トランプリンのムラゴンブログ

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【スポーツクラブ】老いの体にムチを打ち過ぎた？足がつる！

昨日のスポーツクラブは盛沢山で頑張る日。 4日休んだ後のスポーツクラブ。身体が元気なのか頑張れた。トランプリン、つま先重視はふくらはぎに効き、踵重視は太ももに効く。 (偏った筋肉がつくそうだ) バランスよく足の裏全体でプッシュする。とインストラクターが話す。この日は踵に力が入っていた。ボルト... 続きをみる
風子 70歳　からの生き方 2022/09/07 22:10
スポーツクラブピラティス、ズンバ、トランプリン、ボルトヒップ

暑い。昨日はスポーツクラブに行った。ピラティス、ズンバ、トランプリン、ボルトヒップの4本火曜日は盛沢山。ピラティスの先生が言う。色んな筋肉を使って、とにかく元気で生きよう‼ 尿漏れは嫌でしょ。 (*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン( ；∀；) 家ではやらないでしょ。 (*... 続きをみる
- 横浜市
風子 70歳　からの生き方 2022/06/29 12:20
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