ストレス解消のムラゴンブログ

義母にあげたのは....

↑ コアントロー(Cointreau) 日曜日は母の日だったので、夜に夫の親宅へ行きました。義母はすでに退職していますが、現役時代はキャリアウーマン。そして今は、教育熱心なおばあちゃん。子供達の勉強は、主に彼女が教えています。 時々、義母が厳しく言うから、子供達が「おばあちゃんが怖い...」って愚痴... 続きをみる

ストレス解消・現実逃避手段のあれこれ

鍵盤に🎹ちゃんと向かわなくなって 25年以上 転職すると音楽から離れなくてはならないのが悲しかったのは遠い思い出となり 久しぶりに楽譜を広げる・・・まだ読める コードなら鍵盤を見なくても指が覚えている・・ でも、指がこわばって思うように動かず 初見でさらっと弾けていた曲もミスタッチだらけ もう一回... 続きをみる

月に一度のお楽しみ

活動する日が月に1回のみという合唱 サークルに加入しています。 15人足らずの小さな合唱団ですが 和気あいあいとした雰囲気で居心地が 良いのです。 今まで知らなかった歌を知ることが できたり、うろ覚えだった歌の歌詞を 改めて確認できたり。 小さくても新たな発見が、たくさんあります。 歌うことって楽し... 続きをみる

何が何でも気晴らし したい！ しなくっちゃ！！ 😆

特に何をしてる訳でもないからか・・・ 時間が過ぎていくのが早過ぎる！と感じる今日この頃です 毎日のリハビリ生活の中で急に自転車に乗りたくなった 理学療法士さんに自転車の運転は危ないので気をつけて下さいね！ と、重々に言われています 😒 そして、外は少ーし雨模様 🌂 Doctorからのスイミングや... 続きをみる

かわいいものに囲まれてセルフケア

昨日から 仕事上のことでやるせない気持ちになり その対応で 今日はMAXストレスフルになったので これはもう気分転換しかない 私の場合は お気に入りの アフタヌーンティー（AT）売り場を 隈なく回ってかねてから欲しかったものを 片っ端から買う！ ハート型クッション お弁当箱 キャンディ入れ用の容れ物... 続きをみる

ボンネットできた

ピンク一色のボンネット編みました モデルは 夏目友人帳の にゃんこ先生 一色のボンネットもなかなかだと思う なので また空きずに 他の色編みます まだ毛糸は間に合うかな その次は コットン糸で挑戦しようかな 編み物が止まらない 編んでいて ストレス発散します いつも笑顔で頑張ろう〜

食べてストレス解消から、誰かに食べて貰う喜びへ

食べる事がストレス解消法の1つでしたが、今は血糖値を上げてはいけないのでドカ食いは出来ません。 そしてふと気付いた誰かに食べて貰う幸せと嬉しさ。 こちらは趣味の料理を楽しみつつ誰かに喜んで頂けるという嬉しさも加わりとても良い！ 自分の欲を満たすだけで後に罪悪感が襲って来るドカ食いとは大違い。 一時期... 続きをみる

快適な気候だと体調も気分も上がる

今のストレス発散 No1は草取り 雑草どもをやっつけた～い しかしこの1か月半は 猛暑だろうが少雨だろうが 勢い衰えない雑草との戦いに完封負け中 出来るだけでもと早朝や日陰を選んでも 1回に1㎡の作業が精一杯 暑さに負けてしまう🥵短時間で切り上げ 結果、伸び放題、蔓延り状態、草達の圧勝🌿🌿🌿... 続きをみる

特定基礎検診

やっとこの日がきた🙌 今夜は飲むぞーーー🍻😋 娘が里帰りしてきた5月の連休後から 禁酒をしてて 産後に我慢できず 2回飲んでしまったけど うん 頑張ったと思う👌😀 腹囲が5センチも昨年より 細くなってました👏👏 これは凄い👀 （どんだけ太ってるんだって話😅） ビールを約2ヶ月半飲ま... 続きをみる

【CHILL LIFE】 CBDクーベルチュールハイカカオ 72%

コエタスのモニターキャンペーンで提供いただきました 【CHILL LIFE】 CBDクーベルチュールハイカカオ 72% についてのレビューです。 娘が食べてしまいました。美味しかったとご満悦です。 少しビターとのことで、甘ったるくなく食べやすい苦みがあります。 溶けにくいのでゆっくり口の中で溶かして... 続きをみる

注意ばかりされて怒ってる

仲良しパートさんが 上司から注意されて 逆切れしています。 上司にではなく 私に愚痴を言うのです。 聞いていると それは そのパートさんが ちゃんとしていないからだと思うのですが 本人は きちんとやってるつもりらしいよ。 他人の事は そう思うけど もし自分が注意されたら 面白くないでしょうね。 子ど... 続きをみる

卒酒17日。ぷちハレの日に林檎ケーキ。引きこもり主婦のリフレッシュ

早起きが楽になり、朝起きて不快感がない毎日♡ アルコール臭のしない朝に、毎朝幸せと安心感に包まれています( ´∀｀ )b 今日は歯医者さんで三ヶ月に一度のお掃除の日。 朝イチ予約で、10時前には終わったので 久しぶりにフリーダムな時間をゲット♡ 何をしようかな♪と テンション上がりそうなところですが... 続きをみる

忘れないからな〜

昼の月さんのブログ記事を読んでいて思い出した事がありました （勝手に名前を出してごめんなさい🙏） 実家のお墓を建て直すのに昼の月さんに相談もなく 100万円以上も勝手に出してしまったという事でした それからは、以前旦那様に気兼ねをして旅行には行きづらかったけど、そんな事言ってたら何処にも行けない ... 続きをみる

昨日はグズグズ言わなかった

不平不満ばかり言ってしまうので 昨日は それを人様に言わないように 気を付けました。 先日も書きましたが 他部のパートさんに 愚痴を聞いてもらってばかりなので これではいけないと思ったのですよ。 だから明るい話題を1つあげて 二人で笑ったの。 昨日は 障害のあるおかしなパートさん 休みだったこともあ... 続きをみる

自然の声を感じる方法：心と身体を癒す自然療法

自然の声を感じる方法：心と身体を癒す自然療法 自然の中で過ごす時間は、私たちの心と身体に驚異的な影響を与えることが科学的に証明されています。しかし、現代の生活では、テクノロジーの便利さや都市の喧騒に囲まれ、自然とのつながりを失いがちです。そこで、自然の声を感じる方法について探求し、心身のバランスを取... 続きをみる

涙1滴で1週間分のストレスを解消

涙を流すことによって、ストレスの解消が見込めます。 涙は人間の排出するもののなかで一番きれいなものです。 成分は98.0％が水で，そのはか，約1.5％のナトリウム・カリウム・アルブミン・グロブリンなどのほか，0.5％のたん白質がふくまれています。 涙が塩辛く感じるのはナトリウムが含まれているからです... 続きをみる

暮らし 花を飾る チューリップ

昨日、電車に乗って地元に駅ビルに出かけたら、一夜にしてクリスマスの飾りに代わってお正月用の飾り付になっていました。 私は少しずつ クリスマスのものを片付けていきます。 自分へのクリスマスプレゼントに買った切り花です ごちゃごちゃした 印象になっているのは 、スーパーでサービス品で買った花と花屋さんの... 続きをみる

石川善一：回覧板9（活性化）

2023/11/4 石川善一53才です。 2022年7月15日から書き始めた【夢の続きが始まりました】 私はこの1年、昔の事を思い出し続けています。 若い自分の写真を見る機会が多いので 今でもあの頃の顔…と錯覚してしまいます（笑） 楽しい事やキツかった事… 高校時代～30才くらいまでの約10年を振り... 続きをみる

体の健康を維持するために必要なこと、ストレスの解消方法を調べる

ストレスを減らす方法 呼吸を整える 深くゆっくりとした呼吸はストレスを軽減するのに役立ちます。規則的なペースで深呼吸をし、4秒かけて吸い込み、4秒かけて吐き出すなど、ゆっくりとしたリズムで呼吸することが重要です。 運動 運動は体内のストレスを減らし、コルチゾール（ストレスホルモン）の量を減少させるの... 続きをみる

ファンキーな夜でした

昨日は鈴木雅之のライブへ行って来ました チケットが取りずらいと聞いていたし、夜だし…と躊躇していましたが、行って正解でした オープニングはミラーボールが輝くなか、ソウルミュージックから始まり、観客は総立ちでノリノリ 昔のディスコを思い出しました 20代の頃にタイムスリップしたみたいでした 声量が凄く... 続きをみる

カンフーダイエットヨガで汗だくだけど、ストレス解消

今日はホットヨガ カンフーダイエットヨガというニューレッスンをやりました♪ 正直きつかったですが スッキリ感もすごくてストレス解消＾＾ BGMがチャイナって感じで ジャッキーチェーンが出てきそうでした(笑) 動きについていけない感じでしたが 慣れかもしれませんね〜 昔にあったレッスンが載っています ... 続きをみる

ストレス解消法

昨日は会議の為に準備したお弁当が余ってしまい・・・ もったいないので貰って帰って私の夕食になりました。 お米は固くて、天ぷらはべちょべちょで美味しくなかったけど その他の物は美味しく頂きました(^-^) なんと言っても「作らなくていい」事がご馳走です。 プラス、サラダと納豆も食べました。（←冷蔵庫か... 続きをみる

アタシ、大丈夫⁉😱💦と、自分に聴いてみた。。。お話

5月の或る日、自宅近くのクリニックで「癌かもしれない！」と宣告を受け。。。 😱 そのクリニックから紹介された特定機能病院へ紹介状を持参して受診。 1週間から2週間に1度、自家用車で通院していましたが、いつ、入院と言われても いいようにいつも入院の準備はしていました 🚐.... 紹介された医師は、... 続きをみる

ひとりランチ

先日、夫が出勤の日に、ひとりランチしてきましま。 夫の食事は、塩分制限があり。 よって、私も、ほぼ同じご飯です。 私としては、ときには何も考えてずに、ご飯食べたーい、という気持ちになります。 で。 出かけたのが、カフェ。 カフェといっても、ボリューミーなサンドイッチがある店。 大好きなのが、コンビー... 続きをみる

癖になるガスレンジ掃除 木工用ボンドで

ガスレンジの溝、隙間に汚れがたまりませんか？ 気が向いた時に重曹水で汚れを浮かせて 拭き取り掃除をしています。 仕上げに木工用ボンドを溝に塗ります。 割とたっぷり塗った方が剥がれやすくて 気持ちよさアップ⁉︎ うっかり触ってしまうと悲しいので ガスレンジを使わない時間帯がベストです。 私は夜塗って放... 続きをみる

ホットヨガのちカフェ

ちょっと久しぶりになってしまいました ホットヨガからのカフェ 今日は午後からのヨガだったので ケーキセット お昼に実は コメダ珈琲店のフィッシュバーガーを Uber eatsで頼んでいたので お腹いっぱいだったのです ずーーーとコメダ珈琲店のフィッシュバーガーを食べたいと思っていたので もう今日ぐら... 続きをみる

この頃は。

少々ご無沙汰でした(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ 趣味メインのもうひとつのSNSにいる時間が増えていて 相変わらず、口を開けば憎まれ口の母 ああ言えば嫌味 こう言えば誰かのせい、あんたのせい 仕事は義務としてこなすのだ これが今の2大ストレス?!(・◇・;) ? ここに思いを書き留めるには正直に向... 続きをみる

カラオケ🎤🎶2023年、4回目😁😅

3月行けたら行きたい❗思うてたけど 結局行けなかった😓 今月は行くことが出来た😊 今回は特に珍しい分析レポートは出なかったけれど・・・ これってどうなん❓って思うことが やっぱり多いなと感じた😓 新しく覚えたんやけど また❗難曲を選んだ😁 タイトルに魅かれてかなり前から 聴きこんで覚えたんや... 続きをみる

テニスで息抜き。

今日から今年度の公民館講座が始まりました！ ソフトテニス🎾です。 この講座に行き始めて6年目かな。。 私が一番若い（61）んですが 笑 講師の先生も81歳と高齢です。でも凄い先生です。 講座生のおじいちゃんもボールを追って走り回ってる 姿は羨ましく思います。 年取ってもこんなに元気でいたいなーー。... 続きをみる

代休でのんびり・朝カレーうどん

火曜日 さぁ明日は代休だと ウキウキで仕事中にダンナからLINE うっ(-_-) またかよ 先日ガラスをブチ割ってくれた引き戸に 今日も転んでぶつかってしまい引き戸が動かなくなったらしい 電話で話した感じで 怪我するような転び方では無いとわかり ホッとはしたものの 正直うんざりな私です (冷たいよね... 続きをみる

自分自身を幸せにするための方法

人生で最も重要なことは、自分自身を幸せにすることです。幸福は人生で最高の目的です。しかし、私たちは多くの場合、他人や物質的なものに頼って自分自身を幸せにすることを試みます。しかし、真の幸福は内面から来るものであり、自己肯定感や自己愛を持つことが重要です。この記事では、自分自身を幸せにするためのいくつ... 続きをみる

シンプルな暮らし方

シンプルな暮らしは、ストレスを減らし、幸福感を高めるために役立ちます。シンプルな暮らし方は、必要最小限のものを持ち、不必要なものを捨てることから始まります。この記事では、シンプルな暮らし方について紹介します。 方法1：持ち物を減らす シンプルな暮らし方をするためには、持ち物を減らすことが必要です。必... 続きをみる

ストレスを感じ、ビールは特大に。

サワディカップ（今晩は）。 3日はひな祭りですね。 【カスタードナカムラさん スクンビットソイ33/1】 バンコクは、気温はそこそこ・・・大気汚染指数は「悪い」1日でした。 海外生活では、できる限りストレスが少ない方が健康には良いですが・・・ 渋滞・・・スクンビット通りは夕方は動きません。 いつ来る... 続きをみる

チャりメラで禁断の夜ラー

土曜日帰宅すると ダンナ不具合発生中 最近多いな・・ こんな時は余りかまわず 私は私 やや落ち気味なテンションを上げる為に 夕飯作らず アレを･･･ ちいかわちゃんのチャりメラ うーーー可愛い シンプルに 録画見ながら シュワシュワとともに 笑って食べれば ストレス解消！ 日曜は母のところへ行く予定... 続きをみる

スマホの中、、わくわくする♡

昨日は夜会議で21時過ぎの帰宅、 今朝は7時前には出勤するというスケジュールでしたから 自分の身体が心配でしたが 今日は仕事終わりに乳がんでお世話になっている病院へ 自転車で保険の書類を届ける用事を入れることが出来るほど元気でした。 ママ子（電動アシストママチャリ）に乗って走るということが 私にとっ... 続きをみる

好きな曲を聞きながら帰って来る

いつもは帰りに一緒の人が居るので 音楽を聴きながらという事はないけど 昨日は一人だったので久しぶりに ワイヤレスイヤホンを着けました。 もう周りは暗いし 眼鏡をしていないので よく見えない画面。 最初はなぜか音が出ず・・・。 消音にでもしちゃったの？ 歩きながらなので 思うようにならない。 それでも... 続きをみる

今年の家庭菜園は、上出来＾＾

9月末に実家に行った帰りに、 兄がよく利用するホームセンターで 野菜苗が1ポット30円まで下がっていたので 白菜 6ポット 水菜 3ポット 春菊 3ポット サニーレタス 2ポット サラダ菜 4ポット を購入 買ったばかりで放置、 10月の第二土日でようやく畑に移植 それが、こんなに大きくなりました ... 続きをみる

ダイソン⁉️

ヘアケア 私にとって髪の毛をブラッシングするのはストレス解消 そして、顔のたるみにも効果大✨ 一石二鳥の行為❗️ 今まで使っていたものは 前職で初めていただいたお給料で購入したもの 永らく使ったので今回も初めての お給料で買い替えました 頭に吸い付くような 不思議な感覚。 大きいですが持ちやすく 3... 続きをみる

エッセイ ストレス発散の仕方

あるときのこと、こうした人が居た。 10人くらいの人数で、片付けた仕事が終わり、帰る段になって、それぞれの人が、車で来ている人に、分乗させてもらい、主要な駅がある場所まで、連れて行ってもらうということになった。夜の9時半くらいになっていた。3車連らなって走っていたのだが、その一番先頭の車を運転する人... 続きをみる

【女は相槌】女の愚痴に地雷を踏んだ事実婚夫

「女同士は面倒くさい」 よく女性から聞くフレーズです。男からみると 確かに男とは違うけど なぜ友達なのに面倒になるのだろうと 昔から思っていました。 先日 奥さんが学生時代から付き合いのある友人と 「お茶」をしに行きました お茶イコール おしゃべりですよね。女性特有の付き合いだと思います。 その後帰... 続きをみる

★趣味★塗り絵にハマってます

家事や、仕事に疲れた時や 少し時間がある時などに スマホのアプリで【塗り絵】をしてます。 無心で、没頭出来るので ストレス解消にもなってるかも？？ にほんブログ村

ストレス発散・ランチは焼き肉「ヤマト」さん。

サワディカップ（今晩は）。 8月に入りました。8月はドゥアン・シンハー（タイ語）と言い、シンハービールが一層美味しい月となるでしょう。 さて、 今日も日照不足に加え、昼前から降り始めた雨は4時間ほどの長雨に。 日本の梅雨を感じます。 じめじめ感に加え、本社に進言した企画書は『ボツ』に。同じテーマで2... 続きをみる

転換期のストレス解消？ ライブで癒し

近所に丸々としたアジサイ 満開でした！夏になりました さぁこれから夫婦の 進むべき道 色々模索中の転換期 旦那は未だ職探しせず どーすんだこの人 ガミガミ言っても イライラ増すと嫌だし 体調も悪くなると嫌だから 自分のペースで見守 そんな時の楽しみの ライブ 妹と三代目の隆二の ソロライブ行ってきた... 続きをみる

久しぶりにストレス解消してきました

昨日は元同僚と今年の一月に会ってから久しぶりのランチ会でした 一月の大雪でキャンセルした円山のかわなかさんへ行ってきました 予約必至のお料理屋さんで野菜のお寿司が有名です 前菜の盛り合わせです 流石に彩りが綺麗です あられ揚げが美味しかったです 左端のトマトのお寿司 初めて食べました 爽やか かすべ... 続きをみる

ジムトレ

皆様、こんにちは。 ジムトレに行ってきました。 今日は、5セットずつ (レッグカール、レッグエクステンション) スッキリしました！ プロテインをグイッとやります。

ジムトレ

皆様、こんにちは。 ジムトレに行ってきました。 今日は、混んでいたので3セットずつにしました。 ジムに行くと、就活どうしようかな～という、モヤモヤが吹き飛びますね。 スッキリして、晴れやかな気持ちです。 今日も、冷たい飲み物が、美味いことでしょう。 それでは!

ガーベラと 乾杯

お仕事帰りのちょっと寄り道 人に会う前にこっそり時間調整です。 ストレスは、身体に良くないから、暫し解消。 こんな、おひとり様も偶には必要。 ちょっと低めですな。 ま、いっか。

ミット蹴り風景！

こんばんは、こんにちは(^o^) みき整体ラボのみきです。 ミット蹴り教室を少人数でやっております〜 動画載せられないので、静止画スクショしてみた📸 蹴り始めて半年、5キロ痩せた方います٩(♡ε♡ )۶ 中々躍動感あって良いですねっ！！ ダイエット・ストレス解消に♬ 初心者大歓迎〜 気になる方はお... 続きをみる

甘くないケーキ⁉️🙄

ケークサクレ フランスの甘くないケーキ パウンドケーキ型ではなく 食べやすいようにマフィン型を使って焼きました。 仕事で嫌なことがあったときは とりあえず，頭からすぐに消したいので 何か新しいものを作りたくなります。 集中してると出来上がったころには気持ちが少し軽くなります 明日の朝食にたべます🤗... 続きをみる

月イチ

ほぼ月に一度美容院に行っている。 最近ではその月1回の予約を取るのも面倒に感じる時があるが、高齢の親のこともあり「急に」いろいろな用事が入るので、行けるときに行っておかなければ、と思い予約を取った。 実際に行ってカットしてもらうと、すっきりした気持ちになり心も弾むのだけれど。 終わったのがお昼過ぎ。... 続きをみる

ダイエット・ストレス解消に！！！

こんにちは、こんばんは＼(^o^)／ みき整体ラボのみきです。 Makkah Live HD مكة المكرمة بث مباشر | قناة القرآن الكريم | Masjid Al Haram | La Makkah en Direct 「Let's try kick! ミットd... 続きをみる

孫ちゃんたちとの三連休！ふぅー！

バタバタ過ごした 三連休も終わり ホッ！ 旦那、次男夫婦、娘婿 はゴルフ満喫し 私と娘は子供たち連れて 公園やら あっちこっち😰 まっ孫ちゃんたちは 癒されるし 元気な様子みると こちらも元気でますよー 体力はもたないけどね 次男嫁と娘とは 旦那たちが孫連れて温泉 行ってる間に 女子？？トーク！！... 続きをみる

ミットdeダイエット！！！

こんばんは、こんにちは！ みき整体ラボのみきです。 今日はイベント情報の紹介です(*^^*) 「Let's try kick! ミットdeダイエット」 ダイエット、ストレス解消に！！ 楽しくミット蹴りしませんか？ テコンドーを基本とした、蹴りを丁寧に教えます！（パンチはありません） ストレッチ・柔軟... 続きをみる

達成感でストレス解消

よし!(๑•̀ㅂ•́)و✧ 今週末は家のやらなきゃいけないことが、とりあえず終わりました。 タンスの中の衣替えして、布団干してシーツや布団も冬用に変えて夏用は洗濯全部しましたし、 エアコンの掃除と扇風機も掃除して片付けて代わりに電気ストーブ出して 昨日、畑耕して草抜きしたとこに今日は玉ねぎも植えまし... 続きをみる

私の美容&ストレス解消①

使用歴三年目 かなり古くなっちゃった😅 40代 何もしないと 肌がたるみます😭 嘆いていても老化は忍びよってきます 少ないお金&少ない労力で 効果があるなら❗️ 諦めずに 毎日、コツコツ続けてます 私がやっていりのは、こちら💁‍♀️ 即効果実感！クッションブラシで血流アップ若返りブラッシング！... 続きをみる

どうせ禁酒、断酒するなら軌道に乗せよう！

タバコをやめたい方、お酒をやめたい方 少なく無いんじゃ無いでしょうか？？ どうせ、禁煙、断酒をするなら 軌道に乗せたいですよね❗️ 私の経験では、 今までそこに必ずタバコ、お酒があった場所を、 それなしで1日でも過ごす事が出来れば、 真っ暗に思えていた道先に灯がともりますよ。 少なくとも私はそうでし... 続きをみる

辞め時？

ブログの辞め時って いつやろか〜？ 最近 愛読している ブロガーさんが 急に 辞める事が 多い 誹謗中傷が 書き込まれる様に なったから・・・ とか 不特定多数の人から 読まれる様になったから・・・ とか 世の中 住みづらくなってきたよね〜 私のブログは ストレス解消の為に書いてるけど・・・ 逆に ... 続きをみる

カポック？可愛い若葉

おはようございます 最近、外的にも内的にもしんどく… 脳ドックの結果が気になるのもありますが…そろそろ結果がわかります。 それより、仕事場のごちゃごちゃいざこざがどうしたものかと… やはり気持ちの問題ですよね 気の持ちかたってやつですね 朝、ゆっくり部屋を片付けて… 会社から2枝もらってきた観葉植物... 続きをみる

届いた湯呑み茶碗と脳ドック

おはようございます 今日は朝からの投稿です♪ 先日ネットで買った湯呑み茶碗 届きました♪めっちゃ可愛い。 すごく持ちやすく飲み口がちょっとそってるので飲みやすい。 そして今日は先月から予約していた脳ドックの日なので、有休をとりました。 半年ほど前からときどき、身体の左側が変なんで…変なんでは変ですよ... 続きをみる

新たなるストレス解消方（笑）

こんばんは 昨晩は帰ってからテレビをつけなかった。 目の疲れが気になって…それにそんな日が今までなかったので耐えられるかなとも思い。 （朝にはだいぶ良くなってました。） まぁメールを娘にしたのとブログの更新はしましたが😅 本を読むのも疲れるかなぁーと思い 音楽をかけながら 家の中をウロウロ 棚の中... 続きをみる

食べること

休みに入って1ヶ月程過ぎた 何か自慢できることが出来たか？ 最初は勢いを持って臨んだけど。。。 段々と不安だけが募る日々が繰り返される 気持ちが持ち上がらない そんな時は 得意分野をルーティンすることにして 何もやらない日を少しも減らせるように 人がどう感じるかでは無くて 自分が生きる力を養う 美味... 続きをみる

【おすすめ無料ブログ】言いたい放題でストレス解消！あなたの秘密基地がムラゴンです

ブログの始め方 - ブログ初心者の皆さんへ、ブログ歴16年の僕からの熱いメッセージです（＾＾）/ みんな人間、あなた宝物。 ムラウチドットコム社長・村内伸弘です。 muragon（ムラゴン）であなたもブログを始めてみませんか？ 僕自身が作って、ブログのすばらしさを語っているこの動画を、皆さんぜひご覧... 続きをみる

笑いのツボ

みなさま、こんばんは。 お帰りなさい！ 明日は花金ですね。 明日一日の辛抱です。 今夜もテレビがつまらないのでYouTubeをみていました。 何か面白い動画はないのかと探してみた結果がこれ⇩ 【面白動画】これは絶対笑える!! [「地上の星」のかえうたで「日常のドジ」human observation... 続きをみる

あなたのストレス解消は？

尋ねられた時、返答に詰まりました(多分教えたくなかった) 趣味は何ですかにも 無難にざくっと『旅行です』と答えたのですけど。 多分、これでストレス解消していますと公言したくない こういうことやってるとは気を許せる人にだけみたいな。。。 ここでいろいろと公開していることが趣味でありストレス解消には間違... 続きをみる

なんでも サイズアウト

いや～ すごいよ～ ⛄⛄ 久々に 降ったから すご～く 積もった～⛄⛄⛄ って 感じるよ～⛄⛄ でも・・・ 🐤「ひゃ～Σ(ﾟ∀ﾟ) 雪だよ～🎵 ママ～🎵」 関係ないのは この人だけにゃ～🤣 と 思ったけど・・・ 手袋🧤 濡れて 🐤「手袋🧤濡れた～⤵️」 って テンション ダダ 下がり～... 続きをみる

映画を観ました

映画を観るのが好きというより、一心にスクリーンに没頭できる時間が好きで、時間があると観に行きます(*^^*) 前の家は、車で10分ほどの所に穴場の映画館があり、近所の友人とサクッと行けましたが…引っ越しして、どうだろうかと思っていたけど。今日で3本目。 『サイレントトーキョー』 内容より、大好きな石... 続きをみる

非常食！

目覚めたら雨でした。 雨に濡れた椿も素敵です。 今日は、エアコンの壊れたリモコンを 買いに出かけたかったのですが、 行く気になれず明日にしました。 次女が非常食を取り寄せました。 お水でもおにぎりになると言うものでした。 お水だけで……？と私ならどうしても疑ってしまい、 買うことはしないと思いますが... 続きをみる

ストレス解消

仕事がたてこんで 人間関係でイラッとした事があったり なんだか 毎日が急に嫌になったり 1人なんだなぁ〜って寂しく感じたり 一か月に一回くらい どうしても自分の事をコントロールできない日がある そんな時は ストレス解消で 夜、1人で 固くて甘い物を無心で カリカリ食べてます。。。 カロリー高いのに?... 続きをみる

ストレス発散の手段

歯医者通い中断中なので 週末は義母のサ高住に買い物依頼品を持って行く。 今日も彼女の愚痴パレードだ。 物事を良い方に考えることができない人。 現在は広く明るい部屋で何不自由なく暮らせてるのに どんな些細なことでも不幸に解釈する困った人だ。 それでいて外面は良く、サ高住の評判は良いようだ。 相方は今日... 続きをみる

アプリの時代。堂河内良二です。

PS4やスイッチなどのゲームも好きですが、 やっぱり今の時代アプリゲームが人気ですよね。 人気のアプリがこれ。 Beat the Boss 4 殴る！ 蹴る！ 切り刻む！ 日ごろのストレスを、ロボットにぶつけろ ストレスって気づかないうちに溜まっていくものですよね。 解消できるゲームがしたい……と考... 続きをみる

おかんのストレス解消法

毎日 ボケたおとんと一緒にいるおかん いくらおとぼけでも ストレス溜まってるだろうと思う🙇‍♀️ いつも 少しでも運動させようとおとんを買い物に誘うよう促すおかんだが 「今日はお父さん行かないよなあ ついてくると 面倒くさいけど😓」 誘わないよ〜 私も😅 2人で行った買い物 いつものように ス... 続きをみる

釜めし(*´-`)🍚

こんにちは！ 今日はお友達と我が家で遊びました😊✨ お昼に釜めしを宅配してもらいました🙆 釜めしの宅配は初めてです❗ お、美味しい(*^^*)💖 最後は釜めしをお茶漬けにして食べました✨ ポットにだし汁まで宅配してくれて凄い😆 小さい子どもがいると外食するのも大変💦 今日は楽チンご飯でラッ... 続きをみる

自分なりのストレス解消法を作ることが、自分を守る！

おはようございます☀ 週末がやってきましたね！！昨日は片道1時間半の遠出出張でした！！ とっても勉強になる授業公開でした！！生徒が生き生きと勉強しており、何より先生たちがいろんな挑戦をしている！！そんな姿にとても刺激されて、授業のアイディアも沢山もらってきました^ ^ 特に！生徒が台本から出演、編集... 続きをみる

何もしないで、ゆっくりすることの大切さ

おはようございます☀今週も始まりましたね！！ 三連休明けの仕事モードって中々切り替えられないことがありますが、休み明けの仕事モードために昨晩は仕事の洗い出し、そして今週の目標等を手帳にかきかき！ まずは思考する仕事から取り掛かるぞ！！ さて、今日は 何もしないで、ゆっくりすることの大切さ について書... 続きをみる

姉との食事とストレス発散法

年に何度も、沖縄からはるばる東京に来ては 何をするでもなく滞在する姉。 今回はJALマイルが貯まったという理由？ では、銀座にでもと「俺のフレンチ」へ行ってきた。 ふつうのお値段で運ばれてきたサラダを見て👀！！ 定員さん「残してもいいよ」だって！ 毎日、ライブ演奏があるこの店 当日はピアノ演奏があ... 続きをみる

予定のつめすぎには注意！

おはようございます☀ 空気が澄んでいて気持ちの良い天気です！！ 今日は予定のつめすぎには注意！！ について書きたいと思います^ ^ 私は昔からプライベートも仕事も予定をパンパンに詰める癖がありました！ そうすることで、充実してると思っていたのです😌 がしかしパンパンに詰めることで、次の予定に間に合... 続きをみる

ストレスが溜まってて倒れそう？こんな君に最適な解消法を

最近僕は「ドキドキ LIVE」にドはまりになってしまったので、ぜひ、みんなにこのライブ配信アプリをおすすめしたいです このアプリを初めて聞いて、 「ドキドキLIVEってどんなアプリ？」🤔 っていう疑問を持っている人はたくさんいると思うので、今回、僕がおすすめした理由を教えます。 まずは僕が特におす... 続きをみる

【手軽で便利】ストレス解消法6選

こんにちは！就活生虎二郎です！ ストレスって溜めれば溜めるほど大変なことになりますよね？ 僕も昔はストレスを溜めて爆発していました。。。 あー！手軽にできるストレス解消法がほしいよおおお ヤケ飲みしても次のしんどいからまたストレスが溜めるよおおお こんな悩みを持っている人は多いはず！でもご安心を 今... 続きをみる

ストレス解消♪( ´▽｀)

仕事の後、ストレス解消に 一人カラオケ🎤 に、行ってきました🚘 お・は・こ😊 皆でワイワイも楽しいけど お一人様も、好きな歌を ガンガン歌えて好き❤️ 1時間も歌うと…ストレス解消👍 そして、声も枯れます(笑) ボクだって歌えるワン🐶

ストレスチェック・・・・。

職場で受けるストレスチェックの回答表・・・。 あれさぁー大体健康な答えって予測できませんか？ 毎回、かあちゃんはNOストレス！心は健康ってでるんだけどさ・・・。 自分のこころは自分が一番わかる。 はい！リプログさせていただいた、 「激辛MAXシリーズのEND」を夕食にしました。 あ～～～～～～～この... 続きをみる

シャコガイとゴマちゃん

早いもので8月も最後の週ですね、しかし沖縄の夏はまだまだ終わりません！今日は休日で天気予報は大ハズレで快晴に恵まれました。私は2階寝室でマッタリしていたゴマちゃんに挨拶してから趣味のビーチコミングに出掛けてました。今日はどんなお宝の貝殻がビーチに届いているか？ワクワクしながら早起きして中城村のビーチ... 続きをみる

ゴマちゃんの優しさ

今日は7月最後の月曜日で、7月最後の休日でした。不思議な進路を辿った台風12号の雲の影響で沖縄本島は少々曇りががった空模様でした。先週は仕事で人間関係や理解できない会社のルールでストレスが溜まりすぎて、今日は絶対に海に行って癒される事を決めていました！ ゴマちゃんはマイペースな雰囲気でゴロゴロしてい... 続きをみる

おすすめハンディマッサージャーの使い方 - 肩こりに！ボディケアに！ストレス発散に！

天国！極楽！THRIVE（スライヴ）のハンディマッサージャー MD-8301を使ったこの健康法は肩凝りだけじゃなくって、リラックス効果もありますよ～☆ あなた疲れてませんか？ ぜひあなたも何も考えず、放心状態になって、マッサージしてみませんか？ リラックスしちゃいませんか！？ あなたも天国へ行こう。... 続きをみる

ウォーキングの最後は筋トレ・・・( ﾟωﾟ；)

以前から1万歩くらいを時々ウォーキングしてましたが、3日やって3日休み・・・とかで毎日の習慣にはなかなか出来ていませんでした。 それで3/26から、毎日の歩数・距離・消費カロリーを記録し始めました。 1日なるべく3回、食後30分以内にウォーキングした合計をスケジュール帳に(〃ﾟ艸ﾟ) 最初は、さっき... 続きをみる

自分の身体に耳を傾ける

おはようございます。今週も始まりましたね。 先週の金曜日は早朝から出張のため、ブログを書くことができませんでした。すみません。 今週も頑張っていきましょう！ 今日は 自分の身体に耳を傾ける について書きたいと思います！ 私は仕事が立て込んだり、のめり込んだりすると終わったあとに必ずといっても過言では... 続きをみる

充実した週末❓❓❓❓なのか❓❓❓

ふぉ😓 昨日は暖かく、春🌸を感じられる 1日だったけど、 本日は｡｡｡｡｡｡サブぃ🍃😒 おんもにゃ、行きたくないので お買い物は、🐻夫くんに頼む悪妻😁👍 こんなに寒暖の差が激しいと 暴れ出すシェーグレンさん😓 そして、リウマチさん😓 しかーし❗❗❗ 痛みに負けてはいけないと 金曜日... 続きをみる

「できんのか！」

ロボットプロレス

ストレス解消

こんにちは✨😃❗ 最近小6の娘が反抗期 はぁー😤 夏休みになってますますひどくなってきて 自分の思い通りにならないと 小1の弟にケンカをふっかけて 姉弟ケンカ😠⚡😠 朝から寝るまで姉弟ケンカ 寝ている時だけ静かな我が家(笑) 早く早く夏休み終わってくれー😤 そんな時のストレス解消は パンと... 続きをみる

ご縁に 感謝！！

おはようございます！ ぶるおかーちゃんです。 ヽ(・∀・)ﾉ♡ ぶーくんに 起こされました。 本日は 早朝4時に 起床。 おーきによ。 щ(ﾟДﾟщ) 大量に シッコしたと思ったら 大きな お仕事までも。 щ(ﾟДﾟщ) 我が家の お犬様は また 深い眠りに ついておられます。 (￣(ｴ)￣)ﾉ そ... 続きをみる

チビライオン🦁

雨の日や散歩に行けない時のリズのストレス解消⁉︎ 段ボール箱をやっつける👊 最近はまってます^ ^ 破壊する様は、獲物を仕留めるチビライオン🦁 この辺で勘弁してやるか！といった様子。 獲物を仕留め、ご満悦❗️ リズが段ボール箱を仕留めている間、バレンはちぎれた切れ端をカミカミしてます^^; ハイ... 続きをみる

頼れる名医！ゴマちゃん

今日は降り続いた雨も止み晴れたり曇ったりの天気ですが再び気温が20℃を下回りました…北北西の冷たい風が強く気温は18℃ですが体感温度は16℃でしょう。20℃以下という事でゴマちゃんの猫たんぽの温もりの中で目覚めました。 起床するとゴマちゃんはリビングの電気ストーブの前で必死に私に「電気ストーブつけて... 続きをみる

マルプーラッキーのストレス解消

今日は油彩画教室でラッキーくんは半日お留守番でした。 以前の様に私が帰宅するまで おやつを食べずに待っている事も無くなり ドアの所で恨めしそうに見送りする事も無く テーブルの下の毛布の中で 拗ねての見送りが常となりました。 次第にお留守番に慣れてくれると 私も気が楽になり外出もし易くなりますが その... 続きをみる

ゴマちゃんの癒し効果

2月最初の日曜日です。沖縄市は寒さは感じられずに比較的穏やかな風が心地良いです。電気ストーブはオフのまま一階と二階の窓を開けて空気の循環をしています。ゴマちゃんは二階ベランダ越しの窓際でくつろいでいます。 仕事にバタバタしたり人間関係に疲れたり非条理な出来事に不満になったりと、私達の日常は楽しい事だ... 続きをみる

猫セラピーと健康

10月もあと少しで来週は何と11月です。本当に地球の自転が毎年早くなっているのでは？と思うほど1年がアッという間に過ぎて行きます。沖縄本島はやっと涼しくなり始めて、エアコンを使わずに窓を開けて過ごせるようになりました。 米軍嘉手納基地、沖縄自動車道、県道に隣接する私の自宅は窓を開けると様々な音が聞こ... 続きをみる

ストレス解消とJC○の匂い

夕方ころ、ベンチに座っているとちょい離れたところにJCが座りご飯をモグモグ食べ始めた。 これから塾かな？ 女の子の匂いに癒される！そしてその子の友達がやってくる！きゃあきゃあ話し始める！すばらしい！！！ 禿げたオッサンの横で無邪気な女の子達がきゃあきゃあ！ 癒される！ ところで、ストレス解消にはパチ... 続きをみる

優秀なセラピー猫

私たち人間は毎日の生活の中で良い日もあれば悪い日もありますよね。付き合いやすい相手もいれば難しい相手もいます。本来ならば毎日の暮らしにストレスを感じる事なく心豊かにいたいものです。しかし、トラブルに巻きこまれたり失敗したり傷付いたり…人生は一筋縄には行かないものです。 最近の私の生活は人生の周期的に... 続きをみる

ゴマちゃん効果

8月も既に11日、何と今日は「山の日」と言う新しい祝日なんですね。しかし私は米軍基地勤務なので「山の日」の恩恵は受けられません、残念！ 今朝も毎朝恒例、ゴマちゃんの顔をペット用ウェットティッシュで拭いてあげました。拭き拭きしている時に、ふと私は心から穏やかな気持ちになりゴマちゃんとの生活に幸せを感じ... 続きをみる

Farm job

今日はナスのピッキング～(￣▽￣) の予定で仕事に向かいましたが、、、 ナスの枝切り作業になりました！ 最初はまぁぁよかったんですが、、、 進むに連れて 枝周りの雑草やツルがもじゃもじゃで大変でした(^^; 途中から無機になって作業してた。 終わって後ろを振り返ってみると～ (￣▽￣)でへっ まぁ～... 続きをみる