スピンバイクのムラゴンブログ

メンテナンス

ご訪問ありがとうございます。 今日は午前中から整体に行ってきました。 還暦近くなると、腰も膝も痛いです💦 ちゃんとメンテナンスしないといけませんよね。 整形外科 整体にはかれこれ20年くらい通っています。 きっかけは38歳のときに坐骨神経痛になったこと。 お尻からハムストリングスにかけてしびれが出... 続きをみる

11連休です

ご訪問ありがとうございます。 仕事納め 今日から11連休に入ります。 昨日は仕事納めでしたが、忙しかった～💦💦💦 でもでも、以前から上司には、最終日に仕事を出すとかは困ります、と 言っておいたので、年明けにやる、という仕事がいくつかあります。 会社の外線は、昼間でなので、午後からはそれぞれの片... 続きをみる

生存確認

ご訪問ありがとうございます。 最近、更新がなかなかできません。 忙しいってのもあるんですけど、ブログに向き合えていません💦💦 ブログを見にもいけていません。 でも、文字化することは心の中とか、もろもろ整理できるので、やめようとは 思っていません。 大掃除後、仕事がバタバタで、帰宅してスピンバイク... 続きをみる

今週はクタクタ

ご訪問ありがとうございます。 ぐったり～ 師走に入り、仕事が立て込んできています。 大掃除以降、毎日忙しい状況が続いています💦💦💦 残業なんて生産性が落ちるから、せいぜいやっても1時間。 むしろ早出の方が生産性上がります。 今週は一日だけ残業と、早出しました。 今週は、10日に終わらせなきゃな... 続きをみる

すっかり秋？

ご訪問ありがとうございます。 今週もお仕事がバタバタでした💦 残業続きでした。 やっと週末だぁ。 来週の火曜日は有休取ったので4連休です。 今週は一週間長かった〜💦 一気に季節が進み、寒暖差も激しくなったことから、カラダがついて行ってない感じです。 今日は朝からとっても良い天気で、からっとしてい... 続きをみる

体調

ご訪問ありがとうございます。 今日は午前中から整体に行くはずだったのですが、早朝からオナカの痛みに 目が覚めて、7時までに2回もトイレに通ってしまいました。 そのせいか、7時の目覚ましが鳴っても起きられず、整体は連絡して休むことにしました。 今年の夏はこういうの多くて3回目なんですよね・・・。 春の... 続きをみる

お墓参り

ご訪問ありがとうございます。 今日は昨日に比べて涼しい～。 すっかり秋🍂という感じです。 晴れていないので湿度はありますけどね。 昨日はヘアサロンに行ってきましたが、その後お墓参りとか病院にも行ってきました。 ヘアサロンが終わったのが13時くらい。 うちまで車で40分くらいなので、帰宅途中にお昼ご... 続きをみる

運動について

おはようございます。 ご訪問ありがとうございます。 毎日暑くて疲弊しているためか、早く休みたくなってしまい、 ブログの更新が毎日できません💦 昨日は仕事から帰宅して、スピンバイクを21分漕ぎました。 1日おきに20分漕ぐことができるようになってきたので、1分ずつ漕ぐ時間を 延長しようと思っています... 続きをみる

昨日のこと

こんにちわ。 ご訪問ありがとうございます。 連日暑いですねぇ～💦💦💦 昨日から3連休です。 今日はのんびりしています。 昨日は精力的にあちこち出かけていました。 車移動だけど。 歯科の予約が9時、その後洗車の予約が10時30分で時間があったので、ホームセンター で買い出しして洗車してもらい、ス... 続きをみる

病院のお世話ならないように

ご訪問ありがとうございます。 今日から7月。 今年の半分が終了してしまいました。 早いねぇ💦 ここのところ、スピンバイクをがんばって漕いでいます。 1日おきに20分。 今日も夕食前に漕ぎました。 ダイエットもなんだけど、体力をつけないと。 基礎代謝上げないと筋肉落ちちゃうし。 病院のお世話にならな... 続きをみる

エアコン掃除

おはようございます。 ご訪問ありがとうございます。 昨日は午前も午後も出かけていて、バタバタしていたので投稿できませんでした。 今日は家でのんびりです。 掃除しないと。 今朝7時過ぎまで雨降ってました。 今はすっかり晴れています。 ちょっと湿度高い。 ホントに暑くなってきましたね～。 昨日は一昨日ほ... 続きをみる

明日は人間ドック

こんばんわ。 ご訪問ありがとうございます。 明日は人間ドック。 胃カメラの検査があるんですよ。 3年ぶりなんですね。 60近くなるといろいろと不調が出ますよね。 50過ぎから高血圧の薬飲んでます。 ホルモンの関係なのか、更年期になると血圧高くなりがちって言いますよね。 母が血圧高かったんで、遺伝もあ... 続きをみる

ワインが好きなんです

ご訪問ありがとうございます。 今日もスピンバイクをがんばって15分漕ぎました。 実は木曜日、健康診断なんです。 胃カメラもあるし、3年ぶりなんでビビってます💦 画像は昨日の夕食です。 メインはよだれ鶏。 電子レンジで簡単にできます。 むね肉はお財布にやさしいですよね～。 副菜はいずれもつくりおき。... 続きをみる

スピンバイクを漕いでます

こんにちわ。 ご訪問ありがとうございます。 今日は7時起き。 朝ごはんはバナナ、ゆで卵、VALXのソイプロテインマンゴ―味。 9:30に整体の予約があり、家を8:55に出たら9:18に到着。 整体後、11:45に洗車の予約をしていました。 スタンドは整体の治療院からの帰り道だけど、整体帰りにそのまま... 続きをみる