☆筋トレ5日目 スクワット30回(毎日5回ずつ増やしてます) 腹筋4分間(もっと筋肉痛になりたい!) 白湯目標450ml(休みの日は無理しない) 朝150 昼150 夜150 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 次女が引っ越してきて4日目。 初日にたくさん積んであったダンボールは片付いたけど ... 続きをみる
ナノイードライヤーのムラゴンブログ
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