「 最後のダイエット 」の 連載 Q54 早食いは肥満のもとになるといいますが、どうしてですか? A 単に早食いが肥満の原因とは言い切れませんが、太っている人に早食いの傾向があることは本当です。 ところで、おなかが空いたり、いっぱいになったりという感じは、実は、脳の中にある摂食中枢と満腹中枢によって... 続きをみる
ダイエットのムラゴンブログ
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今日 は 🎄クリスマス イブ🎄 って事ですが… 特に予定の無い 私 きゅぴパラ子 は 普通の 日常生活 を 過ごすのね きっと'( ̄▽ ̄;)💦 本日の体重……54.3キロ 懸賞封筒……1枚(合計1枚) (朝食) 白湯 チャーハン 緑茶 カフェオレ×3 (昼食) ベーグルトースト(バター・イチゴ... 続きをみる
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「 最後のダイエット 」の 連載 Q53 ダイエット中は夜遅い食事や夜食が厳禁なのはなぜですか? A 「夜食は太る」とよくいわれますが、これは本当です。 人間の体は、昼間は交感神経の働きが活発で、夜は逆に、副交感神経の働きが活発となります。 交感神経が働くと、脂肪を分解するホルモンが分泌されますが、... 続きをみる
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「 最後のダイエット 」の 連載 Q52 外食ばかりしていると太ると言われるのはなぜですか? A おおむね次の二つの理由が考えられます。 一つは、栄養のバランスが崩れることです。 外食は糖質や脂肪が多く、大切なタンパク質や野菜がどうしても不足しがち。 もう一つは、高エネルギーのメニューが多いことです... 続きをみる
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ダイエットナース いわぶっちゃんです。 久しぶりの更新です。。 元気だけが取り柄のいわぶっちゃん。 ですが、鬼の撹乱がキタ、キタ。。インフルエンザでは、ありませんが、1年の疲れと忘年会続きで、歌い過ぎか?喉に、バイキンマンがついてしまいました。 かすれ声で、フリーダイアル対応しますが、笑って許してく... 続きをみる
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慶應大学病院で学習していた医学部時代、一番、熱心にフローチャートを書いていたのが、ホルモン分野だったのでした。自分でも、昔のノートがでてくると不思議に思います。その意味では、もともと、こういう代謝分野が好きだったのが幸いしました。ただ、若い頃は、病院勤務でしたし活動的でしたから、私自身は、さほど太っ... 続きをみる
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ビクトーザやサクセンダの注射をしはじめると、しだいに、食事をすると、もうひとりの自分が脳裏にでてきて、自然に「食欲を抑えてくれる自分がでてきます。」と、受診をされた方には、説明しています。 あえて、「食欲をなくす自分」を意図的に創ってあたかも、自分で自分を、いじめてもいいかのように、次は、「食欲がな... 続きをみる
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2年前に欧州糖尿病学会に参加して、目をみはったのが、セマグルタイドの毎日、注射でした。セマグルタイドは、商品名、オゼンピックで、日本でも、2018年には、処方できるはずの薬でしたが、残念ながら、日本での発売は延期になりました。 ただ、この発表を聞いて、即、GLP1受容体作動薬は、糖尿病の血糖コントロ... 続きをみる
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blogは、チラホラ使いやすいのを探して、見つけました!このblogでは、はじめまして! 日常生活(主にデブなので痩せなければならないし、糖尿病あり) や、たまに趣味などblogに載せれたらいいなぁと思います(^ω^) Twitter、久々に今日投稿しました(^◇^;) もう明日はクリスマスイブ! ... 続きをみる
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糖尿病療養指導士ナースTです。 今回はダイエットを成功させるための食生活の行動療法についてお話しします。 太る原因に、ちょっとした「ずれ」と「くせ」の積み重ねがあります。 まず、「ずれ」の例です。 「たくさん食べているつもりはない」という人のランチは、サンドイッチとサラダ。 でも内容を詳しくみると、... 続きをみる
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🎄クリスマスパーティー🎄を早々に開催し クリスマス当日って言っても特に予定の無い 私 きゅぴパラ子 既に クリスマス気分⤵️⤵️⤵️ ん〰️これって❗女子力無さ過ぎってヤツ!? 本日の体重……54.6キロ (朝食) 白湯 万田発酵 みかん はちみつとバターで美味しくなったアーモンド カフェオレ×... 続きをみる
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サクセンダを用いたダイエットは欧米では、「境界型糖尿病」(prediabetes) を用いて行われていますし、「健康正常人」(normoglycemia ) に対しても行われています。原著の曲線カーブをみると、減量曲線は、どちらも同じ比率で下がっています。 この事実は、よく考えると驚きの事実とも言え... 続きをみる
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Apple の社員の方から、アメリカでは、Apple Watchが心電図計として承認をうけたので、心電計として使えるという話題を聞きました。まさか、と思っていたら、Quoraの記事をみつけました。 Apple Watchには心電図アプリがあるんですが、日本では使えません。理由は医療機器の認定が必要だ... 続きをみる
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ダイエット
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2024.4.24 【食べる順番】習慣でいいかんじにキープ♪丸6年まであと4日…な件。
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追記アリダイエット企画☆昨日は優秀ダイエッター
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野菜たっぷり、フライパン1つで蒸し料理
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今日の体重、他 少々食べ過ぎ
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大福とドラマの休日🍡断酒334日目のダイエット食事記録
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家族間の金銭トラブル: 次女の借金問題とその解決への道【4月24日】
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心身の不調
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遊ぶ金欲しさに…
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2024年2・4月の診察日…肩部痛→初エコー+X-Pと主治医の変更&仙骨部の痛みの原因は?!
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あの手、この手、人生最大体重間近で決心する。
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【4月23日】ダイエット経過報告
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【楽天お買い物マラソン】主食の代わりになる低糖質食品3選(パン、米、麺)!糖質制限、置き換えダイエット中にお勧め!
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おやつは沖縄のお菓子、サンダーアンダーギー(サーターアンダ)だよぉ?【4月23日:今日のごはん】
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diary23 職場の人間関係が面倒臭い
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4月23日食事と体重 高齢者施設の話
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体重 が 大幅増加 しております💦 ま〰️増加傾向中にクリスマスパーティーで 好きなだけ 🍴食べて 飲んで🥃 過ごせばね…… それと左目 真っ赤に充血❗鮮やか朱色❗❗ 結構 上級 ホラー な 出来上がりです❗❗❗ 本日の体重……54.6キロ (朝食) 白湯 マフィン カフェオレ×2 (間食) ... 続きをみる
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GLP1ダイエットを始めるにあたり、役立つ動画を正式にプロに依頼して、アップすることにしました。まず手始めは、これまで私たちクリニックスタッフが制作してきた動画のアップから開始、になります。が、今後は、プロフェッショナル テーストの動画を、どんどんアップしていきたいと考えています。どういう動画にす... 続きをみる
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日本の糖尿病の現状を示したJDDM研究のデータをよく見ると興味深い事に気がつきます。それは以下のBMIを示したグラフです。2003年から2013年頃までは、インスリン治療を中心にした医療が中心でした。食べてはインスリンを注射する、そんな風潮がありました。極めつけは2型糖尿病に対する強化インスリン治療... 続きをみる
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きゃ〰️っ❗えらい こっちゃ〰️❗❗ってのが 私 きゅぴパラ子 の 昨晩 の 心境 ❗❗❗ なんと本日🎄クリスマスパーティー🎄が開催 されるんだって それも 我が家で ( ; ゜Д゜)💦 掃除・整理整頓・断捨離 一切しておりません でっ!昨晩からパーティー開催直前まで!? バタバタ状態 決定の... 続きをみる
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もし、韓国のように、サクセンダが国の承認薬剤として認可されているのであれば、かなりの「抜け穴」ができることになります。 つまり、保険を使ってサクセンダを処方してもらうには、一度だけでいいから、肥満になった既往、事実があればよいわけです。 であるならば、一度、おもいきり食べて運動しないで、BMIを27... 続きをみる
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これは、どんどん糖尿病臨床の現場が変化しつつあることに他なりません。 以下の図のように、毎年、毎年、血糖の指標であるHbA1cも低下傾向になりました。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ そして、高齢者においても、長生きをする糖尿病の高齢者が増えてきました。 ... 続きをみる
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先日、福岡大学医学部 内分泌、糖尿病内科の、準教授、野見山先生の講演を聴いて、その後、会食をしました。そこで驚いたのが、糖尿病の患者さん、肥満の患者さん向けのお薦めの清涼飲料水は、「アクエリアスゼロ」だったのでした。私と全く同じです。人口甘味料はありますが、その害は砂糖の害より統計的には少なく、かつ... 続きをみる
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消えたと思った大手美容系クリニックの宣伝が背景色を変えて復活。この過去ブログを参考にされてください。 背景色が青色から白色になっていました。美容皮膚科の医師は、表面の色にこだわるみたいですね。内科医は、内面とか、中身とか、サイエンスレベルには、こだわります。 それにしても不思議なのが、トルリシティは... 続きをみる
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メトフォルミンは、アメリカではオフラベルドラッグの抗肥満薬として、もっとも売られている薬剤のようです。それは、以下のPDFでも紹介しました。 アメリカ糖尿病学会(サンフランシスコ)では、以下の図が発表されてました。 糖尿病予備予備軍(PrePreDiaberes)を治療する、という国際糖尿病学会の時... 続きをみる
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フランス語が好きだったものですから、昔、フランスのリオンにいって1週間ほど滞在した事があります。ブドウ畑の真ん中で、農業そのものという生活の中で暮らしました。昼にはブランチがでてきて当時はお酒を飲めない18歳でしたから、ワインは飲まずにブランチをいただきました。 その時、初めて「1日2食が普通です」... 続きをみる
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ミトコンドリア改善薬、であり糖尿病の新薬であるイメグルミンの話題が、そろそろ糖尿病の臨床家仲間でも話題になってきました。ですが、ほとんどの医師たちは、ミトコンドリア機能改善薬を、アンチエイジングと結びつけて考えているようです。ですが、本質は、もっと専門的になります。 まず、アンチエイジングに対する効... 続きをみる
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今日やっとsea star のしずえさんに会いに行くことができました(*´꒳`*) キッカケは友達からの紹介です🤝 よく利用しているE-PARKリラク&エステのアプリにもお店が掲載されていたのでアプリを使って予約^ ^ 温活4回コースをお願いしました☺️🤲 そもそも温活ってなに⁉️って思った人も... 続きをみる
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以前、私の趣味をカミングアウトしましたが・・・(^^)/ ☟ ☟ ☟ ☟ ☟ ☟ 小学生や高校生の子供たちも参加する太鼓とよさこいの忘年会は、お寿司やお鍋など 食べ放題の店でした 🍴 🍲 🍣 私、初めてのお店なので どーーもシステムがわからない (・・? どうするん? しかも、アルコール 一切... 続きをみる
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今日は 12月20日 ですよ❗なんて事❗❗ 今年も残り11日って事ですよ ( ; ゜Д゜)💦 私 きゅぴパラ子 の12月恒例行事っと言えば 買い置き・株主優待・懸賞商品 を チェックし 賞味期限切れ なんて事が無い様に 整理整頓 そして 処理モード突入〰️❗❗❗なのです 本日の体重……54.3キロ... 続きをみる
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「 最後のダイエット 」の 連載 Q51 味付けが濃い食事は太るって本当ですか A 味付けが濃いということは、調味料の塩や砂糖などの分量が多いということです。減塩などをした薄味のおかずだからといって、即ダイエットにつながることはありません。 しかし、おかずの味が濃いと、ついつい御飯を食べ過ぎてしまい... 続きをみる
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「 最後のダイエット 」の 連載 Q50 インスタント食品はダイエットの敵というのは本当? A 市販のインスタント食品やレトルト食品、チルド食品、冷凍食品は、いずれもみんなの口に合うように、ラードのような油脂類を比較的多く使い、口当り良く仕上げてあるようです。 そのため、家庭で同じものを作るよりも、... 続きをみる
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食べるのが、面倒くさくなる。食べなくても、なんとかなるという感じ。 油ものが食べると、気持ちがわるくなる。 お酒は量を飲めなくなる。 食べながら飲むので、食べるものが減ったら、お酒も減る。 ご飯を減らせば、体重が減るだろうと思う。自然に食事療法ができている。 しつこいものは、食べたくないし、結局は、... 続きをみる
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「 最後のダイエット 」の 連載 Q49 コーヒーはダイエットの敵というのは本当ですか A 要は飲み方が問題なのです。 ブラックで飲むなら、エネルギー的には問題ありません。 ただ、砂糖、ミルクなどをたっぷり入れれば、もちろんエネルギーはアップしますし、それ以上に問題なのは、そんなコーヒーを飲み続けて... 続きをみる
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今日は 宅急便が届く っと知らせが有ったので 朝からワクワク ドキドキ (*´∇`*)💓 最近の 🚚大手運送会社さん🚚は 時間指定 の お知らせサービス が 有り 大変 助かります🎵 本日の体重……54.0キロ 株主優待……チムニー 北海道産豚肩ロースの特選チャーシュー (朝食) 白湯 万田... 続きをみる
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糖尿病の未来の新薬では、こういう会話が普通になるかもしれません。だから、痩せるにきまっています。「減らしてください」とは「投薬量を減らしてください」の意味です。なお、どの薬なのかは秘密です。 糖尿病の外来で、こういう会話が始まった時、本当に、糖尿病専門医は一般の肥満やダイエットにも応用しないのでしょ... 続きをみる
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逆流性食道炎がある方の場合の処方は、きわめて注意を要します。導入時からサクセンダは、あぶなくて処方できません。一部の美容外科クリニックは、サクセンダからしか導入できないのは、ビクトーザが国内でも合法的に入手できないからかもしれません。ビクトーザは、あくまで糖尿病治療薬なのですから。そして、 例えば、... 続きをみる
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インスリン注射も、これまでは適切に処方してきました。ですが、それでも注意しないと、余分にだしていることがありました。「インスリン余ってます」と言われることは、稀ではありません。インスリンは、まず転売される心配がなかったからです。 ところが、GLP1については、そういうことを外来で言われると、ぞーとし... 続きをみる
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自然カレッジで草木染めを体験してきました~ 染料集め⇒煮だし⇒焙煎⇒完成までの流れです ① 山の中へ入って 草木染めに使うヤマモモの葉っぱを採取します~💛 ② 水道でよく洗います💦 ③ 洗ったヤマモモの葉っぱを小さくカット✂ ④ 袋へ入れます~~ ⑤ お鍋にたっぷりの水を入れて火にかけます🔥 ... 続きをみる
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ビクトーザ1.8mgにしても、まだ、天使がでてきません。 と言われます。おしゃれな会話ができるインテリジェンスの高い方は、やせられるようです。このイラストは、オリジナル。私が最初に、リラグルチドを注射した時のイメージを、そのままイラストにしたものでした。 http://GLP1.com にある、この... 続きをみる
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ノボ社では、アメリカではエビデンスが多い薬の薬価は、来年、さらに高くなるかもしれないとのことです。そうなると、ビクトーザは、今よりも高い薬価になり、1本10万円を超え、12万円くらいになるかもしれない、、とのことで。 アメリカは、糖尿病治療薬のビクトーザのほうが、サクセンダより高価のようで。同じリラ... 続きをみる
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山へ入っていくと、綺麗な植物や不思議なものに出会うことが たーーくさんあります⤴⤴⤴ (*'▽') 紫式部(むらさきしきぶ) の実 きのこの山🍄 色んなきのこが密集しています 毒キノコを噛む!!という経験させていただいてから 今、とても興味のある世界です~ ☟ これが、朴葉(ほおば) 朴葉味噌だっ... 続きをみる
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夕飯の物足りなさに 炭酸水…… ありだね。 朝ごはんが少し 食べれるようになって来たので 好きなものを午前中に食べておくと ストレス無くていいのかな??! とにかく夕飯を減らして 逆三角形のバランスで 食事が取れるように 頑張ってみようと思う。
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どういう新薬かは、名前は言えません。ですが未来の糖尿病治療薬には、SGLT2阻害剤の副作用である「空腹感」を抑え込んでしまう作用があるようです。 つまり、以前は、がつがつ食べるほうだった。という患者さんが、一転して、 SGLT2阻害剤だけだと、腹が減るが、未来の糖尿病の新薬を追加すると、その腹が減る... 続きをみる
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あら❗ 朝から 🌧️雨🌧️ 降ってま〰️す☔ でも 昨日中に タオル洗濯済み🎵それに パン・ド・ミ🍞 も 焼き済み🎵って事で ソレナリに!?楽しく過ごせそう (*´∇`*)✨ 本日の体重……53.4キロ 株主優待……ヤマダ電機 2500円チケット 懸賞ハガキ……3枚(合計168枚) (朝食... 続きをみる
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当院は、もともと人間ドックを中心としていたクリニックでした。人間ドックを日本で最初に行ったクリニックとしての歴史があります。当院の人間ドックの特徴は、即日、結果がでて、即日、総合担当医が説明をする、という迅速で、その日のうちに結果を丁寧に説明する、ということを得意としてきた、人間ドックです。 ですが... 続きをみる
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通常、秋に健康診断(検診)が行われ、今は、その結果が手元にもどってきている時期かと思います。そのせいか、GLP1ダイエットのおかげで、健康診断の数値が、より一層、よくなりました。ありがとうございました。というお返事がありました。 もともとAが多かったのですが、よく見ると、コレステロールなどの数値がさ... 続きをみる
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新世界で串カツを食べることで、観光客気分を味わいながら(^^)/ ☟ ☟ 新世界から難波までプラプラ歩いて 。。。🐖。。。🐖。。。 難波の御堂筋へ到着です~~ Oh!Beautiful✨! 道頓堀~ 夜の撮影は、質のいい夫のカメラです 私のデジカメではボケてしまいます⤵残念 親子がとても可愛くっ... 続きをみる
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社内女性皆で以前ハーバリウムのキット頼み、少し前届いたので昨日皆で集まり作りました✨ オーソドックスな感じ。 あたしともう一人は、プレゼント用に他も頼んだので、🏠にある何か材料と合わせて又作りたいと思います。 本日の朝食 ・温野菜 ・納豆 ・鮭 ・味噌汁 ・ご飯 ・漢方茶 炭水化物・塩分・たんぱく... 続きをみる
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Google検索すると、必ず表示されていた、大手美容外科系クリニックの表示が消えていました。よっぽど、私が書いた記事が影響したのでしょうか? そんなに、このブログが影響力があるとは、書いている本人が、一番、よく分かっていないわけですし。不思議です。 この記事をだしてから、その大手美容外科クリニックの... 続きをみる
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ヤル気が出なくて、 ダイエットサボってましたが、 今日からまた頑張ります! レコーディングダイエット再開。 今日は ジムには行けず。 こまめに動くように心がけます! なるべく 冷たい飲み物は避けて、 温かい飲み物を。 生理予定日2日前。 今日も豆乳200㎖飲みます。 とりまの目標は 68㌔に戻ること... 続きをみる
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急に、夫が『串カツ食べて、御堂筋のイルミネーション行けへん?』 即『いいねぇーーヽ(^o^)丿』 近いけど、中々行かない新世界へ 🚈 射的屋さんがすごーーく増えてました~🔫 以前よくいった超有名な串カツ屋さん インバウンドの方たくさん並んでいたので、別の店へーー で、入ったのは、食べ放題!飲み放... 続きをみる
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お天気の良い 爽やかな 朝ですよ~☀️ 今日は タオル の 洗濯 を 済ませましょう❗ タオル が ふかふか だと とっても幸せ~🎵 それに 🍞パン・ド・ミ 🍞も 焼いちゃう!? お天気が良いと こんな 私 きゅぴパラ子 も ちょこっと 活動的 に 変身 出来ちゃう✨ 本日の体重……53.6キ... 続きをみる
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アメリカ在住の60代、 ダイエット、健康について日々の記録を綴っていきたいと思います。
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おっ❗全然 ポンポン 痛く無い🎵 まだ リーセは終了 してないけど 良い感じ✨ やっと今日 買い物🛒 に行ける~ (*´∇`*) 食料品 に 生活用品 お店巡り決定ゃ💦 本日の体重……53.1キロ 懸賞ハガキ……3枚から合計165枚) (朝食) 白湯 オールブランフルーツミックス(牛乳) カフ... 続きをみる
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欧州糖尿病学会の発表。232.EASD. 2019からの引用。 抗肥満薬は韓国での開発がさかんなようです。Hanmi社の他にも、D&D Pharmatech Inchという会社が、GLP-1R/Glucagon-R アゴニスト(略して、GCGRだそうです)を開発中だそうで、バルセロナで発表がありまし... 続きをみる
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爆睡💤し過ぎて 今日の起床は お昼〰️❗ 朝からの予定が見事に ぶっ飛び ました❗❗ ま~気持ち良く寝れて 良かったけどね🎵 本日の体重……53.0キロ (朝食) 白湯 万田発酵 あんまん 恵ヨーグルト 7種のフルーツミックス カフェオレ×2 (間食) 飲むヨーグルト (夕食) おでん (大根・... 続きをみる
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危険なGLP1ダイエット指導をしている医師がいることをお知らせします。 なんと、「サクセンダを手渡し、1日1.8mgから開始してよい」、 という指導をしているとのことです。こういう指導は、とても危険ですから、絶対に、やめてください。東京都内のクリニックで広告宣伝をし、客をひきよせ体験キャンペーンをし... 続きをみる
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プールの友人達に誘われてぷらーーっと滋賀県へ のんきな旅です💛 長浜市の與志漏神社(よしろじんじゃ) 何とか残っていました 🍁 岩ゴジラ? 鮮やかなイチョウの黄葉の絨毯✨ 鶏足寺(けいそくじ) 残念ながら工事中でした しかし、本堂の横は、こちらもイチョウの絨毯💛 一緒に来た友人二人です~~ 都... 続きをみる
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BS朝日のTV番組がでました。 糖尿病の治療は、血糖コントロールができるのが普通になって、次は「抗肥満」治療の流れになっていきます。 それだけが中心の内容でした。さすがに、サクセンダを注射する行為は「宣伝」と見なされたのか、放映されませんでした。でも、良かったです。お腹の写真が全国の人たちの目にさら... 続きをみる
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どうして日本では予防医学の重要さが広がらないのですか? という質問がありました。Quoraでの質問です。 どうして日本では予防医学の重要さが広がらないのですか? - Quora 回答は 単に予防医学に保険が適応されないからでしょう。 そうなんです。肥満は日本国内では、まだ疾患ではなく、予防できる事象... 続きをみる
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サクセンダは日本では抗肥満治療薬として、保険承認薬剤にはなりませんでしたが、世界では39カ国で承認薬剤となっています。それでもし保険がカバーしていたら、どうなっているかを勝手に想像してみました。自分だったら、、、と。 すると、面白い結論に達します。 1度だけ、思い切り太ってやろう! BMI 27を、... 続きをみる
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私は万年ダイエッターなので、 夕飯に外食に誘われたら、 居酒屋や焼き鳥屋さんを お願いします😊 今日のオーダーです。 ●無限キャベツ➖まずは、生野菜。 お代わり自由なので、一口おきに 口に入れます。 ●枝豆➖野菜同様に食べます。 ●冷奴➖高タンパク低カロリーの代表。 満腹感あります。 ●ササミ山葵... 続きをみる
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BS朝日、朝、7時55分から、テレビ放送されます。 糖尿病についての話題なのか、はたまた、GLP1ダイエットを取り上げてもらえるのかは不明ですが、少なくとも医師が全国版のTV放送で、「サクセンダ」を紹介するのは、日本初になるかもしれません。ただし、「最新!糖尿病治療薬」というテーマなので、糖尿病が中... 続きをみる
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昨日 は⤵️リーセー痛ダウン⤵️で 動け無い❗ そんな状態だったんですが……突然 平気🎵 全くポンポン痛く無い❗❗って時が❗❗❗ でっ その時に 急遽 調理した おでん&惣菜 が 今日は有るので 食事 には困らない~ (*´∇`*) 本日の体重……52.9キロ 株主優待……U.S.M.ホールディン... 続きをみる
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「 最後のダイエット 」の 連載 Q48 牛乳を飲み過ぎると太るって本当ですか? A 本当です。 牛乳は9割が水分ですが、あとの1割の中には糖質、タンパク質、脂肪、カルシウム、ビタミンB12などが豊富に含まれています。特にカルシウムの補給源としては、大切な食品です。 1日1~2杯なら、まさに健康食品... 続きをみる
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なぜ太ったのか(太っているのか)? どうして痩せたいのか? どのくらい痩せたいのか? どのくらいの目標を設定するのか? 3)どのくらい痩せたいのか? これについて・・・ ハッキリさせていた方がいいのだろうか。 公表してそこに向かう方がいいのだろうか? (笑) 誰も、私を責めやしないので ここに書こう... 続きをみる
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「 最後のダイエット 」の 連載 Q47 ビールは太っても、ワインやウイスキーなら大丈夫? A いいえ。ノーエネルギーの水と違い、アルコール分が入っているので、どんなお酒にもエネルギーはあります。 例えば油脂は1gで9kcal、タンパク質や糖質は1gで4kcalに対し、アルコールは1gで7kcalで... 続きをみる
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なぜ太ったのか(太っているのか)? どうして痩せたいのか? どのくらい痩せたいのか? どのくらいの目標を設定するのか? 2)どうして痩せたいのか? これについては、簡単なこと・・・だ。 ・太っていると自分が嫌だから ・足への負担を軽くしたいから ・着たい服が着れないことが辛いから ・重いと何かあった... 続きをみる
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私は映画大好きで、自宅で暇なときは、d-TVで古い映画よく観てます(^^)/ しかも、コメディ、アクション、ロマンス、ミステリー、、、 特にジャンルに関係なく・・・何でも🆗~~👌 しかし、映画館で観る方が、断然迫力があっていいですねーー●~* さてーーー うちの夫は、おじさんなのに、、、 アニメ... 続きをみる
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これは私だけの逸話だけでなく、GLP1ダイエットを行っている多くの男性に共通するような話題だろうと思います。ですがわかりやすくするため、、 ある男性の物語。。としますね。。 サクセンダ3.0mgを、日々注射していると、食べられなくなる感じが普通になります。そのためか妻は夕食の時間帯になると「今日はど... 続きをみる
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糖尿病専門医は、治療として、太ることもできるし、痩せることもできます。お相撲さんがきたら、太って筋力がついて、かつ、安全で、最終的には体重を増やし、強くなるような処方をします。 場所が終わると、お相撲さんがきて、「太らせてください。強くさせてください。先生。」と依頼されます。 糖尿病の治療薬には、太... 続きをみる
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マラソン大会に申し込んだら、あたってしまいました!だから、必死で運動してます。3kgやせました。 こういう会話が糖尿病外来では日常茶飯事です。 私たち糖尿病専門医は、こういう会話を日常的にしています。ですから、体重の増減については「プロ」なのです。 さて、マラソンに限らず、別の大会にでも、ともかく申... 続きをみる
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男性 の皆様 等々 不快 な 話題 かも💦 昨日から 嫌な予感 はしてたけど……見事!? 的中🎯しちゃいました❗ 完全に ⤵️ダウン⤵️ リーセー痛 で 今日 は 動けません( TДT) 本日の体重……53.5キロ (朝食) 白湯 バタークッキー カフェオレ×2 (昼食) 芋けんぴ カフェオレ×... 続きをみる
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自然カレッジの講義受けていなかったら、出て行きたくなかった程の寒さーー お天気はいいんですけど、、、寒さに弱い私は、冷たい風と乾燥で。。。ぶるぶる でも、楽しいんですよねーーー ソメイヨシノ この講義に出ていなかったら、単なる枯れ木としか見えていなかった・・・ モミジバフウ(アメリカフウ) 実は、こ... 続きをみる
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「 最後のダイエット 」の 連載 Q45 食前に甘いものを食べるとダイエットに効果がある? A ダイエット中、一番苦しいのが、空腹を我慢すること。そんな空腹状態で食事に臨んだりすると、ドカ食いに走りかねません。 そこで食前に、飴玉1個をなめるだけで、血糖値がほんの少し上がり、確かに空腹感が和らぎます... 続きをみる
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Quoraからの引用です。ご興味があれば、原文を引用します。お読みください。 カロリーを消費する別の新しい方法は何かありますか? - Quora 一部、引用させていただきます。 簡単な方法が好きではなかったら 次の方法でできます 家を掃除機掃除4.2時間 歯磨き8時間 窓掃除6.6時間 12.5時間... 続きをみる
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糖尿病の治療で、パラドックスは、高血糖が解除されると、体重がふえてくるのが一般です。ですが、将来の糖尿病の新薬は、そういうパラドックスですら、なくしてくれます。血糖値がよくなっても、体重は減るのです。 そして、むかつきは6か月目くらいでなくなってくるようです。 本来なら、昔なら、HbA1cが-4%落... 続きをみる
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うぉ〰️❗最悪〰️❗❗ドジった〰️❗❗❗ 私 きゅぴパラ子 趣味 は 懸賞応募 ~🎵 やっと応募 出来る~ポイント達成~✨っと 懸賞ハガキを書こうかと思ったら……あれ!? 応募ポイントが無い……何処にも無い…… 大事な応募ポイントを捨ててしまった様🗑️ 本日の体重……53.8キロ (朝食) 白湯... 続きをみる
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体調はいい。 5か月で、-8kg。 1週間安定して、その後、1kg、落ちる。 最近、お腹はへる。5か月かけて、ようやくお腹がへるようになってきた。 そんな薬が、未来の糖尿病の新薬です。どの薬かは教えられませんが。 それがわかっているだけに、今は、GLP1ダイエット外来で、未来の糖尿病治療のシミュレー... 続きをみる
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お腹が減らないのがつらい。たまに、お腹がへりたい。 そんな感じにしてくれる新薬が、未来の糖尿病新薬です。 だから、あえて、夜をぬくこともできる。食欲がないので、別にたべなくてもいいか、という気持ちになる。 かつての、暴飲暴食していた自分が消える感じ。 食べすぎると、胸やけがするので後悔するから、過食... 続きをみる
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日曜日、 本日火曜日とジムに来ました。 ただいまジムなぅです。 今日もいつものジムメニュー ウォーキングマシン エアロバイクなど。 土曜→日曜で 1.6㌔減しました! やっぱり食事に気をつけて、 ジムに行くと体重減ります。 新りんごダイエットは たまに朝にやってます。 が、お腹空きます。 お昼まで間... 続きをみる
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きゃーっ(≧▽≦)❗なんて事❗❗我が家の かわいい モンステラちゃん が ⤵️ぐったり⤵️ 元気が無い〰️枯れちゃいそう〰️❗❗❗ 冬場 だからと 水やり 控え過ぎ ちゃった💦 本日の体重……53.9キロ (朝食) 白湯 パン・ド・ミトースト (バター・蜂蜜) カフェオレ (間食) ルイボスティー... 続きをみる
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女性医師がGLP1ダイエット外来に登場したことで、受診しやすくなりました。 秘密を話やすくなりました、という声が多いようです。 確かに、例えばED治療薬は男性医師からしかもらいたくない心理と似ているかもしれません。ダイエットは女性の秘密で、女性医師のほうなら、薬をもらいやすい、という心理はあるのでし... 続きをみる
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GLP1ダイエットにより、心臓血管疾患、動脈硬化に対して、保護効果があるとされていますが、それを動画で解説してみました。炎症を抑えることで動脈硬化を抑えるとされています。 肥満があって、心臓病がある場合、心臓疾患の再発を予防するためにも、ダイエットをしたほうがよいだろう、と考えておられる方においては... 続きをみる
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会社の女性だけで、昨日ランチへ行ってきました。 店内も女性のお客様だけでした。 メニュー見たら納得…なかなか男性が食べる感じではない。 あたしが食べたランチはコチラ⬇ 生野菜・温野菜 野菜たっぷり✨✨ あたしには、と言うかダイエット中の人には理想的ランチです。 大豆ミートのハンバーグも、美味しかった... 続きをみる
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月曜日午前の外来をスタートしました。これによって、ダイエットナースいわぶっちゃんの勤務時間のシフトを行うことになりました。 まことに申し訳ありませんが、フリーダイヤルのお問い合わせは、月曜日午後4時まで、にさせていただきます。朝10時スタートは同じです。 月曜日午前の、加藤まり先生の、予約は本日は満... 続きをみる
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NHKの番組から。画面と、その内容を、ある知人からいただきました。 結論としては、 茶碗1杯くらいのごはんを、よく食べるということがベスト。 糖質制限は死亡率が、跳ね上がります。 多いと、また死亡率があがります。 よって、糖質は50~55%がベスト、 これは糖尿病の食品交換表の指導と同じレベルです。... 続きをみる
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昨日は無性に サンドイッチ が食べたくて 大好き な ☕コメダ珈琲店☕ へ 行ったが 今日は自家製🍞パン・ド・ミ🍞を焼いて お家 で マッタリましょ~🎵さ~ 今回 の 焼き上がりは ど〰️だ〰️!? 本日の体重……54.0キロ 株主優待……成学社 クオークカード1000円 (朝食) 白湯 万田... 続きをみる
- # 尿漏れ
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アル中
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アル中、又しても自爆的な強制ダイエットに突入する…💧
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どうせ酒を呑むのなら、もっと良い酒を呑めっ‼と父に言われた…
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『まあいっか』というコトバノチカラ✨
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ア○フルからの督促を放ったらかし続けた1年間…
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アル中の友だちの胃が限界を迎える…💧
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大谷翔平くん、さようなら…💔
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自己破産の手続き(3回目)が終わりました🙂
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自己破産の手続き(3回目)に行ってきます。
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【アル中】今日は気が沈みこんどるな…😞
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攻めて肝臓を守る強い味方!!DRINK MANNER✨
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【禁酒】アレ?🤔離脱がない…
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さーて、今日から2週間の断酒だー‼😆
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【自己破産】法テラスの審査が通った🙂
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【ワクチン】左手の小指の先からナニかが出てきた…💧
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二週間ぶりの酒…
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