セルフマッサージのムラゴンブログ

やっぱり痔だったのか。

やっときょう来月のシフトが出た。いつも26日くらいで遅いけど、今回は遅すぎる！ めずらしく明後日から連休になっていた。 急に言われても予定も立てられないじゃん。せっかくだから紅葉でも見に行くか。地下鉄で（笑）。 きょうハケモン経由で、おじさん新入社員のポリープは陽性だったと聞いた。 本人に、良かった... 続きをみる

頭の皮をマッサージ

昨日の体操の会に、作業療法士が来てくれて、 セルフマッサージの仕方を教わった。 「膝痛と腰痛に効く、セルフマッサージを覚えよう！」が主題なのだけど、 頭皮が一番肝心なんだって。 頭を手でつかんで揺するだけの、簡単なマッサージで、 療法士さんにやって貰ったら、目の前がパーッと明るくなった。 （私は頭が... 続きをみる

セルフメンテナンス

最近、購入して良かった本 お気に入りのページ ほんとは、マッサージ、エステ💆‍♀️ 行きた〜い そんな余裕ないから😢 料理と同じで 自分で出来れば幸せになれる気がする 私はお風呂時間 毎日、1.5時間入ってます🛀 ダイエットってのが1番ですが… ボディーソープをつけて体を洗う前に 念入りにセル... 続きをみる

浮腫みケア〜🐰💓

お風呂上がりに裸んぼで顔乳お腹太ももに ソンバーユをヌリヌリ。 ソンバーユを使い始めてから 顔はこれ、体はこれと使い分けずに 一気に終わるから楽ちんなのです💓 塗り終わったら服着て顔パック付けて ヘアオイル付けて一息。 ヘアオイル付けてからすぐドライヤーより 五分くらい置いてからドライヤーした方が... 続きをみる

今日もやったよマッサージ！

今日も風呂上がりに1時間掛かって マッサージしたよ〜🙌 少しずつでも良いから足柔らかくなぁれ〜！ そしてビーチクのマッサージも やってみました！ こないだ出産した マカロさんも マッサージして母乳絶好調だって！ ビーチク、侮れませんな。 それにしてもいってぇよぉ〜😭 いってぇよぉ〜😭 今日は初... 続きをみる

体重グラフ📈セルフマッサージ💕

昨日早く寝ようと夜1時には 布団に入ったのに全然眠れずに 結局、いつものようにお昼起き…💦 何で眠れないんだーーーー😭！ 今日も歩きにこの後出かけます💕 疲れて寝れるようにしてやるぅ！ さてさて、今朝の体重は 59.3kg(前日比+-0kg) 昨日と変わらずでした🙌 寝る前は59.9kgだっ... 続きをみる

【動画】ふくらはぎマッサージの参考にどうぞ

キレイなお姉さんが教えてくれる ふくらはぎマッサージ エステティックサロン＆スクール Bonheur（ボヌゥール） 自分でできる脚やせマッサージのやり方【茨城・エステサロン】 ふくらはぎマッサージ 1年ぐらい毎晩続けています。 だから僕は超健康で、元気いっぱいです！ この美女のお陰です。 ▼Engl... 続きをみる

ふくらはぎマッサージ用の石鹸、化粧水、クリーム、マッサージオイル。

ふくらはぎマッサージは効果バツグン！ ふくらはぎマッサージ用の石鹸、化粧水、クリーム、マッサージオイル。 ふくらはぎは第2の心臓。だから「ふくらはぎマッサージ」 という記事を書いてから、ズッとお風呂の中やお風呂上がりに ふくらはぎのマッサージを行っていますが、 このマッサージをより効果あるモノにする... 続きをみる

ふくらはぎは第2の心臓。だから「ふくらはぎマッサージ」

ふくらはぎのセルフマッサージのやり方 「ふくらはぎをもむ」と超健康になる / 大谷由紀子著・小池弘人監修 日本平桜マラソンにエントリーしたこともありますし、 風邪を引かないために体を健康にしなければならないので、 いろいろ考えて、調べていましたが、 時間とお金を掛けずに、かつ、毎日忘れずに続けられそ... 続きをみる