• 本日の体重(4) と イベントの報告

    皆さんお久しぶりです。 コスプレイベント行ってきました。 めっちゃ楽しかったです。これからの趣味になりそうです。 で、心が弾み、財布の紐も緩み、お菓子を爆買し食べまくるという...ね。 ダイエット始めてから食事やお菓子制限してたから、ホント気が緩んで一気に食べました。 うわぁーん、また太った~!(自業自得だね、バカ野郎) 数値上は増えてないんですけど、どう考えても見た目的に太った。 ...また減量

  • あすけんダイエット

    こんにちは😃 あまりにも、体重が現状維持なので、 おなかも、ほとんど毎日、 松尾腹筋をしていても、 腹ぼんなので、 ちょっと、方法を変えて見ました^ ^ テレビで、お腹が、出てきたのは、内臓脂肪のせい みたいなことをしていて、 麦ごはんを食べると、 確か10日ほどで、内臓脂肪が、減ったとか。 優待で外食や、Eパークでホールケーキを食べているから、仕方ないけど、 それは、なかなかやめられないので、

  • トホホ💦 54.5キロ🔴

    昨晩は🌩️雷🌩️が 大音量 でゴロゴロ⚡ 久しぶりに聞く 雷音 にビックリしながらも 涼しく 寝苦しさから 解放 され 爆睡💤 爆睡 しても まだ眠い……寝る子は育つ!? 私 きゅぴパラ子 は 横にプヨプヨ育つ💦 本日の体重……54.5キロ (朝食) 白湯 梅干しおにぎり ソイラテ×2 (昼食) 山盛り納豆丼 (間食) アイスソイラテ (夕食) 魚のフライ サラダ 自家製豆乳ヨーグルト (

  • 40キロ台…あり得ません

    本日の朝食 ・サラダ ・ゆで卵 ・から揚げ(残り) ・さつまいも(作り置き) ・鯖とナス🍆のトマト煮(夕飯残り) ・生酵素ドリンク ・パイナップル、キウイ ・漢方茶 昨日🚶6916歩 なかなか歩いてます トマトジュースダイエット調べてみたら、夜飲む事で効果がでるらしいので昨日夜から飲んでます😊 足・顔・お腹・デコルテ全て肉つきよくなってしまいました⤵ 昨日相方さんと電話で、転勤前からの仕事の

  • Weekly Report #3

    こんばんはー\(^ω^) 更新が少しご無沙汰になりましたが、 細々と続いております! 生理前は少し停滞しましたが その後いい感じで落ちてきましたー 気をぬくと抜きすぎてすぐ戻る予感がするので ジム行って引き締めてます🏋️‍♂️ ジムメニュー公開 筋トレは leg day -レッグプレス -レッグプレス(つま先だけvar.) -レッグカール -腹筋 upper body day -肩/腕周りの筋肉

  • 1日3回海藻を食べ続けたら、眉毛が生えた!!

    母の通う糖尿病クリニックの先生は、かなりスパルタ★ 2ヶ月連続で全ての数値が改善し、先生に褒められまくりで上機嫌だった母♪ でも今月はちょっと後戻りしていることを指摘され、葉もの野菜を追加してたっぷり摂るようにと新たな指示が加わりました(*_*; ええ、また私の仕事が増えました・・・。 どうして後戻りしたか? それは、キッチンバサミを足の指に落とし、血だまりが出来るほどの大惨事になって運動どころか

  • この日も爆食

    6月10日 体重56.5kg 体脂肪32.1% お通じ〇 運動無し 久しぶりに スッキリお通じ 全て出し切った感✨ では 食事記録 今回も爆食です… 朝 食後に 写真は2個やけど 6個食べた 食後のデザートの域を 大幅に超えておる~(; ・`д・´) 昼 無し さすがに お腹空かなかった 間食 ココアとカフェモカ 各1杯 夜 食前にこれかい ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 猫娘~ 母はまた食べてもーたよぉう(

  • トマトジュースダイエット取り入れ

    本日の朝食 ・リゾット ・ゆで卵 ・サツマイモ(作り置き) ・もやし、ニラ炒め(夕飯残り) ・きゅうり漬け物、白カブ甘酢漬け(作り置) ・トマト、バジル(作り置) ・トマトジュース ・ヨーグルト 昨日🚶7120歩 半日外へ仕事に出ての歩数、結構歩きました。 夜早めに帰れたらプール行きたいのですが、8時でプールが閉まる為、なかなか行けてません⤵ トマトジュースダイエット😁 なんだか、娘から聞いた

  • 大きな野望!? 🔴

    しっかり3時起床 サッカーワールドカップ⚽ テレビ前でスタンバイ❗ って事で 今朝の 体重測定 は無し💦 テレビ観戦中 自然んと モグモグタイム 突入 しちゃうから……自然 って所が怖い ( ̄▽ ̄;) 試合終電後は勿論 2度寝タイム 突入💤 (朝食) チーズ風味のレモンケーキ ソイティー ソイラテ (昼食) 白えびあげ餅 青のりあげ餅 ソイラテ (夕食) ハム玉子ミックスサンド 午後の紅茶ミル

  • 今日はサボった。

    スポーツクラブをサボりました。ちょっと後悔してます。でも今月は火曜日が5回あるから、月4回会員の私は今月一日多かった、だから行かなかったんですが。まあ、体重も減っていたからいいかなと。ああでもこんな気の緩みで太るんですよね…。明日はおやつなしにしよう。最近サボりぎみで、職場から駅の間の20分も歩いてません。この暑さ、とても歩けません。夏は運動不足になりますね。 今日は学会の申し込みが出来ましたが、

  • 体重計選び

    何年前から使っているのかわからない体重計がついに壊れました。 何回量っても17㎏です…。 寿命ですかね、 今までお世話になりました。 買い替えなければいけませんね。 どういった体重計がいいんでしょうか? やっぱり体脂肪率が出るほうがいいですよね。 悩みます…。

  • 食欲が凄く✨ 55.2キロ🔴

    今日も 暑い 予報☀️ まめな水分補給を心掛け 問題は🍴食事🍴 食欲 が有っても!? あのサウナ状態の 台所 に 立ちたく無い❗ 上げ膳据え膳 美味しい食事 が目の前に~✨ なんて 魔法 が使えたらな~(*´ω`*)🎵 本日の体重……55.2キロ (朝食) 白湯 ココア風味のオレンジケーキ ソイラテ (昼食) 特盛のっけ丼 (間食) 白えびあげ餅 青のりあげ餅 ヨーグルト風味のブルーベリーケ

  • ダイエット、リアル友達

    本日の朝食 ・ミニサラダ ・エビ、小松菜、もやし炒め ・卵焼き ・筑前煮(残り) ・豆腐 ・ヨーグルト ・漢方茶 昨日🚶3075歩 うわっ、昨日は少ない💦 地元🏠の友達が、娘さんと昨年あたしの行っている、漢方茶の島根のクリニック1年がかりの予約をし、先日行って来てダイエットスタートしました。 彼女は小さい時から太いイメージだから、奮起したようです😊 ダイエットリアル友達がいると、あたしもし

  • 簡単更新(記録のみ)

    体重56.3kg 体脂肪31.4% お通じ〇(難産・硬い・少量) 運動無し この大増量  実は昨夜 小豆バーマルチパックを1箱食べてしまった… 今日の食事記録 朝 昼 禁断のカレー しかも 何だこの献立(;・∀・) 夜(画像無し) 6個入り和菓子1パック ヨーグルト(甜菜オリゴ) ミルク金時バーマルチパック 1箱 もう 病気や…

  • あれれ、ダイエットがうまくいってる?

    ダイエットについては、いったん開き直りました。 40代に入っても、20代と同じプロポーションを保ったところで、誰も得をしないし、それだったら必要な栄養をしっかり取って、食べたいものを適度に食べて、薬で太ってしまうことがあるのでそれに気をつけながら、食事を整えていけたら、そんなふうに思っていました。 朝食は人参りんごジュースにゆで卵、昼ごはんは燃焼スープとその日の副菜+ヨーグルト、夜は大体ご飯かパン

  • 何だか💦 55.5キロ🔴

    とんでもない ☔雨音☔ で 起床 ⛈️雷⛈️まで鳴り なんて天気だ〰️〰️❗ っと思ってたら カラッと 晴れ☀️ むしむし 蒸し暑い ってどんな天気だ💦 本日の体重……55.5キロ (朝食) 白湯 レモンケーキ カフェオレ (昼食) 中華そば (夕食) 椎茸の海老詰め アメーラ 自家製豆乳ヨーグルト (カットミックスフルーツ・ハチミツ) (間食) コンソメパンチ コカ・コーラ クリア 今日も1日

  • 収穫体験…やっぱり食べて痩せる方向

    本日の朝食 ・サラダ ・ゆで卵 ・プルコギ(夕飯残り) ・卵焼き(夕飯残り) ・キュウリ、白かぶ漬物 ・さくらんぼ ・わらび餅 ・ヨーグルト ・生酵素ドリンク ・漢方茶 朝から、満腹💦 昨日🚶4314歩 休日は少ないですね 昨日は、いつも野菜頂く友人宅の畑で収穫体験させて頂き、野菜頂きました😊🎵 土に触れるって気持ちがいい✨ この他キュウリは、大きくなってしまったものなど頂きました。 大き

  • 今日から

    おはようございます! 今日は朝から目覚めがいい! 睡眠たっぷり取ったし、天気はいいし、幸せですね〜! 前の職場ならこんなシチュエーションでも、いい気持ちには絶対にならなかったでしょう。 今の生活に感謝です! さて、サボってたダイエット、今日からやっていこうと思います…。 副業の兼ね合いで毎日は厳しいですが、「やれる時にやる!」 頑張ります! ※今日の体重 92.2

  • ポリフェノール効果の写真

    あーだ、こーだって書いても信じない人が多いと思う。 だが、俺のブログは違うよ。 アフィリエイトをやっている訳ではないので商品リンクが殆ど無いでしょう! まぁ、やったところで人気記事など書く気持ちも無く、自分の実体験、人柱しかしませんので・・・ という訳でポリフェノールの話をしてきたので現在の実力を トレッドミルですが 現在はこのようなスピードで走っております。 11.5kmで走っているので微妙に速

  • いい加減にしなさいよ

    6月8日 体重55.6kg 体脂肪30.2% お通じ〇(難産・残便感あり) 運動無し 早速ですが 食事記録 朝 昼 夕飯前(画像無し) ミニ和菓子6個入り1パック 夜 今日も 食べすぎね 夕飯前に和菓子ってね… しかも夕飯にお寿司ってね…(;´Д`) 「ちょっといい加減にしなさいよ。」 「そんなんじゃ 100年かかっても痩せないわよ!」 ほんまやな( ̄ー ̄) ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ここ数日 プチトマ

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