• 計量170909

    暴飲暴食ボディ 85.8 1200グラム増量 食べすぎだわな ぬんっ

  • うーん、増える

    くろたかです。 最近、増えてきました・・・髪の毛が(滝汗) もうちょっとしたら48才ですよ、良いんですか? 神様にヘルプしたら髪様が増えたのか。 チェッカーズ 神様ヘルプ! ↑貼っておきましたよ、プリンさん。(好きなんでしょ、フミヤ) まあ、そんなことより! 最近、また増えてきました。 そう、体重! いや~調子に乗って炭水化物食べすぎ、大盛り食べすぎ、飲みすぎ。 はいはい、三回続いたところで想像つ

  • 体重1日目

  • 🏐グラチャンバレー3戦目🏐 57.5キロX

    気温・気候 のせいなのか 体調が優れません💦 今朝の起床は昼過ぎ…… 明日は朝から 用事 が有り 忙しい 予定なので なんとしても 今日中に 復活 したい❗ 本日の体重……57.5キロ (昼食) 堅ぶつ塩味 アイスルイボスティー (間食) ブルーベリー酢ジュース (夕食) 豚汁 野菜味噌炒め 水 (間食) 六花亭ミックスチョコレート 明日の為にも 今夜は早く寝ちゃいましょう❗ まーこんな感じの私

  • ♡あと22日♡

    9月までに49㎏になる! 体重:52.4㎏ 体脂肪率:24% 運動:ヨガ 朝:ナッツ ピンクグレープフルーツ半分 間食:ゼロチョコ お昼:ポン酢チキン 夜:お刺身盛り合わせ 計:750 やっと生理前の体重に戻りました! あと22日で2.5㎏はおとす!!! ちゃんと食べて痩せる 18日に式場に行くので それまでに50㎏台には突入したいのです (´・ω・`) ぴょんこ

  • 計量170908

    今日も ボリューミー 84.6 昨夜の食事 量が少なかったのかな たぶん その程度の誤差 そして 今晩は 歓迎会と称して 暴飲暴食が許されてる 許されてる? むしろ 求められてる むしろ ぬんっ

  • 体幹リセットダイエット③☆2週間終了

    今日で体幹リセットダイエットを2週間連続で朝晩エクササイズするのは終了です!(^^)! 1回もサボらずに頑張りました。ここからは2ヶ月まで週3回で良いんです♪筋肉は同じ動きに慣れると変化しなくなる性質があるので、休みを挟むことで刺激をキープするそうです。この本は今までやってきたダイエットに関することをかなり否定していて、ホントに~!?って気持ちも若干はしています(*_*; 抜粋:筋肉の7割は実は水

  • なんとなく

    こんにちわっ! ずーっと更新できませんでしたが・・・ なんとなく~落ち着いてきた感じなので、 復活~!!!出来そうです。 もうかれこれ、1ヶ月くらい ご無沙汰しちゃって・・・。 ダイエットもちょっとサボり気味になって しまって、きっと体重増!!!だと思います。 (計測すらサボってました・・・。) また、ダイエットもブログも復活して 毎日楽しく、充実した日を送りたいと思います。 今後も宜しくお願いし

  • ⚾U18 6戦目⚾ 57.7キロX

    そんな日も有るさ〰️残念だけど❗ 昨日は⚽サッカー⚽&🏐バレーボール🏐 両方 負けちゃいましたね( TДT) 勝つ日も有れば 負ける日も有る それが 勝負 の世界✨ しかし 夜のテレビ観戦時 の 間食 は 危険 ❗ どんどん 体重 が増量中 ……こりゃイカン💦 本日の体重……57.7キロ 懸賞ハガキ……3枚(合計176枚) (朝食) 水 堅ぶつ塩味 アイスルイボスティー ソイラテ (昼食)

  • 計量170907

    わがままボディ 気のままボディ 85.2 少ない方だよ また 無関係な おしゃれ風画像 ぬんっ

  • これは…

    今朝は213に下がったので少しホッとした それでもまだまだ高すぎる数値ではあるけど(;'ω'∩) 基本甘いの好きなので砂糖不使用品を物色 そしてこれを買ってみた 食物繊維は腸内環境を整えて 善玉菌の活動を活発にするために欠かせないものですが、 小豆には不溶性食物繊維と水溶性食物繊維がバランスよく含まれています。 食物繊維の主なはたらきは下記の通りです。 便秘の解消 大腸がんの予防 血糖値の急上昇を

  • 🏐グラチャンバレー2戦目🏐 57.1キロX

    凄い凄い✨⚾野球⚾ に 🏐バレーボール🏐 勝利に沸いた昨日 ルンルン気分で就寝💤出来ました~🎵 しかーし反省点も有るのよね〰️〰️💦 ダラダラし過ぎて テレビ観戦 する体制が 完璧には準備出来なかった❗ テキパキ出来ない 私 きゅぴパラ子 …… 本日の体重……57.1キロ (朝食) 水 ラーメン (昼食) ヤマザキナイススティック アイスソイラテ (間食) オランジーナ (夕食) ボイル

  • 計量170906

    今日も 気のままボディ 85.6 昨日は おつかれ気味だったので たくさん食べて 早く寝ました たくさん食べて たくさん ぬんっ

  • 毎日の習慣に

    何だか最近ダイエット日記になってる気もするがいっか~(笑) 今夜は食後1時間半後くらいにブルブルやりました あす朝の血糖値が下がってることを祈りつつ…0o。( ̄人 ̄)パンパン 今までにはなかった変化 ブルブル時間は30分(15分1セット✖2回) ここ2~3日くらいかしら… 1セット目は特に何もないけど2セット目始めてすぐくらいから うっすら汗がΣ(OωO ) これはいい感じの予感も?…(((o

  • 悶絶!!(ll゚Д゚ノ)ノ

    急に涼しくなって秋の気配がしてきましたが、まだまだ残暑も厳しそうですね~。 今年は体力の衰えなのか、太ってしまったせいなのか、すっかり夏バテしてしまいました。いろいろ試すんですが、ど~も今までのようにスッキリしないんですよねぇ(*_*; ダルさが体の芯まで蝕んでるというか・・・早くDHAサプリ届かないかなぁ。 そんな訳でリフレッシュとダイエットへの起爆剤に、都内で仕事があったので帰りに麻布のエステ

  • ⚾U18 4.5戦目⚾🏐グラチャンバレー開幕🏐 57.0キロ◯

    U18野球ワールドカップ⚾ オランダ戦 勝ちましたね~✨ それにしても 1日に2試合って 有りですか❗ やっぱり 時差 って怖い〰️〰️💦 早朝3時 スタートのvsオランダ戦は 残念ながら 無理 だったので 22:30からのvs南アフリカ戦をしっかり テレビ観戦 応援するぞ~📺❇️ 本日の体重……57.0キロ (朝食) 水 チキンカツ(トンカツソース・カラシ) サラダ(マヨネーズ) ソイラテ

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    今朝血糖測ってびっくり\(◎o◎)/! 302ってなんですか(゚A゚;)ゴクリ あまりの高さにちょっと検索… 脂肪燃焼だけ考えてたら危険だったみたいだ 《食前》 低血糖症のリスク  空腹時で血糖値が低い状態で運動することは、  低血糖症を引き起こすリスクがあります。  低血糖症になると、倦怠感や悪心、発汗などの交感神経症状、  さらに進行すると、異常行動が出現し、深昏睡に至り、  死亡することも

  • ♡あと25日♡

    9月までに49㎏になります! さて、残り25日間 体重:53.0㎏ 体脂肪率:23.6% 体調:生理6日目 お通じ:あり 朝:ナッツ ゼロチョコ お昼:ナッツ ゆで卵 サラダチキン 夜: きゅうり 豚肉キムチ 計:750 今日夜ご飯の前にも測定したら 53.0㎏体重は変わらず ただ体脂肪率が26%?! なぜに 明日の朝の測定が 正確かもなぁ ぴょんこ

  • 計量170905

    わがまま 気のまま 愛されボディ 85.8 気まま すぎ おかし 食べたい ぬんっ

  • 1日30分

    ブルブル始またばかりの頃(8月17日~)は 30分やっても汗も特にかかず…筋肉痛になるのみ そしてブルブルやっていた時間帯は夕飯後… 21:00~23:00の適当に気分で「そろそろやるか~」って感じでやっていた でもフッと疑問に 食前と食後どっちでやった方がいいんだ?…っと(´・ω・`) そして28日の通院日に主治医に聞いてみた 運動するなら食前?食後? 自分の好きな方でいいと思うよ! ( ´・д

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