• (>_<) うん、コレは故障ですね

    コンチワっす、はりゆうです。 最終日の石川は晴れてました。 今となっては遠い目です(泣)。 箱根駅伝ですが、みっちりと食い入るように観戦しました。東洋大学の時代が確実に来るっていう予感がヒシヒシと感じとれるなか、青学の底力はスゴかったですね。 TVのリポートで、今の東洋の選手たちは柏原竜二氏に憧れて東洋大学を目指したと言ってましたが、、、数時間後のライスボウルで その山の神が富士通のサイドラインで

  • (^^;; 大晦日ですが振り返るのは昨日の出来事

    コンチワっす、はりゆうです。 道路が氷結しており4WD仕様のワンコ達もスリップしながら走っておりました。 今朝ンポの様子。 雪国北陸を舐めておりました。薄着が過ぎたので現地調達するためアウトレットを物色しに行き、、、 700円でニットを入手できました! 帰ってからは おはぎ 作りに挑戦 ワンコ達も興味津々で観察w もち米は 半殺し がいい塩梅なんだとか 餡子で包みます。 窓の外から視線がw きな粉

  • (・ω・) 冬休みスタート

    寝坊したってイイじゃない 年末休みだもの。 って頭の中で連呼しております。 コンチワっす、はりゆうです。 昨日ですが、昼過ぎには仕事納め式を終え早々と呑み始めた部署を後にして、ワタクシの方もスポクラ納めへと早めの時間から行ってまいりました。 ガッツリと下半身系の筋トレを行った後にトレミやクロストレーナーなどの有酸素系もしっかりと2時間ほど、、、ヘトヘトになるまでやって本年は終了としました。 最近で

  • σ(^_^;) 旅ランすると朝食が止まらない(汗)

    コンチワっす、はりゆうです。 家族旅行中で〜す。 カモメ達が盛大に迎えてくれましたw ワンコ達が興奮を通り越して萎縮してしまうレベル! ビビりました:(;゙゚'ω゚'): 初島まで併走してくれました! 伊東で迎えた朝は旅ランで 漁師の時間でした それにしても、、、 バイキングって悪魔の囁きですね (^-^;

  • (゚ω゚)もう出掛ける時間となりました

    コンチワっす、はりゆうです。 本日は家族旅行@熱海•伊東へお出掛けです。ワンコ達もヤル気マンマンっす! 足立へ足を向けたかったのですが、、、 足立&加古川の皆さん、頑張ってください!!! 家族全員で旅行するとなるとけっこうな出費です(^-^; 年末年始はカミさんの実家へ行く予定ですし、先日は急な訃報のため関西へ家族で移動したこともあり、12月は交通費がかかっています。 まさに、はりゆう家の冬の散財

  • (>_<) 一進一退

    コンチワっす、はりゆうです。 すっかりコタツムリと化してしまったチャックですが、散歩に出ようともしなくなりました(泣)。 シシィーが必死に呼びかけますが反応ナシです。チーンw 足の踵痛ですが、一日休めば劇的に回復するので、やはり走りに問題があるのだと思います。 走っている最中はそんなに気にならないのが一番よくないポイントなのか? 昨日もついつい走ってしまって、、、 今朝は歩くのが辛いです(汗)。

  • (^-^) 一発逆転

    コンチワっす、はりゆうです。 今朝も絶好調でヒーターの温風に毛をなびかせていますw 昨日も忘年会が予定されておりました。しかしながら、この忘年会はかなり規模も大きく 会社の食堂を借り切って行われるものなので、ワタクシひとりぐらいが途中で抜け出しても気付かれないだろうと高を括っており、ちゃっかりスポクラへ行く準備も持っていました。 ところが、この日は朝から何やら不穏な雰囲気が、、、 総務部署の同期に

  • (*´-`) 少しずつでも

    コンチワっす、はりゆうです。 ワンコ達がスヤスヤ寝ているな って感じで、、、何気なく視線を送ると 何か違和感が! シシィーがベロ出して寝てましたw どんな夢を見ているのだろうか? せっかくの日曜日でしたので少しでも走ろうと、重い腰 といいますか身体全体が物理的にも重いのですが(汗)。 競技場の周りをグルグルできるポイントにやってきました。狙うはキロ4分切り!ひとりでは無理だと思い、高いバイト料を支

  • (つД`)ノ 世の中そんなに甘くないですね

    コンチワっす、はりゆうです。 シシィー(灰色)ですが、自分の足をチュッパ チュッパ吸う癖があります。お母さんが恋しいのでしょうか?(涙) 90kgの大台を突破した今 ワタクシがすべき事はただ一つです! そう考えるとシンプルに有酸素運動をすればいいだけなので 走るのがそんなに億劫にならないように感じるのが不思議です。速く走る=つまり ゼェゼェ するまで追い込んでは脂肪の燃焼効果が悪いという大義名分を

  • (〃ω〃) 体重イズ オーバー

    コンチワっす、はりゆうです。 チャック(茶色)は眠りの森へ行ってしまったようです。1mmも動こうとしませんw 認めたくはなかったのですが、腹を括って乗りました(汗)。 そして、正式に確認してしまいました、、、認めたくないですが(泣)。 足の浮腫みが酷い( ;´Д`) 一生懸命 走りました。 でも、重いからなのでしょう。足が痛いです 。 ・゜・(ノД`)・゜・。 ナム

  • (ㆀ˘・з・˘) できれば痩せたい

    コンチワっす、はりゆうです。 ヒーターの前をこのヒトが占領する季節となってきましたw 昨日はスポクラでみっちり筋トレ重視。太もものトレーニングは走り始めてから敬遠傾向にあったので、ここでいったん見直すつもりでいます。 イメージ的には高重量をハーフで素早く挙動させ、瞬発力に効かせる感じで考えております。 トレミは最大1時間までとして、それ以外のマシーンで有酸素を付加させていこうという計画です。 今日

  • ( ˘ω˘ ) マイペース my ペース

    コンチワっす、はりゆうです。 いや〜 ホンマもんの冬ってどうだったか忘れておりました。 霜柱びんびんに立って、路面はつるっつるで ズッコケそうで怖かったです。 ワンコ達にはお洋服を着せて散歩しましたw 走る方ですが、昨日もトレミは45分で終了。 慌てない、あわてない。 上半身も含めて全体的に落ちてきている筋肉を再構築することをまずは考えていこうと思っています。 雨漏時より無漏時に帰る一休み、雨降ら

  • (`・∀・´) ぼちぼち走りますワ

    どうも、は?∑(゚Д゚)、はりゆうです。 突然ですが、あ安倍礼司 っぽくスタートしてみました(汗)。 ワンコでも風邪引くぐらいに寒いってことなのでしょうか? チャック(茶色)がぐったりしています。 シシィー(灰色)は一応看病しているつもりのようですw 2017年は先日の湘南国際をもってエントリーしたマラソンは終了しました。 なので、キリよく 2018年からワタクシのマラソン人生 シーズン2ndとし

  • (^-^) ある日、森の中、

    コンチワっす、はりゆうです。 いきなりですが、 反省しているわけではありません。 娘の朝食を狙っているだけです(笑)。 先日 いつもの公園へ行くと、、、 あっ、いつもの公園とは漫画やアニメに出てくる土管を並べてあるような公園ではなく、トレイルランできるような場所で雑誌なんかに紹介される広大な林道?です。 話が横道に逸れてしまいました(汗)が、 その公園へ行くと、ちょうど帰る方が中から出てきました。

  • ^ - ^ ムフフっ

    コンチワっす、はりゆうです。 新しい部署に転属してもう一カ月が経とうとしていますが、、、いっこうに慣れる気配がしてきません(泣)。 ところでなのですが、部署が変わって 生活面でも変化がありました。それは、昼メシに弁当を持参するようになったことです。 娘達のついでかな?って初めは思っていたのですが、なんだかんだと一カ月続いております。これって愛されているってことでOKなやつですよね? 朝からノロケち

  • (T_T) ことごとく負けの一日

    コンチワっす、はりゆうです。 うぅ〜 つ、疲れ、、、てる。 起きれません(>_<) 昨日の150分間走ですが、今回 事務所が用意してくれたペーサーは、N体大とT海大のそれぞれトライアスロン部のみなさんでした。 そして、今回はサブ3ペーサーも用意した!と鼻高気に!!! 事務局の方でしたが、フルの持ちタイムはなんと2時間20分台だとか、、、 もはやどれほどの領域なのか?想像できません(汗)。 コースへ

  • ʅ(◞‿◟)ʃ 向き不向きってあると思います

    コンチワっす、はりゆうです。 今日もワンコ達に見送られ、サブサブ震えながらの出勤です。 ワタクシ、自慢じゃないですが こぉ〜見えても物事をよく考えたりするタイプではありません! ん? って確かに自慢することではないですね(笑)。 ぶつかり系の競技に長らく身を置いておりましたので、頭を使うことといえば それはもっぱら人との接触に使うことを意味し、衝撃を相手に伝える道具的な使用方法でした(汗)。 しか

  • (*´∀`)♪ もぉ い〜くつ 寝ると〜

    コンチワっす、はりゆうです。 今朝は良いお天気! 靴下を履かなくてもいいと思えるぐらいの気温だと、布団からスッと出れて起きるのが楽ですね。 散歩の時間は真っ暗ですが、、、 いよいよ神戸マラソンまであと10日となりました。カミさんから、緊張とかしないの?と聞かれ、、、 緊張? ??? 心の奥の方まで探してみましたが、、 緊張という感情は見当たりませんでした。むしろ、どんなことに緊張するのか?ピンっと

  • 。゚(゚´ω`゚)゚。 飲めないワタシが悪いのです

    コンチワっす、はりゆうです。 11月に入ってからは良いお天気が続いていたように思うのですが、今日はちょっと雲が多めの朝でございます。 人気ブロガーさん達と絡むとその偉大さを痛感することのひとつですが、昨日はたくさんの方から閲覧頂けたようです。内容があまりにも無さ過ぎて恐縮するばかりですが(汗)。 先月の半ばから配属されました今の部署ですが、約ひと月経過しましたが未だ慣れる気配が感じられません(泣)

  • ( ^ω^ ) 二日連続で20km@海浜公園

    コンチワっす、はりゆうです。 昨日は稲毛海浜公園へカミさん帯同でワンコ達まで連れて、お邪魔して参りました。 集合場所のヨットハーバーの駐車場に車を停めて、ロータリーに向かってみると、、、 あれ? 誰もいない? 20分ぐらい前だったので、ちょっと早かった?かな?と思いながらも、もしかして集合場所が違ったのかなと不安になり、直線コースまで見に行ってみるも、、、やはりソレらしき人影が見当たりません(泣)

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