、そのままトレジョへ行き レタスを買ってきたのです｀ 冷蔵庫には、レタスの玉が2つもあるではないですか‼️ 困りますね、ダブってしまうのは… 旦那はエクササイズの後、必ずトレーダージョーに寄るの... 続きをみる

ハワイでは靴派、サンダル派？

曇り空が続いていたSoCal だんだん暑くなってきました。 カウアイ島の気温を調べてみると なんと30度近くありますね😧 今は雷をともなう大雨が降ってるようで この金曜日まで続くみたいです⚡️ ハワイでは、暑さはもちろんのこと 雨にも降られるのを覚悟しておくこと。 特にカウアイ島は雨の多い島です。... 続きをみる

ハワイへの旅

朝から騒音がしてます お隣さん宅から聞こえてくるので きっと工事ですね。 この前、ソーラーパネル取り付けるから 署名をしてくれって頼まれたんだったわ！ 近隣4人から署名を取る必要があると 市から言われたと言ってました。 そう言えば、大型クレーン車がこの狭い道に 入ってきてましたね 今日はモルタルの匂... 続きをみる

ふわふわチーズケーキ

チーズケーキを作ろうと思ってから 3週間くらいたったでしょうか？ でも今日、やっと作りました！ なかなか、まとまった時間が取れなくって… と言っても、1時間あればでき上がるんだけど。 でもケーキ類は、リラックス気分で 作りたいですよね〜🎵 さてチーズケーキのレシピですが 色々な作り方がありますね。... 続きをみる

コストコのDVDサービス

今、ビデオテープをDVDに 急いで変更してるところです。 子供の生誕時に購入したあの大きく重たい ビデオカメラで撮ったものです📹 今では、アンティークって感じでしょうか？ それで撮ったテープが40個近くあるんですよ。 私の世代の人は、その8mmカセットテープが 溜まってるのではと思いますが⁈ 自分... 続きをみる

西日本、雨まだですか⁈

6月になると、日本の梅雨を思い出します☂️ でも西日本はまだ梅雨入りしてないとか⁉︎ 降りすぎも害を及ぼすけど、降らないのも 水不足になって困りますよね。 今月の中旬に、日本旅行から戻ってきた息子ら 「日本の6月は梅雨でジメジメするよ〜」と喚起… でも福岡は、まだ梅雨入りしてなかったのですね。 知ら... 続きをみる

お勧めヴィーガン料理❣️

昨夜、雨が降ったみたいで 植木がしっとり濡れてます。 水やりの手間が省けてちょうど良かった！ 昨日のブログで、ハマってるドラマがあると 書きましたが… その「ゲーム オブ スローン」を観るのを中止！ 代わりにCNNニュースを観てました。 というのは、今の米国の外交状態がちょっと危うい！😨 イラン攻... 続きをみる

今日の夕ご飯…

この金曜日は、天球上において太陽の赤道面からの 距離が最大となる瞬間！ 夏至です 今日は車の中でACをつけるくらいに暑かったです☀️ 地球温暖化で、気温は上がる、雨が降らない そんな夏が続いてますが 去年みたいに、山火事が発生しないよう願ってます。 さて、今日の夕飯は何にしようかしらと 今思考中です... 続きをみる

DIYガーデン進行中！

昨晩は、野外アンフィシアターで フラメンコの練習をしてきました 先生がスペインに里帰りをしてる間 スキルを落とさないようにとのこと… これ以上、スキル落ちたら大変だ〜 と、フラメンコにはまり込んでる昨今です。 また、庭のリフォームを自分ですると決めてからは 草木の引き抜き、植木鉢の移動と、力作業が多... 続きをみる

使うか失うか⁉︎

先日、息子と彼女が日本の旅から 戻ってきました。 3週間ほどの日本旅行で、初めての韓国には 4日滞在したらしいです。 あの子らは、観光というより 美味しい物を食べにって感じですね🍣 食べ歩きの旅… そして、日本へ行ったら必ず行くところは 温泉ですって！ 言葉が通じるから、外国の地でも楽しいですよね... 続きをみる

パイナップル成長期

アメリカの今日は、父の日です。 子供らから「Happy Fathers Day❣️」 と、もうじき電話が入ることでしょう。 近くに住んでるなら、皆で集まって ベジタリアンBBQでもやりたいのだけど💕 昨日、LAの帰りにIKEAに寄って 窓のブラインドを見てきました。 子供らが同時期に、我が家に帰省... 続きをみる

赤玉ねぎで血液サラサラ

先ほど、フラメンコのクラスで LAから戻ってきたところです。 そしてランチに、赤玉ねぎたっぷりのサラダを 作って食べました。 その他に、目玉焼きを3つ食べました 一貫性がないですね。 旦那はいないので、私だけのランチです。 赤玉ねぎ、キュウリ、ルッコラ、チアシード それに、オリーブ＆フェタチーズのマ... 続きをみる

しっとり柔らかヘルシークッキー

キッチンから良い匂いがしてきました。 今焼いてるクッキーが、出来上がったのかしら？ 最近、お菓子作りをする機会がなくって 今日は急に思いついて作りました。 LAのベニスに住んでた頃、よく食べに行った ベジタリアンレストラン「The Spot」のクッキー🍪 もう20年以上も前、上の子が赤ちゃんの頃か... 続きをみる

素敵なガーデン🌻

朝から8時半から始まるジムのヨガクラスに 参加してきました。 初めてのインストラクターだったけど ちょっとガッカリ! まず最初のウォーミングアップから ロックのミュージックがかかってるんです。 電気は消され、静かに始まるんだなと思ったら とんでもない！ そして静かにヨガをやってるのに 誰か歌に合わせ... 続きをみる

脱水症状には気をつけて！

昨日から突然、30度近い気温となってる カリフォルニアです。 今日も暑いんですって(^_^;) 暑さのせいなのか、昨日のお昼頃 身体がすごく重く感じられグッタリ状態でした。 通常は元気一杯、疲れる体質ではないのに… どうしたんだろ？ と、頭の中で様々な情報が飛び交るのです。 ランニングした後は、眠れ... 続きをみる

ちょっとした心遣い

先日、バレエアカデミーへの資金援助のため 1日フラメンコクラスを開きました その時に頂いたバラを、1輪挿しで飾ってます。 大したヘルプはしてないのに、花束まで頂き ちょっとした心遣いが嬉しかったです。 そのバレエアカデミーの生徒の前で 先生の即興を一緒に踊ったのです💃 スタジオは、鏡張りが見えなく... 続きをみる

暑い時、疲れた時にはコレ❣️

今日はやっと腰を上げ、茂りまくった バックヤードの手入れです というか、庭のリモデル第1歩に突入です⁉︎ ただの草抜きにならなければ良いけれどっ！ 朝起きて、旦那の作ってくれた朝食を食べる いつものベーグルとハッシュブラウン そしてコーヒー 食べ終えるや否や、汚れても良い服に着替え 庭仕事です 外へ... 続きをみる

ご近所さんでガレージセール

おはようございます。 今日は土曜日、いつもなら今頃 💃の練習に、高速を走ってる頃ですが お休みなのでゆっくり朝を過ごしてます。 今日は、ご近所さんが一緒になって開催する ガレージセールの日です 朝6時半ごろから始まったのだけど 車の行き来がすごかったわ！ 朝一番に訪れるのは、外部から来る人達が 殆... 続きをみる

LAダウンタウンへ

今日は、LAダウンタウンへ行く日です。 新パスポートが発行され2ヶ月経ってますが 今日、取りに行きます。 グランドストリートにある日本領事館ですが 昔、宝石鑑定士として働いていた会社が すぐ近くにあります ですので、行き方には問題ないんだけれど… 交通状態が、嫌でイヤで大嫌いなんです❗️ で、色々と... 続きをみる

花のある生活

今日もどんよりした天気の南カリフォルニア コーヒー飲みながら、ぼんやり窓の外を見ると… 赤いバラや紫色の花が、なんと鮮やさなこと❣️ 心が和みます🙂 窓のすぐ外側のプランターには、風船葛と 知らずに育ったという紫の花 毎年、この時期になると風船葛を植えて 窓の外で育てます 通常、2つのプランターに... 続きをみる

朝一のブログに…

曇り空の南カリフォルニア どんよりしたお天気です。 さて今日は、ブログを朝一で書いてます いつもは、お気に入りのTV番組の時間に ブログを書き出すというパターンがあります その番組というと「The Ellen DeGeneres show」 日本では「エレンの部屋」と呼ばれてるんですね！ コメディア... 続きをみる

また発砲事件⁈

おはようございます。 今ニュースを聞いていると またもや発砲事件が発生したとのこと！ LAにあるショッピングモールは ただいま、ロックダウンらしいです‼️ この通りは、毎土曜のフラメンコへ行く際 通る道なんです。 大規模なショッピングセンターで 車も人も多い人気のショッピングモール。 この前、フラメ... 続きをみる

今日の夕飯レシピ

朝から日曜の夕飯を考えてます 昨晩、やっとエッグプランのラザーニャを 作りました。 アメリカン茄子が2つ、冷蔵庫に入っていて 早く使わないとダメになる〜 と、焦りの気持ちを持ちながら やっと昨日、作るチャンスが到来！ 旦那の帰りが遅くなる、私の帰りが遅くなるで 2人揃って食べれる日がなかった。 作っ... 続きをみる

旦那は大食漢！

おはようございます！ ｀ 今、やっと座ることができ お昼を食べようとするところ でも、なんだか眠たいな〜 通常、6時頃には目覚めるんですが 今日はちょっとグッスリで起きれなかった？ というのは、真夜中の就寝時に 息子からのビデオチャットで起こされたのです。 息子は日本に到着し、今から父らと皆で お寿... 続きをみる

まだまだ体力あるけれど…

今日は、よく動きました。 この歳にして凄い体力だなと 自分ながらに驚いてます‼️ トロフィーものだわっ🏆 今やっと座ってスナックを食べてるとこです。 そう、朝の8時に家から走り出して レークへのランニングです いつものトンネルを走り抜けると 目の前に、綺麗なレークが広がってます 私はそのまま右へ曲... 続きをみる

犬の世話

オリーブがSFの戻ってから、とても静かです。 ボールフェッチをしてあげることもない 散歩に連れて出ることもないし 抜け毛の掃除をする必要なし、etc… 考えると、オリーブには かなり時間を費やしましたね 楽しかったけど〜❣️ 今日は予定通りに仕事が進んでます。 この1ヶ月ほど、娘の犬の面倒みてたけど... 続きをみる

時の経つのが早いと感じる理由…

娘いわく、3日間実家に滞在というので 喜んでたんですが… 今朝、SFの家に戻って行きました。 というか、もう着いたんですって！ あっという間の3日間でした｀ 今日で3連休は終わりで、どこも明日から 仕事の始まりです。 3日間と言っても、行き来の時間を入れると 3日目はドライブの日でした｀ オリーブは... 続きをみる