ヨガ教室のムラゴンブログ

ヨガ教室とお宝発見👀

昨日から一転、今日は最高気温が10度近くも 下がり朝から冷たい雨の1日でした 月に3回のヨガ教室は先週がお休みだったので 今日は2週間振りでした ピラティスの教室も持つ先生だからかなぁ？ 体幹を意識する動きが多く腹筋のない私は 時々お腹がプルプル震えている🫨 でもマイペースに気持ちの良い深い呼吸を... 続きをみる

教えて先輩たち＊残念なこと😢とワクッなことヽ(^。^)ノ

昨日のあさイチを半年に一度の検査通院へ行く途中、ひどい渋滞のろのろ運転の車内で観ました 教えて先輩たち 7つの質問 90歳の黒柳徹子さん、80歳の加賀まりこさん、71歳の風吹ジュンさん、ベテラン女優さん、人生の先輩の貴重なお話、途中までしか見られなかったのでNHK+で再視聴 同じ質問の答えを自分でも... 続きをみる

睡魔との戦い（11月20日）

今日は早番でした。 早番の時は4時過ぎには起きます。 今朝は3時30分には目が覚めてしまいました。 たった30分の早起きでしたが、睡眠が足りてないような気がしながらの出勤でした。 そして仕事終わりからのヨガ教室。 ヨガは「目を閉じて」と言われることが多いし、仰向けに寝ころぶことも多いのです。 「目を... 続きをみる

ヨガ教室（10月16日）

今日は2週間ぶりのヨガ教室でした。 先生は、間があかないように、お家でもやっておいてくださいね…っておっしゃるけど、ほとんどやってません。 ダメダメな生徒です。 でもヨガをするとなんだかとっても気持ちがいいのです。 筋トレのように激しくはないのですが、体が固い私にとっては縮こまっていた体が伸びるよう... 続きをみる

認知症の不安（9月25日）

仕事を終えて、その足でヨガ教室に行って来ました。 先週は祝日のためお休みだったため、2週間ぶりです。 先生は今回のように日にちが空くと良くないので、週に2.3回はお家でもやっておくように…とのことでした。 でも私は家で一人ではできないのです。 教室で先生の声に合わせてはできるのですが、 家で思い出そ... 続きをみる

ヨガ教室と大雨（9月11日）

ヨガ教室に行ってきました。 ヨガはまだまだ素人中の素人ですが、 普段伸ばさないところを伸ばすことができて、とっても気持ちいいのです。 固い体を一生懸命伸ばしています。 特に、50肩？60肩？なので腕が上がらないのですが、無理のない程度に伸ばしています。 ゆっくりした動きなのですが、お腹がめちゃめちゃ... 続きをみる

ヨガ教室申し込みと健診結果（9月7日）

次期のヨガの教室の申込みに行ってきました。 昨日、ハローワークの帰りに行こうと思っていたのですが、大雨で服がビチョビチョになったため行けませんでした。 10回のコースで3,000円。 1回あたり300円は破格だと思います。 60歳以降、新しいこと（既に何回か通ってますが…）に取り組むのは良いことだと... 続きをみる

ヨガ教室と腹筋（8月28日）

ヨガ教室へ行って来ました！ 短期講習の最終日のためか、 いつもよりキツいレッスンでした。 ポーズの名前はよくわからないのですが、 お腹がピクピクしたり、脇腹がピクピクして耐えられません。 いかに自分に腹筋が無いことがよくわかりました。 せっかくなので、9月からも引き続き通いたいと思っております。 私... 続きをみる

ヨガ教室とにんじんしりしり（8月21日）

今日もヨガに行ってきました！ 以前は先生の真ん前は誰も遠慮して行かず空いていたので、そこを陣取っていたのですが、 今日は少し遠慮して後ろの端っこの方にマットを敷きました。 そしたら先生の声が聞き辛い…。 それでなくても下手くそなのに、 先生の指示が聞こえなかったら何をしたらいいのかわからなくなります... 続きをみる

久しぶりのヨガ教室（8月14日）

ヨガ教室へ行って来た。 先週は孫があそびに来ていたので 休んでしまったので2週間ぶり！ イヤイヤ、7月31日は教室が無かったから 3週間ぶり！ 教室に着くといつもと違う先生。 あれ？先生変わったの？ と、心配していたら、今日だけお休みで代わりの先生とのこと。 ヨガを始めて4回目の教室だけど、 やっぱ... 続きをみる

ヨガ教室の水筒

週一のヨガ教室に持って行く水筒です バーバパパのイラストですごく可愛い お気に入りです だいぶ前に市の広報誌のアンケートを書いた時に頂きました 125mlしか入りません これが私には丁度良く、私は滅多にペットボトルを購入しませんが500mlは飲みきれないのです 今まではこれで良かったのですが先日のヨ... 続きをみる

ヨガ教室（7月24日）

今日は2週間ぶりのヨガ教室だった。 ネットでヨガマット購入！ 初めて使うヨガマット、 それだけでもテンション上がる〜！ 今回は短期講習3回の3回目。 やはり前回や前々回よりもレベルの高いことを教えてくださる。 「〇〇のポーズ！」 と言われるが、 付いていくのに必死で、何のポーズだか、 家に帰ってやっ... 続きをみる

パート休憩中

今、パート休憩時間です。 残り、ガンバ～。 午前中、ヨガ教室へ行って来ました～🎶 癒やされたー。 ヨガは20年以上習ってます～🎶 身体に合ってます。

ヨガ教室と母の買い物（7月10日）

2回目のヨガ教室に行ってきた。 今日もマットが無いのは私だけである。 ヨガ教室、気に入ったので、マット買おうかなあ。 夕方、母がシャンプーが無いとのことで、 ドラッグストアに行くのに付き合った。 ドラッグストアまでは 私の足なら5分もかからないところにあるのだが、 母と歩くと15分以上はかかる。 大... 続きをみる

ヨガ教室1回目（7月3日）

週に1回の卓球教室だけではもの足りない暇な私は、 ヨガ教室に通うことにした。 60年間生きてきて、ヨガには全く経験も知識もなく、 どんなことをするのかもわからない状態なので、 取り合えずお試しで3回のみのコースに申し込んだ。 申し込み時には 「ヨガマットはお持ちですか？」 「いいえ」 「無くても大丈... 続きをみる

介護、病院連れて行きました!

昨日は、夫を病院へ車椅子で連れて行きました～。 血液検査や、体重、血圧など、測定。 失語症なので、私が代わりに名前と生年月日を言いました。 検査待ちの間は、図書館で借りた本を二人共、読んでました。 空腹時血糖を測る為、昼を食べてなかったので、帰ってから、 16時近くになって、お昼食べました。 薬局へ... 続きをみる

期せずしてマンツーマンのヨガ教室。身体が喜んでます。

こんにちは^ - ^ 今日も秋晴れですね！！ お天気に誘われて、 庭先の黄花コスモスを切ってきました。 でも、この子はちょっと水上げが苦手なんですよね。。。 やはり、土が好きなんだろうな。 さて、昨日は、先日人生初体験した ヨガの教室に行ってきました。 心療内科の主治医にも、 深い呼吸、ゆっくりスト... 続きをみる

土日の過ごし方

みなさん、休みの日はどう過ごしていますか？ 私は基本暇です。 なので、ヨガ教室の予約を入れてわざわざ 用事を作っています。 地元に居た時は姉や姪っ子と 近くのショッピングモールに行ったり コストコに行ったりして過ごしてましたが、 今は関東に転勤してから 遊ぶ人がいないので 暇です。 そんな人多いんじ... 続きをみる

ずぼらヨガ＆美味しいおまけ

ヨガ教室に通いはじめて早一年が過ぎました！ 体が超かたいのに、、何故か続いてる・・ 自分自身が一番びっくりしてますww・・ ▼この本・・ 自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ 飛鳥新社 本 ヨガ教室で何気なくしてたポーズの意味とか・・ あの動作が自律神経にどう効いてたのかとか・・ マンガなのでわか... 続きをみる