• 脱兎のごとく

    コンチワっす、はりゆうです。 ぴょん ぴょん ぴょ〜ん 今年は春先の かすみがうらマラソン以降 まじめに走るロードレースは駅伝かトラックの競技会だけで、あとはトレイル三昧でしたが、、、 (石川県への遠征は旅ラン気分です^ ^) 今週末はいよいよロードっす。 スピード感を思い出せるかな?という思惑もあり10km部門です。 10kmは青梅でふくらはぎの肉離れを起こした苦い思い出があるので 快走して払拭

  • 【マラソン・ランニング 決定版!】おすすめマラソン・ランニングブログ記事一覧 走る写真たくさん有♪♪

    マラソンやランニングをする前にぜひ僕・村内伸弘が写真をたくさん撮り、心込めて書き上げたマラソン・ランニングブログ集をご覧ください。そして走ってみてください。 マラソン・ランニング - 鳴沢村ハーフマラソン マラソン・ランニングはすばらしい! マラソン・ランニングはうつくしい!! ▼マラソン・ランニング 東京オリンピックの聖火リレーで八王子市内を走る聖火ランナー 走る楽しさを発信して頂くマラソンアン

  • 11月って休みが多くて好き

    コンチワっす、はりゆうです。 青森はすでに激冷やの風が吹いてましたが いつのまにか… クリスマスの準備がされる時期なんですね。 夕暮れも深まった頃、クルマを走らせていると闇の中から ピャーッと飛び出す影が!! 赤い光が パッ! と、いっせいに一列に並んだ。 飛び出した影は無事に道路を横断するというミッションをクリアしたようでした。 まさに ヒヤリ、キャット🙀 にゃインリッヒの法則!! 1 : 2

  • 今、すべきこと

    コンチワっす、はりゆうです。 回復の泉にて 昨年は つくばマラソンへ応援に出かけ、大いに刺激を受けたものでした。 あれから もう一年経つんですね… 今年も応援プランを考えておりましたが、、、 来年の目標といいますか、なりたい自分の未来像を掴みかけておりますので、すべきことをしようと思います。 ということで、山での経験値を上げていけるよう、山へのお誘いがしばらくは最優先です。 ベホイミが効いてきたw

  • 今日からオレは!っていつも思ってる…

    コンチワっす、はりゆうです。 再起を誓う 初のロングトレイルとなったFT50を終えて、痛感したことですが まず、経験も覚悟も足りていなかった。 そもそも 覚悟とは? ナニをどう覚悟するのかさえ分かっていなかった。 来年はビビらず、もっともっとロング部門へ積極的にエントリーして経験を積んでいきたいな。 犬散歩などで動き回っていたら、ジョギングできるくらいには回復してきました。 ジョギングしながら、頭

  • ブログ開設後、初ラン練習

    こんにちは、初めましての方ははじめまして。そうでない方もはじめまして。 むーさんです。 昨日はぼっちラン練。 ぼっちだとやる気おきねぇんだよなぁ。最近寒いしなぁ。 とおもいながら、重い腰をあげてゆるっと走りましたー。 秋といえば、そう!スポーツテストですよね!(全然違う。) スポーツテストといえば!!そう!! 1500m走です!(どどーん!!) 高校時代に1500mを5分ぐらいで走っていたので、今

  • さぁーガンバるぞ!って感じ

    コンチワっす、はりゆうです。 青森の空は 少し近いように感じました 本州のてっぺんだからかな? 先日の講習で大会前の過ごし方をレクチャーされ、その指導に従って本日は短い時間でピリっと刺激を入れておきました。 明日はグルランでリフレッシュして いよいよ大会です。 ちょっと緊張してきました。

  • 月曜日はシンドい

    コンチワっす、はりゆうです。 お団子ロスが酷い… さんざんっぱら休んだあとの勤労って何んで こぉシンドいのでしょうか? 例えば、マラソンなんて 休みあけだと身体が軽く感じたりして調子良かったりするんですけど、仕事に限っていえば まず こんなこと起こり得ないです。 これもワタクシが社会不適合者なだけで、出来るエリートビジネスマンは 休みあけは脳も冴えて絶好調だぜー とか、ってなるのかな? まー、なん

  • ジェリクル舞踏会

    コンチワっす、はりゆうです。 秋もすっかり深まった… ものだと ばっかり思っておりました。 なんですか!この東京の暑さは!! プン スカ、 プン スカ W(`0`)W そんな激暑な空気に包まれた本日の行動ですが、、、 陸奥路で じつに2,100kmオーバーの走行距離となったクルマくんへの せめてもの労いとしてオイル交換をしてきました。 と、いう口実で 家を抜け出して… 車を預けてイザ!スポクラへψ

  • きいちゃったもんだから…

    おばちゃん、息子がいて。 マラソン大会が近いのよね。 一緒に走る?なんて気軽にきいちゃったもんだから、 一緒に走ることになっちゃったわけ。 朝に一緒に起きて、子供に合わせて走って、その後一人で走って、シャワー浴びたらご飯の準備して…。 面倒くさいの。マジで。 でも、楽しそうに走るし、 普段は小食のくせにいっぱい食べるし 可愛いの。マジで。 この子、マラソン大会終わったらやめちゃうのかしら?

  • まとめと意気込み

    コンチワっす、はりゆうです。 毎朝、毎朝、かわい子ちゃん達に見送ってもらっていると ガンバらなきゃなって気持ちが湧いてきます😃 10月は肉離れしたり、ボランティアで週末を潰したりと、走れない要素が多い月となりました。 例月からすると距離的には少ないものの、フォームチェックからの気付きがあったりと、、走ることに関して進化?進歩?みたいな ある種の転換期的な月になったように思います。 11月はレース

  • いちにちLOSTしてましたね😅

    コンチワっす、はりゆうです。 ちびチャックの食い付きの良さには さすがのシシィーも舌を巻く👅のかw 飼い主と同仕様な体型に…(汗💦 明日は金沢マラソンですね。 7月、8月、9月と続いて4ヶ月連続して石川県へ!、、、とは 行かず… 落選組のワタクシ、今月は家でおとなしくしております。 一方で、関東では横浜マラソンがありますね。 このコースへはアクセスも良いので応援に行きたかったのですが、台風の影

  • 太っちょにも五分の魂ぃ

    コンチワっす、はりゆうです。 早くもコタツ争奪戦が勃発ですw ただいま絶好調! …とは言い難い、いや むしろ不調一歩手前ぐらいの位置。 またまた肉離れをヤラかしてしまったフクラハギについては安静生活のおかげで、山へ行けるぐらいに回復しました。が、反対の足だとか、その他の部分へ負担をかけていたようで 体全体の調子が噛み合っていない感じ。 はじめは 好きなものを、罪悪感なく、美味しく食べたい。と言う想

  • ジョギングによる筋肉痛

    昨日は職場の先輩とジョギング行ってきました。 前も書きましたがジョギングと自転車って全然違うもので、違いがありますよね。 そんな私の心拍数がこちら 私、よく生きてたなぁ 当てにならない心拍計代表のvivosmart3さんですが、計測してからはおおよそ合っている気がします。 つまり今回はほぼ合ってると思うんですが、、、 信号待ち以外はずっと170オーバーでゾーン4と5を行ったり来たり。 自転車乗って

  • runner

    コンチワっす、はりゆうです。 今日はですねー、シシィーちゃんと走ってみました。 走るぅ〜 走るぅ〜 はりゆぅ〜(汗💦 ルナサンダルだと足への負担が大き過ぎるので久しぶりにシューズを履いてのロードジョグです。 距離はかなり控えめですが、それでも先週 ブチってなった地点では緊張が走りました。 ふくらはぎの内部に塊があるかのような違和感はありますが、痛みという点においては ずいぶんとマシになってきまし

  • ロードバイクとジョギング

    東京駅の丸ビルに入っているリトルジュースバーのいちごけずりは絶品ですよ!! はい、いきなりな出だしでしたが、たまにジョギングもしてます。というか職場の先輩が趣味で走らされてます。 一応時速10キロを1時間維持出来る程度の体は作ってありますが、最長でも15キロしか走れません。 ロードバイクでは3時間でも走ってられるのに、、、、 というわけでロードバイクとジョギングの違いを考えてみましょう。 類似点

  • 真の進化なのか……な?

    ヘイ!yo! って感じが溢れてる〜(笑)。 コンバンワ、はりゆうッス。 いつものトレミの結果 なんの変哲もなさそうですが… じつは、何かを掴んだ感じがスゴイしてるのです。。。 成長を感じられるとモチベーションも上がってきますね。 定期的にフォームチェックするのって結構 重要なんだと実感しました。 ところで、 まったく唐突なのですが、、 ワタクシ、職業柄といいますか競技の特性上、一般の人よりも骨が折

  • 裸の大将

    野に咲く花のよ〜おにぃ〜 ルルル ル ル ル ルー コンバンワ、はりゆうッス。 昨日のフォームチェックで指摘された箇所を意識してトレミを回してみたところ… いひひひ な〜んか ヒラメいちゃいましたよー! 先日、野津田競技場で感じた 速いランナーの人たちとの そもそも種目が違うように感じた違和感! その正体のようなものがおぼろげながらも見えてきた気がします。。 これまでは身体の背面ばかりを意識してい

  • 欲張りなワタシ

    喰らいついたら離しません! コンバンワ、はりゆうです。 ダイエットが高じてランニングへとハマっていったクチですが、筋トレに関していえばランニングとは比較にならないくらい歴は長いです。 走るのが日課になって 筋トレがやや億劫に感じることも増えてきましたが、それでも腕の張りとか萎んできてしまうと淋しく感じ、、、ちょっと刺激入れ的な感じでバーベルを手にとってしまうとエンジンがかかってしまいます。 腕とか

  • 彼岸花の咲く頃

    曼珠沙華(マンジュシャゲ) 花言葉は、また会う日を楽しみに というのもあるらしい。。。 うん、また会いたいね…(泣) コンバンワ、はりゆうです。 明日は週末のマラソンに向けて石川県へ出発するので走れるのは今日まで、 木曜日でしたので いつもはTrippersのナイトグループランに参加するのが定番でしたが、雨も降っていたのでスポクラにてじっくりと走ることにしました。 まず60分を傾斜6%に設定してキ

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