• ヽ(・∀・) 頑張りたい!とは思っていますのです。

    コンチワっす、はりゆうです。 もうすっかりと長袖が定着して、昨日からはスーツの上着も着用し始めました。。。 夜散歩と朝ンポの境目?もよく分からないぐらい夜が長くなったように思う今日この頃です。 明日 参加を予定しております練習会ですが、そのメインメニューがキロ4分ペースの10km走なんだそうです。 おそらく こぼすような配分はしないと思いますので、10kmを30分台でってことになります。。。 :(

  • (;´Д`A 御利用は計画的にと言いますが、

    コンチワっす、はりゆうです。 暗闇散歩も街灯の下なら表情まで写せることが分かりました。、、、が、なかなか ジッとはしてくれません。(汗) 昨日は一応走りには行きました。 一応というのは、途中で歩いてしまうぐらい 打ちのめされたからです。 今年の4月にかすみがうらマラソンでヤラれたレベルのダメージを受けました。 敢えて強がりを言うなら、最後は歩くこともままならなかったあの時に対して昨日はジョグで凌げ

  • (`・∀・´) 雨が降る前に

    コンチワっす、はりゆうです。 今日はワンコ達をカミさんに任せて、朝ランへ! 先日 発売された"あさひなぐ"最新刊を昨晩 読んだら、、、なんか燃えてきた。 はい、単細胞です。(汗) ってことで、フルパワーを出すには??? 勘ピューターをフル稼働させました。ぷすぷす と煙りが出そうになったので考えるのはヤメにして、、、 ! この前に行ってみた、ギオンスタジアムに行って見ることに! あそこなら1kmトラ

  • (*'ω'*) 前略、もう秋ですね。

    コンチワっす、はりゆうです。 犬もカメラを向けると緊張するのか?なかなか目線をくれませんw 朝ンポ中には日が明けてくることは無くなったきました。もう秋なんですね。 いよいよマラソン大会の本番が近づいてきたっていう実感が湧いてきました。これまでは基本的にジョギングの延長だけの一辺倒でしたが、練習内容の見直しも必要かな? などと、どシロートが一丁前みたいな事を考えています。 でも、そんなことを考えるこ

  • (´-`).。oO やっぱりアレだ!って思った話

    コンチワっす、はりゆうです。 暗闇の朝ンポですが、蚊はいません。 経験則に過ぎませんが、多分ヤツらは視力に頼って獲物を狙っているんだと思います。匂いを嗅いでいるイメージが強いのですが、それは近づいてからの判断材料に使われているのでは?と勝手(笑)に分析しています。 ワタクシこれでも筋肉系ランナーの端くれ、サプリメントは重宝しています。最近ではかなり一般的となったプロテインやアミノ酸はもちろんのこと

  • (-.-;)y-~~~ 毎度おつかれの月曜日

    コンチワっす、はりゆうです。 今日は漫画風にしてみましたw 昨日の某鹿団の結果ですが、 38 - 0 で無事、今季1勝目をあげることができました。 試合会場では色々な催しモノが! はりゆう チョーシに乗って白バイにまたがりキメポーズヽ(・∀・) この辺からも調子がうなぎ昇りしているのが分かります。(汗) 休日は何故か?元気な気分になっています。スポクラだって行っちゃいます。 で! 結果、、、 月曜

  • (`・∀・´) セット練習やったしん

    コンチワっす、はりゆうです。 今朝は休日のお約束となりつつあるコンビニパトロールを実施しました。 オヤツを早く出せっ!てw 一昨日は帰宅ランということでロング走ができましたが、いかんせんペースがゆっくりでしたので 身体がそのペースに馴染んでしまわないようにする為、昨日は速さ意識する日としました。 せっかく先週の練習会でいい速度で引っ張って貰えたので、その感覚を思い出せるようにとインターバル走をやっ

  • in 大濠

    ダイエットのため 1週間前から2人で始めたジョギング🏃 Kn君が私を置いて行くので 私は待ち合わせの場所で待ち惚け… ってか、私意外に早いのかもw

  • ε-(´∀`; ) 帰宅ランは クタクタん

    コンチワっす、はりゆうです。 明るくなってからの散歩っていいな〜、、、なんて思いながら家を出て 20m程で、、、ちっ、、蚊がウゼぇ! ってなりました。(汗) 実行しました!帰宅ラン! コレで災害時も走って帰れる自信がつきました。 出発した頃はまだまだ明るく、マラニック気分で写真を撮りまくってやるゾォって意気込んでいました。 ひと駅区間ぐらいあっという間です! 溜池山王の日枝神社前 赤坂をノシノシ走

  • (*゚∀゚*) のびシロ

    コンチワっす、はりゆうです。 昨日は出勤時に雨が降っていたので、駅まで車で送ってもらいました。なので帰りも迎えをお願いしたら、、、 ワンコ達も一緒に来てくれました! 駅前のスーパーでチクワをがぶリw めっきり涼しくなって、いよいよ本番レースを意識するような環境になってきました。追い込み的にどんな練習をすればいいのか?手探りな感じですが、そのアレコレと考えるのもまた楽しみのひとつなんだなって最近よく

  • (´・ω・`) 夏って終わりですよね?

    コンチワっす、はりゆうです。 朝ンポの様子ですが、何か小動物でもいたのか?必死に嗅ぎ回っていましたw 朝のニュースはグッドモーニング派です。だから何?って感じですね。 その日いち日の行動は天気によって考えることが多いと思うのです。なのでワタクシの場合は気象予報士の依田さんが予測したものが、ワタクシのその日の行動に大きく影響を受けるんだな〜って、朝から何となく思ったのでした。 つまり、本日また関東地

  • (^o^) holiday riverside

    コンチワっす、はりゆうです。 お天道様の下で散歩するって良いですね。ワンコ達の嬉しそうな顔が見れて癒やされます。 毎日が休日だったらいいのにな〜 なんて夢想しながら過ごした日曜の午後でした。 土曜日に初めて挑戦してみた陸上トラックでの練習ですが、想像以上に実りの多いものものでした。 自分の身体にこれまで受けたことのない速度域での負荷がどう影響するか?しているのか? ちょっと定かではない感じでしたの

  • ( *`ω´) トラックは猛者が集いし場所だった

    コンチワっす、はりゆうです。 休日は恒例化?している コンビニパトロールw 昨日は結構激し目の降雨のなか、行って参りました!ウラリクへ。 当初はカミさんに付き添ってもらおうと企んでおりましたので、ワンコ達も連れて行って 待ってる間にディズニー周辺の綺麗な場所でも廻ってみれば!と、うまく誘い出せたと思っていたのですが、、、生憎の雨でワンコ達を連れ出せないからと・・・ 土壇場で自宅待機宣言され、、、、

  • (*'ω'*) 8月もラスト

    コンチワっす、はりゆうです。 今朝ンポは霧の中でした。 天気予報では、関東地方は昨日より10度くらい下がるとのこと。いよいよ秋の到来を感じさせてくれますね。 学生時代から通じて、もっぱらスポーツの秋を過ごしておりますが、今季は初のマラソンという種目へのチャレンジです。冬から始めて一年経とうとしている経験がどう発揮できるのか楽しみです。 8月は暑さにやられ中弛みした感が拭えませんが、涼しくなってきて

  • o(`ω´ )o 復活の兆し

    コンチワっす、はりゆうです。 昨日 帰宅したらワンコ達がドアを塞ぐように寝そべっていました。 いったい!何があったのでしょうか?w 疲れを感じまくっている身体に、さらに疲労を重ねるコトで何となく疲れを感じなくなってきました! うん!狙い通り!! 先月はワタクシが勤める会社が試験的にフレックス制度を実証する期間だったこともあり、1日の使える時間が増えたことで走量が450kmを超えました。 それが直接

  • ∑(゚Д゚) ヤレる範囲って、、、どこまで?

    コンチワっす、はりゆうです。 ワンコ達の写真から入りたいのですが、朝ンポは安定の真っ暗闇、、、(汗) リビングでパシャっときました。しかもアップ(笑)で! チャック シシィー 昨晩は恒例としている火曜日の地元走をしました。が、やはり屋外ロードは堪えます。日曜日のダメージが相当残っているように感じました。 走りながら、、、このままではそのうち走るのが嫌になりそうだ!っていう言い訳を思いついて、ペース

  • (´・ω・`) タンサイ坊

    コンチワっす、はりゆうです。 朝も暗いうちから散歩に行きました が、出勤前にはこの威勢w ワンコ達の底知れぬ体力にあやかりたいものです。 屋外での走りについては想うような成長が見られませんが、室内でのトレミだと走れるようになったな って思いました。 4月のかすみがうらマラソンで力不足を感じて以降、日々の練習で1回の走る距離をそれまでの約10kmから15kmぐらいへと伸ばそうと考えました。ですが、マ

  • (ToT) 夏休み最後は華麗に撃沈

    コンチワっす、はりゆうです。 8月に入って首都圏地区は連日雨を観測しているそうですね。確かに雨が多いなっていう実感はあります。 あんまり酷いとワンコ達を家の中に入れてやるのですが、、ワンコ達にとってはラッキータイムのようで、くつろぎまくっていますw チャック シシィー 雨を言い訳に休んでばかりいましたが、最終日ぐらいは距離を稼いでやる!って意気込んで、某鹿団の練習グランドから多摩川へ出発しました。

  • Spolete(スポリート)- いま走りたくなるメディア。ランニング・ジョギング・ウォーキングなどのスポーツ専門メディアが OPEN!

    いま走りたくなるメディア Spolete(スポリート) ランニングファンの皆さん ジョギングファンの皆さ~ん ウォーキングファンの皆さ~~~ん! 平成29年(2017年)8月11日(金)、 ランナーやジョガー、そしてウォーカーなどアスリートの皆さんに向けた注目のスポーツ専門メディアが OPENしました! その名も Spolete / スポリート キャッチコピーは いま走りたくなるメディア スポリー

  • 本日のポイント練習

    有言実行! 昨日10k~12k+1kのポイント練習を計画しま したが、本日12k+1kをやりました! いつも走っている18kコースがあるんですが、本日は逆走。 理由はちょうど追い込みたいところで登り坂だから....走力があれば押していけるんでしょうが。 4kまてアップの感じで走り、4kから16kまでペース走(p-run )設定は3’50”で1kリカバリーとって1kという内容。 p-run に入って

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