• 今日の相棒

    今日の相棒です。 長い付き合いとなります。 今から相棒と一緒に遊びに行ってきます。 楽しみ🎵

  • リレーマラソン🏃‍♀️

    なんと3月に大阪城公園で開催される リレーマラソンに参加する事になりました😱 リレーマラソンは次の人にタスキを渡すために自分の担当の距離を走り切らないといけません。 私の担当は4㎞と2㎞の計6㎞… 2㎞で充分なのに6km〜⁉️😱 以前マラソンに燃えてた頃もありましたが🏃‍♀️ あれからかれこれ6年… 一切走ってない😱 いやー走れるだろうか?(´༎ຶོρ༎ຶོ`) 開催される日まですでに2ヶ

  • (;´Д`A どーでもいい話

    コンチワっす、はりゆうです。 目玉おやじは鬼太郎の目だった訳ではない、、、コレについて調べてみると色々ややこし過ぎて途中でどーでもよくなりました。(汗 当方、ダメリーマン協会に所属しております。脱力系サラリーマンとして全力で緩く生きていますが、ここのところ妙に忙しい。。。 ・・・おかしい??? 他部署のどーでもいい依頼を真面目に受け過ぎているのか?? 走る時刻もいつもより遅め 帰宅後には、 チャッ

  • :(;゙゚'ω゚'): 恐怖の○○○

    コンチワっす、はりゆうです。 今日、麩の味噌汁を食べました。 ・・・ウソです。(汗 久しぶりに会う人からはもれなく「痩せたね〜」と声をかけられます。 ドンドン体重が落ちていた時期は、この周囲の人の反応が快感でモチベーションにもなっていました。 だが、しかし! 体重が全く落ちなくなった最近では、このコトバが恐怖に感じています。フルマラソンに挑戦しようと思っている事を話したら、ある人には85kgだと重

  • ∑(゚Д゚) 闇夜にうけたショーゲキ

    コンチワっす、はりゆうです。 今日も昨日と同じくらい寒い朝です。 昨晩は火曜日の恒例としている路上ジョグに出掛けました。計画では約23kmコースを消化したかったのですが家庭の事情で時間を取れず、ひと山上がるのを諦めて終了しました。 ジョギング中にラジオを聴くことが楽しみになってきました。走っている時のテンションとラジオをから流れるどーでもいい話とが妙にマッチして、何とも表現しづらいですが"いい感じ

  • (`・ω・´) キンチョーのあさ

    コンチワっす、はりゆうです。 ついに今日、スーパーボウル出場チームが決定してしまいます!! 只々、結果を見守るだけ、、、、 昨日は、週末恒例にしたいと思っているロング走を実施しました。走り始めはアチコチに違和感があり、特にふくらはぎの張りが気になりましたが、マラソン後半のダメージを受けた状態の練習になるか?と思い、そのまま押し通しました。現在、休みなく10日以上走り続けており、内容で緩急をつけてみ

  • ( ゚д゚) コスパの威力

    コンチワっす、はりゆうです。 今朝んぽ!はいつもトレーニングで走っているジョギングコースでパシャり! チャック(茶色)はこの路が苦手です。ロード自転車がシャーって通り過ぎるのが怖いらしく、何度も背後を振り替えって見るので、なかなか前に進めなくなってしまいます。 昨日は、先日ポチッたシューズの試し履きを行うために10km程度の距離と設定してタイムトライアルに挑んでみました。 これまでシューズに5,0

  • (((o(*゚▽゚*)o)))♡ ムネドキ!

    コンチワっす、はりゆうです。 大寒にふさわしい小雪の舞う朝です。 このまま本降りにならないことを祈ります。 ドキドキが止まらないないのは気分だけではないようです。昨日はトレミで終始この心拍数! ここまでは未だかつてありません。走る身体になる成長過程で誰でも経験するのでしょうか? 別に特別しんどいワケでもないので、それ程心配してはいませんが、今後どうなるかは楽しみです。 心拍数が上がってくると頭がボ

  • 今日の遊び場です。(2017.1.19)

    数日前に比べて少しは暖かくなりました。 今日は久しぶりに海側に行ってみました。 穏やかな感じで気持ちよく1時間30分ほどジョグできました。

  • ( ^ω^ ) ポチッ!っとな

    コンチワっす、はりゆうです。 また週末の天気が不安になるような予報になってきて心配です。 昨日は路上ジョグに出かけました。 走った後に帰宅したら、ポチッたシューズが届いてました。走る前に届けて欲しかった。。。 最近意識していることは、内腿に力を入れて走ること!ですが、 ネットの動画を見たりしてランニングフォームを研究しているなかで、肘を引く力で骨盤を旋回させて脚を運ぶ方法が紹介されていたので、ソレ

  • ♪( ´θ`)ノ イナメナイ

    コンチワっす、はりゆうです。 今朝の寒さはハンパないです!雪降らなくて幸いでした。土日は両日とも天気は良かったです。 一応、東京都の風景です。(汗 昨日は今更ですが、大ヒットしている話題の映画を観に行きました。出遅れ感は否めませんが、皆さんが持たれた感想の意味だとかがやっとわかりました。 最後に階段のところで出逢えて良かったね!って気持ちと、コミュ障の自分なら話しかけられないだろうな、っていう尊敬

  • (´∀`*) 予定へんこう

    コンチワっす、はりゆうです。 今朝の気温は-8℃と我が家では表示されていました。寒いというより痛いといった表現の方がしっくりくる領域になってきた。(ブルブル 昨日は寒いながらも、あまりに良い天気だったのでスポクラをやめてロング走に切り替えました。スポクラでクソ暑いなか滝汗かくより、屋外の方が爽やかな気持ちになれたので変更して正解だったとつくづく思いました。 30kmクラスを定期的に消化できれば自信

  • (*^ω^*) たいかん

    コンチワっす、はりゆうです。 さむ〜、って開口一番に言いそうな朝でしたが散々っぱら脅し続けられたので、言うほど寒く感じませんでした。 今日の日の出時刻が6:47なのでお正月から5分程早くなっているのですが、体感的には夜が明けるのが随分と早くなったように感じます。 金色に輝くモデル犬シシィーです。 最近、トレミでガニ股改善を意識して内腿に力を入れることを心掛けています。 ところが、力の配分が左右で違

  • 今日の遊び場です。〔2017.1.13〕

    今日は少し寒いですね〜。 寒い中少し外で遊んできましたよ。 今日は六甲山縦走路の西側に位置します旗振山を登り鉄拐山の山腹を抜け高倉台へ行ってきました。 山からは、空気が冷えているからか、明石海峡大橋がいつもより綺麗に見えましたよ。 そして帰りは多井畑厄除八幡宮を廻り帰ってきました。 歩いたり、ジョグしたり約1時間30分ほど。 気持ち良く遊ばせてもらいました。 やっぱり楽しいです。やめられませんね〜

  • :(;゙゚'ω゚'): 13日のきんようび

    コンチワっす、はりゆうです。 イキナリですが、 週末の余暇を湖で過ごすために今日から出掛けようとされている"アナタ!"、、、間違いなくフラグ立ってます!!! ご注意下さい。 こういうのって、大人になると無くなっていくものだと思ってました。でも、いまだに今日は何かが起きそうな、、、いや、起きて欲しいような気がしております。 少年ジャンプも2年前に卒業できたので、ジェイソンからもきっと抜け出せるものと

  • (ㆀ˘・з・˘) ホンキのオレ

    コンチワっす、はりゆうです。 基本的に脱力して生きてます。 とうぜん肩に力なんて入りません! 昨日は2日サボった穴埋めをしてみようと思い立ち、トレミで2セット(2時間)試みました。 普段から緩めにしかやってないので、ちょっと本気出せば余裕でしょ! 、、、って思って始めてみました。 お、重い、、、身体が動かない(汗 コレって、あ〜、あの〜 なんて言うのか〜?、、、その〜 ゲキちん ← ってやつ???

  • (>_<) あちぃ〜!

    コンチワっす、はりゆうです。 連日、高校生たちの熱い闘いが繰り広げられ刺激を貰いまくっております。 毎週土曜日は3時間程度(30kmぐらい)の路上ジョグをしたいと思っていますが、昨日は家族の送り迎え担当することになり中途半端な距離となってしまいました。 その後は、物足りないのと筋トレ補強も含めてスポクラへ! ところが、老人福祉施設と化したスポクラ内は暑い!暑い!! お喋り目的で居る人達が基準となっ

  • m(_ _)m しごと初め

    コンチワっす、はりゆうです。 年末年始のあいだお里帰りしていた冬将軍さまも今日から仕事初めのご様子で冷たい風が吹く朝です。 コチラも暗闇散歩に!アッという間に通常運行! 昨日はトレミで軽く流すつもりが、結構心拍数が上がってしまいました。ダメージがまだ残っているのか?

  • (*^▽^*) 通常うんこう

    コンチワっす、はりゆうです。 元旦に初走りを一応済ますことができ、なんとかズルズル行かずに日常を取り戻せそうです。 ゆっくり目のジョグでノーマルコース 初詣も犬さん達と一緒に! カミさんと一緒だと不思議と犬さん達も嬉しそうな感じです。 で、今朝のあさんぽはホンの思い付きで江ノ島に!帰りは箱根駅伝の混雑に若干巻き込まれました。(汗

  • \( ˆoˆ )/ PBこうしん

    コンチワっす、はりゆうです。 通勤電車が空き始め、いっきに正月休みの雰囲気が帯びてきました。 無事に仕事を納めたいものです。 大会までいよいよ1週間となりました。昨日は強度を上げてできる最後のチャンスと思い、ハーフの距離で最速にチャレンジしてみました。 マイコースの往復で22、3kmになるような設定なのですが、折り返しを過ぎた辺りから雨が降りだし思わぬシャワーランと、、、 でも、目的としていたハー

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