パニック障害のムラゴンブログ
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今日の天気は晴れ☀ 昨日は雪ふり❄と風が強かった☃️ 昨日は月に一度のカウンセリングの為に 精神科に行ってきました。 担当の医師に 日によってポジティブだったり、ネガティブになったりすることや、話してもしょうがないと思いながらも「腰が痛くなる日も多く、歩くと足の付け根が痛むことがツラい😖」と話して... 続きをみる
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お久しぶりです。 2021年になってました。 あけましておめでとうございます。 睡眠検査入院をしてから約二ヶ月がたちました。 今の私は鬱が悪化してしまっています。 入院後の私。 働いた職場。 何があったか。 順番に書いていきます。 オープニングカフェバイトを始める 入院後、 11月にカフェで働きはじ... 続きをみる
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3連休の初日ですか❓ 私には関係なくいつもと変わらない毎日です。 寒いので朝もなかなか布団から出れず でも、朝・昼・晩と薬💊を飲んでいるので 規則正しくは過ごそうと思っています。 去年か、一度だけ朝の血圧の薬💊を飲み忘れた時があったのですが 立ち上がって歩きはじめるとフラフラと体がふらついて め... 続きをみる
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今日の天気は晴れ☀ 日中はそんなに寒くなくて良かった。 今日は今年最後の 精神科のカウンセリングの日でした。 担当の医師と話しをしていると 「あ〜今年最後の受診なんだ」と実感📝 薬💊も眠剤に安定剤に・・・今年は途中から 更年期障害の症状をやわらげる薬も増えた😌 (ツムラ当帰芍薬散) お薬手帳?... 続きをみる
- # パニック障害
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今日の天気は晴れ☀ 寒いっ🌬️❄️ デパート🏬まで買い物に行き、 凄く久しぶりにズボン👖を買いました。 若い頃はズボンを買うとき必ず ウエストが緩くて、どうしよう😥ベルトで 調整しよう・・・って悩みだったけど、 今じゃ、ウエストはピッタリなので 笑ってしまう😅 太ったなぁ〜😌 最近のおや... 続きをみる
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今日の天気は晴れ☀ そして寒いっ🌬️😨 今日は用事がなかったので マイペースで洗濯👕をしたり、片付けをしたり・・・。 用事があって出掛けなくてはいけない日は、 (寒いなぁ〜😣面倒くさいなぁ〜😫)と 思いながら支度するので時間が余計に かかったりします。 でも、バス🚌の時間があるのでね、あ... 続きをみる
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12月になりましたね。 2020年も今月で終わり・・・早いですね📅 前回のブログ記事の📝 寝ていたらスマホ📱のシャッター音がしたという話しですが、気になったので 知恵袋などで検索してみたら〜 いくつか似たような体験をしている人がいるようなのです。 原因のひとつとされているのが スマホ📱が起動... 続きをみる
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おはようございます😃 いつもご訪問ありがとうございます。 一昨日は学校休んだ息子でしたけど昨日は朝から元気に登校しました。😅💦 このまま冬休みまでもってくれるといいなぁって思います。 発達障害の子は神経が張り詰めている子が多いので少しリフレッシュも大事なのかもしれません。 主治医には頑張って行... 続きをみる
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今日の天気は晴れ☀ 風🍃が昨日も今日も吹いています。 昨日は友人を映画🎬に誘いました。 「鬼滅の刃」です。 久しぶりに映画を観ようと。 何でも良いよと言うので・・・。 何の説明もなく、いきなり 「鬼滅の刃」を観た友人でした。 友人はアニメはもちろん漫画も読んだことが なかったのですが様子を見てい... 続きをみる
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今日の天気は雨降り☔のち曇り☁ 寒いです🍃 月始めなので支払いとか用事足しに出掛けてきました📝 帰りに「銀だこ」でたこ焼きを買ってきました🐙 「ぜったいうまい❗ 煉獄ねぎチリ」 辛いのが苦手なのでどうかな❓と思いながら食べてみましたが、全然っ大丈夫でした😋 美味しかったです。 娘の分と8個入... 続きをみる
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危機管理のうえで大切なのは毅然とした態度できっぱり断ることです。 それが現場においては一番難しく、そう簡単にはいきません。 こうした納得しない相手の対応には「上手にかわす」べきです。 KK会館のNさんはそれができませんでした。 まともにクレーマーの要求に従いました。 「A子を呼び返して、謝罪するよう... 続きをみる
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ブログを見てくださってありがとうございます。 発達障害、精神障害、睡眠障害、障害者手帳持ちの捺稀です。 前途多難な人生の真っ只中だけど必死に生きている私自身の記録です まず最初に。 自己紹介も兼ねて 私についてまとめたブログです。 前回のブログ⑥ 前回のブログは、 精神科でADHDと睡眠障害の疑いと... 続きをみる
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ブログを見てくださってありがとうございます。 発達障害、精神障害、睡眠障害、障害者手帳持ちの捺稀です。 前途多難な人生の真っ只中だけど必死に生きている私自身の記録です まず最初に。 自己紹介も兼ねて 私についてまとめたブログです。 前回のブログ 前回のブログは、 初めての精神科に行ったお話です。 今... 続きをみる
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今日の天気は晴れ☀ 今日も日中はぽかぽか天気で 2時間くらいベランダの窓を開けて換気しました。洗濯👕もして気分もスッキリ😏 今日のおやつ🕒 ツイステッドワンダーランド もちもち食感・ハイチュウPremium さて、真面目系・・・クズ❓ えっと、「外面がよくて内面が悪い」 人の ことを書いてきま... 続きをみる
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今日の天気は晴れ☀ 最近は同じような天気です。 秋晴れ🍁☀ 4日前に 雪虫 を見たので やっぱり山の方は雪❄が降り出したようです。 こちらも朝晩は寒くなり、息を吐いたりすると白くなります。 昨日は「鬼滅の刃」の好きな友人と 映画🎦を観てきました。 劇場版「鬼滅の刃・無限列車編」 最初の方はクスッ... 続きをみる
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ブログを見てくださってありがとうございます。 発達障害、精神障害、睡眠障害、障害者手帳持ちの捺稀です。 前途多難な人生の真っ只中だけど必死に生きている私自身の記録です。 まず最初に こちらに自己紹介も兼ねて簡単にまとめています。 最初に読んでからだと理解しやすいかなと思います。 前回のブログはこちら... 続きをみる
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捺稀です。 ブログを見てくださってありがとうございます。 これは私の今までの記録です。 頭の整理もかねて、”私”について書いています。 まず最初に こちらのブログを読んでからだとわかりやすいと思います。 私は障害者なんだ。と自覚するまでシリーズです。(なんだそれ こまめに分けて、投稿しています。 前... 続きをみる
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今日の天気は晴れ☀ 今日も日中〜窓を開けて換気。 風が少し冷たいけど気持ち良い🍁 今日のおやつ🕒 久しぶりに ばかうけ を食べたけど 美味しい〜😀 真面目系クズ❓からの 外面がよくて内面が悪い について 考えてみたくなって 昨日から経験も含めて思い出しながら 書いてみています。 まず、「外面が... 続きをみる
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捺稀のブログを開いてくださってありがとうございます。 これから、自分自身の頭の整理もかねて、 ”私”について書いていこうと思います。 おそらく長くなると思います。 ((なるべく細かく分けてなるべく大雑把にまとめますね。 簡単な自己紹介など、 私の最初のブログです。 はじめに私の障害について 上記のブ... 続きをみる
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今日の天気は晴れ☀ ぽかぽか天気で 窓を開けて換気もしたし 洗濯👕もしてスッキリ❗ 今日のおやつ🕒 鬼滅の刃 最後の試練 チョコシュークリーム たまたま検索していて 出てきた キーワード 📝 「真面目系クズ」 はじめて聞いた。 何だろう?と調べてみると 「真面目系クズ」とは ※外面がめちゃくち... 続きをみる
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頭の中がぐちゃぐちゃですが、 これからブログを頑張ろうと思います。 タイトルの通りですが、 自己紹介も兼ねて、 長くなりますが障害について、私についてを書いていこうと思います。 障害について 初めに私は、約一年半前に障害者になりました。 (正しくは障害者でした。 今、障害者手帳精神3級 自立支援受給... 続きをみる
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こんにちわ、ブリキの住人🤖です。 今回はブリキ(僕のカラダ)のメンテナンス方法をご紹介したいと思います。 僕は病気になってから頭と体と心がバラバラになったような感覚をずっと感じていました。 背中の大ネジがうまく巻けてないブリキのおもちゃ🤖みたいな。 きっと頭のネジも2,3本落としてしまってると思... 続きをみる
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今日の天気は曇り☁のち雨降り☔ ここ2、3日はちょっと いやだいぶ精神的に落ち込んでいました😓 体調も良くなくて 精神が参るから体調も余計に悪くなる 悪循環😓 ざわざわしたり・・・ イライラしたり・・・ 私は人にあたるというよりは 自分がどんどん堕ちていく感じ それでも少しずつ回復してきて ブロ... 続きをみる
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こんにちは(^o^) 今日は晴れ☀️とても気持ちの良い気候です。この季節はとても過ごしやすいですね(^o^) 外を歩くのが楽しく感じます✨ 今日は電車に乗って5つ先の駅の病院まで健康診断に行きました🚃 私は電車が苦手です。出来る事なら乗りたくない……😩 会社の指定病院なので渋々と……😭 13年... 続きをみる
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昨日の天気は晴れ☀ 日中は暖かいのだけれど夕方から 急に冷えてくるから体調を崩しやすい😞 ここ2.3日は鼻水が出て、体もダルくて 家事とかも手抜きでした😔 今日の天気は曇り☁ 体調が戻ってきたのでサボっていた掃除などをして、買い物に出掛けてきました。 足りない食料品や日用品を買いに イオンに行っ... 続きをみる
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今日の天気は曇り☁のち雨降り☔ 1日のうちにどこかで雨☔が降ります。 寒くなってきましたし🍁 今日のジュース 紀州 有田みかん🍊🍹 100パーセント ストレート 「飲むみかん」 ひと箱・3本入り すっぱいのかな❓って思いましたが 凄く飲みやすい甘く優しい味です😀 最近〜観た映画🎦のレンタル... 続きをみる
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今日の天気は晴れ☀ 気温も高く・湿度も相変わらず高く☀👕💦 何をしてるわけでもないのに身体がしんどい😨 唯一 有り難いのは洗濯物がすぐ乾く👕👖 ずっと、私だけ❓ 私が変な体質❓ と思っていたけど そんなに人に言うことでもないかな❓と ずっと自分の中で思っていたこと。 巨像・・・仏像・・オブ... 続きをみる
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今日の天気は曇り☁のち雨降り☔ 家🏠の中がジメジメします😞 今年に入ってからマイペースで プレイしているゲーム 「ブラックスター」 元々は苦手で手を出すことのなかった リズムゲーム🎶なのですが、 このブラックスターの宣伝❓の動画をみて 曲と大人っぽい雰囲気が気に入って ちょっとずつやりはじめた... 続きをみる
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今日の天気は曇り☁ ときどきぱらぱらと雨☔ 支払いをしにコンビニ🏪へ 今日のおやつ🕒 私のブログの記事📝、内容が前後しますけど 宜しければ読んで下さい😑 再婚したBさんが 脳幹出血 と診断され、 手術もできないとわかりパニックになりました。 周りの誰もが諦めました。 でも私の中では「諦める」... 続きをみる
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昨日もめちゃくちゃ暑く☀👕💦 今日も朝早くから暑くて・・・🥵 でも、午後から予報通りに雨降り☔になりました。 少しでも涼しくなると有り難いなぁ〜😊 先程〜予約していた 三浦春馬さんのCDが届きました📦 クリアファイル 美しいなぁ〜🥺 あとは・・・言葉がでません🥺 話がかわって 25日か... 続きをみる
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今日の天気は晴れ☀👕💦 昨日も暑かったけど まだ風🍃が吹いたのでなんとか過ごせました。 今日は風🍃がほとんど吹かず、 最高気温も30℃・・・汗💦で何度も 着替える。 良いことは 洗濯物👕👖がすぐに乾くことかな。 昨日は 月に一度の精神科のカウンセリングに行って来ました📝 先月から精神... 続きをみる
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今日の天気は晴れ☀で 暑くなりました👕💦 最高気温が30℃はありました🥵 出掛けて 久しぶりに「ユニクロ」に行ってきました。 Tシャツ👕やソックス🧦を買って、 このエコバッグも買ってみました😊 ネオ・ミヤゲ(気鋭の現代アーティストが、ユニークな視点で日本の象徴的なモチーフを表現したアート... 続きをみる
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昨日まで暑かった☀👕💦のですが 今日は気温も下がり、時々〜風🍃が 吹いて涼しく過ごしました。 午前中デパート🏬に行き お花🌼とお供え物などを買ってきました。 そうそう、風呂敷が欲しいと思っていて 大判の風呂敷を買いました😊 綺麗な緑色に惹かれました🌿 韓国ドラマ「トッケビ」 最後まで観... 続きをみる
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先日、妹が送ってくれた野菜と一緒に、 手拭いが届いた😄 広げてみたら、山の日⛰とある❗️ カレンダー🗓で確認したら10日月曜日。 今年は本当ならオリンピック年❗️ なので、8月11日のところ、 なんやかんやで、10日になったそうな😅 ここで、我が家の男どもに聞いてみた❗️ 今度の休日は、なんの... 続きをみる
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こんにちは😃 いつもご訪問ありがとうございます。 久しぶりに晴れてとても暑いです。 シーツも洗い、すっきりと気持ちいいですが… 雲行きが…💦 雷⚡️鳴ってるし💦💦 10時のおやつはソルティクッキーホイップ乗せ💕にしました。😄 この組み合わせ最強❗️😄💕 お昼は冷やし中華にしました。 ... 続きをみる
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こんにちは😃 いつもご訪問ありがとうございます。 なかなか梅雨が明けませんね。 今朝は土砂降りの雨の音で目が覚めました。 昨日は久しぶりにホームベーカリーで生地を作りパンを焼きました。 中にチーズが入っています^^ 見た目は素人丸出しですが😅(笑)出来立て熱々がとてもおいしかったです。 ↑こんな... 続きをみる
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おはようございます😃 いつもご訪問ありがとうございます😊 昨日は午前中に用事を済ませ午後から息子の学校の懇談会へ。 リウマチ の薬を飲む日だったのでゆっくりしたかったですが、バタバタ過ごしました。💦 帰りは学校から息子と一緒でしたが、ミニストップのソフトクリームが食べたいと言われ、立ち寄りまし... 続きをみる
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おはようございます😃 いつもご訪問ありがとうございます😊 さて、今日は私の悩みの種である不眠症について書きたいと思います。 ずいぶん前に私の不眠症の経緯について書いてあるのでそれを抜粋しますね。 〜〜〜〜 (睡眠障害が始まったのは、息子が2歳位で障害かも?と悩んでいた頃です。 あまり信用できない... 続きをみる
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今日の天気は晴れ☀ 気温も上がり暑くなりました👕💦 18日の 三浦春馬さんの悲しいニュース📺から・・・無気力というか、喪失感というか、何なんでしょう❓この気持ちは。 テレビドラマ📺や映画🎬で カッコいいなぁ〜とか、爽やかだなぁ〜とか 演技も凄く上手なので出演された作品を とても楽しみにして... 続きをみる
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今日の天気は曇り☁のち晴れ☀で 午後からは暖かい1日でした😊 昨日は凄く久しぶりに パニック症状がでてビビりました😥 早く治まらないかな❓って焦れば 焦るほど酷くなって・・・💦 死んでしまうんじゃないかと怖かった😭 今日はいつも以上にゆったりペースで 過ごしました📝 あまりストレスを感じな... 続きをみる
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今日の天気は晴れ☀のち曇り☁ 蒸し蒸しして、ジトーってします💦 今日はマスクケース😷をはじめて作ってみました。 「ケース」というか・・・ ただ四角に縫ったというか🥺 見づらいかな?と思い マスコット(ヒーローアカデミア) を 置いて写真📱を撮ってみました。 花札🎴の柄の生地で、マスクより少... 続きをみる
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今日の天気は晴れ☀ 暑い1日になりました👕💦 天気が悪い☁☔と寒くなったり 逆に晴れる☀と暑かったり・・・。 体が慣れるまでダルかったり 横になっている時間が長かったりしてます😔 最近観た映画🎥のレンタル。 (写真は公式からお借りしました_(_^_)_) 2020年に公開された映画 「野性の... 続きをみる
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パニック障害の原因と症状、なりやすい人とその対処・克服方法とは
パニック障害の原因 パニック障害の原因は、脳内の伝達物質の異常に加えて、遺伝的要因と環境的要因が影響しています。 脳にはたくさんの神経があり、神経と神経の間にノルアドレナリンやセロトニンなどの神経伝達物質が放出されています。 神経伝達物質は恐怖や不安を感じることに関わっていて、バランスが崩れることで... 続きをみる
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- # パラリンアート
- # 成人発達障害ASD