パニック障害 不安障害のムラゴンブログ

乗り切った…

運転して買い物へ ランチもしました 途中ぶわーっと来そうだったけど 自信！自信！自信！と 心の中で念じて 何とか乗り切りました 保育園の入園式の服を買えました♪ お昼からは気楽に過ごします～✨

不安障害になって思う事

もう一生治らなくて良いや 治るなら治るに越した事はないけど これ以上悪化しない様に気をつけて 薬と上手く付き合いながら楽しく生きよう そう決めました 精神不安定になっても、それだけは揺るがないように 治るか治らないかという疑問の、ぐるぐると迷路の中にいるみたいですけど、 結論！治らなくて良い！ 不安... 続きをみる

3月

3月になっても、夜はパロキセチン10ミリを毎日飲み続け、エチゾラムはたまに飲みました。 エチゾラムは日中飲む奴で、しかも眠くなるので出来たら飲みたくないんです…😭 調子が良くなってきて、またレキソタン5ミリを少しずつ減らしていきました 友達とも普通に会って話せる けど…やっぱり減らしていくと、精神... 続きをみる

再燃

それから一泊して旅行から我が家に帰り、ほっとしました まさか抑うつ状態になるとは思わず、 それで、あ、また再燃したな…と思いました 性格は明るく元気なのに、 勝手に憂鬱が襲ってきました… やる気も出ず、 お金を使おうと思わない 買い物にも行きたくない 憂鬱程辛いものはないので、日中はエチゾラム0.2... 続きをみる

抗うつ剤を飲み始めてから二週間

抗うつ剤を飲み始めて二週間経つと、 モヤモヤしていた頭がすっきりしてきました 抑うつや不安になる時は 頭がモヤモヤしたり、頭が重かったり、頭痛がしていたんです それがすっきりしてきて嬉しくなりました 頓服のエチゾラムも飲む日が減ってきました 夜レキソタン5ミリとパロキセチン10ミリだけで済むようにな... 続きをみる

パニック発作を起こした要因

ここで、自分なりに考えたんですが… 私はコーヒーが大好きで、二人目の息子を妊娠する前から大分コーヒーを飲んでいました。 妊娠中はまぁまぁ控えていましたが、 出産してからは毎日の水分がコーヒーやカフェラテ、抹茶ラテ、ココアでした😭チョコも大好きで、食べまくってました… お茶は飲みません… 後、そのせ... 続きをみる

会社を退職

薬を飲み始めてから一週間、 退職する事にしました。 薬を飲んでいると頭がぼーっとしたり、眠くなったりで、 仕事に集中出来ないし、自分の体が大切でした。 もっと悪化したらどうしよう… そう思って、退職することにしました。 会社の方はとりあえず一ヵ月休職したら？と言ってくれましたが、 一ヵ月で治るかも分... 続きをみる