コレステロールのムラゴンブログ

食事制限もサプリも運動もしないで検査値が良くなった❓

怠け者ばばは、運動は嫌い（何もしない） アレルギーがあるし、胃腸が弱いので、薬もサプリも飲まない 骨粗鬆症の薬、コレステロールの薬（医者からの）を飲んで調子が悪くなったからだ サプリも見本で頂く無料（ケチだから）を幾つか飲んで、湿疹が出たり、胃腸の調子が悪くなったから全く飲まない 一応、毎年、区民検... 続きをみる

10/24 お弁当って緑色だっけ？？

ムサさんにお弁当を作るようになって、なんとか続いています。 今では、そこそこ色んなものをお弁当に入れられますが、正直初期のころのお弁当って、ムサさんの要望を取り入れると 緑色 でした。 ほうれん草かブロッコリーしか入っていなかったので。 普通、お弁当の色って、茶色だよなぁ と思いながら具材を詰めてい... 続きをみる

9/24 お弁当つくるための条件は…苦行か！

ムサさんのめちゃくちゃな食生活のせいで、 異常に上がってしまったコレステロールを何とかしたい ↓ コレステロールをゼロにする！！ と無茶なことをムサさんは言い出しました。 「それは違う！！」「別の体調不良がでる！」と必死で説き伏せましたが、それでも今、異常値になっているコレステロール値を減らしたいと... 続きをみる

8/24 お弁当を作るきっかけは？

主に、おでんや海苔が中心なんですが、ムサさんもすっかり日本食に慣れてきました。 その慣れたついでに続いているのが 私の手作り弁当 なんですよ。 そうです、ムサさん、愛妻弁当を持っていくんですよ。 いままでは自分で作ったガーナご飯をもっていっていたんです。 それがある時を境に、 お弁当を作ってください... 続きをみる

今朝のおめざ

最近はお腹が調子悪くなるので、モーニングコーヒーは控えていました 久しぶりに今日のおめざとコーヒーです 今日のおめざは萩夏みかん丸漬です 夏みかんの表面を薄くむき、中身をくり抜き、糖蜜で煮て、蜂蜜入り羊羹を流し入れ固めて作ったものです 夏みかんのほろ苦さと羊羹がマッチして美味しかったです 明日は2年... 続きをみる

【買わない暮らし】他所様の木でオリーブオイルを作ろうとした愚か者の末路

医者に高コレステロールかつ高血圧と言われ、食事を見直し中である。 バターやクリームやチーズが大好きだが、オリーブオイルなどに変換していくしかない。 しかしここのところ、オリーブオイルは価格が高騰。倍以上の値段になってしまった。 先日犬の散歩中、近所の歩道にオリーブの実が沢山落ちているのを発見。 自家... 続きをみる

コレステロールが高くても、ほっといていい場合があるらしい。

いつも笑ったり、ほっこりしたり、感動したりと楽しませてもらってるTikTokライト。たまに有益な話も聞ける。 きのうは女医さんが、健康診断の結果で無視していいことをテーマに、コレステロールについて解説していた。 悪玉コレステロールが高いとギクッとなるけど、中性脂肪が高くないなら薬を飲まなくても良いそ... 続きをみる

3ヶ月毎の通院とご自愛

おはようございます 今日は3ヶ月毎に通う病院の日 昨年からコレステロールの値を調整する為に服薬が始まって、その薬を処方していただく為の通院です 病院に通うとか言い始めて、あぁ私って改めてシニアだなーと思います 友人とも病気や体の不調の話題も多くなったし、、 でもまぁ自力で自転車に乗って行けるんだし、... 続きをみる

オット、定期健診で凹む

オットは血圧とコレステロールが高いため、 ドクターから処方されたお薬を飲んでいる。 見た目は太っているようには見えないが、 寄る年波で、お腹の辺りがちょっとまずい。 以前マゴイチ君から 「おじいちゃん、お腹が出てるね。」 と言われた時はショックだったようで、 それからは夕方歩きに行っていたのに、いつ... 続きをみる

コレステロールが少し下がった

土曜日に30km走ったので、日曜日は何キロ走ろうか？と迷いながら走りだし 結局体と相談して、21kmになりました。 昨日のラン 今月251.3km 月間距離が250kmを超えました👀 40代の頃には何度かあったけど、50代になってからは初めてです。 しかも、自分でもびっくりなのが、250km走って... 続きをみる

ルチンを摂取します。

――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ルチンには、毛細血管を強く丈夫にする作用があります。また、弾力がなくなり、破れやすくなった血管を修復して血液の流れをスムーズにする作用や、血圧降下作用などもあります。このためルチンには「脳卒中」「高血圧」「動脈硬化」... 続きをみる

コレステロール蓄積の持続性: 注意が不可欠な理由

血液中の高コレステロールレベルは、動脈内に脂肪の沈着物を形成し、これを動脈硬化という状態として知られています。薬物治療がコレステロールレベルを効果的に管理できる一方で、高コレステロールの人々は、治療を受けていても血管内の蓄積物が完全に消えない可能性があることを理解することが重要です。この知識は心血管... 続きをみる

自分は思い出作りは楽しいけれど意外に身内は？と思ったワタクシ。

おはようございます。 今日から3連休です。 この休みを取りたいがために 仕事をめちゃくちゃ頑張ってしました。 あと、昨日、お客様のドクターのところで 血液検査をしてもらって血を抜かれたせいか なんか疲れています。 血液検査は前回、卵を食べすぎと指摘されて 卵をこれでも控えてきました。 コレステロール... 続きをみる

【血液中の脂質】健康診断結果で脂質異常について

★脂質とは？ ・脂質は、タンパク質・糖質と並ぶ三大栄養素の一つです。血液中では、主にコレステロール、中性脂肪として存在します。 ・コレステロールは、体の細胞膜や神経組織、ホルモンの材料となり体を作っています。いくつか種類があり、とりわけ重要な働きをしているのが・・・ 『LDLコレステロール』 『HD... 続きをみる

コレステロールと高校野球

昨日のこと コレステロールが高めで1年前から通院してます 2ヶ月毎薬をだしてもらってますが 今日で薬が終わりで明日から病院もお盆休みなので朝から近所のかかりつけ医院へ 前回、朝食を抜いて午前中に受診出来たら血液検査をすると言われてたので朝からお水だけ飲んで準備してきました いつもはそんなに混み合うこ... 続きをみる

昨日は血液内科、今日は己書

昨日、病院に行ってきました。 久しぶりに外歩いたら 腕がヒリヒリするくらい 暑かった。 皆さん毎日、お仕事お疲れ様 です。 血液検査の結果は先月と 今月の分、2つ聞いてきました。 再生不良性貧血からいくと、 血小板数、先月は良くて ヘアカラーをやめた時と 同じくらい上がっていました。 ヘアカラーが再... 続きをみる

シロノワール

朝方だけ、ナナが一緒に寝てくれた。起きて、餌をあげて、朝ごはん食べて、運動して、シャワー浴びて、支度して、洗濯物、実家に持って行った。出掛けるので、洗濯物干すのは、ママに頼んだ。約45キロ離れた所に仕事で行かないといけない。途中にマックがあったら、久しぶりに朝マックしたいなと思っていたが、なかった。... 続きをみる

健康診断の結果とヘルシー？夜ごはん

先日受けた健診の結果が郵送されてきました。 横に書いてある去年の結果と比べると、体重が0.6kg増 そのせいか血糖値はOKでしたが、ヘモグロビンA1cが基準値を少しオーバー 悪玉コレステロールも基準値をわずかにオーバーという微妙な結果でした(-｡-; 腹囲が去年と同じだからか血圧が低いからか、メタボ... 続きをみる

現状維持でいきましょう

今日は雨がひどいですね☂ 血液検査の結果を昨日聞いてきました。 昨日で助かりました😅 で結果ですが。 LDLコレステロールもなんとか範囲内ギリギリで136 HDLコレステロールは100あるから🆗😁中性脂肪も53 まあこれなら様子見でいいでしょう、と😂😂 コレステロールちょっと下がったよね?... 続きをみる

毎日のルーティンに

半年ぶりに血液検査に行ってきました。 前回コレステロール値はなんとか経過観察で🆗 半年後に血液検査一応やっときますか？と😅 結果は来週なんだけど。 血圧が、、、うーん😥 141/88 でした 最近高めに出るんだよなあ。 母の付添で暇つぶしに測った時もかなり高めに出て、ちょっと え？！ってなった... 続きをみる

コレステロールを下げる効果のある果物

血中コレステロール値が急上昇した場合はすぐに対処する必要があります。この病気は、心臓病や脳卒中を含む重篤な病気のリスクを増加させる可能性があります。 実際、コレステロールには身体にとって有益な機能がいくつかあります。細胞の保護、ホルモンの生成、ビタミンDの生成の助け、胆汁酸の構成成分、そして脳神経細... 続きをみる

コレステロール薬の効果ありました

何年もコレステロール値が高いのに ほっておいたら 動脈硬化や中性脂肪も悪くなってきて とうとうお医者さんから お薬を処方されることになってから 約半年 初めのオメガサプリは効果なく 12月の末から始めた典型的なコレステロールのお薬 ものすごく効果がありました 多分10年以上正常値になったことがなかっ... 続きをみる

旦那さんの健康診断の結果

ナナが一緒に寝てくれた。私の方で寝てくれた。夜中に起こされて、餌をあげた。また、寝て、起きて、朝ごはん食べて、こたつでダラダラしてから、運動して、支度して、洗濯物、実家に持って行った。近くのお客様のところに行って、少し、打ち合わせして、帰って、洗濯物干した。ずっと事務仕事。午前中はニャオに邪魔されて... 続きをみる

自宅待機1日目と健康診断結果

自宅待機は今週末までなので、休みは3日間。 これくらいの期間がちょうどいい。 以前の濃厚接触者は、待機期間14日間だったよね？どう考えても長すぎる💦 自宅待機だけど、会社からパソコンを持って帰ってるので、ちょくちょく仕事が入ってきて それも退屈しなくていい。会社の状況もわかるし。 で、家に籠ってる... 続きをみる

キッシュプレートと健康診断の結果

ランチにキッシュプレートをいただきました。 かぼちゃとサツマイモ、いんげんが入っていて、サクサクのパイの塩気とマッチしてとても美味しかったです。 付け合わせのラタトゥイユも良いお味でした。 少しお腹に余裕があったのでおまけに ストロベリータルトとカフェラテも注文しました。 1番下のアーモンド生地は美... 続きをみる

あっという間に時は流れますね～親の反抗期～

ブログを毎日書くことを決めて 徐々にさぼってしまって、 結局私はあきっぽいのだと居直り、 あっちこっとさまよって戻ってきました。 仕事の合間の母の病院通いは11種類の薬をもらうために あちらこちら4つの病院を回遊。 まさに、ドクターショッピングです。 65歳以上の人が誰かを介護をすると老老介護になる... 続きをみる

信じないものは救われる！？

また来ちゃった。コーヒーカジタさん。 きょうは朝一で来た。前回は12時頃来たら、のんびりはできたけどおかわりしちゃったからね。 今回選んだのはブドウのタルト。3種類のブドウがゴロゴロ入ってる。うん、ジューシー！ せっかくご近所カフェを見つけたのに、結局コーヒーが美味しいので、地下鉄2回も乗り換えてこ... 続きをみる

乗っ取りにご用心、腫瘍マーカーと血糖値検査をしてきたワタクシ。

おはようございます。 今日もお休み、嬉しいです。 昨日は久々気持ちいい夏の日でした。 カラッと晴れていて、少し風も吹いてさわやかでした。 暑いのですが、日中エアコンなしで扇風機と 窓からはいる風だけで過ごせました。 夕食時に火を使ったのでエアコンを入れましたが、 寝るときも扇風機だけで充分でした。 ... 続きをみる

コレステロールの事…🌼

昨日、朝のワイドショーで 取り上げられていたコレステロールのこと。 羽鳥さんのワイドショーです。 一茂様がゲストコメンテーターで、少々うるさい！と 思いつつ見ました。 順序立てて私には説明ができませんが 番組をスマホで写させてもらいました。 筋肉が大切という話も。 先進国で高齢になってから、体重を減... 続きをみる

自分の元気は自分の責任！

今年も 健康診断の受診券が送付されてきました。 と、なると私のこれまでの健康への試みは どうだったのかと気になる。 さらに 健診日まで りんご酢でも飲んで コレステロールの低下を 図ろうかとか、 卵は週二個 とか (私の場合、脂質異常気味なので)

コレステロールをどうにか下げたい

如月さんがコレステロール値について書かれていたので 私も目を背けていた自分の健康診断の記録を見直してみました。 LDLコレステロール（悪玉） 2019年 170 2020年 194 2021年 192 危険ですね。。。 40代の頃からずっと、コレステロールが高く健康診断の度に再検査を促されます。 最... 続きをみる

トイレも自由に行けないから腎機能が、、、。

えーっ！！3週間ぶりに社食のプリンを食べたら、20円も値上がりしてた～！唯一のお昼の楽しみなのにぃ。 大好きなブロガーさんに情報いただいて､UNIQLOのリラコを買いに行った。1500円かぁと、とりあえず一枚買ったら期間限定で990円だったので、戻ってもう一枚追加(笑)。 これ、今までのより丈も長く... 続きをみる

気の重いことが2つもあったけど、、、。

お休みだけど、きのうからずっと気が重い。過不足を出したことを引きずってるし、明日までに報告書を書いていかないといけない。 午前中はまず持病の医者へ。年明けの健康診断でコレステロールと腎機能が思わしくなかったので、半年おきの血液検査に腎機能の詳しい検査も加えてもらった。 その結果を聞きに行くので、それ... 続きをみる

コレステロールについて考える🌼

健康診断で、コレステロール値が高いと 指摘され、素人考えで何もしていませんでしたが つい先日、こんな雑誌を発見。 時々、テレビで見かけるお医者様のお話も 掲載されていました。 私の場合、中性脂肪が、低く善玉悪玉コレステロールが高い。 読んでも、あまり当てはまるところは無かったのですが、善玉悪玉コレス... 続きをみる

急なダッシュも手作りおやつも危険。

やっぱり雨か！きょうは朝市に行くつもりで休みをとってあったけど、残念、断念。 1日こもって海外ドラマ三昧といくか。 それに一昨日忘れ物してダッシュしたせいか、フル勤務の最終ラウンドがレジ2時間だったせいか、きのうは朝から足の付け根や腰回りが痛くて、20歳くらい老けた歩き方してた。 急に走るのは危険。... 続きをみる

コレステロール値

今年の目標に コレステロール値を下げるがありましたが、 3月に血液検査を再度受けました😓 結果 ＊＊ 悪玉コレステロールは基準値内、中性脂肪は基準値まであと少しまで下がっていました😲🎉 その時点では体重も2.5kg位減っていたので、 数値も少しは下がっているだろうとは 予想していたけど、、、?... 続きをみる

血液検査

3ヶ月ぶりに内科で血糖値の検査してきました！ 最近はゆるゆる糖質制限生活がやめられないので血糖値が上がっても自業自得（笑） でも検査結果は血糖値よりコレステロール値のほうが心配かも？ 前回から注意してるつもりだけど下がりません💦 まぁ、女性はトシとともにコレステロール値は上がるみたいだからしょうが... 続きをみる

いろいろありますが一応常識人だと思っているワタクシ。

おはようございます。 今日は春分の日。 昼と夜の時間が同じになり、これからは日が長くなります。 それだけで嬉しい気がします。 しかし、今朝はどんより曇っています。 昨夜はほんと仕事でお疲れでイベントが最終日でしたが、 一番忙しく、もうほんと帰りの自転車で帰るのがこんなに つらいとは思うほどお疲れでし... 続きをみる

バーコード決済に右往左往しそう。

社員食堂への道すがら、キッチン用品売り場の仲間たちに会うと、会うたび華奢になっていくねと言われる。きょうも言われた。 年明けの健康診断で39キロ台だったし、結果に要観察なんてあったから心配したけど、たぶん休みの日の食事を2食にしたのとお酒を飲まなくなったせいだと思う。飲んでたといっても、ビールなら一... 続きをみる

骨を撮る

猫は一緒に寝てくれなかったが、朝、起こしてくれた。餌をあげて、支度した。洗濯物干して、パン食べた。お客様から電話が来て、月曜日に仕事を頼まれた。また、お客様から、電話があり、来週、打ち合わせすることになった。事務仕事をして、お昼に旦那さんが帰ってきた。旦那さんは、コレステロール値が高く、今、薬飲んで... 続きをみる

ラン太 (実在しません)

ボク 卵のラン太 ボクの殻をうまく剥けない人に 伝授だよ。 ( やしろ優さんふうに読んでね・・注文つけて🙇)

バレンタインで私が狙っているのは、、、。

いよいよきょうからバレンタインの大祭典が始まった。研修に来ていた学生さんたちが上に行ったので、また売場は人手が足りず、平均年齢もぐんと上がった(笑)。 去年は催事にいてイベントに関わっていたので、情報が多く事務所に流れてきたチョコを買ったりした。だけど、チョコはそんなに好きでもないし、高級チョコの美... 続きをみる

24 ピザは悪くない！悪いのはムサさんの習慣！

24 先日「体が痛い」で言った病院の血液検査結果をもってきました。 お医者さんとの面談で言われたのは例のごとく、 コレステロール値が高い ということです。 実はここ最近、「体が痛い」と言い出すまで、ムサさんが異常なほどに、 ピザ にハマっていました。 ↑↑ ピザ美味しいですよね。チーズは好きじゃない... 続きをみる

今年の目標みたいな？

今年の目標を一応考えました😉 今まで目標を考えても達成したのはあまりないので💦 どうなることか？ 12月に血液検査したらコレステロールと中性脂肪がすご～く多くなっていて、、、 確かにコロナ禍でほとんど家にいたし、運動も元から好きじゃないし、、、 と いうことで一番目に ・甘いもの（お菓子類）を減... 続きをみる

12 コレステロールと聞くとムサさんの「トンデモ」が炸裂する

12 定期的にでてくる病院に行くことは非常に悩ましいのです。 ・日常的に使われる擬音語が通じない ・ムサさんの「病気に違いない」といってどん底まで落ち込む性格 ・ガーナの事情による心配 ・基礎知識や共通認識の欠如 このあたりが病院に行って診察を受けて 状況を正しく把握すること を困難な状況を生み出す... 続きをみる

内科

まだまだひとりじめを読んでの感想はあるんですが、ちょっと一休み。 たぶん折りに触れ登場すると思いますが（笑） 60歳で一旦退職、全くポジションも何も変わらない状態で65歳まで再雇用を希望したのですが、節目で産業医健診を受けることとなり、今年度最新の健診結果が必要とのことで 慌てて予約を入れて健診日は... 続きをみる

採血だけなのに3時間半待たされた病院

健診後、胃の再検査の通知がきていたので、 あ～〜胃カメラか〜と思い病院に行きました。 ついでに、コレステロールの数値と貧血も検査してもらおうと、ご飯抜きで朝8時半に受付しましたが… 2時間半経っても呼ばれず、母のトイレ時間が気になり、受付に聞いたら、私の前にまだ4人待ってるとのこと。 回りは、それほ... 続きをみる

イキイキ年寄り

ジムに行くと、同じような年齢の人たちばかりなので、血圧やコレステロールが高いとか、健診の話題で盛り上がることが多く、おすすめ内科など情報交換もしています。 毎日、薬を飲んでいるのに、血圧が160を超えていると嘆いている人も。 それでも、ジムに来て歩いたり、ヨガやエアロビクスに参加したり、健康やスタイ... 続きをみる

ラッキー＆アンラッキー

日々、生活していると ラッキー＆アンラッキーなことってありますよね。 その模様を暴露します。おつき合いのほどを。 ★ ラッキーなことは 国保の健診結果で コレステロール値 LDLが下がったこと。 積極的に、飲む酢0カロリー(ミツカン)を 飲料していたせいだと 思っています。 またEPAサプリ(160... 続きをみる

しあわせは、ちょっとの贅沢でもたらされるね。

これが、きのうお話ししたおせんべい。成城石井で見つけてから、いつもの88円のおせんべいが食べられなくなってしまった。 きょうも婦人科検診の帰りに、いつものブックカフェでまったりしてから成城石井に寄って買ってしまったよ。 ついでにこれも。6種類のチーズを使った濃厚フォルマッジョ。チーズケーキ好きの私に... 続きをみる

今日の

今日の健診結果 頸動脈と甲状腺超音波検査の結果 甲状腺には異常なし 頸動脈は0・8でぎりぎりのところらしい 薬を飲むのもいい判断だが飲むと一生飲まないといけないそうです。 血液検査の結果で前回より減っているので運動、食事で様子見てはとのこと 今は運動ができにくい環境にあると伝え食事に気を付けることを... 続きをみる

今日は病院

朝から不調、眠い。 朝寝をして目をさまして 思い出した。 今日は病院。 支度をして出かけようとしたら 自転車の鍵がない。 コートのポケットも探した。 ない。。。 しょうがないので自転車置き場 に行ってみることにした。 なければ歩くつもり。 自転車についてました。 よかった！ 曇り空で自転車は楽。 こ... 続きをみる

今日の

今日の体内改造1日目 病院に行かないといけないんだけど、 とりあえず食の見直しから 頑張って続けよう！

コレステロールに効果が期待できるサプリメントランキング！

生活習慣が乱れコレステロールの値が気になっている方は多いのではないでしょうか？ 私もそうです。 最近では運動をすることがなくなったので消費することも無いのにも関わらず油物を好んでよく食べてしまいます。 普段から気をつけてはいるのですがやっぱり揚げ物やてんぷらといった油物はおいしくてついつい食べ過ぎて... 続きをみる

大人のダイエット

ソラさんがblogであげてた、北欧の可愛いエコバックがおまけについた雑誌を買いに行ったら、もう最新号に変わってた～😢 そこで、書店をうろうろしてこの雑誌を買いました 「大人のやせる食べ方」 昨年、仕事を辞めてコロナ禍自粛で家でゴロゴロ運動もろくにしないで食べてばかり😅 三キロも太ってしまった😵... 続きをみる

お菓子はストレスの薬なんだもん

きょうはお休みなので、持病の薬をもらいに病院へ。血液検査の結果によれば、15年間安定していた甲状腺ホルモンの数値が下がってて、薬を増やさなくてはいけないかも( ; ﾟДﾟ) 老化のせいですか？仕事を変わったからですか？と立て続けに聞いてみたけど、あんまり関係ないそうだ。若い頃の仕事のストレスのせいで... 続きをみる

ミドリサンゴと、クリスマスイブに告げられた検査結果

列を避けたいため、再び早朝の買い物です。 以前、店の前には黒い色のクロホウシが植えてありましたが、トウダイグサ科の ミドリサンゴに変わっていたのでパチり。 ほんと、サンゴみたいです。 ミドリサンゴの後ろには、ミドリ色のクロホウシ。 店内に入るのを待つ列に並んでいる間、目を楽しませてくれます＾＾。 「... 続きをみる

まこもたけ

まこもたけをホイル焼きにしました。 はじめはそのまま、次に塩でたべました。 淡白だけと、ほのかな甘みがあり、美味しくいただきました。 東南アジアや中国ではよく食べる食材で、 繊維が多く整腸作用があり、コレステロールの低下、成人病予防に役立つそうです。 このまこもだけ、皮を干して枕に入れたり、敷き詰め... 続きをみる

健康診断結果は・・・もう一つ薬が増えました ☆豚肉生姜炒め弁当☆

曇っています。 雨が、今にも降り出しそう、待ってました。 この雨以降は、涼しくなると思うんですよ。 今日のお弁当 豚肉生姜炒め、ネギ入り玉子焼、ウインナー、ピーマン、ハンバーグ（冷凍）トマト レタス、にんじんしりしり、ふりかけ、こんにゃくゼリー 血圧の薬を貰いに、何時も行ってる医院へ行って来ました。... 続きをみる

血圧 血糖 中性脂肪 コレステロール専用サプリメント 動脈硬化 脳梗塞 心筋梗塞

こちらのサプリメントはこんな方々におすすめです ・定期的な運動習慣がない ・野菜や魚をあまり食べない ・お酒を飲む ・揚げ物やなど脂っこいものが好き 血圧 血糖 中性脂肪 コレステロール専用サプリメント 動脈硬化 脳梗塞 心筋梗塞について詳しくはこちら

コレステロールを上げる食べ物下げる食べ物

善玉コレステロールと悪玉コレステロール 高脂血症(脂質異常症）って動脈硬化や大きな病気につながるので怖いですよね。 しかし普段の食生活を見直すだけで高脂血症を予防改善させることができます。 そこで高脂血症を治す食事メニューやレシピ、食材などを紹介していきます。 高脂血症（脂質異常症）の値が高い方は普... 続きをみる

更年期の女性はコレステロール値が上がりやすい・その原因と改善と予防方法

コレステロールって食生活や普段の生活習慣が原因で上がる人はたくさんおられますが女性はそれ以外にもコレステロール値 が上がる要因があるのをご存知でしょうか？ 女性の方は更年期になると特にコレステロール値に気をつけなければいけません。 普段と同じ生活をしていても検査値が上がっていくので原因と対処方法を知... 続きをみる

なんということでしょう

こんにちは。 今日はメンタルクリニックの受診日でした。 先日血液検査した結果がでました。 コレステロール！中性脂肪！ 高値！ なんて事でしょう。 そして鉛筆で脂肪肝と主治医に書かれた… 糖質を制限するように言われてしまいました… (›´ω`‹ ) 頑張って痩せよー。 病院でプロテインを購入して帰りま... 続きをみる

ウザい人が一番良かったりして。

おはようございます。 昨日は囲碁に行きました。 最近は全く面白くなくなっていて ちょっと「辞めようかな。」と思っていました。 交通費も含めた1回にかかる費用で 映画館に行った方が楽しいんじゃない。 気楽だし。 と思って行ってみたら、この日の私の世話は 一番良いと思う先生でした。 最初は「ウザっ」と思... 続きをみる

とりあえず、1日2食にしたり3食にしたり。

おはようございます。 昨日は、2食にするか3食にするか悩みました。 病院で管理栄養士さんに 「じゃ、3食にします！」と返事をしたものの どう考えても納得が出来ません。 悪玉コレステロールを減らすには 私の場合、食事の内容を見直す事と 運動を増やす事だと思うのですが。 それに睡眠の質を上げる事。これが... 続きをみる

とりあえず実験。朝の食パンは止めます。

おはようございます。 昨日は美しい満月でした。 雲が多かったので 見えたり見えなかったり。 昨日は、コレステロールの講座を2時間も聞かされ 何となく分ったような、分からないような。 コレステロールの悪玉にもいろいろ種類があったり 悪玉と言っても細胞膜を作る材料を運ぶという 重要な役割があるとか。 私... 続きをみる

血糖値とコレステロール、最近試していること

痩せているのにこの二つに問題あり。 朝のパンをやめてみた。 大麦入りのご飯か、グラノラハーフ1/2 というものを食べ始めた。 グラノラはスキムミルクで食べているけど、 なんか食べた後、胃がむかつくような・・・ 食べる量を減らしたほうがいいのかな？ 糖尿病の人はマグネシウム不足の場合が あるというので... 続きをみる

コレステロールと筋肉

過去にあったコレステロールがらみの症状紹介 その一 主人が食事を摂るのに一時間かかります。指がゆっくりとしか動かず一時間もかかるのです。 何とかしてあげたい。 私：病院に行ったのですか？ リウマチかと思い検査をしたのですが、それではないといわれました。 飲んでいる薬・食事・生活環境色々お聞きしました... 続きをみる

コレステロールや中性脂肪のことむずかしいね。

美容院に行って頭が軽くなったみきです♪ コレステロールや中性脂肪のこと検索して色々見たんですけどむずかしいですね。 あちこち読んだだけでは簡単に理解できません。 糖質制限してから中性脂肪（TG）が基準値を下回ってきて気になってました。 44です。 でも江部先生のブログを見たら、 「我々、糖質セイゲニ... 続きをみる