昨夜は、久しぶりにゆっくりテレビを見ました。 大好きな 八王子リフォーム🔨 自分でも簡単なDIYをするから、ヒロミは神に見える✨ 小さい時から住宅が大好きで、去年まで建築をずっと四六時中仕事としてきたけど、八王子リフォームでは初めて見る工具や施工方法に惚れ惚れしてしまう。 遊び心があるから尚なんで... 続きをみる
ダイエットのムラゴンブログ
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おはようございます、謙信です。 ピンチです。 今月は目標達成出来ないかもです。 今更バタバタしても仕方がないのでいつも通り過ごします。 期待して下さっていた方ごめんなさい。 食べ過ぎないようにしていたんですが人の身体は不思議です。 体重 110.6kg 血糖値 149
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こんにちはこんばんは~らいむです。 とてつもなく久しぶりになりましたがゆるゆるダイエットを決意して8ヶ月経過しました。 というか…ダイエットをしなきゃと思いつつ忙しくて気がついたら数ヶ月が過ぎていました。 8月19日 64.7キロ BMI25.67 4月15日 61.0キロ BMI24.20 約8ヶ... 続きをみる
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きゃー❗朝から🌀ビュ〰️ビュ〰️🌀強風です 既に以前 ブログ に アップ済み なのですが… 私 きゅぴパラ子 強風が恐怖 なんです❗❗ って事で ☀️晴天☀️でも 今日は 外出 ムリ💦 今日も昨日同様 お家守り隊 決定〰️❗❗❗ 本日の体重……52.9キロ (朝食) 白湯 黒糖ロール ウインナ... 続きをみる
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おはようございます、謙信です。 今日は2週間前に予約したホクロの除去手術の日です。 美容外科を兼ねている皮膚科で施術するのですが、ほくろが8mmと大きくドーム型の為、レーザーでは取り切れない恐れがあるのでメスでの除去除去と相成りました。 痛いんかなぁ? ちょっと不安です。 体重 110.1kg 血糖... 続きをみる
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昨晩の ☔豪雨☔が嘘の様に 朝から☀️晴天☀️ 気持ちの良い 晴天 ですが❗私 きゅぴパラ子 今日は 絶対に 外出しない❗❗っと昨日から 決めてるんです❗❗❗何故って!?単純に 事件 に 巻き込まれたく無いから (≧▽≦)💦 本日の体重……53.3キロ (朝食) レモン白湯 黒糖ロール ウインナー... 続きをみる
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おはようございます、謙信です。 今朝は血糖値が高いのが気に入りません、別にアイス食ったりとかチョコ食ったりとかしていなく、少なからず我慢しているので尚更面白くないのです。 このように毎日数値を計測していると人の身体って本当に不思議な物と痛感します。 ちゃんとしているのに結果が出なかったり、適当にやっ... 続きをみる
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今朝 駐車場🅿️移動途中 『助けて下さい❗』 っと号泣少女に遭遇❗❗妹に意地悪したら 両親が怒り💢置いて行かれた〰️❗❗❗とな 先ず マスク着用 を促し 一緒に駐車場チェック🚙 両親 発見 一件落着👪っと思ったら 号泣少女 後退り…謝りたく無いだと!?そこまで 面倒 見れません⚡『深く反省さ... 続きをみる
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今朝は予報通り、大阪は土砂降りです☂ 買ったばかりの傘、濡れちゃうなぁーーーって、、、(^^ゞ 日傘🌞としては大活躍していますが・・・笑 さて、想い出探しとして出掛けた大阪市平野区の杭全(くまた)神社 前回の続きです ✋😄 足を縛られた狛犬さん🐕 犬好きの私としたら可哀想で外してあげたくなりま... 続きをみる
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おはようございます、謙信です。 Yahoo!ニュースでチラッと見たのですが、k1の武尊と那須川天心が夏頃戦うらしいですね。 しかも武尊は負けたら引退を宣言しているそうです。 二人の活躍をご存知ない方もいらっしゃるでしょうけど、とにかくどちらもめちゃめちゃ強い、YouTubeでも沢山動画が上がっている... 続きをみる
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実は 昨日 色々と 事件!?が 有りまして…💦 買い物に行ったイオンモールでは トイレ🚽 拝借時 おじいちゃん👴が 股間のチャック を 下ろしながら登場🎉ココ女性用トイレですよ🚽 っと伝えると 女性陣をかき分け ワカリヅライ ワカリヅライ⚡っと連呼しながら ご退散💦 本日の体重……53.... 続きをみる
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今、長年手付かずの本棚の断捨離、と整理に没頭してます。 相も変わらす、全くの覚えのない物がザクザク出てきます。 よくも こんなに溜め込んだもんだー😖 今のところ、段ボール2箱、ごみ袋2.5袋でもう少し増えそうです😵 その中に いつ買ったのか忘れたダイエットの本が出てきました(^.^) しかも 読... 続きをみる
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今日は朝から 気持ちの良い ☀️晴天☀️ です🎵 こんな気持ちの良い 日 って 久しぶり!? とにかく 晴天の今日 行きたかった 郵便局 等 行って 用事を済ませちゃうぞ~ (*´∇`*)✨ 本日の体重……53.5キロ 懸賞ハガキ……5枚(合計49枚) (朝食) レモン白湯 ふわしろロール ウイン... 続きをみる
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ダイエット
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体重の波は~ジェットコースター♪【4月18日:今日のごはん】
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今日の体重、他 元の木阿弥(笑)
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腸内細菌が膣内環境に与える影響とは!腸内フローラと膣内フローラの蜜月関係とは⁉
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朝だけ断食成果出ない😆断酒329日目のダイエット食事記録。
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普段の感情が早速表情に表れてびっくり
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来週はお出かけ予定だけれども
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2024年ダイエット102日目 61.9kg
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最近の・・・お腹。衝撃の事実発覚!
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4月17日食事と体重 案の定増えた!
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スマホの使いすぎで手や腕が痛くなってきませんか?私だけ?笑
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痩せたくて迷っているのならわが23kg痩せたコレを紹介します
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FIT365でのエクササイズ体験のその後:東武スーパーでの節約術【4月18日】
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FIT365でのエクササイズ体験のその後:東武スーパーでの節約術【4月18日】
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(プロイデア)スリムルームステッパーで踏み台昇降ダイエット!30代主婦が口コミレビュー。子どもが乗っても危なくない!
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男のダイエット・脱毛!!〜 1 日の適正な、お水の摂取量はどのくらい??〜
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おはようございます、謙信です。 まずは体重・・・・そないに食べてないのに何故か増えてます。 出る物がスカッと出てないからなんでしょうけど面白ないです。 嬉しい話としては昨日病院の血液検査で測定したHbA1c(NSGP値)。 先月の7.4から7.0に0.4ポイント下がっておりました。 目標は6.0 地... 続きをみる
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朝から雨〰️☔それに 妙に 生ぬるい気候〰️❗ こんな日は!?ん 毎日だけど…カッツリ食べて🍴 元気に過ごすのが 1番✨ 私 きゅぴパラ子 お気軽な 性格 で 良かった~(*´∇`*)🎵 本日の体重……53.9キロ (朝食) レモン白湯 大盛り炒飯(キムチ) あさりスープ 十勝ヨーグルト 緑茶 ... 続きをみる
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より ため息しか出ませんねぇ 😓 車で走っていて、最近あまり行かない通りの 商店街の姿に驚きました❕ ・・・たくさんの テナント募集 の貼り紙・・・シャッター街になっていました😲 そして、私がよく仕事中 休憩やランチに使っていた喫茶店にもテナント募集の貼り紙が⤵ あーーーー!! とても残念です?... 続きをみる
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ここに来て体重が停滞しております。 出る物がスカッと出てないっていうのが主たる原因だと思うのですが、分かっていてもやはり良い結果が出ないと気持ちはどんよりするもんですよね。 でもこのブログを始めてようやく2桁の血糖値が出ました。 今後の生活に重要なのは体重よりも圧倒的にこちらなんでこれは素直に嬉しい... 続きをみる
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朝から多忙で結果だけ、ただし血糖値測定忘れ 体重 110.3kg 血糖値 測定せず
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お天気も悪く なんだか 久しぶりに 寒い朝 夜には 雨 も 降るらしいし…って言っても特に 外出予定 が 有る訳でも無いから良いけど🎵 しかし 気温の変化に弱い 私 きゅぴパラ子… 体調を崩さない様 しっかり 気を付けなくちゃ 本日の体重……53.0キロ (朝食) レモン白湯 まるごとバナナ ソイ... 続きをみる
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朝 玄関チャイム が 鳴り⚡管理人室の緊急アラームが 鳴っとる📢っとインターホン越しに 必死 の叫び❗ 怖っ アナタ誰 緊急アラーム!?ビビってたら あっ!違った💡っと隣に移動 同じ様に 叫ぶ しかし 隣 引っ越しましたよ…って思ってたら 家の中から 男女の声が❗❗❗怖っ 誰〰️😱 本日の体重... 続きをみる
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初、冬超えしたパインシュガー パインシュガー🍃が可愛くて毎年購入してましたが、いつも冬超えが上手くいかなかったのですが、今回始めて成功しました✨😊 ちょっと自信つきました🎵 本日の朝食 ・グリーンスムージー、オートミール入り ・ポテトサラダ ・お弁当残り ・ヨーグルト 今日のスムージーには、ア... 続きをみる
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おはようございます、謙信です。 昨日と同じ話題で恐縮ですが、マスターズ645現在で日本の松山英樹選手12アンダーで単独首位、12番ホールですので残り6ホール、何とか逃げ切って日本男子初のメジャータイトル奪取を掴み取ってほしいです。 ではテレビ観戦に戻ります。 本日はこれにて御免仕ります。 体重 10... 続きをみる
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今朝はちょっと遅く起きられました。ずっと朝5時起きが定着していたのですが、今日はぐっすり。ご飯もしっかり食べて、いざフランス語教室へ。ところが出るのが早かった…。 待合室で読書して(フランス語の予習とかはしないのです)、40分くらい待っていました。読書も40分くらいだったら集中できますね。 10分前... 続きをみる
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予想通り 🍖暴飲暴食🍚 で 体重 激増⤴️⤴️⤴️ しかし…体重 より 問題なのが!? 顔❗顔に 吹き出物❗❗&口の端が切れ 口を開けると 痛い❗❗❗ 今日は 暴飲暴食 に気を付けます あっ!今日は じゃ無く 今日から ですね🎵 これで 問題 スッキリ 解決!? (*´∇`*)💦 本日の体重... 続きをみる
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本日71.5キロです。
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まずはこんな感じ、まだまだ完成ではないですが鉢へ植えました🍃 途中段階ですが、オリズルランの小株も切り鉢植えしてみました。 根付いてくると良いのですが…。 リビングにあったシマネトリコもベランダへ出し、大きな鉢へ植え替える予定です。 地植えすると早く木に育つのですが、ベランダでは鉢を大きくするくら... 続きをみる
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大阪城🏯をウォーキングの拠点にしている友人からグループLINEに 画像が送られてきました 📲 大阪城公園を8000歩ぐらい歩いているそうです 👣 ここへ来ると、とにかく広いし、自然もいっぱい~~ 空気も綺麗✨ コロナ禍 伸び伸びできますネ 😊 こんないいお天気🌞 家に籠もっているのってもっ... 続きをみる
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多忙なので結果だけ・・・・・ 体重 109.6kg 血糖値 未測定
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身長165センチ 体重72キロ 58キロまでがんばるぞー。 あまりに太りすぎで、母親がニンジンぶらさげたー。40歳なのに。 食べてやせるダイエットでがんばりたいなー。
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いやあすっかりこの考え方が身についてしまいました。 先週ついついスイーツ食べてしまいましたが、今日コンビニいっても、全くスイーツやお菓子のコーナーに魅力を感じず、むしろ吐き気すら覚えるようになってしまいました。私って自分でマインドコントロールするの上手ですね。いや、思い込みが激しいっていうんですけど... 続きをみる
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今日は行きたい所が有るんだ~🎵本当は… 粗品 に 釣られた だけ なんだけどね💦 とにかく 行って ゲット してきます🚙💨 本日の体重……53.7キロ (朝食) レモン白湯 バタースティック 十勝ヨーグルト バナナ ソイティー (昼食) 山盛り焼きそば シークアサーサイダー (間食) カフェ... 続きをみる
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最近、一日の寒暖の差が激しく・・・ 朝起きた時は、足下が冷えるので もふもふの厚手の靴下を履いて🧦 電気ストーブつけたのに {{ (>_<) }} 寒っ! フィットネスジムから帰宅する時は、クーラーで顔と身体 冷やしながら帰宅。。。 ・・・🚗 333 (^_^;) 暑っ! そして、夕方 自転車で... 続きをみる
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みなさん、こんばんは!ごきげんよう。 今日は、会社へ出勤しました。通勤は正直、めんどくさいけど、やっぱり人と会って話すのって楽しいし、気分転換になります。 対人関係って時々、もの凄くストレスになることもあるけれど、人と一緒にいることで得られる喜びや楽しさって計り知れないくらい、本当に大きいですよね。... 続きをみる
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リーセー終了・頭痛 無し・晴天☀️こりゃ 朝から 意味も無く!? ヤル気出る~⤴️⤴️⤴️ って事で 洗濯して 買い物行って アレ コレ して ハイ 私 きゅぴパラ子 元気満々 完全復活 です✨ 本日の体重……53.7キロ (朝食) レモン白湯 シナモンクッキー 歌舞伎揚 ソイティー (昼食) ごは... 続きをみる
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先日パイソン柄好きと書きましたが、レオパード柄も必ずいつもあります😅 こちらは、お値打ちだったのに履きやすい靴でした ハイヒールの中でも高さや安定感など様々ですが、私は股関節が悪いので安定感は絶対です。 ハイヒールを履く事で下半身を鍛えられ、結局は体全体へ良い効果もあるので、週に3~4日は履いてい... 続きをみる
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みなさん、こんばんは!ごきげんよう。 今日は昨日に引き続き、、、、 なんと初の61キロ台突入を果たしました!(パチパチパチ) めちゃくちゃ嬉しいです! ただ、今日は全体的な摂取カロリーはそこまで高くないですが、一度に食べる量が多かったと思います。 たくさん食べることは胃や腸などの臓器に負担をかけるの... 続きをみる
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みなさまこんにちは〜 今日は久しぶりにロードバイク!! 運動するには暑すぎになってしまいましたがなんせ体重がやばい🤦♂️ 今までにないくらいに😅 頑張って夏までには元に戻そう^o^
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ズキッズキッ⚡頭 痛〰️い❗大ピンチ❗❗ えっ 今の時期に頭痛って!?ヤバいヤツ!? 熱・寒気・吐き気・怠さ 全て 無し❗❗❗ とにかく 頭痛薬 飲んで 様子をみます…💊 本日の体重……53.9キロ 懸賞ハガキ……4枚(合計44枚) (朝食) レモン白湯 韓国海苔 みかんゼリー 緑茶 (昼食) エ... 続きをみる
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昨日は、快晴🌞 とてもいいお天気でドライブ日和⤴😄 ・・・とはいっても、 抜釘(ばってい)手術後の整形外科受診 と 皮膚科クリニックへのはしごですが・・・🚗333 午後から行ったクリニックの看護師さん 「 今日、800人越えるらしいよ ❕ 」 増えていくんだろうなと予想はしていたものの、急激な... 続きをみる
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おはようございます、謙信です。 今日も多忙で結果だけになります。 体重 110.2kg 血糖値 151
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みなさん、こんばんは!ごきげんよう。 今日の私は一日中こんな感じでした。 完全に浮かれモードです!笑 というのも、今朝、体重計にのってみたところ・・・ なんと−0.9キロ!!! 生理前の体重に戻りました!(パチパチパチ) ここ二週間ほど、悩み苦しんだけど、やっぱり努力は裏切らない。 あと、昨日はお通... 続きをみる
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さ~ お天気も良い☀️ リーセーも終了🎵 って事で 今日は 良い日 になりそう!? あっ そーだ❗イオン から 当選通知が有った☕ 早速 当選商品 受け取りに 行っちゃお~✨ やっぱり 今日は 良い日 に 決定 (*´∇`*) 本日の体重……53.5キロ イオンお試しクーポン当選 午後の紅茶ミルク... 続きをみる
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患者さんから、「加藤まり先生って、どんな先生?」と質問されることがあります。 元ミス●●、美人ですよ。 と答えると、「美人の女医さんと話をしてみたい!刺激になる!」という反応が患者さんからあることがあります。 美人の女医さんに相談すると、励みになるのでしょうか。 I do not know です。 ... 続きをみる
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4月に入ってまだ1週間ですが・・・🌸 今は、もうお仕事していませんが、年度末~年度初めとなる3月から4月にかけて とても忙しい時期だったなぁと振り返っています そのせいか、4月になると新しいことを始めよう❕ と目標を作ってしまいます・・・ そして、今年も4月1日から始めたことがありますが、1年続い... 続きをみる
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おはようございます、謙信です。 すみませんが多忙のため本日は結果のみで 体重 110.5 血糖値 188
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みなさん、こんにちは!ごきげんよう。 先日の続きで、精神科に行った時のお話です。 院長の診断が終わろうとした時、私はネットで調べていた「PMS」について、尋ねました。「PMS」とは月経前症候群と呼ばれる症状で、月経前、3~10日の間続く精神的あるいは身体的症状で、情緒不安定・イライラ・食欲不振などの... 続きをみる
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木曜にプレゼンがあるのですが、今度こそは、準備ができていない。 今日は出勤日でしたが、机に座って、頭真っ白。本当に真っ白。なんの仕事してたか、メモしているのですが、それを見直しても、そこから何をどうやって行ったらいいかわからない。 精神的にやられてしまって、何をする気も起りませんでした。頭が、働かな... 続きをみる
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降り続いた雨で 綺麗に咲いた 桜は全て散り な~んて 思ってたら…なんと❗ ポスト に📭 ポイント注文した うどん が届いてた❗❗❗ 封筒から出した 🍜生麺うどん🍜 が コチラ👆 雨で涼しくて 本当 良かった~🎵雨に感謝✨ 本日の体重……53.3キロ (朝食) レモン白湯 味の素エビピラフ... 続きをみる
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ムラゴンではあちこちでダイエット🈲🍔⚠️の花盛り🌸 わたしも参加しま~す🙋 イオンの中にスマートスタジオというのができたので、体験に行ってきました🏃 運動嫌いだが、運動しなければ…という思いにでカーブス、ピラティス、スポーツジムと入会しました 骨盤を起こして、寝かして、お腹に力を入れて、筋... 続きをみる
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最近特にトートバックは軽い素材を選ぶ事にしています。 仕事資料が多く、移動する時少しでも軽くしたいので… 今回都内へ行った時空き時間で購入しました。(トートバックだけ) オレンジトートバックも手前のも軽い✨ 手前のは、これで3つめのcache cache(カシュカシュ)水筒を入れる場所があったり、収... 続きをみる
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最近の ある日の夕食 Carino家 鉄板料理✨ 夫が主流で作る たこ焼き 🐙です 私は、相変わらず口だけ出す人 そして、時々コロコロ転がす人 😄 「タコは大きく切ってね🔪」 「やっぱり、うちのたこ焼きはどこのお店にも負けへんなぁ~」 普段からお世辞も言わない妻ですが、、、これだけは本心です✨... 続きをみる
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みなさん、こんにちは!ごきげんよう。 先日の続きですが、今日は精神科に行ったお話をします。 ここ最近、ブログにも書いていますが「無気力」「落ち着かない」「集中できない」等の悩みが連日続いていました。 「どうにかして解決したい!」と藁にもすがる思いで、まずは病院探しから始めました。 病院探しにはかなり... 続きをみる
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昨日から引き続き 今日も しっかり ☔雨☔ 家から見える🌸桜🌸 全て散っちゃったよぉ… 来年の春 再び 綺麗に 咲いてもらいましょ❗ あっ!山崎製パン シールを集めて お皿get 無事!?1枚 get✨深さ 大きさ 良い感じ🎵 本日の体重……53.3キロ (朝食) 白湯 ココナッツサブレ ミル... 続きをみる
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バタバタとしています、週末は音を立てて走り去って行きました………( •︠ˍ•︡ ) 忙しくても食べてます、土曜日のブランチはチキンカレー小盛 雑穀米は120g程 自家製らっきょ 土曜日夜ごはん 生しらす(大人) サーモンお刺身(子供たち) プルコギ、アスパラ肉巻き、ミニトマトの肉巻き、もやしのナムル... 続きをみる
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脂肪を1kg減らすのに、約7,200kcal必要だと言われています。 摂取カロリーのうち三大栄養素は「P=たんぱく質」「F=脂肪」「C=炭水化物」です。各栄養素のカロリーは、 P=たんぱく質 は1gあたり4kcal F=脂肪 は1gあたり9kcal C=炭水化物 は1gあたり4kcal また、健康的... 続きをみる
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観葉植物 もうすぐ誕生日なのでプレゼントしてくれるようで、『どれが良い?いくつか選んで』 とメール🎵 そういえば去年頂いたオリヅルラン こんなに大きくなりました⤴️ そろそろ小株を分けようと思います これから又ベランダがにぎやかになります🌿 本日の朝食 ・グリーンスムージー(オートミール入り) ... 続きをみる
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みなさん、こんにちは!ごきげんよう。 今日は先日のブログの続きで、耳鼻科にいったお話です。 私はハウスダストアレルギーで、なんとレベル5という強者です。 幼い頃からアレルギー性の鼻炎と付き合っています。 一年中、花粉症のような状態です。 三年程前に、どうにかしてこの状態を改善したいと意を決して、東京... 続きをみる
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PR宣伝をしている美容系医師の動画をみていたら 糖尿病専門医としては、とんでもないセリフがでてました。 GLP-1受容体作動薬は、糖尿病の治療薬です。 血糖値があがると、肥満になります。 だから、血糖値をさげると、肥満は解消します。 という文言です。 これは間違いです。 糖尿病になり、血糖値があがる... 続きをみる
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昨晩の天気情報では☔雨☔だったけど… 朝のうちは ☀️晴天☀️特に 外出予定も無いし 今日も昨日 同様 昼食頃から 🏈ラグビー🏈を のんびり テレビ観戦📺 しましょ (*´∇`*)🎵 本日の体重……53.2キロ (朝食) レモン白湯 コストコミニクロワッサン ミルクティー (昼食) オムライ... 続きをみる
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浮腫みが酷い目覚めの朝です… 誕生月でまた身体も変化していくのか? 母親と話してたら、あれだけ動いていた母が動くのが大変で、ゆっくり動き出すとか… でも認知も歳相応と言うか笑える位のオトボケでございます🍀 元気で何よりですね… 今年は…某キャンの宣伝の戦略に、更に今なら安い(^◇^;)の誘惑に負け... 続きをみる
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こんな時期だから ( コロナ禍 & 花粉 & 黄砂・PM2.5 ) 栄養しっかり 摂っとかなくっちゃ❕ 😊
大阪府のコロナ陽性者 666人、、、 過去最多、、、😓、、、 私は、アレルギー症状が出ていて、目は痒いし くしゃみは出るし・・・😢 耳鼻科でお薬、貰ってこよう、、、 昼食は・・・ひとり おうち🏡ご飯 👇 発芽玄米で おかゆさん 玄米のプチプチ感が大好きなんです 😊 👇 このお肉で キムチ... 続きをみる
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みなさん、こんばんは!ごきげんよう。 昨日は更新ができなかったので、昨日のお話をしたいと思います。 タイトルの通り、昨日は会社をお休みして、消化器科と耳鼻科、精神科に行ってきました。一日で病院三件はしご、、、飲み屋じゃないんだからと言いたいところですね。笑 朝から体調が悪かったのと、最近の悩んでいる... 続きをみる
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ストイックにダイエットに向き合おうと決心したのに、アー😩 市販の🥯では、カロリー高いとパンを焼きました 冷凍して少しずつ食べようと思ったら、夫がパクパク食べ始め、負けじと食べてしまった😵💧 ああ、これで今日の運動した消費が全部、消えた~😩 もう、作らないぞ😠 2日目にして、失敗しました。... 続きをみる
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今日は お昼から ラグビー🏈をテレビ観戦📺 万博記念競技場 で 🏈 ヤマハvsドコモ 🏈 大阪に居た頃ころ 何度も行った事の有る ✨万博記念競技場✨テレビ観戦しながら 競技場周辺 の 風景も一緒に楽しみたいと 思います🎵🌸桜🌸の お花見~(*´∇`*) 本日の体重……53.4キロ (朝... 続きをみる
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テレビでは丸山桂里奈さんと本並さんご夫婦が沖縄旅行しています いいなぁ、少し前までは毎年行ってたのに…次はいつ行けるんだろう…なんか悲しくなってきた(´・・`) 丸山桂里奈さんがガパオライス食べてる!美味しそう~ 昨日はなんにもお夕飯メニューが思い浮かばず 近所からのカレーの匂いで 我が家もカレーに... 続きをみる
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「今年、もう最後だねぇ😌」と言いながら・・・3月末 ぷりっぷりの 牡 蠣 鍋 あっさり、醤油味付け ポン酢でいただきます 🙏 〆は うどん 3月 抜釘 (ばってい) 手術も終わり、フィットネスジムへ完全復帰 🏃 🏊 🚴 頑張っていたのですが、、、最終、たったの1キロ減 😌トホホ お出かけ... 続きをみる
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昨日は、エイプリルフールでなく、本当にダイエットを決心しました(^-^)/ ヘッドスパとヘアカットして、1週間分の食糧などを買い込み、さあ、今日から始めます❗ 今までの数限りなくしてきたダイエットの失敗で得たことを思いだし、計画を立てました❗ まず、目的意識がないと頑張れない弱い私😩 以前買って小... 続きをみる
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早いもので、もう四月ですね。 このブログを始めたのが、12月、やっぱりロックダウンがあったころです。 まぁ、どちらも3日間づつという、超短期間で注意喚起的なものですが。 このブログのタイトルにしているトレッドミル。今も続けています。週末は一日90分ぐらいで平日は60分ぐらいで時々さぼりながら。 なん... 続きをみる
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3月8日にブログ記入した 🍚お米問題❗ 解決 したのに アップ するの 忘れてた〰️ 意地でも!?お米を 購入🛒&運びたく無い 私 きゅぴパラ子💦そこで 登場 した 救世主 が ヤマダ電機ポイント✨忘れてた ポイント で 🍚お米5キロ 無事 ゲット 出来ました~🍚 他のポイント も チェッ... 続きをみる
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ここ数日 自分自身だけ食事制限してるので、お夕飯が少しづつ残るわけです 本来なら 少し残るのイヤだから食べちゃえ!っていう、所謂 ソレが 私を肥えさせる原因の一つなので 今は思い切って残しています そして、いつもなら 翌朝、翌昼に食べるわけですが…今はそれも控えているので… 昨日の夜ご飯は残り物オン... 続きをみる
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みなさん、こんばんは!ごきげんよう。 今日は、仕事にどうしても集中できなくて自己嫌悪に陥ってしまいました。 入社して間もないので、できなくて当たり前なのですが、会社の要求と自分の能力が合ってないと感じることがとても多いです。(私の力不足) 最近はそれを、ひしひしと感じてきています。それが本当に辛い。... 続きをみる
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今日は4月1日❗そー❗❗あっという間に 4月がスタート❗❗❗あれ💦2021年 まる3ヶ月間 私 きゅぴパラ子 何してた!? あっ!4月って事は…オープン間近🍞✨ 食べる事だけは!? 大丈夫 みたいです🎵 本日の体重……52.7キロ (朝食) レモン白湯 バタースティック ミルクティー (昼食)... 続きをみる
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※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ◆21年3月現在の借金内訳◆ ・ライフカード 48.6万 (まとめローン→最終21年12月支払) ・ライフカード 15.0万プラス利息 (キャッシング、リボ→最終22年8月支払) ・セディナ 10.9万プラス利息 (ショッピング、リボ→最終21年8月支払... 続きをみる
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4月になりましたね😃 夏に向けて、痩せるぞ~❗ エイプリルフールでは、ありませんよ❗ ブロ友の紗希さんが、ダイエットを頑張っているようです。 頑張って!👊😆🎵 なんて言っていて、今朝 体重計に乗ったなら😳😱😩 なんと❗3.5キロも増えていた❗ 頑張ってーは、自分にでした😩😭 はい!... 続きをみる
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お悩み別❣️【春のSMILE クーポン】🌸 『温活リラクゼーションサロンSaluSana』 @tatsuno.akatombo フォロワー様限定特典有り‼️ 今すぐチェックして、クーポン使ってね👉🎫✨ [☝️男性も🆗のメニューが出てるよ❤️] いつも特典やクーポンありがとう... 続きをみる
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久しぶりの電車で朝からお出かけです~ 🚋333 用事を済ませて、友人と待ち合わせ 👧 ランチへ スープ付き 💛 ひとり席の隣に座って、食後にティータイム☕ 二人とも旅行好き ✈ 🚢 👧: コロナ落ち着いたら、ドバイ 行けへん? 私 : いいねぇーー エミレーツ航空やな💡 😊 こんな話だ... 続きをみる
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みなさん、こんばんは!ごきげんよう。 先週末60キロ前半代まで下がったものの、今週は着々と右肩上がりの体重になってきている28歳独身メブリでございます。 なんでしょう。。。 二年くらい前までは、今の食事と運動を続けていれば確実にもっと速いスピードで結果が出ていました。やはり、年というのは関係があるの... 続きをみる
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おはようございます、謙信です。 今朝は多忙で記事書けませんでした。 ごめんなさい。 体重 111.5kg 血糖値 172
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新しく買ったスープジャーを活用し タンパク質をより多くとるために 豆腐、鶏むね肉を使った豆乳とろとろスープを 毎日作ってお昼に食べていましたが そろそろ暖かくなってきて 作り置きも悪くなりそうだし やめようかと思います。 でも、お腹に暖かいスープをいれないと すぐにお腹が空くので 安いレトルトスープ... 続きをみる
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やっぱりね❗予想はしてたけど…ポンポンが 朝から痛いのよ〰️❗❗2日目だからねぇ〰️ はい はい 毎月 毎度 の 事ですからね❗❗❗ 本日の体重……53.0キロ 懸賞ハガキ……1枚(合計37枚) (朝食) レモン白湯 イングリッシュマフィン (バター・いちごジャム) ミルクティー×2 (昼食) 醤油... 続きをみる
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50代ダイエット
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【626日目:-34.3kg】ダイエットのストレスで怒鳴り散らす
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【625日目:-33.5kg】自宅でできる運動を再開しました
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【624日目:-32.9kg】50代のダイエットは「閉経」「更年期障害」とセット
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あすけん100点チャレンジ
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2024.4.15 ファスティングで下げたものはすぐ戻る例…な件。
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【623日目:-32.8kg】今日は知人との会食
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【622日目:-kg】とうとう、ご飯が作れなくなりました
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【621日目:-35.5kg】過食が止まらず防災食までむさぼり食べています
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【620日目:-35.5kg】うつ状態で通院が困難になっています
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【619日目:-35.1kg】軽いそう状態のようです
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【未測定】花見で食べ過ぎ、来週は国際会議のアテンド!
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【618日目:-35.4kg】できない自分を責めない
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【617日目:-35.4kg】体調不良のため記録のみ
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Numbersで体重グラフを作ってみました
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【615日目:-35.2kg】何とか起き上がって作り置きおかずだけ調理
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我慢しないダイエット
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日本初の内臓脂肪減少薬「アライ」への期待とリポドリンエクストリーム
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【アラフィフダイエット記録】6か月でマイナス10㎏に挑戦
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159cm45kgキープ実績あり最強ダイエット術|すぐには痩せない。だけどいちいち「よし、筋トレしよ」と気合いれる必要もない ながらダイエット法
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【絶対に失敗する】ダイエットにおける最悪の考え方
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【夏までに最速で痩せる】プロのトレーナーが教える5つのステップ
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ダイエットに挫折しまくった元97㎏がー30㎏以上痩せることができたゴール設定の仕方について
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クールスカルプティング(クルスカ)を湘南美容で体験レビュー!【初施術から早4年】
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そろそろダイエット再開(*´艸`)
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恋愛において痩せることよりも大事なモテる方法。
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超低カロリーのおやつ
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アラフィフダイエット★10kg痩せてもリバウンドなし
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置き換えダイエットとは?意外とシンプル?メリットとデメリットを解説。
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4ヵ月で6kg痩せるために私がやったこと|自分に甘いダイエット記
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ダイエット応援お弁当「SMART PLATE」が大好評!
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ダイエッターでも食べたい!カロリーカットで手作りおやつ♪
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