ドラゴンフラッグのムラゴンブログ

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おススメ、全身運動パート2

こんばんわ～ Mr.ポンコツ次郎です～先日、ジャンピングジャックを紹介しましたただ、これだとマンションとか2階とか、騒音問題も起こります今回、紹介するのは、おそらく下の方に迷惑をかけない全身運動「マウンテン・クライマー」ジャンピングジャックは、瞬発力もつきますマウンテンクライマー... 続きをみる
Mr.Y よもやま話 2022/10/14 19:14
筋トレ強度による糖の取り込みの違い

筋肉の発達は、糖の取り込みに影響大は、言うまでもない強度と筋肉の関係で、便宜上、ある部位（脚でも何でも）の筋肉に10本の筋線維があるとして、 50％の負荷で筋トレをした場合 Question 1，10本の筋線維に50％の負荷がかかる 2，5本の筋線維しか使われない Answer：2 正確に5本... 続きをみる
Mr.Y よもやま話 2021/07/05 23:55
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