ストレス解消のムラゴンブログ
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3月行けたら行きたい❗思うてたけど 結局行けなかった😓 今月は行くことが出来た😊 今回は特に珍しい分析レポートは出なかったけれど・・・ これってどうなん❓って思うことが やっぱり多いなと感じた😓 新しく覚えたんやけど また❗難曲を選んだ😁 タイトルに魅かれてかなり前から 聴きこんで覚えたんや... 続きをみる
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火曜日 さぁ明日は代休だと ウキウキで仕事中にダンナからLINE うっ(-_-) またかよ 先日ガラスをブチ割ってくれた引き戸に 今日も転んでぶつかってしまい引き戸が動かなくなったらしい 電話で話した感じで 怪我するような転び方では無いとわかり ホッとはしたものの 正直うんざりな私です (冷たいよね... 続きをみる
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人生で最も重要なことは、自分自身を幸せにすることです。幸福は人生で最高の目的です。しかし、私たちは多くの場合、他人や物質的なものに頼って自分自身を幸せにすることを試みます。しかし、真の幸福は内面から来るものであり、自己肯定感や自己愛を持つことが重要です。この記事では、自分自身を幸せにするためのいくつ... 続きをみる
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サワディカップ(今晩は)。 3日はひな祭りですね。 【カスタードナカムラさん スクンビットソイ33/1】 バンコクは、気温はそこそこ・・・大気汚染指数は「悪い」1日でした。 海外生活では、できる限りストレスが少ない方が健康には良いですが・・・ 渋滞・・・スクンビット通りは夕方は動きません。 いつ来る... 続きをみる
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土曜日帰宅すると ダンナ不具合発生中 最近多いな・・ こんな時は余りかまわず 私は私 やや落ち気味なテンションを上げる為に 夕飯作らず アレを・・・ ちいかわちゃんのチャりメラ うーーー可愛い シンプルに 録画見ながら シュワシュワとともに 笑って食べれば ストレス解消! 日曜は母のところへ行く予定... 続きをみる
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昨日は夜会議で21時過ぎの帰宅、 今朝は7時前には出勤するというスケジュールでしたから 自分の身体が心配でしたが 今日は仕事終わりに乳がんでお世話になっている病院へ 自転車で保険の書類を届ける用事を入れることが出来るほど元気でした。 ママ子(電動アシストママチャリ)に乗って走るということが 私にとっ... 続きをみる
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いつもは帰りに一緒の人が居るので 音楽を聴きながらという事はないけど 昨日は一人だったので久しぶりに ワイヤレスイヤホンを着けました。 もう周りは暗いし 眼鏡をしていないので よく見えない画面。 最初はなぜか音が出ず・・・。 消音にでもしちゃったの? 歩きながらなので 思うようにならない。 それでも... 続きをみる
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9月末に実家に行った帰りに、 兄がよく利用するホームセンターで 野菜苗が1ポット30円まで下がっていたので 白菜 6ポット 水菜 3ポット 春菊 3ポット サニーレタス 2ポット サラダ菜 4ポット を購入 買ったばかりで放置、 10月の第二土日でようやく畑に移植 それが、こんなに大きくなりました ... 続きをみる
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あるときのこと、こうした人が居た。 10人くらいの人数で、片付けた仕事が終わり、帰る段になって、それぞれの人が、車で来ている人に、分乗させてもらい、主要な駅がある場所まで、連れて行ってもらうということになった。夜の9時半くらいになっていた。3車連らなって走っていたのだが、その一番先頭の車を運転する人... 続きをみる
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「女同士は面倒くさい」 よく女性から聞くフレーズです。男からみると 確かに男とは違うけど なぜ友達なのに面倒になるのだろうと 昔から思っていました。 先日 奥さんが学生時代から付き合いのある友人と 「お茶」をしに行きました お茶イコール おしゃべりですよね。女性特有の付き合いだと思います。 その後帰... 続きをみる
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家事や、仕事に疲れた時や 少し時間がある時などに スマホのアプリで【塗り絵】をしてます。 無心で、没頭出来るので ストレス解消にもなってるかも?? にほんブログ村
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ストレス解消
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頭皮と髪に潤いを!MAROAスカルプケアブラシで簡単セルフケア
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Amazonプライムビデオで観られるボロボロ泣ける映画3選
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今日は明るく楽しくを心がけて!💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
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優柔不断で疲れちゃうあなた!今日は"これ"を意識してみて‼️💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
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「快眠への一歩」:穏やかな夜を迎えるための5つの秘訣
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爽やか×華やか。2層仕立てのプレミアムなチョコレート
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行き詰まりを感じているのなら、料理で多少スッキリすることもあるよ
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心の扉を開けば、素敵な未来が広がっているよ!💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
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実話がもとになっているミュージカルです。おもしろいです
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50代でもホットヨガを始めよう、ストレス解消と更年期がよくなる時
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もう少しだけ頑張ってみよう💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
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今日は自分の心の断捨離をしよう💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
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季節が急速 🌞 ➚ 野菜作りも急速?
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大人の暇つぶし方法。家でも外でも1人で楽しむ休日の過ごし方
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ドラム式洗濯機、最高!!…買うまで時間はかかったが、なんでもっと早く買わなかったのかと思うほど感動した話
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サワディカップ(今晩は)。 8月に入りました。8月はドゥアン・シンハー(タイ語)と言い、シンハービールが一層美味しい月となるでしょう。 さて、 今日も日照不足に加え、昼前から降り始めた雨は4時間ほどの長雨に。 日本の梅雨を感じます。 じめじめ感に加え、本社に進言した企画書は『ボツ』に。同じテーマで2... 続きをみる
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近所に丸々としたアジサイ 満開でした!夏になりました さぁこれから夫婦の 進むべき道 色々模索中の転換期 旦那は未だ職探しせず どーすんだこの人 ガミガミ言っても イライラ増すと嫌だし 体調も悪くなると嫌だから 自分のペースで見守 そんな時の楽しみの ライブ 妹と三代目の隆二の ソロライブ行ってきた... 続きをみる
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昨日は元同僚と今年の一月に会ってから久しぶりのランチ会でした 一月の大雪でキャンセルした円山のかわなかさんへ行ってきました 予約必至のお料理屋さんで野菜のお寿司が有名です 前菜の盛り合わせです 流石に彩りが綺麗です あられ揚げが美味しかったです 左端のトマトのお寿司 初めて食べました 爽やか かすべ... 続きをみる
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皆様、こんにちは。 ジムトレに行ってきました。 今日は、5セットずつ (レッグカール、レッグエクステンション) スッキリしました! プロテインをグイッとやります。
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皆様、こんにちは。 ジムトレに行ってきました。 今日は、混んでいたので3セットずつにしました。 ジムに行くと、就活どうしようかな~という、モヤモヤが吹き飛びますね。 スッキリして、晴れやかな気持ちです。 今日も、冷たい飲み物が、美味いことでしょう。 それでは!
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お仕事帰りのちょっと寄り道 人に会う前にこっそり時間調整です。 ストレスは、身体に良くないから、暫し解消。 こんな、おひとり様も偶には必要。 ちょっと低めですな。 ま、いっか。
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ケークサクレ フランスの甘くないケーキ パウンドケーキ型ではなく 食べやすいようにマフィン型を使って焼きました。 仕事で嫌なことがあったときは とりあえず,頭からすぐに消したいので 何か新しいものを作りたくなります。 集中してると出来上がったころには気持ちが少し軽くなります 明日の朝食にたべます🤗... 続きをみる
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こんにちは、こんばんは\(^o^)/ みき整体ラボのみきです。 Makkah Live HD مكة المكرمة بث مباشر | قناة القرآن الكريم | Masjid Al Haram | La Makkah en Direct 「Let's try kick! ミットd... 続きをみる
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バタバタ過ごした 三連休も終わり ホッ! 旦那、次男夫婦、娘婿 はゴルフ満喫し 私と娘は子供たち連れて 公園やら あっちこっち😰 まっ孫ちゃんたちは 癒されるし 元気な様子みると こちらも元気でますよー 体力はもたないけどね 次男嫁と娘とは 旦那たちが孫連れて温泉 行ってる間に 女子??トーク!!... 続きをみる
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こんばんは、こんにちは! みき整体ラボのみきです。 今日はイベント情報の紹介です(*^^*) 「Let's try kick! ミットdeダイエット」 ダイエット、ストレス解消に!! 楽しくミット蹴りしませんか? テコンドーを基本とした、蹴りを丁寧に教えます!(パンチはありません) ストレッチ・柔軟... 続きをみる
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よし!(๑•̀ㅂ•́)و✧ 今週末は家のやらなきゃいけないことが、とりあえず終わりました。 タンスの中の衣替えして、布団干してシーツや布団も冬用に変えて夏用は洗濯全部しましたし、 エアコンの掃除と扇風機も掃除して片付けて代わりに電気ストーブ出して 昨日、畑耕して草抜きしたとこに今日は玉ねぎも植えまし... 続きをみる
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使用歴三年目 かなり古くなっちゃった😅 40代 何もしないと 肌がたるみます😭 嘆いていても老化は忍びよってきます 少ないお金&少ない労力で 効果があるなら❗️ 諦めずに 毎日、コツコツ続けてます 私がやっていりのは、こちら💁♀️ 即効果実感!クッションブラシで血流アップ若返りブラッシング!... 続きをみる
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タバコをやめたい方、お酒をやめたい方 少なく無いんじゃ無いでしょうか?? どうせ、禁煙、断酒をするなら 軌道に乗せたいですよね❗️ 私の経験では、 今までそこに必ずタバコ、お酒があった場所を、 それなしで1日でも過ごす事が出来れば、 真っ暗に思えていた道先に灯がともりますよ。 少なくとも私はそうでし... 続きをみる
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おはようございます 最近、外的にも内的にもしんどく… 脳ドックの結果が気になるのもありますが…そろそろ結果がわかります。 それより、仕事場のごちゃごちゃいざこざがどうしたものかと… やはり気持ちの問題ですよね 気の持ちかたってやつですね 朝、ゆっくり部屋を片付けて… 会社から2枝もらってきた観葉植物... 続きをみる
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おはようございます 今日は朝からの投稿です♪ 先日ネットで買った湯呑み茶碗 届きました♪めっちゃ可愛い。 すごく持ちやすく飲み口がちょっとそってるので飲みやすい。 そして今日は先月から予約していた脳ドックの日なので、有休をとりました。 半年ほど前からときどき、身体の左側が変なんで…変なんでは変ですよ... 続きをみる
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こんばんは 昨晩は帰ってからテレビをつけなかった。 目の疲れが気になって…それにそんな日が今までなかったので耐えられるかなとも思い。 (朝にはだいぶ良くなってました。) まぁメールを娘にしたのとブログの更新はしましたが😅 本を読むのも疲れるかなぁーと思い 音楽をかけながら 家の中をウロウロ 棚の中... 続きをみる
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【おすすめ無料ブログ】言いたい放題でストレス解消!あなたの秘密基地がムラゴンです
ブログの始め方 - ブログ初心者の皆さんへ、ブログ歴16年の僕からの熱いメッセージです(^^)/ みんな人間、あなた宝物。 ムラウチドットコム社長・村内伸弘です。 muragon(ムラゴン)であなたもブログを始めてみませんか? 僕自身が作って、ブログのすばらしさを語っているこの動画を、皆さんぜひご覧... 続きをみる
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尋ねられた時、返答に詰まりました(多分教えたくなかった) 趣味は何ですかにも 無難にざくっと『旅行です』と答えたのですけど。 多分、これでストレス解消していますと公言したくない こういうことやってるとは気を許せる人にだけみたいな。。。 ここでいろいろと公開していることが趣味でありストレス解消には間違... 続きをみる
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いや~ すごいよ~ ⛄⛄ 久々に 降ったから すご~く 積もった~⛄⛄⛄ って 感じるよ~⛄⛄ でも・・・ 🐤「ひゃ~Σ(゚∀゚) 雪だよ~🎵 ママ~🎵」 関係ないのは この人だけにゃ~🤣 と 思ったけど・・・ 手袋🧤 濡れて 🐤「手袋🧤濡れた~⤵️」 って テンション ダダ 下がり~... 続きをみる
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PS4やスイッチなどのゲームも好きですが、 やっぱり今の時代アプリゲームが人気ですよね。 人気のアプリがこれ。 Beat the Boss 4 殴る! 蹴る! 切り刻む! 日ごろのストレスを、ロボットにぶつけろ ストレスって気づかないうちに溜まっていくものですよね。 解消できるゲームがしたい……と考... 続きをみる
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毎日 ボケたおとんと一緒にいるおかん いくらおとぼけでも ストレス溜まってるだろうと思う🙇♀️ いつも 少しでも運動させようとおとんを買い物に誘うよう促すおかんだが 「今日はお父さん行かないよなあ ついてくると 面倒くさいけど😓」 誘わないよ〜 私も😅 2人で行った買い物 いつものように ス... 続きをみる
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こんにちは! 今日はお友達と我が家で遊びました😊✨ お昼に釜めしを宅配してもらいました🙆 釜めしの宅配は初めてです❗ お、美味しい(*^^*)💖 最後は釜めしをお茶漬けにして食べました✨ ポットにだし汁まで宅配してくれて凄い😆 小さい子どもがいると外食するのも大変💦 今日は楽チンご飯でラッ... 続きをみる
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おはようございます☀ 週末がやってきましたね!!昨日は片道1時間半の遠出出張でした!! とっても勉強になる授業公開でした!!生徒が生き生きと勉強しており、何より先生たちがいろんな挑戦をしている!!そんな姿にとても刺激されて、授業のアイディアも沢山もらってきました^ ^ 特に!生徒が台本から出演、編集... 続きをみる
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おはようございます☀今週も始まりましたね!! 三連休明けの仕事モードって中々切り替えられないことがありますが、休み明けの仕事モードために昨晩は仕事の洗い出し、そして今週の目標等を手帳にかきかき! まずは思考する仕事から取り掛かるぞ!! さて、今日は 何もしないで、ゆっくりすることの大切さ について書... 続きをみる
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年に何度も、沖縄からはるばる東京に来ては 何をするでもなく滞在する姉。 今回はJALマイルが貯まったという理由? では、銀座にでもと「俺のフレンチ」へ行ってきた。 ふつうのお値段で運ばれてきたサラダを見て👀!! 定員さん「残してもいいよ」だって! 毎日、ライブ演奏があるこの店 当日はピアノ演奏があ... 続きをみる
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おはようございます☀ 空気が澄んでいて気持ちの良い天気です!! 今日は予定のつめすぎには注意!! について書きたいと思います^ ^ 私は昔からプライベートも仕事も予定をパンパンに詰める癖がありました! そうすることで、充実してると思っていたのです😌 がしかしパンパンに詰めることで、次の予定に間に合... 続きをみる
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最近僕は「ドキドキ LIVE」にドはまりになってしまったので、ぜひ、みんなにこのライブ配信アプリをおすすめしたいです このアプリを初めて聞いて、 「ドキドキLIVEってどんなアプリ?」🤔 っていう疑問を持っている人はたくさんいると思うので、今回、僕がおすすめした理由を教えます。 まずは僕が特におす... 続きをみる
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こんにちは!就活生虎二郎です! ストレスって溜めれば溜めるほど大変なことになりますよね? 僕も昔はストレスを溜めて爆発していました。。。 あー!手軽にできるストレス解消法がほしいよおおお ヤケ飲みしても次のしんどいからまたストレスが溜めるよおおお こんな悩みを持っている人は多いはず!でもご安心を 今... 続きをみる
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仕事の後、ストレス解消に 一人カラオケ🎤 に、行ってきました🚘 お・は・こ😊 皆でワイワイも楽しいけど お一人様も、好きな歌を ガンガン歌えて好き❤️ 1時間も歌うと…ストレス解消👍 そして、声も枯れます(笑) ボクだって歌えるワン🐶
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職場で受けるストレスチェックの回答表・・・。 あれさぁー大体健康な答えって予測できませんか? 毎回、かあちゃんはNOストレス!心は健康ってでるんだけどさ・・・。 自分のこころは自分が一番わかる。 はい!リプログさせていただいた、 「激辛MAXシリーズのEND」を夕食にしました。 あ~~~~~~~この... 続きをみる
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早いもので8月も最後の週ですね、しかし沖縄の夏はまだまだ終わりません!今日は休日で天気予報は大ハズレで快晴に恵まれました。私は2階寝室でマッタリしていたゴマちゃんに挨拶してから趣味のビーチコミングに出掛けてました。今日はどんなお宝の貝殻がビーチに届いているか?ワクワクしながら早起きして中城村のビーチ... 続きをみる
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おすすめハンディマッサージャーの使い方 - 肩こりに!ボディケアに!ストレス発散に!
天国!極楽!THRIVE(スライヴ)のハンディマッサージャー MD-8301を使ったこの健康法は肩凝りだけじゃなくって、リラックス効果もありますよ~☆ あなた疲れてませんか? ぜひあなたも何も考えず、放心状態になって、マッサージしてみませんか? リラックスしちゃいませんか!? あなたも天国へ行こう。... 続きをみる
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以前から1万歩くらいを時々ウォーキングしてましたが、3日やって3日休み・・・とかで毎日の習慣にはなかなか出来ていませんでした。 それで3/26から、毎日の歩数・距離・消費カロリーを記録し始めました。 1日なるべく3回、食後30分以内にウォーキングした合計をスケジュール帳に(〃゚艸゚) 最初は、さっき... 続きをみる
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おはようございます。今週も始まりましたね。 先週の金曜日は早朝から出張のため、ブログを書くことができませんでした。すみません。 今週も頑張っていきましょう! 今日は 自分の身体に耳を傾ける について書きたいと思います! 私は仕事が立て込んだり、のめり込んだりすると終わったあとに必ずといっても過言では... 続きをみる
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ふぉ😓 昨日は暖かく、春🌸を感じられる 1日だったけど、 本日は。。。。。。サブぃ🍃😒 おんもにゃ、行きたくないので お買い物は、🐻夫くんに頼む悪妻😁👍 こんなに寒暖の差が激しいと 暴れ出すシェーグレンさん😓 そして、リウマチさん😓 しかーし❗❗❗ 痛みに負けてはいけないと 金曜日... 続きをみる
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ロボットプロレス
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今日は降り続いた雨も止み晴れたり曇ったりの天気ですが再び気温が20℃を下回りました…北北西の冷たい風が強く気温は18℃ですが体感温度は16℃でしょう。20℃以下という事でゴマちゃんの猫たんぽの温もりの中で目覚めました。 起床するとゴマちゃんはリビングの電気ストーブの前で必死に私に「電気ストーブつけて... 続きをみる
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今日は油彩画教室でラッキーくんは半日お留守番でした。 以前の様に私が帰宅するまで おやつを食べずに待っている事も無くなり ドアの所で恨めしそうに見送りする事も無く テーブルの下の毛布の中で 拗ねての見送りが常となりました。 次第にお留守番に慣れてくれると 私も気が楽になり外出もし易くなりますが その... 続きをみる
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2月最初の日曜日です。沖縄市は寒さは感じられずに比較的穏やかな風が心地良いです。電気ストーブはオフのまま一階と二階の窓を開けて空気の循環をしています。ゴマちゃんは二階ベランダ越しの窓際でくつろいでいます。 仕事にバタバタしたり人間関係に疲れたり非条理な出来事に不満になったりと、私達の日常は楽しい事だ... 続きをみる
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夕方ころ、ベンチに座っているとちょい離れたところにJCが座りご飯をモグモグ食べ始めた。 これから塾かな? 女の子の匂いに癒される!そしてその子の友達がやってくる!きゃあきゃあ話し始める!すばらしい!!! 禿げたオッサンの横で無邪気な女の子達がきゃあきゃあ! 癒される! ところで、ストレス解消にはパチ... 続きをみる
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腰痛
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持ってるやん☆
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始動
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肩や腰が痛くなる原因
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オーストラリアン徒手療法と仙骨・骨盤の評価(2)|寛骨・仙骨の歪みの評価とアップスリップ【知れば治療の幅が広がる】
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【椎間板内圧が最も高まる姿勢は?】姿勢によって変わる椎間板圧縮応力と腰痛
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第58話 四つ足の動物だって腰痛になるのヨ
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腰のために、ライザップのマットレスを以前購入したけれど、そのせいでベッドカバーが下まで届かなくなった。半年過ぎていい方法見つけた。
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2週間ぶりの鍼灸院に行ってきました。
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健康管理も講師業の仕事の一つです。
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プチ断食決行しました
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アタタ、、これが噂の五十肩?!
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腰痛を改善、予防する具体的な方法(科学的に証明されている方法のみを厳選して紹介)
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腰を痛めないかがみ方+謎のルネサンス絵画解説
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第57話 お坊さんと金髪さんの危ない一夜
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マッサージに行かせてもらう
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