おはようございます。 昨夜は寝たのが遅く深夜1時だったのですが、 良く寝れたと思います。 久々の雨でしたので、バス通勤しました。 正解でした。 気がつくと5月の連休も近づいてきています。 今の時期は割と暇なのですが、 5月の終わり位から繁忙期になってきます。 繁忙期に向けての販売ツールの準備を 空い... 続きをみる
カロリー計算のムラゴンブログ
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何で暇な人に合わせないといけないのかバンド練習で思ったワタクシ。
おはようございます。 今日から雨の予定です。 バスで行くかもしれません。 昨日はあれから支度して市内の公共施設まで バンド練習に行きました。 13時から16時まで休憩なしで3時間。 家ではピアノで練習ですが、 現地はキーボードなので若干感じが変わります。 うまく弾けたり、イマイチだったりですが 楽し... 続きをみる
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おはようございます。 今日は平日休みです。 お天気も良いし、やりたいこともあるのですが きょうも今日もおっちゃんバンドの練習日になっているので 朝から動きたいのすが、昨日に仕事がハードだったので 疲れていてあまり動けないです。 さっきやっと朝ごはんを食べて、 服を着替えて、 洗濯機は干してないけど、... 続きをみる
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美味しいとん平焼きと米ノババックス製のワクチンは如何に?のワタクシ。
おはようございます。 今日は晴れていますが、空が灰色でどよ~んとしているせいか 私も少しどよ~んとしています。 気圧が低いのかな? 最近、低気圧にとても影響されます。 もたもたしていたら 時間がかなり経っていて出遅れています。 駆け足です。 食事記録から。 朝食、420カロリー。 昼食、562カロリ... 続きをみる
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実は洗濯フェチなのですとウクライナ情勢は中立的立場で見るべきと思うワタクシ。
おはようございます。 また、新しい週がスタートしました。 ブロ友むっちゃんの夢にまで出てくる 超個性派ブロガーKちゃんです(笑) 4月も早半ばになりました。 気候も今が一番いい頃で、 本当は家の片づけとかするには一番いい頃ですね。 あと冬物の片づけもこの頃が一番かな? 昨日、頼んでいたドライクリーニ... 続きをみる
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や おはようございます。 今日もお休みです。 土日の2連休は久々です。 しかし、昨日の土曜日はなんとなく過ぎ去り、 やはり飲んだ翌日はなんとなく怠くて何もできませんでした。 夕方、ピアノの練習をしました。 おっちゃんバンドのメンバーの一人、リーダー格のNさんが 12月で完全退職(70歳)されたのです... 続きをみる
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桜の花びらを拾いあげながら~同じなら生きた食費を使いたいワタクシ。
こんにちはの時間です。 昨夜は予告していた通り飲み会でした。 意外に盛り上がりまして、19時スタートでしたが 気がつくと23時。 そこから帰ってきて帰宅するとほぼ0時前。 おふろに入って就寝は深夜1時でした。 それでも今朝はいつも通りに6時に目が覚めて 皆様のブログをベッドの中で読んでいたら あっと... 続きをみる
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桜餅の季節になりました~食品添加物表示について考えたワタクシ。
おはようございます。 今週も今日は金曜日、あっという間の週末になりました。 金がとても値上がりしているようですね。 売ったの早まったかな? でも逆に貴金属はもう買えなくなるかもしれませんね。 今、持っているものを大事にもっておこうと思いました。 今夜はまた飲み会です。 とうぶんないと思います。 今回... 続きをみる
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八重桜を楽しみ、密かに値上げになっている光熱費に気がつくワタクシ。
おはようございます。 今朝は朝から雨ですね。 バスで通勤しないといけません。 昨日はブログの書き終わる時間が若干遅れて 少ない時間の中、速攻でお弁当を作りました。 今、まだ6時台ですが、油断するとあっという間に 時間が経ちます。 朝、ブログを書くのは時間ゲームみたいな感覚です。 休みの日はそうでもな... 続きをみる
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ルイボスティーの利尿効果と老後資金はいくらあればいいのか悩むワタクシ。
おはようございます。 ハナミズキが美しい季節になりましたね。 私の住んでいるところは近所に季節の花が咲く木々が植えてあり とてもきれいです。 今朝、起きた時やや頭痛がしましたが、 起きたら治りました。 やはり0時に寝て6時すぎ起きですが、 3時半くらいにトイレに一度起きました。 あとはよく寝たと思い... 続きをみる
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コロナは5類になるのに何故まだワクチン打つのかわからないワタクシ。
おはようございます。 今日は平日休みの日です。 昨夜、帰宅していると同じマンションの住人の人が エレベーターから大きなごみを運んでいるのに遭遇しました。 あっ、明日、大型ごみの日だと気がつきました。 私も何か捨てなくてはと思いましたが、 まったく何も浮かびません。 夜はもう眠いし、おまけにまたWi-... 続きをみる
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体内時計の話に納得とロシア人を悪者一辺倒はどうかと思うワタクシ。
おはようございます。 0時就寝の6時起き。 いつのまにか朝起きると、もう明るくなりました。 夜明けが早くなるとその分、はやく目が覚めてしまいます。 やはり、いかに夜早く就寝するかなのですけれども 早く帰っても、なぜか寝るのは遅くなります。 昨日も仕事でしたが、お客様はほとんど昼前後に片付き、 それな... 続きをみる
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おはようございます。 今日も日曜日ですがお仕事です。 昨夜は0時に寝たのですが、なんとなく目が覚めたら 2時44分。 なんでまだ2時なのと思いながら、 なんとなく暑いなあと思いました。 おそらく使用している電位と温熱効果の布団の 温度設定が高すぎて、暑かったのだと思います。 温度設定を下げなくてはと... 続きをみる
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おはようございます。 今週の週末は、土日ともイベントのため 仕事です。 あ~、一番苦手な立ち仕事です。 おそらくどこかで抜けてサボる気満々です。(笑) ほんとこれさえなければ楽しいばかりの仕事なのですが、 まあ、賃金をもらう以上は、いやなことも多少我慢が必要です。 人間関係がつらいとかそういうことで... 続きをみる
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おはようございます。 今朝もいいお天気ですね。 日中は汗ばむくらいです。 昨日は婦人科に行ったあと、 その近くにできていたうどん・そば・定食屋に行きました。 帰りにスーパーに寄って帰りました。 ブログを続きを書いてそのあとお昼寝。 2時間以上寝てしまいました。 それくらい寝るとすっきりして、 夕方、... 続きをみる
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カロリー計算
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山本88歳・食事療法・令和6年3月28日の食事
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山本88歳・食事療法・令和6年3月27日の食事
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2024/03/27(水)かじろうダイエット日記 日目
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山本88歳・食事療法・令和6年3月26日の食事
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2024/03/24(日)かじろうダイエット日記 日目
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2024/03/25(月)かじろうダイエット日記 日目
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2024/03/26(火)かじろうダイエット日記 日目
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大量の作り置き
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山本88歳・食事療法・令和6年3月22日の食事
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山本88歳・食事療法・令和6年3月24日の食事
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山本88歳・食事療法・令和6年3月23日の食事
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栄養指導
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コロナ禍初のラーメン(外食)
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スパゲティが食べたくて
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ダイエットではカロリー意識を持つべき:ストロング缶の表示に騙されてはならない
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こんにちはの時間になりました。 今日はお休みです。 昨夜は23時に寝て7時半位まで寝ていました。 ブログもあまり読んでいません。 ほんとブログに時間を費やすのが 多すぎるなと最近思いますね。 書くことは好きですが、 とにかく小さい字を読むのが とても億劫になりつつあります。 今、ブログの書き始めは行... 続きをみる
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おはようございます。 春眠あかつきを覚えずとはよく言ったもので ほんと眠いです。 6時間は寝てると思うので、大丈夫なのですけどね。 外にいると暑いくらいなのですが 家の中は夜は寒い気がしますね。 エアコンを少し入れてしまいます。 寒暖差に疲れるのかもしれません。 今日も朝、もたもたしていたら もう7... 続きをみる
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おはようございます。 ことしは桜がとても愛おしくほんとうに美しく感じます。 花粉症のせいか、とにかく鼻詰まりがひどくて なんとなく疲れます。 う~ん、なんとなくですがワクチンを回りが また打ち始めたのではないかと思ってしまいます。 たぶん、花粉のせいだよと思うようにしていますが、 薬を飲んでも、今年... 続きをみる
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日曜日は家事をこなす日とファイザーに確認の記事を見てほしいワタクシ。
おはようございます。 また月曜日新しい週のスタートです。 今日もいいお天気ですが、少し肌寒いようですね。 花冷えとよく申しますが、 それで桜が一日でももってくれたら嬉しいです。 昨日はなんとなくやはり疲れていたので、 午前中に家事を済ませたら午後はゆっくりお昼寝するつもりでしたが、 宅配便のピンポン... 続きをみる
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こんにちは。 今日もぽかぽかお天気で、花見日和ですね。 私は今日は8時に起きる予定ですが、 なぜか5時半に目が覚めて7時半くらいまで ベッドでもそもそ半寝状態でした。 起きましたらそこからは朝食を食べて、 服を着替え、軽めの化粧をして、 掃除機をかけて、洗濯機を回して干し、 午前中に食品の買い出しに... 続きをみる
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こんばんは~。 今朝は失礼いたしました。 スマホに充電器をきちんと差し込んで寝たつもりが ぜんぜん、きちんとはまっていなくて、 夜中にスマホの電源が切れたようです。 それで、目覚ましのアラームが鳴らず、 起きたら7時半を回っていました。 たいだい、7時半はブログを書き終える時間なので、 これはもう無... 続きをみる
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おはようございます。 今日から四月になりますね。 いろいろなことが変わるようです。 成人が18歳になるとか、年金も減るとか・・・。 一番身近なのは、食料品や日用品などの値上げではないでしょうか? 私も昨日もそうですけど、別にたくさん買い込みは 難しいかもしれませんが、 小麦粉や、バター、チーズなど買... 続きをみる
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おはようございます。 ついに3月も最後の一日になりました。 やはりあっという間に去っていく3月。 いろいろなことがありすぎましたね。 世の中は戦争とコロナでろくなニュースがありませんでしたが、 個人的には仕事は好調でしたし、 スポーツ観戦や、バンドの練習も行きました。 今の会社になってからのお付き合... 続きをみる
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おはようございます。 上の画像は昨日の朝、出勤途中で撮りました。 今日も、明日も、明後日も仕事だということに気がつきました。 月末月初の休みを組むときに休みと休みの間の調整を 忘れていました。 今週、月曜日から土曜日まで6日連続出勤にしてしまいました。 しまった! この年になると6日連続はきついです... 続きをみる
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おはようございます。 外回りが一番楽しい季節がやってきました。 桜の開花がどんどんすすんでいます。 桜の花に限らず、コブシや雪やなぎもきれいです。 内勤だったら自由に花を見ることはできないので、 自分で休みの日に近所に見に行くくらいで終わるでしょう。 まあ、それも楽しいのですが・・・。 私は名所とま... 続きをみる
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おはようございます。 また月曜日で週開けです。 3月もあとわずか、あっという間に終わりそうです。 昨日はお得意の昼寝をする暇もなく 淡々とスケジュール通り過ごしました。 午後にバンド練習に行くという時間の拘束が あったわけなのですが、 その時間を使おうと思うと、 買い物や日々の家事などの時間が減りま... 続きをみる
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おはようございます。 今日は日曜日お休みです。 しかしながらいつもと同じ時間に起きました。 一昨日が寝不足でしたので 昨夜は早くて、23時45分に就寝。 今朝、5時45分起き、6時間睡眠です。 今日は久々、バンド練習の日なので ちょっとだけピアノも弾きたいですし、 出来れば午前中に食品の買い出しに行... 続きをみる
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おはようございます。 いや、久々、寝不足です。 昨夜、NHKドラマの「しもべえ」最終回を見ていて ほんと泣けてしまって、頭が覚醒したのか 私にしては寝つきがわるく、深夜2時くらいに寝たような気がします。 そこからは寝てますが、ほぼ5時間くらいしか寝てない気がします。 おまけに今日も仕事にしてしまいま... 続きをみる
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給料日~クレジットカードは貧乏を引き寄せるに納得のワタクシ。
おはようございます。 昨日は日中はほんと気持ちよくて過ごしやすかったですね。 仕事はもう今月、見込みでは売上予算は大幅にオーバーしますので もうゆっくり過ごしていました。 営業マンってそんなものです。(笑) 家にいる朝(今ね)と夜が実は一番忙しいです。 限られた時間内に食事をしたり、家事をしたり、 ... 続きをみる
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おはようございます。 春はお天気が変わりやすいので、なんとなく傘が手放せないですね。 昨日は日中雨が降りましたが、 通勤の朝と夜は雨がやみ、自転車で行くことができました。 こういうところは運が強いかもです。 そして春はとにかく眠いですね。 やっぱり働くと疲れます。 特に夜ご飯を食べたあと、すぐ寝たく... 続きをみる
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美味しいイタリアン~アメリカは怖い国なのだと認識したワタクシ。
おはようございます。 雪やなぎが咲きはじめました。 2日連休でしたのでだいぶん疲れがとれました。 昨日も午後、お昼寝もしっかりできました。 夕方、久々ピアノをしっかり弾きました。 次の休みに久々のバンド練習があるからです。 正直、やる曲はおじさん好みの曲なので あまり好きではないのですけど まあ、練... 続きをみる
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素敵なピアノに癒されて~電力も睡眠時間もそしてジェノサイドも考えるワタクシ。
おはようございます。 少し寒が戻ってきた感じ。 肌寒いのでエアコンを入れています。 関東の方は電力不足で、東京電力が節電を呼び掛けているとか。。。 少しでも自然災害が起こると(人口地震ではないかともいわれていますが・・・) 節電しないと電気が供給できなくなるとはびっくりしています。 日本のインフラも... 続きをみる
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おはようございます。 今日は春分の日。 昼と夜の時間が同じになり、これからは日が長くなります。 それだけで嬉しい気がします。 しかし、今朝はどんより曇っています。 昨夜はほんと仕事でお疲れでイベントが最終日でしたが、 一番忙しく、もうほんと帰りの自転車で帰るのがこんなに つらいとは思うほどお疲れでし... 続きをみる
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タワマンじゃなくてもマンションはお金がかかるよねと思うワタクシ。
おはようございます。 昨夜は自転車で帰宅中、もう少しのところで雨に降られてしまい 少し濡れてしまいましたが、なんとか帰宅できました。 世の人々は、連休中みたいですが、 今日まで仕事です。 立ち仕事の連続で、けっこう足の裏とか腰や肩が痛いです。 ふだんは車の運転なので立ち仕事は堪えます。 今日まで頑張... 続きをみる
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おはようございます。 今朝も仕事でくたくたですが、 朝起きたときだけは、まだましといった感じです。 夜はもう、疲労困憊なので、ブログは朝しか かけないなあと思います。 夜はブログを読むのが精いっぱいですね。 なんで、帰宅してから寝るまで数時間しかないものですから。 雨のせいか、昨日はヒマでしたが、 ... 続きをみる
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おはようございます。 今朝は久々の雨ですね。 昨日はイベントの初日でしたが、 まあまあの人出でした。 みなさん、なんとなくですが 気分はお買い物よりもご旅行のほうに行かれているのかな? そんなに忙しくはなかったですね。 もう初日で体はクタクタです。 昨夜はなんとか日付が変わる前に寝れたのですけど、 ... 続きをみる
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おはようございます。 白いコブシが咲き始めました。 今日から週末まで、半年で一番忙しい大きなイベントがあります。 立ち仕事になるのでむっちゃキツイです。 昨夜はゼレンスキー大統領のオンラインでの演説や、 私はおふろから上がったとたん、つけっぱなしにしていた テレビの地震警報がなり、もうびっくりしてし... 続きをみる
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春の陽に誘われ歩き無駄使い、栄養過多の方がよいお年頃のワタクシ。
おはようございます。 せっかくの平日休みでしたが、 昼すぎに食品の買い出しに行ったお出かけだけで あとはなんとなくインドアで昼寝してうだうだしていたら 終った一日でした。 買い出しのとき、自転車に乗って外に出ると ここ最近で一番のさわやかな春の日でした。 あまりにも気もちよかったので、スーパーに寄っ... 続きをみる
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おはようございます。 今日は珍しく火曜日の平日休みです。 急に劇的に暖かくなってきました。 つい、こないだまで厚手のコートでしたが、 春物の薄手のコートも暑いくらいでしたね。 エアコンも全く暖房がいらず快適です。 電気代がかからなくなるので嬉しいです。 まず食事記録から。 朝食、462カロリー。 昼... 続きをみる
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おはようございます。 昨夜は珍しく23時就寝、今朝は5時半起きです。 一日二食にして、私にしては早く17時くらいから 夕食の準備を始めて18時には食べ終わっていると そのあとの用事がはかどって早く寝れました。 昨日はやはりお酒を飲んだせいか おそらく肝臓がダメージを受けて怠かったので、 14時からお... 続きをみる
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おはようございます。 あ~、今朝は朝寝坊でダラダラで、 飲み過ぎてダルダルです。 昨日はスタジアムでスポーツ観戦。 私、そこまで試合はどうでもよくって、 そこでお酒を飲んだりお弁当やおつまみを食べるのが好きなんです。 朝はいちおういつもの感じで食べておきました。 朝食、412カロリー。 和食屋さんで... 続きをみる
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おはようございます。 今日はお昼前からおでかけです。 近くのスタジアムにスポーツ観戦に行くことになりました。 はじめて今の会社の同僚女性から一緒に行かないと誘われました。 3年目にしてやっとです。 やはり石の上にも三年ということわざがありますけど、 それくらいやらないと、人間関係も仕事も馴染まないと... 続きをみる
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プーチンが暗殺されたらミサイルが飛んでくる?と慄くワタクシ。
おはようございます。 今日も6時15分起きです。 寝たのは0時少しすぎなので6時間睡眠です。 今朝は目がとてもかゆいので、 花粉が多くなってきたかもしれません。 花粉症は粘膜が弱るので風邪をひきやすくなるので 要注意ですね。 今朝起きて一番にしたことは お茶を沸かしてマイボトルに入れること。 そして... 続きをみる
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おはようございます。 今朝は6時15分に起きました。 寝たのが0時半回っていたので眠いです。 昨日は、どうしても美容院に行って髪を染めたかったので 近所の白髪染めチェーン店に行ってきました。 いつもより2週間くらい間が空いていたので、 ぱっと見た目は見えないけれど 風がふいて前髪がふわ~とそよぐと白... 続きをみる
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一生の間に戦争を体験しない人の方が少ないのではと思うワタクシ。
おはようございます。 今日はお休みです。 なんとなく仕事がハードでお疲れ気味です。 一日20件くらい回ったのでちょっとくたびれました。 前はそんなに疲れませんでしたが、 とても疲れています。 お疲れの原因は他にもあります。 昨日、退社するときに私は鍵の所在を確認します。 家に帰って忘れていたら大変な... 続きをみる
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目標は高すぎるよりちょっと頑張れば出来る位が丁度よいと思うワタクシ。
おはようございます。 昨夜は23時45分に就寝、今朝は6時15分起き。 6時間半の睡眠です。 もうちょっと寝たいなあ~。 昨日、回っているとほんとみなさん、お留守でした。 おそらくお出かけになられた人が多いような気がします。 まあ、お気持ちはわかります。 一人70代のお客様ですが、ご主人様がコロワク... 続きをみる
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おはようございます。 また月曜日がやってきました。 一週間が早いですね。 さすがに花粉症の症状がでてきました。 目の涙袋付近が少しかゆいです。 やはり治りませんね。 しかたなく対処療法ですが、アレグラを買って飲んでいます。 たぶん、飲んでないと大変なことになります。 ワクチンは嫌いですけど、花粉症だ... 続きをみる
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昭和時代のランチと骨格&カラー診断で素敵になりたいワタクシ。
こんにちはの時間になりました。 今朝は8時まで久々、朝寝坊しました。 朝寝坊もそれはそれで幸せな時間です。 いや、今月は何がよかったのかわかりませんが、 昨日のホテルの企画で、ど~んと花火が上がりました。 お客様のお返事が昨夜、遅く来たのですが これがまた大きな売上がとれて今月もう働かなくても いい... 続きをみる
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コロナやウクライナ侵攻のどさくさでやりたい放題の政府と気がついたワタクシ。
おはようございます。 今朝は寝不足です。 もう、本当に一昨日あたりから近所で 夜中になるとなにかの突貫工事をし始めて ものすごい騒音で寝れず。 家の中まで何やらコンクリート臭いの粉塵が 入ってきているのか咳き込むし、 ほんと今朝はヘロヘロです。 今日は、仕事でホテルに行かないといけないというに ヤバ... 続きをみる
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おはようございます。 仕事途中の住宅街の一角に咲いていた白梅がきれいでした。 昨夜は0時半就寝、今朝は6時半起きです。 昨日は先月末にプレゼンしていた大きな商談が まとまり大きな売上が初っ端から取れて縁起が良い日でした。 ひな祭りらしいことは何もしてないのですが 私にとってのひなまつりになりました。... 続きをみる
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おはようございます。 今朝も晴れていています。 だんだん暖かくなっていけばいいなあ。 昨日はお休みでした。 あまり得意ではないのですが、一日二食に挑戦しようと思い、 朝ごはんは食べずにブログを書いたあと、 11時にブランチをいただき、おやつも頂き、 なぜかとても眠かったので13時から14時すぎまでお... 続きをみる
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金売って来ました!同じ買うなら価値あるモノを買いたいワタクシ。
おはようございます。 今日は平日休みです。 夜、早く寝たいのですが 深夜にウクライナ情勢の番組が始まり ついつい見てしまって寝れなくなりました。 深夜1時に就寝したので、7時半に起きて 6時間30分の睡眠です。 今朝は朝食前にブログを書いています。 朝、ブログを書くのが頭が一番すっきりしているし そ... 続きをみる
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おはようございます。 ついに3月になりました。 令和4年も年明け早々から、オミクロンの第6派の大騒動、 冬季北京オリンピックでちょっとだけ感動的な場面もあり、 なんか変?と思うこともあり、 オリンピックが終わったとたん、ロシアのウクライナ侵攻など まあ、なんとめまぐるしく時間があっという間に経つはず... 続きをみる
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おはようございます。 昨夜は0時就寝、6時起き。 体調はよく眠れて快調です。 痛みもどこもないです。 やはり睡眠は大事ですね。 カラダの傷んだところを修復してくれています。 早いもので2月ももう終わりです。 今月もコロナのおかげで売上げも苦戦しました。 あと数十万たりないのですが、 先月までの貯金が... 続きをみる
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おはようございます。 休み二日目の日曜日、今朝はぐっすり眠れて さわやかな目覚めです。 一昨日の夜から左足の太もものあたりに謎の筋肉痛が あって結構痛かったのですが今朝はほとんど痛みが取れた気がします。 コロナかインフルエンザかとも思いましたが 風邪の初期のとき体の節々が痛くなるということが ありま... 続きをみる
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こんにちはの時間ですね。 この土日はお休みです。 連休は久々なので嬉しいです。 ウクライナ侵攻のニュースでほんとみなさん 鬱々していると思います。 いろんなことを考えます。 一番思うのは、ウクライナがもし日本だったら?と思いますね。 アメリカに守ってもらってなかったら たぶん中国もロシアも、北朝鮮も... 続きをみる
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おはようございます。 なんということ! 戦争が始まってしまいました。 ウクライナが矢面に立たされていますが それもアメリカとロシアの二大大国の戦いみたいなもの。 ロシアは元ソビエト連邦のイメージが強い。 国民が悪いとは思わないけれど、 土壇場で裏切る国、信用できないイメージがあります。 過去の近代歴... 続きをみる
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金を売って儲けるぞ!何事も長期展望で考えるべきと思うワタクシ。
おはようございます。 気温は現在-1℃。 今日も寒そうです。 今年はやはり寒い冬みたいですね。 昨夜は0時半就寝、今朝は6時起きです。 やはりブログを書こうと思うと6時起きは必須ですので 夜、早く寝ないといけないのですが、 なぜか遅くなります。 ブログを読んでいるからだろうなと思いながら ブログが好... 続きをみる
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おはようございます。 今日は祭日で仕事もお休みです。 いや、しかしほんと今が寒さのピークなのでしょうね。 晴れてはいましたが、風が冷たく足元から底冷えするような 寒さでしたね。 仕事中もお客様の家のピンポンを押すときはほんと寒い~! 帰りの自転車も、ダウンコート、マフラー、耳当てと 完全防備でしたけ... 続きをみる
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おはようございます。 今日は 6時半起きです。昨夜寝たのが0時半。 6時間睡眠です。 朝、起きるとうっすら明るい。 日が少しずつ伸びています。 まだまだ寒いのですが、少しずつ春に近づいているのでしょう。 食事記録から。 朝食、326カロリー。 みかんは甘平(かんぺい)という新しいみかんです。 お客様... 続きをみる
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低気圧でダルダル、3回目はやはりダメでしょうと思うワタクシ。
おはようございます。 また月曜日になりました。 あ~働くなくちゃね。 昨日は結局、ほとんど何もしない一日でした。 最低限の洗濯、食事の支度、キッチンの水回りの掃除以外は 掃除機もかけれませんでした。 夕方、しかたなく近所のスーパーには行きました。 なぜか? おそらく低気圧のせいかな? 晴れてはいたけ... 続きをみる
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政治的お荷物世代はワクチンで一掃されてしまうと危惧するワタクシ。
おはようございます。 やっとこさ、日曜日でお休みです。 昨日はほとんど会議だったのですが、 会議室でずっと座って人の話を聞くのはそれはそれで 疲れました。 換気のため窓を開けていたため、 寒くて死にそうでした。 通勤のとき、巻いていたマフラーをひざ掛けにしていたので なんとか耐えれましたけど・・・。... 続きをみる
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おはようございます。 今日は雨水(うすい)という二十四節気の日で 寒さが緩んで雪が雨に変わるという日らしいです。 ここんとこ、寒さはけっこう堪えますが なんとか元気です。 昨夜は0時に寝て今朝は6時起床ですが (オリンピックのカーリングを見ていました) なかなか起きれませんでした。 目覚ましが何往復... 続きをみる
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おはようございます。 今朝も氷点下-1℃です。 昨日も雪が舞い、うっすら屋根などが雪化粧していて 寒かったです。 今日も同じように寒いので嫌だな~。 昨夜、女子のフィギアもつい見てしまい、 家に帰って食事や後片付けをしゃんしゃんした割には 寝たのは深夜1時の今朝は7時起きです。 なんとか6時間は睡眠... 続きをみる
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おはようございます。 今朝は起きたらマイナス2度になっています。 昨日より寒いではありませんか! これはかなり防寒しないとやばいです。 あ~、今日も明日も仕事です。 こういうときは、リモートワークの人が 羨ましいなあと思います。 寒いととにかく動作も、頭の血のめぐりも悪いのか ブログを書き始めるのに... 続きをみる
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新品より中古品が高いこともあるとお財布だけは見栄をはるワタクシ。
おはようございます。 昨夜はなんだか寝不足気味です。 0時半にベッドに入りましたが、 寝そうになると喉がイガイガして目が覚めるし 少し寒気がしましたので 葛根湯をお湯にとかして飲みました。 たぶん、夜中に冷え込んできたのだと思い、 エアコンを2時間タイマーで入れて 部屋を暖めましたらやっと寝れました... 続きをみる
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今でもチョコは好きな人にしかあげないし、今は投資が恋人のワタクシ。
おはようございます。 書き終わっていたらお昼になりそうです。 今日は、平日休みです。 洗濯をしてとりあえず朝食は食べました。 ブログはできるだけ早く仕上げてできれば 掃除機くらいはかけたいです。 昨日はバレンタインデーでしたね。 みなさん、チョコはあげましたか? 私は誰にもお渡ししませんでした。 前... 続きをみる
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3回された方はAIDSの検査に行って下さい?怖過ぎるワタクシ。
おはようございます。 あ~、今朝はお疲れです。 昨日は二組お客様が来てくださったのですけど、 長すぎて疲れました。 来て下さるのは有難いのですが、 11時から16時までずっとご一緒すると さすがの私も疲れました。 足の裏がほんと痛くなりましたし、 昨夜は23時半に寝て6時に起きましたけど まだ疲れが... 続きをみる
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おはようございます。 今日は日曜日ですが仕事です。 今日は何やら雨みたいですね。 久々、雨で行くようになるので早めに出ないといけませんね。 昨日、たぶん暇だろうなと思っていたのですが、 お客様が来場して下さりお買い上げがありました。 先日、初期のガンになられていたお客様が 来て下さいました。 こんな... 続きをみる
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年金暮らしは厳しそうと実感しワクチン3回打っている人が残念なワタクシ。
おはようございます。 ワタクシ、勘違いをしておりました。 昨日のブログで平日休みですと、 書いていたのですけど、なんと祭日で世の中は 3連休なのだと3時になって気がつきました。 えらいブログのアクセスが多いし、どうなってんの?と 思いましたが納得です。 みなさん時間がある人が多かったのですね。 私、... 続きをみる
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食費節約にKALDIは高くつく危険な場所だと認識したワタクシ。
おはようございます。 今日は平日休みです。 そして土日の週末は仕事になります。 昨夜はちょっと気を抜くと寝たのが 0時になりましたので7時間睡眠で 7時に目覚ましをセットしましたが、 実際は6時半くらいで目は覚めていました。 7時間しっかり寝るのはなかなか難しいですね。 ブログは起きてからすぐ書いて... 続きをみる
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よく寝てよく食べて明らかに感染拡大は減少するから焦るなと思うワタクシ。
おはようございます。 あ~あ、よく寝ました。 最近、日付が変わるまでに寝れるように 頑張っています。 前、ご紹介した健康ブロガーさんが睡眠時間が短いと 食欲が増し、体脂肪が増えると書かれていたので 単純です。 私はここ最近6時間睡眠、下手すると5時間くらいしか 睡眠時間が当たり前になっていました。 ... 続きをみる
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おはようございます。 寒い日が続きますが、 なんとか風邪もひかずに頑張っています。 今年は花粉症の症状がほとんど今のところ出ていません。 だいだい、2月の上旬くらいからぼちぼち来るぞと 身構えていますが、今年は飛散が少ないようです。 どうなることや・・? オミクロン株の症状が、花粉症と似ているとか言... 続きをみる
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おはようございます。 寒い日が続きますが、皆様お元気にお過ごしでしょうか? 昨日は、久々こういう状況の中で 商売がうまく行ったのでとても嬉しく思っています。 やはり、最後は人と人とのつながりだなあって思うのです。 今日は少し朝寝坊をしてしまいましたので 飛ばしますね。 食事記録から。 朝食、483カ... 続きをみる
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おはようございます。 また、月曜日がやってきましたね。 2月も逃げると言いますが、また通り過ぎるのかもしれませんね。 昨日はわりと充実した休日を過ごすことができました。 頭の中には、できるだけ動く、活動するのだと 思うようにしていました。 それは先日のブログでも書きましたけど、 筋力低下を防ぐためで... 続きをみる
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おはようございます。 やっと休みだ―!って感じの日曜日です。 休みの前の日の夜が一番好きかもしれません。 何をしているわけでもないのですが、 なんとなく寝るのが遅くなり、その分朝ゆっくり起きます。 本当は早く寝て早く起きるのはいいのに決まっているのは わかるのですが、なぜかできません。 昨夜もごはん... 続きをみる
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脂肪筋だと短命になるし、ケツの穴が小さいヤツには呆れるワタクシ。
おはようございます。 今日は土曜日ですが、仕事です。 あ~、今日は超寒そうです。 いやだな~、休みにすればよかったよ。 朝も目覚ましが鳴ってからすぐ起きれず 目覚ましを止めるまで4分もかかっていました。 その代わり、熟睡はしたかな? 今日は特に今、書くことを思いつかないので 食事記録からです。 朝食... 続きをみる
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おはようございます。 ブログをみていましたらやはり節分を楽しまれた様子が たくさん書かれていて、楽しかったです。 私も無事、節分行事を昨日、無事終えました。 恵方巻についても、賛否両論ありましたね。 確かに、小さい頃は恵方巻は私の地方でもなかったようですが、 いつ頃からかな? 気がつくと毎年食べるよ... 続きをみる
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おはようございます。 今日は節分です。 仕事ですけど、節分なので 豆まき用の豆は買っています。 恵方巻も予約していますので安心です。 イワシがないなあ~。 どこかで買って帰ろうかな? 旧正月では今日、節分をもってして前年が終わり、 明日からが新しい年のスタートなのだそうです。 占いなどでも、今日まで... 続きをみる
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おはようございます。 今日は健康診断の日でした。 本当は検便を昨日もしないといけなったのですが 忘れていました。 今日ので2回採ったことにしました💦 健康診断のひと月前から、 紅麹がコレステロールによいと聞きまして、 飲んでみました。 効いてるのか微妙ですけど、今回久々の血液検査があるので、 ほん... 続きをみる
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こんにちはの時間です。 昼ごはんを食べて本当はお昼寝したいのですが 我慢してブログを書くことにします。 2月1日になりました。 さすが2月、寒い一日ですね。 明け方は氷点下になっていたのでびっくりしました。 いつも通り、6時半に起きて朝食を食べたあと、 今日はだらだらせずに洗濯もして、掃除機もかけま... 続きをみる
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おひとりさまの品位を下げるような行動は慎んでほしいワタクシ。
おはようございます。 あ~、やはりお疲れです。 昨日はとても暇だったので、疲れました。 そのかわりおかげ様で、とても事務処理は はかどりました。 え~、本当にはかどりました。 定時ぴったりで帰りました。(笑) いつもちょっと休憩で入る大きな 大手のカフェがあります。 しかしですね、このコロナの外出を... 続きをみる
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すべてのご縁は取捨選択で自分で引き寄せるものだと思うワタクシ。
おはようございます。 今朝も6時半起き、昨夜は0時半に寝て 6時間睡眠です。 昨日はたぶん暇かと思いきや、 まさかのお客様が一人来て下さり、 その上お買い上げして下さいました。 なんとありがたい! やはり何が起こるかわからないのが この仕事の面白さで、 ご案内だけはしておいてよかったと思いました。 ... 続きをみる
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今の政府もダメだけど、もっとダメなのは日本国民だと思うワタクシ。
おはようございます。 今日は土曜日ですが、 この週末は仕事です。 う~ん、はっきり言って今回のプチ展示会は 無理だと思います。 さすがの私もお手上げです。 これだけテレビで毎日コロナコロナと報道されたら 今まではコロナ禍でも多少、大丈夫と出てきてくれた お客様も、いや今回はってみなさんお断りされます... 続きをみる
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おはよございます。 眠い~、なんだかとても疲れています。 一昨日の検診のせいかしら? マンモグラフィはなんだかんだいっても レントゲンは被ばくしているのと同じなので なんだかすごく疲れるだと思います。 そのときはわからないのですが、 筋肉痛と一緒で、年をとると1日経ってから痛くなるのと 同じですね。... 続きをみる
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おはようございます。 昨日は割と暖かくて過ごしやすかったですね。 近所に昔からある小さな八百屋さんがあって このスイセンが100円だったので思わず買いました。 香りが部屋中に広がって、とてもいい感じなのです。 しかし、気分が高揚するのか寝つきが悪かったです。 ブログを朝、書いた後は仕事に行くなみに ... 続きをみる
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2021年度の家計簿総括、これでも暮らしが小さくなったワタクシ。
おはようございます。 今日はお休みですが、7時に起きました。 仕事で残業ほどではないのですけど、 ちょっと45分くらい帰るのが、遅くなりますと そのまま、ずれて寝るのも遅くなりました。 今日はあわてて予約した乳がん検診の日です。 なんの検診でも、 がんになっていたらどうしようとちょっと不安になります... 続きをみる
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おはようございます。 寒い日が続きますね。 体調管理が大切な時期です。 今日は1月25日。 1月も終盤、もう今年もひと月経とうとしています。 そして給料日です。 12月の家計簿を振り返ります。 結果から申し上げますと、ほんと老後破綻まっしぐらな 大赤字でした。 (反省しました・・・) 2021年12... 続きをみる
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おはようございます。 昨夜は意識して早く寝れました。 23時就寝、6時起きで7時間睡眠です。 昨日は一日雨が降っていたので スーパーに買い物に行くのも億劫で、 家でゆっくり、特に何もするわけでもなく こたつに入ってぬくぬくして時々意識が飛んでいたり、 投資のYouTubeを見たりして過ごしました。 ... 続きをみる
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こんにちは。 今日はお休みなので朝もゆっくりめに起きて 洗濯したり遅めの朝食を食べて、 しばらくこたつに潜りこんでいましたらなんにもできないので やっとこさこたつを出て パソコンが置いてあるデスクまで出てきてきました。 コタツの中でみなさんのブログを読んでいましたら ブロ友さんが、看護師をされている... 続きをみる
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おはようございます。 あ~~~、夜中に地震で今回のはけっこうすごかった。 西日本一帯が揺れていました。 12時半くらいに寝たのですが 寝かけていたところで、遠くであの地震速報のメロディーが 聞こえた気がして目が覚めました。 その時はまだ揺れてなかったのですが、 5秒か10秒くらいでけっこうグラグラ揺... 続きをみる
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おはようございます。 昨日は大寒というだけあって寒かった~。 雨が凍ったのか、小さな氷(ひょう)もパラパラ降りました。 昨夜から太ももとか少し筋肉痛です。 おそらくおとといの休みの日に テレビを見ていたらラジオ体操が始まったので 思いきりラジオ体操第一をしたからではないかと。 情けないなあ~。 ラジ... 続きをみる
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おはようございます。 今朝の体重です。 500g増えました。 ここ連日増加しております。 昨日は、夜 食べ過ぎないように・・ と、しっかり朝ごはんもいただきましたが 1日 いろいろなものを食べてしまいました。 ★19日の昼ごはん および 職場でのおやつ お好み焼き 酢キャベツ 東京ミルクチーズ工場 ... 続きをみる
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おはようございます。 ついさっき、前のブログを書いたような気がします。 もう、朝がやってきました。 昨夜は0時に寝て、6時間睡眠の予定でした。 早めに寝たのですが、明け方、久々、怖い夢を見ました。 そのせいで、4時に一回目が覚めてしまいました。 怖い夢の内容は、最近、夜中にしている 「進撃の巨人」と... 続きをみる
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こんにちは。 今日は平日休みです。 平日ならではの休みの過ごし方がありますが、 特に思いつきません。 給料日が近いので、銀行に今行っても仕方ないし、 病院にいかなくてはいけないほど、 体調が悪いわけでもありませんし。。。 買い物も冷蔵庫にあるものでなんとかなりそうですし、 そもそも、今の状況では極力... 続きをみる
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おはようございます。 今朝は6時起きです。 昨夜は23時就寝。 私にしては早い。 でも起きたら首がとても固まって痛い。 長く寝るには体力がいるということですね。 でもせっかく早起きしたのに Wi-Fiの調子が悪くてパソコンもなかなか 動かず、1時間近くかかってやっとブログを書き始め、 焦っています。... 続きをみる
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こんにちはの時間になると思います。 今はまだ午前中ですが・・・。 昨夜も早くに寝ようと思いながら トロトロしていました。 羽生君のテレビを見ていましたら 突然、テレビの画面が津波警報の場面に変わってビックリ。 沖縄と日本の太平洋側、ほぼ日本列島の半分に 津波注意報になっていました。 幸い、私の住む地... 続きをみる
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こんにちは。 もう相撲も始まる時間になりました。 今日は、朝から出遅れて特に何もしていないまま ダラダラと時間が過ぎています。 寒い時期は、昔から苦手です。 思考も体力も全く働きません。 そしてひたすら眠いです。 コタツもいけないのでしょうけど ほんとぼけーっと過ごしております。 コロナも感染力が強... 続きをみる
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おはようございます。 今日も仕事です。 今日も寒そうです。 行きたくないなあ~。 もう一日頑張ったら休みだから頑張ろう! 今日は順番を変えて (気になる記事)から オミクロン株が軽症である理由の解明に手がかり新型コロナウイルスの新たな変異株であるオミクロン株は、これまでに流行したウイルスと比べて、感... 続きをみる
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こんにちは。 今日はお休みとおもいきやお仕事です。 昨夜、ちょっと長いメールを作成する野暮用が入りまして 寝るのが遅くなり、7時に起きたら ブログを書く時間はありません。 今朝は今年で一番の冷え込みで小雪がちらついており 寒くて、ただでさえとろい人なのにますます ほんと朝ご飯を食べて支度して出るのが... 続きをみる
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ダイエット
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3月28日 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
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