• ( ^ω^ ) 日々成長していきたい

    コンチワっす、はりゆうです。 雨は間も無く止みそうな、、、まだ粘りそうな、、、そんな朝です。 ワンコ達は屋内退避で、逆にどこか嬉しそうな雰囲気もw 一昨日にしっかり追い込んだ下半身でしたが、仙豆のパワーで復活させ昨日も走れました。しかも、前日より軽い感じがしたのは気のせいではなさそう 、、、自己分析してみると 前日 負荷のかかった状態の脚で走った感覚が残っているなかで、フレッシュな状態の脚で走るの

  • (`・ω・´) 本番を想定できているか?

    コンチワっす、はりゆうです。 今日はシシィーがお見送りしてくれました。 少し前の話なのですが、、、 夏も暑い盛りだったと思います。 取引先のサブ3ランナーであるチョッパーさんと仕事そっちのけにしてマラソン談義に花を咲かせていました。 ※チョッパーさんはレースでは必ずチョッパーの帽子を被るそうです。 そこで筋トレの話題になったのですが、チョッパーさん曰く スクワットはかなり好きなメニューらしく、なん

  • (*´-`) 今日〜も〜 雨だったぁ〜

    コンチワっす、はりゆうです。 今日の天気予報では晴天! のハズなのですが、、、雨☔️ ワンコ達もぐったりな朝です。 昨日は火曜日(スポクラ定休日)恒例の地元マイホームコースを走り、これで2週連続できました。 続ける自信はないのですが、極力 こんな感じで発表して自分にプレッシャーをかけて行こうかと、、、(汗) 結構 一生懸命走ってこんな感じです。 筋肉痛がまーまーきているのでこのあたりは伸び代と考え

  • ( *`ω´) わろたんねん

    コンチワっす、はりゆうです。 本日は雨降りのため、今朝ンポは見合わせました。 チャックの様子w モヤモヤした気持ちを抱えたまま10月をスタートさせましたが、昨日はとりあえず全てを投げ出してスポクラへ行ってみました。 上半身の筋肉に刺激を入れつつ、下半身も含めた全体的なストレッチを行いトレミへ、、、70分回しました。 走りながら、、、頭のなかを流れた歌が ムッシュの「どうにかなるさ」 ウダウダ考える

  • (つД`)ノ 条件反射的な疲れってあるのか?

    コンチワっす、はりゆうです。 澄み渡る青空が広がっている朝です。 朝ンポに出ると、、、小学校前に人だかりが出来ています。 何かな〜?と思って近づいてみると 運動会の為の場所取り渋滞でした。 気合い入ってました! そんな我が家も 昨日は長女の学校が体育祭でした。あっという間に高校生活最後となった勇姿を見に、、仕事の都合がついたので行ってきました。 若者の一生懸命な姿って すげェ〜パワー!! 学校の教

  • (`・ω・´) ホームコースは尾根緑道です

    コンチワっす、はりゆうです。 人間もそーかもしれないですが、ワンコっていうのは身体が大きくなっても表情は小さな子供の頃のまんまだなぁって、チャック(茶色)見て思いました。 火曜日(スポクラ定休日)恒例としていた地元ロード走を昨日は久しぶりに行いました。暑いと気が乗らなかったもんな〜と、いつぶりか?を確認してみると、、、 何と、9月は初でした。(汗) 前回は8/22に実施しておりました。 もはやホー

  • ヽ(・∀・) 昨日のアレコレ

    コンチワっす、はりゆうです。 今朝ンポはチョッと遅めのスタート。 すっかり日が昇って街は朝の雰囲気、、、 小学生の頃に少年野球の練習へ行く時の朝の様な気分になった。なんか、ゆっくりとした日曜日の朝が久しぶりだったからか?突然襲ってきた郷愁 これもまた秋の醍醐味なのでしょう。 そんな今日は、某鹿団のリーグ第3戦! 1勝1敗で迎える対戦相手はあの銀星ビール団!スーパーでドライなチームです。 さて、昨日

  • ヽ(・∀・) 頑張りたい!とは思っていますのです。

    コンチワっす、はりゆうです。 もうすっかりと長袖が定着して、昨日からはスーツの上着も着用し始めました。。。 夜散歩と朝ンポの境目?もよく分からないぐらい夜が長くなったように思う今日この頃です。 明日 参加を予定しております練習会ですが、そのメインメニューがキロ4分ペースの10km走なんだそうです。 おそらく こぼすような配分はしないと思いますので、10kmを30分台でってことになります。。。 :(

  • (;´Д`A 御利用は計画的にと言いますが、

    コンチワっす、はりゆうです。 暗闇散歩も街灯の下なら表情まで写せることが分かりました。、、、が、なかなか ジッとはしてくれません。(汗) 昨日は一応走りには行きました。 一応というのは、途中で歩いてしまうぐらい 打ちのめされたからです。 今年の4月にかすみがうらマラソンでヤラれたレベルのダメージを受けました。 敢えて強がりを言うなら、最後は歩くこともままならなかったあの時に対して昨日はジョグで凌げ

  • (`・∀・´) 雨が降る前に

    コンチワっす、はりゆうです。 今日はワンコ達をカミさんに任せて、朝ランへ! 先日 発売された"あさひなぐ"最新刊を昨晩 読んだら、、、なんか燃えてきた。 はい、単細胞です。(汗) ってことで、フルパワーを出すには??? 勘ピューターをフル稼働させました。ぷすぷす と煙りが出そうになったので考えるのはヤメにして、、、 ! この前に行ってみた、ギオンスタジアムに行って見ることに! あそこなら1kmトラ

  • (*'ω'*) 前略、もう秋ですね。

    コンチワっす、はりゆうです。 犬もカメラを向けると緊張するのか?なかなか目線をくれませんw 朝ンポ中には日が明けてくることは無くなったきました。もう秋なんですね。 いよいよマラソン大会の本番が近づいてきたっていう実感が湧いてきました。これまでは基本的にジョギングの延長だけの一辺倒でしたが、練習内容の見直しも必要かな? などと、どシロートが一丁前みたいな事を考えています。 でも、そんなことを考えるこ

  • (´-`).。oO やっぱりアレだ!って思った話

    コンチワっす、はりゆうです。 暗闇の朝ンポですが、蚊はいません。 経験則に過ぎませんが、多分ヤツらは視力に頼って獲物を狙っているんだと思います。匂いを嗅いでいるイメージが強いのですが、それは近づいてからの判断材料に使われているのでは?と勝手(笑)に分析しています。 ワタクシこれでも筋肉系ランナーの端くれ、サプリメントは重宝しています。最近ではかなり一般的となったプロテインやアミノ酸はもちろんのこと

  • (-.-;)y-~~~ 毎度おつかれの月曜日

    コンチワっす、はりゆうです。 今日は漫画風にしてみましたw 昨日の某鹿団の結果ですが、 38 - 0 で無事、今季1勝目をあげることができました。 試合会場では色々な催しモノが! はりゆう チョーシに乗って白バイにまたがりキメポーズヽ(・∀・) この辺からも調子がうなぎ昇りしているのが分かります。(汗) 休日は何故か?元気な気分になっています。スポクラだって行っちゃいます。 で! 結果、、、 月曜

  • (`・∀・´) セット練習やったしん

    コンチワっす、はりゆうです。 今朝は休日のお約束となりつつあるコンビニパトロールを実施しました。 オヤツを早く出せっ!てw 一昨日は帰宅ランということでロング走ができましたが、いかんせんペースがゆっくりでしたので 身体がそのペースに馴染んでしまわないようにする為、昨日は速さ意識する日としました。 せっかく先週の練習会でいい速度で引っ張って貰えたので、その感覚を思い出せるようにとインターバル走をやっ

  • in 大濠

    ダイエットのため 1週間前から2人で始めたジョギング🏃 Kn君が私を置いて行くので 私は待ち合わせの場所で待ち惚け… ってか、私意外に早いのかもw

  • ε-(´∀`; ) 帰宅ランは クタクタん

    コンチワっす、はりゆうです。 明るくなってからの散歩っていいな〜、、、なんて思いながら家を出て 20m程で、、、ちっ、、蚊がウゼぇ! ってなりました。(汗) 実行しました!帰宅ラン! コレで災害時も走って帰れる自信がつきました。 出発した頃はまだまだ明るく、マラニック気分で写真を撮りまくってやるゾォって意気込んでいました。 ひと駅区間ぐらいあっという間です! 溜池山王の日枝神社前 赤坂をノシノシ走

  • (*゚∀゚*) のびシロ

    コンチワっす、はりゆうです。 昨日は出勤時に雨が降っていたので、駅まで車で送ってもらいました。なので帰りも迎えをお願いしたら、、、 ワンコ達も一緒に来てくれました! 駅前のスーパーでチクワをがぶリw めっきり涼しくなって、いよいよ本番レースを意識するような環境になってきました。追い込み的にどんな練習をすればいいのか?手探りな感じですが、そのアレコレと考えるのもまた楽しみのひとつなんだなって最近よく

  • (´・ω・`) 夏って終わりですよね?

    コンチワっす、はりゆうです。 朝ンポの様子ですが、何か小動物でもいたのか?必死に嗅ぎ回っていましたw 朝のニュースはグッドモーニング派です。だから何?って感じですね。 その日いち日の行動は天気によって考えることが多いと思うのです。なのでワタクシの場合は気象予報士の依田さんが予測したものが、ワタクシのその日の行動に大きく影響を受けるんだな〜って、朝から何となく思ったのでした。 つまり、本日また関東地

  • (^o^) holiday riverside

    コンチワっす、はりゆうです。 お天道様の下で散歩するって良いですね。ワンコ達の嬉しそうな顔が見れて癒やされます。 毎日が休日だったらいいのにな〜 なんて夢想しながら過ごした日曜の午後でした。 土曜日に初めて挑戦してみた陸上トラックでの練習ですが、想像以上に実りの多いものものでした。 自分の身体にこれまで受けたことのない速度域での負荷がどう影響するか?しているのか? ちょっと定かではない感じでしたの

  • ( *`ω´) トラックは猛者が集いし場所だった

    コンチワっす、はりゆうです。 休日は恒例化?している コンビニパトロールw 昨日は結構激し目の降雨のなか、行って参りました!ウラリクへ。 当初はカミさんに付き添ってもらおうと企んでおりましたので、ワンコ達も連れて行って 待ってる間にディズニー周辺の綺麗な場所でも廻ってみれば!と、うまく誘い出せたと思っていたのですが、、、生憎の雨でワンコ達を連れ出せないからと・・・ 土壇場で自宅待機宣言され、、、、

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