メンタルヘルスのムラゴンブログ
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こんばんは。うつ病によりドクターストップで休職中のぽえりいです。 抑うつ状態の波を時々(月二回ぐらい…)経験しながらも、なんとか生きています。抑うつ状態の時は引きこもってしまい、体力も落ちてしまい、どうしても焦っては落ち込んでしまうことがあります。 汚い話ですが、お風呂に入ることはもちろん、顔さえ洗... 続きをみる
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母が死んだのが去年の9月 それから家族はなんだか変わってしまった 母はシングルマザーだったので父親は幼い頃から知らなかった どんな顔なのかもどんな人なのかも知らなかった ただ一つ男性という生き物は卑劣で汚いというイメージだけを私に残した 今の私には家族が1人しかいない それが兄 兄妹仲は悪くもなく普... 続きをみる
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こんばんは・:*+.\(( °ω° ))/.:+ 昨日は ドリエル2錠とグレープフルーツジュースを飲んでいつもより早めに寝ることができました プラシーボ効果(偽薬を処方しても、薬だと信じ込む事によって何らかの改善がみられる事を言う。)かもしれませんが…笑 睡眠薬系のものとグレープフルーツジュースを飲... 続きをみる
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ちょっといい雰囲気の店でした。 ガード下にあるのですが、窓は広くて開放感があります。 扉をあけて入ると、天井が高くて、木目とモルタルかな?モノトーンでヨーロッパ風の落ち着いた清楚な感じがします。 迎えてくれたウェイターさんは、ドイツ人で笑顔が素敵な長身メチャイケメン。英語は通じるようで、気さくに話し... 続きをみる
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死にたい でも、自分の勝手で死ぬと、周りの人を悲しませることになるから死なない。 死なないけど、社会に適合できないと生きている価値もないような言い方をする、母親、医者がいる。社会に適合できやつは死んだ方がいいのかもしれないと思わせるような母親と医者。 実家での母親との口論。 昼夜逆転を治せ、と。解っ... 続きをみる
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昨日、抑鬱状態が酷く、ずっと何もしないでじーっとしていた私ですが、急に前髪が切りたくなり、眉上までざっくり切りました。 それまでも、外出が億劫でなかなか美容院に行けない中、一人で前髪を切ったりしてたのですが、これまた「すっきり」する!! ちょっとした「気分転換」になります。 今回は、人生で初めて、眉... 続きをみる
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久々の更新。 うつ病を患ってから日にちを数えていたけど、 数えていると、かえってうつになるので辞めた。 うつ病っていうのは、本当に理解しづらい病気だ。「今日は元気!」「ひゃっほー!」なんて 思っていても、一時間後には抑鬱状態で「死にたい」って思っていたりする。 うつ病は、今まで生きてきた人生で「自己... 続きをみる
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大学時の卒論作成中、初めてうつ病になった。 その時に、自分で精神科を探し、治療をうけたけど、幸いそこまで深刻なものではなかったらしく?翌年度には仕事も出来た。 本格的にうつ病となり、今の仕事を辞めるよう医者に言われたのが、今年の5月。 とある私立高校で国語の先生をしていた私。 今年度から初めて正規雇... 続きをみる
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体が重たい… 風邪をひいてしまった。。。 免疫力が低下していて、よく風邪をひく。 結局、友達との食事もキャンセル。 あーあ。 人のために何かしたいのに、 人に必要とされたいのに、 これじゃあ、だめだ。 信頼を失う。 でも、人の心中に思い切って踏み込めない 自分もいる。 わたしはどこか周りの人とは違う... 続きをみる
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昨夜、久しぶりに本を読んだ。面白かった。 本は今流行しているアニメ『文豪ストレイドッグス』。 kindle本で。 薬を飲んでから、眠りについたのは午前三時。 起きたのは昼。今日は不安感がない。 ずっと読んでみたかった本を読むことができた達成感。 嬉しい。やりたいと思っていても、なかなか出来ずに 自己... 続きをみる
- # メンタルヘルス
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ほんとに何もやる気がしない。 やりたいことはあるのに。 行動に移すことができない。 寝るのには、まだ早い時間だけど、 毛布の中でうずくまっている。 この暇を持て余してる感じ。 もったいないって分かってるけど、 できない。ただの怠惰? 意味も無く、煙草を吸おうか。。 自己嫌悪…
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急に寒くなったからか、不安感が夏に比べて増えた気がする。 安定剤の頓服をすでにたくさん飲んでしまい、残りが少ない。 薬がどんどん減っていく…薬代も高いし、安定剤の代わりに 煙草をふかすけれど、それでも、不安感はなかなか収まってくれない。 煙草の値段も高い。薬よりはましか? 朝、不安感で居てもたっても... 続きをみる
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昨日の記事は、実はつい最近の事なんです。 10月の上旬。もう1ヶ月経っている事が信じられません。 今日父が夢に出て来ました。青ざめた顔、あの警察署で見た父でした。普通に立っていて、「お父さん?!」って呼びかけると「うん…」と返事をしてくれました。私は父に謝りたくて「ごめんね!」と叫びたかったのですが... 続きをみる
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社会復帰順調です!職場に二日目に行ってきました! 初日よりも慣れて帰りに市役所なんかの用事も足せてよかったです^^ そんなとき、職場である、デイサービスのご利用者さまの一言がグサり 笑 薬を飲むと食欲増進されて食べちゃうんだよねぇ・・・ はい、5kg太りました・・・!
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おはようございます! パソコン💻が調子悪くてスマホから😊🙌💕 今日も出勤日です! 明日行けば休みだあ💕💕 この子は我が家の二代目パグちゃん、ゆずちゃんです🙆✨ 生後3ヶ月なんですよ😄 今日も頑張ります!
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私は今、誰かに必要とされたい でもされたいじゃだめだよね 少しは前向きになんないと ネットだから信憑性はわからないけど 必要とされたいことをやめるって書いてあった とりあえずやってみようかな
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なんか今怖い鬱霜です パニック障害もあるかもしんないけど総合して鬱って診断されてるから はっきりパニック障害かなんてわからないけど たぶんパニック障害になっている でも軽い 昔なんて学校行くのが怖すぎて過呼吸起こしてたし 今だってパソコン打てるぐらいなんだけどさ でもこの時間に怖くなるのは初めてだけ... 続きをみる
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もう夏バテしている鬱霜です なので、ブログ書く気もうせてます(笑) でも進路に関しては順調なのではないかな?
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今日は予定が合わなかったので男子達とでかけた ぶっちゃけ男子だけの方が楽だった 異性と同性ってやっぱり違うんだね なんか男子がよかったな そしたらこんなに悩んでないのだろうか まぁ女子といるより疲れなかったです
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今日は進路ガイダンス?で金曜日なのに行きましたよ… 本当嫌だ なんで友達だとおもってない人と行かないと駄目なの? もっと信頼してる人と行きたい
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今日は学校の後、祭りに行きました つまらない… ただ疲れただけ なんか今日は本当に空っぽだな… まだ疲れてるのか? よく分からないや
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今日は病院でした しかもカウンセリングもあって疲れました… カウンセリングはぶっちゃけ先生が合わないのかな? なんか嫌です。 そして親なしの一対一が始まってしんどかった 自殺未遂したのもいいましたよ でも親には秘密にしてくれたのでよかったです
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今日は疲れすぎてた まぁですよね ぶっちゃけしんどい いつもなら泣きそうだったし死にたくなってたけど… でも私が選んだんだからがんばらないとね
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二日間ライブに行ってきました とても最高で言葉にならないです でもこれからが心配だな でもとりあえず余韻抜けるまではがんばろうかな
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今日はライブでした なんか本当に鬱って忘れられた日だった 本当によかった なんか生きてるなって思いました 明日もあるからがんばらないと
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修学旅行終わりました 疲れたけど楽しかったんじゃないですか?自分 でも鬱だとばれなくてよかった それだけは安心 明日と明後日ライブなのでそれこそ楽しまなきゃね
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今日は文化交流会 ぶっちゃけどうでもいい まぁそんなこと言っちゃいけないんだろうけど まぁやらなきゃいけないし たぶん一番きつい日になると思う しんどいと思うけどがんばります
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おはようございます。 今日は観光です。 朝苦手だけど元気な自分を作ってがんばります
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今日から修学旅行です 楽しいか分からないけど 元気な自分を保てるかわからないけど とりあえず行ってきます がんばってみようと思います
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明日から修学旅行です… 正直行きたくないですよ でも行かないとめんどくさいことになるので行きますよ あと日付指定で投稿しようかな だから三日間ぐらいは未来のこと書きます たぶんしんどいと思います でもがんばろうと思います
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昨日ってか今日だけど自殺未遂してごめんなさい ごめんなさいで済まされる事ではないけれども 心配した人には悪いなって思って… 今は無だけどなんかすっきりしているよ 朝起きてまぁLINEきてて、LINEしたり電話したり怒られたり心配したって言われたり なんかごめんね 今はその言葉しか出てこないんだ
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一時間前にまぁ親しいのかな? その人達には文章おくってさよならって送った そして首締め自殺しようと思った でもできなかった ただ苦しいだけで変わらなかった 起きてた人には文章がきて電話も来た 無だけど嬉しかったよ… ごめんね
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今日はちゃんと理解してる友達とお出かけ そしたらすごい疲れて精神的にもきてしまった すごくしんどい…死にたい なんかしんどすぎて気持ち悪いし心が苦しいよ… なんでこんな思いしなきゃいけないの…?
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今日はまさかお熱中症になった ほんと吐きそうだった てか今月二回も吐いているからもう吐きたくないんだよ だから今日はダウン 暑いと嫌になるよね ほんと 何もかもが嫌ですよ~鬱霜さんは
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今日は病院でした 行くときに父親だったんで正直嫌でした ちょっと父親とあったんで… そして病院について 薬の調整されたよ… はぁ病院なんていきたくないなー いきたくない
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閲覧者1000人超えました こんな鬱野郎が呟いてるだけなのですが 読んでいただいてありがたいです。 本当にありがとうございます。 さて、今日のことを書きますか… 今日は久しぶりに塾に行きましたよ なんとか過呼吸にならずにいって参りました 今日は個別で思った以上に早く終わってなんとか大丈夫でした まぁ... 続きをみる
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今日は暑かった ただそれだけ 今日は特になかった あったといえば友達に会っただけ 私だって友達は選びます 私は鬱だって公表してない人は信頼してないです。 だからごめんね 上辺だけの友達でごめんね でもその友達は知ってる人だから大丈夫だったよ
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私はまだ頑張れないんだよ… 鬱は頑張らないっ方がいいって言うし だからまだ楽しいことを考えさせてほしいな お願いだから… わがまま、なまけものとでも思われてもいいから
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味方なんていないんです 本当にわかってくれる人なんているのかな? 親は親の考え方があって味方じゃないし… 辛いな… 親が味方じゃないのって辛いのですよ
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今日は友達と出かけてました。 それまではよかったです。 でも家が怖いんです きっと父が怖いのでしょう 母にも向き合わなきゃ、がんばらなきゃって言われました。 ただでさえがんばってるよ 生きてるだけがんばってるよ それ以上に何をがんばればいいの? がんばるって何ですか?
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ライブ二日間行ってきました 久しぶりに楽しいと感じました でも余韻が残るのもつかのま 親にもう受験は無理だなって言われました 愛情の裏返しと言われても真っ正面からいわれたらもう印象強くて涙です もうそれ思い出すと辛いです…
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今日は早めに投稿します なぜなら明日、明後日とライブがあるからです そりゃ複雑な気持ちだよ でも好きなアーティストがでるんだから恩返ししなきゃ 大丈夫 Twitterのフォロワーさんにも会うけど大丈夫 なんとかばれずにしてみせるし だぶん鬱なんて吹っ飛んでる 大丈夫…大丈夫…
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今日は学校 本当に疲れた もう本当に友達ごっこしてるにしか思えない 普段の自分よりテンション上げてるのも疲れる 鬱だってばれないようにするのも疲れる 勉強や授業だって疲れる なんで学校あるのかがわからなくなってくるよね ほんと疲れると死にたさが増してくるからもう嫌だよ… なんで生きてるんだろう とは... 続きをみる
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今日は曇り 大好きな曇り 今日は病院で薬調整してもらった そして、カウンセリングだった 何話したかなんてあんまり思い出せないけどいっぱい話した 信頼していいのかなって思ってる いや信頼しなきゃいけないか
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今日は幸せ 今日はライブDVDを買った もう最高だった ライブも5、6って行くから楽しみ 久々に楽しいって感じてる 今日はやんでないやったね! でも寝る前きっと病むんだろうな 寝る前が一番怖いんだよね
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今日は学校だった 本当に行きたくなかった… でも無理矢理?行かされてしょうがなく行った やっぱり仮面かぶってるだけで楽しくない つらいさびしい… いやだよ…
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今日はめずらしく病んでない 変なの でも変に緊張感だけするんだ… 今日は短いけどこれだけ
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今日は学校だったが本当に特に何も無い日だった そうだな... 何を話そうか 改めて自己紹介でもしてみるか 名前、鬱霜 呼び方はなんでもいい 2日制の学校に現在通い中 鬱で通院中 たぶんパニック障害はある 前に学校行く時なんか過呼吸起こしてたし 今だって謎の不安に襲われる そして睡眠障害、これはうつに... 続きをみる
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今日は晴れ 忌々しいほど晴れている いっそのこと私の心も晴らしてくれればいいのに 親がドライブに連れて行かされましたよ まぁ、寝てましたが… でも日光浴はしましたよ うつは日光浴びることがいいっていいますしね。 話は変わって今日はアニメを見ました ひぐらし好きなんですよね 特に目明し編が好きなんで見... 続きをみる
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天気は晴れ 気分いつも通り憂鬱 もはや憂鬱が何かわからなくなっている 今日は病院に行きました 薬の調整だけだったので特に何も聞かれなくて いつも通りです。 そして疲れたな… 何がって?全てが
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私は元々学校嫌いだけど、先生とかに怒られたくない優等生?でした。 ですが、高校生になり環境が変わり勉強も部活も精一杯になってしまったのだと思います。 気づけば口癖が「死にたい。消えたい。」でした。もしかしたらこの頃から鬱だったのかもしれません。もちろん、仮病も使って学校をなるべく行きませんでした。 ... 続きをみる
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今日からブログを始めてみようと思い始めて見ました。 私は、一年前から鬱と診断されました。 それでもまだまだ治ってませんがこれを気に何かが変わればなと思いブログを始めて見ました。 よろしくお願いします。
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新しい先生は病名や症状の特定を急がず、今まで飲んでいた薬を継続しながらゆっくりお話していきましょうととても安心できる語り口のお医者さんでした。 ただ処方箋に睡眠導入剤を入れてもらうことをうっかり私は忘れていました。 現在の処方箋は、 レクサプロ20mg パルブロ酸ナトリウム200mg/day 桂枝茯... 続きをみる
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彼と生活をしてみて辛く感じたことがある。 家事は元気な時にやればどうにかなるし、優先順位で絶対と言われれば100%じゃなくてもどうにかできる。家事に関しては彼の100%は私の70%ぐらいだからむしろ自信は持てるようになった。 本題の辛く感じていることは、彼が少しでもイライラすると以前以上に耐えられな... 続きをみる
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依然として気分の不安定さと疲れやすさがとれません。 小食だし偏食しがちだし、頭に栄養が行ってないのかな?と思って、 ネットでマルチビタミンのサプリを探しました。 エビオス錠を買ったことがあるんだけど、1日3回、1回10錠も飲まないといけなくて、そんでもって1粒が大きくて飲みにくくて効果を感じる前に3... 続きをみる
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しばらく生きてみようと心に決めて、ある程度の見通しをつけました。 彼と同棲してこれからも一緒にいられるために引越しをする ここ数週間通院できずに切らしてしまっている薬がある為、早めに引越し先の病院へ向かう 関係が改善してきた母親に小まめに電話をして小まめに実家に帰る 仕事は引越し先の病院の先生と相談... 続きをみる
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こんばんは。 お待たせしました。 以前予告していた、僕がうつになった経緯と うつに打ち勝つためのきっかけについて、記事にしました。 今でこそ介護職員をしていますが 僕の前職は、コンピューターのプログラマーでした。 学校は、長崎でも1・2を争う高偏差値の学校を卒業しました。 ただ、僕は、その学校を卒業... 続きをみる
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・・・(;´Д`) はい。 落ち込んでいて回復するまでに今までかかりました……Ropuです。 昨日、 『よし、お片付け続きがんばるぞ~ヽ( ̄▽ ̄)ノ』 っとお家に帰ったら…… 私の部屋に『怪獣』が居ました。 定位置にあるモノも片付け中で出てきているモノも全部ポイポイ投げ捨てて、 適当に『怪獣基準』の... 続きをみる
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うつ
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息子の家に行って掃除をして帰りました
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【注目】新〇コ〇ナワ〇チンは薬害、国を提訴
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【早くして!】予言的中!サプリが狙われた(ビタミンDは超重要)
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【YouTube】【台湾高雄】劉家酸菜白肉鍋、左營曾子店
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「ほめる」という事
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【ラーメン写真】ラーメン二郎、環七新新代田店、小豚ラーメン1000円
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d29 孤独を飼い慣らす
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心に突き刺った言葉が鬱を招く
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【TVや新聞はスルー?】パ〇デミック条約反対、池袋で2万人
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コロナ後の体調
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【YouTube】【二郎系ラーメン】自家製麺223、大ラーメン950円野菜マシマシ味玉100円
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「夏目友人帳」のTVアニメを、再度録画して観ています(^^;
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【自己紹介】元家電量販店の販売員『カメタロー』のプロフィール
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季節激変
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【マ〇ー・テレサの闇】有名だけど忘備録として
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