❀ 𓂃𓈒𓏸 いつもより5分遅く家を出て ヨガ🧘♀️に着くと 中から楽しい笑い声w𐤔 仲間に入れて貰おうと 急いで着替えて定位置に着くと 話題は 冬は乾燥するから 下着はどのメーカーの何がいいのかを 笑いを交え力説😃 私にもオススメがあったから ここぞとばかり 言おうとしたけどメーカー... 続きをみる
ヨガのムラゴンブログ
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先日の実家の法事でじーっと行儀良く座っていたせいか 肩凝りがひどくて 肩を動かしたらイタタタとなるくらい 更に、左脚の太ももの方も突っ張ってる感じ。 法事は正座でなく椅子だったのに、 こんなにダメージがあるとは、、、 足はたぶんパンプスのせいでないかと。 低いヒールでも、私にとっては非日常の靴なので... 続きをみる
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。⋆˸*⋆ ✻˸*⋆❅*॰*⋆✻*⋆✻*˸❅*॰ॱ* ✻ ⋆*˸*⋆。 昨夜の内に雪は こんなに降り積もり( Ꙭ ).ᐟ.ᐟ ヨガ🧘♀️に向かう歩行者用信号も 余程吹き付けたのかこの通り💦 今日は6人 基本のポーズの割には かなりキツいと思うけど(´Д`)ハァ… 頑張って伸ばして 何とか今週は... 続きをみる
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☆。.:*・゜ 昨日は寒くて 何だか落ち込んでいたけど そうもしてられないと 今日は張り切ってヨガ🧘♀️に ヨガマットの手足が当たる部分が 皮脂のせいか白くなるのが気になって レッスンが終わったら 除菌スプレーをしこたま掛けて 拭き取っていたけど それも面倒になって 以前ジムで使っていた マット... 続きをみる
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温かい和蕎麦、ハム。 まあまあでした~。 今朝は、ヨガ教室へ参加しました✨ 7人来てました。 キープが長くて、しんどかったー。 だけど、効きました! 帰宅後、パートへ。 絵画教室の教室展が終わりました~♬ 私の知り合いが9人も、見に行って下さり、照れるけど、嬉しい😄 また、頑張ります~🎶
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私は身体がコリやすく、首マッサージャーは、ほぼ毎日使ってます。 酷使し過ぎて、画像のように、カバーの布に穴が開くほど(笑) 特に首がコリやすい。 今日は、ユーチューブを見ながら、腰痛改善のヨガをしました。 ヨガやストレッチもコリの為に、20年以上通ってます。 やれやれ😥
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❁❀✿✾❁¨̮ 今年最後の10℃越えかな(* ᐕ)? 暖かい日差しの中 ヨガ🧘♀️に行くと 今日は2人 コロナから復活した 彼女が来てくれたおかげで マンツーマンにならなくて済んでホッ( ღ´⌣`)ホッ 冒頭 犬の話になり🐾 意外や意外!! 先生は保護犬のシーズーを引き取り 今10歳(推定)な... 続きをみる
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この前、整形外科勤務の知人と話しました。 勤務先にはには毎日、腰が痛い、肩が痛いと沢山の方が来院するそうで、 痛みを取る処置、薬の処方をし そして、体操やストレッチの大切さを伝えるけれど 次に来院したら薬は飲んでも、体操はやってません、、、と言う人が本当に多いそう。 運動をしないとまた同じことを繰り... 続きをみる
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。⋆˸*⋆ ✻˸*⋆❅*॰*❄︎☃︎¨̮ 起きがけの窓の外🪟 やっぱり降ってました(ó﹏ò。)ウゥゥ ダウンを着て ヨガ🧘♀️に行くと 今日は4人 週2で来ていた先輩の彼女 暫く会ってないヽ(´o`; と思ったら 実は私、 コロナで2週間自粛だったんです なるほどー(゚o゚;; コロナは終息し... 続きをみる
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❁❀✿✾❁¨̮ 気温の変動が激しいせいか 健康には自信があるはずの 私にも疲れが(;´Д`) 昨日はセボコンに行ったし 今日はヨガ🧘♀️ 伸ばして無になれば 気分も良くなるだろうと 張り切っていたら…… *おはようございます。 なんか今日はkumiさんだけっぽい雰囲気が漂ってきました。 一応伺い... 続きをみる
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昨日は 気候が逆戻り、観測史上初の11月の真夏日30℃でした。 朝起きた時に少し寒いと ダイソンHOT&COOLの温風を使ったのは10日ほど前 冷風の強に切り替えて涼しい~ 少し残っててどうしようと思っていた夏用ヒンヤリボディジェルも使えました(^^;))) 二季(2season)になるというのは ... 続きをみる
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3連休は何をしようかなって。 頭の中は忙しくて、色々なところにいったり、やったり、してみたけれど。 なーんにもしてないのに、思っただけで、あわあわしてしまいました。 まずは一人でお山に行ってみようって考えたとき、ものすごくワクワクして。 行ってないのにドキドキして(笑) 結局は天気との都合で行けなか... 続きをみる
- # ヨガ
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☃︎︎︎☁︎︎*.︎︎︎︎°☽。❅°゜.❆ ヨガ🧘♀️に行く道すがら見かけた 懐かしい「オンコの実」 小さい頃 にゃんこのおばちゃんち🐈と呼んでいた家の 木製の大きな蓋付きのゴミ箱によじ登り 内緒で取ってこっそり食べたけど٩(•ч• ٩) オンコって 【イチイ」を「オンコ」と呼ぶのは 北海道特... 続きをみる
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𓏲𓇢 🍂𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 𓏲𓇢𓂅 木枯らしに吹かれながら𓏲𓂅𓂅🍁 ヨガ🧘♀️に行くと 先日「そばフェス」に行った時の 私の「タレ」発言が 気になっていたのか(•~•? 今更ながら(˶ᐢᗜᐢ˶) そばは「つゆ」でしょ( *¯ ꒳¯*) と先生に言われ(๑•̀Δ•́) 私は蕎... 続きをみる
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❀.*・゚ 先週は 先生が腰痛だったり お料理教室で行けなかったりで 1週間振りにヨガ🧘♀️に 行く道で カラスの大群がゴミをついばんで(°°;) 今日は可燃ごみの日 頑丈なワイヤーの箱から 何とか食べれそうな物を引っ張り出し カラスも必死だけど 避けようと私も後ろから車が来ていないか確かめて車... 続きをみる
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長年通っていたヨガスタジオがなくなって、 ヨガは一旦おしまいと言う事になっていますが、 お世話になった先生といちどゆっくりお話したい、 お礼も言いたいという事でヨガ仲間のKさんと一緒に お茶でもと言う話になりました。 ヨガおしまい 終わりが来たんだ。 - 穏やかに、でも楽しんで暮らしたい 中々日程が... 続きをみる
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❁⃘*.゚ 久しぶりのヨガ🧘♀️ 今日は馴染みの4人 やっぱり行く所があって 体幹が鍛えられるっていいことだなぁ と思いながら 終わったらフラッフラ(⸝⸝𖦹◽︎𖦹⸝⸝) 壊れたストーブが 中古パーツで直ってた( ᐛ )و レッスンの始まりと終わりに 胸の前で両手を合わせるんだけど 合わせた時... 続きをみる
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絵本作家の模写を描きました~🎶 楽しかったー🎵 こんな明るい絵を描いてると、楽しく毎日過ごしていると思われると 思うけど、、、 10月は、毎年体調が悪くて、困ってます。 この前ブログに書いた首肩コリも、治らず。 本当、しんどいです。 冷えもあると思い、首肩に巻く物買いました。 ちょっと刺し子も、... 続きをみる
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楽しい3日間を過ごしたので 今日の仕事は、これが現実なのかぁと思っていました 毎日ランチに行くわけにはいかないので こんなものでしょうか? リンネル12月号 この月は、いつも北欧特集です 昨日の夜は、麻婆豆腐と海藻サラダを作りました 娘と過ごす休みは、楽しいですね♪ 1人になった家は、秋になると さ... 続きをみる
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⋆* ⁑⋆* 寒いと思っていたけど 覚悟してヨガ🧘♀️に出掛けたら 予想以上寒くて{{(>_<)}} 今日は4人 体の軸をぶらさないように 言われて気を付けたけどブレブレ😅 体幹を鍛えなきゃ💦 使ってるマットの手足が当たる部分が 何故か白くなり 「サイババ( ¨*)?」 なんて嘯いては見たも... 続きをみる
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毎年10月になると買い替えたくなる手帳 年末準備の第1弾という所でしょうか。 来年もRollbahn 今回も迷わず表紙はうさぎ🐰 干支は竜🐲ですけど。 スケジュール管理の手帳とは言えない使い方をしています。 diary予定を記入するページは その日の行動をひとこと書き込み、残りのフリーページは日... 続きをみる
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໒꒱·̩͙⋆.* 𓂃 𓈒𓏸 明日までは暖かいらしい パーカー1枚でヨガ🧘♀️に行くと 今日は体験さんを含め7人 先生の説明によると 今習っている「整えヨガ」は 八支則と言って 8段階あるヨガの3番目らしい😅 こんなにキツイのにーヾ(・ω・`;)ノ これ以上は無理〜😣 なんて思いながら?... 続きをみる
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ハワイ最終日の朝は 早めに起きてカピオラニパークでヨガから始まりました。 カピオラニパークで こんなにもリラックスできるのは この地が持っているエネルギーとか 目に見えないものも関係していたりするのかなと 不思議なほどの安心感があります。 何かをちゃんとする必要もなくて 美しいブルーの海を見ながら、... 続きをみる
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☾⋆·̩͙⑅* 夜はめっきり寒く🌛*° カシウェアに 肌掛け そのまた上に毛布を足してぐっすり😴 朝ポチッと コロナ社💦のストーブを付けると 「喧嘩します」Σ(・ω・ノ)ノ 起きがけの耳には 点火します🔥 が、そう聞こえ👂 戦う気満々で朝食の準備に🍞🥚🍅etc. 今日は暖かいかな☀️... 続きをみる
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•*¨*•.¸¸- ̗̀ ☺︎ ̖́- パーカーを2枚重ねて ヨガ🧘♀️に出掛けたのに(-_-;) 思ったより寒く🥶 今日は5人(男性1名) 最近休日でも定員8名に 満たないことが多いな( '-'* )? と気にしながら 伸ばされるポーズが多くて ヨレヨレでご帰還ᐡ𖦹 ·̫ 𖦹ᐡ 午後か... 続きをみる
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⋆̩*̣̩☂︎*̣̩⋆̩ 屋根をこれでもかと叩きつける 雨で目が覚め👀 ヨガ🧘♀️に行けるかなσ(∵`)? と思ったけど 出かける頃には晴れていて💭 濡れる心配もなく辿り着き 今日は男性おひとりを含め5人 ちょっとだけ 理解不能なポーズもあったけど(^▽^;) 難なくこなし 雨にも濡れずご帰... 続きをみる
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❁¨̮ 折り畳み傘🌂を持って 2日前に行けなかった分の ヨガ🧘♀️に行くと 今日は3人 レッスン名は 「やさしいパワーヨガ」 大丈夫かな(。´・ω・)? と思って行ったけど やっぱりやさしくは無かった 出来ることだけ頑張って٩(◜𖥦◝)و とりあえず終了\(^0^)/ 先生に 週3で来てるか... 続きをみる
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☔︎⚡︎☁︎ 雨が降りそうだな🌧️ と、大ぶりの日傘兼雨傘を持ち🌂 ヨガ🧘♀️に出掛けると 今日は3人 集中して無表情で😶 無になれて良いみたい👌 帰りはやっぱり雨⋆̩*̣̩☂︎*̣̩⋆̩ 2時からの美容室に💇♀️ 早めに着いたから 先日デパート初出店のこのお店🏬 広くて時間内に見... 続きをみる
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°̥࿐✰⋆。:゚・*☽ °̥࿐ 秋は何故か …物悲しくて🍂°̥࿐ ちょっと暗い気持ちで起きたけど(ι´Д`)ノ そうもしてもいられないと 急いで身支度して ヨガ🧘♀️に出掛けると 先生が気になっている 色んな事例を話していて *ヨガマットの端が丸まったまま 気にせずにポーズをする *ヨガウェア... 続きをみる
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今日はこれからヨガをやります! 心身ともに、リフレッシュ!! まだまだ身体は硬いけど、気にもしないでやってみる。
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𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧 今朝はヨガ🧘♀️に行き ポーズを取っていたら いきなりの豪雨☔️と雷⚡️ 日傘はもういいかな❓ と持たなかったけど 折り畳み傘🌂 バッグに忍ばせていてラッキー🍀 今日は5人 本来の「整えヨガ」のポーズでホッ(* ´ㅁ`*)💨 午後から 田園風景を 通り抜け🚗³₃ ... 続きをみる
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昨日はヨガに行ってきました。 やっぱり、気持ちが良いです。 身体も心も浄化されて、健康になる感じです。
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リタイヤ後、今まで出来なかった敬遠してきた身体を動かすことにいくつかチャレンジしています。 プール(水中ウォーキング)ヨガ、健康体操、ウォーキング(散歩) 目的は体力作り 初めて良かったこと:自分で自分の姿を確認出来た(鏡に映した) ヨガや体操の時に鏡に映る自分は🤢 肩幅広めでいかり肩の上に思いっ... 続きをみる
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𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧 上着を着ようか悩む朝 ヨガ🧘♀️に行くと 今日は ギリギリセーフの男性を含め5人 ちょっと寝不足だったけど 先生が次 どんなポーズを展開するか(๑• . •๑)❔❔ 想像しながら 手足はよく動かすので セボコンみたいには寝れない(。 >艸<) 今日も出来ないポーズはスルー... 続きをみる
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⋆̩*̣̩☂︎*̣̩⋆̩ 今朝は 寒くて目が覚めた👀 外は雨だから傘をさして☂️ ヨガ🧘♀️に出かけると 今日は5人 ギリギリまで足を広げてのポージング ジャンプして足を一瞬で取り換えて!! …骨を折ったら困るので止めときましょう😅 相変わらずの無理難題💦 すかさず否定されるのなら言わ... 続きをみる
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⋆̩*̣̩☂︎*̣̩⋆̩ ポツポツ降り出した雨の中☔️ ヨガ🧘♀️に行くと 今日は6人 先生が お買い物に行って🛒。・*・:´- マネキンが着ている洋服を指さして 「この商品はどこにありますか?」 私、店員じゃありません😅 よくあります💦 と笑って(*≧▽≦) 先生も反省したのか? ノーマ... 続きをみる
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こんにちは☺️🍹 今日は、曇り空で、暑いです。 まだまだ、冷たい飲み物を飲んでしまいます。 今日は、2か月ぶりの、ヨガ🧘♀️の日でした。 メンタルは、いまいちだったんだっですが、 ヨガの先生に,会いたくて、がんばって なんとか行って来ました。 久しぶりのレッスンだったので、終わったあと グッタ... 続きをみる
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心の中に「静」をもつ サンマーク出版 Digital Ebook Purchas 「ファッション」や「映え」目的のなんちゃってヨガを実践している芸能人ではなく ガチでヨガをやっている芸能人を検索したらこの人が挙がってきて借りてみた なんていうかちょっと先を歩く先輩のような感じ 12月21日生まれと言... 続きをみる
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𓏲𓂅𓂅𓏲𓇢𓂅 相変わらず 日傘も効かない風の中🍃𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 今日はいつもより 5分遅くヨガ🧘♀️に行くと やっぱり(´・Д・)」 先生の真ん前‼️ ゴールデンゾーンが空いていて😱 伏し目がちにレッスンを^^; 今日もノーマルなポーズに ほっとして( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )ホッ ... 続きをみる
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長年通っていたヨガスタジオが閉鎖になって数か月。 別の場所での再開に期待し、また、自宅へ来ていただくという案も 検討していましたが、、 もうおしまい、と言う結論になってしまいました。 最終的な移転先はまた別の所にはなったのですが、 私が通うには少し不便なところ。 私の自宅で行うにはペアレッスンのパー... 続きをみる
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𑁍𓏸𓈒 湿気はあるけど まぁこれ位は許せるか… 秋の訪れを感じる8月最終日 ヨガ🧘♀️に行くと 駐車場に 見覚えのあるフォーリングズの白い車👀✨️ もしかして(。• . •。) ?? 中に入り更衣室に急ぐと 雪が降る頃には週2位 お教室で一緒にレッスンしてた彼女が❕ どうしてらっしゃるか... 続きをみる
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1日1回は汗をかこうと 週に数回ウォーキング 今のところふたつの公園への2コースを気分によって日替りで🚶♀️ 先週、徒歩通勤していた道沿いの公園、 もうひとつの北方面の公園に行くことが多くなって久しぶりに寄ってみたら草ぼうぼう荒れ放題、周回コースも草に覆われていて😵誰も居ない 北方面の公園は商... 続きをみる
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- ̗̀ ☺︎ ̖́-- ̗̀ *·̩͙ ☀︎*.。 熱帯夜に ♡クーラー付けっぱなし(^_^; ☆扇風機も弱く掛けて 快適に起きた朝٩( ´⚰︎` )۶ ニュースでは📺 新学期が始まったけど クーラーが無い教室では 子供たちが心配だから休校 とか 涼み🎐 𓈒𓏸に来たのにこの暑さ🥵 とガッ... 続きをみる
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任意継続とした健康保険証が届きました。 仕事が早いっ! (↼元職場を信用していなかった^^;) 保険証が手元になくてもマイナンバーカードがあれば保険診療が可能とうたっていますが、切り替え手続き中だと〖受給資格なし〗となる事もあるので、やはり保険証本体を手にすると安心です。 保険証がマイナンバーカード... 続きをみる
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- ̗̀ *·̩͙ ☀︎*.。 連日の暑さに なかなかついていけない💦 北国も もう40日以上真夏日が続いている;(; ᷇࿀ ᷆ ;); ヨガ🧘♀️に行っても こんなに汗っかきだったかと( ᐕ)? 思うくらい汗まみれ( ˊᵕˋ )💭 今日も帰ったら シャワー🚿に直行で💨 疲れて寝てし... 続きをみる
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今日はこれからヨガをやります! 体育館でのヨガに参加するのは3週間ぶりなのですが、数週間前から、毎日寝起きに15分くらいヨガをやっているので、その成果が出るのか? ちょっと楽しみです!!
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1泊2日の白馬旅 翌日は、北アルプスが一望できる白馬岩岳マウンテンリゾートに行きました。 こちらもゴンドラで上ります。 山頂に到着したら、思ったより暑い! 標高1,289mじゃ、上高地(1,500m)より低いしね。 みなさん、岩岳グリーンパークで、のんびり椅子に腰掛けて白馬村を眺めています。 ここは... 続きをみる
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🍃𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 少しは涼しくなったかな 日傘は離せないけど 風の無い道を ヨガ🧘♀️に向かうと 8人の予定が 連絡無しでおひとり欠席:: ( › - ‹ ) :: せめて連絡はしないとね💦 今日はお腹に意識を と言われつつ 言われてしまった(^▽^;) ほかのことに気を取られていたら... 続きをみる
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▲スイカのデザート(千疋屋)カップの底がスイカの皮を模したゼリー🍉 これまでのヨガ歴を振り返ると、海外生活から帰国後ヨガを始める(ヨガスタジオ入会)→がんになって退会→手術・化学療法終了後に再開(ヨガスタジオ再入会)→腰痛椎間板ヘルニアで休会→コロナでヨガスタジオ退会という経緯でした。 腰痛やコロ... 続きをみる
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🍃𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎🍃彡 お盆の行事が済み 平常に戻った今日 台風が去っていくためなのか 強風すぎて🌀 日傘も閉じなければ歩けないそんな朝 観察日記📖の朝顔も 車庫の中でオヤスミ(-_-)zzz ヨガ🧘♀️に行くと 今日はふたり ソッソッいいですね〜✌️ 先生のお決まりの褒め言葉に や... 続きをみる
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▲こんなに暑いのに蕾が膨らんできました ▲イチゴの花も今年3回目かな? 久しぶりの投稿になります。 お盆期間中は帰省していたので、その間ヨガはお休みしました。 自宅に戻った翌日、ヨガ6日目。数日間お休みしたので、まずは初級クラスに参加。無理なく気持ちよく出来ました。その後、ハーバルサウナへ。今回は、... 続きをみる
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おはようございます こんにちは こんばんは 今日の札幌もどんよりとした1日 ゴミ出しをするのに朝の6時頃外に出ましたが、もうその時間で、ムシムシしていました 今日も1日外出せずに家であれやこれやと動いていました 半年ぶりにYouTubeでヨガをやってみましたよ 今は色々なコースがあって、シリーズで学... 続きをみる
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▲ハス品種見本園でとった画像(3週間前) ヨガ4日目。仕事が終わってからレッスンを受けている関係上、その時間に開催されているレッスンを選択するしかありません。開催されていたレッスンは「中級」と「上級」のみ。筋肉痛が少し楽になったので「中級」でも行けそうな気がしました。 レッスンを受けてみると、4年前... 続きをみる
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☕💭💕✧ コーヒーを淹れてあげました(´・・)ノ(._.`)ヨシヨシ
- ̗̀ *·̩͙ ☀︎*.。 今日は なんでこんなに暑いんだろう( *¯ㅿ¯*)フゥ💦 北国なのに🥺 と 風は涼しいけど 強風に煽られ🌀🌿🍃𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ ヨガ🧘♀️に行くと 今日は3人 きついポーズに耐え 余計な事は考えないで 集中しようと努力していたら( ᐛ )و kum... 続きをみる
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グルタチオンはアミノ酸のかたまりであり、「食品」と言えます。 肝臓の働きを助け、毒素を分解するサポートをします。 私自身も、上記のサイト・おおきな木ホームクリニック様から購入しました。 冷蔵便で丁寧に届けられました。 Amazonなどの通販サイトで買うより、ややお手頃です。 効果の程は… (自分の為... 続きをみる
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⋆̩*⋆̩☂︎*̣̩︎︎*.⋆̩*⋆̩☂︎*̣̩︎︎*.⋆̩*⋆̩☂︎*̣̩︎︎*. 夜中にかなりの勢いで 降った雨のおかげで 涼しい北国の朝🎐 𓈒𓏸 ヨガ🧘♀️に行くと 今日は7人 男性はおひとり 先生に向かって左端の 定位置に構え 頑張ってポージングし 最後の「シャヴァーサナ」の時 咳... 続きをみる
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- ̗̀ ☺︎ ̖́-☀︎*.。☀︎*.。☀︎*.。☀︎*・ࡇ・ ~☼ 北国も例年に無く 暑〜い8月が🥵 涼し気に気取った省吾🎸に癒されてᥫᩣ ̖́- ひまわりも🌻´- 元気( * ˙ᵕ˙ * )♡.*・゚ 今朝ヨガ🧘♀️に行くと 今日は8人 腹筋を意識してのボージングばかり(;^_^A ... 続きをみる
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通っていたヨガ教室が移転し、新たに開設された移動先に 一度だけ行ったのが7月10日の事。 その場所はあまり心地の良い場所ではなく、 それは私と一緒に通っているKさんも同じだったようでした。 (理由は少し違いましたが) その場所に通うことは今後はないよねと言う結論になりました。 そしてお試しで我が家に... 続きをみる
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⋆⋆⋆❈⋆⋆⋆☽⋆⋆✛⋆❖ꕤ❖⋆✛⋆⋆☽⋆⋆⋆❈⋆⋆⋆ 暑いけど💦 心地よい風を頬に受け𓏲𓂅🍃 ヨガ🧘♀️に行くと 男性おひとりを含め 今日は5人 最近以前より 少しは 注意を受けなくなったかな(*'ࠔ'*)? と思いながら キツいポーズに耐え抜いて∠( ˙-˙ )/ 今週も終わりだな... 続きをみる
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✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.•¨•.¸¸.•¨•.✿ 今日も暑く🥵 汗だくで૮ • ·̫ • ; ; ა グダグダになって ヨガ🧘♀️のお教室の ドアを開けると🚪 今日は2人 暑すぎるから(;^_^A 今日からやっと マスクなしに… 暑い話で盛り上がり そういえば(´-`).。oO... 続きをみる
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肩痛の原因の一つに身体の硬さがあるとわかり、毎日YouTubeを見ながら少なくとも1日1回15分間ヨガを続けたところ、1ヶ月で肩痛が軽減しました。 やっぱりヨガはいいなぁ。。と思い、近くの教室を探してみたけど、レッスン代は月に8千円くらい💦 まぁ、自己流でも効果はあるからヨシとしていた。 ところが... 続きをみる
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今日はヨガに行ってきました。 体が硬いので、カッコ悪いヨガです。 #あぐらもかけない… しかし、 終わると超〜気持ちがいいのです。 明日も頑張れそう…
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🍃𓏲𓂅🍃 𓏲𓂅🍃🌀🍃 今朝は 風が強く𓏲𓂅🍃 日傘が持っていかれそう🙀💦 明日行けない代わりに 今日出かけたヨガ🧘♀️の レッスン名は 「パワーヨガビギナー」 ビギナーが付いているから きっと大丈夫!だろうと 恐る恐るドア🚪を開けると| Ꙭ)و゙ ㌧ 今日は2人 …... 続きをみる
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☀︎*.。☀︎*.。☀︎*.。☀︎*.。☀︎*.。☀︎*.。☀︎*.。☀︎ 今日も真夏日🥵 日傘をしっかり差して ヨガ🧘♀️に行くと 今日は5人、女性のみ(*ˊᵕˋ*)ホッ ヨガのおかげか 背が縮んでいませんでした とお礼を言うと それは良かった 僕は伸びましたよ!座高がね💦 え〜🙀💦 ... 続きをみる
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✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.•¨•.¸¸.•¨•.✿ 今日も朝から体操(セボコン)💨 マットの上で 仰向けだったり うつ伏せになったり 寝ながらのポーズが多いから アレ〜( ´◔‸◔`) 今、私寝てたよね💦 なんてことが何度も(*≧∀≦*) おかしいな?(ᐛ)? よく寝たはずなのに😴... 続きをみる
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☀︎ ☁︎ ☂︎ ☀︎ ☁︎ ☂︎ ☁︎ ☂︎ 朝、ヨガ🧘♀️に行くときは 風が強く🍃パーカーを手放せず💦 いつもより5分程遅れて入ると 今日は3人 話が弾んでいるようで 急いで着替え仲間にはいると 苦手な食材の話を… おひとりがグリーンピースが苦手だと💦 母が家庭菜園の畑から 取り立ての... 続きをみる
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.*・゚☔.゚・*. .*・゚☔.゚・*. .*・゚☔.゚・*. 今日は起きた時から どしゃ降りの雨⋆̩*̣̩☂︎*̣̩⋆̩ 傘をさして(〃σωσ)ڡ☂️ ヨガ🧘♀️にいくと今日は5人 3人キャンセルがあったとか💦 ホットヨガを教えていた時先生は 湯あたりのせいか? 立ちくらみがして 自分が何... 続きをみる
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昨日はラーメンが食べたいなぁ 買ってくれば良かったな なんて思いながらキッチンを見ていたらありました^^ コムタンラーメン 福袋に入っていたのでした すっかり忘れてました (まだ2袋あるので食べます) 昨日はコムタンラーメンを食べ 裏の説明書きを見ていると ご飯を入れると美味しいと書いてあります な... 続きをみる
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今日も 首にタオルを巻こうかなΣ(゚д゚;) っていう位きついヨガ🧘♀️😅💦 肘を立てて 体を斜めに支えて 言われた事は理解出来ても もう少し痩せなきゃ無理かな😣 …重いっ( ´-`).。oO ポーズが見やすい様に Tシャツを スパッツの中にINして と言われても 聞こえないふりをして(˶... 続きをみる
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☀︎*.。☀︎*.。☀︎*.。☀︎*.。☀︎*.。☀︎*.。☀︎*.。☀︎ 北国なのに どうしてこんなに暑いんだろう( *¯ㅿ¯*)フゥ💦 汗をふきふき( ´^`;) ヨガ🧘♀️に行くと 今日は5人 相変わらず 次々指示される厳しいポーズに 頭が回らず(;𖦹ࡇ𖦹) 右手と言われ左手 左足は... 続きをみる
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☀︎*.。☀︎*.。☀︎*.。☀︎*.。☀︎*.。☀︎*.。☀︎*.。☀︎ 北国なのに😳❤️🔥 朝から焼け付く日差しの中🥵 4日ぶりにヨガ🧘♀️に出掛けた💨 今日は8人(男性はおふたり) 1回休むと久しぶりな感じが否めなく 懐かしいな〜 と いつもの道を 急ぎ足🌿 相変わらずの 汗だ... 続きをみる
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昨日1日で起こった事。何故か色々な事が一度に起こりました。 いえ、たいしたことではないのですが 心がざわつく事。物思う事。 ① 昨日は仕事日。 午後からの仕事なので午前中はゆっくりの予定でしたが、、 いつもの証券会社の方からお電話。 満期になる国債のご連絡だったのだけれど おすすめの株のお話などして... 続きをみる
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✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.•¨•.¸¸.•¨•.✿ 今日のヨガ🧘♀️は5人 蚊に刺される話になり🥺💦 刺されやすい方がおふたり( ´•ᴗ•) 血液型じゃない(˙▷˙)…? と言うと おふたりとも私と同じO型 どうも血液型では決められないらしい😅 一説では足の匂いだと先生が😱 ... 続きをみる
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朝は爽やかだけど、これから猛暑⁇ よし!今のうちに玄関を洗おう!
おはようございます。 昨日から一転、爽やかな朝です。 涼しいウチに、 玄関を洗ってしまおー!! と言いながら、ダラダラしています。笑。 昨日は久しぶりに 大好きな『雨の音』の日。 朝から2時間くらい、 ゆっくり時間をかけて、 陰ヨガとストレッチをしました。 出かける予定をすべてやめて、 おこもり確定... 続きをみる
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🎸•*¨*•.¸¸♬︎•*¨*•.¸¸♬︎🎸 今日から7月🗓 1年の後半になりました✧٩(ˊωˋ*)و✧オーッ 爽やかな出で立ちの省吾🎸 70歳とは思えない(ღ*ˇ ˇ*)。o♡ᔆᵘᵗᵉᵏⁱ♡ 今朝のヨガ🧘♀️は なんと(;゚Д゚)! 6人の内半分 3人が男性! 皆さん 先生が男性のお教... 続きをみる
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60歳までは肩こりや、腰痛を感じなかったが、2022年の年明けと共に、ギックリ腰と考えられない程の肩こりに悩まされるようになった。 超健康で夏バテや疲れって何?という体だったのに。。。 一時は接骨院やら、マッサージに行っていたが、お金がかかり過ぎ・・・ 自分の体は自分でメンテしようと、毎日風呂上りに... 続きをみる
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☀︎ ☁︎ ☂︎ ☃︎ ☔︎ 今日は雨予報⋆̩☂︎*̣̩だったのに ムシムシしたけど晴れ☀️𓂃 𓈒𓏸 日焼け対策に長袖で ヨガ🧘♀️に行くと 今日は6人、ちょうどいい( ` -´ )b 先生はいつも 身体のどこかを 頭の上から串で刺されたように一直線に とか 腰に水槽があるつもりでこぼさ... 続きをみる
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夫がデイケア行ってる間に、ヨガ教室へ行って来ました~🎶 帰りに、ポイントでモスバーガーを食べて帰りました! うまうま~🎶 今パートの休憩中。 ガンバー!!
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スピリチュアルヒーリング
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心のフィルムはどんな映画を映してる?💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
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自己紹介などを
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自己紹介からの心に決めたこと
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『令和版 みんな誰もが 神様だった』 並木良和
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オラクルアート−13
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スピリチュアルヒーリングの危険性とは?知っておきたい見極め方【対面でも遠隔でも】
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自分に出来ないことなんて本当は無いんだね💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
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今日は実践あるのみ!💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
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慈悲の心でみんな幸せ💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
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今日は癒しのパワーで乗り切ろう!💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
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整気法プロテクト&クリアリングヒーリングセミナー開講
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自分の人生に覚悟を持とう!💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
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起こってほしいことは、3日以内に起こる💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
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最近ワクワクしてますか?💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
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オラクルアートー11
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- # 肩こり