• 明けましておめでとうございます

    今年もよろしくお願いいたします。 さて年越しは一人寂しく迎えましたが、実は仕事を持ち帰っていて、正月から仕事しなきゃいけないのかとうんざりしています。上司から催促メールが来るのです(上司も仕事しているのです)。 正月休めないことに少々いらだちはありますが、仕方ないと思ってフリーな時間に頑張って仕事進めておかないといけないですね。ここは心を鬼にして、自分に厳しく頑張ろうと思います。そうすることで、次

  • 🎍2018年スタート🎍 56.3キロ◯

    2018年1月1日 晴れ からのスタート☀️ 本年も 美味しく食べながら🍴 我慢・努力 全く無し ゼロ〰️〰️ で!? ✨スリム体型✨を目指します🎵 っと ま~こんな感じで 今年も引き続き 私 きゅぴパラ子 らしく のほほんっとしたブログ ですが ヨロシク お願いします (*´ω`*) 本日の体重……56.3キロ (朝食)(昼食) 白湯 洋梨チョコディニッシュ 竜田揚げ オムレツ サラダ ソイ

  • うーん、謹賀新年

    くろたかです。 皆さまあけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 年明けってことで今年の目標を書きたいなと思います。 家族に問題がなければってことを前提して個人的な目標。 まずは仕事ね。 二年連続17部門中2位という成績なのですが、ぜひ1位を取りたい。 簡単なことではないですが、ちゃんとした目標を持って皆で頑張れば可能な数字だと思うのです。 それからブログの題名でもある資格ね。

  • 雨なのね☔ 56.5キロ◯

    遂に今年最終日の 大晦日✨ あ~今年も今日で終わりか……シミジミ 本当に1年って あっと言う間❗ あっと言う間の 1年間 でしたが 本当に 色々 と有ったな~シミジミ ✡️お姉ちゃんのオカゲデ 海外旅行&海外の結婚式 を経験 ✡️診察を受けた その日に 入院決定 1週間 個室入院 点滴地獄!?入院代地獄👛 ✡️退院後 直ぐ 懸賞で当選した 海外旅行 スペイン マドリード VIPサッカー観戦⚽

  • 今年最終体重 55.5キロ

    目標体重には及ばず⤵️12月は苦戦しました。 ちなみに、12月最初は56.3キロ 増えたのを戻し又増えて、戻すを繰り返したから1ヶ月で0.8キロ減っただけ💦 ただ体脂肪率は33.7%だったのが、最近は31.8%あたりをうろうろだから、減ってます🎵 体脂肪率の目標は28%だからもう少し。 体重の最終目標は47.5キロだから、後8キロまだまだ道のりあるな~ 年末年始は地元の🏠へ帰ってきました💦

  • -100㌘ 55.6㌔ 早起き

    本日の朝食 夜中2時くらいまで眠れず、朝は5時起きで寝不足気味 朝早起きしたから、少し🚶ウォーキングしてきました。 頭はすっきり、体重はイマイチですね💦 やっぱり睡眠しっかりとらないと、減らないですね。 今日は朝から大物洗濯しました、乾くと嬉しい☀

  • あら🎵 57.0キロ

    明日は 大晦日 ですか❗ あと3・4ヶ月は 残ってる感覚なんだけど…… って 私 きゅぴパラ子 の感覚が かなり ズレ過ぎ なのか ( ; ゜Д゜)💦 本日の体重……57.0キロ 懸賞当選……クオークカード500円 株主優待……チムニー (朝食) 白湯 あんまん みかん ピルクリ チョコドリンク ソイラテ (昼食) 鴨鍋 (夕食) 鴨鍋 本日 開催 毎年恒例の 🍲鴨鍋🍲 脂のしみ出た鍋汁が

  • マッサージ

    太ももをマッサージしたら青あざ凄い。 一昨日に久々に体重を計りました。 54.7キロ 目標の年内50キロには全く近づかなかったけど、来年は必ず目標数字に達成して尚且つ見た目もスッキリさせたいです。 今年は仕事もプライベートも色々ありましたが、来年は「充実した1年だった」と言えるようにしたい。

  • 買い物じゃ〰️〰️❗ 56.7キロ🔴

    さ~昨日の続き!? 今日の予定も 買い物 です💦 本日の体重……56.7キロ 懸賞当選……イオン商品券2000円分 (朝食) 白湯 博多通りも ソイラテ (昼食) バターたっぷりイングリッシュマフィン 厚切りベーコン マッシュルームオムレツ サラダ ソイラテ (間食) 柿ジュースL (夕食) ごはん みそ汁 キムチ 焼きのり 鯖塩焼き アイス烏龍茶 (間食) ピルクル しっかり 買い物 出来まし

  • リハビリテーション

    こんばんは🌆 今日は冷え込みは和らいで、過ごしやすい1日でした。 みなさまもこの時期、慌ただしく1日が過ぎているでしょうね🎍 無事に1年を終えれますように。。。 昨日少し、わたしのことを書かせて頂きました。 悩みましたが…。 でも、こんな例もあるんだと、加療中の方やご家族がご病気の方にも。 少しでも希望を持ってもらえたらと、書かせて頂きました。 昨日も書きましたが、リハビリテーションについてで

  • +100㌘ 55.7㌔ 年末らしく

    なんだか忘れてたアレコレで、朝からバタバタ走り回ってます💦 朝🍎半分食べ出かけましたが、お腹すいたのでローソンで珈琲と大福買いました🎵 さすがに外で食べられないから、🏠まで我慢💦 今日も笑顔でいられますよう、孫チャン邪魔しないでくれ💦

  • さ~買い物だ~🎵 56.7キロ🔴

    今日は 買い物 に行くぞ〰️〰️❗ 週末は お店 が混みそうなので 今日 ❗❗ さ~楽しい 大晦日&お正月 を迎えるぞ~🎵 本日の体重……56.7キロ (朝食) 白湯 オムライス アイス烏龍茶 カフェオレ (昼食) たい焼き (夕食) ホットドッグ ポテトチップス ジュース ハイボール 予定通り お店を アッチ コッチ 巡り 色々と買い込んだので 今の冷蔵庫はパンパン しかし これで 一安心 っ

  • 目標体重まで2キロ、正月どう過ごす?

    前に体重のことを書いて以来、変わってません。増えもせず減りもせずなので現状維持なのですが、あと2キロ減らしたいという目標は今年中には達成できないかもしれません。 昔のブログを読み直してみたら、ダイエットに対して、とてもストイックで、決まりごとを良く守っていたと思います。甘いものをなるべく食べないようにしていたし、ブログに、甘いものを食べてしまったときの罪悪感を書き込んでいるあたり、真剣にダイエット

  • チベット体操・もう9ヶ月が経過(〃゚艸゚)

    金スマの体幹リセットのあたりから昨日まで、アクセス数がず~っと3桁でビックリ! nice!は増えないので、通りすがりの方なのかな~。 でも、あまり役に立たない記事で申し訳ないという気が・・・(*_*; もう9ヶ月も1日も欠かさずに続けているチベット体操。 私はamazonでこのDVDを購入↓ 最初こそ頑張っていたのですが、今では最低回数3回を義務のように毎朝やるだけです。 やり始めはちょっと好転反

  • -200㌘ 55.6㌔ 野菜中心たっぷり

    本日の朝食 昨日はあまり歩く🚶こと出来なかったので、食と大掃除で体動かすだけでした と言っても…大掃除大して出来てません~ 昼・夜🍴は、野菜中心で、生・煮・和え物などたっぷり食べました。 朝は、お通じも◎😊 今日午前軽く仕事で年内終了🎵 一日楽しく過ごします。

  • 計量171228

    きょうは 仕事納めです 86.6kg きのうのあべさん サボテンを鉢から抜きやがった トゲトゲで 植えにくいのに しかも 修復作業の 邪魔しやがる なので お仕置きとして リビングから 追い出してやったのさ 「ぼく なんにもわるいことしてないよ」 アホ晒せ ぬんっ

  • 次は大晦日!? 56.5キロ🔴

    楽しい🎄クリスマス🎄が終わったので 飾り付けを 片付け ましょう🎵 って言っても 今日も ポンポンが痛い ので 徐々に頑張って 片付け ですね💦 本日の体重……56.5キロ (朝食) 白湯 博多通りも ソイラテ (間食) チョコドリンク (昼食) シーチキンおにぎり サラダ 烏龍茶 (間食) 雪の宿 (夕食) 大学芋 烏龍茶 (間食) 博多通りも 焼きチョコクッキー 烏龍茶 お腹が痛いのよ

  • 計量171227

    年の瀬ボディ 86.4kg きのうのあべさん 飼主は 畳に布団敷いて寝てるのですが 布団の横に置いている 猫用クッションとの間にできた溝に 細長くはまって 同化してる あべさんは ちょっとキモかったです ってか 踏んづけるとこだったわ 「たまに 踏まれてるにゃ…」 ぬんっ

  • たがが外れる…ばか脳になってるゾ~

    ほんの数日食べたことで ダイエットしてきたことが突然 たがが外れてしまったよう… 昨日夕飯の時 お腹いっぱい~と言いながらパクパク食べてたら 相方さんが 『こらぁ~脳が、ばか脳になってるゾ~』 と言われ ハッ( ̄∇ ̄)と、我にかえった 漢方飲んでるから、お腹はいっぱいなのに、食べたい食べたい感じ💦 炭水化物もかなり食べてたので、脳が欲するようになってしまい、自制が効かなくなったよう💦 本当に

  • 参った💦 56.0キロ🔴

    実はクリスマスパーティー日に右手を負傷💥 右利きの 私 きゅぴパラ子 は 不便で大変💦 昨日は お菓子等で 食事をごまかし過ごしたが ナントカ ちゃんとした!?食事が食べたい❗ 本日の体重……56.0キロ (朝食) 白湯 鮭おにぎり サラダ カフェオレ (間食) お菓子 カフェオレ (昼食) あんまん 大学芋(サツマイ4本分) カフェオレ (夕食) インスタント塩ラーメン アイス烏龍茶 (間食

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