• 今日の食事はダメダメ

    4月16日 体重54.5kg 体脂肪29.1% お通じ〇(難産 硬め) 運動 昼食前ウォーキング40分 夜踏み台昇降30分 体幹リセット58回目 計測する時 体脂肪が30%台に戻っちゃうんじゃないかと ドキドキすんだよね 笑 体重増えるよりドキドキするわ~^^; 短かかったな 28%台の日々(たった2日) 今日の食事は ちょっとダメダメだった ま そんな日もあるわな←出た!自分に甘いデブあるある

  • かわいいピンク色の体重計

    最近、太った。窓に映るお腹の出っ張りは、ヤバいです。食べる事が何よりの幸せなんだ。食べたい物食べた結果49.8キロ 身長159センチ 背中、お腹、腕の贅肉が気になる。 どうにか、痩せたい。糖質を制限するか。 夜は、糖質を制限して行きたいと思います。   体重計は薄くて軽いです。日時設定出来て目標体重を設定出来るみたい。使いこなすまで、時間がかかりそう。  今日は、彼と会う予定だったけど、ドタキャン

  • リデュース55.56.57日目(14.15.16)

    今日の体重70.4kg 今日はわたしの服の衣替えしたよー☺ これで全員の衣替え終了(笑) 2週に渡って衣替えしました(-ω-)疲れたー💦 ワンオクのライブが近づいてきたのでグッズ最終確認♡ Tシャツ3枚 タオル3枚 ラババン(ラバーバンド)3枚 パーカー(私の♡) 妹にあげるウエストポーチ♪ 妹にあげる分も確認(​*´꒳`*​) 明日妹に持って行こうーっと♪

  • ∽本日の体重∽

    こんにちはこんばんは~らいむです。 本日の体重は…60.8キロでした(*´ω`*)ん~減りもしなければ、最近はこの位で変動しなくなってきました。 お通じも、便秘薬を飲まないと全くでないのですが幼稚園のお迎えの時にお腹が痛くなったらどうしようかと思うと飲めないし( ;∀;) 今月末までに59.9キロ見たいのにどうしたらいいんだろうなぁ(´・ω・`)

  • ✨🎁✨ 56.6キロ◯

    週始め の 月曜日 お天気が良いと 気分的に 良い気分で スタート 出来る☀️ 今日の予定は 午後に 皮膚科 の予約が…… 早く 治療終了 したいが 仕方ないよね💦 本日の体重……56.6キロ 株主優待……コカ・コーラボトラーズ コカ・コーラ プラス×12本 からだすこやか茶W×18本 懸賞ハガキ……2枚(合計62枚) (朝食) 白湯 万田酵素 マルチビタミン チョコパウンドケーキ ソイラテ (

  • 計量180416 88.2kg ±0

    春の体調不良 無気力過ぎる 最近のあべさん ごはんが少ないみたいで おねだりがすごい ついつい おやつを… デブ猫まっしぐらなので 我慢 あ「お前も 我慢しろよにゃ」 うっさいわwww

  • 体重も体脂肪も減ってた

    4月15日 体重54.2kg 体脂肪28.8% お通じ〇 運動 夕食後踏み台昇降30分 午後から出掛けていたので 今日もウォーキング出来ず まじか! なんと 体重も体脂肪も減っていたΣ(・ω・ノ)ノ! 階段の上り下りがよかったんかしら? でもまた2~3日後にどーーーん!! って事も充分あり得るけどな^^; 代謝が標準から燃えやすい寄りになってきたのがうれすぃ♪ では 今日の食事記録 朝食 押し麦入

  • 頑張りどころが違うよね。

    今日は朝から忙しかった。なぜなら昨日土曜日一日布団の中に入っていたからです。土曜は掃除洗濯の日なのに布団の中で一日頭痛がするまで寝ていました。 さて日曜。 7時40分におきて具沢山味噌汁作る。 8時から洗濯。同時並行して部屋掃除。 9時半に普通洗濯とドライ洗濯終了。部屋干し。 10時半に出発。 11時40分フランス語会話。 12時30分にスウォッチに行き時計の電池を交換してもらう。 その後、グッチ

  • それなりに楽しく🎵 56.6キロ◯

    昨日は夕食に ガッツリ 握り寿司 を 美味しく お得に 食べる事が出来 大満足🎵 でしたが❗今朝の定期 体重測定で 体重が しっかり 増加してました〰️〰️💦 そ~だよね~仕方ないよね~ ( ̄▽ ̄;) 本日の体重……56.6キロ (朝食) 白湯 万田酵素 マルチビタミン スリムアップスリム ソイラテ (昼食) 高菜うまかっちゃん (夕食) 焼き鳥 サラダ 湯葉刺し ちくわきゅうり モッツァレラ

  • しまかぜ旅行記(其の弐)

    前回の記事に引き続き、日帰り旅行記の続きです。 マリンランドで楽しい時間を過ごしたのですが、予想以上に見学時間が早く終わってしまい(笑)さてどうしたものか?と。当初はゆっくり観光するつもりで、13時過ぎに到着してから観光して17:00発の特急(ビスタカー)で帰る予定でした。 とりあえずお昼ご飯がまだお腹に入ってる感じだったしすぐ帰るのも惜しかったので、賢島駅方向へ戻って海沿いをぷらぷら散歩。 鵜方

  • 待つのは無駄?(婚活の愚痴)

    一昨日は嫌な夢を見ました。 仕事で私は悪くないのにクレームになってお客さんに謝ったり弁解する夢。 仕事のことが夢に出てきたのは初めてかもしれないな〜 別に仕事で同じようなシチュエーションが最近あったとかでもなんだけどな~ 最近仕事と職場の行き帰り、もしくは婚活っていう潤いのない生活なので それを反映しているんだろうか、、、 元気かと聞かれれば元気なんですけど、 楽しいかと聞かれれば楽しいことはあん

  • 天然もの~

    本日の朝食 ・サラダ、チキン入り、カッテージチーズ ・ワカメ ・豆腐、納豆、めかぶ ・キウイ、デコポン ・フルグラ、バナナ、ヨーグルト はい又々😊たんぱく質多めです。 昨日🚶歩数 4731歩 少なっ💦 プール🏊 大体2時間弱 昨日は、天然ものを頂きました 行者にんにく・こごみ・ワカメ ワカメは早速、朝サッと湯通しをして、ポン酢で頂きました🎵 しゃきっとしてるけど柔らかく美味しい✨ この時

  • しまかぜ旅行記(其の壱)

    おはようございます(=゚ω゚)ノ 2日更新サボった分、今日は鬼更新しようと思ってるいちです。 近畿のお天気も午前中は荒れ模様なんで、今日は引き籠りフラグですな。 以前の記事にちょろっと書きましたが、木曜夜から実家に帰って、金曜日は母上と観光列車「しまかぜ」に乗って日帰り旅行してきました♪♪ネットやら電車の中吊りで見て「しまかぜに乗ってみたいなぁ~」って思ったんですよね( *´艸`) さすがに1人は

  • スイーツ梯子した

    4月14日 体重55kg 体脂肪28.9% お通じ〇 運動 15時前ウォーキングと階段上り下り35分くらい    夕食後踏み台昇降30分 体重は少し増えてもーたけど 体脂肪が えらく減った! また2度見したちゅうん 笑 今日は 朝市に行くため 早起きして いつもより早い時間に計測したからかな? まぁ何でも減ったら嬉しいわ 明日は 増えまくっとるやろけどな^^; 旦那さんのお抱え運転手Dayだったの

  • この時期か〰️〰️( TДT) 56.3キロ◯

    明日は天候が再び 荒れる らしいので!? 今日中に 買い物に行かなくちゃ❗ それに 病院🏥&手直しをしてもらう為に 美容院✂️ っと ちょっとバタバタの予感💦 本日の体重……56.3キロ (朝食) 白湯 ネオ黒糖ロール クラフトボス (昼食) ネオ黒糖ロール ウインナー オムレツ サラダ ソイラテ (間食) ソイティー (夕食) 握り寿司 あかもく 麦茶 オープン超お得本日限り価格の握り寿司

  • ダイエット週末予定♪

    本日の朝食 ・舞茸 ・豆腐、めかぶ、納豆(混ぜて食べる、この組み合わせ美味しい) ・カッテージチーズ、きゅうり、シーチキン ・デコポン 😁たんぱく質多めです🎵 夜中眠れなくなり起きてたら、お肌の調子悪い⤵️😅 朝からパックでもしようか… 昨日🚶歩数、6278歩 プール🏊にも行ってないから、今日行きます。 この週末特に決まった予定ないから、ダイエット週末にします😊✨ 一日、楽しく過ごしま

  • コーデ、ダイエットの話し。

    昨日のコーデ。 寒かったので黒のカーディガンを羽織りました。 4月もあっという間に折り返し地点。 もうすぐやってくるゴールデンウィークの予定を軽く考えました。 私はお仕事なので子どもたちは両家のお世話になります! 恵まれた環境に感謝しかありません(^^) 今日の余談 1ヶ月後に健康診断が入りました! ここ2年位で5キロほど太りダイエットしてもやり方があっていないのかあんまり減らなくて諦めていたので

  • やっと54kg台に

    4月13日 体重54.7kg 体脂肪29.6% お通じ〇 運動 昼食後ウォーキング40分 夕食後踏み台昇降30分 体幹リセット57回目 やっと54㎏台に戻ったわ^^; 体脂肪も微増したけど 20%台でとどまってくれたので嬉しい♪ 朝食を食べた後 便意を起こさせる為 腸ストレッチとつま先立ちしてます 日によって違うけど 毎回トータルで だいたい 30~40分くらいつま先立ちしてるの 最初は 5分でも

  • おやつ我慢で夕飯が楽しみに

    今日もおやつだけで330kcal。 一日で1300kcal切るくらいを目指しているので、丁度良いかもしれません。 おやつを減らしているので、夕方になるとおなかがすいてきます。 残って仕事する気がなくなり、仕事速くして家でぬれせんべい食べようという気持ちになってきます。何より、ぬれせんべいが大好きなので、早くぬれせんべいが食べたいという気持ちで帰途につきます。 効果が出るといいのですが、今朝量ったと

  • ダイエットもやってますよ一応!!

    こんにちは(=゚ω゚)ノ ダイエットブログカテゴリなのに最近更新してなくて申し訳ない…が、今朝の測定で新記録更新しました!! うわーい!!(((o(*゚▽゚*)o)))女子週間終わって痩せ期になったお陰+最近夜の暴食控えてるし… あと、今後何気にお出かけ+外出の予定が多くてその前に出来るだけ体重と体脂肪落として、戻すのラクな状態になってたいんですよね。 そんな最近のワタシの食生活 朝:基本的にイン

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