一年ぶり 🦉ふくろう 玄関に出しました いつ見ても とぼけた顔してる 本日の朝食 ・野菜スープinオートミール ・りんご 昨日の夕飯も軽く食べたので胃が軽いです🎵 ブルブルマシーンを始めてから、色々変化が出てきてますが一番は足…少しずつ引き締まってきている感じ 少しずつだからまだまだ ガッチリし... 続きをみる
ブルブルマシーンのムラゴンブログ
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咲きました✨ プチトマト アイコ 7月末に、同僚さんから頂いたたくさんの アイコの種をとり洗い、乾かした後プランターにまきました 時期的に遅いから実がなるかどうか… でもまずは花が咲きました😌 気温が随分下がってきたから難しいかもしれませんが、とりあえず花が咲いたから次は実…なると嬉しい 本日の朝... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・オートミールサンドイッチ ・ヨーグルト、イチゴ🍓 ・じゃがいもとオクラ ・ぶどう、梨 ・コーヒー ん~満足⤴️美味しかった 相方さんとの逆立ち賭けのプランター菜園 季節外れのプチトマト アイコ まだまだですが、育ってます✨ もうこの時期、バジルか唐辛子の苗売ってないよな~ ... 続きをみる
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朝の空 なんとなく、ザワザワする感じの空 本日の朝食 ・野菜 ・ウインナー ・ほうれん草入りスクランブルエッグ ・ブドウ ・オートミール めかぶ、しらす ・ルイボスティー ブルブルマシーンを始めて9日目、体の変化足のスネに筋がではじめ、膝まわりの肉(脂肪)凹みが😊 調べてみると、これもダイエット効... 続きをみる
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本日の弁当 茶色弁当~👍️でも美味しいはず そしてその残りで、 本日の朝食 ・オートミール しょうが焼き丼 ・ヨーグルト ・漢方茶 去年辺りから、まるごと入ったフルーツサンドを見かけてましたが、生クリームだから食事ではないな…って気分💦 しかも1つ高い💨 昨日たまたま社内女性達で、おやつとして... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・サラダチキン入りサラダ ・ヨーグルト ・キウイ、ぶどう ・コーヒー 漢方茶 写真、一ヶ月程前から画像貼りに不具合が続いてる為、今日の朝食はスクリーンショットを貼りつけました ムラゴンさんへは2度 問合せメールしてますが、いまだに回答なし💨💨 4年近く使わ... 続きをみる
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今日の朝食はこれ 相変わらず無難な感じですが、失敗しました。 上の方に写っているクロワッサンが硬い! 昨日はあんなに柔らかくておいしかったのに・・・ もしかして昨日の残りか? 残りなのか?! そして三角形のハム これも失敗しました。 そんなに冒険していないのにな~ デザートはこれ 牛乳プリンにアズキ... 続きをみる
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プロテインダイエット
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【送電停止】真っ暗な15日間…💧
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アル中、減量に成功する😆💪
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プロテイン
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アル中、名医から糖尿病も治ってるよ♫って言われた😊
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プロテインファスティング、3日目の朝🐔
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【イートハック】48時間断食初日START‼💦
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プロテインファスティング、2日目の朝🌅
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イートハックが届きました✨初日START‼
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たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかるゆるプロテインダイエット 【読書感想文】
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断食専用プロテインを購入しましたっ‼
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アル中、4月からまたファスティングやりますっ‼😤
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身体を変えるための基礎知識:トレーニングとプロテインの正しい組み合わせ
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シェイカー要らず!HOTはもちろんCOLDでもおいしい プロテイン『ホットプロテイン ソイラテ』
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