スムージーのムラゴンブログ

PAPABUBBLE(パパブブレ)の金太郎飴 作成中！

東京大丸の地下に行ったら、PAPABUBBLE（パパブブレ）の店頭でちょうど金太郎飴を作っているところだった。 といっても、既にかなりの大きさになっていたのだけど 鋏の先で飴の塊を突っついていた。 こうすると割れにくくなるのだそうだ。 塊とは別に、縞々の飴を伸ばしていて 伸ばしていた縞々飴を、最初の... 続きをみる

日立市内は再訪も

事前のやり取りは北上が キーワードだったんで？ 【鵜の岬温泉 日立市鵜来来の湯 十王】 以前来た時からリニューアル確認 も有り Web 画像通り内湯の タイル綺麗になっとるっ にほんブログ村 にほんブログ村 ↑再訪な訳はびっくり焼肉丼 挑戦も理由な内だったものの 【とんかつ専門店 とんさん】 結局お... 続きをみる

緑を補給、そして頑張ってます💪

冷凍庫、冷蔵庫の中はスッキリ、 モノがない生活が好きなので、 買い置きもほとんどしない、 なので、時々野菜を切らせてしまうんだけど、 体に良くないかなぁ、って思うわよね、 昨日は、雨が降っていても行きました、 野菜を買いにスーパーへ🚶💨 牛肉も時々無性に食べたくなるけど、 ステーキを食べないから... 続きをみる

9月9日閉店 最後に濃いスムージーを そしてステラおばさんはどうなるのか 【ベジテリア】【アントステラ】

2019年9月購入 9月8日投稿 （ここに含まれる情報は全て訪問時のものです） （価格は全て税込表記です） 【高槻阪急】への改装工事が始まった【西武高槻店】。食べログへ投稿している都合上、いろんなお店を利用するよう心掛けてはいるのですが。実は【西武高槻店】内にも、まだ利用できていないお店が何店かあり... 続きをみる

ヘルシーな朝ごはん

今日の朝ごはんは… グリーンスムージーと ロールドオーツのマフィンを2個！ いつもならコーヒー一杯飲んで そのまま走り出します。 そう、お腹は空っぽで走る方なんですが 今日は走る前に食べてお腹が満腹！ お腹が満タンじゃ、ガッツが出ないし 走ってても苦しくなるだけ｀ じゃっ、1時間後に走ろう！ と決め... 続きをみる

8月28日プレオープン 本格的なオトナのタピオカ 【朝夕茶事 TEA THING】

2019年8月訪問 8月29日投稿 （ここに含まれる情報は全て訪問時のものです） （価格は全て税別表記です） 8月28日プレオープン、30日グランドオープンの【朝夕茶事】さんに行ってみました。最近、阪急高槻市駅周辺に登場のタピオカ屋さんとしては4軒目？ではないかと思います。 場所は、阪急高槻市駅駅の... 続きをみる

ディンプルアート×スムージー

こんな美しいスムージー✨、今までに見たことがありますか？ 江の島イベント仲間、松本くんの素敵なスムージー屋さん! こちらの画像のGWオープン前日に久しぶりにお会いしてから約半年、、 やっとご挨拶に行くことができました！ オープンしてすぐから、行列のできる人気店になってしまったようです。 さてなぜ、 ... 続きをみる

はい 次🎵 ◯

⚽負けた〰️❗日本 敗退❗❗終了❗❗❗⚽ 勿論 早朝から テレビ前 で スタンバイ しっかり 🇯🇵日本🇯🇵 を応援してました📺❇️ 準備万端 過ぎて！？ ずるずる飲み食い…… 恒例の朝の体重測定は 出来ませんでした💦 ま～ 体重増加中 なのは 確実です (￣▽￣;) 懸賞ハガキ……2枚(... 続きをみる

ハンバーガー、オニオンリング

チキン照り焼きバーガー、オニオンリング、ケールグリーンスムージーです。 おいしくいただきました。 ごちそうさまでした。 ありがとうございました。

ビフォア・アマゾンズ 本格スムージー 【CNN cafe】

2018年5月訪問 5月26日投稿 （ここに含まれる情報は全て訪問時のものです） （価格は全て税込表記です） 日曜日、息子とエキスポシティの映画館に、 『仮面ライダーアマゾンズ THE MOVIE 最後ノ審判』を観に行きました。 高槻の映画館ではやっていなかったので、仕方なく遠征。 エキスポシティも... 続きをみる

一応？4月24日オープン 大豆を使用した低糖質仕上げの串カツ 【串満 高槻店】

2018年4月24日購入 4月25日投稿 （ここに含まれる情報は全て購入時のものです） （価格は全て税別表記です） いつものイオン火曜市。 1階の立体駐車場との出入口近くに、新しいお店が開店。 串揚げやコロッケ、その他揚げ物、お弁当などのテイクアウト専門店。 パン粉の代わりに大豆フレークを使用、低糖... 続きをみる

お友達とデートでしたが、、

今日は高校の時の友達とデートで またもちょっと遠出.. 電車だったけど やはり愚図る、、、 行きも帰りも愚図る、、、 帰りは親切なおばさまが 席をどうぞと わざわざ近くに来て 声をかけてくださったのに 座ると余計に愚図るので断り... でもとても嬉しかったです😭 去年、魔の2歳児を育ててる友人が ... 続きをみる

只今停電中💧

はい。 電気料金の未払いではありません😁 只今、我が家は電気工事でマンション自体が 停電中💧 復旧した後が大変なのよね⤵💦 🔴再設定するもの ①24時間換気 ②給湯器のパネル❌2 ③床暖房のパネル ④空気清浄機 ⑤炊飯器 ⑥冷蔵庫の温度設定 ⑦Wi-Fi うっ😓😓😓😓😓 寒くはない... 続きをみる

防災セットに入れたい一品

東海地方では、大雨で大きな災害が発生しなかった様子で、 良かったと思います。 しかし、間違いなく地盤は緩んでいるので、今後の雨にも 充分注意しましょう。 九州北部豪雨では、今でも避難生活を続けていらっしゃる 被災者の方がたくさんいらっしゃいますが、避難所にエアコンが 入ったという事意外は、何人かが他... 続きをみる

ダイエット

維持の体重 43.8〜43.5のあいだ 木曜から食べ過ぎの件で体重44.7 木曜の朝まで43.7だったのに、、、 また月曜からがんばろ。 月曜から基本スムージーとヨーグルトと同伴ごはん。 お菓子はなし。 筋トレも有酸素運動も、がんばる

炭酸スムージー

娘が買ってくれました！ 炭酸が入ったスムージー。 パープル酵素が ダイエットに効果あるそうです。 奥さんも、大喜び。 何しろ、『毎日、一杯でモデル体型へ。』 が、キャッチコピーですから。 味は、アッサリして、飲みやすいですよ。 炭酸がシュワッと、爽快‼ お昼寝は、 炊き込みご飯 焼売 夕方、娘の家か... 続きをみる

いいモノ☆ ジューサー ミキサー ブレンダー

食について最近いろいろ調べている いきついたのは 朝の野菜ジュース おいしいにんじんりんごジュースをつくりたい♡ ジューサーとミキサーとブレンダーってどう違うの？ 私にはどれがあっているのかな？ さっそく調べてみました！ ≪ミキサー ブレンダー≫ ミキサーとブレンダーは実は同じなんだそうです ミキサ... 続きをみる

lesson27 今日学んだこと（腹式呼吸・ミネラル・ミトコンドリア）

こんばんわ。 今日、お昼に時間があったのでボディメンテナンスへ行ってきました!! 少し足の長さがズレていたので、治してもらい骨盤矯正もしてもらいました。 骨盤矯正することで内臓の働きが良くなります。 目指せ体脂肪一桁にむけて筋トレしてて筋肉がつかれているので、 ハイボルテージ （一流のプロスポーツ選... 続きをみる

報われた一日・・・（涙）

こんにちは。 昨夜は、私の部署異動の送別会を部下たちが開いてくれました。 なので、ここで自慢させてください(笑) 自分が今の部署に異動してきた時は、歓迎会も開いてもらえませんでしたし、若い社員は僕の異動が決まった時｢○○さんが来るなら辞める」と言ってたそうです・・・ 噂が広がるのは怖いですね!! 私... 続きをみる

lesson25 ファイトケミカルは抗酸化作用が良い!!

こんばんわ！！ 今日は、ブログを読んでくださっている方から抗酸化作用について書いて欲しいと希望があったので lesson22、23にも書きましたが、抗酸化作用について少し詳しく書いてみます!! 〈健康に不可欠な8大栄養素〉 ①炭水化物 ②脂質 ③タンパク質 ④ビタミン ⑤ミネラル （一昔前はここまで... 続きをみる

ライヴに向けて筋トレ 目指せ体脂肪10％!!

おはようございます。 趣味でやってるバンドのライヴ日程が決まりました。 12月3日!! コスチュームについての話になり、ドラムは上半身裸でしょみたいな流れに・・・ 僕の中ではスマートな格好が良かったんですが、周りのイメージは上半身裸!! 確かにヨシキは裸のイメージあるなぁ!! まぁ上司の言うことだし... 続きをみる

lesson24 悪い炭水化物を知って、うつ症状軽減・美肌をキープ

こんばんわ。 皆さん、気分がいい日があれば気分が冴えなかったり、落ち込む日とかありませんか？ 勿論いろんな要因が考えられるんですが、その中で食生活が関係しているかもしれないんです。 精製された炭水化物（パン、ケーキ、菓子類、クッキー、ベークルなど）は美肌と健康の邪魔をするそうです。 最近発表された研... 続きをみる

スパで水中ウォーキング

こんばんわ。 今日はハードで充実した一日でした!! 朝は1時間寝坊してしまったため、英会話・ウォーキングを中止してJOYJOY BEATという（カラオケのJOYJOY）スタジオで午前はドラム個人練習をして、すぐ帰宅後セミナーへ隣県へ・・・ いつもは車なんですが、読みたい本があったので電車で行きました... 続きをみる

lesson23 32種類の酵素 9種類の繊維質 ビタミンA・C・Eジュース②

おはようございます。 今日は昨日の続きを書けるとこまで書こうと思います。 昨日の復習で、シュウ酸は良くないということ!!製菓会社のサプリメントが主流ですが、パッケージほどいい物ではないということがわかったと思います。 製菓サプリ・青汁・野菜ジュース＜生野菜・果物スムージー＜メディカルジュース では、... 続きをみる

lesson22 32種類の酵素 9種類の繊維質 ビタミンA・C・Eジュース①

おはようございます。 ウォーキングまでの時間があるので、少し書きます。 今日は自分が朝・昼飲んでいる基本となるジュースを紹介します。 まず、このジュースは、ドイツで1937年にハンス・クレブス医師が病気の原因は老化が原因と言われるクエン酸回路を発見し 、この発見で1953年ノーベル生理学・医学賞を受... 続きをみる

lesson20 グリーンスムージー基礎①

おはようございます。 先日、ブログ読者さんがスムージーミキサーを購入してやってみるとコメントくださったので、 知人の講座資料から基本的な事を抜粋して書きますね!! 自分の場合は、朝起きてメディカルジュース（栄養素を多く含んだ物+酸素を多く取り入れたもの）を混ぜて飲み、英会話とウォーキングを行い、帰宅... 続きをみる

m(_ _)mこちらが感謝m(_ _)m

おはようございます。 昨日の夜布団の中で思ったことを書こうと思います。 ここ最近、メールやコメントで健康や栄養、メディカルジュースについて｢勉強になった｣｢知識が増えた｣など感謝の声をいただけるようになりました。 またアクセス数も増えてすごくモチベーションに繋がります。 自己紹介にも書いてあるように... 続きをみる

lesson19 ビタミンD不足に気を付けて!!（特に女性・子供）

おはようございます。 雨でウォーキングに行けず・・・また、会社の子たちとテーマパークへ行く予定も延期となり。。。 今日の予定は、ボディメンテナンスとスタジオでドラムの練習へ切り替えました。 子供を保育園に連れて行くまでの時間ができましたので、ブログを書きたいと思います。 皆さん日光浴してますか？？ ... 続きをみる

lesson18 危険!!トランス脂肪酸について

おはようございます。 今朝は英会話レッスンとウォーキングの後時間が空いたので朝のうちにブログを書きます。 昨日の日経経済新聞で気になる記事を見つけたので紹介します トランス脂肪酸を摂りすぎると悪玉コレステロールが増え、善玉コレステロールが減り動脈硬化に繋がるといわれております。 悪玉が増えるだけでな... 続きをみる

明日からのタイムスケジュールを決めた!!

こんばんわ。 最近、連日の悪天候 環境が変わることによる準備 休日の予定がパンパン（これは自分が悪い） 子供の体調不良などなど・・・上手く毎日が回らず空回り状態が続いてます。 妻との会話もギクシャクしてしまい、このままでは負の連鎖が始り10月からの新しい部署でも上手くいかないかも・・・・ そこで!!... 続きをみる

lesson17 ジョコビッチ愛用の集中力を高めるドリンク

こんばんわ。 今日ボディメンテに行った際に聞いた話をここで少しお話します。 患者さんの中にジュニアテニスをやっている生徒さんが多く（テニスのコーチが接骨院の先生と知り合いで紹介しているそうで） 最近の子供たちは体の成長に骨・筋肉の成長が追いついていないためケガ・筋肉を痛める子が多いそうです。 最近は... 続きをみる

辞令＆Mr.Childrenのライヴ

こんばんわ。 本日辞令が下りました。 ついに最難関の配属先に・・・部下の人数も増え、半分以上が年上です。 ここをクリアして下の子たちの為にも新しい道を切り開こうと思います！！ 25歳の時に10年後の自分みたいなのを書いてて、その目標まであと一歩まで近づけています。 業務も1.5倍と膨れ上がりますが、... 続きをみる

lesson15 メディカルジュースの効果がいい

こんばんわ。 今日は、ボディバランス矯正（体）とディーラーでメンテナンス（車）の両方見てもらい久しぶりに時間ができたのでドラムの練習と夕食作り、英会話レッスンをしてあっという間に一日が終わりました。 明日も休みなので今日はゆっくり本が読めそう!! 今朝のウォーキングは雨も降ってなく涼しかったんですが... 続きをみる

lesson13 台風の影響か・・・首・肩・腰が重い

こんばんわ。 皆さん台風が近づいてますね。 大きな被害がないよう祈るばかりです。 ここのブログにも沖縄の方がいらっしゃるので心配です。 私も今朝起きた時背中が痛くてなかなか起きれず、ウォーキングも腕を振るのもきつくて徐々に体をほぐしていくほどしんどかったです。 仕事も明日でようやく落ち着きそうなので... 続きをみる

lesson12 寝る前に出来る簡単なストレッチ

こんばんわ。 先日投稿しましたが接骨院の先生に聞いてきましたよっ ということで、簡単にできるストレッチを紹介します。 （特に背中が痛い、突っ張っている人にオススメ） ①うつ伏せになり両手を前に伸ばします（スーパーマンが空を飛ぶ格好ですね） ②全身の力を抜いてリラッスしてください ③まず、右手と左足を... 続きをみる

lesson11 最近睡眠のパフォーマンスが劣っている気がする

こんばんわ 最近、睡眠時間は確保できているのですが睡眠が浅い気がします。 ぐっすり寝れるスムージーを教えてもらいました。 簡単なので是非寝不足の方は試してみてください。 リーフレタス・・・1/4個 バナナ・・・・・・2本 レモン・・・・・・1/2個 水・・・・・・・・2カップ グリーンリーフレタスに... 続きをみる

lesson10 自分の中での決め事 [ウォーキング編］

こんばんわ。 皆さんお盆休みはいかがお過ごしですか？ 私は日帰りで13日に墓参りと花火大会を見ることが出来ました。 1日だけ休みだったんですが、楽しむことができました。 今日は、私のウォーキングでの決め事を書きたいと思います。 ウォーキングの際に必ず、神社でお参りをします。 内容は決まっていて 「今... 続きをみる

lesson9 最近体が疲れていると感じた時のスムージー

こんばんわ。 明日は唯一1日だけのお盆休みです（笑） 息子と妻を連れて祖父の家に遊びに行きます。 田舎なんですが、そこそこ大きい花火大会があって家が花火大会の会場の規制エリアにある為、 私が子供の頃からお盆はおじいちゃんの家というのが体に染み付いています（笑） ちなみに私の息子からしたら曾おじいちゃ... 続きをみる

lesson8 第二のストレッチ

こんばんわ。 今日は、先生にもう一つストレッチを教えてもらいましたのでこちらに書きます。 すごく簡単ですので、仕事の合間にやってみてください。 腰痛・背中の痛みをとるストレッチです。 ①座る場所が固めの椅子に座って背筋を伸ばします。（背もたれには背中をつけません） ②両手を肩の高さまであげて（前なら... 続きをみる

lesson7 ご存知ですか？今の野菜に含まれる栄養素

こんばんわ。 まず、先日のブログでUPした野菜の栄養について調べました。 ここは注意点なんですが、全ての野菜に栄養素がないっという訳ではなく、主に私たちが購入している大手スーパーが大量生産している野菜、甘味・見た目を追求している綺麗な野菜のことを言っています 綺麗な土壌、昔ながらの作り方をしている野... 続きをみる

奇跡の生還（笑）

こんにちは。 昨日は都心部から歩いて自宅へ・・・午前10：00～約3時間。 途中道に迷いながらも色々な町並みを見ながら、いつもは車でしか通らなかったので新しい発見もあり楽しかったです。 インソールのおかげか、日頃ウォーキングしているおかげか足は全く疲れていないです。 ただ、肩かけバックを持ったまま歩... 続きをみる

驚きの記事!! 今の野菜は栄養がない???

こんばんわ。 いきなりですが、以下の記事を先ほど見つけましたのでご覧ください。 http://jp.sputniknews.com/science/20150802/681590.html 「野菜はもはや栄養がない」 これは掘り下げて調べる必要がありそうです。 近日中に専門家にも聞いてみてブログでア... 続きをみる

lesson6 牛乳は体にいい？悪い？

こんばんわ!! 今日のlessonは牛乳についてです。 先生と子供の食事について色々と聞いていた時に、今までの自分の考えが間違っていたのでは?? と感じる内容がありました。 牛乳は体に良くない!! 先生は強く言い切ったわけではないのですが、理由として以下のことを教えてくれました。 ホルモンや、女性ホ... 続きをみる

lesson4続編 スムージーで栄養補給・便秘改善・ダイエットのトリプル効果

こんばんは。 先日の続きを書きたいと思います。 私は何事にも自分で理解し納得できないと無駄なお金を遣いたくない性格で、 スムージーに関してもしっかりと調べた上で実践しました。 そこで、皆さんにも先日紹介したスムージーに関する情報、効果的だという裏付けをお話したいと思います。 ほうれんそう （葉酸など... 続きをみる

lesson4 スムージーで栄養補給・便秘改善・ダイエットのトリプル効果

こんにちは。 皆さん体調管理はしっかりしてますか？ 今日は、栄養学、スムージー教室などを運営している知人と会う機会があったので最近体質改善を行っていることを話したらスムージーを試してみたら？と言われ 早速実行に移したんですが、継続していると本当に便秘改善したんです。 今まで市販便秘薬などを試したこと... 続きをみる

lesson3 ウォーキングを始めよう！

こんばんわ！ 毎日運動してますか？ 忙しさを言い訳に運動不足な人は多いはず!! 自分もそうでした。(たまにゴルフや月1回ソフトボールをしている程度) このblogを期に運動不足から脱出しましょう！ 先生にウォーキングを始めようと思うことを伝えたところアドバイスを貰ったので皆さんも参考にしてみては？ ... 続きをみる