先日は 水道管清掃 今日は 防火点検🔥 しかし 点検時間のお知らせが アバウト❗ ん〰️買い物にも行きたいけど 行ける!? 本日の体重……54.4キロ (朝食) 白湯 菜々菓 (さつまいも・柚子) ヤクルトカロリーハーフ ソイラテ×2 (昼食) ビーフシチューオムライス キウイ (夕食) マロン&... 続きをみる
ダイエットのムラゴンブログ
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おはようございます 朝ゴパン 食パンでピザトースト お休み最終日 天気が良さそうなので散歩してきます^ ^
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本日の朝食 ・ロールケーキ ・イチゴ🍓 ・ヨーグルト ・コーヒー ・漢方茶 307キロカロリー 昨日一日摂取カロリーは、1602少しオーバー でした。 昨日🚶7454歩 バレンタイン、会社では毎年女性出し合い男性へあげてます😊 男性の人数の方がはるかに多いので、ホワイトデー結構豪華です✴ デカ... 続きをみる
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体重 が 大幅 に 増加中 ですが…… 今日の予定は 🍚ごはん🍚 を炊く事❗ ごはん が 有れば お腹が空いた時 超~便秘🎵 何時もの様に 精米機→土鍋→おひつor冷凍 本日の体重……55.4キロ (朝食) 白湯 スティックパン ゆで玉子 ヤクルトカロリーハーフ ソイラテ×2 (昼食) オニオ... 続きをみる
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2日程留守をしていました。 その間は、飲み会もあり、外泊だったので、 9時以降食べたり、飲んだりと ルール無視しまくりでした。 恐々今日体重計に乗ったら 73.4kgでした。 意外と増えていなくて良かった。 今日から、また頑張ります。 英語も本当にそろそろ始めないと。
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様々な チョコレート が販売されてましたが 今日が本番🍫バレンタインデー🍫✨ お手頃価格 の チョコ もちょっと違う!? 本日の体重……54.4キロ (朝食) 白湯 ごつ盛り味噌豚骨 緑茶 (昼食) ホワイトデニッシュショコラ キウイ ソイラテ (間食) こだわり醤油せんべい ピーナッツかりんと... 続きをみる
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おはようございます 朝ゴパン 久々の食パン 厚切りが好き 今日もお休みなのでゆっくり過ごします^ ^
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本日の朝食 207キロカロリー ・卵スープ(夕飯残り) ・ワッフル ・イチゴ🍓 ・漢方茶 月曜日から真面目に、漢方茶を飲みアバウトなカロリー計算と糖質少なめダイエットをしています。 あたしの一日可能摂取カロリーは1500キロカロリー 昨日は、1502キロカロリーまぁまぁ良く出来ました😊 今日の朝... 続きをみる
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本日の体重……54.0キロ (朝食) 白湯 ごはん 豚汁 玉子ふりかけ ガリ 緑茶 (昼食) ピーナッツランチパック あんドーナツ 緑茶 (夕食) メロンパン ソイラテ (間食) 技のこだ割りしよ醤油 緑茶 今日は 朝 から 用事 が有り バタバタ しっかり 朝食 を 食べ 頑張るぞ~🎵っと 意気... 続きをみる
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本日の朝食 ・サバ缶野菜スープ ・ゆで卵 ・切り干し大根(夕飯に、大量作りました) ・イチゴ🍓 ・漢方茶 昨日の鶏団子入りスープはデカ孫達にお裾分けし、とても好評でペロッとなくなったので、今朝は余り野菜でスープ作り、サバ缶入れました。 昨日🚶5964歩 そこそこ歩数 数年前から調理の時、我が家で... 続きをみる
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おはようございます☀ 朝ゴパン 釧路 レフボンのレーズンパン 帯広 ますやパンのメープルパン 今日から旦那さんは出張なので 久々にゆっくりしよー (いつもゆっくりはしてるけどね)
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おはようございます^ ^ 朝ゴパン 釧路 mamのソーセージパンとクリームパン 今日はぐっすり眠れた気がする 晴れてるし、久々に散歩しようかな
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今朝は久しぶりに お天気が良く 良い感じ☀️ お天気が良いだけで!?ルンルン気分🎵 楽しく 良い1日が過ごせる 予感 (*´∇`*)✨ 本日の体重……54.0キロ (朝食) 白湯 心葉 草月 ソイラテ×2 (昼食) ホワイトデニッシュチョコ ソイラテ×2 (間食) ストロベリーズコット ソイラテ ... 続きをみる
- # ダイエット
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本日の朝食 ・鶏団子入りスープ ・サラダ ・ヨーグルト ・リンゴ🍎 ・漢方茶 早起きしたから、温まるスープ作りました😊 満足です。 作りすぎたから、夕飯分もあります。 昨日🚶6740歩 昨日はランチ友達と約束あっただけなので、始めたら止まらなくなった断捨離 午前中始め、夕方戻り夜まで止まりませ... 続きをみる
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あれ〰️何で〰️〰️( ̄▽ ̄;)❓ 天気予報で ❄️雪❄️ 積もる って言ってた!? 今日は昨日 新調 した お財布 に入れる 御守り を購入する為 成田山 新勝寺 に 行くのだ❗っと昨日から予定していたので…… ❄️雪❄️ が積もっていても 絶対に行くぞ❗ 本日の体重……54.2キロ (朝食)……... 続きをみる
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おはようございます 朝ゴパン 釧路 mamのクリームパン ソーセージパンはどこのか忘れちゃった… 冷凍してるパンも少しずつ減ってきたので、 パンのストック買いに行かないと! 今日は仕事 明日から連休だから頑張ろう^ ^
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まだ ❄️雪❄️が残ってますよ❗って違う!? 夜中に 再び 降った感じ❗❗きゃーっ 今日もしっかり 寒い し 大変だ〰️❗❗❗ 本日の体重……53.8キロ (朝食) 白湯 あんドーナツ ソイラテ×2 (昼食) ベーグル(バター) コーンスープ ウインナー スクランブルエッグ スプラウトサラダ プチト... 続きをみる
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今朝の体重は、やはり73.2kg。 昨日は、2時間テニス、8キロのジョギングを しました。頑張った。😁 ただ、夜ガッツリ食べて飲んだので 結局体重に変化はありませんでした。 今日も8キロ走りましたが、 やはりガッツリ食べたので 体重は増えそう。😅 まぁ、9時以降は食べないで、我慢するつもりです。... 続きをみる
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おはようございます 毎日寒いですが、釧路は晴天 青空が気持ちいい^ ^ 朝ゴパン 釧路 mamのクリームパン(たしか違う名前…) 釧路 レフボンのレーズンパン 最近パンをトースターではなく、魚焼きグリルで焼くのが好き ガスの方がなんだか美味しい気がする 今日は休み インフルエンザの旦那さんがいるし、... 続きをみる
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本日の朝食 ・スンドゥブチゲ ・ヨーグルト ・漢方茶 豆腐を食べた後、やっぱり食べたくて少量の冷凍玄米を入れリゾットにしました、チーズ入れて🎵😁 満足です ゲッターズ飯田の『運命を変える言葉』 📖どうせやるなら、 思いっきりやったほうがいい。 解説:フルスイングしたほうが気持ちがいい。 😊フ... 続きをみる
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きゃ〰️っ❗天気予報の時刻より早く雪が❗ 既に積もって 真っ白 真っ白な世界〰️❄️ 朝 から予定が有り お出かけ なのに…… とにかく 気を付け お出かけしましょ🎵 本日の体重……53.8キロ (朝食) 白湯 ラシュクーレ チョコパイ ソイラテ×2 (昼食)……ゆで太郎 天ぷら蕎麦 (夕食) チ... 続きをみる
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布団Love~!!もう布団から出たくない!!一生布団と暮らす!! という勢いで朝は起きられなくて、ぎりぎりの電車でフランス語その1へ。 テンション高い先生~。 ユングの話をして、ユングの話の中にもケルト神話のことが出てきてケルト神話の話になり、例えばシャルトルの大聖堂はもともと地下にあるケルトの聖地... 続きをみる
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おはようございます☀ 来ていただいてありがとうございます 朝ゴパン 釧路 mamのかぼちゃクリームパン かぼちゃクリームがたっぷり入っていて美味しい! 3日目の豚汁はこれで終わりなのでたぷたぷです。 旦那さんは昨日は夜ごはんも食べずにダウン インフルエンザってこんなに辛いの知らなかった!って きっと... 続きをみる
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なんだか朝からいろんなスケジューリングとか事務的な仕事でバタバタしていました。朝は「ちょー行きたくない!」という気持ちで仕方なかったのですが、シャワー浴びて、ご飯食べて、ごみ出しして、何とか出てきました。出てきてよかった。出てこなかったら火曜日がすごいことになってしまったと思います。 でも最近やる気... 続きをみる
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本日の朝食 😅昨日夕飯残り…作り過ぎ、娘達にもお裾分けしても残るから、今朝はこれを抱えこみ食べました と言っても半分以上残りました。 昨日🚶10116歩 ポカポカ陽気だったから、歩き移動しました 北海道危険な寒さになるらしいですね⛄ 想像できない気温になるんだと思いますが、体調など気をつけて下さ... 続きをみる
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私 きゅぴパラ子 が 憧れる のは!? 綺麗に整理整頓された ホテルの様な部屋✨ シンプル なのに 品 が有り 機能的❗ 完全に 無い物ねだり って ヤツ ですよ💦 少しでも近付ける様に!?先ず 断捨離❗❗ 断捨離 からスタートだ〰️〰️❗❗❗ 本日の体重……54.0キロ (朝食) 白湯 チョコパ... 続きをみる
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おはようございます 朝ゴパン 釧路 mamのチーズパン(たぶん違う名前だけど私の中でチーズパン) たっぷりのチーズと固めのパンがベストマッチで大好きなパン 今日から北海道は今季最大の寒波が来るらしく、開け方から風が強くて何度も目が覚めちゃった。 晴れてるけど外は寒そう。 だって最高気温が-10℃らし... 続きをみる
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大学生の春休みはとても長いです。長い分、何をして生活したら良いのかとかこの時間にすることがあるのではないかと不安との毎日でもあります。「暇」というのはよく見えますが、よく考えたら怖いことでもあります。何もしなければその日が終わってしまうからです。そして何もしなく終わった夜には険悪感に陥ります。この流... 続きをみる
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真っ白💦今日の お外 は別世界✨ 霧が濃い❗ 何だか 🏙️高層マンション🏙️ 気分 っと!? 私 きゅぴパラ子 1度も住んだ事無いのに 勝手な想像を 朝から楽しみ ワクワク気分 🎵 本日の体重……53.9キロ 懸賞ハガキ……2枚(合計18枚) (朝食) 白湯 心葉 草月 カフェオレ ソイラテ... 続きをみる
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おはようございます☀ 朝ゴパン 秋田県横手市 フレンドールのメロンパン 昨夜また雪が降ったようで、道路が真っ白に 朝寒かったもんなぁ 今日は仕事なのでまた雪かきしてから仕事頑張ろう! 熟睡したせいか、今日は朝から調子が良い^ ^ こんなに眠れたの久々だなぁ
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朝から ☔雨☔ です❗久しぶりの ☔雨☔ そろそろ リーセー も 終了 だし!? 活動開始✨ っと思ったけど……延期ね……💦 本日の体重……53.5キロ (朝食) 鳥塩胡椒鍋〆おじや 緑茶 (昼食) 鳥塩胡椒鍋〆おじや べったら漬け 緑茶 (間食) スーパーカップ (夕食) 鳥塩胡椒鍋〆おじや べ... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・プリン🍮 ・ぶどう🍇 ・漢方茶 昨日頂いたプリン…賞味期限間近だったので朝食で食べました。 朝から口の中甘い⤵ 昨日🚶3826歩 少ない 昨日ふと気付いたら、今週末3連休のお休みだったんですね… 特に予定決めてなく、来週末は遊びに行く予定たて、3連休丸々なにもない… と... 続きをみる
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おはようございます😃 朝ゴパン 釧路 レフボンのレーズンパンと 釧路 ハッチベーカリーのコーンパン 魚焼きグリルで焼いてみたら、意外にも香ばしくって美味しかった! 旦那さんがいない日は夜ごはんを19時までに食べ終わるようにしているので、朝はおなかがすいて起きます(笑) そんな状態の朝ゴパンは尚更美... 続きをみる
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おはようございます 来ていただいてありがとうございます。 朝ゴパン 帯広 ますやパンのメープルパンと チョコスティック 昨日の仕事終わりに買い物に行ったら ブロッコリー🥦が安くて2つ購入 青々していて美味しい 昨夜から風が強くて 換気扇に逆流していてうるさい… 天気はいいのに… 図書館行きたいから... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・納豆オムレツ ・ヨーグルト、イチゴ🍓 ・ぶどう🍇 ・トースト ・コーヒー ・漢方茶 昨日🚶5060歩 仕事🚙移動が多かったわりには歩数ありました 最近🍺少し飲んだだけど記憶が曖昧になってます…昨日友達から 『明日約束した映画大丈夫?』 とメール。 全く覚えていない?... 続きをみる
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朝ゴパン 秋田県横手市 メロンパン半分 チョコスティック お仕事だったのでお昼はお弁当 サラダはコンビニで 一晩で雪がたっぷり降ったので 職場で雪かき。 となりのおじいちゃんと仲良くなりながら雪かき。 一日の仕事終わったなぁ
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今年の目標の1つが 質素倹約✨ って事で 📔家計簿📔を書くぞ❗っと思っていたのに 気が付けば2月 突入しちゃってます💦 この 私 きゅぴパラ子 の性格……直りません…… 本日の体重……53.3キロ 懸賞ハガキ……1枚(合計16枚) (朝食) 白湯 りんご ソイラテ×2 (昼食) 鳥炊き込みご飯... 続きをみる
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昨日は 恵方巻き を 食べませんでしたが !? 鬼は~外🎵福は~内🎵 っとしっかり 豆まき これで 今年も大丈夫~✨ っと安心してたら ポンポン痛いよ〰️❗朝から痛さ 爆発❗❗ ダウン 確実⤵️ 毎月 恒例リーセーデー 💦 いつもの様に 可愛い腹巻き&ドント で今回も 数日 我慢❗❗❗頑張りた... 続きをみる
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昼間に一度起きたと思うのですが、どうしても眠くて布団へリターン。 テレビつけっぱなしで、暖房付けっぱなしで、ぐー。 笑点のテーマで起きました。 うわああああああああああいちにちねてしもたああああああああ!!! マジでショックです。最近有意義な週末が送れていたので、って先々週位もなにもしない一日があり... 続きをみる
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今日は👹節分👹 冷蔵庫 の中はしっかり!? パンパンですが 買い物に行き 巻き寿司 を チェックしたいと思っております🎵 きっと お客さんで混んでるだろうな〰️💦 本日の体重……53.7キロ (朝食) 白湯 フロランタンみたいなケーキ ソイラテ×2 (昼食) 豚塩ゴマ鍋〆ラーメン 緑茶 (間... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・オムレツ ・えびソテー ・ヨーグルトバナナ ・イチゴ🍓 ・野菜スープ ・トースト ・コーヒー ・漢方茶 昨日🚶7181歩 色々歩きまわりました 今日節分👹ですね プラス デカ孫の誕生日🎂です だから、毎年恒例バースデーモーニングです 今日は一日デカ孫、娘に付き合います... 続きをみる
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おはようございます 朝ゴパン 秋田県横手市 フレンドールのメロンパン ここのメロンパンはいつ行っても混んでる。 平日だったのに、駐車場は満車。 普段メロンパンを買うことは絶対にないけど、ここのは特別!本当に美味しい! 中のクリームも美味しい! さて今日も頑張ろう!
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また寝坊した❗昼近くまで寝てた〰️❗❗ 小学生でも出来る 規則正し生活が出来ない 私 きゅぴパラ子 です( ̄▽ ̄;)💦 本日の体重……53.7キロ (朝食) 白湯 ベーグル ハム サラダ ソイラテ×2 (昼食) 豚塩ゴマ鍋 緑茶 (夕食) 甘薯焼 草月 緑茶 明日は 👹節分👹 豆は準備万端🎵... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・ウインナー ・煮豆(作り置き) ・ヨーグルト ・トースト ・スープ(夕飯残り) ・漢方茶 朝からお腹いっぱい💨 昨日🚶5638歩 昨日も階段使用しました 昨日相方さんと電話で、東京オリンピックのチケット購入相談してました。 開会式は絶対参加したいと意見一致し、後は競技。 ... 続きをみる
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おはようございます 昨夜無事に釧路に戻って来ました。 帰りは比較的スムーズに帰ってこれました。 今日から日常に戻ります。 朝ゴパン 秋田県横手市 フレンドールのチョコメロンパン やっぱり安定の美味しさ 今日から1週間ぶりの仕事 がんばります!
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結果発表~!?うっすら積もりました 雪❄️ 残念ながら 期待 していた朝の風景には…… しかし 少しの雪でも 生活に影響しちゃうから 困る人達 が出てくるんだろうな ( ; ゜Д゜)💦 株主優待……グッドコムアセット クオークカード2000円 (朝食) 白湯 鳥炊き込みご飯おにぎり 緑茶 (間食)... 続きをみる
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日々の健康のために、必要なキーワードの一つに 酵素 が・・・。 そも、 酵素 とは・・・? 要は食べたあらゆるものを、体内で機能する栄養素に分解してくれる働きソノモノ。 体内では様々な酵素が頑張ってくれて、食した食物を新陳代謝に貢献できる様に分解してくれている・・・。 そしてその酵素には大きく3つあ... 続きをみる
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先日久しぶりの友達とカフェ☕で、のんびり近況報告などした時の話。 確か去年11月から会っていなかったので、お互いの色々を話てる時の事…。 昨年クリスマス・年末と元旦那さんも含め家族での団欒続いた時のこと 元々、元旦那さんはあたしのネタを面白可笑しく話す人でした。 年末はあたしのネタオンパレードだった... 続きをみる
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目標宣言してから、4日程たちました。 3日坊主は、抜け出しました。 なんとかダイエットプランも守ってますよ。 ・9時以降は、食べない ・朝食食べる ・毎日腹筋50回 これだけではあまり効果は期待できないけど、 それこそ継続は力 と信じて続けます。 今日の体重は73.8kg。 少しは減ってますが、脂肪... 続きをみる
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朝から お天気が 悪い〰️❗ 天気予報 では 今夜から 雪 が降るらしい❄️ 寒いの 嫌い なのに 積もった雪 は見たい…… 暖かい 快適なお家の中から眺めましょ✨ 本日の体重……53.7キロ (朝食) 白湯 メロンパン ソイラテ×2 (昼食) 中華そば 緑茶 (間食) かりんとう サッポロポテト ... 続きをみる
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今日は予定通り 買い物 に行きましょう❗ 昨日より 風も強く無いし 寒くも無い 🎵 買いたい物 は決まってるので !? ササっと行って ササっと帰って来るぞ~✨ 本日の体重……54.5キロ (朝食) 白湯 塩鯖おにぎり×2 緑茶 ソイラテ×2 (昼食) 醤油せんべい 緑茶 (夕食) メロンパン ソ... 続きをみる
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まだ、かろうじて元気ですがこれで終わり。今日新しい花選んできます🎵 本日の朝食 ・スープ(夕飯残り) ・ピザトースト ・ヨーグルト ・漢方茶 少し前からムラゴンで見かける、エムグラム 昨日ブロガー純さんが↓書いてましたが、昨年純さんがブログアップした時試してました。 なかなか、性格当たってると思い... 続きをみる
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昨日はちゃんと夜9時以降何も食べなかった。 いつも、お菓子とか摘んでいるから お腹が空いて我慢するのが大変だったけど、 「桃の天然水」 を飲んで、しのいだ。 これも本当は、カロリーがあるから良くないけど、これだけは良しとしてくれ。 朝体重を測ると、73.8kg あら! しかし、単に胃の中に食べ物が入... 続きをみる
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ヤッター🎵勝ちました⚽ 勝ちましよ~⚽ それも 3ー〇 だなんて 素敵 過ぎる~✨ この調子で 決勝戦 も 勝利 して 欲しい❗ 本日の体重……53.9キロ (朝食) 白湯 ベーグル(バター・はちみつ) ソイラテ×2 (昼食) 鳥炊き込みご飯 吸い物 ガリ めかぶ 緑茶 (間食) 自家製プリンモド... 続きをみる
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娘・デカ孫と食事する時 以前も書いたけど 🎵低音『いただきま~す』 ↓ 🎵中音『いただきま~す』 ↓ 🎵高音『いただきま~す』 3人ご一緒にハモリ『いただきま~す』 と合唱してからの食事になります (あたしは、面倒です💨) そして昨日、夕飯終わりデカ孫 🎵低音『ごちそうさま~』と言い始めた... 続きをみる
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今日で2回目です。 1回目大成功~♪(o^^o) そりゃ~、レシピ通り作れば当然です。 詳しいレシピはお調べください。 貼り付ける方法知らないので・・・。 とにかくお肉はお湯から茹でると思っていたら、 水から入れるんですよ~。 塩と薄切りしょうがと皮をむいたとり胸肉と 皮も入れます。 そして沸騰した... 続きをみる
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あら大変💦私 きゅぴパラ子 まだまだ!? 育ち盛り なのかしら❗眠くて 眠くて💤 寝る子は育つ!?身長 はとっくに ストップ では 横 にか❗❗ 横 になのか❗❗❗ 本日の体重……53.9キロ (朝食) 白湯 赤から鍋〆きりたんぽ ソイラテ (間食) 鬼平糖 緑茶 (昼食) 赤から丼×2 もずく... 続きをみる
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本日の朝食 ・豚肉炒め(お弁当残り) ・卵焼き(お弁当残り) ・じゃがいも、ブロッコリー、カニかまの明太子マヨ和え(お弁当残り) ・トースト ・ヨーグルト ・サバ缶野菜スープ(昨日残り) ・漢方茶 今日はデカ孫学校土曜の参観日振り替え休日ですが、あたしも娘も仕事だから、学童保育へ行きました。 なので... 続きをみる
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おはようございます😃 朝ゴパン 帯広 ますやパン ベビーパンとチャバタ チャバタはもちもちで美味しい! 今日から急遽帰省します。 雪が心配だけど、なるようにしかならないですね 体調を崩さないように頑張ります^ ^
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やったー❗お天気が 晴れ ました~☀️ しっかり 寒い けどね……( ̄▽ ̄;)💦 本日の体重……54.0キロ 懸賞当選……イオングループ&伊藤園 共同企画 お~いお茶100g 京都宇治抹茶入りお~いお茶100g お~いお茶新緑PET472ml×24本 (朝食) 白湯 ビビンバおにぎり 焼きのり み... 続きをみる
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おはようございます 朝ゴパン 帯広 ますやパンのベビーパン 釧路 パンマルシェのバターロール 不幸があったので来週から忙しくなりそうです 今の時間だけは気持ちを落ち着けようと思います
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昨日相方さんと電話をしていて、先々週地盤地域へ相方さんが来た時の話しになった。 あの時は、とにかくお互いよく食べ・吞みました🍺🍴 2日目の焼き鳥屋さんでの話 1日目の支払いを大半相方さんが払ってくれたから、2日目お昼と夜はあたし出すね。 と話してました。(2日目朝食は相方さん、かけで負けたから支... 続きをみる
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❄️雪〰️❄️ 朝から 雪 が降っとります〰️❗ きゃーっ❗❗朝から外出しなきゃダメなのに っと言ってる間に 雨となり……晴れた❗❗❗ 何じゃ 今日の お天気は!? 本日の体重……54.0キロ (朝食) 白湯 塩焼きそば ソイラテ (昼食)……ゆで太郎 (日替わりセット) ざるそば 小天丼 (間食)... 続きをみる
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本日の朝食 ・じゃがいも、ブロッコリーの明太マヨ和え ・ちくわキュウリ ・肉団子 ・きんぴら ・トースト ・ヨーグルト ・コーヒー 今日、デカ孫振り替えで参観日の為、お弁当持参。 朝から娘と作りました。 あたしは、肉団子とじゃがいも、ブロッコリー和え担当。 その間デカ孫朝食作りもプラス😊 昨日は仕... 続きをみる
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おはようございます😃 朝ゴパン 帯広 ますやパンのベビーパンと 釧路 パ パンの塩パン 塩パン美味しい! 昨日は旦那さんが飲み会で遅く帰ってきました。 普段家では飲まないし、2人で飲みに行っても酔っ払うことはないのですが… 仕事関係の飲みは気を遣うみたいで、酔って帰って来ます。 その感じが父と本当... 続きをみる
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J'ai de la fievre de 37.6 degree
いやー。 すごい薬の効果。再開したらきっちり熱が出た。 ちなみにこの2日間の苦しみで1キロやせました。 熱が出た代わりに、ほかの自律神経症状は全くなくなりました。汗もかかないしめまいもないし、気分は前向きになれたし、仕事ははかどったし、手足は冷たいけれど、これなら多少熱があってもこのままでいいかなと... 続きをみる
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天気も良く 窓からの日差しは暖かい感じ☀️ しか〰️し❗ ここで 騙されてはダメだ❗❗ 今朝の 天気予報 では 今日1日 寒いらしい💦 明日は朝から出かける 予定 なんだけど…… 明日の お天気 は 大丈夫 かしら!? 本日の体重……53.9キロ (朝食) 白湯 塩鯖おにぎり 味噌汁 ガリ みかん... 続きをみる
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本日の朝食 ・ドリア 以前作ったシチュー残りを冷凍していたものと、玄米の冷凍をチンして、オーブンに入れただけ💦 昨日🚶5455歩 夜地盤🏠に着いた途端、娘が 『ついにきたよ💦デカ孫の名前由来が宿題😱助けて💦』 2年生だから、そろそろだと思ってました。 あたしの息子・娘の時も名前の由来を伝... 続きをみる
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おはようございます😃 朝ゴパン 帯広 ますやパンのくるみパンとベビーパン どちらも大好きなパン! 朝から幸せ過ぎる! 今日は昨日と違って快晴 お散歩日和みたいです
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大変❗起床と同時に イテテテテ 腰痛 発覚💥 昨日の お出掛けで 重いリュック 背負って テクテク 歩いたから……なのか!? 体力・筋肉 無さ過ぎ な 私 きゅぴパラ子💦 本日の体重……54.6キロ 株主優待……TOKAI 水500×24本 (朝食) 白湯 クリスピー・クリーム・ドーナツ×2 ソ... 続きをみる
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こんにちは😃 朝ゴパン 釧路 パンマルシェのバターロール お昼ごはん ミネストローネを作ってみた 大荒れの予報だったけど釧路は落ち着いてきたみたい 図書館に行ってこようかな一
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おはようございます。 朝ゴパン 釧路 パ パンの豆パン 昨日旦那さんが会社近くにある「カフェ ジョナサン」の前を通ったら、Mooの1階にある「パ パン」のパンがアウトレットで販売していたらしく… 豆パンの他にもソーセージパンや塩パンを買って帰ってきました。 この豆パン食べる前から重くて… 中を開けた... 続きをみる
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山盛りヨーグルト を 食べたのに……結局 2日連続 出なかった〰️❗食べて 出ない って 本当 地味に!? 辛いのよね〰️〰️( ̄▽ ̄;)💦 本日の体重……54.0キロ 懸賞ハガキ……2枚(合計15枚) (朝食) 白湯 クリスピー・クリーム・ドーナツ×2 ソイラテ×2 (間食) 東一福 両国えび小... 続きをみる
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昨日朝少し散歩したとき 朝日を背にした、シルエット…もう少し華奢な感じにならないものか…⤵ これなんて、ズドーン まぁ、コートにマフラーしているからか… イヤイヤ、まだまだダイエットしないといけないって感じ💦 本日の朝食 ・サバ缶サラダ ・ゆで卵 ・パン ・コーヒー ・ヨーグルト 気休めでも、『内... 続きをみる
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昨日は 1コロン も出なかった💦 ⚽サッカーをテレビ観戦📺❇️ しながら お菓子&アイス っと言う夕食…そりゃ ダメだ 程遠い 理想の 健康的 & 規則正し生活 …… ワカッチャ イルケド ナオラナイ~🎵 本日の体重……53.8 (朝食) 白湯 メロンパン ソイラテ×2 (昼食) 赤いきつね ... 続きをみる
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おはようございます。 朝ゴパン 帯広 ますやパンの豆パン 豆がたくさん入っていて美味しい! 今日はお休みだから図書館に行こうかな
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本日の朝食 ・サバ缶サラダ ・パン ・ヨーグルト ・コーヒー サバ缶あると、ドレッシングいらない😊 今回関東もウイークリーマンションで快適です。 そして昨日、仕事終わり駅近くにあるサイゼリアで、一人サイゼリア🍷しました。 ムラゴンブロガーの『くろたかさん』も、ご用達のサイゼリア😁 白菜ピクルス... 続きをみる
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おはようございます。 朝ゴパン 釧路 パンマルシェ バターロール 生地がしっかりしていて美味しい 今日行けば明日は休み! 頑張ろう!
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健康的な生活を過ごす為 早寝 したいのに!? 寝れなかった〰️❗本当に珍しく早寝したのに 寝れなくて 何だか朝から お疲れモード💦 も〰️本当にナンテコッタ状態 ( ̄▽ ̄;)…… 本日の体重……53.7キロ (朝食) 白湯 メロンパン チョコチップメロンパン ソイラテ×2 (昼食) 天津飯 緑茶 ... 続きをみる
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今 ガスト では ご当地麺処 麺屋ガスト🍜 っと言う 期間限定メニュー が開催される 小樽・徳島・長崎・甲府・松山 のご当地✨ 昨日 食べたのが 松山 鍋焼きうどん🍲 是非 全ご当地 制覇 したい気分 (*´ω`*)🎵 って事で 夕食 は再び ガスト かも!? 本日の体重……53.5キロ (朝... 続きをみる
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朝ゴパン 帯広 ますやパンのあんぱん 昨日旦那さんが出張帰りに買ってきてくれた! あんぱんは初めて食べたけど、 あんこが上品で美味しい。 昨日は旦那さんがいたので、 車を出してもらって 夜ごはんを外で済ませて、 1週間分の買い物して来ました。 けど途中から具合が悪くなり 機嫌も悪くなり 久しぶりに会... 続きをみる
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寝坊して ダラダラ……そんな今朝のスタートは 🎾テニスの試合🎾テレビ観戦から📺❇️ 大坂なおみ選手 & 錦織圭選手 を 応援📣 今日の予定は 🚐愛車の点検🚐 本日の体重……54.7キロ (朝食)(昼食)……ガスト 松山うどん カキフライ ドリンクバー (間食) ラムネ キャンティ ココア... 続きをみる
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朝ゴパン 釧路 パンマルシェのレーズンくるみパン レーズンもくるみもたっぷりで美味しい^ ^ 今日は仕事なのでお昼ごはんはお弁当 午後は暖かくて眠くなってきた(´-`).。oO
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女装外出
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来週はお出かけ予定だけれども
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2024年ダイエット102日目 61.9kg
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今月は無理せずにいこうかな
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2024年ダイエット99日目 61.5kg まあまあこれくらいで
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高カカオチョコレートで健康に
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