グリーンスムージーのムラゴンブログ

  • スノーボールクッキー…不満を感謝へ

    夜、結局またスノーボールクッキーを作り足ししました😅 今度はココア味 で、会社の皆さんへのおやつで持参します。 各自のお皿変わり、折り紙で作ったペーパーボックス😁 ちまちま折りました。 少し離れた会社他営業所へ行く予定なので、事務さんへおすそ分けします。 本日の朝食 ・グリーンスムージー ・チキン温野菜がサラダ ・漢方茶 昨日の夜、スーパーでチキン温野菜サラダ買ったので朝しっかり頂きました。

  • 可愛らしいって…恥をかかせない優しさ

    本日の朝食 ・グリーンスムージー ・味噌汁 ・漢方茶 これで具だくさん味噌汁完食。 最近夕飯をお腹いっぱい食べてしまうと、朝食をしっかり食べること出来なくなってしまった。 先日♨️行った時の朝食時、バイキングだったから各自好きなように盛ってましたが、同僚女性わりとたくさん食べるんだと驚きました。 あたしは、サラダ・煮物・納豆・温泉たまご・海苔とご飯でした。 が、ご飯・パン・パスタ・揚げ物…などすご

  • 忙しくても実のある時間 家族・仕事・相方さん・友達

    一昨日に引き続き昨日も、すごく忙しい日でした。 が😁無理だと思った契約確約一件🏠頂きました🎵 お客様都合で明日の土曜夕方契約となりました。(契約準備が大変、設計さんなど昨日の午後から準備始めてくれました。) 今日午後から地元行き明日午後地盤地域へ戻り、日曜から都内へ行くので、心おきなく行けます👍 今週末はチビ孫誕生日に向け地元帰ります😊 チビ孫2才の誕生日になります。 チビ孫誕生日プレゼ

  • 夕飯は軽くが合う…嫌いより好きを探す

    本日の朝食 ・グリーンスムージー(米ぬか入り) ・ぶどう ・漢方茶 昨日は一日朝から忙しくて、定時で帰宅後夕飯準備する気にならなく、近くのお店でやきとりをテイクアウトしました。 それプラスサラダ食べたら、朝はあまり食欲ない💨 最近こんな事が多い。 やっぱり夕飯は軽くしないと合わないみたいです。 昨日は朝礼はパスして、午前2件のアフターメンテナンスと午後からは6時まで新規3件のお客様宅を順番に行き

  • 餅パーティ…今を楽しみ・努力

    本日の朝食 ・グリーンスムージー ・漢方茶 今日のグリーンスムージーには、後一回分程残っていたヨーグルトを入れました。 だからいつもよりズシンとお腹にきます。 今日は部署忘年会なので、朝と昼は控えめにします😊 昨日いつもお米を頂くお客様から、餅米を頂いのですが、お正月のお餅は離婚してからは買ってきているので、あまり使わないので、来月相方さんがこちらへ来るので、久しぶりに餅パーティすることにしまし

  • 自分の為休日…言葉は人を表す

    いつも好き勝手な一人暮らししてますが、今回のようにたまに家族への時間を使うと、自分の為に休日ゆっくりしようなんて思ったりします。 休日は朝風呂が最近増えてます、昨夜は疲れていてシャワーで寝てしまったので、朝風呂最高⤴ 今日は自転車🚲でホームセンターやスーパー他買い物行きます。 クリスマスのデカ孫・チビ孫プレゼント🎁も買いに行けたら行こうかと… 本日の朝食 ・グリーンスムージー ・みかん ・漢方

  • 平日仕事帰り温泉♨

    昨日仕事終わる頃、総務女性から 『定時で帰れます?仕事帰り○○の温泉♨行きません?部屋借りて食事🍴をして帰りませんか?』 市内にある天然温泉♨お宿、お部屋を4時間まで借りられ🍴もお願いできます(食事はお値段安いものから、それなりの値段まで) あたしは定時終わり間に合わない感じだったので、すぐ駆けつけるから先に行ってもらいました。 総務女性、一人は旦那さん仕事で遅くなることわかり急きょ決まりまし

  • 3458グラム👶誕生

    朝方、息子夫婦に第2子産まれました✨✨ チビ孫よりほんの少し大きい男の子 顔を写真で見る感じでは、チビ孫そっくりな 気がします😊 お嫁さんも元気のようで安心しました。 男の子3人の孫となりました🎵✨ 賑やかになります。 予定日が昨日だったので、もしかしたら娘と同じ誕生日になるかな?と言ってましたが1日ズレました。 本日の朝食 ・グリーンスムージー ・ぶどう 仕事の段取り調整する為、早め出勤する

  • 成長速度、少し寂しい…喜ばせる言葉

    これ、地盤地域マンションの収納庫扉…5年前引っ越して来た時、デカ孫の成長がわかるから貼ったシール。 確か5年前は110センチなく よくあたしの部屋来る度 『いま何センチ?』と言い 『毎日すぐ大きくなるわけないじゃない〜』って言ってましたが、 昨日春以来 『何センチになってる?』と聞かれ見たら、びっくり このシールは130センチまで。 春は127センチくらいでした。 もう130センチはとっくに越えて

  • お見事⤴+1.2㌔…人の話を聞く

    2週間近く地盤地域を離れた生活していたし、食い倒れツアー行ったので間違いなく体重増えてるはず😓 前回の体重…51.5㌔ 昨夜就寝の体重…53.2㌔ ⬇ 今朝の体重52.7㌔ お見事😅あれだけ食べ飲みしたから増えてます〜 バカ脳デブ脳全開になってます💦 今日から日常に戻ったので、修正したいと思います。 昨日仕事終わり自宅へ着いたら、丁度宅配の方がすごい大きな箱を台車に乗せ玄関前に… 中をみたら

  • 惨事💦…陰と陽のバランス

    本日の朝食 ・ヨーグルト、グレープフルーツ ・グリーンスムージー ・漢方茶 頂いたグレープフルーツを昨夜軽く砂糖まぶしました。 美味しい✨お隣さんはグレープフルーツ食べないからと頂きました。(おすそ分けのおすそ分け) 昨日は仕事終わるのが遅くなり、打ち合わせ前自分用に作ったアンパンを食べ、帰宅後ふろふき大根の残り食べたのですが、食べた時間が遅いからか、又朝食欲なし💦 だから、軽め朝食にしました。

  • 笑い+キュン…素直に生きる

    昨日、親睦ランチで久しぶりお肉をたくさん食べました。 いつもは魚系が好きなので、お肉をあんなにガッツリ食べるのは珍しいかも😅 ヒレステーキ150㌘ 200㌘の人もいました。 お腹いっぱいになり、ご飯をあまり食べられなかった。 ランチの後、新築着工前のご近所挨拶へまわり結構動いたからか、午後3時にはお腹すき始めました。 『あたしだけかな?あんなに食べたのに、もうお腹すいた』 と言ったら 『健康だね

  • シリカゲル…なんとかなる

    台風の影響で、地元行き→都内行きは諦めました。 おとなしく地盤地域で、3連休過ごします。 この時間少しずつ、台風の風らしくなってきました。 本日の朝食 ・納豆、オクラ入り ・温野菜、舞茸、ブロッコリー、プチトマト ・めかぶ ・ネギ入り卵焼き ・味噌汁 大根、白菜、舞茸入り ・ご飯 ・グリーンスムージー ・漢方茶 今朝はビタミンAが足りないのと、塩分過剰でした。後は栄養バランス👍 昨日は、台風前の

  • キャッシュレスお試し…還元6922円

    本日の朝食 ・めかぶ ・納豆 ・のり ・ブロッコリー、プチトマト、サバ缶 ・りんご ・ごはん ・味噌汁 ・グリーンスムージー ・漢方茶 栄養バランス、鉄分足りないこと、1食ではごはん過剰みたいです。 キャッシュレスとキャッシュ半々で使い分けてましたが、8月d払だと20%還元とあったので、スーパーや日常品買い物可能な限りd払いでした結果、 6922円のdポイントで還元されました⤴ これは大きい✨ (

  • あの、アイルランドに勝利✨…魚座♓

    ラグビー📺から、目が離せない時間でした。 流れを見て、勝てる気がしてドンドン勝利が確信出来、感動でした🏈 ありがとう〜と叫びたい💦 昨日ラグビー見る前まで、隣県の友達と11月に行くジャズライブの細かい打ち合わせをしました。 ライブは夕方5時から、折角だから朝から現地着きたい…泊まるか日帰りか? など、結局 夕方までは京都で観光することになり、日帰りすることになりました。 火曜日から、連日ほぼ

  • 食べ時見直し、ダイエット強化…射手座♐

    今日も☀で気持ち良い朝です。 今リバウンドダイエットに取り組んでいますが、あたしがリバウンドした理由はさかのぼること約1年程前、頬のコケが気になり、食を正してダイエットしないとダメだと感じ、少しずつ炭水化物の量を増やした事から、体重が増え、又気をつけると減り…となってました。 炭水化物、中でも米好きだから、わかっていても一度食べると炭水化物特にお米は、もっともっとと…欲するようになります。脳が欲す

  • 2週間−1.8キロ…リバウンドダイエット継続中

    本日の朝食 ・グリーンスムージー ・さつまいも ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶 久しぶりのグリーンスムージー、今日はほうれん草・ニンジン・バナナです。 さつまいもは、レモンとハチミツ少しでさっぱりしてます。 さつまいも本来の甘さあるので、疲れてる時甘いも食べたくなりますが、これでOK👍 昨日夕飯 ・サラダ ・ゴーヤマリネ ・ナス焼き浸し ・ネギ入り卵焼き ・めかぶ ・冷奴 ヘルシー夕飯でし

  • オリンピック・ラグビーチケット苦戦…正解は複数

    久しぶりの、エアコンなし朝です🎵 窓開けて気持ちいい日は、本当に久しぶり。 本日の朝食 ・グリーンスムージー ・ヨーグルト、フルグラ、カッテージチーズ、きゅうり、プチトマト ・漢方茶 当たり前ですが、夏休暇明けの月曜日・火曜日仕事漬け💦 今週都内へ行くので、帰宅後はその準備💻あり…睡眠がぐっすりとれてる感じです。 そんな中で、イライラすることが… 月曜日最後のオリンピックチケット申し込みを相

  • 朝摘み…野菜オンリー朝食

    先日のキャンプ場の海🌊 キレイ~ 海は見てても飽きない、ボ~っと見てると何故かスッキリする 以前はよく友達とコーヒー持って海まで🚙ドライブしてたな~ 本日の朝食 ・グリーンスムージー ・サラダ ・プチトマト、バジルオリーブオイル合え ・野菜スープ 朝起きて、温かい野菜スープ飲みたくて作りました。 美味しい✨ 野菜スープは優しい味です。 久しぶりのカッテージチーズ、又しばらく続きます。 野菜オン

  • 下調べを喜ぶ…成功の種類

    去年春から、それまでの関係と変わった相方さんとのお出かけについて… それまでは、ほぼ80%相方さんが段取りしてくれてました。 最近はあたし段取りも増えつつあります😌 今回の、隅田川花火大会予定の段取りを調べ色々メールしたら、調べたことに喜んでました。 楽しみにしてるんだよ、って気持ちは伝わりやすい行動でした😁 任せっきりはよくないと実感しました。 そういえば、去年の鎌倉散策も、しおりまで作った

  • おっ、乗ってきた😁…勝ち組、負け組

    先日ブログに書いたワクワク計画…相方さん突然聞いて呆れたかな?と思ったけど、慎重派だから考える時間必要みたいでした。 夜電話あり、その話になり あたしは共同作業できたら楽しいかも、と思ってたのですが色々細かい事に無理があるのも確か…でもその計画に相方さんもワクワクしてくれた様子でした😌 今日ワクワク計画を、行いたい場所オーナーさんへ話をする予定になってます🎵 どうなるかな~💦 本日の朝食 ・

  • 朝顔カーテン出来ない⤵…無駄を極める

    今年こそは、朝顔カーテンするつもりで網用意したのですが…付ける場所ない😓 畑でするようなおおがかりは出来ないから、何か方法考えみよう…このままだと去年の二の舞だ💦 今日は栄養剤買ってきます。 ついでに、日々草増えました✨ 本日の朝食 ・グリーンスムージー ・ブルーベリー ・漢方茶 又…夜食べた分お腹にあり、今朝もスムージーとブルーベリー 休日でしたが、昨日夜お客様との最終打ち合わせでした。 8

  • すいとん…他人を認めると居心地いい🎵

    うとうと始めたam 0時過ぎ、いつものように相方さんから電話で今日が休みだから、心おきなく長電話でした😁 あたしへの、食べ物誘惑が始まります😓 相方さんは、太った人が好きではないのです。 理由はあります。(見た目の事ではないです) それなのに、あたしが太るであろう誘惑をしてくる人💨 それに負けると、必ず体重増えるんです。 本人いわく、あたしを鍛えてるらしいけど、アレは違うな、誘惑に負け食べて

  • 痩せた?…ひらめきとチャレンジ精神

    本日の朝食 ・グリーンスムージー ・油揚げピザ ・ヨーグルト、キウイ ・ミニサラダ ・漢方茶 昨日🚶8704歩 281kcal消費 昨日は、朝ウォーキングしたので歩数多めでした。 今朝は雨が降っていたので、朝ウォーキングは止めました。 昨日2週間ぶりに仕事終わり夕飯を外食予定で会った友達に、 『あれ?又痩せた?』 と嬉しい言葉🎵 見た目は、体重減ったり増えた後段々変わってくるので時間差あります

  • グリーンスムージー効果

    数年前からグリーンスムージーを美容・ダイエットに取り入れてる色んな方の情報がありますよね。 あたしは一昨年、ダイエット中今みたいに毎日ではないですが時々時間のない朝、朝食の変わりにしたのが始め。 毎日飲んでいると、多少の変化がわかるので、今更ですがグリーンスムージーの効果ってなんだろう?☝と検索してみました。 色々な事書いてあるので、大体どれも同じようなことが書いてある項目だけ、紹介です。 ちなみ

  • やせおかメニュー紹介…道を尋ねられる?

    本日の朝食 ・グリーンスムージー(生酵素ドリンク) ・イチゴ🍓 ・漢方茶 154kcal摂取 今日のグリーンスムージーにはヨーグルト入れたら、まろやか 体内改善の為、しばらく朝はこんな感じの食事になります😊 お昼は、お弁当持参できる時は、やせおか作り置き。 夕飯も、友達などとの予定がなければ作り置き食べます。 飽きず無理なく継続していきます。 昨日夕飯 くら~い画像💦 きれいな色合い伝わらな

  • 本日-200gです‪\('ω')/‬

    ダイエット30日目 昨日のブログで1日サバ読んでたので編集しました。゚(゚´Д`゚)゚。 さて今日が30日目なのですが 75.9㌔ 前日より-200g Maxより-4.1㌔ 長かった76㌔をきりましたヾ(*´∀`*)ノ あー嬉しい♡ 1月6日からダイエットを開始したので毎月6日を区切りに1ヶ月計算でどんだけ減るか引き続きがんばります...♪*゚ 1ヶ月運動一切無しで-5㌔はなかなか難しいですねやっ

  • -200gでダイエット23日目

    ダイエット23日目 本日の体重は 76.4㌔ -200g maxから-3.6㌔ 76㌔切るのが難しい(。•́︿•̀。) しかしながらグリーンスムージー飲んでるお陰か食べても増えが目立たないような…笑 有難い事に初コメでアドバイスを頂いたのでそれを踏まえて便秘対策しつつ ダイエットに励みます♡ そして昨日食べたもの 朝昼 グリーンスムージー2杯 インスタントの味噌煮込みうどん約1人前 夜 パックのメ

  • -400gでグリーンスムージー

    ちょっとバタバタでしたが ダイエット22日目 76.6㌔ ここ数日間便秘気味です(。•́︿•̀。) スッキリせず溜まってます。笑 しかしグリーンスムージーはいい感じ♡ 断食しようとしてましたがお誘いが多くまだできてないのです( ꒪⌓꒪) 1月6日からダイエット始めて後9日でダイエット2ヶ月目に入るのでそれ迄にはあと2キロ痩せて1ヶ月-5㌔達成したい。゚(゚´Д`゚)゚。 ちなみにグリーンスムージー

  • グリーンで始めるMonday♪

    こんにちは。キョンズ・キッチンへようこそ^^/ 今日から、新たな1週間の始まりですね♪ そこで、Monday月曜日はグリーン色のスムージーで始めようっと 意気揚々とグリーンスムージーを作りました♪ そもそもグリーン色は、成長と発展を象徴する色であり、 新芽の色、新たな活力がわき起こる色でもあります♪ 新たな週の初めには、ピッタリの色^^ 今日は、ほうれん草、グリーンスムージーのパウダー、ヨーグルト