• σ(^_^;) 栄冠は誰に輝く?

    コンチワっす、はりゆうです。 ワンコ達はいち早く里帰り… 見送ったあとは 先日のリベンジ?とまではいかないまでも、もう一度 南高尾ルートに入って 嫌な記憶を払拭したいと思っておりました。 (距離を減らして、そのかわりに全工程をゆっくりでも走りきろうなどと絵空事を描いてた) まったく お恥ずかしながら、、、 見送ったあと 家に入って もう一眠りなんて 一瞬考えたあと…記憶がありません(汗)。 ミン

  • (・∀・) ピンチはチャンスにしなくてもいい

    コンチワっす、はりゆうです。 朝だけでも涼しいと助かりますε-(´∀`; ) ホントはこの時間帯に強度の高いトレーニングが出来ればいいのでしょうが、ワンコ達とのまったりタイムとして脳にも身体にも染み付いてしまっている?のか、、1mmも走れるような気がしません(汗)。 土曜日なので 今週はどこのパン屋さんに行くか?と思ったのですが… 娘達が夏休みに突入し、林間学校的な?課外授業みたいなのに出かけてい

  • ( ゚д゚)!鬼は外?ってことは既に中に居る…?

    コンチワっす、はりゆうです。 暑さが復活?? 家の中ではぐったりのシシィーさんですが お外へ出るとシャキッとしてます! はい(汗)、わかっております。 全部 汗っかきなワタクシが悪ぅ〜ございます(´;ω;`)。 最近 マシンを入れ替えてリニューアルしたMYスポクラ… 会員さまには御負担にご理解ください と、一方的にお知らせがきて 料金が値上がりしました。 まぁ それで利便性が向上するのなら別に致し

  • (^-^) マイペースでやってます

    コンチワっす、はりゆうです。 犬も2度見 ってするんだw パンダに驚いたのかな? スマホゲームに突然嵌ってしまい 現実に帰ってこれないまま溺れてしまっております(・_・; 連日の暴食! 粉物んはサイコーやでぇ〜 長女の顔を久しぶりに見たと思ったら、シャレ乙な土産を買って帰ってきました! えぇ、当然ですが別腹でございます。 さすがに3日連続のランオフはマズイ気になり、、満腹でしたが 胃腸を鍛えるとい

  • (*'▽'*) すぐ影響されるタイプです

    コンチワっす、はりゆうです。 台風一過といった感じでしょうか。 蓮の写真を撮ろうと 朝から多くの人が熱心にファインダーを覗き込んでいました。 昨日の出来事 土曜日と言えば! パンは欠かせません!! すっかりパンありきの土曜日です… アレコレと店を開拓してまわるのもいいのですが、やはりお気に入りの順位はなかなか変動しないもんですね。 パンパティは地元の最強パン屋だと思います。 新横ぐるぐる等、機会が

  • d(^_^o)じゅうねん ひとむかし

    コンチワっす、はりゆうです。 予報通りな空模様です 台風の予想進路図を見て、 ほんとにそんな うんちょこちょこピー な動きをするのか? 半信半疑でしたが、、、 気象予報士さん スイマセン(*´ω`*) 初めて富士山🗻を登ったのは 確か22,3歳のときだったと思います。 社会人チームに入団した最初の夏のイベントでした。 まぁ、チームの目標が日本一ということで 日本一高い山を制してゲンを担ぐ みたい

  • (´∀`) 夏の夜長かな

    コンチワっす、はりゆうです。 久しぶりにクーラー無しの寝起きでしたが、身体が随分と楽に感じます。 正しくは、我慢できずに夜中いったんクーラーをつけたのですが、ワタクシが眠りについた後 カミさんが消した模様(汗)。 昨日は地獄練(筋トレメニューが下半身の日)でした。ここのところ水曜日にローテーションが回ってくるのが定番となっております。 その割にはしっかりと走れたような気がしています。 この春から大

  • (・∀・) 自分の強みは?なんじゃらホイ

    コンチワっす、はりゆうです。 今朝は薄っすら雲空です。 昨夜はサンダルランを実施。先週の反省を踏まえて、距離、速度とも控えめの設定です。 まずは足がサンダルに慣れるまでは注意しながら、強い皮膚を作っていきたい! 目標としては、9月にエントリーしている石川県での30kmマラソンにサンダルで参加するのを目指したいと思います。 ところで、、、 身体が凄く「硬い」と表現されると とっても筋骨隆々なイメージ

  • W(`0`)W 猛人注意の間違いなんじゃないの?

    コンチワっす、はりゆうです。 今朝はそよそよと風が吹いて涼しめですが、相変わらずベロ👅は伸びておりますw 全力を尽くしたリレマラでしたが、距離がない分 身体へのダメージはほぼなく、昨日も1時間きっちり走れました。 継続は力なり!で行きたいものです。 普段 ワンコ達と散歩しているときにジョギングされている人を見かけたら、リードを短めにして シッカリ抑えていますよ!ってランナーさんへ分かるようにアピ

  • o(^o^)o リレマラ!いざ大井へ

    コンチワっす、はりゆうです。 予報通り!良い天気です。。。(汗) 良すぎ??? ついに本日がやってまいりました…が、発起人のpetaさんを始め 皆さま方が口ぐちに作成変更を呼びかけております。 い の ち だいじに! うん、了解です(`_´)ゞ なんだぁ〜 それならしょうがない。 うん、本気を出すのは涼しくなってからにしておこう。 うん、うん、、 ほ、ほんとですよ…(汗)。 今日はぜんぜん本気なん

  • ε-(´∀`; ) リレマラの距離が短くなったと聞いて少しホッとしている者です

    コンチワっす、はりゆうです。 祝日が1日あると一週間がさらに早く感じますね、、、もう金曜日です! 本日もガンバっていきましょっい!! ブログにおける一人称を'ワタクシ'としているワタクシ、これは学生の頃 就活(といっても普通の方とは異次元だと思いますが…)で久しぶりに会った先輩が ついこの前まで自分のことをジブンってコチラ側と同じように言っていたはずが、スーツを着こなしてワタクシなどと宣っている姿

  • ( *`ω´) リレマラ参加、少々ヒヨってます

    コンチワっす、はりゆうです。 今朝もすでに暑いですね😵 気温が40℃を超える地区があるなんて!想像を絶します(汗) いよいよ 今度の日曜日と迫ったリレーマラソン! ワタクシの尻に火が付いていおります(汗)。 少しでもスピードを意識したインターバル系のトレーニングをしたかったのですが……前日にやらかしてしまったルナサンダルによる副作用で足裏がイテテ状態(泣)。 でも、スピードトレが出来ないまでも

  • (>_<) 歩く度に足裏から喝を入れられる

    コンチワっす、はりゆうです。 まだまだ ドンドン暑い日が続くとか(汗)。熱中症などに注意したいものです。 昨日 火曜日はスポクラ定休日でしたので、自宅付近のマイコース ロード練習を実施しました。 ※さつかさん、びあーさん届きました。ありがとうございます😊 先日 入手したルナサンダルを履いて出発です! シシィーちゃんが見送ってくれたのでご挨拶すると…全力で嫌がられました (T_T) サンダルの利点

  • ( ・∇・) 海の日は 海へも山へも行かず

    コンチワっす、はりゆうです。 熱帯夜はいったい いつまで続くのでしょうか? 本心を申しますと、連休中に二日連続で山練したいと思っておりました。 でも、さすがにあの惨状をさらけ出した翌日に また山へ行ってきま〜す…など言えるはずありませんでした。。。 いつでもエスケープ可能なスポクラで様子見です。 この判断! なかなかナイスでした。 気持ちは回復していて元気だったのですが、身体はそういう訳には行かな

  • (^o^)/ 早く起きた朝は〜

    コンチワっす、はりゆうです。 犬犬犬w 昨日はブログをUPして、 さぁ〜て、今週はどこのパン屋を目指そうか?? と、カミさんにパン食べたいアピールをしたところ… 唐突に… 柴又ってところへ行ってみたい! (・ω・) って言い出しました。 (・・?) ん? 柴又って、あの寅さんとかの柴又?? と、念のため確認してみると 間違いなさそうでした。。。 ってとこで、行ってみることに。 とりあえず、行き当た

  • (´;Д;`) 先生!足が速くなりたいですっ

    コンチワっす、はりゆうです。 今朝は雨☔️(泣)。グループランニングに参加する予定なので夜までには止んで欲しいです。 普段は100%カロリー消費目的のお気軽ランニングですが、今は訳あって ちょっと事情が違うのです。。。 なんとなく及び腰で避けてきた 駅伝🎽 、襷を繋ぐって 何んか責任重大な感じが凄くないですか?∑(゚Д゚)? なんしかスピードには滅法自信がないワタクシ、足を引っ張ってしまう場面し

  • (;´Д`A 暑い夏を快適に過ごしたい

    コンチワっす、はりゆうです。 いや〜 暑ぃ暑ぃ! ワンコ達は快適なクーラーを所望しておりますw ム、ぎぃぎぃぎぃぃ 山へ行った疲れって 身体の芯の方に残るといいますか、、どんよりと重怠い感が凄いです(汗)。 朝から暑いっていうのも疲労を抜け難くしているのかも。 会社の最寄り駅に着いた時点でサトちゃんが29℃を示していました (;゙゚'ω゚'): ちょっと見えずらい… 軽めに走るつもりが、、、ぜんぜ

  • (//∇//)スピードを意識したらお腹が空いた(汗)

    コンチワっす、はりゆうです。 台風がもたらす風というのは強風というよりも恐風?狂風?っていうレベルですね…(汗) 先日 走った灼熱のハーフマラソン(汗)…とはいえ、スピードの出なさはヤバ過ぎると少々危機感が、、、 7月は駅伝に参加することになっておりますので、いくら記録は2の次 とにかく楽しも〜チームでも もう少しぐらいは速く走れないものか?? 悩んだ結果、 ・・・トレミでインターバル的なことをし

  • ^_^ 水曜日のワタクシ

    コンチワっす、はりゆうです。 ワンコ達の大好物ですw なんで?パンの耳っていうのですかね? そんなワタクシは、こころに耳を傾けて よく聞いてみると… 身体は走りたくないと言っていましたが、、、 そうなるとムチ打ちたくなるのが…(汗) で、一応 トレミをくるくる回しておきました。 体重がもう少し軽くなってくれると良いのですが(>_<)

  • (*´-`) トレミでハムスター🐹

    コンチワっす、はりゆうです。 今日も暑くなりそうですね、熱中症などには注意したいものです。 週末に借りてきたDVDをいつ観るか?タイミングがなくて困っています。 まるでバイキング形式で料理を取りすぎてしまい、机に運んでから途方に暮れている状態です。 基本的に欲張りは治らないみたいにです(汗)。 昨日も一応走った感じ 日曜日ハーフマラソンにエントリーしているのですが、まったく走れる気がしません(>_

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