グリーンスムージーのムラゴンブログ

朝はグリーンスムージー

ダイエットのため、朝は手軽にグリーンスムージーを取っています。 便秘やむくみにも効くよ❣️ ゴーヤとバナナとキウイと牛乳をミキサーで混ぜて、グィって飲むだけ。 グリーンスムージーって、苦かったり美味しくないっていうイメージがあるかもしれないけれど、 バナナを入れると味がマイルドになるので、全然美味し... 続きをみる

うすはりグラス…発芽🌱

0.9mmの厚さのガラスグラス 自宅でアルコールを美味しく呑みたい人の間では、求められてるグラス 冬くらいから欲しくて、でも薄く繊細だから 扱いが大変だからどうしようか？ と悩んでいたグラス 10日程前に購入して、バタバタしていたのでまだ使ってないのですが 私の家では缶ビールを注ぐから小さいサイズに... 続きをみる

増量は早急に戻す💨…

本日の朝食 ・グリーンスムージー ・漢方茶 今日のグリーンスムージー ほうれん草・アボカド・バナナでした 今日のお昼は上司がご馳走してくれるという事で8名で、美味しいお蕎麦屋さんのランチコースなのです✨ 私の大好きなお店です 楽しみ🎵 ただいつも、かなりお腹いっぱいになるので夕飯は食べられないかも... 続きをみる

キャッチコピー 解禁日…クリスマス②

今日は、ボジョレー・ヌーボー解禁日🍷 今年のキャッチコピーは、 「今年は糖分と酸味のバランスの良いブドウが収穫でき、ワインはイチゴやチェリーのような香り」 ん～きっと飲んでも↑わからない味かも💦 仕事終わり買いに行こう🍷🚶💨 昨日は仕事から帰り、玄関をクリスマスバージョンにしました✨ ちょ... 続きをみる

ラッキーM字手相…きんかん

本日の朝食 ・グリーンスムージー ・キウイ、ブドウ ・漢方茶 今回のグリーンスムージーは、前回と同じく ほうれん草・バナナ・アボカドにしました ＋コラーゲン✨ コラーゲン摂取続けて2ヶ月近く？ではないかと思いますが、わかりやすい顔 効果あると 実感してます 身体への効果は目に見えないので、今はわかり... 続きをみる

コンビニ食材で🍷…生け簀 岩魚・紅葉

親孝行旅行したﾋﾂｼﾞさんからの画像 生け簀✨岩魚を塩焼きで食べたようです、羨ましい✨ 岩魚好きです そして紅葉 山奥へ行ってきたようです 先日ムラゴンブロガーのshizujunさんのブログを読み、呑みたくなった🍷『あじろん初しぼりワイン』を購入しました 昨日帰宅後届くことになったので、仕事終わり... 続きをみる

社内治安と改革…新撰組だ💦✊

本日の朝食 ・グリーンスムージー 今日は、バナナ・にんじん・ほうれん草 でした 今朝も、あっさりした朝食にしたくて これだけになりました そして2日連続珍しく🍺飲んでない 毎日飲まないと…って感じではないから、 気づくとたまには飲まない日もあるのです 昨日朝早く…本当に早く😅 同僚さんからメール... 続きをみる

合わせポトス…自分勝手な正義感

ポトス良い感じになりました 2種類合わせたの当たりでした🎵 去年、2種類合わせて植え替えして今年の夏ものすごく増えたので、✂️カットしてさみしくなったのですが、今良い感じになりました 夏カットした先は、又別に水さししてます 来春には植える事できるはず 植物を見てると癒しにもなるし、たくましさを感じ... 続きをみる

蕎麦とコスモス…満喫中距離ドライブ🚙💨

本日の朝食 ・サラダ ・オートミールパンケーキ ・柿、りんご ・グリーンスムージー ・コーヒー 今日のパンケーキは、アッサリ系にしました グリーンスムージーは、ほうれん草・バナナのシンプルスムージー そして昨日、午前10時半には仕事終わり そのままﾋﾂｼﾞさんと目的ありのドライブ🚙💨 前々から行... 続きをみる

990円也 …ワクワク感と愛しさ感

シマネトリコ 復活 一度ベランダに出した時あり、みるみる枯れてしまったので、残った部分を室内で育ててました やっと元気になりました 種類違う小さなシマネトリコを春購入し、こちらは遅い成長ですが植え替えできました 愛しい植物達ばかりです 本日の朝食 ・グリーンスムージー 今日は、ほうれん草・にんじん・... 続きをみる

45才定年制…赤いサンパラソル

本日の朝食 ・グリーンスムージー 今日のグリーンスムージーは、小松菜・にんじん・ほうれん草・バナナです 残り野菜などを入れました 昨夜夕飯食べ過ぎて、まだ胃が重たいので軽い朝食にしました 2ヶ月以上ぶりくらいに咲いた赤のサンパラソル🎵 まだいくつか蕾があるから華やかなベランダになります サンパラソ... 続きをみる

予算オーバーでも再度購入…オートミール三昧

本日の朝食 ・サラダ ・つくね(セブンイレブン) ・ヨーグルト、ブルーベリー🫐 ・オートミールサンドイッチ ・グリーンスムージー 粉引皿使いました🎵 と…この粉引皿一昨日夜、食器棚から何か音がしたから行くと😱落ちて割れてた⤵️ 一度も使ってないのに😢 諦めきれず、再度昨日お皿購入してきました... 続きをみる

青の洞窟…ブルブル 仲間

本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・ヨーグルト、ブルーベリー🫐 ・グリーンスムージー ・漢方茶 レタスたっぷり入れた、サンドイッチに、しました グリーンスムージーはほうれん草とにんじん、バナナ こちらにも野菜豊富になったので、朝食は野菜たっぷりとオートミールの食物繊維で良い感じです 日曜日の... 続きをみる

重曹でスッキリ…植物たち

思い立ち不定期に行っている、キッチンの 重曹掃除✨ トースター・レンジ・冷蔵庫・ガス台・シンク・換気扇などをキレイにしました⤴️ 今回は重曹プラス ウタマロでシップしキレイになりました。 スッキリして嬉しい😊 そして室内観葉植物の鉢を入れ替えしたり、寄せ植え用に育てた観葉植物を利用して、ベランダに... 続きをみる

キャンプ計画…歩数

本日の弁当 鮭弁当にしました。 先週からお昼ゆっくり食べる時間なく、久しぶりのお弁当となりました。 本日の朝食 ・グリーンスムージー(オートミール入り) ・イチゴ、ブドウ ・お弁当残り 今日のグリーンスムージーは、好きな小松菜とバナナ・にんじんです。 小松菜の苦さが好きなんです。 そろそろGWの計画... 続きをみる

オートミール入りグリーンスムージー…自己満コーデ 53

観葉植物 もうすぐ誕生日なのでプレゼントしてくれるようで、『どれが良い？いくつか選んで』 とメール🎵 そういえば去年頂いたオリヅルラン こんなに大きくなりました⤴️ そろそろ小株を分けようと思います これから又ベランダがにぎやかになります🌿 本日の朝食 ・グリーンスムージー(オートミール入り) ... 続きをみる

海鮮ど～ん…経験は大切

先週から、🐟️魚 特に2人共海鮮丼を食べに行こうと話していた同僚さんとランチ行って来ました これにお味噌、果物付いてました✨ かなり満足できました。 今日のお昼は、以前から計画していたランチを直属上司がご馳走してくれるらしく人数が多めなので、二日に渡り人数分けして行きます🎵 今日は少し、おしゃれ... 続きをみる

典型的次女

本日の朝食 ・レタス ・ウインナー ・パン ・キウイ ・ヨーグルト ・グリーンスムージー ・漢方茶 少し簡単朝食でした、今日のグリーンスムージーは レタス・小松菜・バナナ・にんじんでした。 先日壊れてしまったミキサー、購入したいミキサー決まってたのですが、品切れで到着に少し時間必要だったので、近場で... 続きをみる

寿命…走り書き

久しぶりの雨が降り、気温も少し低くなってるようで、若干涼しい😊 干した野菜、ナス・かぼちゃ・ゴーヤ 干してしまうと少量に感じるから、これなら1週間で食べられると思います🎵 朝食用 グリーンスムージーを作ろうと思いましたがミキサーが、びくともしない…最近ミキサー使うと機械的なにおいがしたから、そろ... 続きをみる

期間限定ダイエット強化

今日の弁当 ご飯を炊く準備をしないで寝てしまい、朝からバタバタでした。 本日の朝食 ・グリーンスムージー ・梨、ぶどう、キウイ ・漢方茶 今日のスムージーは、小松菜、にんじん、バナナでした。 忘れていた健康診断、9月11日‼️ その日まで期間限定でダイエットというか体を整える期間にしようと決めました... 続きをみる

東洋一の蓮…心身の健康

こちら、東洋一と言われる上越市高田城址公園の蓮✨ 鮮やか✨ 長く遠方で出張中のﾋﾂｼﾞさんが、一度大阪向かう時、今見所だと言う事で立ち寄ったらしい。 そして大阪での打ち合わせが終わり、今日から2週間はホテルで自粛生活をするようです。 今回は感染者が多くいる所に居たから、検査など受け自粛生活するらしい... 続きをみる

ハーブオイル🌿エコバッグ…手を加えると豊な気分

ローズマリー・にんにく・鷹の爪…後からタイムも入れました。 一週間このままにして、使うとオイルに香りが馴染むみたい🎵 この他オレガノも仕込んでみようと思います。 気になっていた会社前歩道にある花壇の花、摘心をしたらもっとワサワサと増えるだろうな～と思っていて、昨日時間ある時✂️パチン パチンと摘心... 続きをみる

水→土…ストレスフリーひと手間丁寧な生活

自粛中、長年土なしで育てていたポトスを2種類合わせ土植えにしました。 しっかり植えついたようで、増えてきました。 薄い色のポトスは、2年3ヶ月前まで月半分相方さんと同居していたマンションで育てていたもの、相方さんと半分ずつ分け育てています。 ポトスはわりと簡単に育ちますが、これはなかなか育ちが遅い…... 続きをみる

今度は口内炎💦痩せるな…努力の積み重ねと考え方次第

日曜日の夜から、唇にできたヘルペス 月曜日診察をし、それから1日数度薬を塗りつつ様子見ていたら…今度は😓 唇の裏側に口内炎が💦 唇痛いから気を付けながら、変な食べ方になったようで、立派な口内炎になってました💨 よって、また食べずらい日が続きます。 食べずらいから、たくさん食べられないので、続け... 続きをみる

蕎麦・魚・野菜…ダイエット・年齢と共に

本日の朝食 ・グリーンスムージー ・イチゴ、キウイ ・ゆで卵 段々気温も上がってきたので、グリーンスムージー用のバナナは冷凍してます😊 今日はランチ久しぶりに、ヒツジさんと食べる為ガッツリ系に違いないので、朝は軽くしました。 昨日のお昼 ・おろし蕎麦 お昼は蕎麦、夜は刺身や魚 率が多いです😅 後... 続きをみる

眠れない夜中は受信料分…価値観の違いを楽しむ

本日の朝食 ・グリーンスムージー ・アメリカンチェリー、キウイ、イチゴ ・漢方茶 これで果物なくなってしまった💦 今日はお昼忙しいので、🍙おにぎりにするつもりなので、朝は軽く✨ お気に入りの、おにぎり屋さんで買うつもり🎵 夜中2時頃目が覚め眠れなくなりました、お布団の中でゴロゴロ眠れない時間が... 続きをみる

朝からうっとり…ダイエットの気持ち

1週間で、結構ボリューム出てきました😌 朝から、花見て…。 枯れた蕾を摘む作業をするのも好き。 キャンプ時の椅子を出し、座って眺めています。 リビング側ベランダなので、リビングからも見られ嬉しい。 花植えて本当に良かった🎵 朝からうっとりです。 昨日の昼と夕飯 昨日は朝、筍ご飯をおかわりしたら昼... 続きをみる

土いじりと読書…癒し時間

休日の昨日は のんびり自分時間を楽しみました😊 ☀天気もよく、洗濯物を外干しできる嬉しさでした。 一通りの掃除すませ、土いじり始めました。 少し前から土作りしていたので、以前紹介したハーブをプランターへ植え替えました。 この土作り、たまごの殻・米ぬか・コーヒーかすを混ぜ合わせ、1月くらいから準備し... 続きをみる

スノーボールクッキー…不満を感謝へ

夜、結局またスノーボールクッキーを作り足ししました😅 今度はココア味 で、会社の皆さんへのおやつで持参します。 各自のお皿変わり、折り紙で作ったペーパーボックス😁 ちまちま折りました。 少し離れた会社他営業所へ行く予定なので、事務さんへおすそ分けします。 本日の朝食 ・グリーンスムージー ・チキ... 続きをみる

可愛らしいって…恥をかかせない優しさ

本日の朝食 ・グリーンスムージー ・味噌汁 ・漢方茶 これで具だくさん味噌汁完食。 最近夕飯をお腹いっぱい食べてしまうと、朝食をしっかり食べること出来なくなってしまった。 先日♨️行った時の朝食時、バイキングだったから各自好きなように盛ってましたが、同僚女性わりとたくさん食べるんだと驚きました。 あ... 続きをみる

忙しくても実のある時間 家族・仕事・相方さん・友達

一昨日に引き続き昨日も、すごく忙しい日でした。 が😁無理だと思った契約確約一件🏠頂きました🎵 お客様都合で明日の土曜夕方契約となりました。(契約準備が大変、設計さんなど昨日の午後から準備始めてくれました。） 今日午後から地元行き明日午後地盤地域へ戻り、日曜から都内へ行くので、心おきなく行けます... 続きをみる

夕飯は軽くが合う…嫌いより好きを探す

本日の朝食 ・グリーンスムージー(米ぬか入り） ・ぶどう ・漢方茶 昨日は一日朝から忙しくて、定時で帰宅後夕飯準備する気にならなく、近くのお店でやきとりをテイクアウトしました。 それプラスサラダ食べたら、朝はあまり食欲ない💨 最近こんな事が多い。 やっぱり夕飯は軽くしないと合わないみたいです。 昨... 続きをみる

餅パーティ…今を楽しみ・努力

本日の朝食 ・グリーンスムージー ・漢方茶 今日のグリーンスムージーには、後一回分程残っていたヨーグルトを入れました。 だからいつもよりズシンとお腹にきます。 今日は部署忘年会なので、朝と昼は控えめにします😊 昨日いつもお米を頂くお客様から、餅米を頂いのですが、お正月のお餅は離婚してからは買ってき... 続きをみる

自分の為休日…言葉は人を表す

いつも好き勝手な一人暮らししてますが、今回のようにたまに家族への時間を使うと、自分の為に休日ゆっくりしようなんて思ったりします。 休日は朝風呂が最近増えてます、昨夜は疲れていてシャワーで寝てしまったので、朝風呂最高⤴ 今日は自転車🚲でホームセンターやスーパー他買い物行きます。 クリスマスのデカ孫・... 続きをみる

平日仕事帰り温泉♨

昨日仕事終わる頃、総務女性から 『定時で帰れます？仕事帰り○○の温泉♨行きません？部屋借りて食事🍴をして帰りませんか？』 市内にある天然温泉♨お宿、お部屋を4時間まで借りられ🍴もお願いできます(食事はお値段安いものから、それなりの値段まで) あたしは定時終わり間に合わない感じだったので、すぐ駆け... 続きをみる

3458グラム👶誕生

朝方、息子夫婦に第2子産まれました✨✨ チビ孫よりほんの少し大きい男の子 顔を写真で見る感じでは、チビ孫そっくりな 気がします😊 お嫁さんも元気のようで安心しました。 男の子3人の孫となりました🎵✨ 賑やかになります。 予定日が昨日だったので、もしかしたら娘と同じ誕生日になるかな？と言ってました... 続きをみる

成長速度、少し寂しい…喜ばせる言葉

これ、地盤地域マンションの収納庫扉…5年前引っ越して来た時、デカ孫の成長がわかるから貼ったシール。 確か5年前は110センチなく よくあたしの部屋来る度 『いま何センチ？』と言い 『毎日すぐ大きくなるわけないじゃない〜』って言ってましたが、 昨日春以来 『何センチになってる？』と聞かれ見たら、びっく... 続きをみる

お見事⤴＋1.2㌔…人の話を聞く

2週間近く地盤地域を離れた生活していたし、食い倒れツアー行ったので間違いなく体重増えてるはず😓 前回の体重…51.5㌔ 昨夜就寝の体重…53.2㌔ ⬇ 今朝の体重52.7㌔ お見事😅あれだけ食べ飲みしたから増えてます〜 バカ脳デブ脳全開になってます💦 今日から日常に戻ったので、修正したいと思い... 続きをみる

惨事💦…陰と陽のバランス

本日の朝食 ・ヨーグルト、グレープフルーツ ・グリーンスムージー ・漢方茶 頂いたグレープフルーツを昨夜軽く砂糖まぶしました。 美味しい✨お隣さんはグレープフルーツ食べないからと頂きました。(おすそ分けのおすそ分け) 昨日は仕事終わるのが遅くなり、打ち合わせ前自分用に作ったアンパンを食べ、帰宅後ふろ... 続きをみる

笑い＋キュン…素直に生きる

昨日、親睦ランチで久しぶりお肉をたくさん食べました。 いつもは魚系が好きなので、お肉をあんなにガッツリ食べるのは珍しいかも😅 ヒレステーキ150㌘ 200㌘の人もいました。 お腹いっぱいになり、ご飯をあまり食べられなかった。 ランチの後、新築着工前のご近所挨拶へまわり結構動いたからか、午後3時には... 続きをみる

シリカゲル…なんとかなる

台風の影響で、地元行き→都内行きは諦めました。 おとなしく地盤地域で、3連休過ごします。 この時間少しずつ、台風の風らしくなってきました。 本日の朝食 ・納豆、オクラ入り ・温野菜、舞茸、ブロッコリー、プチトマト ・めかぶ ・ネギ入り卵焼き ・味噌汁 大根、白菜、舞茸入り ・ご飯 ・グリーンスムージ... 続きをみる

キャッシュレスお試し…還元6922円

本日の朝食 ・めかぶ ・納豆 ・のり ・ブロッコリー、プチトマト、サバ缶 ・りんご ・ごはん ・味噌汁 ・グリーンスムージー ・漢方茶 栄養バランス、鉄分足りないこと、1食ではごはん過剰みたいです。 キャッシュレスとキャッシュ半々で使い分けてましたが、8月d払だと20%還元とあったので、スーパーや日... 続きをみる

あの、アイルランドに勝利✨…魚座♓

ラグビー📺から、目が離せない時間でした。 流れを見て、勝てる気がしてドンドン勝利が確信出来、感動でした🏈 ありがとう〜と叫びたい💦 昨日ラグビー見る前まで、隣県の友達と11月に行くジャズライブの細かい打ち合わせをしました。 ライブは夕方5時から、折角だから朝から現地着きたい…泊まるか日帰りか？... 続きをみる

食べ時見直し、ダイエット強化…射手座♐

今日も☀で気持ち良い朝です。 今リバウンドダイエットに取り組んでいますが、あたしがリバウンドした理由はさかのぼること約1年程前、頬のコケが気になり、食を正してダイエットしないとダメだと感じ、少しずつ炭水化物の量を増やした事から、体重が増え、又気をつけると減り…となってました。 炭水化物、中でも米好き... 続きをみる

2週間−1.8キロ…リバウンドダイエット継続中

本日の朝食 ・グリーンスムージー ・さつまいも ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶 久しぶりのグリーンスムージー、今日はほうれん草・ニンジン・バナナです。 さつまいもは、レモンとハチミツ少しでさっぱりしてます。 さつまいも本来の甘さあるので、疲れてる時甘いも食べたくなりますが、これでOK👍 昨日... 続きをみる

オリンピック・ラグビーチケット苦戦…正解は複数

久しぶりの、エアコンなし朝です🎵 窓開けて気持ちいい日は、本当に久しぶり。 本日の朝食 ・グリーンスムージー ・ヨーグルト、フルグラ、カッテージチーズ、きゅうり、プチトマト ・漢方茶 当たり前ですが、夏休暇明けの月曜日・火曜日仕事漬け💦 今週都内へ行くので、帰宅後はその準備💻あり…睡眠がぐっす... 続きをみる

朝摘み…野菜オンリー朝食

先日のキャンプ場の海🌊 キレイ～ 海は見てても飽きない、ボ～っと見てると何故かスッキリする 以前はよく友達とコーヒー持って海まで🚙ドライブしてたな～ 本日の朝食 ・グリーンスムージー ・サラダ ・プチトマト、バジルオリーブオイル合え ・野菜スープ 朝起きて、温かい野菜スープ飲みたくて作りました。... 続きをみる

下調べを喜ぶ…成功の種類

去年春から、それまでの関係と変わった相方さんとのお出かけについて… それまでは、ほぼ80％相方さんが段取りしてくれてました。 最近はあたし段取りも増えつつあります😌 今回の、隅田川花火大会予定の段取りを調べ色々メールしたら、調べたことに喜んでました。 楽しみにしてるんだよ、って気持ちは伝わりやすい... 続きをみる

おっ、乗ってきた😁…勝ち組、負け組

先日ブログに書いたワクワク計画…相方さん突然聞いて呆れたかな？と思ったけど、慎重派だから考える時間必要みたいでした。 夜電話あり、その話になり あたしは共同作業できたら楽しいかも、と思ってたのですが色々細かい事に無理があるのも確か…でもその計画に相方さんもワクワクしてくれた様子でした😌 今日ワクワ... 続きをみる

朝顔カーテン出来ない⤵…無駄を極める

今年こそは、朝顔カーテンするつもりで網用意したのですが…付ける場所ない😓 畑でするようなおおがかりは出来ないから、何か方法考えみよう…このままだと去年の二の舞だ💦 今日は栄養剤買ってきます。 ついでに、日々草増えました✨ 本日の朝食 ・グリーンスムージー ・ブルーベリー ・漢方茶 又…夜食べた分... 続きをみる

すいとん…他人を認めると居心地いい🎵

うとうと始めたam 0時過ぎ、いつものように相方さんから電話で今日が休みだから、心おきなく長電話でした😁 あたしへの、食べ物誘惑が始まります😓 相方さんは、太った人が好きではないのです。 理由はあります。(見た目の事ではないです） それなのに、あたしが太るであろう誘惑をしてくる人💨 それに負け... 続きをみる

痩せた？…ひらめきとチャレンジ精神

本日の朝食 ・グリーンスムージー ・油揚げピザ ・ヨーグルト、キウイ ・ミニサラダ ・漢方茶 昨日🚶8704歩 281kcal消費 昨日は、朝ウォーキングしたので歩数多めでした。 今朝は雨が降っていたので、朝ウォーキングは止めました。 昨日2週間ぶりに仕事終わり夕飯を外食予定で会った友達に、 『あ... 続きをみる

グリーンスムージー効果

数年前からグリーンスムージーを美容・ダイエットに取り入れてる色んな方の情報がありますよね。 あたしは一昨年、ダイエット中今みたいに毎日ではないですが時々時間のない朝、朝食の変わりにしたのが始め。 毎日飲んでいると、多少の変化がわかるので、今更ですがグリーンスムージーの効果ってなんだろう？☝と検索して... 続きをみる

やせおかメニュー紹介…道を尋ねられる？

本日の朝食 ・グリーンスムージー(生酵素ドリンク） ・イチゴ🍓 ・漢方茶 154kcal摂取 今日のグリーンスムージーにはヨーグルト入れたら、まろやか 体内改善の為、しばらく朝はこんな感じの食事になります😊 お昼は、お弁当持参できる時は、やせおか作り置き。 夕飯も、友達などとの予定がなければ作り... 続きをみる

本日－200gです‪\('ω')/‬

ダイエット30日目 昨日のブログで1日サバ読んでたので編集しました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ さて今日が30日目なのですが 75.9㌔ 前日より－200g Maxより－4.1㌔ 長かった76㌔をきりましたヾ(*´∀｀*)ﾉ あー嬉しい♡ 1月6日からダイエットを開始したので毎月6日を区切りに1ヶ月計算で... 続きをみる

－200gでダイエット23日目

ダイエット23日目 本日の体重は 76.4㌔ －200g maxから－3.6㌔ 76㌔切るのが難しい(｡•́︿•̀｡) しかしながらグリーンスムージー飲んでるお陰か食べても増えが目立たないような…笑 有難い事に初コメでアドバイスを頂いたのでそれを踏まえて便秘対策しつつ ダイエットに励みます♡ そして... 続きをみる

－400gでグリーンスムージー

ちょっとバタバタでしたが ダイエット22日目 76.6㌔ ここ数日間便秘気味です(｡•́︿•̀｡) スッキリせず溜まってます。笑 しかしグリーンスムージーはいい感じ♡ 断食しようとしてましたがお誘いが多くまだできてないのです( ꒪⌓꒪) 1月6日からダイエット始めて後9日でダイエット2ヶ月目に入るの... 続きをみる

グリーンで始めるMonday♪

こんにちは。キョンズ・キッチンへようこそ^^/ 今日から、新たな1週間の始まりですね♪ そこで、Monday月曜日はグリーン色のスムージーで始めようっと 意気揚々とグリーンスムージーを作りました♪ そもそもグリーン色は、成長と発展を象徴する色であり、 新芽の色、新たな活力がわき起こる色でもあります♪... 続きをみる