フィトケミカルスープのムラゴンブログ

あれをしてから運がパワーアップ

仕事帰りスーパーでカットトマト缶を買って帰宅。 今日は久しぶりに、どうしてもトマトスープが食べたくなって たまにはスープとパンの一汁一菜もいいよね！ スープは電気圧力鍋で鶏肉や人参、玉ねぎなど最初の具材を入れて3分、、 いったんフタあけてカボチャ入れて1分未満でストップ。 出来上がる間お腹が空いて ... 続きをみる

広島の冬愉し

今日はいい休日になりました。 予定していたことと身体を休めることがほぼほぼ出来て また明日からの1週間、良いスタートが切れそうです。 朝は7時半ころからラン・ウォーク・ランに出かけました。 いつもとコースを変えてみました。 遠くにはまたママ子（電動アシストママチャリ）と行きたい似島が見えます。 幻想... 続きをみる

お正月後の地味な生活がまた愉し♡

新年のお仕事2日目終了～ 昨日の朝の写真です。 久しぶりにラン・ウォーク・ランに出かけました。 お仕事が始まると 生活が規則正しくなります。 5時には起床です。 若いころはぎりぎりまで寝ていましたが 朝を心地よい時間にするために早起きします。 ばたばたせず、ゆったりと過ごす時間を愉しんでいます。 ラ... 続きをみる

大切にする人は自分を大切にしてくれる人

☆昨日(11/21)の日記☆ 今日はとっても具合が悪いです。 まだ外が真っ暗な明け方、、 仕事にいけるんだろか？行っていいんだろか？と思いましたが 時間になりベッドから出て熱を計ると 熱はありません。 何とか仕事に行ってきました。 いつものような気力が湧きませんが 柿の写真だけ撮りました。 柿を食べ... 続きをみる

身体の声に耳を傾ける食生活～バレリーナの足

今日もお仕事から帰宅して とりあえずおやつです♡ ゆるくグルテンフリーやってまーす、なんて言いながら お好み焼きやラーメン、うどんやパスタ、アップルパイ、、 毎日3食小麦粉たべたいくらい好きなのですが 今は小粉を食べるのは特別な時だけ、、と一応決めているんだ。 家ではなるべく市販のおやつも食べないよ... 続きをみる

将来乗りたい電動アシスト婆婆ちゃり♡

今朝はゴミ捨てのあと朝散歩に行きました。 夏の間は暑くて暑くて 足を止めてゆっくり景色や小さな草花に目を向ける機会が 少なかったと思いますが、、 少し涼しくなって川や海の揺らぐ様子を見たり、、 うつりゆく木の葉の色をゆっくり眺めたり 太陽に向かって咲く可憐な小さな草花に目をむけたり、、 そんな散歩の... 続きをみる

自然の恵みが心と身体に沁みる

naruちゃんがファイトケミカルスープのレシピを 自分で調べて作ってみたと記事upしてくれて、、 同じ？味を共有できて 嬉しいな～と感じた朝、、、 心と身体にやさしい自然の恵みを生かしたスープです。 昨夜の夕食、、 昨日作った出来立てファイトケミカルスープ（フィトケミカルともいう） 基本の野菜4種（... 続きをみる