どうしても行かないといけなかったので 昨日、出かけて来ました。 用事はすぐに済んだので 広いアウトレットモールを歩き回りました。 このアウトレットモールは もうじき全館営業を停止するそうです。 物凄く広い場所なので 次に何が出来るのか楽しみだったのですが 結局、又、アウトレットのお店らしいです。 あ... 続きをみる
ヨットハーバーのムラゴンブログ
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今朝は自転車で 前回は夕方に行ったヨットハーバーに 行って来ました。。 こんなに静かで美しくお散歩にはもってこいな場所なのに 誰もいなくて 海岸独り占めです。 波の動きをじっと見ながら 波音に癒されて、、 日差しも心地よく温かで、、 もうしばらくこのまま波を見ていたい気持ちを振り切って、、 マリーナ... 続きをみる
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もう陽が沈むころ自転車で出発。。 夕方行ってみたかったところへ。。 思ったよりだいぶ小さな砂浜だったけど 海から吹く風が気持ちいい。。 波の音に癒されます。。 静かな瀬戸内海の夕暮れ。。 びっくりしたのが、、木下大サーカスが来ていた。。 テントの中から猛獣の声がする。。 今猛獣が脱走してきたらどこに... 続きをみる
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Blog版: WSNH No. 874 『物議を醸したスイス公共放送の戦略』他
▼ スイスの報道で世界が見える Swiss Media reporting World's Reality Schweizer Medien berichten ueber Welt-Realitaet ▼ 多言語ニュース・ブログ 「スイス・ニュース・ヘッドラインズ」 Multilingual Ne... 続きをみる
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御津町のヨットハーバーにあるお洒落で インスタ映えするcafe💖 ⚓️『Cruising Cafe marica』⚓️ ここのお店もInstagramで前々からずっと パンケーキが気になっていたんです🥞🍓 今回はドライブがてらに立ち寄ってみました(*´꒳`*) 当然... 続きをみる
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サンフランシスコが望める海辺の街・サウサリート(Sausalito)に到着 リゾート地っぽい感じ~ ヨットがいっぱ~い サンフランシスコが一望できます! サウサリートの海沿いにあったヨットハーバー サウサリートの目抜き通り 蜃気楼のようなサンフランシスコ!! ゴールデン・ゲート・ブリッジ(金門橋)を... 続きをみる
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体脂肪を落とす
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本日のトレーニング&ランニング ビリーズブートキャンプ
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今日の体重、他 HIITで戻す
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今日の体重、他 元の木阿弥(笑)
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横浜市都筑区の「都筑区ウォーキングフィールドMAP」の考え方
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マラソンや登山でかなり効果があると思われるクエン酸のご紹介
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今日の体重、他 フルマラソンでデブ化する( ;´Д`)
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フルマラソン2日目の後遺症
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ジムに行こうと思っていたが
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フルマラソン一発(笑)
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フルマラソンの後遺症:クエン酸を投入するも(笑)
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今日の体重、他 フルマラソンの威力
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本日のトレーニング&ランニング フルマラソン
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クエン酸か?:信じられない余裕のフルマラソン完走
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今日の体重、他 糖質をド派手に摂取
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朝からカツ丼&蕎麦
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