今度はコレを買いました 3Way フリース マフラー ネックウォーマー / フード キャップ フェイスマスク & 4Way ループタイプ 万能ヘッドウェア <防寒 2点セット> (Black・SN) A.DS スポーツ&アウトドア 走ってみた感じ、今までの中では一番イイかな でも、気になったトコがあ... 続きをみる
ダイエットのムラゴンブログ
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また、耳を保護するものを買いました 走ってみた感じ、前のヤツよりはイイけど、まだ若干耳が痛い。(イヤホンで) かなりゆるいのにダメかぁ 耳を押さえつけないヤツじゃないとダメかも フードみたいなのとか、イイかも? フード付きのウィンドブレーカー買おうかな・・・ 今日の体重 77.0kg 22.4% +... 続きをみる
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こんにちは、肉ムーです(*´Д`) 妊活ダイエットが二週間目に突入しました。さて、今日の減量はというと、ちゃっちゃっちゃっちゃっちゃん・・・・・(ドラム音のつもりw) -3.0kg減――(゚∀゚)――!! 二週間の順調さに正直驚いています。前回ちらほら筋トレをさぼりだしたり、おやつを食べ始めたりしち... 続きをみる
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学会終了、これであとは火曜日の研究会が残っています。これから準備を始めるべく日曜出勤です。 先週は一泊旅行もあったし宴会もあったので、ダイエットはお休み。だからといって好きなものをたくさん食べているわけではなく、いろいろ調節しています。ダイエット休みなのでリバウンドしないことを目指していますが、もう... 続きをみる
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最近寒くて、耳がツライです 耳以外は走ってれば、温まってくるんですが・・・ 前までは ↓ を使ってました が、この二つだと、ブルートゥースイヤホンが押さえつけられて耳が痛い! なので、こんなのを買ってみました 早速今日ジョギングしてきました イマイチ^^; 前の二つよりはマシですが、やっぱり耳が痛い... 続きをみる
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今日もいい天気ですね(*´ω`*)こんな日は愛犬とぽかぽか日の光をあびながら散歩と思っていたら風が冷たいのなんのって。開始10分ですぐアジト(こたつ)に戻ってしまいました。 今朝の体重は・・・・-2.4kg!!! なんじゃこりゃ!順調に減ってることに奇跡を感じてます(((´゚д゚`)))) 実はこの... 続きをみる
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こんにちは!今日も関西はいい天気ですね(*´ω`) 食事の写真を食べる前に撮れないまま食らいつくこと一週間・・・ なんと2kg減――(゚∀゚)――!! 一週間でこんなにスムーズに痩せたことなかったんで体重計が狂ってるんじゃないかなんだか心配ですが(゚Д゚;)痩せ期と信じて一週間前に計画した筋トレとウ... 続きをみる
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放射線治療も、23回目までは乳房全体への照射でしたが、最後の3回は部分集中照射です。今までは、布をかけて照射していたのが、集中照射になってからは布をかけないでダイレクトに放射線を浴びせます。 ということで今日25回目を受けてきて、あさってが最後の26回目です。 われながら、挫折せずよく頑張ったなと思... 続きをみる
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こんにちは~♪ダイエットに気合を入れて4日目。 ご飯の写真は撮れていないものの、運動の方はなんとか3日坊主を回避しました(*´Д`) 毎日体重は測らずに一週間ごと測定を考えていたんですが、4日目の今日体重を図ったところ、-1.2kg!採卵周期に増えた1kgは取り戻せたみたいです!(*‘∀‘) ここで... 続きをみる
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http://sato-yama00.seesaa.net 美容に関するお悩み、健康に関するお悩みは、専門スタッフにお任せください。 無料にてカウンセリングいたします。 コメント欄にカウンセリング希望と記入願います。 美容と健康の敵はAGEです! AGEを体内から減らしましょう!
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今日はお友達の出産祝いにちょっと遠出してきました(*´ω`) 妊活を始めてから周囲の出産報告に焦りを感じるようになっていた肉ムーですが、ベビちゃんを抱っこするとなんだかとっても幸せな気分になって不妊治療頑張ろうと思えるので、出産と聞けばお祝いに駆けつけています(*´Д`)♪ 今日のベビちゃんもポッカ... 続きをみる
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ダイエット
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チョコザップのランドリー完全ガイド!利用できる店舗は?使い方は?
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ノートPCの電源が入らなくて焦ったわ。【4月22日:今日のごはん】
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おっさんの痩せるプロジェクト#11
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🍴モデルの食事が息子とほぼ同じだった件。
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今日の体重、他 ガッツリ食べたが太らず
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【筋トレ日記】 4月20日~
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本日の16時間ズボラ夜勤弁当⑧~死ぬまでにやりたい100のこと~
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【インスタ】さっしーおすすめ食材
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あんこ三昧🍡断酒333日目のダイエット食事記録
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増え続ける体重
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ちょい捨て
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【妊娠後期】ズボラ高齢妊婦・後期つわりでまたやらかしてます
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4月22日食事と体重 ハマっているおやつ
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ピアノの発表会が迫ってきました~
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40歳代メタボ看護師が本気でダイエットに挑戦 ①目標設定&計画
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先ほど体重を測って絶句しておりました。 この3週間とわずかで1キロ増えてる((((((; ゚Д゚)))))))ワナワナ ただでさえ痩せないとまずい状態なのに太ってどうするんだ!!この肉めっ!!! 考えてみたら、この三週間、卵巣が沢山卵を抱えて腫れてるから安静にしなきゃっていうので全然動いてませんでし... 続きをみる
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腸内にはデブを促進するデブ菌とその反対のヤセ菌があるそうで そのデブ菌を減らすには、ガゼリがどうしたこうしたという ヨーグルトを寝る前に飲むといいらしい。 というわけで、昨日から恵とかいうの↓を飲み始めた。 糖質5.4g うーん、ぎりぎり。夕食でその分を減らさないとね。 でも寝る直前に糖分を採ると、... 続きをみる
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早いもので10月31日から なーーーんとなく始めたダイエットも1ヵ月。。。 あ・・・記録・記録 11月27日 ダイエット28日目 -0.3 -3.4 11月28日 ダイエット29日目 +0.8 -2.6 スーパー大麦グラノーラ1日目 11月29日 ダイエット30日目 -0.3 -2.9 スーパー大麦... 続きをみる
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昨日 購入した惣菜 カキフライ & 白身魚フライ✨ 実は まだまだ 残ってま~す🎵 えー❗2日連続って 飽きるでしょ? って思う人も居るかもしれませんか…… 私 きゅぴパラ子 好きな物は 何日 続いても 大丈夫~❤ 本日の体重……62.9キロ (朝食) 白湯.カフェオレ マルチビタミン.万田酵素 ... 続きをみる
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先週末から色々あって食べ続けています。 当然のように体重もジリジリ増えてきてて 体調も(特に胃腸を中心に)悪化中。 そろそろ気合をいれてなんとかしないと取り返しがつかないことに~ というわけで、ちょっと前に流行ったキヌアを取り入れてリセット中。 Amazon | 有機JAS認定オーガニック キヌア ... 続きをみる
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今日はウォーキングの日👣 ウォーキングを週2回、往復8キロ弱を初めて、はや5ヶ月が過ぎようとしています。 まーーーったく体重は減りません😭 が、多分少しずつ引き締まってきているのだと感じるようになりました🙄 出かけた先や職場のトイレで鏡に映る自分の姿が、あれ?シルエットがスッキリした?と思うこ... 続きをみる
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学会前なんですが、急いでデータ解析しなきゃいけないんですが、まあそれはそれでおいておいて。たとえ学会があっても毎日放射線治療に行かなきゃ行けないのでね。 今日は診察があって、先生から、皮膚の色の違いを指摘されて気がつきました。放射線を受けている側の乳房がちょっと茶色くなってしまっているのです。さすが... 続きをみる
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楽しい 日光旅行 から帰宅して 今日から 本格的に 日常生活 がスタート❗ たまった服達を どどっと 洗濯 しちゃいましょ🎵 株主優待……ダイショー 本日の体重……62.8キロ (朝食) 白湯.カフェオレ マルチビタミン.万田酵素 キウイ (間食) 逢わせ焼 カフェオレ (昼食) ごはん 味噌汁(... 続きをみる
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ダメだ〰〰〰 ❗ 何もする気が起きない( ̄▽ ̄;) 昨日まで 日光 で楽しんでいたんだから 仕方がないよね~🎵 本日の体重……62.6キロ (朝食)(昼食) 白湯.カフェオレ×2 マルチビタミン.万田酵素 マルちゃん正麺 芳醇こく醤油 (間食) せんべい 小判せんべい (夕食) ごはん 味噌汁(イ... 続きをみる
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本日が今回の旅行の最終日❗ 最終日でも!? しっかり観光 食事 を楽しみますよ~🎵 まずは 早朝 温泉から~(//∇//) って 大浴場 に行ったら 温泉 上がりのママさんと遭遇❗ とても 温泉 が熱かった との事だったので 違う方の 大浴場に ゴー🎵 大浴場 に きゅぴパラ子 1人 豪華 貸し... 続きをみる
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2度目の購入が出来ました❗ヽ(・∀・)ノ (前回の商品) 楽天なんて秒殺で完売でしたが オムニ7(セブンイレブンの)では、発売2時間経過してもまだ売ってた。 以前にも書きましたが… これを食べて痩せた気分にはなれてません(笑) ダイエットを始めて1ヶ月近く、スーパー大麦グラノーラも20日 なるべく炭... 続きをみる
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きゃーっ(≧▽≦)外は 雪景色❄ ツララ が出来てる〰〰❗ キラキラ 綺麗~✨ またしても 寒さに弱い きゅぴパラ子 が 我を忘れ…… 感動しちゃいました~(≧▽≦) とにかく 今朝もしっかり 寒い です😵 こんな寒い日は!? しっかり食べて 元気を出して 観光 を楽しみましょう~🎵 (朝食)…... 続きをみる
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きゃーっ(≧▽≦) 朝から雪ですよ ❄雪❄ 久しぶりの雪に 寒さに弱い きゅぴパラ子 ですが 見とれてしまいました✨ しかし❗ 今日から楽しみにしていた 日光旅行 旅行 初日 雪ってど〰〰なのよ (T▽T) 懸賞ハガキ……5枚(合計62枚) (朝食) 紅茶 しょうが紅茶 黒担々麺 (間食) おこわ饅... 続きをみる
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寒さに強いさっちです。 息子は、寒い寒いとガスファンヒーターの前に陣取ってます。 とりあえず、真冬でも夏でも羽毛布団一枚です(笑) 息子は、羽毛布団の上に毛布まで・・・ どんだけ寒がりなんだ(;´・ω・) しかし・・・ 今日みたいな中途半端なお天気だと 朝、雨で曇りから微妙な晴れ 目がおもーーーく、... 続きをみる
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火曜日にスポーツクラブでがんばってきました。1時間歩いて1時間ヨガのクラスでした。 翌日筋肉痛が出るかなと思ったら木曜に出やがった。脚の付け根が痛い。ランニングマシーンで結構な速さで歩いていたので、大股でがしがしやっていたつけがきたのでしょう。 大体6m/sのスピードで1秒1歩で歩きます。その日はい... 続きをみる
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お腹空かなくて食べない食べないだった。 しかも、 2日で1.5キロ。 今日は少し食べたからまた明日から食べない食べない。 酵素とプロテインだけ。 トータル4.5キロやせました。 あと8.5キロがんばる。 今月まであと2キロおとします
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こんにちは、11月23日の記録です。 取り敢えず、昨日ゆっくり眠って大体回復しました。 今日はちょっと買い物でデパートに来ています…いや、言っとこうかな。 明後日から始まる実習で着るパンツを探しにきました。…そしたらなんと、私のウエストが大変な事に!!! な、7センチも増えてる死(_ ・A・)_バ... 続きをみる
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明日から寒い って ニュース で盛んに言ってるけど きゃーっ(≧▽≦)って感じですな…… 寒いの嫌い❗ 本当に寒いの 嫌いなのよ〰〰❗❗❗ 本日の体重……62.6キロ (朝食)(昼食) 白湯.カフェオレ マルチビタミン.万田発酵 バターたっぷりフランスパントースト (つぶあん.マーマレード) ウイン... 続きをみる
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寒さに弱い! 雨に弱い! きゅぴパラ子 (´д`|||) カメハメハ大王と同じ!? 天候によって 1日の行動 が決まっちゃう💦 今日の天候は~? ん~ん~ん ど〰〰しましょ🎵 本日の体重……62.8キロ (朝食) 白湯.カフェオレ×2 マルチビタミン.万田発酵 バターたっぷりフランスパントースト... 続きをみる
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おはようございます、11月22日の記録です。 聞いて下さい、実習の日が確定しました! 今週の金曜日からです(∗•ω•∗) どうやら、私の持病は問題無さそうです。 よ、良かった~。 まだ就職ではなく実習ですが、気を抜かず頑張って採用されるようになります! もう、私の脳内はお祭り騒ぎです。みんなで神輿か... 続きをみる
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低FODMAP食で 米は重要な食材ですが 太りやすいので 気をつけましょう。 低FODMAP食で お腹は快調だけど 太っちゃいました。 ってのはいけませんので。 ワタクシ(九州支部長)は そういうコンセプトです。
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15mg→13mgに減薬して2日 とりあえず・・・異常なし!!(`・ω・´)ゞ そう言えば・・・昨日・・・ ホットペッパービューティー使って美容院行きました。 何となくイメチェンしたくて いつもの美容院だと、イメチェンしたくても結果変わらずなので で・・・失敗しました・・・ 美容師さんと本を見てこん... 続きをみる
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放射線治療は休まずしっかり平日毎日通っています。本当に面倒です。朝仕事に来て、お昼休みに抜け出して、バスで病院に行って、急いでお昼食べて、放射線浴びて、診察して、またバスで職場に戻る。 職場にいなかった時間は休憩(外出)時間とみなされて、その分延長勤務しないといけないです。なので、放射線治療が始まっ... 続きをみる
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毎日2つのサイトをのぞいても、やっぱり買えないスーパー大麦グラノーラ。 いよいよ明日で20食目が終了してしまいます(>_<) テレビでは2週間で結果が出るということでしたが、元々の腸内環境が悪かったり(赤ん坊の頃からの便秘です)、年齢がいっていたりするともう少し時間がかかるそうです。スーパー大麦グラ... 続きをみる
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今日は、こんな時間からブログ二本立てで(笑) とりあえず・・・ ゆるゆるダイエット記録ヾ(*´∀`*)ノ 11月16日 ダイエット17日目 -0.2 -2.1 スーパー大麦グラノーラ13日目 11月17日 ダイエット18日目 -0.1 -2.2 スーパー大麦グラノーラ14日目 11月18日 ダイエッ... 続きをみる
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雨の土曜日 ☂ ラッキーは父さんに ベッタリ張り付いている。 いつお出掛けするのか ご飯も食べずに待っている。 今日は庭仕事も出来ずこの時とばかりに 2階で衣替えと不要衣類の仕分けに励んだ。 でもやっぱり捨てられない! (-_-;) この4年間で体重増加のため 洋服サイズがⅯからLLへ。 Ⅿ・L・L... 続きをみる
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⭐︎ダイエット6日目⭐︎ 今日の体重は67.8㎏➡︎1.0㎏減٩꒰๑ ´∇`๑꒱۶ 柳澤英子さんの 『全部レンジチン!やせるおかず作りおき』 3品作りました。 レンジでチンするだけで本当に簡単にできました。 🔷豚肉と高菜の中華蒸し🔷 🔷豚キムチ🔷 🔷パプリカと豆もやしのカレー炒め🔷 その... 続きをみる
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今日は朝から 雨☔ よって 引きこもり決定❗ スマホと格闘 決定…… 理解 出来ない操作が多過ぎ (´д`|||) 本日の体重……63.3キロ (確実に増えとります……ヤバイ) (朝食) 白湯.カフェオレ×2 マルチビタミン.万田酵素 バターたっぷりフランスパントースト (つぶあん) (昼食) ごは... 続きをみる
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作りおきおかず食べて5日目 体重は68.0㎏…0.8㎏減です。 いつも長続きしないのですが3月までは頑張るぞ〜応援よろしくねチャッピー੯ू•́ू ໒⁎꒱ 毛布に包まって寝てる〜笑 作りおきおかずを2品追加 🔷いなりギョーザ🔷 🔷チキンとおくらのクリーム煮🔷 2品とも糖質オフのおかず 柳澤英子... 続きをみる
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新しいスマホと格闘してます (´д`|||) なかなか難しい…… しかし❗ ブログ記入が出来るまでに 無事⁉なりました~(≧▽≦) 株主優待……ユナイテッド.スーパーマーケット.ホールディングス 新潟 こしひかり 2キロ 懸賞ハガキ……1枚(合計55枚) 本日の体重……63.2キロ (朝食) 白湯.... 続きをみる
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ずーっと調子の悪かった きゅぴパラ子 の スマホ📱 ついに 昨日 買い換えました~🎵 っで❗早速 ブログ を記入しょうとしたら…… 出来ません😭 そー❗ ❗ 何度も書いてますが…… きゅぴパラ子 は電化製品が全くダメ❗❗❗ 新しいスマホとの格闘が ここ数日 続きそうです……(´д`|||) 懸... 続きをみる
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今日は、逆流性食道炎を治療してもらってる病院へ 一ヶ月ぶりに行ってきました。 前回、30日分のネキシウムカプセル20mgを処方してもらいました。 水曜日で終わってしまうので 今日、仕事が早く終わって病院へ行けて一安心(^^)/ 胸やけ等、逆流性食道炎の諸症状も殆どなくなってきたのですが 後、ほんの少... 続きをみる
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今日は放射線治療13日目、折り返しの日でした。 放射線照射のあと、診察がありました。 放射線を当てている乳房の皮膚がちりちりとわずかに痛むので、それを訴えようと思ったのですが、ちょうどそこは手術で縫ったところ。 医者に「その痛さは放射線やけではなく手術跡だからよ」といわれてしまいました。 手術は4月... 続きをみる
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痩せたい!のか、痩せてみたい!のか、痩せればいいけどなー。なのか。
ゆうさです。 体重を変える、ということは いらないものを排除する場合と 体の中の代謝を高めて、サイクルを円滑にするのと 摂取を抑える場合とがあります。 食べても太らない人は 代謝がスムーズな場合と 栄養摂取力が、弱い場合があります。 年齢や、環境、精神状態によって かなりの差がありますので 痩せた、... 続きをみる
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なかなか減らない体重。 今月末まで3キロ減らしたい😢 筋トレとエアロバイク始めてから少し引き締まってきた? あと8キロ痩せれば元の体重に戻せるのに😢 さて、どうしようかー。 約束事ばかりで思うようにいかないなあ。 食べても体重が変わらないのは嬉しいこと😀 最近くだしてばかりだから、なにか吸収さ... 続きをみる
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昨年も、その前も、悪玉コレステロールLDLが高くて生活指導を受けていました。それから食事は野菜中心、肉より魚、研究所と駅まで往復を歩くことにして、スポーツクラブも通っていました。 それが、今年の健康診断で、一気にLDLが100も上がっていたので超びっくり。一年間頑張ったんだけどなあ。 最近、何事も、... 続きをみる
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11月12日 13日目 +0.1 -2.1 スーパー大麦グラノーラ9日目 ここまで来たら笑って誤魔化しとくか!! ただ、スーパー大麦グラノーラのお陰だと思う。 便秘は解消 テレビで見たように2週間で2・3キロ落ちるってのは ちょっと疑問だな(笑) 朝、グラノーラ食べて、後は普通に・・・ そんな恐ろし... 続きをみる
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今朝は コメダ珈琲店 で のんびり モーニング からの スタート♪ 本日の体重……62.3キロ (朝食)……コメダ珈琲店 白湯 マルチビタミン.万田酵素 Cモーニング (バターたっぷり厚切りトースト. マヨネーズ玉子) たっぷりカフェオレ (昼食)……焼肉屋 上3種盛り定食 ごはん ワカメスープ キ... 続きをみる
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11月11日 12日目 +0.5 -2.2 スーパー大麦グラノーラ8日目 (-ω-;)ウーン 一進二退?(笑) 幻の-3.0は何処にーーーーーー(゚Д゚)ノ 朝は、ヨーグルトとグラノーラ ブラックコーヒーのみ 今日の昼は・・・ ダブルチーズバーガーバリューセット ノーーーーーーー(`・ω・´) でも... 続きをみる
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☆体重50.1㎏体脂肪30.4☆ 〈朝食〉トースト、ジャム 抹茶オレ 〈昼食〉ご飯、目玉焼き、ベーコン 〈夕飯〉舞茸とキノコのシチュー 〈間食〉ポッキー一袋 カフェオレ、コーヒー、チーズケーキ味見、パンナコッタ、蒸しパン ※写真とり忘れ(・・;) チビがずーっと寝続けてたので、10時にさりげなく掃除... 続きをみる
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ストレス!(ノ-o-)ノ┫ ↑言い訳かな?(笑) 今日は、仕事も早く終わって… 歯医者さんも無事に予約してた19時に間に合いました。 先月?原因不明の熱が出た頃に歯医者に行った以来、1ヶ月ちょっとぶり? 1度、予約をずらしてもらい本日でした。 しかしながら… 次の予約が12月9日。1か月後ってどうよ... 続きをみる
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朝、起きたときから… あれ…左肩から肩甲骨…左半分が痛い。 私は、左側を見て寝るから、寝方がダメだったのかな(-_-;) 我慢できない痛みではなく肩こりのような…鈍痛… 様子見ですね(;´д`) スーパー大麦グラノーラ5日目 11月8日 9日目 -0.5 -2.7 朝…スーパー大麦グラノーラとヨーグ... 続きをみる
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朝から 食欲全開♪ 起床した時から 食べるぞー! って感じ!? 本当に ダイエット を考えているのか? 考えてています! 本当に 痩せたい んです!! スリム で 健康な身体になりたいんです!!! でも……こんな性格なんで…… ( ̄▽ ̄;) 本日の体重……62.5キロ (朝食) 白湯.カフェオレ×2... 続きをみる
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相変わらずおやつとか、間食がやめられないでおりましたが、ここのところは頑張って食事のときだけ食べることにして、間食したくなったら、カカオ86%のチョコレートか飴という風にきめてダイエットしてきました。 朝バナナ+夕飯抜きダイエットです(酵素はなくなっちゃって、来月にならないと届かないのでお休みです)... 続きをみる
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あちゃ~ また ヤっちまった! ポチっと nice 押しちゃったよ!! 自分のブログに!!! 毎回 押す気は 全く無い…… ただ 指が太い…… 操作してると 勝手に ポチっと押しちゃって…… あ~って感じです 本日の体重……62.8キロ (朝食) 白湯.カフェオレ×2 マルチビタミン.万田酵素 ヤマ... 続きをみる
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久しぶりの投稿になってしまいました。 親しい方の葬儀などがあり、 いくつかのブログが更新できずにいましたが、再開します。 自営業の副業お助けブログ http://utaukokoro-2011.seesaa.net/ 女性の副業成功ブログ http://kasegerujyosei.seesaa.n... 続きをみる
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あら・・・(*`艸´)ウシシシ 前日との比較 朝の計測-0.9kg トータル -3.0kgに到達 ヾ(*´∀`*)ノ 朝の息子との会話 さっち 早く準備しないと!(河合塾の模試) ダラダラと過ごす息子にいら立ちが隠せない(笑) 息子 あ゛ぁーーー ちゃっちゃっと行動開始する私からしたら 息子のダラダ... 続きをみる
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こんばんは☆ ダイエット継続中のゆっぴーです!笑 リバウンドしています。 夕飯、ご飯を普通に食べていたらまた増えてました(;_;) それに、最近美味しいおせんべい🍘に出会ってしまったんです。。。。 いつだかお昼ご飯を抜いたとに、おせんべいひとつなら良いかなと(結局はお米)ひとつ食べたら、めっちゃお... 続きをみる
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みなさんはじめまして りすこと呼んでいただけたら とってもとっても、喜びます。 はたち、華の女子大生(?)をやっています。 お昼は学校、夜は複合施設でアパレル店員のアルバイトをしているお洋服大好き人間です← お部屋に帰れば、人をダメにする巨大なクッションの上でYouTubeのゲーム実況動画を見るのが... 続きをみる
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早いもので明日で一週間( ^ω^ ) 本日の体重 朝→67.4 夜→68.4 日々少しずつ軽くなってるような気がする。 そして、なんかクビレっぽいものができた(気がする)。 そういえば。 ダンスとか習いたいなぁっておもって、体験で栄近くのベリーダンスのレッスンに行ってみたのです。 お腹だすあのキラキ... 続きをみる
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一応ゆるーくダイエット中なんだからいいじゃん!と思いつつも やっちまったな~、食べ過ぎたという日も 今日はちょびっと頑張ったね、という日も関係なく ひたすらかなりハイスピードで減少傾向にあるというのは 嬉しいを通り越して地味にコワイ! (ノll゚Д゚llヽ) (ノД\lll)コワイヨー 半年前は同じ... 続きをみる
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きゃー(*≧∀≦*) 全てに対して ダメダメ な きゅぴパラ子 が初挑戦中のこの ブログ! きゅぴパラ生活~のほほん日記~ nice.読者になる.コメント 気にかけて下さる方々が 居て くれた~♪ も~嬉しくて 嬉しくて (///∇///) あっ!コメントを下さった方々に お礼 コメント等々 記入さ... 続きをみる
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本日の朝より【スーパー大麦グラノーラ】を食してみたいと思います。 昨夜、届きました。 200g5袋 今朝、小分けにして… こんな感じです。 お客さんに向かう途中、どんな味か… ほんのり甘くて噛みごたえもあって、これだけでも食べれるヽ(・∀・)ノ 気がつけば半分、ポリポリ食べてしまった(;´д`) 残... 続きをみる
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ウエイトトレーニング
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