• お宝期待

    本日の朝食 ・トースト、たまご・明太子ポテト ・サラダ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶 昨日🚶7487歩 休日なのに移動などで歩きました。 明日から都内他関東だから、又々歩数増えるはず😊 そう言えば、従兄弟達と🍺していた時の話、春蔵などの断捨離した際、何かお宝あった?と言う話…小さめだけど、あったらしい。 金盃2個あり、純金だったらしく、古物商で約30万になったとか🎵 その金盃…地元

  • 2018/07/16 ダイエット開始 〜ダイエット方法模索中〜

    ダイエット1日目。 朝寝坊につき、朝昼兼用飯。 これはセブンイレブンで買ったお惣菜。 245kcalと、残りのおかず。 夕飯は昼のセブン飯にヒントを得た野菜どんぶり。 キャベツ、ネギ、もやし、しめじ、鶏ささみ! あとは、卵豆腐にキムチ、味噌汁。 晩酌。 ストロングゼロ 500ml 約250kcal×2本 ストロングゼロ350ml 約180kcal×1本 お酒だけで約700kcal… (いつもは約5

  • 【ダイエット計画】3日目 7月16日

    ダイエット計画3日目。 今日の活動はコチラです。 【体の数値】 ★ダイエット計画1日目(7月14日 91.4) ・体重 91.1(前日+0.3) ・BMI ー ・ウエスト ー ※06:30計測 【運動】 (朝) ・なし (日中) ・ウォーキング 30分(通勤) (夜) ・なし 【食事】 ・朝 なし ・昼 12:00 チャーハン(外食) 普通量 ・夜 19:00 うな丼、お酒 ちょっと多め 【その他

  • ダイエット開始1年

    去年7月16日ダイエットスタートしました🐷 『結果』 1年前体重 71.5キロ…今朝52.7キロ -18.8キロ 体脂肪率 50%…29.3% -20.7% 一年間の結果です😊 後5キロは頑張りたいです。1年かけて減らしたいと思います🎵 昨日から地元🏠に来て、昨日昼息子達と息子誕生日祝いを軽くしました。3と2のローソクを買い🎂『はい、フーして😁』と… チビ孫寝返りコテンと出来るようにな

  • 3連休最終日💦 54.7キロ◯

    今回の ⚽サッカーワールドカップ中⚽ は 時差の関係上 夜中の間食 寝不足 が多く 生活リズムも乱れ……ダイエット処では…… 無事 終了した 今朝 からは 出来るだけ!? 規則正しい 生活を目指し 過ごすぞ~🎵 本日の体重……54.7キロ 懸賞ハガキ……2枚(合計99枚) (朝食・昼食) 白湯 ハニートースト アイスソイラテ (間食) アイスコーヒー (夕食)……フードコート たこ焼き 温うどん

  • 【ダイエット計画】2日目 7月15日

    ダイエット計画2日目。 今日の活動はコチラです。 【体の数値】 ★ダイエット計画1日目(7月14日 91.4) ・体重 90.8(前日-0.6) ・BMI ー ・ウエスト ー ※19:00計測 【運動】 (朝) ・なし (日中) ・荷出し作業 (夜) ・なし 【食事】 ・朝 なし ・昼 12:30 カレーライス 普通量 ・夜 20:00 かつ丼、お酒 ちょっと多め 【その他】 ・なし 【コメント】

  • 【柴犬のハナ】散歩動画集

    柴犬のハナ散歩動画集 Shiba Inu Hana walk walk video collection 柴犬のハナ生後8ヶ月になりました♥️ 散歩は飼い主も楽しみな時間です❗ お陰さまでダイエット出来ましたよ(笑)

  • 今日も暑い☀️ 55.1キロ◯

    昨晩は3位決定戦 今晩は遂に 決勝戦⚽ サッカーワールドカップ 世界1が今晩決定✨ 時差の関係等で 不規則な生活 だったが 明日から 少し 改善 される事になるのか!? 本日の体重……55.1 (朝食) 白湯 チーズ風味のレモンケーキ アイスソイラテ (昼食) スムージー (間食) ハニートースト アイスソイラテ (夕食) ぶっかけ蕎麦 (間食) チップスター コンソメ (間食) フローズンミック

  • 2つの記念日

    本日の朝食 ・塩パン ・サラダ ・ヨーグルト ・コーヒー ・漢方茶 昨日🚶5333歩 バタバタと予定が入り、昨日プール行けなかった⤵ 今日は朝から地元🏠へ帰宅中の為、外モーニングになりました。 今日 7月15日は、あたしにとって2つの記念日✨ 去年7月15日は、一昨年から予約をとりダイエットを固く決意し、島根県まで行き、今毎日飲んでいる漢方茶を処方して頂く為、斐川中央クリニックの初診日でした?

  • 【ダイエット計画】1日目 7月14日

    疎かにしてたダイエット。 このままじゃいかん!という事で今日から本格的にスタートしました。 今日の活動はコチラです。 【体の数値】 ・体重 91.4 ・BMI ー ・ウエスト ー ※11:00計測 【運動】 (朝) ・ウォーキング 90分 ・素振り 60スイング ※サウナスーツ着用 (日中)(夜) ・なし 【食事】 ・朝 なし ・昼 11:30 焼きそば 普通量 ・夜 16:30 チャーハン ちょ

  • 「次回から、糖尿病も調べましょう」

    今日は代謝系内科の定期健診でした。 病院で体重を量ったら。体重がすごく減っている!!目標体重だった体重まであと1キロ。洋服を着た状態でそれ。すごい。理想体型に近づいている!! ダイエットがうまく行っているのかもしれませんが、食欲がなかったので、そのせいかもしれません。なんだろう、ひらきなおったからかな。一番大きいのは、間食をやめたことだろうと思いますが、それにしてもこんなに効果が上がるとは思ってい

  • 暑すぎる❗ 54.7キロ🔴

    本日の体重……54.7キロ (朝食) 白湯 ロールケーキ アイスカフェオレ (間食) 午後の紅茶ミルクティー (昼食)……柿安 すき焼き丼 からだすこやか茶W (間食) ポテトチップス青のり (夕食) ガーリックシュリンプ サラダ ハイボール 3連休スタートの今日 予定は 病院の診察🏥 って事で ……楽しく過ごしたい❗っと 昼食 は 柿安 すき焼き丼🍚 夕食 は コストコ ガーリックシュリンプ

  • そろそろ収穫か…トマトジュースダイエットはゆっくり

    本日の朝食 ・チャーハン ・ミニサラダ(夕飯残り) ・ヨーグルト、ブルーベリー ・リンゴ🍎 ・漢方茶 冷凍庫にある、ご飯をなくしてしまいたくてチャーハンにしました。 今日の炭水化物は朝だけ。 昨日🚶4459歩 まだまだ増えた体重で体重く感じます💦 今日はプール行けたら行きます。 トマトジュースダイエットは、個人差もありますが即効性にはかけるようです。ただダイエット以外色々な効果があるので続け

  • 準備万端の準備!? 55.6キロ🔴

    きゃーっ(///∇///)今週末って3連休 なのね🎵 楽しく3連休を過ごす為 出来る事は今日中に って事で 洗濯物 からスタートだ~ 🌀👕🌀 本日の体重……55.6キロ (朝食) 白湯 玉子オープンサンド アイスカフェオレ ソイラテ (昼食) キムチ焼きそば 竜田揚げ サラダ (間食) ロールケーキ ソイラテ (夕食) 自家製豆乳ヨーグルト (フローズンミックスフルーツ・ハチミツ) 今日も

  • 毎年恒例、夏予定…

    本日の朝食 ・きゅうり、トマト ・卵焼き ・さつまいも(作り置き) ・しゅうまい ・煮物(夕飯残り) ・ヨーグルト、ブルーベリー ・リンゴ、キュウイ ・生酵素ドリンク ・漢方茶 昨日🚶5888歩 最近は早歩きを心掛けてます。背筋ものびて良い感じ。 昨夜も寝る前トマトジュース飲みました🎵 相方さんと毎年恒例、夏の花火大会とキャンプほぼ決まりました😊 去年までと違うけど、違わないような💦 明日

  • 今日から。

    身長153センチ、体重59.5キロ。 体脂肪率38パーセント。 ぽっちゃり体型を通り越しました。 子ども達と撮った写真にはデブな上にブスな母さん(私)が、、、😱 ゾッとした。えっ?私こんなに太ってるの? こんな顔丸かったっけ。 旦那に聞いてみた。 「うん、この写真と同じ体型だよ」 と即答された。 31歳(もうすぐ32だけど😅)。 一念発起して、本気ダイエットする!! で、ここにブログ作ってダイ

  • サンマの缶詰め。

    中性脂肪が高い私。 内科受診しました。 内科で先生から 「中性脂肪を下げるため、 2ヵ月ダイエットしましょう」と 言われましたが… 全く痩せない!!!(笑) とりあえず、 青魚が中性脂肪にいいらしいので サンマ缶食べています。 さて、 私は嫁に行けるのか?! 結婚したら 毎晩夕食はサンマ缶だな。 彼氏よ、 サバ缶、イワシ缶でもいいぞ。

  • 内科受診、胆石かも?

    今日は朝から内科に行ってまいりました。ずっと肋骨の右下がじわじわ痛み、6月に行ったときにはなんでもないといわれたのですが、その後胃もたれを疑い、だったら胃カメラをしてもらおうと思ったのです。以前胃カメラをやったときは、胃壁が白っぽくなっていて、全体的に胃が弱っている状況が映し出されていたのですが、今度はどうなることやら楽しみでもありました。 診察まで2時間。読書していればよかったのですが、私は待合

  • 体脂肪のリバウンドがハンパ無い

    6月12日 体重55.4kg 体脂肪31.4% お通じ〇(少量) 運動無し 体脂肪のリバウンドが ハンパ無い あんだけ食べてるやから当たり前やけど(;´Д`) では 早速 今日の食事記録 朝 和菓子は友達の手作り あっさりして美味しかった 食後にエッセルスーパーカップ1個 昼(画像無し) 白あんパン1個 夜 このババロアも友達の手作り これも美味しかった ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ プチトマトが どんどん

  • 爆食が止まらない

    6月11日 体重55.6kg 体脂肪31.0% お通じ〇(半分OPP) 運動無し この日は 夜出かける日でした そうです 夜の爆食しがちな日… この日ももれなく…(T_T) では 食事記録 朝 カレーリゾット 写真の半量くらいお替りするという… 昼 無し 夕方 夜遅くに(画像無し) チョコもなかジャンボ1個 ガルボミニ1袋 大福1個 ミニバームクーヘン1個 記事にすると なんか ヤバさ 増すな…

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