• 迷うということ

    本日の朝食 ・サラダ ・ゆで卵 ・ウインナー ・トースト ・野菜スープ ・ヨーグルト ・リンゴ🍎 今日は早起きしたので、野菜スープ作りながら朝食準備…朝から毎度ですが、たくさん食べました😅💨 その分、昼➡夜は段々少なくなります。 お昼ご飯は満腹になると午後の仕事捗りません💦 なので、少なめが良い感じです。 昨日🚶5457歩 夕方仕事終わりスーパーへ寄りまとめ買いしてきました。 今週末から

  • 日々のこと 55.2

    朝ゴパン 北見CAFE COREの枝豆チーズパン 今日は図書館に行って来ます^ ^

  • 膵リパーゼ阻害剤、欠点、と、臨床的Tips

    オルリスタットの話題を書いたので、その欠点についても、少しは言及しておきます。 最大の短所は、脂肪便がでる、ということです。トイレにべったりと張り付くような、便の色がついた脂肪が、便器にはりつきます。トイレの掃除が大変になります。 海外では、便失禁をしてしまうので、「おしめをはいて飲む薬剤」、と、揶揄されているそうです。白い下着や洋服はきれなくなります。スラックスを何枚もダメにしたという紳士も、居

  • 2日連続練習できた!

    今日は仕事を早く上げて、帰ってきて熱測って36.9度。よしヴァイオリン弾ける! 1時間半、みっちり根詰めて基礎練習を頑張りました。 2日連続で、お隣さんごめんなさい!!騒音公害!! きーーー、とか、どかどかどか、とか、ぶおおおおおおお、とか、そういう感じの音です(ほんまにヴァイオリンなんかそれ)。 終わってみて熱測ったら37.6度。あちゃー。 足は寒いんです。がちがちなんです。立っているところが、

  • まだまだね💦 53.2キロ◯

    筋肉痛 の日々が続いております( ̄▽ ̄;)💥 家の中を歩く際も チョコチョコ 状態💦 こんな状態の 私 きゅぴパラ子……今後 本当に 健康的な体力・筋肉がゲット出来るのか!? 本日の体重……53.2キロ (朝食) 白湯 PASCOシナモンロール 米麹甘酒 ソイラテ×2 (昼食) 緑のたぬき 緑茶 (夕食) 梅混ぜおにぎり×2 酒粕甘酒 緑茶 (間食) プロテインシェイク 何故!? ゴミ って

  • 日々のこと 55.5

    朝ゴパン 北見CAFE COREのクロワッサン こげちゃった 今日から4連休 何して過ごそうかなぁ

  • 輪郭の違い  楽しさの初体験✴️

    本日の朝食 ・玉子丼(玄米) 昨日夕飯、カツ煮を作った残りの手抜き😅 昨日🚶4802歩 今朝は赤い空でした ベランダから空撮りたいけど、このように電線が…我が家10階マンションの2階⤵️ 何度か用事あり8階まで行きましたが眺め全然違う😥 これ夏のあたし輪郭 そして昨日のあたし輪郭 肉ついてます⤵️ 最近体重計ってなかったのが、こんなにわかりやすく出るとは😥 ゲッターズ飯田の『運命を変える言

  • ゼニカル賛成派! たかが1kg、されど1kg。

    あるGLP1ダイエットを指導している医師が、 膵リパーゼ阻害剤の代表 ゼニカル、一般名は、オルリスタットは、たかが1,2kgしか 体重が減らないではないか、と豪語してました。 あたかも、GLP1ダイエットでは、それ以上、減量できるから、やらないほうがいい、 かのごとく、、、要するに、GLP1ダイエットを正当化し、より優れたダイエット法を指導しているのは、自分だ、と、いわんばかりの、ハイテンションで

  • ダイエットしたい人はインテリ? インテリでない?

    18歳の娘に、GLP1ダイエットの画面を見てもらいました。 すると、まず、一言。 「こんなに沢山、文字が書いてあるダイエット、て、見た事ない。  ダイエットをする人って、ぱっとみで、決めるから、たいして内容なんてみない。  文字は少なくして、写真を入れるべき。  理屈ぽい話は、抜きにしたほうが、よい。」 というアドバイスが。 確かに他のダイエットを勧めるサイトでは、いわゆる医学的な論理とか、理論と

  • 記念の時に、ダイエット

    結婚を前にして、結婚式までに、ダイエットしたい、、 という希望をもつ女性は、多いのでしょうね。 今日は、成人の日。しかも、平成最後の成人式。 2022年からは、18歳からでも成人式。 成人式を迎えて、成人の式までには、ダイエットしたい、という女性がいてもいいわけだし、成人の式に、プレゼントとして、「GLP1ダイエット」を、プレゼントする、 という親子がいても、いいかもしれません。 うちの娘は、18

  • イテ・テ・テ・テ…… 53.7キロ◯

    痛い〰️❗フクラハギ が 痛いよ〰️〰️❗❗ 日常 引きこもり生活 の 私 きゅぴパラ子💦 運動 = 筋肉痛 が直結の 素直過ぎる身体です 本日の体重……53.7キロ (朝食) 白湯 水たき 緑茶 カフェオレ (間食) プロテイン 写真無し…… (昼食) 〆ラーメン鍋 緑茶 ソイラテ (夕食) 〆おじや 子持ちししゃもフライ 甘エビフライ 緑茶 🔷ウォーキング 🔷太極舞 🔶My calf

  • SGLT2阻害剤、体重パラドックス

    糖尿病の先端治療薬、SGLT2阻害剤は、すごく、よい薬剤です。 ただし、baselineのHbA1cが、7%以上でないと効きにくくなります。もともと、HbA1cが7%以上であれば、血糖コントロールも改善し体重も減るという薬剤ですが、実際、これが6%台になってくると、とたんに血糖コントロールには寄与するけれど、体重は止まるか増えてきます。 機序は単純で、血糖コントロールがよいので、尿糖がでることは、

  • ジュリアロバーツは、やせていました。感慨深いです。

    『マグノリアの花たち』(マグノリアのはなたち、Steel Magnolias)はロバート・ハーリングの戯曲。アメリカ合衆国南部の小さな町を舞台に、固い絆で結ばれる女性たちの姿を描いた作品である。初演は1987年にオフ・ブロードウェイで上演され、それを原作とした映画が1989年に公開された。ここで言うマグノリアは、アメリカ南部を象徴する花木タイサンボクを指す。(Wikiから引用) もともと、オフブロ

  • 日々のこと 55.2

    朝ゴパン 北見CAFE CORE のスイートポテトパン 美味しい 今日は仕事 がんばります^ ^

  • 日々のこと

    昨日の車屋さんにて ラウンジが落ち着く作りでした。 ランチは丸亀うどんにて 美味しかったー 職場の方からおすすめされてたトレーニング器具 こちらを購入しました。 10回やったけどだいぶキツイ! 毎日コツコツやろうと思います。

  • 目指すぞ アップ❗ 53.3キロ◯

    今年の 私 きゅぴパラ子 は ちょっと!? イヤ❗かなり違う❗❗挑戦的❗❗❗ さ~今日からの 挑戦 は スペシャル なのだ✨ 本日の体重……53.3キロ (朝食) 白湯 パン・ド・ミートースト きな粉バター・はちみつ ソイラテ×2 (昼食) 水たき 鶏肉・白菜・白ねぎ・もやし・舞茸・えのき しめじ・エリンギ 緑茶 (間食) プロテインシェイク 写真無し…… (夕食) 味噌汁 水たき 酢の物 緑茶

  • 頑張り継続中

    今日も長男弁当 大好きだと聞いていた『チキチキボーン』 を入れていたら、 「食べるとこ少ないんだよね」 といっちょまえに文句言い出したので 骨無し入れてやった‼ ゼロトレと代謝アップ体操再開しあと食事で一週間1.7減 金曜日。電車に乗ろうと改札に入ったら電車が来てしまった・・・ 走るか・・・次を待つか・・・ 走ったぁ‼エスカレーターを走って上がっちゃったぁ‼ でも足が上がらない❗こんなの初めて・・

  • 日々のこと 55.3

    朝ゴパン 北見CAFE COREのチョコクロ 美味しい! 今日はどんど焼きにお守りを納めに行ってから車の点検。 天気がいいから気持ちいいなぁ

  • GLP1ダイエット新料金体系、発表。コスパは最高に!

    当院にで、正式に、GLP1外来専属ナースが配置され、 12月第2週目より、正式に、オンライン診療も含め、GLP1ダイエットプラクティス外来が誕生しました。そして、1ヶ月、経ち、多くの皆様の声をいただくことが多く、その声援にお答えすべく、新料金体系を考え、本日、発表いたします。(なお、オンラインアプリ、Clinicsの表示変更は来週初めになりますので、ご了承ください。) 1.まず、継続を希望される方

  • 幸せ🍴 53.7キロ◯

    ホホホ💦 昨晩 の ラーメン&餃子 の 夕食 それに お通じ が無かった 影響で !? 今朝の体重は 大幅増加 っと言う結果…… しかし 食べたい時に 食べたい物を食べる🍴 って とっても 幸せ なんだよね~(*´∇`*)🎵 本日の体重……53.7キロ 懸賞ハガキ……3枚(合計11枚) (朝食) 白湯 ハムサンド カフェオレ×2 (昼食) チョコチップメロンパン 写真無し…… (夕食)……ガ

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