ソイラテのムラゴンブログ

錦秋の候

ナナは、実家にお泊まり、ニャオは、事務所で寝ていた。ニャオに起こされて、餌をあげて、豆乳飲んで、ママが作ってくれたおにぎり食べて、運動して、シャワー浴びて、支度して、洗濯物、実家に持って行った。運動しても、汗かかないくらい、寒い。シャワーも、寒い。仕事なので、出掛けた。打ち合わせ、少しして、終わって... 続きをみる

休憩なし

ナナは、帰って来てくれたけど、朝早く、実家に連れて行った。ニャオは、どっかで寝ていた。起きて、餌をあげて、豆乳飲んで、ママが作ったおにぎり食べて、シャワー浴びて、支度して、洗濯物を実家に持って行った。ナナは、実家でご飯食べてた。今日も、県の仕事なので、出掛けた。今日のメンバーは、お昼休み取って来てい... 続きをみる

待ち時間にはソイラテを。

“痛い気がするのは今日だけかもしれない” と思い続けて早2週間。 腫れぼったいような痛いような、 動けるし、痛み止なんて全く必要ない程度なんだけど、 正座は出来ません(正座が好きです😄) 軽度の半月板損傷がある私の右膝のことです。 行くなら今日しかない！ とかかりつけ整形外科へ。 レントゲンを撮っ... 続きをみる

カフェで朝ごはん

珍しく朝の10時頃、カフェに寄りました。 朝、バナナヨーグルトを少し食べただけだったので、ソイラテと一緒にドーナツも注文しました。 いつもの大麦ドーナツだと思っていたら、バージョンアップして、 ふんわり7穀のシュガードーナツ でした。 もちきび・大麦・黒いりごま・小豆・大豆・黒米・もちあわの7種類の... 続きをみる

ジェラートピケカフェに行ってみました

入口に大きな可愛いクマのぬいぐるみ🧸がありました。 店内は全員女性で、幸せそうにクレープを召し上がっています＾＾ （ホームページからお借りしました） 生クリームたっぷりのクレープが人気ですが、私はバターとお砂糖のプレーンクレープにしてみました。 ピケラテ（カフェラテ）は豆乳で作ってもらいました。 ... 続きをみる

本物の？アサイーボウル

先日家で作ってみたアサイーボウル お店でアサイーボウルを食べたことがなかったので、本当はどんなものなのか気になって食べに行ってきました。 まずは食事をいただいて キヌアたっぷりコブサラダ仕立て〜低温調理チキンと季節野菜 という長〜い名前のこれ キヌアとコブサラダに惹かれて注文してしまいましたが、フレ... 続きをみる

病院の日のご褒美♡

内臓系は割と強いのですが 身体のあちこちが痛くなりやすい体質？ 整形外科に通院しています 左の膝痛から始まり ※10年以上前から 左側坐骨神経痛 ※8年前から 左 凍結肩 ※3年前から ↑どこも治らないまま、今回は… 右 凍結肩 ※昨年9月頃から痛み出し痛みが悪化してきたので今年1月から通院し痛み止... 続きをみる

ソイ ｲｿｲｿ💦 50.6キロ◯

朝から 寒い❗とにかくｼｯｶﾘ 寒い❗❗冷たい ☔雨☔迄 降っとる❗❗❗うぅ〰調整豆乳が 無いから 出来れば 買い物🛒 に 行きたいけど ん〰寒いから 無理❗❓でも調整豆乳 欲しい お店 自体は 近いが…遠い存在ってヤツです 💦 本日の体重…50.6キロ (朝食) じゃこ塩昆布おにぎり みそ汁 ... 続きをみる

朝食🍳ランチ🍕おやつ🥞と夜はかぼちゃ🎃の1日

最近体重が増加気味なので、昨日1日の食事を記録してみました。 朝はハムエッグとコーヒー お昼はカフェで小さめのボロネーゼのピザとソイラテ 普通のピザより軽く、チーズがよく伸びて美味しかったです。 そしておやつに米粉のパンケーキ 米粉なので、小麦粉のパンケーキよりモチッとしていますが、軽い口当たりでし... 続きをみる

この女、強運につき、、、

今朝はラジオ体操を済ませてから 朝散歩に行って来ました。 今日もSDカード入れ忘れたカメラぶら下げて スマホで撮影楽しんで来ました～ マイナスイオンと神聖な気を沢山分けていただいたよ！！ 朝の散歩道は とても涼しくて気持ちいい。 ツツジの花がほぼ終わり、、 生垣に、小さな白い花が可愛いシャリンバイが... 続きをみる

広島散歩～オープン過ぎるカフェと消えたケーキ

午前中来客があるので時間気にしながら短いい散歩です。 お天気もいいし、この景色を眺めると、 あー外に出てよかった、、と思います。 満開の桜も美しいけど、、 こうして1輪ごとに花が開くのを待つ間の桜を見るのも楽しい。 「ほら！咲いたよ！！」って言ってくれてるようです。 水筒に黒糖ソイラテ入れて、、 家... 続きをみる

やっぱり黒糖

今日は朝から小雨が降りだしそうな空模様で 自転車で早めに買い物を済ませて帰りました。 最近は老前整理に取り組んでいます。 老後に向けて自分がモノに支配されて疲れないように、、 住所を決めてこざっぱりと整理して。 例えば自分が突然倒れてしまっても 子供たちが右往左往しなくてもよいように。 自分自身も年... 続きをみる

おめざ。

朝ごはんは食べないので、かわりにソイラテ。 起きたて20分くらいボーっとしても良いことにしてます。 液晶テレビにYou Tubeついてるから、まず作業用BGMチャンネル付ける。 見た目も華やかだし、音楽は贅沢な気分になれるね。 そして、冷蔵庫へ。 豆乳とコーヒー出して割る。 ホットの時もあるし、アイ... 続きをみる

ソイラテ、ドーナッツ

アイスソイラテとシュガードーナッツです。 おやつにいただきました。 美味しかったです。 ごちそうさまでした。 店内にはお洒落なジャズがかかっています。 やっぱりいい音楽はテンション上がります。 ご機嫌になったところでそろそろ自宅に帰ります。 ありがとうございました。